বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি আমাৰ পাঠকৰ বাবে উপযোগী বুলি ভবা সামগ্ৰীসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰোঁ। যদি আপুনি আমাৰ লিংকৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰে, আমি কমিচন লাভ কৰিব পাৰো।
“মই অনুভৱ কৰোঁ যে আন মানুহৰ মোৰ প্ৰতি এনেকুৱা এটা ভাবমূৰ্তি আছে যিটো মই প্ৰকৃততে যিজন তাৰ পৰা সম্পূৰ্ণ পৃথক। হয়তো মই নিৰৱে থকাৰ বাবেই, কিন্তু মই খুলি ক’লেও এনে লাগে যেন মানুহে মোক সঁচাকৈয়ে “পোৱা” নহয়। মানুহে কেনেকৈ কম ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰিব পাৰো?’
ভুল বুজা হোৱাটো অকলশৰীয়া। মানুহৰ লগত কথা পতাটো কঠিন হ’ব পাৰে যেতিয়া আপুনি কোৱা কথাবোৰৰ বেছিভাগেই অনুবাদত হেৰাই যোৱা যেন লাগে। যিসকল লোকে প্ৰায়ে ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰে, তেওঁলোকৰ বাবে যোগাযোগ হতাশাজনক, ক্লান্তিকৰ আৰু হতাশাজনক হ'ব পাৰে।
এই বিষয়টো আচলতে আপুনি ভবাতকৈ অধিক স্বাভাৱিক। ২০১৮ চনত ২৭% প্ৰাপ্তবয়স্কই কয় যে তেওঁলোকক আন মানুহে বুজি পোৱাটো খুব কমেইহে বা কেতিয়াও অনুভৱ কৰা নাছিল, আৰু প্ৰায় আধাই অকলশৰীয়া বা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰা বুলি জনাইছে।[] সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আৰু নিসংগতাই আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায় আৰু ই আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ড হ্ৰাস কৰিব পাৰে।[, , ]
এই প্ৰবন্ধটোৱে সাধাৰণ প্ৰশ্ন আৰু ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰাৰ কাৰণসমূহ পৰ্যালোচনা কৰি এই সমস্যাটো কেনেকৈ সমাধান কৰিব পাৰি তাৰ টিপছ প্ৰদান কৰিব।
উৎসৱ s আপুনি কিয় ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰে
আপুনি মানুহে ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে, য’ত আছে:
See_also: সামাজিক জীৱন কেনেকৈ পাব- আপুনি অন্তৰ্মুখী, লাজ লগা, সংৰক্ষিত, বা নিৰৱ
- আপুনি বহুত নিৰাপত্তাহীনতা আছে
- আপুনি বিচাৰ হোৱাৰ বাবে বহুত চিন্তা কৰে
- আপুনি কোৱা সকলো কথাকে অতিৰিক্তভাৱে চিন্তা কৰে
- আপুনি পঢ়িবলৈ ভাল নহয়সামাজিক ইংগিত
- আপুনি কটুক্তি বা হাস্যৰস অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ কৰে
- আপুনি এজন চেমেলিয়ন আৰু নিজকে “ফিট ইন” কৰিবলৈ সলনি কৰে
- আপুনি আপোনাৰ প্ৰকৃত চিন্তা, অনুভৱ আৰু মতামতক আঁতৰাই ৰাখে
- আপুনি বেছিভাগ মানুহৰ পৰা পৃথক যেন অনুভৱ কৰে
- আপুনি আনৰ কাষত নিজকে থাকিবলৈ অসুবিধা পায়
- আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপুনি প্ৰকৃততে কোন
- আপুনি আপোনাৰ অনুভৱ দেখুৱাবলৈ কঠিন সময় পায় <77>
উল্লেখ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে এই আচৰণসমূহৰ বহুতো সামাজিক উদ্বেগ বা কম আত্মসন্মানৰ দৰে অন্তৰ্নিহিত সমস্যাৰ দ্বাৰা পৰিচালিত হয়।[] তলত উল্লেখ কৰা কিছুমান কৌশলে আপোনাক অধিক স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যদিও এই সমস্যাসমূহ সমাধানৰ ওপৰত কাম কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে। আপুনি নিজাববীয়াকৈ এই কামটো কৰিব পাৰে উদ্বেগৰ বাবে আত্মসহায়ক কিতাপ, আপোনাৰ সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি আৰু অধিক আত্মবিশ্বাসী হ'বলৈ অনলাইন পাঠ্যক্ৰমৰ দ্বাৰা, বা .
ৰ দ্বাৰা। আনকি মানুহৰ লগত কথা পতাৰ ধৰণত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলেও আপোনাৰ সম্পৰ্কত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আহিব পাৰে। তলত আপোনাৰ যোগাযোগ উন্নত কৰাৰ কিছুমান উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে যাতে আন লোকে আপোনাক অধিক সহজে বুজিব পাৰে। <৩>১. আপোনাৰ লক্ষ্য চিনাক্ত কৰক
প্ৰতিটো পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ এটা লক্ষ্য থাকে। কেতিয়াবা উদ্দেশ্য স্পষ্ট হয়, যেনে বন্ধুক ফোন কৰি বাতৰি শ্বেয়াৰ কৰা বা কৰ্মস্থলীত কোনোবা এজনক প্ৰজেক্ট এটা বুজাই দিয়া। সামাজিক পৰিৱেশত লক্ষ্য হ’ব পাৰে কাৰোবাৰ লগত ইতিবাচক যোগাযোগ কৰা, তেওঁক ভালদৰে চিনি পোৱা বা তেওঁক জানিবলৈ দিয়াআপোনাক চিনি পাবলৈ। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্য আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰে, তেতিয়া ই কথোপকথনক কেন্দ্ৰীভূত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু উদ্দেশ্যপ্ৰণোদিত বাৰ্তাটো স্পষ্টভাৱে প্ৰদান কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কথোপকথনসমূহ অধিক প্ৰত্যক্ষ আৰু আনজনে বুজিবলৈ সহজ হ'ব।[]
2. অধিক আত্মবিশ্বাসীভাৱে যোগাযোগ কৰক
আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ হৈছে মানুহৰ সৈতে স্পষ্ট আৰু প্ৰত্যক্ষ হোৱাৰ লগতে সন্মানজনক হোৱাৰ এক উপায়। আপুনি যেতিয়া কথাটোলৈ যায় তেতিয়া আত্মবিশ্বাসী হয়, আপোনাৰ উদ্দেশ্য প্ৰকাশ কৰে আৰু আপুনি কি ভাবে, অনুভৱ কৰে আৰু বিচৰাৰ বিষয়ে সৎ হয়। আপুনি “I বিবৃতি” ব্যৱহাৰ কৰি অধিক আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ অভ্যাস কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাক স্পষ্ট আৰু বুজিব পৰাকৈ যোগাযোগ কৰাত সহায় কৰে।[] I বক্তব্য হৈছে এনে বাক্য যিয়ে তলত দিয়া বিন্যাস অনুসৰণ কৰে:
- মই ভাবো _______ কাৰণ ________
- আপুনি ______ কৰিলে মই ________ অনুভৱ কৰো, আৰু মই বিচাৰিম ________
- মোক ________ লাগে কাৰণ _________
3। বুজাবুজিৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক
ভুল যোগাযোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আন এটা উপায় হ'ল সামাজিক ইংগিত বিচাৰি উলিওৱা আৰু বুজাবুজিৰ বাবে পৰীক্ষা কৰা। যদি কোনোবাই মাত দি আগ্ৰহী যেন লাগে তেন্তে আপুনি হয়তো স্পষ্টকৈ যোগাযোগ কৰি আছে। যদি তেওঁলোকক বিভ্ৰান্ত যেন লাগে বা আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত ভালকৈ পঢ়িব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি এই কৌশলসমূহৰ এটা ব্যৱহাৰ কৰি বুজাবুজিৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে:
- সুধিব, “সেইটোৰ কোনো যুক্তি আছেনে?” আগবাঢ়ি যোৱাৰ আগতে
- সোধিব, “আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছেনে?”
- কোৱা, “মই নিশ্চিত নহয় যে মই স্পষ্টকৈ কৈছো, গতিকে কিবা এটা বিভ্ৰান্তিকৰ হ’লে মোক জনাওক”
4. প্ৰয়োজনৰ সময়ত স্পষ্ট কৰক
যদিকোনোবাই আপোনাক বুজি পোৱা নাই আৰু আপুনি কিয় নাজানে, আপুনি কি অংশ অস্পষ্ট আছিল সেইটো জানিবলৈ এটা অনুসৰণমূলক প্ৰশ্ন সুধিব লাগিব। সুধিলে, “কোনটো অংশৰ কোনো যুক্তি নাছিল?” বা, “আপুনি কি শুনিলে?” কেতিয়াবা সমস্যাটো হ’ল তেওঁলোকে আপোনাৰ অৰ্থ বা উদ্দেশ্য বুজি নাপায়। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে স্পষ্টীকৰণৰ বাবে আপুনি কি ক’ব বিচাৰিছিল সেই কথা বুজাই দিয়াটো জড়িত হ’ব পাৰে। মানুহৰ লগত চেক ইন কৰিলে আপুনি প্ৰায়ে ভুল বুজাবুজি সহজেই আঁতৰাব পাৰে। <৩>৫. অধিক প্ৰকাশভংগী হওক
See_also: সামাজিক উদ্বেগ সমৰ্থন গোট কেনেকৈ বিচাৰিব (আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত)মানুহে মানুহক বুজিবলৈ অকথ্য ইংগিতৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, গতিকে অত্যধিক ষ্ট'ইক বা মৃদু হোৱাৰ বাবে মানুহে আপোনাক বুজিবলৈ কঠিন হৈ পৰে।[] যদি আপোনাৰ মাত একস্বৰত হয় বা আপুনি কেতিয়াও হাঁহি নাথাকে বা মুখৰ অভিব্যক্তি সলনি নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ কথাৰ আঁৰৰ অৰ্থ অস্পষ্ট হ'ব পাৰে। কেতিয়াবা, উদ্বেগেই এই সমস্যাৰ উৎস হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি টেনচনত ভুগি মানুহতকৈ ৰবটৰ দৰে হৈ পৰে। শিথিলতা আৰু অধিক প্ৰকাশভংগী হোৱাটোৱে মানুহে আপোনাক বুজিবলৈ বহুত সহজ কৰি তোলে।[]
6. আপুনি কোৱা কথাখিনি কমকৈ ফিল্টাৰ কৰক
যেতিয়া আপুনি নাৰ্ভাছ হয়, আপুনি প্ৰতিটো পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ ওপৰত অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰিব পাৰে, আপুনি কোৱা সকলো কথা সম্পাদনা আৰু ফিল্টাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ বাবে এইটো এটা সমস্যা হয়, তেন্তে আপোনাৰ কথা-বতৰাবোৰ জোৰ-জবৰদস্তি আৰু অস্বস্তিকৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে, আৰু মানুহৰ সৈতে স্বাভাৱিকভাৱে যোগাযোগ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি কোৱা কথাবোৰ কমকৈ ফিল্টাৰ কৰিলে আপুনি মানুহৰ কাষত অধিক স্বাভাৱিক অনুভৱ কৰিব, আৰু আপুনি হয়তো শেষত বেছি কথা ক’ব। অধিক কথা কোৱাটোও কঅনুশীলনৰ জৰিয়তে আপোনাৰ সামাজিক দক্ষতা উন্নত কৰাৰ এক উত্তম উপায় আৰু মানুহে আপোনাক বুজিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত ইয়াৰ পৰা আহৰণ কৰিব পৰাকৈ অধিক তথ্য প্ৰদান কৰে।[]
7. আপোনাৰ আশা সলনি কৰক
যদি আপুনি ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰে, তেন্তে মানুহে আপোনাৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব নোৱাৰিব বা আপোনাৰ কাৰো লগত কোনো মিল নাই বুলি ধৰি লৈ সামাজিক যোগাযোগৰ বিষয়ে আপোনাৰ নেতিবাচক আশা থাকিব পাৰে। এই নেতিবাচক আশাবোৰে আপোনাক প্ৰত্যাখ্যানৰ ইংগিত বিচাৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে আৰু আপুনি সেইবোৰ পোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলে, আনকি যেতিয়া সেইবোৰ প্ৰকৃততে নাথাকে। অধিক ইতিবাচক আশা থাকিলে আপুনি এই অভ্যাসটো ওলোটা কৰিব পাৰে আৰু মানুহৰ সৈতে সম্পৰ্ক আৰু সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ অধিক সক্ষম হ'ব পাৰে।[]
আপোনাৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপসমূহৰ কাষ চাপিবলৈ অধিক ইতিবাচক আশাৰে চেষ্টা কৰক যেনে:
- মই সকলোৰে সৈতে সাধাৰণ কিবা এটা বিচাৰি পাব পাৰো
- বেছিভাগ মানুহেই বন্ধুত্বপূৰ্ণ
- যদি মই মানুহৰ আগত মুকলিকৈ কওঁ, তেন্তে মই হয়তো কিছুমান নতুন বন্ধু গঢ়ি তুলিব পাৰো
- মানুহে মোক ভালদৰে চিনি পাব বিচাৰিব
8। নিজৰ নিয়ম ভংগ কৰক
যদি আপুনি আনৰ ওচৰত সংৰক্ষিত, তেন্তে আপুনি কি ক’ব পাৰে আৰু কি ক’ব নোৱাৰে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰা এটা কঠোৰ নিয়ম থাকিব পাৰে। এই নিয়মবোৰে আপোনাৰ অন্তৰ্জগতখনক ৰক্ষা কৰিলেও ই আপোনাক বিচ্ছিন্ন কৰি ৰাখিব পাৰে আৰু আনক বাহিৰত ৰাখিব পাৰে। সামাজিক পৰিস্থিতিত আপোনাক বাধা দি থকা যিকোনো নিয়ম চিনাক্ত কৰক, আৰু মানুহক বাহিৰত ৰখাৰ কথা ভংগ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। “নিজৰ কথা নক’ব,” “প্ৰথম গুচি যাওক” বা, “প্লে ইট কুল” আদি নিয়ম ভংগ কৰিব লাগিব যদিহে আপোনাৰ লক্ষ্য অধিক অনুভৱ কৰা হয়মানুহে বুজি পায়।[]
9. নিজকে ভালদৰে চিনি পাওক
যদি আপুনি নিজৰ বিষয়ে ভাল বুজাবুজি নাথাকে, তেন্তে আপুনি মানুহৰ লগত প্ৰামাণিক হৈ আছে নে নাই সেয়া জনাটো কঠিন হ’ব পাৰে। যিহেতু সম্পূৰ্ণ প্ৰামাণিক নহ’লে বুজিব নোৱাৰি, গতিকে আত্মসচেতনতা অতি প্ৰয়োজনীয়। ব্যক্তিত্ব পৰীক্ষা দিয়া বা যোগাযোগৰ শৈলী শিকিব পৰাকৈ বহু আত্মসচেতন হ'ব পাৰে। জাৰ্নেলিং, থেৰাপি, আৰু মাইণ্ডফুলনেছৰ দৰে কাৰ্য্যকলাপেও আপোনাক আত্মসচেতনতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে। যিহেতু নিজকে বস্তুনিষ্ঠভাৱে দেখাটো কঠিন হ'ব পাৰে, ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক মতামত বিচৰাটোৱেও আপোনাক অধিক আত্মসচেতন হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
আমি অনলাইন থেৰাপীৰ বাবে BetterHelp ৰ পৰামৰ্শ দিওঁ, যিহেতু তেওঁলোকে সীমাহীন বাৰ্তা প্ৰেৰণ আৰু সাপ্তাহিক অধিবেশন প্ৰদান কৰে, আৰু থেৰাপিষ্টৰ কাৰ্যালয়লৈ যোৱাতকৈ সস্তা।
তেওঁলোকৰ পৰিকল্পনা প্ৰতি সপ্তাহত ৬৪ ডলাৰৰ পৰা আৰম্ভ হয়। যদি আপুনি এই লিংকটো ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি BetterHelp ত আপোনাৰ প্ৰথম মাহত ২০% ৰেহাই পাব + যিকোনো SocialSelf পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে বৈধ $50 কুপন: BetterHelp সম্পৰ্কে অধিক জানিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
(আপোনাৰ $50 SocialSelf কুপন লাভ কৰিবলৈ, আমাৰ লিংকটোৰ সৈতে চাইন আপ কৰক। তাৰ পিছত, আপোনাৰ ব্যক্তিগত ক’ড লাভ কৰিবলৈ BetterHelp’s অৰ্ডাৰ নিশ্চিতকৰণ আমাক ইমেইল কৰক। আপুনি আমাৰ যিকোনো পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে এই ক’ড ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।)
sunderstood
যিহেতু বহুতে ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে, কিছুমান প্ৰশ্ন Google, Reddit, আৰু Quora ৰ দৰে চাইটত সঘনাই দেখা যায়। তলত উত্তৰ দিয়া হ'লভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰাৰ বিষয়ে মানুহৰ কিছুমান সাধাৰণ প্ৰশ্ন।
মানুহে মোক কিয় ভুল বুজায়?
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাক কোনেও বুজি নাপায়, তেন্তে আপুনি হয়তো সামাজিক উদ্বেগ, নিৰাপত্তাহীনতা বা নিজৰ বিষয়ে নেতিবাচক বিশ্বাসৰ সৈতে যুঁজি আছে। আপুনি কোৱা কথাবোৰৰ প্ৰতি অত্যধিক সাৱধান হ’লেও আপুনি মানুহৰ লগত মুকলি আৰু সৎ কথা কোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰে, যাৰ ফলত মানুহে আপোনাক বুজিবলৈ কঠিন হৈ পৰে।
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ উদ্দেশ্য ভুল বুজি পায় তেতিয়া আপুনি কি কৰে?
যেতিয়া স্পষ্ট হয় যে কোনোবাই আপোনাৰ উদ্দেশ্য ভুলকৈ বুজি পায়, তেতিয়া সাধাৰণতে আপুনি কি ক’ব বিচাৰিছিল বা আপুনি কিয় কিবা এটা কৈছিল বা কৰিলে সেই কথা স্পষ্ট কৰি দিয়াটো সম্ভৱ। তেনে কৰিলে আপুনি পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ বিষয়ে ভাল অনুভৱ কৰিব, আৰু আপুনি প্ৰায়ে ভুল বুজাবুজিটো পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰিব।
আপুনি ভুল বুজাবুজি কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব?
ভুল বুজাবুজিবোৰ প্ৰায়ে মোটামুটি সহজেই পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি। আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে বাস্তৱ সময়ত এই কামটো কৰিব পাৰে, ভুল বুজাবুজি হৈছে নেকি বুলি সুধি আৰু আপুনি কি বুজাব বিচাৰিছিল সেইটো বেলেগ ধৰণেৰে পুনৰ ক’ব পাৰে। যদি আপুনি পিছলৈহে উপলব্ধি নকৰে, তেন্তে কথাবোৰ স্পষ্ট কৰিবলৈ কথোপকথনলৈ ঘূৰি যোৱাটো এটা ভাল ধাৰণা।
বন্ধুত্বত হোৱা ভুল বুজাবুজিৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?
স্পষ্ট হ’লে ভুল বুজাবুজিয়ে আচলতে বন্ধুত্ব শক্তিশালী কৰিব পাৰে, বিশ্বাস আৰু ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তুলিব পাৰে।[] বন্ধুৰ সৈতে বতাহ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সক্ৰিয় প্ৰচেষ্টা কৰিলে তেওঁলোকে জানিব পাৰে যে আপুনি সেইবোৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে, আৰু প্ৰমাণ কৰে যে তেওঁলোকৰ বন্ধুত্ব আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ . <৩>চূড়ান্তচিন্তা
সম্পৰ্কত ভুল বুজাবুজি ঘটে, কিন্তু যেতিয়া ই সকলো সময়তে ঘটে, তেতিয়া ই মানুহক ভুল বুজাবুজি আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। সামাজিক ইংগিতৰ প্ৰতি মনোযোগ দি, মানুহে আপোনাক বুজি পায় নে নাই সেইটো পৰীক্ষা কৰি, আৰু আপুনি কি ক’ব বিচাৰিছে সেয়া স্পষ্ট কৰি, ভুল বুজাবুজি ইমান নহ’ব, আৰু হ’লে ইমান ডাঙৰ কথা নহ’ব৷ অধিক বুজা অনুভৱ কৰিলে মানুহৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাটো সহজ হ’ব পাৰে, যিয়ে আপোনাক সুখী, সুস্থ আৰু অধিক পৰিপূৰ্ণ কৰি তুলিব।[, ]
