Мазмұны
Біз оқырмандарымыз үшін пайдалы деп ойлайтын өнімдерді қосамыз. Біздің сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін.
«Мен басқа адамдарда менің бейнесім бар сияқты сезінемін, ол мен шын мәнінде кіммін. Мүмкін, бұл менің үнсіздігімнен шығар, бірақ мен ашсам да, адамдар мені шынымен «түсінбейтін» сияқты. Адамдардың түсінбестігін қалай сезінуге болады?»
Түсінбеу - жалғыздық. Айтқандарыңыздың көпшілігі аудармада жоғалып кеткендей болған кезде адамдармен сөйлесу қиын болуы мүмкін. Көбінесе түсінбеушілік сезінетін адамдар үшін қарым-қатынас ренжітуі, қажытуы және көңілін қалдыруы мүмкін.
Бұл мәселе сіз ойлағаннан да қалыпты. 2018 жылы ересектердің 27%-ы өзін сирек немесе ешқашан басқа адамдар түсінбейтінін және жартысына жуығы өзін жалғыздықты немесе байланыссыз сезінетінін хабарлады.[] Әлеуметтік байланыс пен жалғыздық физикалық және психикалық денсаулығыңызға кері әсер етеді және өмір сүру сапасын төмендетеді.[, , ]
Бұл мақалада жиі кездесетін сұрақтар қарастырылады, бұл мәселені дұрыс түсінбеу себептерін және дұрыс түсінбеу себептерін қарастырады. тұрды
Адамдар сізді түсінбеуінің бірнеше себептері бар, соның ішінде:
- Сіз интровертсіз, ұялшақсыз, тұйық немесе тынышсыз
- Сіз көп сенімсізсіз
- Сізді айыптау үшін көп уайымдайсыз
- Айтқаныңыздың бәрін тым көп ойлайсыз
- Сіз оқуда жақсы емессізәлеуметтік белгілер
- Сіз сарказмды немесе юморды шектен тыс қолданасыз
- Сіз хамелеонсыз және өзіңізді "үйлесімді" етіп өзгертесіз
- Шынайы ойларыңызды, сезімдеріңізді және пікірлеріңізді ұстайсыз
- Сіз өзіңізді көптеген адамдардан басқаша сезінесіз
- Сіз өзіңізді басқалардың қасында болу қиынға соғады
- Сіз шынымен кім екеніңізді білмейсіз
- Сіз өз сезіміңізді көрсетуде қиналып жүрсіз <7 >
Бұл мінез-құлықтардың көпшілігі әлеуметтік алаңдаушылық немесе өзін-өзі бағалаудың төмендігі сияқты негізгі проблемалардан туындайтынын атап өткен жөн.[] Төменде келтірілген стратегиялардың кейбірі нақтырақ сөйлесуге көмектесетінімен, бұл мәселелерді шешуде жұмыс істеу де маңызды болуы мүмкін. Мұны уайымдауға арналған өздігінен көмектесетін кітаптармен, әлеуметтік дағдыларыңызды жақсарту және сенімдірек болу үшін онлайн курстармен немесе арқылы өзіңіз жасай аласыз.
Адамдардың сізді түсінуін жеңілдететін, анық тәсілдермен байланысудың көптеген жолдары бар. Тіпті адамдармен сөйлесу тәсіліне кішкене өзгерістер енгізсеңіз де, қарым-қатынастарыңызда үлкен өзгеріс болуы мүмкін. Төменде басқалар сізді оңай түсінуі үшін қарым-қатынасыңызды жақсартудың кейбір жолдары берілген.
1. Мақсатыңызды анықтаңыз
Әрбір әрекеттестікте мақсат болады. Кейде ниет анық болады, мысалы, жаңалықпен бөлісу үшін досыңызға қоңырау шалу немесе жұмыстағы біреуге жобаны түсіндіру. Әлеуметтік ортада мақсат біреумен оң қарым-қатынаста болу, оны жақсырақ тану немесе оған мүмкіндік беру болуы мүмкін.сені білу. Мақсатыңызды алдын ала анықтасаңыз, ол әңгімені шоғырландыруға және мақсатты хабарды анық жеткізуге көмектеседі. Бұл сөйлесулеріңізді тікелей және басқа адамға түсінуді жеңілдетеді.[]
2. Неғұрлым сенімді сөйлесіңіз
Дәулетті қарым-қатынас - бұл адамдармен анық және тура және сонымен бірге құрметтеудің тәсілі. Сіз мақсатқа жеткенде, ниетіңізді білдірген кезде және сіз не ойлайтыныңыз, сезінетініңіз және қалайтыныңыз туралы адалсыз. Түсінікті және түсінікті қарым-қатынас жасауға көмектесетін «Мен мәлімдемелерін» пайдалану арқылы сенімдірек болуға жаттыға аласыз.[] I мәлімдемелері келесі пішімге сәйкес келетін сөйлемдер:
- Менің ойымша, _______ өйткені ________
- Мен _______ болған кезде ________ сезінемін және ________
- маған ________ керек, себебі _________
Түсінгенін тексеру
Қате қарым-қатынасты болдырмаудың тағы бір жолы - әлеуметтік белгілерді іздеу және түсінуді тексеру. Егер біреу басын изеп, қызығушылық танытса, сіз анық сөйлесесіз. Егер олар шатастырса немесе сіз олар туралы жақсы оқи алмасаңыз, мына стратегиялардың бірін пайдалану арқылы түсінгеніңізді тексеруге болады:
- "Мұның мағынасы бар ма?" жалғастырмас бұрын
- Сұрақтарыңыз бар ма? Қажет болғанда нақтылаңыз
Егербіреу сізді түсінбейді және неге екенін білмейсіз, қай бөлігі түсініксіз екенін анықтау үшін қосымша сұрақ қою қажет болуы мүмкін. «Қай бөлігі мағынасыз болды?» Деп сұраңыз. немесе «не естідің?» қандай бос орындарды толтыру керектігін білуге көмектеседі. Кейде мәселе олар сіздің мағынаңызды немесе ниетіңізді түсінбейді. Егер бұлай болса, нақтылау не айтқыңыз келетінін түсіндіруді қамтуы мүмкін. Адамдармен сөйлесу арқылы сіз жиі түсініспеушілікті оңай жоюға болады.
5. Мәнерлі болыңыз
Адамдар адамдарды түсіну үшін вербалды емес белгілерге сүйенеді, сондықтан тым қатал немесе жұмсақ болу адамдардың сізді түсінуін қиындатады.[] Дауысыңыз бір сарынды болса немесе ешқашан күлмесеңіз немесе бет әлпетіңізді өзгертпесеңіз, сөздеріңіздің мағынасы түсініксіз болуы мүмкін. Кейде алаңдаушылық бұл мәселенің көзі болуы мүмкін, бұл сізді шиеленістіруге және адамға қарағанда роботқа көбірек ұқсайды. Босаңсу және мәнерлі болу адамдардың сізді түсінуін жеңілдетеді.[]
6. Айтқаныңызды азырақ сүзгіден өткізіңіз
Жүйкеңіз болғанда, сіз айтқан әр нәрсені өңдеуге және сүзуге тырысып, әр әрекеттесу туралы ойланып қалуыңыз мүмкін. Егер бұл сіз үшін мәселе болса, сіздің әңгімелеріңіз мәжбүрлі және ыңғайсыз болуы мүмкін және адамдармен табиғи түрде сөйлесу қиын болуы мүмкін. Айтқандарыңызды азырақ сүзгілеу арқылы сіз адамдардың айналасында өзіңізді қалыпты сезінесіз және сіз көп сөйлейсіз. Көбірек сөйлеу де аТәжірибе арқылы әлеуметтік дағдыларыңызды жақсартудың тамаша тәсілі және адамдар сізді түсінуге тырысқанда олардан көбірек деректер алуға мүмкіндік береді.[]
7. Күтулеріңізді өзгертіңіз
Егер сізді түсінбеушілік сезінсеңіз, адамдар сізбен қарым-қатынас жасай алмайды немесе ешкіммен ортақ ешнәрсе жоқ деп есептей отырып, сізде әлеуметтік қарым-қатынастар туралы жағымсыз күтулер болуы мүмкін. Бұл жағымсыз үміттер сізді қабылдамау белгілерін іздеуге әкелуі мүмкін және олар шынымен жоқ болса да, оларды табу ықтималдығын арттырады. Позитивті үміттерге ие болу арқылы сіз бұл әдеттен бас тарта аласыз және адамдармен жақсырақ қарым-қатынас жасай аласыз.[]
Өзара қарым-қатынастарыңызға келесідей оң үміттермен жақындауға тырысыңыз:
- Мен барлығына ортақ нәрсе таба аламын
- Көп адамдар достық
- Егер мен адамдарға ашық болсам, мен бірнеше жаңа достар табуым мүмкін
- Адамдар менімен жақсырақ танысқысы келеді<78><78><78>. Өзіңіздің ережелеріңізді бұзыңыз
Егер сіз басқалардың ортасында болсаңыз, сізде не айта алатын және не айта алмайтыныңызды көрсететін қатаң ережелер жиынтығы болуы мүмкін. Бұл ережелер сіздің ішкі әлеміңізді қорғағанымен, олар сізді оқшаулап, басқаларды сыртқа қалдыра алады. Әлеуметтік жағдайларда сізді ұстап тұруы мүмкін кез келген ережелерді анықтаңыз және адамдарды сыртқа шығаратын ережелерді бұзуды қарастырыңыз. «Өзіңіз туралы айтпаңыз», «Бірінші болып кетіңіз» немесе «Тамаша ойнаңыз» сияқты ережелерді бұзу қажет болуы мүмкін, егер сіздің мақсатыңыз көбірек сезіну болса.адамдарға түсінікті.[]
9. Өзіңізді жақсырақ біліңіз
Егер сіз өзіңізді жақсы түсінбесеңіз, адамдармен шынайы қарым-қатынаста екеніңізді білу қиын болуы мүмкін. Толық түпнұсқасыз түсіну мүмкін болмағандықтан, өзін-өзі тану өте маңызды. Өзін-өзі танудың көптеген жолдары бар, соның ішінде тұлғалық тест тапсыру немесе қарым-қатынас стилін үйрену. Күнделік жазу, терапия және зейінділік сияқты әрекеттер де өзін-өзі тануды дамытуға көмектеседі. Өзіңізді объективті түрде көру қиын болуы мүмкін болғандықтан, жақын досыңыздан немесе отбасыңыздан кері байланыс сұрау да өзіңізді түсінуге көмектеседі.
Онлайн терапия үшін BetterHelp қызметін ұсынамыз, өйткені олар шексіз хабар алмасуды және апта сайынғы сессияны ұсынады және терапевт кеңсесіне барудан арзанырақ.
Олардың жоспарлары аптасына $64-тен басталады. Егер сіз осы сілтемені пайдалансаңыз, BetterHelp қызметіндегі бірінші айда 20% жеңілдікке ие боласыз + кез келген SocialSelf курсына жарамды $50 купон: BetterHelp туралы қосымша ақпарат алу үшін осы жерді басыңыз.
(50$ SocialSelf купонын алу үшін біздің сілтеме арқылы тіркеліңіз. Содан кейін жеке кодыңызды алу үшін BetterHelp тапсырысын растау хатын бізге электрондық пошта арқылы жіберіңіз. Осы курсқа қатысты кез келген сұраққа <01>пайдалануыңызға болады.) od
Сондай-ақ_қараңыз: Сіздің экстремалды интроверт екеніңізді және неліктен екенін қалай білуге боладыКөптеген адамдар түсінбеушілікпен күресетіндіктен, Google, Reddit және Quora сияқты сайттарда белгілі бір сұрақтар жиі көрсетіледі. Төменде жауаптар берілгенадамдардың дұрыс түсінілмегендігін сезінуіне қатысты жиі қойылатын сұрақтардың кейбірі.
Адамдар мені неге дұрыс түсінбейді?
Егер сізді ешкім түсінбейтінін сезсеңіз, сіз әлеуметтік алаңдаушылықпен, сенімсіздікпен немесе өзіңізге қатысты теріс сенімдермен күресіп жатқан болуыңыз мүмкін. Айтқан сөзіңізге тым абай болу, сонымен қатар адамдармен ашық және шыншыл болуға кедергі келтіріп, адамдардың сізді түсінуіне кедергі келтіруі мүмкін.
Біреу сіздің ниетіңізді дұрыс түсінбеген кезде не істейсіз?
Біреу сіздің ниетіңізді дұрыс түсінбегені анық болғанда, әдетте артқа оралып, не айтқыңыз келгенін немесе бірдеңені не үшін айтқаныңызды немесе істегеніңізді түсіндіруге болады. Осылайша сіз өзара әрекеттесу туралы жақсы сезінесіз және сіз жиі түсініспеушілікті жоюға болады.
Түсінбеушілікті қалай жоюға болады?
Түсінбеушіліктерді жиі оңай жоюға болады. Түсінбеушілік бар-жоғын сұрап, не айтқыңыз келетінін басқа жолмен қайталау арқылы мұны нақты уақыт режимінде әдейі жасауға болады. Кейінірек түсінбесеңіз, мәселені шешу үшін әңгімеге оралу жақсы идея.
Сондай-ақ_қараңыз: Күнделікті сөйлеуде қалай анық болу керек & ӘңгімелеуДостықтағы түсініспеушіліктермен қалай күресуге болады?
Таза болған кезде түсініспеушіліктер достықты нығайтады, сенім мен жақындықты нығайтады.[] Досыңызбен қарым-қатынасыңызды тазартуға белсенді күш салу оларға сіздің оларға және олардың досы үшін маңызды екенін және жынның сізді алаңдататынын түсінуге мүмкіндік береді.
Финалойлар
Қарым-қатынаста түсінбеушілік пайда болады, бірақ олар үнемі пайда болған кезде, бұл адамдарды түсінбеушілік пен жалғыз қалдыруы мүмкін. Әлеуметтік белгілерге назар аударып, адамдардың сізді түсінетінін тексеру және не айтқыңыз келетінін нақтылау арқылы түсініспеушіліктер соншалықты көп болмайды және олар түсінгенде соншалықты үлкен мәміле болмайды. Көбірек түсіністік сезіну адамдармен тығыз қарым-қатынас орнатуды жеңілдетеді, бұл сізді бақыттырақ, сау және қанағаттанарлық етеді.[, ]
