"مون کي نفرت آهي هڪ introvert ٿيڻ:" سبب ڇو ۽ ڇا ڪجي

“مان هاڻي هڪ تعارفي ٿيڻ نٿو چاهيان. ائين محسوس ٿيندو آهي ته ماڻهو مون کي نٿا سمجهن. مان ڪيئن خوش ٿي سگھان ٿو ۽ هڪ اهڙي سماج ۾ دوست ٺاهي سگهان ٿو جيڪو ظاهري ماڻهن کي پسند ڪرڻ لڳي؟”

تقريباً 33-50% آمريڪا جي آبادي introverts آهن، مطلب ته introversion هڪ عام شخصيت جي خاصيت آهي. توهان شايد پنهنجو پاڻ کي هڪ وڌيڪ غير معمولي شخصيت جي خواهش محسوس ڪري سگهون ٿا. هتي ڪجھ ممڪن سبب آهن ڇو ته توهان هڪ تعارف ٿيڻ کان ناپسند ڪيو ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

انٽروورٽ نه ٿيڻ جا سبب

1. توهان ٿي سگهي ٿو سماجي طور پريشان، متروڪ نه

ڪجهه ماڻهو دعويٰ ڪن ٿا ته هو انٽروورٽ ٿيڻ کان نفرت ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي سماجي موقعن تي پريشان ٿين ٿا ۽ گهڻو وقت ان پريشان ٿيڻ ۾ گذارين ٿا ته ٻيا انهن بابت ڇا سوچيندا. تنهن هوندي، اهي جذبات ۽ خدشات نشانيون نه آهن ته ڪو ماڻهو introverted آهي. اهي وڌيڪ امڪان آهن سماجي پريشاني جي خرابي يا شرم جي نشاني.

2. Introverts کي اڪثر غلط سمجھيو ويندو آهي

ڪجهه ماڻهو اهو سمجهي سگهن ٿا ته توهان بيزار آهيو يا ٻين کان برتر محسوس ڪندا آهيو ڇو ته توهان محفوظ آهيو يا ڳالهائڻ کان اڳ پنهنجو وقت وٺو، جڏهن حقيقت ۾، توهان صرف گهٽ اهم سماجي رابطي کي ترجيح ڏيو ٿا. يا اهي شايد اهو سمجهن ٿا ته توهان کي پنهنجي شخصيت کي تبديل ڪرڻ گهرجي، شايد "وڌيڪ ٻاهر نڪرڻ" يا "وڌيڪ ڳالهائڻ" ذريعي. توهان شايد اهو پڻ پڇيو وڃي، "تون ايترو خاموش ڇو آهين؟" يا "ڇا ڪجهه غلط آهي؟" جيڪو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.

توھان کي پسند اچي سگھي ٿووڌيڪ مثال حاصل ڪرڻ لاءِ اهي تعارفي اقتباس ڏسو.

ڏسو_ پڻ: ڳالهه ٻولهه ۾ هڪ ڪهاڻي ڪيئن ٻڌائجي (15 ڪهاڻيڪار ٽوٽڪا)

3. Introverts آساني سان وڌيڪ متحرڪ ٿي ويندا آهن

Introverts اڪيلو وقت گذارڻ سان پنهنجي توانائي کي ري چارج ڪندا آهن. شور، مصروف سماجي واقعا توهان لاءِ ناپسنديده ٿي سگهن ٿا.

4. introverted ٿيڻ سان ڪم تي مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا

توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته هڪ introvert هجڻ توهان کي ڪيريئر جا موقعا ڏنا آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان نيٽ ورڪنگ واقعن، ڪانفرنس ڪالن، گروپ پروجيڪٽس، ڪم پارٽين، يا ڪم جي جڳهه يا اسڪول ۾ ٻين سماجي سرگرمين کان نفرت ڪريو ٿا، توهان کي شايد "ٽيم پليئر نه" جي طور تي ليبل ڪيو وڃي، جيڪو توهان جي پيشه ورانه شهرت کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

5. Introverts بجاءِ ننڍين ڳالهين کان پاسو ڪندا

Introverts عام طور تي ننڍين ڳالهين کي ناپسند ڪندا آهن، وڌيڪ بامعني بحث ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن. اهو ٿي سگهي ٿو ٿڪائيندڙ ۽ مايوس ڪندڙ؛ اهو لڳي سگھي ٿو ته توهان صرف "حرڪت ذريعي وڃي رهيا آهيو."

6. مغربي سماج ٻاھرين ماڻھن کي پسند ڪن ٿا

ٻاھر نڪرندڙ، ٻاھرين شخصيتن جي خاصيتن کي اڪثر ميڊيا ۾ مثالي طور رکيو ويندو آھي. توهان تي تنقيد ٿي سگهي ٿي introverted هجڻ جي ڪري

جيڪڏهن توهان جي خاندان، دوستن، يا استادن توهان تي تنقيد ڪئي آهي "محفوظ" يا "دور" هجڻ جي ڪري هڪ ٻار يا نوجوان جي طور تي، توهان شايد فيصلو ڪيو هوندوابتدائي عمر جو هڪ introvert هجڻ خراب هو.

8. هڪجهڙائي رکندڙ ماڻهن کي ڳولڻ هڪ چيلنج ٿي سگهي ٿو

انٽروورٽس بابت سڀ کان عام افسانن مان هڪ اهو آهي ته اهي غير سماجي آهن يا ماڻهن ۾ دلچسپي نٿا رکن. اهو درست ناهي. Introverts لاءِ گهڻو سوچڻ هڪ عام مسئلو آهي

انٽروورٽ جي حيثيت سان، توهان شايد گهڻو وقت پنهنجي سوچن ۽ خيالن جو تجزيو ڪرڻ ۾ گذاريو. اهو هڪ طاقت ٿي سگهي ٿو- خود شعور اڪثر مفيد آهي- پر اهو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان کي هڪ introvert ٿيڻ کان نفرت آهي ته ڇا ڪجي

1. پسند ڪندڙ ماڻهن کي ڳولھيو

“مان ھڪڙو تعارفي آھيان، پر مون کي اڪيلو رھڻ کان نفرت آھي. مان انهن ماڻهن سان ڪيئن دوستي ڪري سگهان ٿو جيڪي مون کي قبول ڪندا جيئن مان آهيان؟”

جيڪڏهن توهان اڪيلائي محسوس ڪندا آهيو، ته توهان شايد توهان جي مداخلت کي الزام لڳايو. پر جيڪو به توهان جي شخصيت جو قسم آهي، توهان هڪجهڙا ذهن رکندڙ ماڻهن سان ملن ٿا ۽ هڪ سماجي دائرو ٺاهي سگهو ٿا. اهو ٻين ماڻهن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪي عام طور تي introvert-دوستانه سرگرمين، جهڙوڪ پڙهڻ، فن، ۽ لکڻ جو مزو وٺندا آهن. هڪ introvert جي حيثيت سان، توهان ممڪن ناهي ته هڪ طرفي واقعن، بارن، ڪلبن يا پارٽين ۾ وڃي دوستي پيدا ڪري سگهون.

جيڪڏهن توهان انهن سان ڪنهن گروپ يا ڪلاس ۾ ملن ٿا ته انهن سان دوستي ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو جيڪو گڏيل مفادن تي مرڪز هجي. ڪوشش ڪريو هڪ جاري ملاقات يا ڪلاس ڳولڻ. انهي طريقي سان، توهان ڪري سگهنداوقت سان گڏ بامعني دوستي ٺاهي. وڌيڪ خيالن لاءِ هن آرٽيڪل کي ڏسو ته ڪيئن دوست بڻجن.

ڏسو_ پڻ: ٻين جي مدد ڪرڻ پر موٽ ۾ ڪجھ به نه حاصل ڪرڻ (ڇو + حل)

2. پنهنجي ضرورتن ۽ ترجيحن کي واضح ڪريو

ڪجهه ماڻهو اهو نه ٿا سمجهن ته اهي سرگرميون جيڪي ماورائي شخصيتن لاءِ مناسب هونديون، جهڙوڪ وڏيون پارٽيون يا رات جو هڪ بار ۾ ٻاهر نڪرڻ، انٽروورٽس لاءِ وڌيڪ مزيدار نه هونديون آهن.

پر جيڪڏهن توهان فعال آهيو ۽ پنهنجي ترجيحن کي آواز ڏيو ٿا، توهان هڪ اهڙي سرگرمي تي فيصلو ڪري سگهو ٿا جيڪا هر ڪنهن لاءِ ڪم ڪري. اهو توهان کي هڪ وڌيڪ خوشگوار سماجي زندگي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ توهان کي توهان جي اندروني خاصيتن کي قبول ڪرڻ آسان بڻائي ٿي.

مثال طور:

[جڏهن ڪو دوست توهان کي مصروف نائيٽ ڪلب ۾ دعوت ڏئي]: ”مون کي دعوت ڏيڻ لاءِ مهرباني، پر شور ڪلبون منهنجي شيءِ نه آهن. ڇا توهان ايندڙ هفتي ۾ ڪافي وٺڻ ۾ دلچسپي وٺندا؟

ڪڏهن ڪڏهن، توهان شايد تيز توانائي واري واقعي ۾ وڃڻ چاهيو پر توهان کي پريشان ٿيڻ يا ختم ٿيڻ کان اڳ جلدي وڃڻو پوندو. شائستگي سان تيار رهو پر مضبوطيءَ سان پنهنجون حدون مقرر ڪريو جڏهن ضروري هجي.

مثال طور:

[جڏهن توهان پارٽي ڇڏڻ چاهيو ٿا، پر ڪو توهان تي رهڻ لاءِ دٻاءُ وجهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو]: ”اها مزيدار آهي، پر پارٽين لاءِ عام طور تي منهنجي حد ٻه ڪلاڪ آهي! مون کي حاصل ڪرڻ لاء توهان جي مهرباني. مان توهان کي جلد ئي لکندس."

3. ”توهان ايترا خاموش ڇو آهيو؟“ لاءِ جواب تيار ڪريو

ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته انٽروورٽس خاموش آهن ڇو ته اهي پريشان، شرميل يا پري آهن. جيڪڏهن توهان ٻين جي چوڌاري محفوظ ٿيڻ چاهيندا آهيو، اهو اڳ ۾ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿوايندڙ وقت توهان ڇا چوندا جڏهن ڪو توهان کان پڇندو ته توهان گهڻو ڪجهه ڇو نٿا چئو.

هن مضمون کي ڏسو خيالن لاءِ: ”تون ايترو خاموش ڇو آهين؟“

4. چيڪ ڪريو ته توهان کي سماجي پريشاني آهي

انٽروورسيشن ۽ سماجي پريشاني جي وچ ۾ فرق ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. Introverts ۽ سماجي طور تي پريشان ماڻهو هڪجهڙا رويا ڏيکاري سگهن ٿا، جهڙوڪ گروهن ۾ سماجي ٿيڻ کان بيزاري.

عام اصول جي طور تي، جيڪڏهن توهان سماجي حالتن کان ڊڄو ٿا يا ٻين طرفان فيصلو ڪيو وڃي ٿو، توهان شايد سماجي طور تي پريشان آهيو. اسان جو مضمون ڪيئن معلوم ڪجي ته ڇا توهان هڪ تعارفي آهيو يا سماجي پريشاني آهي توهان کي فرق ٻڌائڻ ۾ مدد ڪندي. جيڪڏهن توهان کي سماجي پريشاني آهي، اهي هدايتون مدد ڪري سگهن ٿيون:

• ڇا ڪجي جيڪڏهن سماجي پريشاني توهان جي زندگي برباد ڪري رهي آهي
• جڏهن توهان کي سماجي پريشاني هجي ته دوست ڪيئن ٺاهيو

5. پنھنجين ننڍين ڳالھين جي صلاحيتن جي مشق ڪريو

ڪوشش ڪريو پنھنجي انداز کي تبديل ڪرڻ جي جيڪا توھان آرام سان گفتگو بابت سوچيو ٿا. ان کي بار جي طور تي ڏسڻ بجاءِ، ان کي ڪنهن سان ڳنڍڻ جو پهريون قدم سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو هڪ سٺو دوست بڻجي سگهي ٿو.

ننڍن ڳالهين جي هن لسٽ کي ڏسو مشوري لاءِ ۽ ٽوٽڪا لاءِ صلاحون ته ننڍين ڳالهين ۾ ڪيئن مهارت حاصل ڪجي. توھان شايد اسان جي ھدايت پڻ ڳولي سگھو ٿا گفتگو کي ڪيئن ٺاھيو تعارفي طور تي ڪارائتو.

6. تجربا ڪريو وڌيڪ ٻاڦ واري ڪم ڪرڻ سان

انٽروورٽ ٿيڻ ۾ ڪو به حرج ناهي، پر شايد اهڙا موقعا هجن جتي توهان چاهيو ٿا ته وڌيڪ ٻاهر نڪرڻ وارو. مثال طور، جڏهن توهان نئين ملاقات ڪري رهيا آهيوماڻهو يا جڏهن توهان هڪ وڏي، اعليٰ توانائي واري اجتماعي گڏجاڻيءَ ۾ آهيو، ته شايد توهان کي ترجيح ڏيو ته وڌيڪ ٻاجهه وارو ڪم ڪرڻ.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهو ممڪن آهي ته توهان جي ماورائي پاسي کي ترقي ڪري جيڪڏهن توهان تبديليون ڪرڻ چاهيندا آهيو. s تي ڪيئن وڌيڪ ٻاهر وڃڻو رهجي وڃي ۽ صلاحون ته ڪيئن وڌيڪ ٻاهر نڪرڻ کان سواءِ توهان ڪير آهيو.

7. سماجي حالتن تي وڌيڪ سوچڻ بند ڪريو

ڪجهه انٽروورٽس ۾ سماجي حالتن جو وڌيڪ تجزيو ڪرڻ جو رجحان هوندو آهي، جيڪو تمام گهڻيون غير ضروري پريشانين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اسان هن مسئلي کي پنهنجي مضمون ۾ تفصيل سان سمجهون ٿا ته ڪيئن روڪجي انٽروورٽس لاءِ سماجي رابطي کي ختم ڪرڻ بابت.

هتي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪجهه حڪمت عمليون آهن:

• جان بوجھ ڪري ڪجهه ننڍيون سماجي غلطيون ڪريو، جهڙوڪ ڪنهن لفظ جو غلط تلفظ ڪرڻ يا ڪجهه ڇڏڻ. توهان جلد ئي سکندا ته گهڻا ماڻهو توهان ۾ گهڻي دلچسپي نه ٿا رکن ۽ توهان جي غلطين جي پرواهه نه ڪندا، جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا گهٽ خود باشعور محسوس ڪريو.
• ڪوشش ڪريو ٻين ماڻهن جي رويي کي ذاتي طور تي نه وٺو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان ڏانهن هڪ صبح جو اوچتو آهي، ان نتيجي تي نه وڃو ته اهي توهان کي ناپسند ڪن ٿا. انهن کي شايد سر درد هجي يا ڪنهن ڪم جي مسئلي ۾ مشغول هجي.
• ڪوشش ڪريو بهتر ڪلاس يا ڪا ٻي سرگرمي جيڪا توهان کي بغير سوچن جي سماجي ٿيڻ تي مجبور ڪري.توهان ڇا ڪري رهيا آهيو يا چئي رهيا آهيو ان بابت تمام گهڻو.

8. توهان جي ڪم جي صورتحال جو جائزو وٺو

جيڪڏهن توهان جي نوڪري توهان جي شخصيت لاءِ مناسب آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ تعارفي طور تي وڌيڪ قبول ڪري سگهو ٿا.

Introversion ڪم جي جڳهه ۾ هڪ اثاثو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، introverts غير ضروري خطرن کان بچڻ لاءِ بھتر ٿي سگھن ٿا ۽ Extroverts جي مقابلي ۾ وڌيڪ پراعتماد ٿيڻ جا امڪان گھٽ آھن. مثال طور، توهان کي هڪ مصروف، کليل پلان واري آفيس ۾ ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿي سگهي ٿي يا جيڪڏهن توهان جي ڪم ۾ هر روز هڪ کان وڌيڪ فون ڪالون ڪرڻ شامل آهن ته توهان کي تڪليف محسوس ٿئي ٿي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪيريئر ۾ ناخوش آهيو، اهو هڪ نئون ڪردار ڳولڻ جو وقت ٿي سگهي ٿو. ميڊيا ڪنسلٽنٽ

نوڪريون جن ۾ ماڻھن جي بجاءِ جانورن سان ڪم ڪرڻ شامل آھي، مثال طور، ڪتي ھلائڻ يا پالڻ وارو

نوڪريون جن ۾ ماحول سان ڪم ڪرڻ يا اڪيلائي ۾ اڪيلو وقت گذارڻ شامل آھي يا صرف ڪجھ ٻين ماڻھن سان، مثال طور، جھنگلي جيوت جو رينجر، باغبان، يا ٽري سرجن

ڪردار جيڪي توھان کي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، ھڪ ننڍي ٽيم يا ماحول جو حصو آھي. 12>

12>12>13>

توهان جو پنهنجو ڪاروبار شروع ڪرڻ هڪ ٻيو اختيار ٿي سگهي ٿو غور ڪرڻ لاءِ. هڪ ادراڪ جي حيثيت ۾ هڪ ملازم بجاءِ، توهان وٽ وڌيڪ ڪنٽرول هوندو ته توهان ڪيترو وقت گذاريوٻين ماڻهن سان گڏ خرچ ڪرڻو پوندو.

پنهنجي موجوده ڪم جي جڳه تي موافقت ڪريو

جيڪڏهن توهان نٿا ڪري سگهو يا توهان جي نوڪري تبديل ڪرڻ نٿا چاهيو، ته توهان پنهنجي ڪم جي ماحول کي ترتيب ڏيڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا يا توهان جي مطابق معمول مطابق.

مثال طور، توهان جي نوڪري تي منحصر ڪري، توهان ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي مئنيجر کان پڇو جيڪڏهن هيڊ فون استعمال ڪرڻ مناسب ناهي. وقت جو حصو گهر کان ڪم ڪرڻ لاءِ.
• ٻين کي حوصلا افزائي ڪريو ته توهان سان لکت ۾ رابطو ڪريو (يعني اي ميل ۽ فوري پيغام ذريعي) بجاءِ جيڪڏهن مناسب هجي. ڪيترائي تعارف پسند ڪن ٿا لکڻ ۾ پاڻ کي ظاهر ڪن. Introverts محفوظ ٿي سگهن ٿا جڏهن اهو ڪم تي انهن جي مدد جي نشاندهي ڪرڻ لاء اچي ٿو، جنهن جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته اهي واڌاري لاء منظور ڪيا ويا آهن. اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان جي ڪاميابين کي هڪ رسمي جائزي جي عمل جي حصي جي طور تي بيان ڪيو وڃي.

ڪجھ introvert-دوست نيٽ ورڪنگ حڪمت عمليون پڻ ادا ڪري سگھن ٿيون. هي هارورڊ بزنس ريويو آرٽيڪل ڪجهه مفيد مشورا آهن.

9. Introvert ٿيڻ جي فائدن کي ساراهيو

Introvert ٿيڻ جا فائدا آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان صرف ڪڏهن ڪڏهن سماجي ٿيڻ کي ترجيح ڏيو ٿا، توهان وٽ گهڻو وقت هوندو توهان جي شوق تي ڌيان ڏيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي نوان صلاحيتون سيکارڻ لاءِ. Introverts لاءِ ڪجھ ڪتاب پڙھڻ سان توھان کي توھان جي قوتن کي ساراھڻ ۾ مدد ملندي.

عام سوال

مان ھڪ تعارف ڇو آھيان؟

اھڙا حياتياتي آھنIntroverts ۽ extroverts جي وچ ۾ فرق، ۽ اهي ننڍي عمر کان رويي کي متاثر ڪن ٿا. Introversion هڪ عام شخصيت جي خاصيت آهي. هڪ introvert هجڻ ڪڏهن ڪڏهن ڏکيو ٿي سگهي ٿو- مثال طور، توهان شايد ٻين ماڻهن کي نچندي ڏسي سگهو ٿا- پر توهان هڪ صحتمند سماجي زندگي کي لطف اندوز ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٽيڪنڪ سکي سگهو ٿا.

ڇا هڪ introvert خراب آهي؟

نه. مغربي معاشرا عام طور تي متعصب آهن پرهيزگارن ڏانهن، [] پر هن جو مطلب اهو ناهي ته هڪ introvert هجڻ خراب آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان سماجي حالتن ۾ وڌيڪ ٻاهر نڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان وڌيڪ ٻاهرئين ڪم ڪرڻ سکي سگهو ٿا.