Ynhâldsopjefte
Wy befetsje produkten dy't wy tinke dat se nuttich binne foar ús lêzers. As jo in oankeap meitsje fia ús keppelings, kinne wy in kommisje fertsjinje.
"Ik fiel dat oare minsken in byld fan my hawwe dat folslein oars is as wa't ik echt bin. Miskien is it om't ik stil bin, mar sels as ik iepen gean, fielt it as minsken my net echt "krije". Hoe kin ik my minder ferkeard begrepen fiele troch minsken?”
Ferkear begrepen wurde is iensum. It kin lestich wêze om mei minsken te praten as it fielt as it measte fan wat jo sizze, ferlern giet yn oersetting. Foar minsken dy't har faak ferkeard begrepen fiele, kin kommunikaasje frustrerend, útputtend en teloarstellend wêze.
Dit probleem is eins normaaler dan jo miskien tinke. Yn 2018 meldde 27% fan 'e folwoeksenen dat se har selden of noait begrepen fielden troch oare minsken, en hast de helte meldde dat se iensum of loskeppele fiele.[] Sosjale ûntbining en iensumens hawwe negative effekten op jo fysike en geastlike sûnens en kinne jo leefberens ferleegje.[, , ]
Dit artikel sil algemiene fragen en oarsaken fan it fielen fan ferkeard begrepen fiele oer hoe't jo dit ferkeard begrepen fiele <3Reasons.
Der binne ferskate redenen wêrom't jo miskien ferkeard begrepen fiele troch minsken, ynklusyf: - Jo binne yntrovert, ferlegen, reservearre of stil
- Jo hawwe in protte ûnfeiligens
- Jo meitsje jo in protte soargen oer beoardiele
- Jo tinke oer alles wat jo sizze
- Jo binne net goed yn it lêzensosjale oanwizings
- Jo oerbrûke sarkasme of humor
- Jo binne in kameleon en feroarje josels om "yn te passen"
- Jo hâlde jo wiere tinzen, gefoelens en mieningen werom
- Jo fiele dat jo oars binne as de measte minsken
- Jo hawwe it dreech om josels om oaren te wêzen
- Jo binne net wis fan wa't jo echt binne
-
7>
It is wichtich om te neamen dat in protte fan dizze gedrachsproblemen oandreaun wurde troch ûnderlizzende problemen lykas sosjale angst of leech selsbyld.[] Wylst guon fan 'e hjirûnder neamde strategyen jo helpe kinne dúdliker te kommunisearjen, kin it ek wichtich wêze om te wurkjen oan it oplossen fan dizze problemen. Jo kinne dit sels dwaan mei selshelpboeken foar eangst, online kursussen om jo sosjale feardigens te ferbetterjen en selsbetrouwen te wurden, of troch .
Der binne in protte manieren om op dúdliker manieren te kommunisearjen, wêrtroch it makliker is foar minsken om jo te begripen. Sels lytse feroaringen meitsje yn 'e manier wêrop jo mei minsken prate kinne in grut ferskil meitsje yn jo relaasjes. Hjirûnder binne guon manieren om jo kommunikaasje te ferbetterjen, sadat oaren jo makliker kinne begripe.
1. Identifisearje jo doel
Elke ynteraksje hat in doel. Soms is de bedoeling dúdlik, lykas in freon skilje om nijs te dielen of in projekt út te lizzen oan ien op it wurk. Yn sosjale ynstellings kin it doel wêze om in positive ynteraksje mei immen te hawwen, om har better te kennen, of te litten krijeom dy te kennen. As jo jo doel foarôfgeand identifisearje, kin it helpe om it petear te fokusjen en it bedoelde berjocht op in dúdlike manier te leverjen. Dit sil jo petearen direkter meitsje en makliker meitsje foar de oare persoan om te begripen.[]
2. Kommunisearje assertyfer
Assertive kommunikaasje is in manier om dúdlik en direkt te wêzen mei minsken, wylst se ek respektfol binne. Jo binne assertyf as jo by it punt komme, jo bedoelingen bekend meitsje en earlik binne oer wat jo tinke, fiele en wolle. Jo kinne oefenje om assertiver te wêzen troch "ik-útspraken" te brûken, dy't jo helpe op in dúdlike en begryplike manier te kommunisearjen.[] Ik-útspraken binne sinnen dy't de folgjende opmaak folgje:
- Ik tink _______ om't ________
- Ik fiel ________ as jo ______, en ik soe graach ________
- I need ________>
><3__7. Kontrolearje op begryp
In oare manier om miskommunikaasje te foarkommen is om sosjale oanwizings te sykjen en te kontrolearjen op begryp. As immen knikt en liket ynteressearre, kommunisearje jo wierskynlik dúdlik. As se betize lykje of jo kinne gjin goed lêzen oer har krije, kinne jo kontrolearje op begryp troch ien fan dizze strategyen te brûken:
- Freget, "makket dat sin?" foardat jo trochgean
- Freegje, "ha jo fragen?"
- Sizze: "Ik bin der net wis fan dat ik dúdlik bin, dus lit my witte as der wat betiizjend is"
4. Ferklearje as it nedich is
Asimmen ferstiet jo net en jo witte net wêrom, jo moatte miskien in ferfolchfraach stelle om út te finen hokker diel ûndúdlik wie. Freegje: "Hokker diel hat gjin sin?" of, "wat hasto heard?" kin jo helpe om te witten hokker gatten jo moatte ynfolje. Soms is it probleem dat se jo betsjutting of bedoeling net begripe. As dit it gefal is, kin ferdúdlikjen omfetsje útlizze wat jo bedoelden. Troch te kontrolearjen mei minsken, kinne jo faaks in misferstân maklik opheldere.
Sjoch ek: De 15 bêste kursussen oer fertrouwen 2021 reviewed & amp; Rangearre5. Wês mear ekspressive
Minsken fertrouwe op net-ferbale oanwizings om minsken te begripen, sadat it te stoïsynsk of flauw is, makket it dreech foar minsken om jo te begripen.[] As jo stim ientonich is of jo noait glimkje of jo gesichtsútdrukking feroarje, kin de betsjutting efter jo wurden ûndúdlik wêze. Soms kin eangst de boarne fan dit probleem wêze, wêrtroch jo oanspand wurde en mear as in robot wurde as in minske. Relaxearje en ekspressiver wêze makket it folle makliker foar minsken om jo te begripen.[]
6. Filter minder fan wat jo sizze
As jo senuweftich binne, kinne jo elke ynteraksje oertinke, besykje alles te bewurkjen en te filterjen wat jo sizze. As dit in probleem foar jo is, kinne jo petearen twongen en ûnhandich fiele, en it kin lestich wêze om op in natuerlike manier mei minsken te kommunisearjen. Troch minder te filterjen fan wat jo sizze, sille jo normaaler fiele om minsken hinne, en jo sille wierskynlik mear prate. Prate mear is ek ingeweldige manier om jo sosjale feardigens te ferbetterjen troch te oefenjen en jout mear gegevens foar minsken om út te lûken as se besykje jo te begripen.[]
Sjoch ek: Leuke aktiviteiten foar minsken sûnder freonen7. Feroarje jo ferwachtings
As jo fiele dat jo ferkeard begrepen binne, kinne jo negative ferwachtingen hawwe oer sosjale ynteraksjes, oannommen dat minsken net mei jo kinne relatearje of dat jo neat mei ien hawwe. Dizze negative ferwachtingen kinne feroarsaakje dat jo sykje nei ôfwizingstekens en makket it wierskynliker dat jo se sille fine, sels as se der net echt binne. Troch mear positive ferwachtings te hawwen, kinne jo dizze gewoante keare en better yn steat wurde om te relatearjen en te ferbinen mei minsken.[]
Probearje jo ynteraksjes te benaderjen mei mear positive ferwachtings lykas:
- Ik kin wat mienskiplik fine mei elkenien
- De measte minsken binne freonlik
- As ik my iepen meitsje foar minsken, meitsje ik miskien wat nije freonen
- Minsken wolle my better kennen leare <7. Brek jo eigen regels
As jo om oaren reservearre binne, kinne jo in strikte set regels hawwe dy't diktearje wat jo kinne en net sizze. Hoewol dizze regels jo ynderlike wrâld beskermje, kinne se jo ek isolearje en oaren bûten hâlde. Identifisearje alle regels dy't jo weromhâlde kinne yn sosjale situaasjes, en beskôgje om dejingen te brekken dy't minsken úthâlde. Regels lykas "praat net oer josels," "wês de earste dy't fuort giet" of "spielje it cool" moatte miskien wurde brutsen as jo doel is om mear te fielenbegrepen troch minsken.[]
9. Learje dysels better te kennen
As jo gjin goed begryp fan josels hawwe, kin it lestich wêze om te witten as jo autentyk binne mei minsken. Om't jo net kinne wurde begrepen sûnder folslein autentyk te wêzen, is selsbewustwêzen essensjeel. D'r binne in protte manieren om selsbewuster te wurden, ynklusyf in persoanlikheidstest nimme of jo kommunikaasjestyl leare. Aktiviteiten lykas journaling, terapy en mindfulness kinne jo ek helpe by it ûntwikkeljen fan selsbewustwêzen. Om't it dreech wêze kin om josels objektyf te sjen, kin it freegjen fan in nauwe freon of famyljelid om feedback ek helpe om mear selsbewuster te wurden.
Wy riede BetterHelp oan foar online terapy, om't se ûnbeheinde berjochten en in wyklikse sesje oanbiede, en goedkeaper binne as nei it kantoar fan in terapeut te gean.
Harren plannen begjinne by $64 per wike. As jo dizze keppeling brûke, krije jo 20% koarting op jo earste moanne by BetterHelp + in $50-kûpon jildich foar elke SocialSelf-kursus: Klik hjir om mear te learen oer BetterHelp.
(Om jo $50 SocialSelf-kûpon te ûntfangen, registrearje jo mei ús keppeling. E-post dan de bestellingbefêstiging fan BetterHelp nei ús om jo persoanlike koade te ûntfangen foar elk fan jo kinne dizze koade10 brûke. 1>
Om't safolle minsken wrakselje mei it fielen fan ferkeard begrepen, ferskine bepaalde fragen faak op siden lykas Google, Reddit en Quora. Hjirûnder steane antwurden opguon fan 'e meast foarkommende fragen dy't minsken hawwe oer it fielen fan ferkeard begrepen.
Wêrom begripe minsken my ferkeard?
As jo fiele dat gjinien jo begrypt, kinne jo wrakselje mei sosjale eangst, ûnfeiligens of negative oertsjûgingen oer josels. Te foarsichtich wêze oer wat jo sizze kin jo ek foarkomme om iepen en earlik te wêzen mei minsken, wêrtroch't it dreech is foar minsken om jo te begripen.
Wat dogge jo as immen jo bedoelingen ferkeard begrypt?
As it dúdlik is dat immen jo bedoelingen ferkeard begrypt, is it meastentiids mooglik om werom te gean en te ferdúdlikjen wat jo bedoelde of wêrom jo wat sein of dien hawwe. Troch dat te dwaan, sille jo better fiele oer de ynteraksje, en kinne jo faaks it misferstân opheldere.
Hoe ferwiderje jo in misferstân?
Misbegripen kinne faaks frij maklik opheft wurde. Jo kinne dit bewust yn real-time dwaan troch te freegjen oft d'r in misferstân west hat en op in oare manier opnij te meitsjen wat jo bedoelden. As jo net oant letter realisearje, is it in goed idee om werom te kringen nei it petear om dingen op te heljen.
Hoe geane jo om mei misferstannen yn in freonskip?
As opheldere wurde, kinne misferstannen eins fersterkje freonskippen, fertrouwen en tichtens opbouwe.[] In aktive poging dwaan om de loft te skjin te meitsjen mei jo freon lit se witte dat jo om jo soarchje, en oantoand dat jo wichtich binne foar har freon.
Finaletinzen
Misbegripen komme foar yn relaasjes, mar as se de hiele tiid foarkomme, kin it minsken ferkeard begrepen en allinich fiele. Troch omtinken te jaan oan sosjale oanwizings, te kontrolearjen dat minsken jo begripe, en te ferdúdlikjen wat jo bedoele, sille misferstannen net sa folle barre, en sille net sa grut wêze as se dogge. Mear begrepen fiele kin it makliker meitsje om nauwe relaasjes mei minsken op te bouwen, wêrtroch jo lokkiger, sûner en mear foldien wurde.[, ]
