Odamlar sizni noto'g'ri tushunishsa nima qilish kerak

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz bizning havolalarimiz orqali xarid qilsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin.

“Men o'zimni boshqa odamlarda imidjim borligini his qilyapman, bu men aslida kimligimdan butunlay farq qiladi. Balki jim bo'lganim uchundir, lekin men ochganimda ham, odamlar meni haqiqatan ham "olmayotganga" o'xshaydi. Qanday qilib o'zimni odamlar tomonidan noto'g'ri tushunmaslikni his qilishim mumkin? ”

Noto'g'ri tushunish yolg'izlikdir. Aytganlaringizning aksariyati tarjimada yo‘qolib qolgandek tuyulsa, odamlar bilan gaplashish qiyin bo‘lishi mumkin. Ko'pincha o'zlarini noto'g'ri tushunadigan odamlar uchun muloqot xafagarchilik, charchoq va umidsizlikka olib kelishi mumkin.

Bu muammo aslida siz o'ylagandan ham normalroq. 2018-yilda kattalarning 27 foizi o‘zlarini kamdan-kam hollarda yoki hech qachon boshqalar tomonidan tushunilmaganini his qilishlarini, deyarli yarmi esa o‘zlarini yolg‘izlik yoki aloqadan uzilib qolishlarini bildirishgan.[] Ijtimoiy aloqalar va yolg‘izlik jismoniy va ruhiy sog‘lig‘ingizga salbiy ta’sir ko‘rsatadi hamda hayot sifatini pasaytirishi mumkin.[, , ]

Ushbu maqolada umumiy savollar ko‘rib chiqiladi, nima uchun noto‘g‘ri tushunish sabablari va bu muammoni hal qilish bo‘yicha maslahatlar

. turdi

Odamlar tomonidan sizni noto'g'ri tushunishining bir qancha sabablari bor, jumladan:

• Siz o'zingizga introvert, uyatchan, o'zini tuta olmaysiz
• Ko'p ishonchsizligingiz bor
• Sizni hukm qilishdan ko'p tashvishlanasiz
• Siz aytgan hamma narsani ortiqcha o'ylaysiz
• O'qishni yaxshi bilmaysiz.ijtimoiy signallar
• Siz istehzo yoki hazildan haddan tashqari foydalanasiz
• Siz xameleonsiz va o'zingizni "moslashish" uchun o'zgartirasiz
• Siz o'zingizning haqiqiy fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizni ushlab turasiz
• Siz o'zingizni ko'p odamlardan farqli deb his qilasiz
• Siz boshqalarning yonida bo'lishda qiynalayapsiz
• Siz aslida kimligingizni bilmayapsiz
• O'z his-tuyg'ularingizni ko'rsatishda qiynalayapsiz

Ushbu xatti-harakatlarning aksariyatiga ijtimoiy tashvish yoki o‘zini past baho berish kabi muammolar sabab bo‘lishini ta’kidlash muhim.[] Quyida sanab o‘tilgan ba’zi strategiyalar aniqroq muloqot qilishingizga yordam berishi mumkin, ammo bu muammolarni hal qilish ustida ishlash ham muhim bo‘lishi mumkin. Buni oʻzingiz mustaqil ravishda tashvishlanishga oid kitoblar, ijtimoiy koʻnikmalaringizni yaxshilash va oʻzingizga ishonchni oshirish uchun onlayn kurslar orqali yoki orqali qilishingiz mumkin.

Odamlar sizni tushunishini osonlashtiradigan, aniqroq muloqot qilishning koʻplab usullari mavjud. Hatto odamlar bilan muloqotda bo'lgan kichik o'zgarishlar ham munosabatlaringizda katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Quyida boshqalar sizni osonroq tushunishlari uchun muloqotingizni yaxshilashning ba'zi usullari keltirilgan.

1. Maqsadingizni aniqlang

Har bir muloqotning maqsadi bor. Ba'zida niyat aniq bo'ladi, masalan, yangilik bilan bo'lishish uchun do'stingizga qo'ng'iroq qilish yoki ish joyidagi birovga loyihani tushuntirish. Ijtimoiy muhitda maqsad kimdir bilan ijobiy munosabatda bo'lish, uni yaxshiroq bilish yoki unga ruxsat berish bo'lishi mumkin.sizni bilish uchun. Maqsadingizni oldindan belgilab qo'ysangiz, u suhbatni diqqatni jamlashga va mo'ljallangan xabarni aniq etkazishga yordam beradi. Bu suhbatlaringizni to‘g‘ridan-to‘g‘ri va boshqa odam tushunishini osonlashtiradi.[]

2. Ishonchliroq muloqot qiling

Istiqbolli muloqot - bu odamlar bilan aniq va to'g'ridan-to'g'ri bo'lish, shu bilan birga hurmatli bo'lish usuli. Maqsadga erishganingizda, niyatlaringizni bildirganingizda va o'ylayotganingiz, his qilayotganingiz va xohlaganingiz haqida halol bo'lganingizda qat'iysiz. Siz aniq va tushunarli tarzda muloqot qilishingizga yordam beradigan “I gaplar”dan foydalanib, yanada qat’iyroq bo‘lishni mashq qilishingiz mumkin.[] I gaplar quyidagi formatga mos keladigan jumlalardir:

• Menimcha, _______ chunki ________
• Men _______ qachon ________ his qilaman va men ________
• Menga ________ kerak bo‘lishini istardim, chunki _________

Tushunish mavjudligini tekshiring

Noto'g'ri muloqotdan qochishning yana bir yo'li - ijtimoiy belgilarni izlash va tushunishni tekshirish. Agar kimdir bosh irg'ab, qiziqayotgandek tuyulsa, siz aniq muloqot qilyapsiz. Agar ular chalkash ko‘rinsa yoki ularni yaxshi o‘qib chiqa olmasangiz, quyidagi strategiyalardan birini qo‘llash orqali tushunishni tekshirishingiz mumkin:

• “Bu mantiqiymi?” deb so‘rang. davom ettirishdan oldin
• “Sizda biron bir savol bormi?” deb so'rash
• “Men aniq gapirayotganimga ishonchim komil emas, shuning uchun biror narsa chalkash bo'lsa, menga xabar bering”

4. Zarur bo'lganda aniqlang

Agarkimdir sizni tushunmayapti va siz nima uchunligini bilmasangiz, qaysi qism noaniq ekanligini aniqlash uchun keyingi savolni berishingiz kerak bo'lishi mumkin. "Qaysi qismi mantiqiy emas edi?" yoki "nima eshitdingiz?" qaysi bo'shliqlarni to'ldirishingiz kerakligini bilishingizga yordam berishi mumkin.Ba'zan muammo shundaki, ular sizning ma'nongizni yoki niyatingizni tushunmaydilar. Agar shunday bo'lsa, aniqlashtirish nimani nazarda tutganingizni tushuntirishni o'z ichiga olishi mumkin. Odamlar bilan muloqot qilish orqali siz ko'pincha tushunmovchilikni osongina bartaraf etishingiz mumkin.

5. Ko'proq ifodali bo'ling

Odamlar odamlarni tushunish uchun og'zaki bo'lmagan ishoralarga tayanadi, shuning uchun haddan tashqari qo'pol yoki yumshoq bo'lish odamlarga sizni tushunishni qiyinlashtiradi.[] Agar ovozingiz monoton bo'lsa yoki hech qachon tabassum qilmasangiz yoki yuz ifodangizni o'zgartirmasangiz, so'zlaringiz ortidagi ma'no tushunarsiz bo'lishi mumkin. Ba'zida tashvish bu muammoning manbai bo'lishi mumkin, bu sizni asabiylashishga va odamdan ko'ra ko'proq robotga o'xshatishga olib keladi. Dam olish va ifodaliroq bo‘lish odamlarning sizni tushunishini ancha osonlashtiradi.[]

6. Aytganlaringizni kamroq filtrlang

Asabiylashganingizda, siz aytgan har bir narsani tahrirlash va filtrlashga urinib, har bir muloqot haqida o'ylashingiz mumkin. Agar bu siz uchun muammo bo'lsa, suhbatlaringiz majburiy va noqulay bo'lishi mumkin va odamlar bilan tabiiy tarzda muloqot qilish qiyin bo'lishi mumkin. Siz aytayotgan so'zlaringizni kamroq filtrlash orqali siz odamlar atrofida o'zingizni odatdagidek his qilasiz va ehtimol siz ko'proq gaplashasiz. Ko'proq gapirish ham aAmaliyot orqali ijtimoiy ko‘nikmalaringizni yaxshilashning ajoyib usuli va odamlar sizni tushunishga urinayotganlarida ko‘proq ma’lumot olishlari mumkin.[]

7. O'z umidlaringizni o'zgartiring

Agar o'zingizni noto'g'ri tushunganingizni his qilsangiz, odamlar siz bilan munosabatda bo'lolmaydi yoki hech kim bilan umumiyligingiz yo'q, deb o'ylab, ijtimoiy o'zaro munosabatlar haqida salbiy taxminlarga ega bo'lishingiz mumkin. Ushbu salbiy taxminlar sizni rad etish belgilarini izlashga olib kelishi mumkin va hatto ular haqiqatan ham mavjud bo'lmasa ham, ularni topishingiz ehtimolini oshiradi. Ko'proq ijobiy umidlarga ega bo'lish orqali siz bu odatingizni orqaga qaytarishingiz va odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz va aloqa o'rnatishingiz mumkin.[]

O'zaro munosabatlaringizga ko'proq ijobiy umidlar bilan yondashing, masalan:

• Men hamma bilan umumiy narsani topaman
• Ko'pchilik do'stona
• Agar men odamlarga ochiq bo'lsam, yangi do'stlar orttirishim mumkin
• Odamlar meni yaxshiroq bilishni xohlashadi
<78><78> O'z qoidalarini buzing

Agar siz boshqalarga nisbatan o'zingizni bag'rikeng bo'lsangiz, nima deyishingiz mumkin va nima qila olmasligingizni belgilaydigan qat'iy qoidalar to'plamiga ega bo'lishingiz mumkin. Bu qoidalar sizning ichki dunyongizni himoya qilsa-da, ular sizni ajratib qo'yishi va boshqalarni chetlab o'tishi mumkin. Ijtimoiy vaziyatlarda sizni ushlab turishi mumkin bo'lgan har qanday qoidalarni aniqlang va odamlarni chetlab o'tadigan qoidalarni buzishni o'ylab ko'ring. "O'zingiz haqingizda gapirmang", "birinchi bo'lib keting" yoki "zero o'ynang" kabi qoidalarni buzish kerak bo'lishi mumkin, agar maqsadingiz o'zingizni ko'proq his qilish bo'lsa.odamlar tomonidan tushuniladi.[]

9. O'zingizni yaxshiroq bilib oling

Agar siz o'zingizni yaxshi tushunmasangiz, odamlar bilan samimiy munosabatda ekanligingizni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Sizni to'liq haqiqiy bo'lmasdan tushunish mumkin emasligi sababli, o'z-o'zini anglash juda muhimdir. O'z-o'zini anglashning ko'plab usullari mavjud, jumladan, shaxsiyat testidan o'tish yoki muloqot uslubingizni o'rganish. Jurnal yozish, terapiya va ongni saqlash kabi mashg'ulotlar ham o'z-o'zini anglashni rivojlantirishga yordam beradi. O'zingizni xolis ko'rish qiyin bo'lishi mumkinligi sababli, yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan fikr-mulohaza so'rash ham o'zingizni anglab etishingizga yordam beradi.

Onlayn terapiya uchun BetterHelp-ni tavsiya qilamiz, chunki ular cheksiz xabar almashish va haftalik seansni taklif qiladi va terapevtning ofisiga borishdan arzonroqdir.

Ularning rejalari haftasiga $64 dan boshlanadi. Agar siz ushbu havoladan foydalansangiz, BetterHelp xizmatidagi birinchi oyingiz uchun 20% chegirma va har qanday SocialSelf kursi uchun amal qiladigan $50 kupon olasiz: BetterHelp haqida koʻproq maʼlumot olish uchun shu yerni bosing.

(50$ SocialSelf kuponingizni olish uchun bizning havolamiz bilan roʻyxatdan oʻting. Soʻngra BetterHelp buyurtmasini tasdiqlovchi elektron pochta orqali shaxsiy kodingizni olish uchun bizga yuboring. Ushbu kurs haqida har qanday savolga javob berishingiz mumkin <01>. od

Ko'p odamlar noto'g'ri tushunish bilan qiynalayotgani uchun Google, Reddit va Quora kabi saytlarda ba'zi savollar tez-tez paydo bo'ladi. Quyida javoblar keltirilganodamlarning noto'g'ri tushunilganligini his qilish haqidagi eng ko'p uchraydigan savollaridan ba'zilari.

Nega odamlar meni noto'g'ri tushunishadi?

Agar sizni hech kim tushunmayotgandek his qilsangiz, ijtimoiy tashvish, ishonchsizlik yoki o'zingizga nisbatan salbiy e'tiqodlar bilan kurashayotgan bo'lishingiz mumkin. Aytgan narsangizga haddan tashqari ehtiyot bo'lish sizni odamlar bilan ochiq va halol bo'lishga xalaqit berishi mumkin, bu odamlar sizni tushunishini qiyinlashtiradi.

Kimdir sizning niyatlaringizni noto'g'ri tushunsa, nima qilasiz?

Agar kimdir sizning niyatlaringizni noto'g'ri tushunayotgani aniq bo'lsa, odatda orqaga qaytib, nimani nazarda tutganingizni yoki nima uchun aytganingizni yoki nima qilganingizni tushuntirishingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'zaro munosabatlarda o'zingizni yaxshi his qilasiz va siz ko'pincha tushunmovchilikni bartaraf eta olasiz.

Tushunmovchilikni qanday hal qilasiz?

Tushunmovchiliklarni juda oson hal qilish mumkin. Buni real vaqt rejimida tushunmovchilik bor-yo'qligini so'rash va nimani nazarda tutganingizni boshqacha tarzda takrorlash orqali ataylab qilishingiz mumkin. Agar keyinroq tushunmasangiz, vaziyatni aniqlashtirish uchun suhbatga qaytsangiz yaxshi fikrdir.

Shuningdek qarang: Sizni ilhomlantiradigan va boshqalarga ta'sir qiladigan 120 ta xarizma iqtiboslari

Doʻstlikda tushunmovchiliklarga qanday munosabatda boʻlasiz?

Ochilsa, tushunmovchiliklar haqiqatda doʻstlikni mustahkamlashi, ishonch va yaqinlikni mustahkamlashi mumkin.[] Doʻstingiz bilan havoni tozalashga faol harakat qilish ularga sizning ularga gʻamxoʻrlik qilayotganingizni, ularning doʻstligi va shayton ekanligini tushunish imkonini beradi.

Finalfikrlar

O'zaro munosabatlarda tushunmovchiliklar yuzaga keladi, lekin ular doimo sodir bo'lganda, odamlarni noto'g'ri tushunish va yolg'iz his qilishlari mumkin. Ijtimoiy belgilarga e'tibor berish, odamlar sizni tushunishlarini tekshirish va nimani nazarda tutayotganingizni aniqlashtirish orqali tushunmovchiliklar unchalik ko'p bo'lmaydi va ular tushunganida unchalik katta muammo bo'lmaydi. Ko'proq tushunilgan his qilish, odamlar bilan yaqin munosabatlarni o'rnatishni osonlashtiradi, bu sizni baxtliroq, sog'lom va ko'proq qoniqishga olib keladi.[, ]