Sadržaj
"Ne želim više biti introvert. Čini mi se da me ljudi ne razumiju. Kako mogu biti sretan i steći prijatelje u društvu koje izgleda daje prednost ekstrovertima?”
Otprilike 33-50% stanovništva SAD-a su introverti, što znači da je introvertnost normalna osobina ličnosti.[]
Ali ponekad je teško biti introvert. Možda ste čak otkrili da želite ekstrovertiranu osobnost. Evo nekoliko mogućih razloga zašto ne volite biti introvert i što možete učiniti u vezi s tim.
Razlozi zašto ne želite biti introvert
1. Možda ste socijalno anksiozni, a ne introvertirani
Neki ljudi tvrde da mrze biti introvertirani jer se anksiozni zbog društvenih prilika i provode puno vremena brinući se što će drugi misliti o njima. Međutim, ti osjećaji i zabrinutosti nisu znakovi da je netko introvertiran. Veća je vjerojatnost da su znak socijalnog anksioznog poremećaja ili sramežljivosti.
2. Introverti su često pogrešno shvaćeni
Neki ljudi mogu pretpostaviti da ste povučeni ili da se osjećate superiorno u odnosu na druge jer ste rezervirani ili ne žurite prije nego što progovorite, dok zapravo više volite skromnu društvenu interakciju. Ili bi mogli implicirati da biste trebali promijeniti svoju osobnost, možda "ponašajući se otvorenije" ili "više govoreći". Također bi vas mogli pitati: "Zašto si tako tih?" ili "Nešto nije u redu?" što može biti neugodno.
Moglo bi vam se svidjetividjeti ove introvertne citate kako biste dobili više primjera.
3. Introverte je lako pretjerano stimulirati
Introverti svoju energiju pune tako što provode vrijeme sami.[] Kao introverta, društvene situacije vjerojatno vas iscrpljuju, čak i kada ste s bliskim prijateljima i rođacima. Bučni, užurbani društveni događaji mogu vam biti neugodni.
4. Biti introvertiran može predstavljati probleme na poslu
Možda mislite da vas je introvertiranje koštalo prilika za karijeru. Na primjer, ako mrzite mrežne događaje, konferencijske pozive, grupne projekte, radne zabave ili druge društvene aktivnosti na radnom mjestu ili u školi, mogli biste biti označeni kao "ne timski igrač", što može naštetiti vašem profesionalnom ugledu.
5. Introverti bi radije izbjegavali male razgovore
Introverti obično ne vole male razgovore, radije vode smislenije rasprave.[] Ako vam je neobičan razgovor dosadan, moglo bi se činiti da se morate pretvarati da ste zainteresirani za druge. To može biti zamorno i frustrirajuće; moglo bi se činiti da samo "prolazite kroz pokrete".
6. Zapadna društva favoriziraju ekstrovertne osobe
Izlazne, ekstrovertirane osobine ličnosti često se smatraju idealnim u medijima.[] Kao introverta, to može biti obeshrabrujuće.
7. Možda ćete biti kritizirani da ste introvertirani
Ako su vas vaša obitelj, prijatelji ili učitelji kritizirali da ste bili "suzdržani" ili "distancirani" kao dijete ili tinejdžer, možda ste odlučili naranoj dobi da je loše biti introvert.
8. Pronalaženje istomišljenika može biti izazov
Jedan od najčešćih mitova o introvertima je da su asocijalni ili da ih ljudi ne zanimaju. To nije istina.[] Međutim, može biti potrebno mnogo vremena i truda da pronađete odgovarajuće prijatelje koji razumiju vašu introvertiranu prirodu, uživaju u dubokim razgovorima i dijele vaše interese.
9. Pretjerano razmišljanje je čest problem introverta
Kao introvert, mogli biste provesti puno vremena analizirajući vlastite misli i ideje. To može biti snaga - samosvijest je često korisna - ali može postati problem ako vas čini tjeskobnim.
Što učiniti ako mrzite biti introvert
1. Potražite ljude istomišljenika
"Introvert sam, ali mrzim biti sam. Kako se mogu sprijateljiti s ljudima koji će me prihvatiti takvog kakav jesam?”
Ako se osjećate usamljeno, mogli biste kriviti svoju zatvorenost. No bez obzira na vaš tip osobnosti, možete upoznati ljude istomišljenika i izgraditi društveni krug. Može pomoći potražiti druge ljude koji uživaju u tipično introvertnim aktivnostima, poput čitanja, umjetnosti i pisanja. Kao introvert, malo je vjerojatno da ćete se sprijateljiti odlaskom na jednokratne događaje, barove, klubove ili zabave.
Možda će biti lakše uspostaviti prijateljstvo s ljudima ako ih sretnete u grupi ili na predavanju koji imaju zajednički interes. Pokušajte pronaći sastanak ili tečaj koji je u tijeku. Na taj ćete način moćis vremenom izgradite značajna prijateljstva. Više ideja potražite u ovom članku o tome kako steći prijatelje kao introvert.
2. Jasno izrazite svoje potrebe i sklonosti
Neki ljudi ne shvaćaju da aktivnosti koje bi odgovarale ekstrovertiranim osobama, kao što su velike zabave ili noćni izlasci u baru, vjerojatno neće biti zabavne za introverte.
Ali ako ste proaktivni i izrazite svoje sklonosti, možete se odlučiti za aktivnost koja svima odgovara. To vam pomaže da izgradite ugodniji društveni život, što zauzvrat može olakšati prihvaćanje vaših introvertiranih osobina.
Na primjer:
Vidi također: Kako poboljšati svoju socijalnu inteligenciju[Kada vas prijatelj pozove u užurbani noćni klub]: “Hvala što ste me pozvali, ali bučni klubovi nisu moja stvar. Bi li bio zainteresiran za kavu negdje sljedeći tjedan?"
Ponekad ćete možda poželjeti otići na događaj pun energije, ali morate otići ranije prije nego što se svladate ili iscrpite. Budite spremni pristojno, ali čvrsto tvrditi svoje granice kada je to potrebno.
Na primjer:
[Kada želite napustiti zabavu, ali vas netko pokušava natjerati da ostanete]: "Bilo je zabavno, ali dva sata obično je moje ograničenje za zabave! Hvala što ste me primili. Uskoro ću ti poslati poruku.”
3. Pripremite odgovore za "Zašto si tako tih?"
Neki ljudi pretpostavljaju da su introverti tihi jer su zabrinuti, sramežljivi ili povučeni. Ako ste skloni rezerviranosti prema drugima, može pomoći da se pripremite unaprijedšto ćete reći kad vas sljedeći put netko pita zašto ne govorite mnogo.
Ideje potražite u ovom članku: "Zašto si tako tih?"
4. Provjerite imate li socijalnu anksioznost
Može biti teško znati razliku između introvertiranosti i socijalne anksioznosti. Introverti i socijalno anksiozni ljudi mogu pokazivati slično ponašanje, kao što je nevoljkost druženju u grupama.
Kao opće pravilo, ako se bojite društvenih situacija ili da vas drugi osuđuju, vjerojatno ste socijalno anksiozni. Naš članak o tome kako znati jeste li introvert ili imate socijalnu anksioznost pomoći će vam da uočite razliku. Ako imate socijalnu anksioznost, ovi vodiči mogu pomoći:
- Što učiniti ako vam socijalna anksioznost uništava život
- Kako steći prijatelje ako imate socijalnu anksioznost
5. Vježbajte svoje vještine malog razgovora
Pokušajte promijeniti način na koji razmišljate o ležernom razgovoru. Umjesto da na to gledate kao na teret, pokušajte o tome razmišljati kao o prvom koraku u stvaranju duboke veze s nekim tko bi se mogao pretvoriti u dobrog prijatelja.
Pogledajte ovaj popis savjeta za mali razgovor za savjete i savjete o tome kako svladati mali razgovor. Također bi vam mogao biti koristan naš vodič o tome kako voditi razgovor kao introvert.
6. Eksperimentirajte s ekstrovertiranim ponašanjem
Nema ništa loše u tome da budete introvertirani, ali ponekad biste željeli biti otvoreniji. Na primjer, kada upoznajete novogljudi ili kada ste na velikom, energičnom društvenom okupljanju, možda biste se radije ponašali ekstrovertiranije.
Istraživanja pokazuju da je moguće razviti svoju ekstrovertiranu stranu ako ste voljni napraviti promjene.[] Kao ljudska bića, imamo sposobnost prilagođavanja okolini, a to često postaje lakše s vježbom.
Za savjete korak po korak o tome kako se ponašati ekstrovertiranije, pogledajte naše članke o tome kako biti više otvoreni i savjete o tome kako biti ekstrovertiraniji, a da ne izgubite ono što jeste.
7. Prestanite previše razmišljati o društvenim situacijama
Neki introverti imaju tendenciju pretjeranog analiziranja društvenih situacija, što može izazvati mnogo nepotrebnih briga. Ulazimo u ovaj problem u dubinu u našem članku o tome kako prestati previše razmišljati o društvenoj interakciji za introverte.
Evo nekoliko strategija koje možete isprobati:
- Namjerno napravite nekoliko manjih društvenih pogrešaka, poput pogrešnog izgovora riječi ili ispuštanja nečega. Uskoro ćete naučiti da većina ljudi nije previše zainteresirana za vas i da neće mariti za vaše pogreške, što vam može pomoći da se osjećate manje samosvjesnim.
- Pokušajte ne shvaćati ponašanje drugih ljudi osobno. Na primjer, ako je vaš kolega jedno jutro bio nagao prema vama, nemojte prerano zaključiti da mu se ne sviđate. Možda samo imaju glavobolju ili su zaokupljeni problemom na poslu.
- Probajte tečaj improvizacije ili drugu aktivnost koja vas tjera na druženje bez razmišljanjapreviše o onome što radite ili govorite.
8. Procijenite svoju radnu situaciju
Možda ćete bolje prihvatiti sebe kao introverta ako vaš posao dobro odgovara vašoj osobnosti.
Introvertnost može biti prednost na radnom mjestu. Na primjer, introverti mogu biti bolji u izbjegavanju nepotrebnih rizika i manja je vjerojatnost da će biti pretjerano samopouzdani u usporedbi s ekstrovertima.[]
Ali neki poslovi i radna okruženja više su naklonjeni introvertima od drugih. Na primjer, možda ćete se teško nositi s radom u užurbanom uredu otvorenog plana ili se osjećati iscrpljeno ako vaš posao uključuje višestruke telefonske pozive svaki dan.
Ako ste nezadovoljni u svojoj karijeri, možda je vrijeme da pronađete novu ulogu.
Kao introvertu, jedan od sljedećih poslova mogao bi vam odlično pristajati:
- Kreativni freelancer, npr. grafički dizajner, pisac ili konzultant za društvene medije mrav
- Poslovi koji uključuju rad sa životinjama, a ne s ljudima, npr. šetač pasa ili timaritelj
- Poslovi koji uključuju rad s okolinom ili provođenje vremena na otvorenom sami ili sa samo nekoliko drugih ljudi, npr. čuvar divljih životinja, vrtlar ili kirurg za drveće
- Uloge koje vam omogućuju da radite sami ili kao dio malog tima u mirnom okruženju, npr. računovođa, programer
Pokretanje vlastitog posla mogla bi biti još jedna opcija za razmatranje. Kao poduzetnik, a ne kao zaposlenik, imat ćete više kontrole nad time koliko vremena imatemorate provesti s drugim ljudima.
Prilagodite se svom trenutnom radnom mjestu
Ako ne možete ili ne želite promijeniti svoj posao, možda biste mogli prilagoditi svoje radno okruženje ili rutinu kako vam odgovara.
Vidi također: 200 pitanja za prvi spoj (za probijanje leda i upoznavanje)Na primjer, ovisno o vašem poslu, mogli biste:
- Pitajte svog upravitelja je li u redu koristiti slušalice za suzbijanje buke ako radite u bučnom okruženju.
- Tražite da radite od kuće dio vremena.
- Potaknite druge da s vama komuniciraju pisanim putem (tj. putem e-pošte i razmjene trenutnih poruka) radije nego osobno ako je to prikladno. Mnogi introverti vole se izražavati u pisanom obliku.[]
- Tražite redovite ocjene uspješnosti. Introverti mogu biti rezervirani kada je u pitanju isticanje njihovog doprinosa na poslu, što može značiti da će biti zanemareni za napredovanje. Može se činiti lakšim izložiti svoja postignuća kao dio formalnog procesa pregleda.
Učenje nekoliko strategija umrežavanja prilagođenih introvertima također bi se moglo isplatiti. Ovaj članak Harvard Business Review sadrži neke korisne savjete.
9. Cijenite prednosti introverta
Biti introvert ima koristi. Na primjer, ako se više volite povremeno družiti, možda ćete imati dovoljno vremena da se usredotočite na svoje hobije i naučite se novim vještinama. Čitanje nekih knjiga za introverte može vam pomoći da cijenite svoje snage.
Uobičajena pitanja
Zašto sam introvert?
Postoje biološkirazlike između introverta i ekstroverta, a one utječu na ponašanje od najranije dobi.[] Mozak introverta lakše je stimulirati okolina, što znači da ih se brže optereti nego introverta.
Ima li ičeg lošeg u tome biti introvert?
Ne. Introvertnost je normalna osobina ličnosti. Ponekad može biti teško biti introvert—na primjer, drugi ljudi mogu vas iscrpljivati—ali možete naučiti tehnike koje će vam pomoći da uživate u zdravom društvenom životu.
Je li loše biti introvert?
Ne. Zapadna društva općenito su pristrana prema ekstrovertima, [] ali to ne znači da je loše biti introvert. Međutim, možete naučiti ponašati se ekstrovertnije ako želite biti otvoreniji u društvenim situacijama.
<
