लोक तुमचा गैरसमज करत असतील तर काय करावे

आम्ही आमच्या वाचकांसाठी उपयुक्त वाटणारी उत्पादने समाविष्ट करतो. तुम्ही आमच्या लिंकद्वारे खरेदी केल्यास, आम्ही कमिशन मिळवू शकतो.

“मला असे वाटते की इतर लोकांमध्ये माझी अशी प्रतिमा आहे जी मी खरोखर आहे त्यापेक्षा पूर्णपणे वेगळी आहे. कदाचित मी शांत आहे म्हणून, पण मी उघडतो तेव्हाही असे वाटते की लोक मला खरोखर "मिळत" नाहीत. मला लोकांचा गैरसमज कमी कसा वाटू शकतो?”

गैरसमज होणे म्हणजे एकटेपणा आहे. लोकांशी बोलणे कठिण होऊ शकते जेव्हा असे वाटते की तुम्ही जे बोलता ते बहुतेक भाषांतरात गमावले आहे. ज्या लोकांचा अनेकदा गैरसमज होतो त्यांच्यासाठी संवाद निराशाजनक, थकवणारा आणि निराशाजनक असू शकतो.

ही समस्या तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा अधिक सामान्य आहे. 2018 मध्ये, 27% प्रौढांनी नोंदवले की त्यांना इतर लोक क्वचितच किंवा कधीच समजत नाहीत, आणि जवळजवळ निम्म्याने एकटेपणा किंवा डिस्कनेक्ट झाल्याची नोंद केली आहे.[] सामाजिक वियोग आणि एकटेपणाचा तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि तुमच्या जीवनाचा दर्जा कमी होऊ शकतो.[, , ]

हा लेख सामान्य प्रश्नांचे आणि कारणांचे पुनरावलोकन करेल जे तुम्हाला गैरसमज का वाटत आहेत आणि

या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी

> चुकीचे समजून घेण्याचे कारण काय आहे>तुम्हाला लोकांद्वारे गैरसमज का वाटू शकतो याची अनेक कारणे आहेत, यासह:

• तुम्ही अंतर्मुख, लाजाळू, राखीव किंवा शांत आहात
• तुमच्यात खूप असुरक्षितता आहे
• तुम्हाला न्याय मिळण्याची खूप चिंता आहे
• तुम्ही जे काही बोलता त्याबद्दल तुम्ही जास्त विचार करता
• तुम्ही वाचण्यात चांगले नाहीसामाजिक संकेत
• तुम्ही व्यंग्य किंवा विनोदाचा अतिरेक करता
• तुम्ही एक गिरगिट आहात आणि स्वतःला "फिट इन" करण्यासाठी बदलता
• तुम्ही तुमचे खरे विचार, भावना आणि मते रोखून ठेवता
• तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही बर्‍याच लोकांपेक्षा वेगळे आहात
• तुम्हाला स्वतःला इतरांभोवती असण्यात खूप कठीण जात आहे
• तुम्हाला खात्री नाही की तुम्ही खरोखर कोण आहात
• तुमची भावना दर्शवण्यात खूप कठीण आहे
7>

हे नमूद करणे महत्त्वाचे आहे की यापैकी बरेच वर्तन सामाजिक चिंता किंवा कमी आत्मसन्मान यांसारख्या अंतर्निहित समस्यांमुळे चालते. तुम्ही हे स्वतःच काळजीसाठी स्वयं-मदत पुस्तके, तुमची सामाजिक कौशल्ये सुधारण्यासाठी आणि अधिक आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी ऑनलाइन अभ्यासक्रमांसह किंवा याद्वारे करू शकता.

स्पष्ट मार्गांनी संवाद साधण्याचे अनेक मार्ग आहेत, ज्यामुळे लोकांना तुम्हाला समजणे सोपे होईल. तुम्ही लोकांशी बोलण्याच्या पद्धतीत छोटे बदल केल्याने तुमच्या नातेसंबंधात मोठा फरक पडू शकतो. खाली तुमचा संवाद सुधारण्याचे काही मार्ग आहेत जेणेकरुन इतर तुम्हाला अधिक सहजपणे समजू शकतील.

1. तुमचे ध्येय ओळखा

प्रत्येक परस्परसंवादाचे एक ध्येय असते. काहीवेळा हेतू स्पष्ट असतो, जसे की एखाद्या मित्राला बातमी शेअर करण्यासाठी कॉल करणे किंवा कामावर असलेल्या एखाद्याला प्रोजेक्ट समजावून सांगणे. सामाजिक सेटिंग्जमध्ये, एखाद्याशी सकारात्मक संवाद साधणे, त्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेणे किंवा त्यांना प्राप्त होऊ देणे हे लक्ष्य असू शकते.तुला ओळखण्यासाठी. जेव्हा तुम्ही तुमचे ध्येय वेळेपूर्वी ओळखता, तेव्हा ते संभाषणावर लक्ष केंद्रित करण्यात आणि इच्छित संदेश स्पष्टपणे वितरित करण्यात मदत करू शकते. हे तुमचे संभाषण अधिक थेट आणि समोरच्या व्यक्तीला समजण्यास सोपे करेल.[]

2. अधिक ठामपणे संवाद साधा

आश्वासक संवाद हा आदरणीय असण्यासोबतच लोकांशी स्पष्ट आणि थेट राहण्याचा एक मार्ग आहे. जेव्हा तुम्ही मुद्द्यावर पोहोचता तेव्हा तुम्ही ठाम असता, तुमचे हेतू ओळखता आणि तुम्हाला काय वाटते, वाटते आणि हवे असते याबद्दल प्रामाणिक असता. तुम्ही “I स्टेटमेंट्स” वापरून अधिक ठाम असण्याचा सराव करू शकता जे तुम्हाला स्पष्ट आणि समजण्याजोगे संवाद साधण्यास मदत करतात.[] I स्टेटमेंट ही वाक्ये आहेत जी खालील फॉरमॅटचे अनुसरण करतात:

• मला वाटतं _______ कारण ________
• मला वाटतं ________ जेव्हा तुम्ही ______, आणि मला ________
• मला ________ आवश्यक आहे कारण _________
समजून घेण्यासाठी तपासा

गैरसंवाद टाळण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे सामाजिक संकेत शोधणे आणि समजूतदारपणा तपासणे. जर कोणी होकार देत असेल आणि त्याला स्वारस्य वाटत असेल, तर तुम्ही कदाचित स्पष्टपणे संवाद साधत आहात. जर ते गोंधळलेले दिसत असतील किंवा तुम्हाला त्यांचे चांगले वाचन करता येत नसेल, तर तुम्ही यापैकी एक रणनीती वापरून समजून घेण्यासाठी तपासू शकता:

• विचारणे, “त्याला काही अर्थ आहे का?” सुरू ठेवण्यापूर्वी
• विचारण्याआधी, “तुम्हाला काही प्रश्न आहेत का?”
• म्हणणे, “मला खात्री नाही की मी स्पष्ट आहे, त्यामुळे काहीतरी गोंधळात टाकणारे असल्यास मला कळवा”

4. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा स्पष्ट करा

जरकोणीतरी तुम्हाला समजत नाही आणि तुम्हाला का माहित नाही, कोणता भाग अस्पष्ट होता हे शोधण्यासाठी तुम्हाला फॉलो-अप प्रश्न विचारण्याची आवश्यकता असू शकते. विचारले, "कोणत्या भागाला अर्थ नव्हता?" किंवा, "तुम्ही काय ऐकले?" तुम्हाला कोणती पोकळी भरायची आहे हे जाणून घेण्यात मदत करू शकते. कधीकधी समस्या अशी असते की त्यांना तुमचा अर्थ किंवा हेतू समजत नाही. असे असल्यास, स्पष्टीकरणामध्ये तुम्हाला काय म्हणायचे आहे ते स्पष्ट करणे समाविष्ट असू शकते. लोकांशी संपर्क साधून, तुम्ही अनेकदा गैरसमज सहजपणे दूर करू शकता.

5. अधिक अर्थपूर्ण व्हा

लोकांना समजून घेण्यासाठी लोक गैर-मौखिक संकेतांवर अवलंबून असतात, त्यामुळे खूप उग्र किंवा सौम्य असण्यामुळे लोकांना तुम्हाला समजणे कठीण होते.[] तुमचा आवाज मोनोटोन असेल किंवा तुम्ही कधीही हसत नसाल किंवा चेहऱ्यावरील हावभाव बदलत नसाल, तर तुमच्या शब्दांमागील अर्थ अस्पष्ट असू शकतो. कधीकधी, चिंता ही या समस्येचे मूळ असू शकते, ज्यामुळे तुम्ही तणावग्रस्त व्हाल आणि माणसापेक्षा रोबोटसारखे बनू शकता. आरामशीर आणि अधिक अर्थपूर्ण असण्याने लोकांना तुम्हाला समजून घेणे खूप सोपे होते.[]

6. तुम्ही जे बोलता ते कमी फिल्टर करा

जेव्हा तुम्ही चिंताग्रस्त असता, तेव्हा तुम्ही जे काही बोलता ते संपादित करण्याचा आणि फिल्टर करण्याचा प्रयत्न करून तुम्ही प्रत्येक परस्परसंवादावर जास्त विचार करू शकता. ही तुमच्यासाठी समस्या असल्यास, तुमची संभाषणे सक्तीची आणि विचित्र वाटू शकतात आणि लोकांशी नैसर्गिक पद्धतीने संवाद साधणे कठीण होऊ शकते. तुम्ही जे बोलता ते कमी फिल्टर केल्याने, तुम्हाला लोकांभोवती अधिक सामान्य वाटेल आणि तुम्ही कदाचित जास्त बोलता. अधिक बोलणे देखील आहेसरावाद्वारे तुमची सामाजिक कौशल्ये सुधारण्याचा उत्तम मार्ग आणि लोक जेव्हा तुम्हाला समजून घेण्याचा प्रयत्न करत असतील तेव्हा त्यांच्याकडून काढण्यासाठी अधिक डेटा प्रदान करते.[]

7. तुमच्या अपेक्षा बदला

तुम्हाला गैरसमज वाटत असल्यास, लोक तुमच्याशी संबंध ठेवू शकणार नाहीत किंवा तुमचे कोणाशीही काही साम्य नाही असे गृहीत धरून तुमच्या सामाजिक परस्परसंवादाबद्दल नकारात्मक अपेक्षा असू शकतात. या नकारात्मक अपेक्षांमुळे तुम्हाला नाकारण्याचे संकेत मिळू शकतात आणि ते खरोखर नसतानाही तुम्हाला ते सापडण्याची शक्यता जास्त असते. अधिक सकारात्मक अपेक्षा ठेवून, तुम्ही ही सवय उलट करू शकता आणि लोकांशी अधिक चांगल्या प्रकारे संबंध ठेवण्यास आणि त्यांच्याशी कनेक्ट होण्यास सक्षम होऊ शकता.[]

तुमच्या परस्परसंवादात अधिक सकारात्मक अपेक्षांसह संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा जसे की:

• मी प्रत्येकामध्ये काहीतरी साम्य शोधू शकतो
• बहुतेक लोक मैत्रीपूर्ण आहेत
• मी लोकांसमोर उघडल्यास, मी काही नवीन मित्र बनवू शकतो
• लोक मला चांगले ओळखू इच्छितात.
तुमचे स्वतःचे नियम मोडा

तुम्ही इतरांभोवती राखीव असाल, तर तुम्ही काय बोलू शकता आणि काय नाही हे ठरवणारे कठोर नियम असू शकतात. हे नियम तुमच्या आंतरिक जगाचे संरक्षण करत असताना, ते तुम्हाला वेगळे करू शकतात आणि इतरांना दूर ठेवू शकतात. सामाजिक परिस्थितीत तुम्हाला मागे ठेवणारे कोणतेही नियम ओळखा आणि लोकांना बाहेर ठेवणारे नियम तोडण्याचा विचार करा. “स्वतःबद्दल बोलू नका”, “सगळे जाण्यासाठी प्रथम व्हा” किंवा “मस्त खेळा” यासारखे नियम मोडणे आवश्यक आहे जर तुमचे ध्येय अधिक जाणवणे असेललोकांना समजते.[]

9. स्वत:ला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या

तुम्हाला स्वत:ची चांगली समज नसल्यास, तुम्ही लोकांशी प्रामाणिक आहात की नाही हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. पूर्णपणे प्रामाणिक असल्याशिवाय तुम्हाला समजू शकत नाही म्हणून, आत्म-जागरूकता आवश्यक आहे. व्यक्तिमत्व चाचणी घेणे किंवा तुमची संवाद शैली शिकणे यासह अधिक आत्म-जागरूक होण्याचे अनेक मार्ग आहेत. जर्नलिंग, थेरपी आणि माइंडफुलनेस यासारख्या क्रियाकलाप देखील तुम्हाला आत्म-जागरूकता विकसित करण्यात मदत करू शकतात. स्वतःला वस्तुनिष्ठपणे पाहणे कठीण असल्याने, जवळच्या मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला अभिप्रायासाठी विचारणे देखील तुम्हाला अधिक आत्म-जागरूक होण्यास मदत करू शकते.

आम्ही ऑनलाइन थेरपीसाठी बेटरहेल्पची शिफारस करतो, कारण ते अमर्यादित संदेशन आणि साप्ताहिक सत्र ऑफर करतात आणि थेरपिस्टच्या कार्यालयात जाण्यापेक्षा स्वस्त आहेत.

त्यांच्या योजना दर आठवड्याला $64 पासून सुरू होतात. तुम्ही ही लिंक वापरल्यास, तुम्हाला तुमच्या पहिल्या महिन्याच्या BetterHelp वर 20% सूट + कोणत्याही सोशल सेल्फ कोर्ससाठी वैध $50 कूपन मिळेल: BetterHelp बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.

(तुमचे $50 SocialSelf कूपन प्राप्त करण्यासाठी, आमच्या लिंकवर साइन अप करा. त्यानंतर, BetterHelp च्या ऑर्डरची पुष्टी आम्हाला ईमेल करा. कोणत्याही प्रश्नांसाठी तुम्ही आमच्या

अनेक लोकांना गैरसमज झाल्याबद्दल त्रास होत असल्याने, काही प्रश्न Google, Reddit आणि Quora सारख्या साइटवर वारंवार दिसतात. खाली उत्तरे आहेतगैरसमज झाल्याबद्दल लोकांचे काही सामान्य प्रश्न.

लोक माझा गैरसमज का करतात?

तुम्हाला कोणीही समजून घेत नाही असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही कदाचित सामाजिक चिंता, असुरक्षितता किंवा स्वतःबद्दलच्या नकारात्मक समजुतींशी झुंजत असाल. तुम्ही जे बोलता त्याबद्दल खूप सावधगिरी बाळगल्याने तुम्हाला लोकांशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिक राहण्यापासून रोखू शकते, ज्यामुळे लोकांना तुम्हाला समजणे कठीण होते.

कोणी तुमच्या हेतूंचा गैरसमज करून घेतो तेव्हा तुम्ही काय करता?

जेव्हा हे स्पष्ट होते की कोणीतरी तुमच्या हेतूंचा गैरसमज करत आहे, तेव्हा परत जाऊन तुम्हाला काय म्हणायचे आहे किंवा तुम्ही काहीतरी का म्हटले आहे हे स्पष्ट करणे शक्य आहे. असे केल्याने, तुम्हाला परस्परसंवादाबद्दल अधिक चांगले वाटेल आणि तुम्ही अनेकदा गैरसमज दूर करू शकता.

तुम्ही गैरसमज कसा दूर कराल?

गैरसमज बर्‍याचदा सहजपणे दूर केले जाऊ शकतात. गैरसमज झाला आहे का हे विचारून आणि तुम्हाला काय म्हणायचे आहे ते वेगळ्या प्रकारे सांगून तुम्ही हे जाणूनबुजून रिअल टाइममध्ये करू शकता. जर तुम्हाला नंतर कळत नसेल तर, गोष्टी मिटवण्यासाठी संभाषणात परत फिरणे ही चांगली कल्पना आहे.

मैत्रीतील गैरसमजांना तुम्ही कसे सामोरे जाल?

जेव्हा गैरसमज दूर होतात, तेंव्हा खरेतर मैत्री मजबूत होते, विश्वास आणि जवळीक निर्माण होते.[] तुमच्या मित्रासोबतची हवा दूर करण्यासाठी सक्रिय प्रयत्न केल्याने त्यांना कळते की तुम्ही त्यांची काळजी घेत आहात आणि त्यांचा मित्र तुम्हाला महत्त्वाचा आहे हे दाखवून देतो.

अंतिमविचार

नात्यांमध्ये गैरसमज निर्माण होतात, परंतु जेव्हा ते सतत घडतात, तेव्हा ते लोकांना गैरसमज आणि एकटे वाटू शकते. सामाजिक संकेतांकडे लक्ष देऊन, लोक तुम्हाला समजतात याची पडताळणी करून आणि तुम्हाला काय म्हणायचे आहे ते स्पष्ट करून, गैरसमज तितकेसे होणार नाहीत आणि जेव्हा ते करतात तेव्हा ते फार मोठे होणार नाहीत. अधिक समजून घेतल्याने लोकांशी जवळचे नाते निर्माण करणे सोपे होऊ शकते, जे तुम्हाला अधिक आनंदी, निरोगी आणि अधिक परिपूर्ण बनवेल.[, ]