ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಗಳಿಸಬಹುದು.

“ಇತರರು ನನ್ನ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆದರೆ ನಾನು ತೆರೆದಾಗಲೂ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು "ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರಿಂದ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?”

ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂಟಿತನ. ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ, ಸಂವಹನವು ಹತಾಶೆ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 2018 ರಲ್ಲಿ, 27% ವಯಸ್ಕರು ಅವರು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.[] ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[, , ]

ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಜನರಿಂದ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿ, ನಾಚಿಕೆ, ಮೀಸಲು, ಅಥವಾ ಸ್ತಬ್ಧ
• ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಓದುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು
• ನೀವು ವ್ಯಂಗ್ಯ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಊಸರವಳ್ಳಿ ಮತ್ತು "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವೇ ಇರಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ> >

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.[] ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ .

ಸ್ಪಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂವಹನಕ್ಕೂ ಒಂದು ಗುರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ದೇಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುದ್ದಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.ನಿನ್ನನ್ನು ತಿಳಿಯಲು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.[]

2. ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ

ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಸಂವಹನವು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿರುವಾಗ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ "I ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು" ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.[] ನಾನು ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವಾಕ್ಯಗಳಾಗಿವೆ:

• ನಾನು _______ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ________
• ನೀವು ______ ಆಗಿರುವಾಗ ________ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ________
• ನನಗೆ ________
• ನನಗೆ ________ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ _____7>

  _________. ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

  ತಪ್ಪು ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಯಾರಾದರೂ ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು:

  • ಕೇಳುವುದು, "ಅದು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ?" ಮುಂದುವರೆಯುವ ಮೊದಲು
  • ಕೇಳುವ ಮೊದಲು, "ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ?"
  • ಹೇಳುವುದು, "ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ"

4. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ

ಒಂದು ವೇಳೆಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಯಾವ ಭಾಗವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. "ಯಾವ ಭಾಗವು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ?" ಎಂದು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಥವಾ, "ನೀವು ಏನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ?" ನೀವು ಯಾವ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ವೇಳೆ, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

5. ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿರಿ

ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಅಮೌಖಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಸ್ಥಬ್ದ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.[] ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಏಕತಾನವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅರ್ಥವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆತಂಕವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಿಗಿಂತ ರೋಬಾಟ್‌ನಂತೆ ಆಗಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.[]

6. ನೀವು ಹೇಳುವದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಉದ್ವೇಗಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಳುವದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದು ಕೂಡ ಎಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸೆಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.[]

7. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡರೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.[]

ಇಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ
• ನಾನು ಜನರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

>>7. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ನೀವು ಇತರರ ಸುತ್ತ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ನಿಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. "ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ," "ಮೊದಲು ಹೊರಡುವವರಾಗಿರಿ" ಅಥವಾ "ಕೂಲ್ ಇಟ್ ಪ್ಲೇ" ನಂತಹ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮುರಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದುಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.[]

9. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕೃತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗದೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಛೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾವು BetterHelp ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ $64 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು BetterHelp ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ 20% ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ + ಯಾವುದೇ SocialSelf ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾನ್ಯವಾದ $50 ಕೂಪನ್: BetterHelp ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

(ನಿಮ್ಮ $50 SocialSelf ಕೂಪನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು BetterHelp ನ ಆರ್ಡರ್ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ>

ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು Google, Reddit ಮತ್ತು Quora ನಂತಹ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳಿವೆತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.

ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಏಕೆ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ?

ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನಃ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರದವರೆಗೂ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ತೆರವುಗೊಂಡಾಗ, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.[] ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮಆಲೋಚನೆಗಳು

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[, ]