"Би интроверт байхыг үзэн яддаг:" Шалтгаан, юу хийх ёстой вэ

“Би дахиж интроверт болохыг хүсэхгүй байна. Хүмүүс намайг ойлгохгүй байгаа юм шиг санагдаж байна. Экстраверт хүмүүсийг илүүд үздэг нийгэмд би яаж аз жаргалтай байж, найз нөхөдтэй болох вэ?”

АНУ-ын нийт хүн амын 33-50 орчим хувь нь интроверт хүмүүс байдаг нь дотогшоо зан нь хувь хүний ​​ердийн зан чанар гэсэн үг.[]

Гэхдээ заримдаа интроверт байх нь хэцүү байдаг. Та өөрийгөө илүү экстраверт зан чанарыг хүсч байгааг олж мэдсэн байж магадгүй юм. Интроверт хүн байх дургүй болох хэд хэдэн шалтгаан болон энэ талаар юу хийж болох талаар энд дурдъя.

Интроверт байхыг хүсэхгүй байгаа шалтгаанууд

1. Та дотогшоо биш, нийгэмд санаа зовдог байж магадгүй

Зарим хүмүүс олон нийтийн үйл явдалд санаа зовдог, бусад хүмүүс тэдний талаар юу гэж бодох бол гэж санаа зовж маш их цаг зарцуулдаг тул дотогшоогоо үзэн яддаг гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр мэдрэмж, санаа зовнил нь хэн нэгэн дотогшоо ханддаг шинж тэмдэг биш юм. Тэд нийгмийн түгшүүрийн эмгэг, ичимхий байдлын шинж тэмдэг байх магадлалтай.

2. Интроверт хүмүүсийг ихэвчлэн буруугаар ойлгодог

Зарим хүмүүс таныг өөрийгөө тайван бус, эсвэл ярихаасаа өмнө цаг заваа гаргадаг учраас бусдаас хол хөндий эсвэл бусдаас давуу гэж боддог ч үнэн хэрэгтээ та нийгмийн харилцаа холбоог илүүд үздэг. Эсвэл тэд таныг "илүү илэн далангүй зан гаргах" эсвэл "илүү их ярих" замаар зан чанараа өөрчлөх хэрэгтэй гэсэн санааг илэрхийлж магадгүй юм. Танаас "Яагаад ийм чимээгүй байгаа юм бэ?" гэж асууж магадгүй. эсвэл "Ямар нэг зүйл буруу байна уу?" Энэ нь ядаргаатай байж магадгүй.

Та таалагдаж магадгүйИлүү олон жишээ авахын тулд эдгээр интроверт ишлэлүүдийг харна уу.

3. Интроверт хүмүүс амархан хэт их цочирддог

Дотоод хүмүүс ганцаараа цагийг өнгөрөөж эрч хүчээ цэнэглэдэг.[] Интроверт хүний ​​хувьд та ойр дотны найз нөхөд, хамаатан садантайгаа байхдаа ч нийгмийн нөхцөл байдал алдагдаж байгаа байх. Чимээ шуугиантай, завгүй олон нийтийн үйл явдлууд танд таагүй байж болно.

4. Интроверт байх нь ажил дээрээ асуудал үүсгэж болзошгүй

Та интроверт байх нь карьераа алдахад хүргэсэн гэж бодож магадгүй. Жишээлбэл, хэрэв та сүлжээний арга хэмжээ, хурлын дуудлага, бүлгийн төсөл, ажлын үдэшлэг эсвэл ажлын байран дахь эсвэл сургууль дээрх бусад нийгмийн үйл ажиллагааг үзэн яддаг бол таныг "багийн тоглогч биш" гэж шошгож, мэргэжлийн нэр хүндэд тань сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

5. Интроверт хүмүүс жижиг ярианаас зайлсхийдэг

Дотоод хүмүүс ихэвчлэн жижиг ярианд дургүй байдаг тул илүү утга учиртай яриа өрнүүлэхийг илүүд үздэг.[] Хэрэв энгийн яриа таныг уйдаад байвал та бусдыг сонирхож байгаа дүр эсгэх хэрэгтэй юм шиг санагдаж магадгүй. Энэ нь ядаргаа, урам хугарах болно; Та зүгээр л “хөдөлгөөнийг даван туулж” байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

6. Барууны нийгэм экстраверт хүмүүсийг илүүд үздэг

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гадуурх, гадагшаа чиглэсэн зан чанарыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг.[] Интроверт хүний ​​хувьд энэ нь урам хугарах болно.

7. Таныг дотогшоо ханддаг гэж шүүмжилж магадгүй

Хэрэв танай гэр бүл, найз нөхөд, багш нар таныг хүүхэд, өсвөр насандаа "хязгаарлагдмал" эсвэл "холтой" гэж шүүмжилсэн бол та хэзээ нэгэн цагт шийдсэн байж магадгүй юм.бага нас нь дотогшоо хүн байх нь муу байсан.

8. Ижил бодолтой хүмүүсийг олох нь бэрхшээлтэй байж болно

Интроверт хүмүүсийн тухай хамгийн түгээмэл домог бол тэд нийгэмээс гадуурх эсвэл хүмүүсийг сонирхдоггүй гэсэн үг юм. Энэ нь худлаа.[] Гэсэн хэдий ч таны дотогшоо зан чанарыг ойлгодог, гүн гүнзгий яриа өрнүүлдэг, таны сонирхлыг хуваалцдаг тохиромжтой найз нөхөд олоход маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.

9. Хэт сэтгэх нь дотогшоо хүмүүсийн нийтлэг асуудал юм

Интроверт хүний ​​хувьд та өөрийнхөө бодол санаа, санааг шинжлэхэд маш их цаг зарцуулж магадгүй. Энэ нь хүч чадал байж болох юм - өөрийгөө танин мэдэх нь ихэвчлэн хэрэгтэй байдаг - гэхдээ энэ нь таныг сандаргахад асуудал болж хувирдаг.

Хэрэв та интроверт байхыг үзэн яддаг бол яах вэ

1. Ижил бодолтой хүмүүсийг хайж олох

“Би дотогшоо хүн, гэхдээ би ганцаараа байхыг үзэн яддаг. Намайг байгаагаар минь хүлээж авах хүмүүстэй би яаж нөхөрлөх вэ?”

Хэрэв та ганцаардаж байгаа бол дотогшоо ханддаг зангаа буруутгаж магадгүй. Гэхдээ таны зан чанар ямар ч байсан та ижил төстэй хүмүүстэй уулзаж, нийгмийн хүрээллийг бий болгож чадна. Унших, урлаг, бичих гэх мэт интроверт хүмүүст ээлтэй үйл ажиллагаанд дуртай бусад хүмүүсийг хайж олоход тусална. Интроверт хүний ​​хувьд та нэг удаагийн арга хэмжээ, баар, цэнгээний газар, үдэшлэгт очиж найз нөхөдтэй болох магадлал багатай.

Мөн_үзнэ үү: Нийгмийн хувьд чадваргүй: Утга, тэмдэг, жишээ, зөвлөмж

Хүмүүстэй нэгдмэл сонирхолтой бүлэг эсвэл ангид уулзвал тэдэнтэй нөхөрлөхөд амар байх болно. Үргэлжилж буй уулзалт эсвэл анги олохыг хичээ. Ингэснээр та боломжтой болноцаг хугацааны явцад утга учиртай нөхөрлөлийг бий болгох. Интроверт хүний ​​хувьд хэрхэн найз нөхөдтэй болох талаар энэ нийтлэлээс илүү олон санаа олж аваарай.

2. Өөрийн хэрэгцээ, сонголтоо тодорхой болго

Зарим хүмүүс том үдэшлэг, бааранд зугаалах зэрэг экстраверт зан төлөвт тохирсон үйл ажиллагаа нь дотогшоо хүмүүст тийм ч таатай биш гэдгийг ойлгодоггүй.

Гэхдээ хэрэв та идэвхтэй байж, өөрийн сонголтоо илэрхийлдэг бол хүн бүрт тохирсон үйл ажиллагаа сонгох боломжтой. Энэ нь таныг илүү тааламжтай нийгмийн амьдралыг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд таны дотогшоо зан чанарыг хүлээн зөвшөөрөхөд хялбар болгодог.

Жишээ нь:

[Найз чинь таныг завгүй шөнийн клубт урих үед]: “Намайг урьсанд баярлалаа, гэхдээ чимээ шуугиантай клубууд миний хийх зүйл биш. Та ирэх долоо хоногт кофе уух сонирхолтой байна уу?"

Заримдаа та эрч хүч ихтэй арга хэмжээнд очихыг хүсэж болох ч хэт ачаалал авах, ядрахаасаа өмнө эртхэн явах хэрэгтэй болдог. Шаардлагатай үед эелдэг боловч хил хязгаараа баттай батлахад бэлэн байгаарай.

Жишээ нь:

Мөн_үзнэ үү: Найз нөхөдгүйгээр яаж амьдрах вэ (хэрхэн даван туулах вэ)

[Таныг үдэшлэгээс гарахыг хүссэн ч хэн нэгэн таныг үлдэх гэж дарамтлахыг оролдох үед]: “Энэ хөгжилтэй байсан ч хоёр цаг бол миний үдэшлэгт зориулсан хязгаар юм! Надтай байгаад баярлалаа. Би чам руу удахгүй мессеж бичих болно."

3. “Чи яагаад ийм чимээгүй байгаа юм бэ?” гэсэн асуултын хариултыг бэлтгэ

Зарим хүмүүс интроверт хүмүүсийг санаа зовдог, ичимхий, эсвэл хол байдаг учраас чимээгүй байдаг гэж үздэг. Хэрэв та бусдын дунд тайван байх хандлагатай бол энэ нь урьдчилан бэлдэхэд тусалнаДараагийн удаа хэн нэгэн чамаас яагаад тийм ч их ярьдаггүй вэ гэж асуухад та юу гэж хэлэх вэ.

Энэ нийтлэлээс санаа авч үзнэ үү: "Та яагаад ийм чимээгүй байдаг вэ?"

4. Та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй эсэхээ шалгаарай

Интроверт болон нийгмийн түгшүүр хоёрын ялгааг мэдэхэд хэцүү байж болно. Интроверт болон нийгэмд түгшүүртэй хүмүүс бүлгээрээ нийгэмших дургүй гэх мэт ижил төстэй зан авир гаргаж болно.

Ерөнхийдөө, хэрэв та нийгмийн нөхцөл байдлаас айдаг эсвэл бусдын шүүмжлэлд өртөхөөс айдаг бол та нийгмийн хувьд түгшүүртэй байх магадлалтай. Таныг интроверт эсвэл нийгэмд түгшүүртэй эсэхээ хэрхэн мэдэх тухай бидний нийтлэл танд ялгааг хэлэхэд тусална. Хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй бол эдгээр гарын авлага танд туслах болно:

• Нийгмийн түгшүүр нь таны амьдралыг сүйтгэж байвал яах вэ
• Нийгмийн түгшүүртэй үед хэрхэн найз нөхөдтэй болох вэ

5. Жижиг ярианы ур чадвараа дадлага хий

Энгийн ярианы талаарх бодлоо өөрчлөхийг хичээ. Үүнийг ачаа гэж үзэхийн оронд сайн найз болж чадах хүнтэй гүнзгий харилцаа тогтоох эхний алхам гэж бодоод үзээрэй.

Бяцхан яриаг хэрхэн эзэмших талаар зөвлөгөө авахын тулд энэхүү жижиг ярианы зөвлөмжүүдийн жагсаалтыг үзнэ үү. Интроверт хүний ​​хувьд харилцан яриаг хэрхэн ашигтай болгох талаар манай гарын авлагыг та бас олж болно.

6. Илүү экстраверт байх талаар туршаад үзээрэй

Интроверт байхад буруудах зүйл байхгүй, гэхдээ та илүү нээлттэй байхыг хүсдэг үе байдаг. Жишээлбэл, та шинэ уулзалт хийх үедхүмүүс эсвэл та том, эрч хүчтэй олон нийтийн цугларалтад оролцож байхдаа илүү гадуурхахыг илүүд үзэж магадгүй юм.

Судалгаанаас харахад хэрэв та өөрчлөлт хийх хүсэлтэй бол гадаад төрхөө хөгжүүлэх боломжтой.[] Хүмүүс бид хүрээлэн буй орчиндоо дасан зохицох чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дадлага хийснээр илүү хялбар болдог. Хэрхэн илүү нийтэч байх вэ, мөн өөрийгөө хэн бэ гэдгээ алдалгүйгээр хэрхэн илүү экстраверт болох тухай зөвлөмжүүд.

7. Нийгмийн нөхцөл байдлын талаар хэт эргэцүүлэн бодохоо боль

Зарим дотогшоо хүмүүс нийгмийн нөхцөл байдалд хэт дүн шинжилгээ хийх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь олон тооны шаардлагагүй санаа зоволт үүсгэдэг. Интроверт хүмүүсийн нийгмийн харилцааны талаар хэт их бодохоо болих тухай нийтлэлдээ бид энэ асуудлыг гүнзгийрүүлэн авч үзэх болно.

Энд туршиж үзэх хэд хэдэн стратеги байна:

• Үгийг буруу дуудах, ямар нэг зүйлийг унагах зэрэг нийгмийн цөөн хэдэн жижиг алдааг санаатайгаар гаргах. Удалгүй та ихэнх хүмүүс таныг тийм ч их сонирхдоггүй, алдааг чинь тоодоггүйг мэдэх болно, энэ нь таныг өөртөө итгэх итгэл багатай байхад тусална.
• Бусдын зан үйлийг хувийн гэж үзэхгүй байхыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч нэг өглөө гэнэт тантай уулзах юм бол тэд танд дургүй гэж бүү яар. Тэд зүгээр л толгой нь өвдөж эсвэл ажлын асуудалд санаа зовсон байж магадгүй.
• Таныг ямар ч бодолгүйгээр нийгэмшүүлэхэд түлхэц болох сайжруулах хичээл эсвэл өөр дасгал хийж үзээрэй.Хийж байгаа зүйлийнхээ талаар хэт их ярьж байна.

8. Ажлынхаа нөхцөл байдлыг үнэл

Хэрэв таны ажил таны зан чанарт тохирсон байвал та өөрийгөө дотогшоо хүн гэдгээ илүү хүлээн зөвшөөрч магадгүй.

Дотоод хандлага нь ажлын байран дахь хөрөнгө байж болно. Жишээлбэл, интроверт хүмүүс шаардлагагүй эрсдэлээс илүү сайн зайлсхийж, хэт өөртөө итгэлтэй байх магадлал нь экстраверт хүмүүстэй харьцуулахад бага байдаг.[]

Гэхдээ зарим ажил, ажлын орчин бусадтай харьцуулахад интроверт хүмүүст илүү ээлтэй байдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны ажил өдөр бүр олон удаа утсаар ярихтай холбоотой бол завгүй, нээлттэй ажлын байранд ажиллахад хэцүү байх эсвэл ядарч туйлдсан мэт санагдаж магадгүй.

Хэрэв та карьертаа сэтгэл дундуур байгаа бол шинэ үүрэг хариуцлага олох цаг ирж магадгүй.

Дотоод хүний ​​хувьд дараах ажлын аль нэг нь маш сайн тохирно:

• сошиал зохион бүтээгч, чөлөөт хэвлэл мэдээллийн ажилтан, e.g.<1g. 1>Хүмүүс гэхээсээ илүү амьтадтай ажилладаг ажил, жишээ нь, нохой зөөгч, уяач гэх мэт
• Байгаль орчинд ажиллах эсвэл ганцаараа гадаа эсвэл цөөн хэдэн хүнтэй цагийг өнгөрөөх зэрэг ажил, жишээлбэл, зэрлэг байгаль хамгаалагч, цэцэрлэгч, модны мэс засалч гэх мэт. 0>Өөрийн бизнесээ эхлүүлэх нь бас нэг сонголт байж болох юм. Ажилтан гэхээсээ илүү бизнес эрхлэгчийн хувьд та хэр их цаг зарцуулахаа илүү хянах болнобусад хүмүүстэй өнгөрүүлэх хэрэгтэй.

  Одоо байгаа ажлын байрандаа дасан зохицох

  Хэрэв та ажлаа өөрчлөх боломжгүй эсвэл өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол ажлын орчин, хэв маягаа өөрт тохируулан өөрчилж болно.

  Жишээ нь, таны ажлаасаа хамааран та:

  • Ажлын байрандаа чимээ шуугиангүй орчинд ажиллахад тохиромжтой эсэхийг менежерээсээ асуугаарай. Цагийн нэг хэсэг.
  • Тохиромжтой бол биечлэн бус бичгээр (жишээ нь, цахим шуудан болон шууд мессежээр) бусадтай харилцахыг дэмж. Олон интроверт хүмүүс өөрийгөө бичгээр илэрхийлэх дуртай.[]
  • Гүйцэтгэлийн үнэлгээг тогтмол асуу. Интроверт хүмүүс ажил дээрээ оруулсан хувь нэмрийг нь онцлохдоо нөөцөлж болох бөгөөд энэ нь тэднийг албан тушаал ахихаар дамжуулж болно гэсэн үг юм. Албан ёсны хянан шалгах үйл явцын нэг хэсэг болгон ололт амжилтаа танилцуулах нь илүү хялбар байх болно.

Интроверт хүмүүст ээлтэй сүлжээний стратеги сурсан нь бас үр дүнгээ өгөх болно. Энэ Харвардын Бизнесийн тойм нийтлэлд зарим хэрэгтэй зөвлөгөө байна.

9. Интроверт байхын давуу талыг үнэл.

Интроверт байхын давуу тал бий. Жишээлбэл, хэрэв та хааяа л нийгэмшихийг илүүд үздэг бол хоббидоо анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө шинэ ур чадвар эзэмшүүлэх хангалттай цаг гаргаж болно. Интроверт хүмүүст зориулсан зарим ном унших нь таны давуу талыг үнэлэхэд тусална.

Түгээмэл асуултууд

Би яагаад интроверт вэ?

Биологийн шинж чанарууд байдаг.Интроверт болон экстраверт хүмүүсийн хоорондын ялгаа ба эдгээр нь бага наснаасаа зан төлөвт нөлөөлдөг.[] Интроверт хүмүүсийн тархи хүрээлэн буй орчны нөлөөнд илүү амархан өдөөгддөг бөгөөд энэ нь интроверт хүмүүсийг бодвол илүү хурдан дарагддаг гэсэн үг.

Интроверт байхад буруудах зүйл бий юу?

Үгүй. Интроверт бол хүний ​​ердийн зан чанар юм. Интроверт байх нь заримдаа хэцүү байдаг, жишээлбэл, бусад хүмүүс сэтгэлээ шавхаж байгааг анзаарч магадгүй ч та эрүүл нийгмийн амьдралаас таашаал авахад туслах арга техникийг сурч чадна.

Интроверт байх нь муу юу?

Үгүй. Барууны нийгэм ерөнхийдөө экстраверт хүмүүст ханддаг [], гэхдээ энэ нь интроверт байх нь муу гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нийгмийн нөхцөл байдалд илүү нээлттэй байхыг хүсч байвал илүү гадуурхаж сурах боломжтой.