“Is fuath leam a bhith nad neach-inntinn:" Adhbharan carson agus dè a nì mi

“Chan eil mi airson a bhith nam neach introvert tuilleadh. Tha e a’ faireachdainn mar nach eil daoine gam thuigsinn. Ciamar as urrainn dhomh a bhith toilichte agus caraidean a dhèanamh ann an comann-sòisealta a tha a rèir coltais a’ còrdadh ri daoine a tha a-muigh?”

Tha timcheall air 33-50% de shluagh na SA nan daoine introvert, a’ ciallachadh gur e gnè pearsantachd àbhaisteach a th’ ann an introversion.[]

Ach uaireannan, tha e duilich a bhith nad neach-inntinn. Is dòcha gu robh thu eadhon ag iarraidh pearsantachd nas iomallaiche. Seo cuid de na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith agad carson nach toil leat a bhith nad neach introvert agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Adhbharan airson nach eil thu ag iarraidh a bhith nad neach introvert

1. Is dòcha gu bheil thu iomagaineach gu sòisealta, gun a bhith introverted

Tha cuid ag agairt gu bheil gràin aca air a bhith introverts leis gu bheil iad a’ fàs iomagaineach mu amannan sòisealta agus a’ caitheamh mòran ùine a’ gabhail dragh mu na bhios daoine eile a’ smaoineachadh orra. Ach, chan eil na faireachdainnean agus na draghan sin nan comharran gu bheil cuideigin introverted. Tha iad nas dualtaiche a bhith nan comharra air eas-òrdugh iomagain shòisealta no diùid.

2. Gu tric thathas a’ mì-thuigsinn luchd-inntrigidh

Faodaidh cuid a bhith den bheachd gu bheil thu aloof no a’ faireachdainn nas fheàrr na feadhainn eile leis gu bheil thu glèidhte no gun toir thu d’ ùine mus bruidhinn thu, nuair a tha e dha-rìribh, is fheàrr leat eadar-obrachadh sòisealta le iuchair ìosal. No dh’ fhaodadh iad a bhith a’ ciallachadh gum bu chòir dhut do phearsantachd atharrachadh, is dòcha le bhith “ag obair nas fhaide a-muigh” no “a’ bruidhinn barrachd.” Is dòcha gun tèid faighneachd dhut cuideachd, “Carson a tha thu cho sàmhach?” no “A bheil rudeigin ceàrr?” a dh'fhaodas a bhith duilich.

'S dòcha gum bu toil leatna briathran introvert seo fhaicinn airson barrachd eisimpleirean fhaighinn.

3. Tha introverts gu furasta air an cus brosnachaidh

Bidh introverts ag ath-lìonadh an lùth le bhith a’ caitheamh ùine leotha fhèin.[] Mar neach a-staigh, is dòcha gu bheil suidheachaidhean sòisealta a’ drèanadh dhut, eadhon nuair a tha thu còmhla ri caraidean is càirdean dlùth. Faodaidh tachartasan sòisealta trang, fuaimneach a bhith mì-thlachdmhor dhut.

4. Faodaidh a bhith introverted duilgheadasan adhbhrachadh aig an obair

Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil a bhith nad neach introvert air cothroman dreuchdail a chosg dhut. Mar eisimpleir, ma tha gràin agad air tachartasan lìonraidh, fiosan co-labhairt, pròiseactan buidhne, pàrtaidhean obrach, no gnìomhan sòisealta eile san àite-obrach no san sgoil, is dòcha gu bheil thu air ainmeachadh mar “chan e cluicheadair sgioba,” a dh ’fhaodadh do chliù proifeasanta a ghoirteachadh.

5. B’ fheàrr le luchd-inntrigidh còmhradh beag a sheachnadh

Mar as trice cha toil le luchd-inntrigidh còmhradh beag, is fheàrr leotha còmhraidhean nas ciallaiche a bhith aca.[] Ma tha còmhradh cas a’ toirt dragh dhut, dh’ fhaodadh gum biodh e coltach gum feum thu leigeil ort gu bheil ùidh agad ann an daoine eile. Faodaidh seo a bhith sgìth agus sàrachail; is dòcha gu bheil e coltach gu bheil thu dìreach “a’ dol tro na gluasadan.”

6. Tha comainn an iar a’ cur fàilte air daoine a tha air an taobh a-muigh

Gu tric bidh comharran pearsantachd a tha a’ dol a-mach agus a-muigh air an cumail suas mar an rud as fheàrr anns na meadhanan.[] Mar neach a-staigh, faodaidh seo a bhith mì-mhisneachail.

7. Faodaidh tu a bhith air do chàineadh airson a bhith introverted

Nam biodh do theaghlach, do charaidean no tidsearan gad chàineadh airson a bhith “glèidhte” no “fad às” mar phàiste no deugaire, is dòcha gu robh thu air co-dhùnadh aigaois òg a bha dona a bhith nad neach introvert.

8. Faodaidh a bhith a’ lorg dhaoine den aon seòrsa inntinn a bhith na dhùbhlan

Is e aon de na h-uirsgeulan as cumanta mu introverts gu bheil iad mì-shòisealta no nach eil ùidh aca ann an daoine. Chan eil seo fìor.[] Ach, faodaidh e tòrr ùine agus oidhirp a thoirt gus caraidean freagarrach a lorg a thuigeas do nàdar introverted, a gheibh tlachd bho chòmhraidhean domhainn, agus a bhios a’ roinn na h-ùidhean agad.

9. Tha cus smaoineachadh na dhuilgheadas cumanta dha luchd-inntrigidh

Mar neach introvert, dh’ fhaodadh tu tòrr ùine a chaitheamh a’ dèanamh anailis air do smuaintean is do bheachdan fhèin. Faodaidh seo a bhith na neart - gu tric bidh fèin-mhothachadh feumail - ach faodaidh e a bhith na dhuilgheadas ma tha e gad dhèanamh iomagaineach.

Dè nì thu ma tha gràin agad air a bhith nad neach introvert

1. Faigh a-mach daoine den aon seòrsa inntinn

“Tha mi nam neach introvert, ach is fuath leam a bhith nam aonar. Ciamar a nì mi caraidean le daoine a ghabhas riumsa mar a tha mi?”

Ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach, is dòcha gun cuir thu a’ choire air d’ inntinn. Ach ge bith dè an seòrsa pearsantachd a th’ agad, faodaidh tu coinneachadh ri daoine den aon seòrsa inntinn agus cearcall sòisealta a thogail. Dh’fhaoidte gun cuidich e a bhith a’ coimhead airson daoine eile a tha a’ faighinn tlachd à gnìomhachdan a tha gu h-àbhaisteach càirdeil a-staigh, leithid leughadh, ealain, agus sgrìobhadh. Mar neach introvert, chan eil e coltach gun dèan thu caraidean le bhith a’ dol gu tachartasan aon-uair, bàraichean, clubaichean no pàrtaidhean.

Dh’ fhaodadh gum biodh e nas fhasa caraidean a dhèanamh le daoine ma choinnicheas tu riutha aig buidheann no clas a tha stèidhichte air ùidh chumanta. Feuch ri coinneamh no clas leantainneach a lorg. San dòigh sin, bidh e comasach dhutcruthaich càirdeas brìoghmhor thar ùine. Seall air an artaigil seo air mar a nì thu caraidean mar neach-inntrigidh airson barrachd bheachdan.

2. Dèan soilleir air na feumalachdan is na roghainnean agad

Chan eil cuid de dhaoine a’ tuigsinn gu bheil e eu-coltach gum bi gnìomhan a fhreagras air daoine a tha air an gluasad a-mach, leithid pàrtaidhean mòra no oidhche a-muigh aig bàr, gu math spòrsail dha daoine a tha a’ tighinn a-steach.

Ach ma tha thu for-ghnìomhach agus gun cuir thu an cèill na roghainnean agad, faodaidh tu co-dhùnadh air gnìomhachd a bhios ag obair don h-uile duine. Cuidichidh seo thu gus beatha shòisealta nas tlachdmhoire a thogail, rud a dh’ fhaodadh a dhèanamh nas fhasa gabhail ris na feartan introverted agad.

Mar eisimpleir:

[Nuair a bheir caraid cuireadh dhut gu cluba oidhche trang]: “Tapadh leat airson cuireadh a thoirt dhomh, ach chan e clubaichean fuaimneach an rud as fheàrr leam. Am biodh ùidh agad cofaidh fhaighinn uaireigin an ath sheachdain?”

Uaireannan, 's dòcha gum bi thu airson a dhol gu tachartas làn lùth ach feumaidh tu falbh tràth mus fhaigh thu cus no drèanadh. Bi deònach do chrìochan a chur an cèill gu modhail ach gu daingeann nuair a bhios feum air.

Mar eisimpleir:

[Nuair a tha thu airson pàrtaidh fhàgail, ach tha cuideigin a’ feuchainn ri cuideam a chuir ort fuireach]: “Tha e air a bhith spòrsail, ach mar as trice is e dà uair a thìde mo chrìoch airson pàrtaidhean! Tapadh leibh airson a bhith agam. Cuiridh mi teacs thugad a dh’ aithghearr.”

3. Ullaich freagairtean airson “Carson a tha thu cho sàmhach?”

Tha cuid a’ gabhail ris gu bheil daoine a-staigh sàmhach leis gu bheil iad iomagaineach, diùid, neo aloof. Ma tha thu buailteach a bhith glèidhte timcheall air feadhainn eile, faodaidh e cuideachadh le ullachadh ro-làimhdè chanas tu an ath thuras a bhios cuideigin a’ faighneachd dhut carson nach eil thu ag ràdh mòran.

Thoir sùil air an artaigil seo airson beachdan: “Carson a tha thu cho sàmhach?”

4. Dèan cinnteach a bheil iomagain shòisealta ort

Faodaidh e a bhith duilich fios a bhith agad air an eadar-dhealachadh eadar eadar-theachd agus iomagain shòisealta. Faodaidh daoine a tha a' tighinn a-steach agus a tha iomagaineach gu sòisealta giùlan coltach ris a nochdadh, leithid leisg a bhith a' conaltradh gu sòisealta ann am buidhnean.

Mar riaghailt choitcheann, ma tha eagal ort mu shuidheachaidhean sòisealta no mu bhith air do bhreithneachadh le daoine eile, is dòcha gu bheil thu iomagaineach gu sòisealta. Cuidichidh an artaigil againn air mar a gheibh thu fios a bheil thu introvert no a bheil dragh sòisealta ort gus an diofar innse. Ma tha iomagain shòisealta ort, is dòcha gun cuidich an stiùireadh seo:

• Dè nì thu ma tha imcheist shòisealta a’ milleadh do bheatha
• Mar a nì thu caraidean nuair a tha iomagain shòisealta ort

5. Cleachd na sgilean còmhraidh beaga agad

Feuch ris an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh mu chòmhradh cas atharrachadh. An àite a bhith ga fhaicinn mar eallach, feuch ri smaoineachadh air mar a’ chiad cheum ann a bhith a’ cruthachadh ceangal domhainn ri cuideigin a dh’ fhaodadh tionndadh gu bhith na dheagh charaid.

Thoir sùil air an liosta seo de mholaidhean còmhraidh beaga airson comhairle agus molaidhean air mar a gheibh thu cothrom air bruidhinn beag. Is dòcha gum bi an stiùireadh againn air mar a nì thu còmhradh mar introvert feumail dhut cuideachd.

6. Dèan deuchainn air a bhith a’ cleasachd nas toinnte

Chan eil dad ceàrr air a bhith nad neach introvert, ach dh’ fhaodadh gum bi amannan ann far am bu toil leat a bhith nas fhaide a-muigh. Mar eisimpleir, nuair a tha thu a 'coinneachadh ùrdhaoine neo nuair a bhios tu aig cruinneachadh sòisealta mòr làn lùth, 's dòcha gum b' fheàrr leat a bhith nas gnìomhaiche.

Tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil e comasach do thaobh taobh a-muigh a leasachadh ma tha thu deònach atharraichean a dhèanamh.[] Mar dhaoine, tha comas againn atharrachadh a rèir na tha mun cuairt oirnn, agus bidh seo gu tric a' fàs nas fhasa le cleachdadh.

Airson comhairle ceum air cheum air mar a bu chòir dhut a dhol a-mach air adhart agus mar a bu chòir dhut a dhol an gnìomh nas fhaide air adhart. bithibh air bhur seachran gun a bhith a' call cò thu.

7. Stad le bhith a’ smaoineachadh cus air suidheachaidhean sòisealta

Tha cuid de dhaoine introverts buailteach cus mion-sgrùdadh a dhèanamh air suidheachaidhean sòisealta, a dh’ fhaodadh tòrr dragh neo-riatanach adhbhrachadh. Bidh sinn a’ dol a-steach don duilgheadas seo gu domhainn san artaigil againn air mar a chuireas tu stad air cus smaoineachadh air eadar-obrachadh sòisealta airson luchd-inntrigidh.

Seo beagan ro-innleachdan airson feuchainn:

• Dèan mearachdan beaga sòisealta a dh’aona ghnothach, leithid mì-fhuaimneachadh facal no leigeil às rudeigin. Ionnsaichidh tu a dh’ aithghearr nach eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ gabhail mòran ùidh annad agus nach bi dragh aca mu na mearachdan agad, a chuidicheas tu gus a bhith a’ faireachdainn nas lugha fèin-mhothachail.
• Feuch nach gabh thu giùlan dhaoine eile gu pearsanta. Mar eisimpleir, ma tha do cho-obraiche gu h-obann gad ionnsaigh aon mhadainn, na leum chun cho-dhùnadh nach toil leotha thu. Is dòcha gu bheil ceann goirt orra no gu bheil dragh orra mu dhuilgheadas obrach.
• Feuch clas improv no gnìomhachd eile a bheir ort conaltradh gu sòisealta gun smaoineachadhcus mu na tha thu a’ dèanamh no ag ràdh.

8. Dèan measadh air an t-suidheachadh obrach agad

Is dòcha gum bi thu nas gabhail riut fhèin mar neach introvert ma tha an obair agad gu math iomchaidh airson do phearsantachd.

Faodaidh introversion a bhith na so-mhaoin san àite-obrach. Mar eisimpleir, 's dòcha gum bi daoine a tha a' tighinn a-steach a-steach nas fheàrr air cunnartan neo-riatanach a sheachnadh agus chan eil iad cho dualtach a bhith ro-mhisneachail an taca ri daoine a tha air an taobh a-muigh.[]

Ach tha cuid de dh'obraichean agus àrainneachdan obrach nas càirdeile ri daoine a-staigh na feadhainn eile. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi e doirbh dhut dèiligeadh ri bhith ag obair ann an oifis thrang, plana fosgailte no a bhith a’ faireachdainn sgìth ma tha an obair agad a’ ciallachadh a bhith a’ dèanamh iomadh fios fòn a h-uile latha.

Mura bheil thu toilichte nad chùrsa-beatha, is dòcha gu bheil an t-àm ann dreuchd ùr a lorg. seach daoine, me, neach-coiseachd coin no groomer

Obraichean a tha a’ toirt a-steach a bhith ag obair leis an àrainneachd no a’ caitheamh ùine leat fhèin a-muigh leat fhèin no còmhla ri beagan dhaoine eile, me, neach-glèidhidh fiadh-bheatha, gàirnealair, no lannsair chraobhan

Dreuchdan a leigeas leat a bhith ag obair leat fhèin no mar phàirt de sgioba beag ann an àrainneachd shàmhach, me, cunntasair, gnìomhachas tòiseachaidh

dh’ fhaodadh gur e do roghainn gnìomhachas eile a bhith nad shealbhadair. beachdachadh. Mar neach-tionnsgain seach neach-obrach, bidh barrachd smachd agad air an ùine a bhios tufeumaidh tu caitheamh le daoine eile.

Gnàthaich an àite-obrach gnàthach agad

Mura h-urrainn dhut no mura h-eil thu airson d’ obair atharrachadh, is dòcha gun urrainn dhut d’ àrainneachd obrach no do ghnàthas-obrach atharrachadh a rèir na h-obrach a tha agad. 11> Brosnaich daoine eile conaltradh a dhèanamh riut ann an sgrìobhadh (i.e. tro phost-d agus teachdaireachdan sa bhad) seach gu pearsanta ma tha sin iomchaidh. Is toil le mòran de dhaoine introvert a bhith gan cur an cèill ann an sgrìobhadh.[]

Faighnich airson lèirmheasan coileanaidh cunbhalach. Faodar introverts a ghleidheadh ​​​​nuair a thig e gu bhith a’ comharrachadh na tha iad a’ cur ris aig an obair, a dh’ fhaodadh a bhith a’ ciallachadh gu bheil iad air an toirt seachad airson àrdachadh. Faodaidh e a bhith nas fhasa do choileanaidhean a chuir a-mach mar phàirt de phròiseas ath-bhreithneachaidh foirmeil.

Faic cuideachd: Mar a chreideas tu annad fhèin (Fiù 's ged a tha thu làn teagamh)

Dh’ fhaodadh a bhith ag ionnsachadh beagan ro-innleachdan lìonraidh a tha càirdeil ri introvert buannachd fhaighinn cuideachd. Tha molaidhean feumail san artaigil seo aig Harvard Business Review.

9. Tuig na buannachdan a tha an cois a bhith nad neach-inntrigidh

Tha buannachdan ann a bhith nad neach-inntinneach. Mar eisimpleir, mas fheàrr leat a bhith a’ conaltradh gu sòisealta dìreach bho àm gu àm, is dòcha gum bi ùine gu leòr agad fòcas a chuir air na cur-seachadan agad agus sgilean ùra a theagasg dhut fhèin. Cuidichidh leughadh cuid de leabhraichean airson introverts thu gus do neartan a mheas.

Ceistean cumanta

Carson a tha mi nam neach introvert?

Tha bith-eòlas anneadar-dhealachaidhean eadar daoine a tha a-staigh agus a-steach, agus tha iad sin a’ toirt buaidh air giùlan bho aois òg.[] Tha eanchainn luchd-inntrigidh nas fhasa air am brosnachadh leis an àrainneachd, agus tha sin a’ ciallachadh gum faigh iad thairis nas luaithe na daoine a-staigh.

A bheil dad ceàrr air a bhith nad neach introvert?

Chan eil. Tha introversion na chomharra pearsantachd àbhaisteach. Faodaidh a bhith nad neach-inntinn a bhith duilich uaireannan - mar eisimpleir, is dòcha gum bi daoine eile a’ drèanadh - ach faodaidh tu dòighean ionnsachadh gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn tlachd à beatha shòisealta fhallain.

A bheil a bhith nad neach introvert dona?

Chan eil. Tha comainn an iar sa chumantas claon a dh’ ionnsaigh daoine a tha a-muigh, [] ach chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil e dona a bhith nad neach-inntrigidh. Ach, faodaidh tu ionnsachadh mar a nì thu gnìomh nas eas-chruthach ma tha thu airson a bhith nas fhaide a-mach ann an suidheachaidhean sòisealta.

Faic cuideachd: 132 Abairtean fèin-ghabhail chum sith a dheanamh riut fein

5> >