Kion Fari Se Homoj Miskomprenas Vin

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi faras aĉeton per niaj ligiloj, ni povas gajni komisionon.

“Mi sentas, ke aliaj homoj havas bildon pri mi tute malsama ol mi vere estas. Eble estas ĉar mi estas kvieta, sed eĉ kiam mi malfermas, ĝi sentas, ke homoj ne vere "kaptas" min. Kiel mi povas senti min malpli miskomprenita de homoj?”

Esti miskomprenita estas soleca. Povas esti malfacile paroli kun homoj kiam oni sentas, ke plejparto de tio, kion oni diras, perdiĝas en traduko. Por homoj, kiuj ofte sentas sin miskomprenitaj, komunikado povas esti frustranta, elĉerpa kaj seniluziiga.

Tiu ĉi afero efektive estas pli normala ol vi povus pensi. En 2018, 27% de plenkreskuloj raportis, ke ili malofte aŭ neniam sentis sin komprenitaj de aliaj homoj, kaj preskaŭ duono raportis senti sin solecaj aŭ malkonektitaj.[] Socia malkonekto kaj soleco havas negativajn efikojn al via fizika kaj mensa sano kaj povas malaltigi vian vivokvaliton.[, , ]

Ĉi tiu artikolo revizios oftajn demandojn kaj kaŭzojn de via sento pri tio, kial vi povas solvi ĉi tiun problemon. komprenita

Estas pluraj kialoj kial vi povas sentiĝi miskomprenata de homoj, inkluzive de:

• Vi estas introvertita, timema, rezervema aŭ trankvila
• Vi havas multajn malsekurecon
• Vi multe zorgas pri esti juĝita
• Vi tropensas ĉion, kion vi diras
• Vi ne kapablas legi.sociaj signaloj
• Vi trouzas sarkasmon aŭ humuron
• Vi estas kameleono kaj ŝanĝas vin por "konveni"
• Vi retenas viajn verajn pensojn, sentojn kaj opiniojn
• Vi sentas, ke vi estas diferenca de la plej multaj homoj
• Vi malfacilas esti vi mem ĉe aliaj
• Vi ne certas, kiu vi vere estas
• Vi havas malfacilaĵojn montri vian
>

Estas grave mencii, ke multaj el ĉi tiuj kondutoj estas gvidataj de subaj problemoj kiel socia angoro aŭ malalta memestimo.[] Kvankam kelkaj el la strategioj listigitaj sube povas helpi vin komuniki pli klare, eble ankaŭ gravas labori por solvi ĉi tiujn problemojn. Vi povas fari tion memstare per memhelpaj libroj por angoro, interretaj kursoj por plibonigi viajn sociajn kapablojn kaj fariĝi pli memfida, aŭ per .

Estas multaj manieroj komuniki en pli klaraj manieroj, faciligante al homoj kompreni vin. Eĉ fari malgrandajn ŝanĝojn en la maniero kiel vi parolas kun homoj povas fari grandan diferencon en viaj rilatoj. Malsupre estas kelkaj manieroj plibonigi vian komunikadon por ke aliaj povu kompreni vin pli facile.

1. Identigu vian celon

Ĉiu interago havas celon. Kelkfoje la intenco estas klara, kiel voki amikon por dividi novaĵojn aŭ klarigi projekton al iu en la laboro. En sociaj medioj, la celo povas esti havi pozitivan interagon kun iu, pli bone koni ilin aŭ lasi ilin akiri.koni vin. Kiam vi antaŭe identigas vian celon, ĝi povas helpi enfokusigi la konversacion kaj transdoni la celitan mesaĝon en klara maniero. Ĉi tio faros viajn konversaciojn pli rektaj kaj pli facile kompreneblaj por la alia persono.[]

2. Komuniki pli firme

Asertiva komunikado estas maniero esti klara kaj rekta kun homoj samtempe esti respektema. Vi estas firmega kiam vi atingas la punkton, sciigas viajn intencojn kaj estas honesta pri tio, kion vi pensas, sentas kaj volas. Vi povas praktiki esti pli asertema uzante "I-deklarojn", kiuj helpas vin komuniki en klara kaj komprenebla maniero.[] I-asertoj estas frazoj, kiuj sekvas la jenan formaton:

• Mi pensas _______ ĉar ________
• Mi sentas ________ kiam vi ______, kaj mi ŝatus ________
• mi bezonas ________
• mi bezonas _________7>

  <___><__7>

  <___><___>

><____><. Kontrolu komprenon

Alia maniero eviti miskomunikadon estas serĉi sociajn indikojn kaj kontroli komprenon. Se iu kapjesas kaj ŝajnas interesita, vi verŝajne komunikas klare. Se ili aspektas konfuzaj aŭ vi ne povas bone legi ilin, vi povas kontroli la komprenon uzante unu el ĉi tiuj strategioj:

• Demandante, "ĉu tio havas sencon?" antaŭ daŭrigi
• Demandi, "ĉu vi havas demandojn?"
• Dirante: "Mi ne certas, ke mi estas klara, do sciigu min, ĉu io estas konfuza"

4. Klarigi kiam bezonate

Seiu ne komprenas vin kaj vi ne scias kial, vi eble bezonos demandi sekvan demandon por ekscii, kia parto estis neklara. Demandante, "Kiu parto ne havis sencon?" aŭ: "Kion vi aŭdis?" povas helpi vin scii kiujn mankojn vi devas plenigi. Kelkfoje la problemo estas ke ili ne komprenas vian signifon aŭ intencon. Se ĉi tio estas la kazo, klarigi povus implici klarigi kion vi volis diri. Kontrolante kun homoj, vi ofte povas facile klarigi miskomprenon.

Vidu ankaŭ: 12 Manieroj Impresi Viajn Amikojn (Laŭ Psikologio)

5. Estu pli esprimplena

Homoj fidas je nevortaj indikoj por kompreni homojn, do esti tro stoika aŭ malklara malfaciligas homojn kompreni vin.[] Se via voĉo estas monotona aŭ vi neniam ridetas aŭ ŝanĝas vian vizaĝmienon, la signifo malantaŭ viaj vortoj povas esti neklara. Kelkfoje, angoro povas esti la fonto de ĉi tiu problemo, igante vin streĉiĝi kaj fariĝi pli kiel roboto ol homo. Malstreĉiĝi kaj esti pli esprimplena faciligas al homoj kompreni vin.[]

6. Filtru malpli da kion vi diras

Kiam vi estas nervoza, vi eble tro pripensas ĉiun interagon, provante redakti kaj filtri ĉion, kion vi diras. Se ĉi tio estas problemo por vi, viaj konversacioj povas sentiĝi devigitaj kaj mallertaj, kaj povas esti malfacile komuniki en natura maniero kun homoj. Filtrinte malpli kion vi diras, vi sentos vin pli normala ĉirkaŭ homoj, kaj vi verŝajne finos paroli pli. Paroli pli estas ankaŭ abonega maniero plibonigi viajn sociajn kapablojn per ekzercado kaj provizas pli da datumoj de kiuj homoj povas ĉerpi kiam ili provas kompreni vin.[]

7. Ŝanĝu viajn atendojn

Se vi sentas vin miskomprenita, vi eble havas negativajn atendojn pri sociaj interagoj, supozante, ke homoj ne povos rilati al vi aŭ ke vi havas nenion komunan kun iu ajn. Ĉi tiuj negativaj atendoj povas kaŭzi vin serĉi malakceptajn signalojn kaj pliverŝajnigas, ke vi trovos ilin, eĉ kiam ili vere ne estas tie. Havante pli pozitivajn atendojn, vi povas renversi ĉi tiun kutimon kaj fariĝi pli kapabla rilati kaj konekti kun homoj.[]

Provu aliri viajn interagojn kun pli pozitivaj atendoj kiel:

• Mi povas trovi ion komunan kun ĉiuj
• Plej multaj homoj estas amikemaj
• Se mi malfermiĝas al homoj, mi eble faros kelkajn novajn amikojn, homoj volas koni min pli bone>>
>

Se vi estas rezervita ĉirkaŭ aliaj, vi eble havas striktan regulojn, kiuj diktas kion vi povas kaj ne povas diri. Dum ĉi tiuj reguloj protektas vian internan mondon, ili ankaŭ povas izoli vin kaj konservi aliajn ekstere. Identigu iujn regulojn, kiuj povas reteni vin en sociaj situacioj, kaj pripensu rompi tiujn, kiuj malhelpas homojn. Reguloj kiel "ne parolu pri vi mem", "estu la unua foriri" aŭ "ludu trankvile" eble devas esti rompitaj se via celo estas senti pli.komprenata de homoj.[]

9. Pli bone koni vin

Se vi ne havas bonan komprenon pri vi mem, povas esti malfacile scii ĉu vi estas aŭtentika kun homoj. Ĉar vi ne povas esti komprenita sen esti plene aŭtentika, memkonscio estas esenca. Estas multaj manieroj fariĝi pli memkonscia, inkluzive de fari personecteston aŭ lerni vian komunikadstilon. Agadoj kiel ĵurnalo, terapio kaj atentado ankaŭ povas helpi vin evoluigi memkonscion. Ĉar povas esti malfacile vidi vin objektive, peti komentojn de proksima amiko aŭ familiano ankaŭ povas helpi vin iĝi pli memkonscia.

Ni rekomendas BetterHelp por interreta terapio, ĉar ili ofertas senlimajn mesaĝojn kaj semajnan sesion, kaj estas pli malmultekostaj ol iri al la oficejo de terapiisto.

Iliaj planoj komenciĝas je 64 USD semajne. Se vi uzas ĉi tiun ligon, vi ricevas 20% rabaton ĉe via unua monato ĉe BetterHelp + $50-kuponon valida por iu ajn SocialSelf-kurso: Klaku ĉi tie por lerni pli pri BetterHelp.

(Por ricevi vian $50-$ SocialSelf-kuponon, aliĝu per nia ligilo. Poste, retpoŝtu la mendokonfirmon de BetterHelp al ni por ricevi vian personan kodon.

Vi povas uzi ĉi tiun personan kodon. od

Ĉar tiom da homoj luktas por senti sin miskomprenitaj, iuj demandoj aperas ofte en retejoj kiel Google, Reddit kaj Quora. Malsupre estas respondoj aliuj el la plej oftaj demandoj, kiujn homoj havas pri sentiĝi miskomprenita.

Kial homoj miskomprenas min?

Se vi sentas, ke neniu komprenas vin, vi eble luktas kun socia angoro, malsekureco aŭ negativaj kredoj pri vi mem. Tro singarda pri tio, kion vi diras, ankaŭ povas malhelpi vin esti malferma kaj honesta kun homoj, malfaciligante la homojn kompreni vin.

Kion vi faras kiam iu miskomprenas viajn intencojn?

Kiam estas klare, ke iu miskomprenas viajn intencojn, estas kutime eble reiri kaj klarigi kion vi diris aŭ faris ion aŭ kial vi diris aŭ faris ion. Farante tion, vi sentos pli bone pri la interago, kaj vi ofte povas klarigi la miskomprenon.

Kiel vi klarigas miskomprenon?

Mikomprenoj ofte povas esti sufiĉe facile klarigitaj. Vi povas fari ĉi tion intence en reala tempo demandante ĉu okazis miskompreno kaj replante tion, kion vi celis alimaniere. Se vi ne konscias ĝis poste, reiri al la konversacio por klarigi aferojn estas bona ideo.

Kiel vi traktas miskomprenojn en amikeco?

Kiam klariĝas, miskomprenoj efektive povas plifortigi amikecojn, konstruante fidon kaj proksimecon.[] Aktive klopodi por liberigi ilin, kaj pruvas, ke vi zorgas pri sia amiko, estas grava, ke vi prizorgas sian amikon.

Finalopensoj

Mikomprenoj okazas en rilatoj, sed kiam ili okazas la tutan tempon, ĝi povas lasi homojn senti miskomprenitajn kaj solajn. Atentante sociajn signalojn, kontrolante, ke homoj komprenas vin, kaj klarigante tion, kion vi volas diri, miskomprenoj ne tiom okazos, kaj ne estos tiom gravaj kiam ili faros. Sentiĝi pli komprenita povas plifaciligi konstrui proksimajn rilatojn kun homoj, kiuj igos vin pli feliĉa, pli sana kaj pli plenigita.[, ]