ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

"ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਮੇਰੀ ਅਜਿਹੀ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ "ਪ੍ਰਾਪਤ" ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?”

ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਇਕੱਲਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੱਲਾਂ ਅਨੁਵਾਦ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਚਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। 2018 ਵਿੱਚ, 27% ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧਿਆਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।>ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ, ਸ਼ਰਮੀਲੇ, ਰਾਖਵੇਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਹਨ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਰ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ
• ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਗ ਜਾਂ ਹਾਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਿਰਗਿਟ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਫਿੱਟ" ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੈ
7>

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਪਸ਼ਟ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਣ।

1. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਹਰ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਰਾਦਾ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ। ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਟੀਚਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।[]

2. ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਅਦਾਲਤ ਸੰਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਵੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ “I ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ” ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮਝ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਮਝ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਪੁੱਛਣਾ, "ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਹੈ?" ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
• ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, “ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ?”
• ਕਹਿਣਾ, “ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੈ”

4. ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ

ਜੇਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਉਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸੀ। ਪੁੱਛਣਾ, "ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ?" ਜਾਂ, "ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੁਣਿਆ?" ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਤਲਬ ਜਾਂ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

5. ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਬਣੋ

ਲੋਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਰੋਬੋਟ ਵਾਂਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਹੋਣਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।[]

6. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋਗੇ। ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਏਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।[]

7. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਣਗੇ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉਮੀਦਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਾਖਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਖਤ ਸੈੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ। "ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ", "ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਬਣੋ" ਜਾਂ, "ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਖੇਡੋ" ਵਰਗੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ।[]

9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਬਣਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਰਨਲਿੰਗ, ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਬੇਟਰਹੈਲਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੇਅੰਤ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ $64 ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ BetterHelp 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ 20% ਦੀ ਛੂਟ + ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਸੈਲਫ ਕੋਰਸ ਲਈ ਇੱਕ $50 ਕੂਪਨ ਵੈਧ ਹੈ: BetterHelp ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

(ਆਪਣਾ $50 SocialSelf ਕੂਪਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਲਿੰਕ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਫਿਰ, BetterHelp ਦੇ ਆਰਡਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨਿੱਜੀ ਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ

ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਵਾਲ Google, Reddit, ਅਤੇ Quora ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਵਾਲ ਜੋ ਲੋਕ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।

ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਘੁੰਮਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ, ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫਾਈਨਲਵਿਚਾਰ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੋਗੇ।[, ]