Wat om te doen as mense jou verkeerd verstaan

Ons sluit produkte in wat ons dink nuttig is vir ons lesers. As jy 'n aankoop doen deur ons skakels, kan ons 'n kommissie verdien.

“Ek voel dat ander mense 'n beeld van my het wat heeltemal anders is as wie ek werklik is. Miskien is dit omdat ek stil is, maar selfs wanneer ek oopmaak, voel dit asof mense my nie regtig "kry" nie. Hoe kan ek voel dat mense minder misverstaan ​​word?”

Om misverstaan ​​te word, is eensaam. Dit kan moeilik wees om met mense te praat wanneer dit voel of die meeste van wat jy sê verlore raak in vertaling. Vir mense wat dikwels misverstaan ​​voel, kan kommunikasie frustrerend, uitputtend en teleurstellend wees.

Hierdie kwessie is eintlik meer normaal as wat jy dalk dink. In 2018 het 27% van volwassenes gerapporteer dat hulle selde of nooit gevoel het dat hulle deur ander mense verstaan ​​word nie, en byna die helfte het gerapporteer dat hulle eensaam of ontkoppel voel.[] Sosiale ontkoppeling en eensaamheid het negatiewe uitwerking op jou fisiese en geestelike gesondheid en kan jou lewensgehalte verlaag.[, , ]

Hierdie artikel sal algemene vrae en oorsake hersien oor hoe om hierdie probleem op te los en te hersien.

Daar is verskeie redes waarom jy dalk deur mense misverstaan ​​voel, insluitend:

• Jy is introvert, skaam, gereserveerd of stil
• Jy het baie onsekerhede
• Jy bekommer jou baie daaroor om geoordeel te word
• Jy dink te veel oor alles wat jy sê
• Jy is nie goed met lees niesosiale leidrade
• Jy oorgebruik sarkasme of humor
• Jy is 'n verkleurmannetjie en verander jouself om "in te pas"
• Jy hou jou ware gedagtes, gevoelens en opinies terug
• Jy voel asof jy anders is as die meeste mense
• Jy sukkel om jouself rondom ander te wees
• Jy is nie seker wie jy werklik is nie
• Jy het 'n moeilike tyd7>
7>

Dit is belangrik om te noem dat baie van hierdie gedrag gedryf word deur onderliggende probleme soos sosiale angs of lae selfbeeld.[] Alhoewel sommige van die strategieë wat hieronder gelys word jou kan help om duideliker te kommunikeer, kan dit ook belangrik wees om daaraan te werk om hierdie probleme op te los. Jy kan dit op jou eie doen met selfhelpboeke vir angs, aanlynkursusse om jou sosiale vaardighede te verbeter en meer selfvertroue te kry, of deur .

Daar is baie maniere om op duideliker maniere te kommunikeer, wat dit makliker maak vir mense om jou te verstaan. Selfs om klein veranderinge in die manier waarop jy met mense praat, kan 'n groot verskil in jou verhoudings maak. Hieronder is 'n paar maniere om jou kommunikasie te verbeter sodat ander jou makliker kan verstaan.

1. Identifiseer jou doelwit

Elke interaksie het 'n doelwit. Soms is die bedoeling duidelik, soos om 'n vriend te bel om nuus te deel of om 'n projek aan iemand by die werk te verduidelik. In sosiale omgewings kan die doel wees om 'n positiewe interaksie met iemand te hê, om hulle beter te leer ken, of om hulle te laatom jou te ken. Wanneer jy jou doel voor die tyd identifiseer, kan dit help om die gesprek te fokus en die beoogde boodskap op 'n duidelike manier oor te dra. Dit sal jou gesprekke meer direk en makliker maak vir die ander persoon om te verstaan.[]

2. Kommunikeer meer selfgeldend

Selfsgeldende kommunikasie is 'n manier om duidelik en direk met mense te wees terwyl jy ook respekvol is. Jy is selfgeldend wanneer jy tot die punt kom, maak jou bedoelings bekend en is eerlik oor wat jy dink, voel en wil hê. Jy kan oefen om meer selfgeldend te wees deur "ek-stellings" te gebruik wat jou help om op 'n duidelike en verstaanbare manier te kommunikeer.[] I-stellings is sinne wat die volgende formaat volg:

• Ek dink _______ want ________
• Ek voel ________ wanneer jy ______, en ek wil graag hê ________
• Ek het ________> <3_7. Kontroleer vir begrip

Nog 'n manier om wankommunikasie te vermy, is om sosiale leidrade te soek en te kyk vir begrip. As iemand knik en lyk of jy belangstel, kommunikeer jy waarskynlik duidelik. As hulle verward lyk of jy nie 'n goeie lees oor hulle kan kry nie, kan jy kyk vir begrip deur een van hierdie strategieë te gebruik:

• Vra, "maak dit sin?" voordat jy voortgaan
• Vra, "het jy enige vrae?"
• Sê: "Ek is nie seker ek is duidelik nie, so laat my weet as iets verwarrend is"

4. Verduidelik wanneer nodig

Indieniemand verstaan ​​jou nie en jy weet nie hoekom nie, jy sal dalk 'n opvolgvraag moet vra om uit te vind watter deel onduidelik was. Vra: "Watter deel het nie sin gemaak nie?" of, "wat het jy gehoor?" kan jou help om te weet watter leemtes jy moet invul. Soms is die probleem dat hulle nie jou betekenis of bedoeling verstaan ​​nie. As dit die geval is, kan verduideliking behels dat jy verduidelik wat jy bedoel het. Deur by mense aan te meld, kan jy dikwels 'n misverstand maklik uit die weg ruim.

5. Wees meer ekspressief

Mense maak staat op nieverbale leidrade om mense te verstaan, so om te stoïsyns of vaal te wees, maak dit moeilik vir mense om jou te verstaan.[] As jou stem eentonig is of jy nooit glimlag of jou gesigsuitdrukking verander nie, kan die betekenis agter jou woorde onduidelik wees. Soms kan angs die bron van hierdie probleem wees, wat veroorsaak dat jy gespanne raak en meer soos 'n robot as 'n mens word. Om te ontspan en meer ekspressief te wees, maak dit baie makliker vir mense om jou te verstaan.[]

6. Filtreer minder van wat jy sê

Wanneer jy senuweeagtig is, kan jy elke interaksie oordink en probeer om alles wat jy sê te redigeer en te filter. As dit 'n probleem vir jou is, kan jou gesprekke gedwonge en ongemaklik voel, en dit kan moeilik wees om op 'n natuurlike manier met mense te kommunikeer. Deur minder te filter van wat jy sê, sal jy meer normaal voel rondom mense, en jy sal waarskynlik uiteindelik meer praat. Om meer te praat is ook 'ngoeie manier om jou sosiale vaardighede deur oefening te verbeter en verskaf meer data vir mense om uit te put wanneer hulle jou probeer verstaan.[]

7. Verander jou verwagtinge

As jy voel dat jy verkeerd verstaan ​​word, kan jy negatiewe verwagtinge hê oor sosiale interaksies, met die veronderstelling dat mense nie met jou sal kan verband hou nie of dat jy niks met iemand in gemeen het nie. Hierdie negatiewe verwagtinge kan veroorsaak dat jy na verwerpingstekens soek en maak dit meer waarskynlik dat jy dit sal vind, selfs wanneer hulle nie regtig daar is nie. Deur meer positiewe verwagtinge te hê, kan jy hierdie gewoonte omkeer en beter in staat wees om met mense te kommunikeer en met mense in verbinding te tree.[]

Probeer om jou interaksies met meer positiewe verwagtinge te benader soos:

• Ek kan iets in gemeen met almal vind
• Die meeste mense is vriendelik
• As ek oopmaak vir mense, sal ek dalk nuwe vriende maak
• Mense wil my beter leer ken7>
Breek jou eie reëls

As jy gereserveer is rondom ander, het jy dalk 'n streng stel reëls wat bepaal wat jy kan en nie kan sê nie. Alhoewel hierdie reëls jou innerlike wêreld beskerm, kan dit jou ook isoleer en ander uithou. Identifiseer enige reëls wat jou in sosiale situasies kan terughou, en oorweeg dit om reëls te verbreek wat mense uithou. Reëls soos "moenie oor jouself praat nie," "wees die eerste om te vertrek" of "speel dit cool" moet dalk verbreek word as jou doel is om meer te voeldeur mense verstaan ​​word.[]

9. Leer jouself beter ken

As jy nie 'n goeie begrip van jouself het nie, kan dit moeilik wees om te weet of jy outentiek met mense is. Aangesien jy nie verstaan ​​kan word sonder om ten volle outentiek te wees nie, is selfbewustheid noodsaaklik. Daar is baie maniere om meer selfbewus te word, insluitend om 'n persoonlikheidstoets te neem of jou kommunikasiestyl te leer. Aktiwiteite soos joernaal, terapie en bewustheid kan jou ook help om selfbewustheid te ontwikkel. Omdat dit moeilik kan wees om jouself objektief te sien, kan om 'n goeie vriend of familielid vir terugvoer te vra jou ook help om meer selfbewus te word.

Ons beveel BetterHelp aan vir aanlynterapie, aangesien hulle onbeperkte boodskappe en 'n weeklikse sessie bied, en goedkoper is as om na 'n terapeut se kantoor te gaan.

Hulle planne begin by $64 per week. As jy hierdie skakel gebruik, kry jy 20% afslag op jou eerste maand by BetterHelp + 'n $50-koepon wat geldig is vir enige SocialSelf-kursus: Klik hier om meer te wete te kom oor BetterHelp.

(Om jou $50 SocialSelf-koepon te ontvang, sluit aan met ons skakel. E-pos dan BetterHelp se bestellingbevestiging aan ons om jou persoonlike kode te ontvang vir enige van ons 10-vrae.

Omdat so baie mense sukkel om misverstaan ​​te voel, verskyn sekere vrae gereeld op werwe soos Google, Reddit en Quora. Hieronder is antwoorde opvan die mees algemene vrae wat mense het oor die gevoel dat hulle verkeerd verstaan ​​word.

Hoekom verstaan ​​mense my verkeerd?

As jy voel dat niemand jou verstaan ​​nie, sukkel jy dalk met sosiale angs, onsekerhede of negatiewe oortuigings oor jouself. Om te versigtig te wees oor wat jy sê, kan jou ook daarvan weerhou om oop en eerlik met mense te wees, wat dit moeilik maak vir mense om jou te verstaan.

Wat doen jy as iemand jou bedoelings verkeerd verstaan?

Wanneer dit duidelik is dat iemand jou bedoelings verkeerd verstaan, is dit gewoonlik moontlik om terug te gaan en te verduidelik wat jy bedoel het of hoekom jy iets gesê of gedoen het. Deur dit te doen, sal jy beter voel oor die interaksie, en kan jy dikwels die misverstand uit die weg ruim.

Hoe vee jy 'n misverstand uit?

Misverstande kan dikwels redelik maklik uit die weg geruim word. Jy kan dit doelbewus intyds doen deur te vra of daar 'n misverstand was en op 'n ander manier te herhaal wat jy bedoel het. As jy nie besef tot later nie, is dit 'n goeie idee om terug te draai na die gesprek om dinge op te klaar.

Hoe hanteer jy misverstande in 'n vriendskap?

Wanneer dit opgeklaar word, kan misverstande eintlik vriendskappe versterk, vertroue en nabyheid bou.[] Deur 'n aktiewe poging aan te wend om die lug saam met jou vriend skoon te maak, laat hulle weet dat jy vir jou omgee vir jou vriendskap.

Finaalgedagtes

Misverstande kom in verhoudings voor, maar wanneer dit heeltyd voorkom, kan dit mense misverstaan ​​en alleen laat voel. Deur aandag te gee aan sosiale leidrade, te verifieer dat mense jou verstaan ​​en te verduidelik wat jy bedoel, sal misverstande nie soveel gebeur nie, en sal dit nie so groot wees as hulle dit doen nie. Om meer verstaan ​​te voel, kan dit makliker maak om noue verhoudings met mense te bou, wat jou gelukkiger, gesonder en meer vervul sal maak.[, ]