Zer egin Jendeak gaizki ulertzen bazaitu

Gure irakurleentzat erabilgarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Gure esteken bidez erosketa bat egiten baduzu, baliteke komisio bat irabaztea.

“Beste pertsonek nigandik guztiz desberdina den nire irudia iruditzen zait. Agian isilik nagoelako izango da, baina irekitzen dudanean ere, jendeak ez nauela benetan "hartzen" sentitzen du. Nola sentitu naiteke jendeak gaizki ulertua?”

Gaizki ulertua izatea bakardadea da. Zaila izan daiteke jendearekin hitz egitea esaten duzun gehiena itzulpenean galtzen dela sentitzen denean. Askotan gaizki ulertuak sentitzen diren pertsonentzat komunikazioa etsigarria, nekagarria eta etsigarria izan daiteke.

Arazo hau uste baino normalagoa da. 2018an, helduen % 27k esan zuen gutxitan edo inoiz ez zirela sentitu beste pertsonek ulertzen, eta ia erdiak bakarrik edo deskonektatuta sentitzen zirela adierazi zuen.[] Deskonexio sozialak eta bakardadeak eragin negatiboak dituzte zure osasun fisikoan eta mentalean eta zure bizi-kalitatea murriztu dezakete.[, , ]

Artikulu honek ohiko galderak eta arrazoiak berrikusiko ditu arazo hau nola sentitzeko eta nola sentitu den. ulertua

Hainbat arrazoi daude jendeak gaizki ulertua sentitzea, besteak beste:

• Barneratua, lotsatia, erreserbatua edo isila zara
• Segurtasunik eza asko duzu
• Epaitua izateagatik asko kezkatzen zara
• Esan duzun guztia gehiegi pentsatzen duzu
• Ez zara ona irakurtzenArrasto sozialak
• Sarkasmoa edo umorea gehiegi erabiltzen duzu
• Kamaleoia zara eta zure burua "egokitzeko" aldatzen zara
• Zure benetako pentsamendu, sentimendu eta iritziei eusten diezu
• Pertsona gehienengandik ezberdina zarela sentitzen duzu
• Zaila daukazu besteen ondoan egotea
• Ez dakizu ziur nor zaren benetan
• Zaila zara erakustea <77>
>

Garrantzitsua da aipatzea jokabide horietako asko antsietate soziala edo autoestimu baxua bezalako azpiko arazoek eragiten dituztela.[] Jarraian zerrendatutako estrategia batzuek argiago komunikatzen lagun zaitzaketen arren, baliteke arazo horiek konpontzen lan egitea ere garrantzitsua izatea. Zure kabuz egin dezakezu antsietatearen aurkako autolaguntzako liburuekin, zure trebetasun sozialak hobetzeko eta konfiantza gehiago izateko lineako ikastaroekin, edo .

Modu asko daude modu argiagoan komunikatzeko, jendeak zu ulertzea errazteko. Jendearekin hitz egiteko moduan aldaketa txikiak egiteak ere aldaketa handia eragin dezake zure harremanetan. Jarraian, zure komunikazioa hobetzeko modu batzuk azaltzen dira, besteek errazago ulertu zaitzaten.

1. Identifikatu zure helburua

Interakzio bakoitzak helburu bat du. Batzuetan asmoa argia da, lagun bati deitzea albisteak partekatzeko edo lanean dagoen norbaiti proiektu bat azaltzeko. Gizarte-inguruneetan, helburua izan daiteke norbaitekin interakzio positiboa izatea, hobeto ezagutzea edo lortzen uztea.zu ezagutzeko. Zure helburua aurretik identifikatzen duzunean, elkarrizketa bideratzen lagun dezake eta nahi den mezua modu argian ematen. Horrela, zure elkarrizketak zuzenagoak eta errazagoak izango dira beste pertsonak ulertzeko.[]

2. Komunikatu asertiboagoa

Komunikazio asertiboa jendearekin argia eta zuzena izateko modu bat da, errespetua izateaz gain. Asertiboa zara puntura iristen zarenean, zure asmoak ezagutzera ematen dituzunean eta zintzoa zara pentsatzen, sentitzen eta nahi duzunari buruz. Asertiboagoa izaten landu dezakezu "I adierazpenak" erabiliz, eta horrek modu argi eta ulergarrian komunikatzen laguntzen dizu.[] I adierazpenak formatu hau jarraitzen duten esaldiak dira:

• Nik uste dut _______ ________ delako
• Zuk ______ ________ sentitzen dut, eta ________
• behar dudalako ________
• behar dudalako ________>. Ulermena egiaztatzea

  Komunikazio okerrak ekiditeko beste modu bat zantzu sozialak bilatzea eta ulermena egiaztatzea da. Norbait keinua egiten ari bada eta interesa duela dirudi, ziurrenik argi komunikatzen ari zara. Nahasiak dirudite edo ezin baduzu irakurketa ona egin, estrategia hauetako bat erabiliz ulertzea egiazta dezakezu:

  • «Zentzurik al du horrek?» galdetuz. jarraitu baino lehen
  • Galdetu: "Ba al duzu galderarik?"
  • Ez nago ziur argi esaten ari naizenik, esanez, jakin iezadazu zerbait nahasia den"

4. Beharrezkoa denean argitu

Badanorbaitek ez zaitu ulertzen eta ez dakizu zergatik, baliteke galdera bat egin behar izatea argi zein zati zegoen jakiteko. Galdetuz: "Zein zatik ez zuen zentzurik?" edo, "zer entzun duzu?" lagun zaitzake zein hutsune bete behar dituzun jakiten. Batzuetan arazoa da zure esanahia edo asmoa ez dutela ulertzen. Hori horrela bada, argitzeak esan nahi duzuna azaltzea suposa dezake. Jendearekin egiaztatuz gero, askotan gaizki-ulertu bat erraz argitu dezakezu.

5. Izan adierazgarriagoa

Jendea hitzik gabeko zantzuetan oinarritzen da jendea ulertzeko; beraz, estoikoegia edo xamurra izateak zaila egiten zaitu jendeak zu ulertzea.[] Zure ahotsa monotonoa bada edo inoiz ez baduzu irribarre egiten edo aurpegiko adierazpena aldatzen baduzu, zure hitzen atzean dagoen esanahia ez da argia izan. Batzuetan, antsietatea izan daiteke arazo honen iturburua, tentsioa eta gizaki batena baino robot baten antza izatea eraginez. Erlaxatzeak eta adierazgarriagoak izateak jendeak askoz errazago ulertzen zaitu.[]

6. Iragazi gutxiago esaten duzuna

Urduri zaudenean, baliteke elkarreragin bakoitza gehiegi pentsatuz, esaten duzun guztia editatu eta iragazten saiatuz. Zuretzat arazo bat bada, zure elkarrizketak behartuta eta deseroso senti daitezke, eta zaila izan daiteke jendearekin modu naturalean komunikatzea. Esaten duzuna gutxiago iragaziz gero, normalago sentituko zara jendearen inguruan, eta ziurrenik gehiago hitz egiten amaituko duzu. Gehiago hitz egitea ere aPraktikaren bidez zure trebetasun sozialak hobetzeko modu bikaina eta jendeak zu ulertzen saiatzen ari zarenean ateratzeko datu gehiago eskaintzen ditu.[]

7. Aldatu zure itxaropenak

Gaizki ulertua sentitzen bazara, gizarte-interakzioei buruzko itxaropen negatiboak izan ditzakezu, jendeak ezingo duela zurekin erlazionatu edo inorekin ezer komunean ez duzula suposatuz. Itxaropen negatibo horiek errefusaren seinaleak bilatzea eragin dezakete eta aurkitzea litekeena da, benetan bertan ez daudenean ere. Itxaropen positibo gehiago edukiz gero, ohitura hori iraul dezakezu eta jendearekin erlazionatzeko eta konektatzeko gai izan zaitezke.[]

Saiatu zure interakzioak itxaropen positiboagoekin planteatzen, adibidez:

• Guztiekin komuneko zerbait aurki dezaket
• Jende gehienak atseginak dira
• Jendeari irekitzen banaiz, lagun berriak egin ditzaket agian jendeak hobeto ezagutu nahi naute. Apurtu zure arauak

  Besteen inguruan erreserbatuta bazaude, baliteke arau-multzo zorrotz bat izatea esan dezakezuna eta zer ezin duzuna. Arau hauek zure barne-mundua babesten duten arren, zu isolatu eta beste batzuk kanpoan gorde ditzakete. Identifikatu gizarte-egoeretan atzera egin dezaketen arauak, eta kontuan hartu jendea kanpoan uzten dutenak haustea. Baliteke "ez hitz egin zure buruaz", "izan irteten lehena" edo "erraz jokatu" bezalako arauak hautsi behar izatea zure helburua gehiago sentitzea bada.jendeak ulertzen duena.[]

  9. Ezagutu zure burua hobeto

  Zure burua ondo ulertzen ez baduzu, zaila izan daiteke jakitea jendearekin benetakoa ari zaren. Guztiz benetakoa izan gabe ulertu ezin denez, autokontzientzia ezinbestekoa da. Norbere buruaz jabetzeko modu asko daude, besteak beste, nortasun-proba bat egitea edo zure komunikazio-estiloa ikastea. Egunkaria, terapia eta mindfulness bezalako jarduerek ere autokontzientzia garatzen lagun zaitzake. Zure burua objektiboki ikustea zaila izan daitekeenez, lagun hurbil bati edo senide bati iritzia eskatzeak norbere buruaren kontzientzia handiagoa izaten ere lagun zaitzake.

  BetterHelp gomendatzen dugu lineako terapiarako, mezularitza mugagabea eta asteko saio bat eskaintzen baitute, eta terapeuta baten bulegora joatea baino merkeagoak dira.

  Haien planak astean 64 $-tik aurrera hasten dira. Esteka hau erabiltzen baduzu, BetterHelp-en lehen hilabeteko % 20ko deskontua izango duzu + SocialSelf-en edozein ikastarotarako balio duen $ 50eko kupoi bat: egin klik hemen BetterHelp-i buruz gehiago jakiteko.

  (Zure SocialSelf $ 50eko kupoia jasotzeko, erregistratu gure estekarekin. Ondoren, bidali mezu elektroniko bat BetterHelp-en eskaeraren berrespena zure kode pertsonala jasotzeko). od

  Jende asko gaizki ulertua sentitzeko borrokan dagoenez, galdera batzuk maiz agertzen dira Google, Reddit eta Quora bezalako webguneetan. Jarraian erantzunak daudeJendeak gaizki ulertua sentitzearen inguruan egiten dituen galdera ohikoenetako batzuk.

  Zergatik gaizki ulertzen nau jendeak?

  Inork ulertzen ez zaituela sentitzen baduzu, baliteke gizarte-antsietatearekin, segurtasunik ezarekin edo zeure buruari buruzko uste negatiboekin borrokan egotea. Esaten duzunarekin kontu handiegia izateak, gainera, jendearekin irekia eta zintzoa ez izatea eragotzi dezake, jendeak zu ulertzea zailduz.

  Zer egiten duzu norbaitek zure asmoak gaizki ulertzen dituenean?

  Norbaitek zure asmoak gaizki ulertzen dituela argi dagoenean, normalean posible da atzera egin eta esan nahi zenuena edo zergatik esan zenuen edo zer egin zenuen argitzea. Hori eginez gero, hobeto sentituko zara elkarrekintzan, eta askotan gaizki-ulertua argitu dezakezu.

  Nola argitu gaizki-ulertu bat?

  Gaizki-ulertuak sarritan nahiko erraz argitu daitezke. Hori nahita egin dezakezu denbora errealean gaizki-ulertu bat egon den galdetuz eta esan nahi zenuena beste modu batean errepikatuz. Berandu arte konturatzen ez bazara, gauzak argitzeko elkarrizketara bueltatzea ideia ona da.

  Nola aurre egiten diezu adiskidetasun bateko gaizki-ulertuei?

  Argitzen direnean, gaizki-ulertuek adiskidetasuna sendotu dezakete, konfiantza eta hurbiltasuna sortuz.[] Haiek garbitzeko esfortzu aktiboa egitea, zure lagunarekin axola diezazula eta haien laguna zaintzeko garrantzitsua dela jakitea.

  Finalapentsamenduak

  Harremanetan gaizki-ulertuak gertatzen dira, baina denbora guztian gertatzen direnean, jendea gaizki ulertua eta bakarrik senti daiteke. Seinale sozialei arreta jarriz, jendeak ulertzen zaituela egiaztatuz eta esan nahi duzuna argituz, gaizki-ulertuak ez dira hainbeste gertatuko, eta ez dira hain handiak izango haiek egiten dutenean. Ulertuago sentitzeak jendearekin harreman estuak sortzea erraztu dezake, eta horrek zoriontsuagoa, osasuntsuago eta beteago bihurtuko zaitu.[, ]