ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
“ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄົນອື່ນມີຮູບພາບຂອງຂ້ອຍທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຂ້ອຍແທ້ໆ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍງຽບ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເປີດ, ມັນຮູ້ສຶກວ່າຄົນບໍ່ "ເອົາ" ຂ້ອຍແທ້ໆ. ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກວ່າຄົນເຂົ້າໃຈຜິດໜ້ອຍລົງໄດ້ແນວໃດ?”
ການເຂົ້າໃຈຜິດແມ່ນໂດດດ່ຽວ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນໃນເວລາທີ່ມັນຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າສ່ວນໃຫຍ່ສູນເສຍໄປໃນການແປ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດ, ການສື່ສານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະຄວາມຜິດຫວັງ.
ບັນຫານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍກ່ວາທີ່ເຈົ້າຄິດ. ໃນປີ 2018, ຜູ້ໃຫຍ່ 27% ລາຍງານວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍເຂົ້າໃຈ ຫຼື ບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໃຈຈາກຄົນອື່ນ, ແລະ ເກືອບເຄິ່ງໜຶ່ງລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ຫຼື ຂາດສາຍສຳພັນ.[] ຄວາມບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນໃນສັງຄົມ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ.[, , ]
ບົດຄວາມນີ້ຈະທົບທວນຄືນຄຳຖາມທົ່ວໄປ ແລະ ສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍອັນ> ເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດ> ເຫດຜົນນີ້. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດຈາກຜູ້ຄົນ, ລວມທັງ:
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການປັບປຸງຄວາມຮັບຮູ້ທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ (ມີຕົວຢ່າງ)- ເຈົ້າເປັນຄົນ introverted, ຂີ້ອາຍ, ຈອງຫອງ, ຫຼືງຽບ
- ເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ປອດໄພຫຼາຍ
- ເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບການຖືກຕັດສິນ
- ເຈົ້າຄິດເກີນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ
- ເຈົ້າອ່ານບໍ່ເກັ່ງ.ຕົວຊີ້ບອກທາງສັງຄົມ
- ເຈົ້າໃຊ້ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ ຫຼືຄວາມຕະຫຼົກຫຼາຍເກີນໄປ
- ເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ ແລະປ່ຽນຕົວເອງໃຫ້ “ເຂົ້າກັນໄດ້”
- ເຈົ້າຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າແຕກຕ່າງຈາກຄົນສ່ວນໃຫຍ່
- ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນຕົວເຈົ້າເອງກັບຄົນອື່ນ
- ເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເປັນໃຜແທ້ໆ
- <7 7>
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນບັນຫາພື້ນຖານເຊັ່ນຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມຫຼືຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ.[] ໃນຂະນະທີ່ບາງກົນລະຍຸດທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານສື່ສານໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງດ້ວຍປຶ້ມທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງສໍາລັບຄວາມກັງວົນ, ຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ເພື່ອປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືໂດຍ .
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະສື່ສານໃນວິທີທີ່ຊັດເຈນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນວິທີທີ່ທ່ານສົນທະນາກັບຄົນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງວິທີເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ.
1. ລະບຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ
ທຸກໆການໂຕ້ຕອບມີເປົ້າໝາຍ. ບາງຄັ້ງຄວາມຕັ້ງໃຈແມ່ນຈະແຈ້ງເຊັ່ນ: ໂທຫາໝູ່ເພື່ອແບ່ງປັນຂ່າວ ຫຼື ອະທິບາຍໂຄງການໃຫ້ຄົນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃນການຕັ້ງຄ່າທາງສັງຄົມ, ເປົ້າຫມາຍອາດຈະມີການພົວພັນທາງບວກກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າດີກວ່າ, ຫຼືໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບ.ຮູ້ຈັກເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານກ່ອນເວລາ, ມັນສາມາດຊ່ວຍສຸມໃສ່ການສົນທະນາແລະສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ມີຈຸດປະສົງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາຂອງເຈົ້າກົງໄປກົງມາ ແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍກວ່າສຳລັບຄົນອື່ນ.[]
2. ສື່ສານຢ່າງໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂື້ນ
ການສື່ສານທີ່ໝັ້ນໃຈແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະແຈ້ງ ແລະ ກົງກັບຄົນໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບ. ເຈົ້າໝັ້ນໃຈເມື່ອເຈົ້າມາຮອດຈຸດນີ້, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າຮູ້, ແລະຊື່ສັດຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ, ຮູ້ສຶກ, ແລະຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຝຶກຄວາມໝັ້ນໃຈໄດ້ໂດຍການໃຊ້ “I statements” ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສື່ສານໃນວິທີທີ່ຈະແຈ້ງ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້.[] I statements ແມ່ນປະໂຫຍກທີ່ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບຕໍ່ໄປນີ້:
- ຂ້ອຍຄິດວ່າ __________ ເພາະວ່າ ________
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ________ ໃນເວລາທີ່ທ່ານ _________, ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການ ________
- ຂ້ອຍຕ້ອງການ ________ ເພາະວ່າ ________>
. ກວດເບິ່ງຄວາມເຂົ້າໃຈ
ອີກວິທີໜຶ່ງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການສື່ສານຜິດຄືການຊອກຫາຕົວຊີ້ບອກທາງສັງຄົມ ແລະກວດສອບຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກໍາລັງຫົວແລະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສົນໃຈ, ທ່ານອາດຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງສັບສົນຫຼືທ່ານບໍ່ສາມາດອ່ານໄດ້ດີ, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງຄວາມເຂົ້າໃຈໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຫນຶ່ງໃນກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້:
- ການຖາມວ່າ, "ມັນສົມເຫດສົມຜົນບໍ?" ກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່
- ຖາມ, “ເຈົ້າມີຄຳຖາມບໍ?”
- ໂດຍເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຈະແຈ້ງ, ສະນັ້ນບອກຂ້ອຍວ່າມີບາງຢ່າງສັບສົນຫຼືບໍ່”
4. ຊີ້ແຈງເມື່ອຕ້ອງການ
ຖ້າບາງຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈທ່ານແລະທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ, ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຖາມຄໍາຖາມຕິດຕາມເພື່ອຊອກຫາພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ຈະແຈ້ງ. ຖາມວ່າ, "ສ່ວນໃດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ?" ຫຼື, "ເຈົ້າໄດ້ຍິນຫຍັງ?" ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຊ່ອງຫວ່າງໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຕື່ມໃສ່. ບາງຄັ້ງບັນຫາແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍຫຼືຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເປັນແບບນີ້, ການໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການອະທິບາຍສິ່ງທີ່ທ່ານໝາຍເຖິງ. ໂດຍການເຊັກອິນກັບຄົນ, ເຈົ້າມັກຈະສາມາດລຶບລ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້ງ່າຍ.
5. ສະແດງອອກຫຼາຍຂຶ້ນ
ຜູ້ຄົນອາໄສການເວົ້າແບບບໍ່ເປັນພາສາເພື່ອເຂົ້າໃຈຄົນ, ສະນັ້ນ ການທີ່ໂງ່ ຫຼື ອ່ອນໂຍນເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈເຈົ້າຍາກ.[] ຖ້າສຽງຂອງເຈົ້າເປັນສຽງດຽວ ຫຼື ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຍິ້ມ ຫຼື ປ່ຽນສີໜ້າຂອງເຈົ້າ, ຄວາມໝາຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄຳສັບຂອງເຈົ້າອາດບໍ່ຊັດເຈນ. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມກັງວົນສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງບັນຫານີ້, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຄັ່ງຕຶງແລະກາຍເປັນຄືກັບຫຸ່ນຍົນຫຼາຍກວ່າມະນຸດ. ການຜ່ອນຄາຍ ແລະສະແດງອອກຫຼາຍຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.[]
6. ກັ່ນຕອງສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໜ້ອຍລົງ
ເມື່ອທ່ານກັງວົນ, ເຈົ້າອາດຄິດເກີນທຸກການໂຕ້ຕອບ, ພະຍາຍາມແກ້ໄຂ ແລະກັ່ນຕອງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ຖ້ານີ້ແມ່ນບັນຫາສໍາລັບທ່ານ, ການສົນທະນາຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບແລະງຸ່ມງ່າມ, ແລະມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນລັກສະນະທໍາມະຊາດກັບຄົນ. ໂດຍການກັ່ນຕອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າໜ້ອຍລົງ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກທຳມະດາກວ່າຄົນອ້ອມຂ້າງ, ແລະເຈົ້າອາດຈະເວົ້າຫຼາຍຂື້ນ. ເວົ້າຫຼາຍກໍ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມຂອງທ່ານຜ່ານການປະຕິບັດ ແລະສະໜອງຂໍ້ມູນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອໃຫ້ຄົນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈທ່ານ.[]
7. ປ່ຽນແປງຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດ, ເຈົ້າອາດມີຄວາມຄາດຫວັງໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບສັງຄົມ, ໂດຍສົມມຸດວ່າຜູ້ຄົນຈະບໍ່ສາມາດພົວພັນກັບເຈົ້າໄດ້ ຫຼືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຄ້າຍຄືກັນກັບໃຜ. ຄວາມຄາດຫວັງໃນແງ່ລົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຊອກຫາຕົວຊີ້ບອກການປະຕິເສດແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຈະພົບພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນແທ້ໆ. ໂດຍການມີຄວາມຄາດຫວັງໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຫັນປ່ຽນນິໄສນີ້ ແລະ ກາຍເປັນຄົນຮູ້ຈັກ ແລະ ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ຄົນໄດ້ດີຂຶ້ນ.[]
ລອງເຂົ້າຫາການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ:
- ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນກັບທຸກຄົນໄດ້
- ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເປັນມິດ
- ຖ້າຂ້ອຍເປີດໃຈຄົນ, ຂ້ອຍອາດຈະສ້າງເພື່ອນໃໝ່ບາງຄົນ
- ຄົນຢາກຮູ້ຈັກຂ້ອຍດີກວ່າ
ຖ້າທ່ານຖືກສະຫງວນໄວ້ກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານອາດຈະມີກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ກໍານົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດແລະເວົ້າບໍ່ໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ປົກປ້ອງໂລກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນຍັງສາມາດແຍກເຈົ້າອອກແລະຮັກສາຄົນອື່ນອອກ. ກໍານົດກົດລະບຽບໃດໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ, ແລະພິຈາລະນາການລະເມີດກົດລະບຽບທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອອກໄປ. ກົດລະບຽບເຊັ່ນ: "ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງ," "ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ອອກໄປ" ຫຼື "ຫຼິ້ນມັນເຢັນ" ອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກທໍາລາຍຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ.ຄົນເຂົ້າໃຈ.[]
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມໂດດດ່ຽວ9. ຮູ້ຈັກຕົວເອງດີກວ່າ
ຫາກເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຈິງໃຈກັບຄົນຫຼືບໍ່. ເນື່ອງຈາກທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເປັນຄວາມຈິງຢ່າງເຕັມທີ່, ການຮັບຮູ້ຕົນເອງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ລວມທັງການທົດສອບບຸກຄະລິກກະພາບ ຫຼືການຮຽນຮູ້ຮູບແບບການສື່ສານຂອງເຈົ້າ. ກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບັນທຶກ, ການປິ່ນປົວ, ແລະສະຕິຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເບິ່ງຕົນເອງຢ່າງເປັນເປົ້າໝາຍ, ການຖາມໝູ່ສະໜິດ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສຳລັບຄຳຄິດເຫັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົນເອງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາແນະນຳ BetterHelp ສຳລັບການບຳບັດທາງອິນເຕີເນັດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາສະເໜີໃຫ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມແບບບໍ່ຈຳກັດ ແລະ ເປັນປະຈຳອາທິດ, ແລະ ລາຄາຖືກກວ່າການໄປຫ້ອງການບໍາບັດ.
ແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ $64 ຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ລິ້ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດ 20% ໃນເດືອນທຳອິດຂອງທ່ານຢູ່ BetterHelp + ຄູປ໋ອງ $50 ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼັກສູດ SocialSelf: ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ BetterHelp.
(ເພື່ອຮັບຄູປອງ SocialSelf $50 ຂອງທ່ານ, ກະລຸນາລົງທະບຽນດ້ວຍລິ້ງຂອງພວກເຮົາ. ຈາກນັ້ນ, ສົ່ງອີເມວຢືນຢັນການສັ່ງຂອງ BetterHelp ໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຮັບລະຫັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາຖາມທີ່ຜິດພາດຂອງຫຼັກສູດນີ້.
<10 ຂອງພວກເຮົາ. 0>ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດ, ຄໍາຖາມບາງຢ່າງຈະປາກົດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ເຊັ່ນ Google, Reddit ແລະ Quora. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບຕໍ່ບາງຄຳຖາມທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຄົນມີກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດ.
ເປັນຫຍັງຜູ້ຄົນຈຶ່ງເຂົ້າໃຈຜິດຂ້ອຍ?
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ຫຼືຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ການລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເປີດເຜີຍ ແລະຊື່ສັດກັບຜູ້ຄົນ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນເຂົ້າໃຈເຈົ້າຍາກ.
ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອມີຄົນເຂົ້າໃຈຜິດໃນເຈດຕະນາຂອງເຈົ້າ?
ເມື່ອເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າມີຄົນເຂົ້າໃຈຜິດເຈດຕະນາຂອງເຈົ້າ, ມັນມັກຈະສາມາດກັບຄືນໄປຊີ້ແຈງໄດ້ວ່າເຈົ້າໝາຍເຖິງຫຍັງ ຫຼືເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເວົ້າ ຫຼືເຮັດບາງຢ່າງ. ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນການໂຕ້ຕອບ, ແລະເຈົ້າມັກຈະສາມາດລຶບລ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້.
ເຈົ້າຈະລຶບລ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດມັກຈະຖືກລຶບລ້າງຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍເຈດຕະນາໃນເວລາຈິງໂດຍການຖາມວ່າມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫຼືບໍ່ ແລະ ສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໝາຍເຖິງໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນພາຍຫຼັງ, ການກັບຄືນໄປຫາການສົນທະນາເພື່ອແຈ້ງສິ່ງຕ່າງໆຂຶ້ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
ທ່ານຈະຈັດການກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນມິດຕະພາບແນວໃດ?
ເມື່ອຖືກລ້າງອອກ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດສາມາດເສີມສ້າງມິດຕະພາບ, ສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ ແລະຄວາມໃກ້ຊິດໄດ້.[] ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດກັບເພື່ອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກັບພວກເຂົາ, ແລະ demon ມິດຕະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍຄວາມຄິດ
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາ, ມັນສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈຜິດແລະຢູ່ຄົນດຽວ. ໂດຍການໃສ່ໃຈກັບຂໍ້ຄຶດທາງສັງຄົມ, ການກວດສອບວ່າປະຊາຊົນເຂົ້າໃຈທ່ານ, ແລະຊີ້ແຈງສິ່ງທີ່ທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍ, ແລະຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາເຮັດ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນໃກ້ຊິດກັບຜູ້ຄົນງ່າຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບດີ ແລະ ປະສົບຄວາມສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.[, ]
