“মই ঘৃণা কৰো এজন অন্তৰ্মুখী হোৱা:” কাৰণ কিয় আৰু কি কৰিব লাগে

“মই আৰু অন্তৰ্মুখী হ’ব নিবিচাৰো। এনে লাগে যেন মানুহে মোক বুজি নাপায়৷ বহিৰ্মুখীক অনুকূল যেন লগা সমাজ এখনত মই কেনেকৈ সুখী হ’ব পাৰো আৰু বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিব পাৰো?”

আমেৰিকাৰ জনসংখ্যাৰ প্ৰায় ৩৩-৫০% অন্তৰ্মুখী, অৰ্থাৎ অন্তৰ্মুখীতা এটা স্বাভাৱিক ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য।[]

কিন্তু কেতিয়াবা, অন্তৰ্মুখী হোৱাটো কঠিন। আনকি আপুনি হয়তো নিজকে অধিক বহিৰ্মুখী ব্যক্তিত্বৰ কামনা কৰা দেখা পাইছিল। আপুনি অন্তৰ্মুখী হোৱাটো অপছন্দ কৰাৰ কেইটামান সম্ভাৱ্য কাৰণ আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে।

অন্তৰ্মুখী হ'ব নিবিচৰাৰ কাৰণ

1. আপুনি হয়তো সামাজিকভাৱে উদ্বিগ্ন, অন্তৰ্মুখী নহয়

কিছুমান মানুহে দাবী কৰে যে তেওঁলোকে অন্তৰ্মুখী হোৱাটো ঘৃণা কৰে কাৰণ তেওঁলোকে সামাজিক অনুষ্ঠানৰ বাবে উদ্বিগ্ন হয় আৰু তেওঁলোকৰ বিষয়ে আনে কি ভাবিব সেই চিন্তাত বহু সময় কটায়। কিন্তু এই অনুভৱ আৰু চিন্তা কোনোবাই অন্তৰ্মুখী হোৱাৰ লক্ষণ নহয়। সামাজিক উদ্বেগ বিকাৰ বা লাজ লগাৰ লক্ষণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। <৫>২. অন্তৰ্মুখী লোকসকলক প্ৰায়ে ভুল বুজাবুজি কৰা হয়

কিছুমান মানুহে ধৰি ল'ব পাৰে যে আপুনি সংৰক্ষিত বা কথা কোৱাৰ আগতে সময় উলিয়াই আনতকৈ আঁতৰি থকা বা নিজকে শ্ৰেষ্ঠ অনুভৱ কৰে, যেতিয়া আচলতে আপুনি কেৱল নিম্নমানৰ সামাজিক যোগাযোগ পছন্দ কৰে। বা তেওঁলোকে হয়তো বুজাব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব সলনি কৰিব লাগে, হয়তো “অধিক আউটগোয়িং কাম” কৰি বা “বেছিকৈ কথা ক’ব লাগে।” আপুনিও হয়তো সোধা হ’ব, “আপুনি ইমান মনে মনে কিয়?” বা “কিবা ভুল হৈছে নেকি?” যিটো বিৰক্তিকৰ হ'ব পাৰে।

আপুনি ভাল পাব পাৰেএই অন্তৰ্মুখী উদ্ধৃতিসমূহ চাবলৈ অধিক উদাহৰণ পাবলৈ।

3. অন্তৰ্মুখী লোকসকল সহজেই অতিমাত্ৰা উদ্দীপিত হয়

অন্তৰ্মুখী লোকসকলে অকলে সময় কটালে নিজৰ শক্তি পুনৰ চাৰ্জ কৰে।[] এজন অন্তৰ্মুখী হিচাপে আপুনি হয়তো সামাজিক পৰিস্থিতিৰ নিষ্কাশন অনুভৱ কৰে, আনকি আপুনি ঘনিষ্ঠ বন্ধু আৰু আত্মীয়ৰ সৈতে থাকিলেও। কোলাহলপূৰ্ণ, ব্যস্ত সামাজিক অনুষ্ঠান আপোনাৰ বাবে অপ্ৰীতিকৰ হ'ব পাৰে।

৪. অন্তৰ্মুখী হোৱাটোৱে কৰ্মক্ষেত্ৰত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে

আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে অন্তৰ্মুখী হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ কেৰিয়াৰৰ সুযোগৰ ক্ষতি হৈছে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি নেটৱৰ্কিং ইভেণ্ট, কনফাৰেন্স কল, গ্ৰুপ প্ৰজেক্ট, ৱৰ্ক পাৰ্টি, বা কৰ্মক্ষেত্ৰত বা স্কুলত অন্যান্য সামাজিক কাৰ্য্যকলাপ ঘৃণা কৰে, তেন্তে আপুনি “টিম প্লেয়াৰ নহয়” বুলি লেবেল লগোৱা হ’ব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ পেছাদাৰী সুনামত আঘাত কৰিব পাৰে। <৫>৫. অন্তৰ্মুখীসকলে সৰু সৰু কথা এৰাই চলিব বিচাৰে

অন্তৰ্মুখীসকলে সাধাৰণতে সৰু সৰু কথাবোৰ অপছন্দ কৰে, অধিক অৰ্থপূৰ্ণ আলোচনা কৰাটো পছন্দ কৰে।[] যদি আকস্মিক কথা-বতৰাই আপোনাক বিৰক্ত কৰে, তেন্তে এনে অনুভৱ হ'ব পাৰে যে আপুনি আনৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হোৱাৰ অভিনয় কৰিব লাগিব। এইটো ক্লান্তিকৰ আৰু হতাশাজনক হ’ব পাৰে; এনে লাগিব পাৰে যেন আপুনি কেৱল “গতিৰ মাজেৰে গৈ আছে।”

6. পশ্চিমীয়া সমাজসমূহে বহিৰ্মুখী লোকসকলক অনুকূল কৰে

বাহিৰলৈ যোৱা, বহিৰ্মুখী ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যসমূহক সংবাদ মাধ্যমত প্ৰায়ে আদৰ্শ হিচাপে ৰখা হয়।[] এজন অন্তৰ্মুখী হিচাপে ই নিৰুৎসাহিত কৰিব পাৰে।

7. আপুনি অন্তৰ্মুখী বুলি সমালোচনা কৰা হ’ব পাৰে

যদি আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী বা শিক্ষকে আপোনাক শিশু বা কিশোৰ হিচাপে “সংৰক্ষিত” বা “দূৰৈৰ” বুলি সমালোচনা কৰিছিল, তেন্তে আপুনি হয়তো এটা...কম বয়সতে যে অন্তৰ্মুখী হোৱাটো বেয়া আছিল। <৫>৮. সমমনা মানুহ বিচাৰি উলিওৱাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে

অন্তৰ্মুখী লোকৰ বিষয়ে এটা সাধাৰণ মিথ হ’ল তেওঁলোক অসামাজিক বা মানুহৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয়। এইটো সঁচা নহয়।[] কিন্তু আপোনাৰ অন্তৰ্মুখী স্বভাৱ বুজি পোৱা, গভীৰ কথা-বতৰা উপভোগ কৰা আৰু আপোনাৰ আগ্ৰহৰ অংশীদাৰ হোৱা উপযুক্ত বন্ধু বিচাৰিবলৈ বহু সময় আৰু কষ্টৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

9. অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো অন্তৰ্মুখীসকলৰ বাবে এটা সাধাৰণ সমস্যা

এজন অন্তৰ্মুখী হিচাপে আপুনি নিজৰ চিন্তা আৰু ধাৰণা বিশ্লেষণ কৰি বহু সময় খৰচ কৰিব পাৰে। এইটো এটা শক্তি হ’ব পাৰে—আত্মসচেতনতা প্ৰায়ে উপযোগী—কিন্তু ই আপোনাক উদ্বিগ্ন কৰি তুলিলে সমস্যাত পৰিণত হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি অন্তৰ্মুখী হোৱাটো ঘৃণা কৰে তেন্তে কি কৰিব

1. সমমনা মানুহ বিচাৰিব

“মই এজন অন্তৰ্মুখী, কিন্তু মই অকলে থকাটো ঘৃণা কৰো। যিসকলে মোক মোৰ দৰেই গ্ৰহণ কৰিব, তেওঁলোকৰ লগত কেনেকৈ বন্ধুত্ব কৰিব পাৰি?’

যদি আপুনি অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ অন্তৰ্মুখীতাক দোষ দিব পাৰে। কিন্তু আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ ধৰণ যিয়েই নহওক কিয়, সমমনা লোকক লগ পাব পাৰি আৰু সামাজিক বৃত্ত গঢ়ি তুলিব পাৰি। সাধাৰণতে অন্তৰ্মুখী-বন্ধুত্বপূৰ্ণ কাৰ্য্যকলাপ, যেনে পঢ়া, শিল্প আৰু লিখা ভাল পোৱা আন মানুহ বিচাৰিলে সহায় হ’ব পাৰে। এজন অন্তৰ্মুখী হিচাপে, আপুনি এবাৰতে অনুষ্ঠিত হোৱা অনুষ্ঠান, বাৰ, ক্লাব বা পাৰ্টিলৈ গৈ বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ সম্ভাৱনা কম।

আপুনি যদি মানুহক এটা সাধাৰণ আগ্ৰহক কেন্দ্ৰ কৰি গ্ৰুপ বা শ্ৰেণীত লগ পায় তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাটো সহজ হ’ব পাৰে। চলি থকা মিটআপ বা ক্লাছ এটা বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। তেনেকৈয়ে, আপুনি কৰিব পাৰিব৷সময়ৰ লগে লগে অৰ্থপূৰ্ণ বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলা। অধিক ধাৰণাসমূহৰ বাবে এজন অন্তৰ্মুখী হিচাপে বন্ধুত্ব কেনেকৈ গঢ়িব পাৰি তাৰ এই প্ৰবন্ধটো চাওক।

2. আপোনাৰ প্ৰয়োজন আৰু পছন্দসমূহ স্পষ্ট কৰক

কিছুমান মানুহে উপলব্ধি নকৰে যে বহিৰ্মুখী ব্যক্তিত্বৰ লগত খাপ খোৱা কাৰ্য্যকলাপ, যেনে বৃহৎ পাৰ্টি বা বাৰত ৰাতিটো ফুৰা, অন্তৰ্মুখীসকলৰ বাবে বিশেষ মজাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই।

See_also: নিসংগতাক মোকাবিলা কৰা: এটা শক্তিশালী সঁহাৰি প্ৰদান কৰা সংস্থাসমূহ

কিন্তু যদি আপুনি সক্ৰিয় আৰু আপোনাৰ পছন্দৰ কণ্ঠস্বৰ দিয়ে, তেন্তে আপুনি সকলোৰে বাবে কাম কৰা কাৰ্য্যকলাপৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। ই আপোনাক অধিক উপভোগ্য সামাজিক জীৱন গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে, যিয়ে পাছলৈ আপোনাৰ অন্তৰ্মুখী বৈশিষ্ট্যসমূহ গ্ৰহণ কৰাত সহজ কৰি তুলিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে:

[যেতিয়া কোনো বন্ধুৱে আপোনাক ব্যস্ত নাইটক্লাবলৈ নিমন্ত্ৰণ কৰে]: “মোক লগত নিমন্ত্ৰণ কৰাৰ বাবে ধন্যবাদ, কিন্তু কোলাহলপূৰ্ণ ক্লাববোৰ মোৰ বস্তু নহয়। অহা সপ্তাহৰ কোনোবা এটা সময়ত কফি খাবলৈ আগ্ৰহী হ’বনে?”

কেতিয়াবা, আপুনি উচ্চ শক্তিৰ অনুষ্ঠানলৈ যাব বিচাৰিব পাৰে কিন্তু আপুনি আপ্লুত বা নিষ্কাশন হোৱাৰ আগতে সোনকালে যাব লাগিব। প্ৰয়োজন সাপেক্ষে ভদ্ৰভাৱে কিন্তু দৃঢ়তাৰে নিজৰ সীমাবদ্ধতা প্ৰকাশ কৰিবলৈ সাজু থাকক।

উদাহৰণস্বৰূপে:

[যেতিয়া আপুনি পাৰ্টি এৰি যাব বিচাৰে, কিন্তু কোনোবাই আপোনাক থাকিবলৈ হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে]: “মজা লাগিল, কিন্তু পাৰ্টিৰ বাবে সাধাৰণতে দুঘণ্টা মোৰ সীমা! মোক থকাৰ বাবে ধন্যবাদ। মই তোমাক সোনকালে মেছেজ কৰিম।”<৫>৩। “আপুনি ইমান নিৰৱে কিয়?”

কিছুমান মানুহে ধৰি লয় যে অন্তৰ্মুখী লোকসকল চিন্তিত, লাজ লগা বা আঁতৰত থকাৰ বাবেই নিৰৱ। যদি আপুনি আনৰ ওচৰত সংৰক্ষিত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেন্তে আগতীয়াকৈ প্ৰস্তুতি চলাই সহায় কৰিব পাৰেপিছৰবাৰ কোনোবাই আপোনাক কিয় বেছি নকয় বুলি সুধিলে আপুনি কি ক’ব।

আইডিয়াৰ বাবে এই প্ৰবন্ধটো চাওক: “আপুনি কিয় ইমান নিস্তব্ধ?”

See_also: অন্তৰ্মুখী হিচাপে কেনেকৈ বন্ধুত্ব গঢ়িব পাৰি

4. আপোনাৰ সামাজিক উদ্বেগ আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক

অন্তৰ্মুখীতা আৰু সামাজিক উদ্বেগৰ মাজত পাৰ্থক্য জনাটো কঠিন হ’ব পাৰে। অন্তৰ্মুখী আৰু সামাজিকভাৱে উদ্বিগ্ন লোকসকলেও একেধৰণৰ আচৰণ দেখুৱাব পাৰে, যেনে গোটত সামাজিকভাৱে মিলিজুলি থাকিবলৈ অনিচ্ছা।

সাধাৰণ নিয়ম অনুসৰি যদি আপুনি সামাজিক পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি ভয় কৰে বা আনৰ বিচাৰ হ’ব পাৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো সামাজিকভাৱে উদ্বিগ্ন। আপুনি অন্তৰ্মুখী নে সামাজিক উদ্বেগ আছে সেই বিষয়ে আমাৰ লেখাটোৱে আপোনাক পাৰ্থক্যটো ক’বলৈ সহায় কৰিব। যদি আপোনাৰ সামাজিক উদ্বেগ আছে, তেন্তে এই গাইডসমূহে সহায় কৰিব পাৰে:

• যদি সামাজিক উদ্বেগে আপোনাৰ জীৱন ধ্বংস কৰি আছে তেন্তে কি কৰিব
• সামাজিক উদ্বেগ থাকিলে কেনেকৈ বন্ধুত্ব গঢ়িব পাৰি

5. আপোনাৰ সৰু সৰু কথা কোৱা দক্ষতাৰ অভ্যাস কৰক

আপুনি আকস্মিক কথোপকথনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াক বোজা হিচাপে ভবাতকৈ, ভাল বন্ধুলৈ পৰিণত হ'ব পৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে গভীৰ সংযোগ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ হিচাপে ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক।

সৰু সৰু কথাবোৰ কেনেকৈ আয়ত্ত কৰিব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শ আৰু টিপছৰ বাবে সৰু সৰু কথাৰ টিপছৰ এই তালিকাখন চাওক। আপুনি আমাৰ গাইডখনো পাব পাৰে যে এজন অন্তৰ্মুখী হিচাপে কথোপকথন কেনেকৈ উপযোগী কৰিব পাৰি। <৫>৬. অধিক বহিৰ্মুখী অভিনয়ৰ পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰক

অন্তৰ্মুখী হোৱাৰ কোনো দোষ নাই, কিন্তু এনেকুৱা সময়ো থাকিব পাৰে য’ত আপুনি অধিক আউটগোয়িং হ’ব বিচাৰে। যেনে, যেতিয়া আপুনি নতুনকৈ লগ হৈ আছেমানুহ বা যেতিয়া আপুনি এটা বৃহৎ, উচ্চ শক্তিৰ সামাজিক সমাৱেশত থাকে, তেতিয়া আপুনি অধিক বহিৰ্মুখী কাম কৰাটো পছন্দ কৰিব পাৰে।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আপুনি পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’লে আপোনাৰ বহিৰ্মুখী পক্ষটোক বিকশিত কৰাটো সম্ভৱ।[] মানুহ হিচাপে, আমাৰ চৌপাশৰ লগত খাপ খুৱাব পৰা ক্ষমতা আছে, আৰু এইটো প্ৰায়ে অনুশীলনৰ দ্বাৰা সহজ হৈ পৰে।

অধিক বহিৰ্মুখী পদ্ধতিৰে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে তাৰ পদক্ষেপ-পদক্ষেপ পৰামৰ্শৰ বাবে, পৰীক্ষা কৰক আমাৰ প্ৰবন্ধসমূহ কেনেকৈ অধিক আউটগোয়িং হ'ব পাৰি আৰু আপুনি কোন সেইটো হেৰুৱাই নোপোৱাকৈ কেনেকৈ অধিক বহিৰ্মুখী হ'ব পাৰি তাৰ টিপছ।

7. সামাজিক পৰিস্থিতিৰ ওপৰত অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰা বন্ধ কৰক

কিছুমান অন্তৰ্মুখী লোকৰ সামাজিক পৰিস্থিতিৰ ওপৰত অতিমাত্ৰা বিশ্লেষণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যিয়ে বহুত অপ্ৰয়োজনীয় চিন্তাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আমি অন্তৰ্মুখীসকলৰ বাবে সামাজিক যোগাযোগৰ ওপৰত অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে আমাৰ লেখাটোত এই সমস্যাটোৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে সোমাইছো।

এইখিনিতে চেষ্টা কৰিবলগীয়া কেইটামান কৌশল দিয়া হ’ল:

• ইচ্ছাকৃতভাৱে কেইটামান সৰু সৰু সামাজিক ভুল কৰক, যেনে শব্দ এটা ভুল উচ্চাৰণ কৰা বা কিবা এটা বাদ দিয়া। আপুনি অতি সোনকালে গম পাব যে বেছিভাগ মানুহেই আপোনাৰ প্ৰতি বৰ আগ্ৰহী নহয় আৰু আপোনাৰ ভুলৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে, যিয়ে আপোনাক কম আত্মসচেতন অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• আন মানুহৰ আচৰণক ব্যক্তিগতভাৱে নল’বলৈ চেষ্টা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি এদিন ৰাতিপুৱা আপোনাৰ সহকৰ্মীয়ে হঠাতে আপোনাৰ প্ৰতি আহে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক অপছন্দ কৰে বুলি সিদ্ধান্তলৈ জপিয়াই নাযাব। তেওঁলোকৰ কেৱল মূৰৰ বিষ হ'ব পাৰে বা কৰ্মৰ সমস্যাত ব্যস্ত হ'ব পাৰে।
• এটা ইম্প্ৰ'ভ ক্লাছ বা আন এটা কাৰ্য্যকলাপ চেষ্টা কৰক যিয়ে আপোনাক চিন্তা নকৰাকৈয়ে সামাজিকভাৱে মিলিজুলি থাকিবলৈ বাধ্য কৰেআপুনি কি কৰি আছে বা কৈছে সেই বিষয়ে অত্যধিক।

8. আপোনাৰ কৰ্ম পৰিস্থিতিৰ মূল্যায়ন কৰক

আপুনি হয়তো নিজকে অন্তৰ্মুখী হিচাপে অধিক গ্ৰহণ কৰিব পাৰে যদিহে আপোনাৰ চাকৰিটো আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ বাবে ভাল ফিট হয়।

অন্তৰ্মুখীতা কৰ্মক্ষেত্ৰত এটা সম্পদ হ'ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, অন্তৰ্মুখী লোকসকলে অপ্ৰয়োজনীয় বিপদৰ পৰা আঁতৰি থকাত ভাল হ'ব পাৰে আৰু বহিৰ্মুখী লোকৰ তুলনাত অতি আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।[]

কিন্তু কিছুমান চাকৰি আৰু কৰ্ম পৰিৱেশ আনতকৈ অধিক অন্তৰ্মুখী-বন্ধুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ব্যস্ত, মুকলি পৰিকল্পনাৰ কাৰ্যালয়ত কাম কৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে বা যদি আপোনাৰ কামত প্ৰতিদিনে একাধিক ফোন কল কৰাটো জড়িত হৈ থাকে তেন্তে নিষ্কাশন অনুভৱ কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি আপোনাৰ কেৰিয়াৰত অসুখী, তেন্তে নতুন ভূমিকা বিচাৰি উলিওৱাৰ সময় আহিব পাৰে।

এজন অন্তৰ্মুখী হিচাপে, তলত দিয়া কামবোৰৰ এটা এটা ডাঙৰ ফিট হ'ব পাৰে:

• সৃষ্টিশীল ফ্ৰীলান্সাৰ, যেনে, গ্রাফিক ডিজাইনাৰ, লেখক, বা এজন ছ'চিয়েল মিডিয়া পৰামৰ্শদাতা
• মানুহৰ পৰিৱৰ্তে জীৱ-জন্তুৰ সৈতে কাম কৰাটো জড়িত কাম, যেনে, কুকুৰ খোজ কঢ়া বা গ্ৰুমাৰ
• যিবোৰ কামত পৰিৱেশৰ সৈতে কাম কৰা বা বাহিৰত অকলে বা আন কেইজনমান মানুহৰ সৈতে অকলে সময় কটাব লাগে, যেনে, বন্যপ্ৰাণী ৰেঞ্জাৰ, মালিক, বা গছৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞ
• এটা নিস্তব্ধ পৰিৱেশত অকলে বা সৰু দলৰ অংশ হিচাপে কাম কৰিবলৈ দিয়া ভূমিকা, যেনে, একাউণ্টেণ্ট, প্ৰগ্ৰেম r

নিজৰ ব্যৱসায় আৰম্ভ কৰাটো বিবেচনা কৰিবলগীয়া আন এটা বিকল্প হ’ব পাৰে। এজন কৰ্মচাৰী নহয়, এজন উদ্যোগী হিচাপে, আপুনি কিমান সময় নিৰ্ধাৰণ কৰিব তাৰ ওপৰত আপুনি অধিক নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিবআপোনাৰ বৰ্তমানৰ কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সৈতে খাপ খাব লাগিব

যদি আপুনি আপোনাৰ কাম সলনি কৰিব নোৱাৰে বা নিবিচাৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ কামৰ পৰিৱেশ বা ৰুটিন আপোনাৰ অনুকূলে সামঞ্জস্য কৰিব পাৰিব।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ চাকৰিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, আপুনি কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ মেনেজাৰক সুধিব যে যদি আপুনি কোলাহলপূৰ্ণ পৰিৱেশত কাম কৰে তেন্তে শব্দ-বাতিল কৰা হেডফোন ব্যৱহাৰ কৰাটো ঠিকেই আছে নেকি।
• সুধিব
• প্ৰয়োজন হ'লে ব্যক্তিগতভাৱে নহয়, আপোনাৰ সৈতে লিখিতভাৱে (অৰ্থাৎ, ইমেইল আৰু তৎক্ষণাত বাৰ্তাৰ জৰিয়তে) যোগাযোগ কৰিবলৈ আনক উৎসাহিত কৰক। বহুতো অন্তৰ্মুখী লোকে লিখিতভাৱে নিজকে প্ৰকাশ কৰাটো ভাল পায়।[]
• নিয়মীয়াকৈ পৰিৱেশনৰ পৰ্যালোচনাৰ বাবে সুধিব। কৰ্মক্ষেত্ৰত নিজৰ অৱদান আঙুলিয়াই দিয়াৰ ক্ষেত্ৰত অন্তৰ্মুখী লোকসকলক সংৰক্ষিত কৰিব পাৰি, যাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে তেওঁলোকক পদোন্নতিৰ বাবে পাছ কৰা হয়। আনুষ্ঠানিক পৰ্যালোচনা প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ হিচাপে আপোনাৰ কৃতিত্বসমূহ দাঙি ধৰাটো সহজ অনুভৱ হ'ব পাৰে।

কেইটামান অন্তৰ্মুখী-বন্ধুত্বপূৰ্ণ নেটৱৰ্কিং কৌশল শিকিলেও লাভ হ'ব পাৰে। এই হাৰ্ভাৰ্ড ব্যৱসায়িক পৰ্যালোচনা প্ৰবন্ধটোত কিছুমান উপযোগী টিপছ আছে।

9. অন্তৰ্মুখী হোৱাৰ সুবিধাৰ শলাগ লওক

অন্তৰ্মুখী হোৱাৰ সুবিধা আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি মাজে মাজেহে সামাজিকভাৱে মিলিত হ’বলৈ পছন্দ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চখত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰু নিজকে নতুন দক্ষতা শিকাবলৈ যথেষ্ট সময় থাকিব পাৰে। অন্তৰ্মুখী লোকৰ বাবে কিছুমান কিতাপ পঢ়িলে আপোনাৰ শক্তিৰ শলাগ ল’ব পাৰি।

সাধাৰণ প্ৰশ্ন

মই কিয় অন্তৰ্মুখী?

জৈৱিক আছেঅন্তৰ্মুখী আৰু বহিৰ্মুখী লোকৰ মাজৰ পাৰ্থক্য, আৰু এইবোৰে সৰুৰে পৰাই আচৰণত প্ৰভাৱ পেলায়।[] অন্তৰ্মুখী লোকৰ মগজু পৰিৱেশৰ দ্বাৰা অধিক সহজে উদ্দীপিত হয়, অৰ্থাৎ অন্তৰ্মুখী লোকতকৈ তেওঁলোক অধিক সোনকালে আপ্লুত হয়।

অন্তৰ্মুখী হোৱাৰ কিবা ভুল আছেনে?

নাই। অন্তৰ্মুখীতা হৈছে এক স্বাভাৱিক ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য। অন্তৰ্মুখী হোৱাটো কেতিয়াবা কঠিন হ’ব পাৰে—উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আন মানুহৰ পানী নিষ্কাশন কৰা দেখিব পাৰে—কিন্তু আপুনি সুস্থ সামাজিক জীৱন উপভোগ কৰাত সহায়ক হোৱা কৌশল শিকিব পাৰে।

অন্তৰ্মুখী হোৱাটো বেয়া নেকি?

নাই। পশ্চিমীয়া সমাজবোৰ সাধাৰণতে বহিৰ্মুখী লোকৰ প্ৰতি পক্ষপাতিত্ব কৰে,[] কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে অন্তৰ্মুখী হোৱাটো বেয়া। কিন্তু সামাজিক পৰিস্থিতিত অধিক আউটগোয়িং হ’ব বিচাৰিলে অধিক বহিৰ্মুখী হ’ব বিচাৰে।