"زه د انټروورټ کیدو څخه نفرت لرم:" دلیلونه ولې او څه باید وکړو

"زه نور نه غواړم چې یو انټروورټ شم. داسې ښکاري چې خلک ما نه پوهیږي. زه څنګه کولی شم په یوه ټولنه کې خوشحاله شم او ملګري پیدا کړم چې داسې ښکاري چې د بهرنیانو پلوي کوي؟"

د متحده ایالاتو نږدې 33-50٪ نفوس introverts دي، پدې معنی چې انټروورټ یو نورمال شخصیت ځانګړتیا ده. تاسو ممکن حتی خپل ځان د یو ډیر وتلي شخصیت په لټه کې موندلی وي. دلته یو څو ممکنه دلیلونه دي چې ولې تاسو د انټروورټ کیدو څخه ناخوښه یاست او تاسو د دې په اړه څه کولی شئ.

د انټروورټ نه کیدو لاملونه

1. تاسو ممکن په ټولنیزه توګه اندیښمن یاست، نه متوجه یاست

ځینې خلک ادعا کوي چې دوی د انټروورټ کیدو څخه کرکه لري ځکه چې دوی د ټولنیزو پیښو په اړه اندیښمن کیږي او ډیر وخت په دې اندیښنه کې تیروي چې نور به د دوی په اړه څه فکر کوي. په هرصورت، دا احساسات او اندیښنې داسې نښې ندي چې یو څوک په زړه پورې وي. دوی ډیر احتمال لري د ټولنیز اضطراب اختلال یا شرم نښه وي.

2. Introverts اکثرا په غلطه پوهیدل کیږي

ځینې خلک ممکن داسې انګیري چې تاسو د نورو څخه لیرې یاست یا د نورو څخه غوره احساس کوئ ځکه چې تاسو خوندي یاست یا د خبرو کولو دمخه خپل وخت ونیسئ ، کله چې په حقیقت کې تاسو یوازې ټیټ کلیدي ټولنیز تعامل غوره کوئ. یا دوی ممکن پدې معنی وي چې تاسو باید خپل شخصیت بدل کړئ ، شاید د "ډیر وتلو عمل کولو" یا "ډیر خبرې کولو" سره. تاسو ممکن هم وپوښتل شي، "تاسو ولې دومره خاموش یاست؟" یا "ایا یو څه غلط دی؟" کوم چې کیدای شي ځورونکي وي.

شاید تاسو یې خوښ کړئد نورو مثالونو د ترلاسه کولو لپاره دا داخلي نرخونه وګورئ.

3. Introverts په اسانۍ سره ډیر هڅول کیږي

Introverts یوازې د وخت په مصرف کولو سره خپله انرژي بیا چارج کوي.[] د یو انټروورټ په توګه، تاسو شاید ټولنیز حالتونه له مینځه یوسي، حتی کله چې تاسو د نږدې ملګرو او خپلوانو سره یاست. شور، بوخت ټولنیزې پیښې ستاسو لپاره ناخوښه کیدی شي.

هم وګوره: څنګه د کار څخه بهر ملګري پیدا کړو

4. متعصب کیدل کولی شي په کار کې ستونزې رامینځته کړي

تاسو شاید احساس وکړئ چې د متمرکز کیدو په توګه تاسو د مسلک فرصتونه مصرف کړي دي. د مثال په توګه، که تاسو د شبکې پیښو، کنفرانس زنګونو، ګروپ پروژو، کاري ګوندونو، یا د کار ځای یا ښوونځي کې نور ټولنیز فعالیتونه نفرت کوئ، تاسو ممکن د "ټیم لوبغاړی نه" په توګه لیبل کړئ، کوم چې ستاسو مسلکي شهرت ته زیان رسولی شي.

5. Introverts به د کوچنیو خبرو څخه ډډه وکړي

Introverts معمولا کوچنۍ خبرې نه خوښوي، د ډیرو معنی لرونکو خبرو اترو ته ترجیح ورکوي. دا کیدای شي ستړي او نا امیده وي؛ ښایي داسې ښکاري چې تاسو یوازې "د حرکتونو څخه تیریږي."

6. لویدیځې ټولنې د مترقي خلکو پلوي کوي

بهر روان، د خارجي شخصیت ځانګړتیاوې اکثرا په رسنیو کې د مثالي په توګه ساتل کیږي. په تاسو باندې د بې ځایه کیدو له امله نیوکه کیدی شي

که ستاسو کورنۍ، ملګري، یا ښوونکي تاسو د ماشوم یا ځوان په توګه د "محفوظ" یا "لرې" په توګه نیوکه کړي، تاسو ممکن پریکړه کړې ويپه کم عمر کې چې د انټروورټ کیدل بد وو.

۸. د ورته فکر لرونکي خلکو موندل یوه ننګونه کیدی شي

د انټروورټس په اړه یو له خورا عام افسانو څخه دا دی چې دوی ټولنیز ضد دي یا له خلکو سره علاقه نلري. دا ریښتیا نه ده. ډیر فکر کول د انټروورټ لپاره یوه عامه ستونزه ده

د یو انټروورټ په توګه، تاسو ممکن ډیر وخت د خپلو افکارو او نظرونو په تحلیل کې مصرف کړئ. دا یو ځواک کیدی شي - د ځان پوهاوی ډیری وختونه ګټور وي - مګر دا ستونزه کیدی شي که دا تاسو اندیښمن کړي.

څه وکړئ که تاسو د انټروورټ کیدو څخه نفرت کوئ

1. د ورته فکر لرونکي خلکو په لټه کې شئ

"زه یو انټروورټ یم ، مګر زه یوازې کیدو څخه کرکه لرم. زه څنګه کولی شم له هغو خلکو سره ملګرتیا وکړم چې زه یې ومني لکه څنګه چې زه یم؟

که تاسو د یوازیتوب احساس کوئ، تاسو ممکن په خپل ځان کې د مینځلو پړه واچوئ. مګر هر څه چې ستاسو د شخصیت ډول وي، تاسو کولی شئ د ورته فکر لرونکي خلکو سره لیدنه وکړئ او ټولنیز حلقه جوړه کړئ. دا ممکن د نورو خلکو په لټه کې مرسته وکړي څوک چې په عمومي ډول د داخلي دوستانه فعالیتونو څخه خوند اخلي ، لکه لوستل ، هنر او لیکل. د یو انټروورټ په توګه، تاسو احتمال نه لرئ چې په یو اړخیزو پیښو، بارونو، کلبونو، یا ګوندونو کې د تګ له لارې ملګري پیدا کړئ.

دا به اسانه وي چې د خلکو سره ملګري پیدا کړئ که چیرې تاسو دوی په یوه ډله یا ټولګي کې ووینئ چې د ګډ ګټو مرکز وي. هڅه وکړئ چې روانه ناسته یا ټولګي ومومئ. په دې توګه، تاسو کولی شئد وخت په تیریدو سره معنی لرونکي ملګرتیا رامینځته کړئ. دا مقاله وګورئ چې څنګه د نورو نظرونو لپاره د انټروورټ په توګه ملګري پیدا کړئ.

2. خپلې اړتیاوې او غوره توبونه روښانه کړئ

ځینې خلک دا نه پوهیږي چې هغه فعالیتونه چې د بهرنی شخصیتونو سره مناسب وي، لکه لوی ګوندونه یا په بار کې د شپې وتل، احتمال نلري چې د انټروورټ لپاره ډیر ساتیري وي.

مګر که تاسو فعال یاست او خپل غوره توبونه بیان کړئ، تاسو کولی شئ د داسې فعالیت په اړه پریکړه وکړئ چې د هرچا لپاره کار کوي. دا تاسو سره د ډیر خوندور ټولنیز ژوند په جوړولو کې مرسته کوي، چې په پایله کې کولی شي ستاسو د داخلي ځانګړتیاوو منلو ته اسانه کړي.

د مثال په توګه:

[کله چې یو ملګری تاسو یو بوخت نایټ کلب ته بلنه درکړي]: "مننه چې ما سره بلنه راکړئ، مګر شور کلبونه زما شی نه دي. ایا تاسو به په راتلونکې اونۍ کې یو وخت قهوه ترلاسه کولو سره علاقه لرئ؟" ځینې ​​​​وختونه، تاسو ممکن د لوړې انرژۍ پیښې ته لاړ شئ مګر اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو ډوب شئ یا وچ شئ مخکې لاړ شئ. د اړتیا په وخت کې په نرمۍ سره د خپلو حدودو ټینګار کولو ته چمتو اوسئ.

د مثال په توګه:

[کله چې تاسو غواړئ یو ګوند پریږدئ، مګر یو څوک هڅه کوي چې تاسو د پاتې کیدو لپاره فشار راوړي]: "دا په زړه پورې وه، مګر معمولا دوه ساعته د ګوندونو لپاره زما حد دی! مننه چې ما سره یې وکړه. زه به تاسو ته ډیر ژر پیغام درکړم."

3. د دې لپاره ځوابونه چمتو کړئ چې "ولې دومره خاموشه یاست؟"

ځینې خلک ګومان کوي ​​چې انټروورټ خاموش دي ځکه چې دوی اندیښمن، شرمنده یا لیرې دي. که تاسو د نورو په شاوخوا کې ساتل غواړئ، دا کولی شي مخکې له مخکې چمتو کولو کې مرسته وکړيتاسو به څه ووایاست کله چې یو څوک له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې ولې تاسو ډیر څه نه وایئ.

د نظرونو لپاره دا مقاله وګورئ: "ولې دومره چپ یاست؟"

4. وګورئ چې تاسو ټولنیزه اندیښنه لرئ

دا ستونزمنه ده چې د انتشار او ټولنیز اندیښنې ترمنځ توپیر پوه شي. انټروورټ او ټولنیز اندیښمن خلک کولی شي ورته چلند ښکاره کړي، لکه په ګروپونو کې د ټولنیز کولو لپاره لیوالتیا.

د عمومي قاعدې په توګه، که تاسو د ټولنیز وضعیت څخه ډارېږئ یا د نورو لخوا قضاوت کوئ، تاسو شاید په ټولنیز ډول اندیښمن یاست. زموږ مقاله د دې په اړه چې څنګه پوه شئ چې ایا تاسو انټروورټ یاست یا ټولنیز اندیښنه لرئ تاسو سره به د توپیر په ویلو کې مرسته وکړي. که تاسو ټولنیز اندیښنه لرئ، دا لارښوونې ممکن مرسته وکړي:

• څه وکړئ که چیرې ټولنیز اندیښنه ستاسو ژوند خراب کړي
• څنګه ملګري پیدا کړئ کله چې تاسو ټولنیز اندیښنه لرئ

5. د خپلو کوچنیو خبرو مهارتونه تمرین کړئ

کوښښ وکړئ هغه طریقه چې تاسو د عادي خبرو اترو په اړه فکر کوئ بدل کړئ. د دې پر ځای چې دې ته د بار په سترګه وګورو، هڅه وکړئ چې د هغه چا سره د ژورې اړیکې د جوړولو لپاره د لومړي ګام په توګه فکر وکړئ چې کولی شي په ښه ملګري بدل شي.

د وړو خبرو د لارښوونو لپاره د مشورې او لارښوونو لپاره دا لیست وګورئ. تاسو ممکن زموږ لارښود هم ومومئ چې څنګه خبرو اترو ته د انټروورټ ګټور په توګه جوړ کړئ.

6. د ډیر خارجي عمل کولو سره تجربه وکړئ

د انټروورټ کیدو کې هیڅ غلط ندي ، مګر ممکن داسې وختونه وي چیرې چې تاسو غواړئ ډیر بهر روان اوسئ. د مثال په توګه، کله چې تاسو نوي سره لیدنه کوئخلک یا کله چې تاسو په لوی، لوړ انرژی ټولنیزه غونډه کې یاست، تاسو ممکن ډیر بهر ته کار وکړئ.

څیړنې ښیي چې دا ممکنه ده چې ستاسو بهرنۍ اړخ ته وده ورکړئ که تاسو د بدلون راوستلو لیوالتیا لرئ. د دې په اړه چې څنګه ډیر وتلی اوسئ او د دې په اړه لارښوونې چې څنګه نور بهر ته لاړ شئ پرته لدې چې تاسو څوک یاست.

7. د ټولنیزو حالاتو په اړه د فکر کولو مخه ونیسئ

ځینې متعصب کسان د ټولنیزو حالاتو د ډیر تحلیل کولو تمایل لري، کوم چې کولی شي د ډیرې غیر ضروري اندیښنې لامل شي. موږ په خپله مقاله کې دې مسئلې ته په ژوره توګه ګورو چې څنګه د انټروورټس لپاره د ټولنیز تعامل له لارې د فکر کولو مخه ونیسو.

دلته یو څو ستراتیژیانې دي چې هڅه وکړئ:

• په قصدي ډول یو څو کوچنۍ ټولنیزې غلطۍ وکړئ لکه د یوې کلمې غلط تلفظ یا یو څه پریښودل. تاسو به ډیر ژر پوه شئ چې ډیری خلک ستاسو سره ډیره علاقه نلري او ستاسو د تیروتنو پروا نه کوي، کوم چې تاسو سره مرسته کولی شي د ځان کم احساس احساس کړي.
• هڅه وکړئ د نورو خلکو چلند په شخصي توګه مه اخلئ. د مثال په توګه، که ستاسو همکار یو سهار ستاسو په لور ناڅاپي وي، دې پایلې ته مه ځئ چې دوی تاسو نه خوښوي. دوی ممکن یوازې سر درد ولري یا د کار په ستونزه کې بوخت وي.
• د اصلاح کولو ټولګي یا بل فعالیت هڅه وکړئ چې تاسو پرته له فکر کولو ټولنیز کولو ته اړ کړئ.د هغه څه په اړه ډیر څه چې تاسو یې کوئ یا وایئ.

8. د خپل کاري وضعیت ارزونه وکړئ

که چیرې ستاسو دنده ستاسو د شخصیت لپاره مناسبه وي نو تاسو ممکن د یو انټروورټ په توګه ډیر ځان ومني.

مداخله کولی شي د کار ځای کې یوه پانګه وي. د مثال په توګه، انټروورټس ممکن د غیر ضروري خطرونو په مخنیوي کې غوره وي او د Extroverts په پرتله د ډیر باور احتمال لږ وي. د مثال په توګه، تاسو ممکن په یوه بوخت، خلاص پلان دفتر کې د کار کولو سره مقابله وکړئ یا د ستړیا احساس وکړئ که چیرې ستاسو کار هره ورځ څو تلیفوني زنګونه ولري.

که تاسو په خپل مسلک کې ناخوښه یاست، نو دا به د نوي رول موندلو وخت وي.

د یو انټروورټ په توګه، یو له لاندې کارونو څخه یو ښه مناسب کیدی شي: <10، ګرافیک ډیزاین،،،،،،،،،،،، د رسنیو مشاور

هغه دندې چې د خلکو پر ځای د څارویو سره کار کوي، د بیلګې په توګه، سپي چلونکی یا پالونکی

هغه دندې چې د چاپیریال سره کار کوي یا یوازې په بهر کې یوازې وخت تیروي یا یوازې د څو نورو خلکو سره، د بیلګې په توګه، د ځنګلي ژوند رینجر، باغبان، یا د ونې جراح

رولونه، چې تاسو ته اجازه درکوي د چاپیریال د یوې برخې په توګه، د حساب ورکوونکي یا د یوې برخې په توګه کار وکړي. 12>

ستاسو د سوداګرۍ پیل کول د غور کولو لپاره بل انتخاب کیدی شي. د یو کارمند پر ځای د یو متشبث په توګه، تاسو به د څومره وخت په اړه ډیر کنټرول ولرئباید له نورو خلکو سره مصرف کړئ.

د خپل اوسني کاري ځای سره تطابق وکړئ

که تاسو نشئ کولی او یا نه غواړئ خپله دنده بدله کړئ، تاسو کولی شئ خپل کاري چاپیریال یا معمول ستاسو سره سم تنظیم کړئ.

د مثال په توګه، ستاسو د دندې پورې اړه لري، تاسو کولی شئ:

• د خپل مدیر څخه وپوښتئ که چیرې تاسو د کار کولو په چاپیریال کې د کار کولو لپاره مناسب نه وي نو د کار کولو لپاره مناسب نه وي. د وخت یوه برخه د کور څخه کار کولو لپاره.
• نور وهڅوئ چې تاسو سره په لیکلي ډول اړیکه ونیسي (د بیلګې په توګه د بریښنالیک او فوري پیغام رسولو له لارې). ډیری متفکران لکه په لیکلو کې د ځان څرګندول []
• د منظم فعالیت بیاکتنې غوښتنه وکړئ. Introverts ساتل کیدی شي کله چې په کار کې د دوی ونډې په ګوته کولو خبره راځي، دا پدې مانا ده چې دوی د ترویج لپاره لیږدول کیږي. دا کولی شي د رسمي بیاکتنې پروسې د یوې برخې په توګه ستاسو لاسته راوړنې وړاندې کول اسانه احساس کړي.

د یو څو داخلي دوستانه شبکې ستراتیژیو زده کول هم تادیه کولی شي. د هارورډ سوداګرۍ بیاکتنې مقاله ځینې ګټورې لارښوونې لري.

9. د انټروورټ کیدو ګټې تعریف کړئ

د انټروورټ کیدو ګټې شتون لري. د مثال په توګه، که تاسو یوازې کله ناکله ټولنیز کولو ته ترجیح ورکوئ، تاسو ممکن ډیر وخت ولرئ چې په خپلو شوقونو تمرکز وکړئ او خپل ځان ته نوي مهارتونه ور زده کړئ. د انټروورټ لپاره د ځینو کتابونو لوستل کولی شي ستاسو سره ستاسو د ځواک تعریف کولو کې مرسته وکړي.

عام پوښتنې

ولې زه یو انټروورټ یم؟

بیولوژیکي شتون لريد انټروورټ او د پردیو تر مینځ توپیرونه، او دا د ځوان عمر څخه په چلند اغیزه کوي. [] د انټروورټس مغزونه په اسانۍ سره د چاپیریال لخوا هڅول کیږي، پدې معنی چې دوی د انټروورټ په پرتله ډیر ژر مغلوب کیږي.

آیا د انټروورټ کیدو کې کومه ستونزه ده؟

نه. انتشار یو نورمال شخصیت ځانګړتیا ده. د انټروورټ کیدل ځینې وختونه ستونزمن کیدی شي - د مثال په توګه، تاسو ممکن د نورو خلکو له مینځه وړلو کې ومومئ - مګر تاسو کولی شئ هغه تخنیکونه زده کړئ چې تاسو سره د سالم ټولنیز ژوند څخه خوند اخیستلو کې مرسته وکړي.

هم وګوره: د کالج وروسته یا ستاسو په 20s کې هیڅ ملګري نلري

آیا د انټروورټ کیدل بد دي؟

نه. لویدیځې ټولنې په عمومي ډول د متعصبو کسانو په وړاندې متعصب دي،[] خو دا په دې معنی نه ده چې متواضع کیدل بد دي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د ډیر بهر څخه عمل کول زده کړئ که تاسو غواړئ په ټولنیزو حالتونو کې ډیر وتلی اوسئ.