مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
“مون کي لڳي ٿو ٻين ماڻهن وٽ منهنجي هڪ تصوير آهي جيڪا بلڪل مختلف آهي ان کان جيڪو مان واقعي آهيان. ٿي سگهي ٿو اهو ان ڪري جو مان خاموش آهيان، پر تڏهن به جڏهن مان کليل آهيان، اهو محسوس ٿئي ٿو ته ماڻهو مون کي حقيقت ۾ ”حاصل“ نٿا ڪن. مان ڪيئن ٿو محسوس ڪري سگهان ٿو ماڻهن جي غلط فهمي ۾؟
غلط سمجھڻ اڪيلو آهي. اهو ماڻهن سان ڳالهائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته گهڻو ڪري جيڪي توهان چوندا آهن ترجمي ۾ گم ٿي ويندو آهي. انهن ماڻهن لاءِ جيڪي اڪثر غلط فهمي محسوس ڪندا آهن، ڪميونيڪيشن مايوس ڪندڙ، ٿڪائيندڙ ۽ مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿي.
اهو مسئلو اصل ۾ توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. 2018 ۾، 27 سيڪڙو بالغن ٻڌايو ته اهي گهٽ ۾ گهٽ يا ڪڏهن به محسوس نه ڪندا آهن ٻين ماڻهن کي، ۽ لڳ ڀڳ اڌ ٻڌايو اڪيلائي يا ڌار ٿيڻ جو احساس>اھڙا ڪيترائي سبب آھن جن جي ڪري توھان ماڻھن کي غلط فھمي محسوس ڪري رھيا آھيو، جن ۾ شامل آھن:
- توھان اندر گھڻا، شرميل، محفوظ، يا خاموش آھيو
- توھان وٽ گھڻيون غير محفوظ آھن
- توھان کي انصاف ٿيڻ جي باري ۾ تمام گھڻو پريشان آھيو
- توهان هر شيءِ تي غور ڪندا آھيو جيڪو توھان چئو ٿا
- توھان پڙھڻ ۾ سٺو نه آھيوسماجي اشارا
- توهان طنز يا طنز جو گهڻو استعمال ڪيو
- توهان هڪ گرگٽ آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي ”فيٽ ان“ ۾ تبديل ڪيو
- توهان پنهنجي حقيقي سوچن، احساسن ۽ راين کي پوئتي رکو
- توهان کي لڳي ٿو ته توهان اڪثر ماڻهن کان مختلف آهيو
- توهان کي ٻين جي ڀرسان رهڻ ۾ ڏکيائي ٿي آهي
- توهان کي پڪ ناهي ته توهان واقعي ڪير آهيو
- توهان کي محسوس ڪرڻ ڏکيو وقت آهي 7>
اهو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي ته انهن مان ڪيترائي رويي بنيادي مسئلن جهڙوڪ سماجي پريشاني يا گهٽ خود اعتمادي جي ذريعي هلائي رهيا آهن. توھان ھي پاڻ ڪري سگھو ٿا پنھنجي مدد پاڻ سان ڪتابن سان پريشاني لاءِ، آن لائن ڪورسز سان توھان جي سماجي صلاحيتن کي بھتر ڪرڻ ۽ وڌيڪ پراعتماد ٿيڻ لاءِ، يا .
اھڙا ڪيترائي طريقا آھن جن سان ڳالھ ٻولھ لاءِ واضح طريقن سان، ماڻھن لاءِ توھان کي سمجھڻ آسان بڻائي ٿو. ايستائين جو توهان جي ماڻهن سان ڳالهائڻ جي طريقي ۾ ننڍيون تبديليون توهان جي رشتن ۾ وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون. ھيٺ ڏنل ڪجھ طريقا آھن توھان جي رابطي کي بھتر ڪرڻ لاءِ ته جيئن ٻيا توھان کي وڌيڪ آسانيءَ سان سمجھي سگھن.
1. پنھنجي مقصد کي سڃاڻو
ھر رابطي جو ھڪڙو مقصد آھي. ڪڏهن ڪڏهن ارادو صاف هوندو آهي، جهڙوڪ ڪنهن دوست کي فون ڪرڻ لاءِ خبر شيئر ڪرڻ يا ڪم تي ڪنهن کي منصوبي جي وضاحت ڪرڻ. سماجي سيٽنگن ۾، مقصد ٿي سگهي ٿو ڪنهن سان مثبت رابطي حاصل ڪرڻ، انهن کي بهتر ڄاڻڻ، يا انهن کي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ.توهان کي ڄاڻڻ لاء. جڏهن توهان پنهنجي مقصد کي وقت کان اڳ سڃاڻي سگهو ٿا، اهو گفتگو تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ مطلوب پيغام کي واضح انداز ۾ پهچائي سگھي ٿو. اهو توهان جي گفتگو کي وڌيڪ سڌو ۽ آسان بڻائيندو ٻين لاءِ سمجھڻ لاءِ.[]
2. ڳالهه ٻولهه وڌيڪ زور ڀريو
Assertive ڪميونيڪيشن ماڻهن سان صاف ۽ سڌي ٿيڻ جو هڪ طريقو آهي جڏهن ته احترام سان پڻ. توهان زوردار آهيو جڏهن توهان نقطي تي پهچي وڃو، پنهنجا ارادا ڄاڻو، ۽ ايماندار آهيو انهي بابت جيڪي توهان سوچيو، محسوس ڪيو ۽ چاهيو ٿا. توهان "I بيانات" استعمال ڪندي وڌيڪ زور ڀرڻ جي مشق ڪري سگهو ٿا، جيڪو توهان کي صاف ۽ سمجھڻ واري انداز ۾ گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. [] I بيان اهي جملا آهن جيڪي هيٺ ڏنل فارميٽ تي عمل ڪن ٿا:
- منهنجو خيال آهي _______ ڇاڪاڻ ته ________
- مان محسوس ڪريان ٿو ____________ جڏهن توهان ______، ۽ مان چاهيان ٿو ________
- مون کي ________ جي ضرورت آهي ڇو ته _________
- پڇڻ، "ڇا توھان وٽ ڪي سوال آھن؟"
- چوڻ، "مون کي پڪ ناهي ته مان صاف ٿي رھيو آھيان، تنھنڪري مون کي خبر ڏيو ته جيڪڏھن ڪجھھ مونجھارو آھي"
- مان هر ڪنهن سان هڪجهڙائي ۾ ڪجهه ڳولي سگهان ٿو
- گهڻا ماڻهو دوست آهن
- جيڪڏهن آئون ماڻهن ڏانهن کليل آهيان، مان ڪجهه نوان دوست ٺاهي سگهان ٿو
- ماڻهو مون کي بهتر ڄاڻڻ چاهيندا پنهنجا پنهنجا قاعدا ٽوڙيو
سمجھڻ لاءِ چيڪ ڪريو
ٻيو طريقو غلط رابطي کان بچڻ لاءِ آھي سماجي اشارن کي ڳولڻ ۽ سمجھڻ لاءِ چيڪ ڪرڻ. جيڪڏهن ڪو ماڻهو نڙي رهيو آهي ۽ دلچسپي لڳي ٿو، توهان شايد واضح طور تي گفتگو ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن اهي پريشان نظر اچن ٿا يا توهان انهن تي سٺو پڙهي نٿا سگهو، توهان انهن مان هڪ حڪمت عملي استعمال ڪندي سمجھڻ جي جانچ ڪري سگهو ٿا:
- 6> پڇڻ، "ڇا اهو مطلب آهي؟" اڳتي وڌڻ کان اڳ
4. واضح ڪريو جڏهن ضرورت هجي
جيڪڏهنڪو توهان کي سمجهي نه رهيو آهي ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڇو، توهان کي اهو معلوم ڪرڻ لاءِ فالو اپ سوال پڇڻ جي ضرورت پوندي ته ڪهڙو حصو واضح نه هو. پڇيائين، ”ڪهڙو حصو سمجهه ۾ نه آيو؟ يا، "توهان ڇا ٻڌو؟" توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي ڄاڻڻ ۾ توھان کي ڪھڙو خال ڀرڻو آھي. ڪڏھن مسئلو اھو آھي ته اھي توھان جي معني يا نيت کي نٿا سمجھن. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، وضاحت ڪرڻ ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ته توهان جو مطلب ڇا آهي. ماڻهن سان چيڪ ڪرڻ سان، توهان اڪثر ڪري هڪ غلط فهمي کي آساني سان صاف ڪري سگهو ٿا.
5. وڌيڪ اظهار ڪندڙ رهو
ماڻهو ماڻهن کي سمجهڻ لاءِ غير لفظي اشارن تي ڀاڙيندا آهن، تنهنڪري تمام گهڻو بيوقوف يا نرم مزاج ماڻهن لاءِ توهان کي سمجهڻ مشڪل بڻائي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، پريشاني هن مسئلي جو ذريعو ٿي سگهي ٿو، توهان کي پريشان ٿيڻ ۽ انسان کان وڌيڪ روبوٽ وانگر ٿي سگهي ٿو. آرام ڪرڻ ۽ وڌيڪ اظهار ڪندڙ هجڻ ماڻهن لاءِ توهان کي سمجهڻ تمام آسان بڻائي ٿو.[]
6. جيڪي توهان چئو ٿا ان کي گهٽ فلٽر ڪريو
جڏهن توهان نروس آهيو، توهان شايد هر ڳالهه ٻولهه تي غور ڪري سگهو ٿا، هر شي کي تبديل ڪرڻ ۽ فلٽر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. جيڪڏھن اھو توھان لاءِ ھڪڙو مسئلو آھي، توھان جون گفتگوون مجبور ۽ بيچيني محسوس ڪري سگھن ٿيون، ۽ اھو ماڻھن سان قدرتي طريقي سان ڳالھائڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. جيڪو توهان چئو ٿا ان کي گهٽ فلٽر ڪرڻ سان، توهان ماڻهن جي چوڌاري وڌيڪ عام محسوس ڪندا، ۽ توهان شايد وڌيڪ ڳالهائڻ ختم ڪندا. وڌيڪ ڳالهائڻ پڻ آهيمشق ذريعي توهان جي سماجي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي ۽ ماڻهن لاءِ وڌيڪ ڊيٽا مهيا ڪري ٿو جڏهن اهي توهان کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.[]
7. پنهنجون اميدون تبديل ڪريو
جيڪڏهن توهان کي غلط فهمي محسوس ٿئي ٿي، ته شايد توهان کي سماجي رابطي جي باري ۾ منفي اميدون هجن، اهو فرض ڪندي ته ماڻهو توهان سان لاڳاپا نه رکي سگهندا يا توهان جي ڪنهن سان به ڪا شيءِ مشترڪ ناهي. اهي منفي اميدون توهان کي رد ڪرڻ جي اشارن کي ڳولڻ جو سبب بڻائين ٿيون ۽ اهو وڌيڪ امڪان آهي ته توهان انهن کي ڳوليندا، جيتوڻيڪ اهي حقيقت ۾ موجود نه آهن. وڌيڪ مثبت اميدون رکڻ سان، توهان هن عادت کي رد ڪري سگهو ٿا ۽ ماڻهن سان لاڳاپا ۽ ڳنڍڻ جي قابل ٿي بهتر ٿي سگهو ٿا.[]
وڌيڪ مثبت اميدن سان توهان جي رابطي ۾ اچڻ جي ڪوشش ڪريو جهڙوڪ:
جيڪڏهن توهان ٻين جي چوڌاري محفوظ آهيو، ته توهان وٽ قاعدن جو هڪ سخت سيٽ هوندو جيڪو توهان ٻڌائي سگهو ٿا ۽ ڇا نٿا چئي سگهو. جڏهن ته اهي ضابطا توهان جي اندروني دنيا جي حفاظت ڪن ٿا، اهي پڻ توهان کي الڳ ڪري سگهن ٿا ۽ ٻين کي ٻاهر رکي سگهن ٿا. ڪنهن به ضابطن جي سڃاڻپ ڪريو جيڪي توهان کي سماجي حالتن ۾ پوئتي رکي رهيا آهن، ۽ انهن کي ٽوڙڻ تي غور ڪريو جيڪي ماڻهن کي ٻاهر رکي رهيا آهن. ضابطن جهڙوڪ "پنهنجي باري ۾ نه ڳالهايو"، "پنهنجي وڃڻ لاء پهريون" يا، "ان کي ٿڌو کيڏيو" کي ٽوڙڻ جي ضرورت هجي جيڪڏهن توهان جو مقصد وڌيڪ محسوس ڪرڻ آهيماڻهن جي سمجھ ۾ اچي ٿو. []
9. پنهنجو پاڻ کي بهتر ڄاڻو
جيڪڏهن توهان وٽ پنهنجي پاڻ کي سٺي نموني نه آهي، اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان ماڻهن سان مستند آهيو. جيئن ته توهان کي مڪمل طور تي مستند هجڻ کان سواء سمجهي نه ٿو سگهجي، خود آگاهي ضروري آهي. وڌيڪ خود باخبر ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آھن، جن ۾ ھڪ شخصيت جو امتحان وٺڻ يا توھان جي رابطي واري انداز کي سکڻ شامل آھي. سرگرميون جهڙوڪ جرنلنگ، علاج، ۽ ذهنيت پڻ توهان جي مدد ڪري سگھن ٿيون توهان جي خود شعور کي وڌائڻ ۾. ڇاڪاڻ ته اهو پنهنجو پاڻ کي معقول طور تي ڏسڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، راءِ ڏيڻ لاءِ هڪ ويجهي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کان پڇڻ پڻ توهان کي وڌيڪ خود آگاهي ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
اسان آن لائن علاج لاءِ BetterHelp جي سفارش ڪريون ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي لامحدود پيغام ۽ هڪ هفتيوار سيشن پيش ڪن ٿا، ۽ معالج جي آفيس ۾ وڃڻ کان سستا آهن.
ڏسو_ پڻ: گفتگون ۾ وڌيڪ حاضر ۽ ذهين ڪيئن رهجيانهن جا منصوبا هر هفتي $64 کان شروع ٿين ٿا. جيڪڏھن توھان ھي لنڪ استعمال ڪندا آھيو، توھان حاصل ڪندا توھان جي پھرين مھيني تي 20% رعايت تي BetterHelp + $50 ڪوپن صحيح آھي ڪنھن به SocialSelf ڪورس لاءِ: BetterHelp بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.
(پنھنجي $50 SocialSelf ڪوپن حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان جي لنڪ سان سائن اپ ڪريو. پوءِ، BetterHelp جي آرڊر جي تصديق اسان کي اي ميل ڪريو. ڪنھن به سوالن لاءِ توھان اسان جو ھي ڪوڊ استعمال ڪري سگھو ٿا
ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو غلط فهمي محسوس ڪرڻ سان جدوجهد ڪن ٿا، ڪجهه سوال گوگل، ريڊٽ، ۽ ڪوورا وانگر سائيٽن تي اڪثر ظاهر ٿيندا آهن. هيٺ ڏنل جواب آهنڪجھ عام سوال جيڪي ماڻھن ۾ غلط فھمي محسوس ڪرڻ بابت آھن.
ماڻھن مون کي غلط سمجھن ڇو ٿا؟
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته ڪو توھان کي نٿو سمجھي، توھان شايد سماجي پريشاني، عدم تحفظ، يا پنھنجي باري ۾ ناڪاري عقيدن سان وڙھي رھيا آھيو. توهان جي چوڻ بابت تمام گهڻو محتاط رهڻ توهان کي ماڻهن سان کليل ۽ ايماندار ٿيڻ کان به بچائي سگهي ٿو، اهو ماڻهن لاءِ توهان کي سمجهڻ ڏکيو بڻائي ٿو.
توهان ڇا ڪندا آهيو جڏهن ڪو توهان جي ارادن کي غلط سمجهي؟
جڏهن اهو واضح ٿئي ته ڪو توهان جي ارادن کي غلط سمجهي، اهو عام طور تي واپس وڃڻ ۽ واضح ڪرڻ ممڪن آهي ته توهان ڇا ڪيو يا توهان ڪجهه ڇو چيو. ائين ڪرڻ سان، توهان رابطي جي باري ۾ بهتر محسوس ڪندا، ۽ توهان اڪثر ڪري غلط فهمي کي دور ڪري سگهو ٿا.
ڏسو_ پڻ: ماڻهن سان ڪيئن ڳالهايو (هر صورتحال لاءِ مثالن سان)توهان هڪ غلط فهمي کي ڪيئن صاف ڪندا آهيو؟
غلط فهميون اڪثر آساني سان صاف ٿي سگهن ٿيون. توهان اهو عمدا ڪري سگهو ٿا حقيقي وقت ۾ اهو پڇڻ سان ته ڇا ڪا غلط فهمي ٿي آهي ۽ باقي توهان جو مطلب مختلف طريقي سان آهي. جيڪڏهن توهان دير تائين نه ٿا سمجهو ته، ڳالهين ڏانهن واپس گردش ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي.
توهان دوستي ۾ غلط فهمي کي ڪيئن منهن ڏيو ٿا؟
جڏهن صاف ٿي وڃن، غلط فهمي حقيقت ۾ دوستي کي مضبوط ڪري سگهي ٿي، اعتماد ۽ ويجهڙائي پيدا ڪري ٿي.
فائنلسوچون
غلط فهميون رشتن ۾ ٿينديون آهن، پر جڏهن اهي هر وقت ٿينديون آهن، تڏهن ماڻهن کي غلط فهمي ۽ اڪيلائي محسوس ٿيندي آهي. سماجي اشارن تي ڌيان ڏيڻ سان، تصديق ڪرڻ ته ماڻهو توهان کي سمجهن ٿا، ۽ واضح ڪرڻ ته توهان جو مطلب ڇا آهي، غلط فهميون ايتريون نه ٿينديون، ۽ ايتريون وڏيون ڳالهيون نه ٿينديون جڏهن اهي ڪندا. وڌيڪ سمجھڻ جو احساس ماڻهن سان ويجهن لاڳاپن کي آسان بڻائي سگھي ٿو، جيڪو توهان کي وڌيڪ خوش، صحتمند ۽ وڌيڪ ڀرپور بڻائيندو.[, ]
