ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ലിങ്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം.
“ഞാൻ ആരാണെന്നതിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഇമേജ് മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ നിശബ്ദനായതുകൊണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ തുറന്ന് പറയുമ്പോൾ പോലും ആളുകൾക്ക് എന്നെ ശരിക്കും "കിട്ടുന്നില്ല" എന്ന് തോന്നുന്നു. ആളുകൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നത് എനിക്ക് എങ്ങനെ കുറയും?”
തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നത് ഏകാന്തതയാണ്. വിവർത്തനത്തിൽ നിങ്ങൾ പറയുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്ന ആളുകൾക്ക്, ആശയവിനിമയം നിരാശാജനകവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും നിരാശാജനകവുമാണ്.
ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. 2018-ൽ, മുതിർന്നവരിൽ 27% പേർ മറ്റുള്ളവർക്ക് അപൂർവ്വമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും മനസ്സിലാകുന്നില്ലെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, ഏതാണ്ട് പകുതിയോളവും ഏകാന്തതയോ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായോ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌തു.[] സാമൂഹിക വിച്ഛേദവും ഏകാന്തതയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ആളുകൾ നിങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചുവെന്ന് തോന്നുന്നതിനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവയുൾപ്പെടെ:
- നിങ്ങൾ അന്തർമുഖനാണ്, ലജ്ജിക്കുന്നു, സംയമനം പാലിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദനാണ്
- നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അരക്ഷിതാവസ്ഥയുണ്ട്
- വിധിക്കപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആശങ്കയുണ്ട്
- നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നു
- വായനയിൽ നിങ്ങൾ നല്ലവനല്ലസാമൂഹിക സൂചനകൾ
- നിങ്ങൾ ആക്ഷേപഹാസ്യമോ നർമ്മമോ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു
- നിങ്ങൾ ഒരു ചമ്മന്തിയാണ്, നിങ്ങളെത്തന്നെ "ഫിറ്റ് ഇൻ" ആയി മാറ്റുന്നു
- നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ എന്നിവയെ നിങ്ങൾ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു
- നിങ്ങൾ മിക്ക ആളുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു
- മറ്റുള്ളവരിൽ നിങ്ങളായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
- നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല >
സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയോ ആത്മാഭിമാനമോ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഈ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ പലതും നയിക്കുന്നത് എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.[] ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും പ്രധാനമായേക്കാം. ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കുള്ള സ്വയം സഹായ പുസ്‌തകങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിനുമുള്ള ഓൺലൈൻ കോഴ്‌സുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ .
വ്യക്തമായ രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ചുവടെയുണ്ട്.
ഇതും കാണുക: അവർ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിച്ച ഒരു സുഹൃത്തിനോട് എങ്ങനെ പറയും (തന്ത്രപരമായ ഉദാഹരണങ്ങളോടെ)1. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം തിരിച്ചറിയുക
ഓരോ ഇടപെടലുകൾക്കും ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഉദ്ദേശ്യം വ്യക്തമാണ്, വാർത്തകൾ പങ്കിടാൻ സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുകയോ ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമോ പ്രോജക്റ്റ് വിശദീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ, ഒരാളുമായി നല്ല ആശയവിനിമയം നടത്തുക, അവരെ നന്നായി അറിയുക, അല്ലെങ്കിൽ അവരെ അനുവദിക്കുക എന്നിവയായിരിക്കാം ലക്ഷ്യം.നിന്നെ അറിയാൻ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, സംഭാഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ച സന്ദേശം വ്യക്തമായ രീതിയിൽ നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ളതും മറ്റൊരാൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പവുമാക്കും.[]
2. കൂടുതൽ ദൃഢമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ആശയവിനിമയം എന്നത് ആളുകളുമായി വ്യക്തവും നേരിട്ടുള്ളതുമായ ഒരു മാർഗമാണ്, അതോടൊപ്പം തന്നെ ബഹുമാനവും. നിങ്ങൾ പോയിന്റിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ അറിയിക്കുകയും, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതും, തോന്നുന്നതും, ആഗ്രഹിക്കുന്നതും സംബന്ധിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കും. വ്യക്തവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന "I പ്രസ്താവനകൾ" ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ദൃഢമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പരിശീലിക്കാം.[] ഞാൻ പ്രസ്താവനകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഫോർമാറ്റ് പിന്തുടരുന്ന വാക്യങ്ങളാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു:
- എനിക്ക് _______ എന്ന് തോന്നുന്നു, കാരണം ________
- നിങ്ങൾ ______ ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് ________ തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ________
- എനിക്ക് ________
- ആവശ്യമാണ്, കാരണം എനിക്ക് _____7>
_________ ആവശ്യമാണ്. ധാരണയ്ക്കായി പരിശോധിക്കുക
തെറ്റായ ആശയവിനിമയം ഒഴിവാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം സാമൂഹിക സൂചനകൾക്കായി തിരയുകയും മനസ്സിലാക്കാൻ പരിശോധിക്കുകയുമാണ്. ആരെങ്കിലും തലയാട്ടുകയും താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുണ്ടാകാം. അവർ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി വായിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ, ഇനിപ്പറയുന്ന തന്ത്രങ്ങളിലൊന്ന് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും:
ഇതും കാണുക: അതിരുകൾ എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാം (8 സാധാരണ തരങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾക്കൊപ്പം)- ചോദിച്ച്, "അത് അർത്ഥമാക്കുന്നുണ്ടോ?" തുടരുന്നതിന് മുമ്പ്
- ചോദിക്കുന്നു, "നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ?"
- "എനിക്ക് വ്യക്തതയുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ എന്നെ അറിയിക്കുക"
4. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വ്യക്തമാക്കുക
എങ്കിൽമറ്റൊരാൾ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, ഏത് ഭാഗമാണ് വ്യക്തമല്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് ചോദ്യം ചോദിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. "ഏത് ഭാഗമാണ് അർത്ഥമാക്കാത്തത്?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, "നിങ്ങൾ എന്താണ് കേട്ടത്?" ഏതൊക്കെ വിടവുകളാണ് നിങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അർത്ഥമോ ഉദ്ദേശ്യമോ അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ആളുകളുമായി ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനാകും.
5. കൂടുതൽ പ്രകടമാകുക
ആളുകളെ മനസ്സിലാക്കാൻ ആളുകൾ വാചികമായ സൂചനകളെ ആശ്രയിക്കുന്നു, അതിനാൽ വളരെ സ്ഥായിയായിരിക്കുന്നതോ മന്ദബുദ്ധിയായതോ ആയതിനാൽ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.[] നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഏകതാനമായിരിക്കുകയോ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുഞ്ചിരിക്കുകയോ മുഖഭാവം മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളുടെ പിന്നിലെ അർത്ഥം വ്യക്തമല്ല. ചിലപ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠ ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടമാകാം, ഇത് നിങ്ങളെ പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കുകയും മനുഷ്യനെക്കാൾ ഒരു റോബോട്ടിനെപ്പോലെയാകുകയും ചെയ്യും. വിശ്രമിക്കുന്നതും കൂടുതൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.[]
6. നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ കുറച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം എഡിറ്റ് ചെയ്യാനും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാ ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ നിർബന്ധിതവും അസ്വാസ്ഥ്യവുമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, കൂടാതെ ആളുകളുമായി സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ കുറച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധാരണ അനുഭവപ്പെടും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതും എപരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടാതെ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.[]
7. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ മാറ്റുക
നിങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ആരുമായും പൊതുവായി ഒന്നുമില്ലെന്നോ കരുതി നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഈ നിഷേധാത്മകമായ പ്രതീക്ഷകൾ നിങ്ങളെ നിരസിക്കൽ സൂചനകൾക്കായി തിരയാൻ ഇടയാക്കുകയും അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾ അവ കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് പ്രതീക്ഷകൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശീലം മാറ്റാനും ആളുകളുമായി നന്നായി ബന്ധപ്പെടാനും ബന്ധപ്പെടാനും കഴിയും.[]
കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് പ്രതീക്ഷകളോടെ നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകളെ സമീപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:
- എല്ലാവരുമായും പൊതുവായ എന്തെങ്കിലും എനിക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും
- മിക്ക ആളുകളും സൗഹാർദ്ദപരമാണ്
- ഞാൻ ആളുകളോട് തുറന്ന് പറഞ്ഞാൽ, എനിക്ക് കുറച്ച് പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം
ആളുകൾ എന്നെ നന്നായി അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
<7. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കുക
നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് സംവരണം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പറയാനാകും, പറയരുത് എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന കർശനമായ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായേക്കാം. ഈ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകത്തെ സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്താനും മറ്റുള്ളവരെ അകറ്റി നിർത്താനും കഴിയും. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തിയേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും നിയമങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക, ആളുകളെ അകറ്റിനിർത്തുന്നവ ലംഘിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. "നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കരുത്," "ആദ്യം പോകുക" അല്ലെങ്കിൽ, "തണുത്തതായി കളിക്കുക" തുടങ്ങിയ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൂടുതൽ അനുഭവിക്കണമെങ്കിൽ ലംഘിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.[]
9. സ്വയം നന്നായി അറിയുക
നിങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആളുകളുമായി ആധികാരികത പുലർത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. പൂർണ്ണമായ ആധികാരികതയില്ലാതെ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, സ്വയം അവബോധം അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യക്തിത്വ പരിശോധന നടത്തുകയോ ആശയവിനിമയ ശൈലി പഠിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുൾപ്പെടെ കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ജേർണലിംഗ്, തെറാപ്പി, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയം അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായതിനാൽ, അടുത്ത സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാക്കാൻ സഹായിക്കും.
അവർ പരിധിയില്ലാത്ത സന്ദേശമയയ്‌ക്കലും പ്രതിവാര സെഷനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിൽ പോകുന്നതിനേക്കാൾ ചെലവുകുറഞ്ഞതിനാൽ, ഓൺലൈൻ തെറാപ്പിക്ക് ഞങ്ങൾ BetterHelp ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അവരുടെ പ്ലാനുകൾ ആഴ്ചയിൽ $64 മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ ലിങ്ക് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, BetterHelp-ൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ മാസം 20% കിഴിവ് + ഏതൊരു SocialSelf കോഴ്‌സിനും സാധുതയുള്ള $50 കൂപ്പൺ ലഭിക്കും: BetterHelp-നെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
(നിങ്ങളുടെ $50 SocialSelf കൂപ്പൺ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങളുടെ ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. തുടർന്ന്, ഞങ്ങളുടെ കോഴ്‌സ് 1000 കോഡ് ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കോഴ്‌സ് 1000-നെ കുറിച്ചുള്ള ഏത് കോഡ് ഫീലിങ്ങിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക. തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടു
അനേകം ആളുകൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിനാൽ, Google, Reddit, Quora പോലുള്ള സൈറ്റുകളിൽ ചില ചോദ്യങ്ങൾ പതിവായി കാണിക്കുന്നു. അതിനുള്ള ഉത്തരങ്ങളാണ് താഴെതെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിനെ കുറിച്ച് ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ചോദ്യങ്ങൾ.
ആളുകൾ എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ആരും നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ നിഷേധാത്മകമായ വിശ്വാസങ്ങൾ എന്നിവയുമായി നിങ്ങൾ പോരാടുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, ആളുകളോട് തുറന്ന് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും, ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്നോ എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതെന്നോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തതെന്നോ വ്യക്തമാക്കാൻ സാധാരണഗതിയിൽ സാധിക്കും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആശയവിനിമയം നന്നായി അനുഭവപ്പെടും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.
ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മായ്‌ക്കുക?
തെറ്റിദ്ധാരണകൾ പലപ്പോഴും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മായ്‌ക്കാനാകും. എന്തെങ്കിലും തെറ്റിദ്ധാരണ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ച് നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചത് മറ്റൊരു രീതിയിൽ പുനഃസ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തത്സമയം ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പിന്നീടു വരെ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ മായ്‌ക്കാൻ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നത് നല്ല ആശയമാണ്.
ഒരു സൗഹൃദത്തിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?
തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടാൽ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സൗഹൃദങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, വിശ്വാസവും അടുപ്പവും വളർത്തിയെടുക്കും.[] നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയുമായി അന്തരീക്ഷം ഇല്ലാതാക്കാൻ സജീവമായി ശ്രമിക്കുന്നത് അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.
ഫൈനൽചിന്തകൾ
ബന്ധങ്ങളിൽ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, എന്നാൽ അവ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് ആളുകളെ തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. സാമൂഹിക സൂചനകളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിച്ചുറപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നതിലൂടെയും, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അത്രയധികം സംഭവിക്കില്ല, മാത്രമല്ല അവർ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ അത്ര വലിയ കാര്യവുമാകില്ല. കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കിയതായി തോന്നുന്നത് ആളുകളുമായി അടുത്ത ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും, അത് നിങ്ങളെ സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തവുമാക്കും.[, ]
