ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
"ਮੈਂ ਹੁਣ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ?”
ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਲਗਭਗ 33-50% ਆਬਾਦੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੁਣ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੋਵੇ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨਾ ਬਣਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
1. ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਮੌਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
2. ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਖਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਘੱਟ-ਕੁੰਜੀ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਉਹ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ “ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ” ਜਾਂ “ਹੋਰ ਬੋਲਣ” ਦੁਆਰਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਹੋ?" ਜਾਂ "ਕੀ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ?" ਜੋ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕੋਟਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ।
3. ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ, ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਇਵੈਂਟਾਂ, ਕਾਨਫਰੰਸ ਕਾਲਾਂ, ਗਰੁੱਪ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਟੀਮ ਖਿਡਾਰੀ ਨਹੀਂ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ5। ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ "ਗਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।"
6. ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ
ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ, ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਅਕਸਰ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਵਜੋਂ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਰਿਜ਼ਰਵਡ" ਜਾਂ "ਦੂਰ" ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕਛੋਟੀ ਉਮਰ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ ਬੁਰਾ ਸੀ।
8। ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਕਸਰ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
1. ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ
"ਮੈਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਗੇ?”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਕਲਾ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ। ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਇਵੈਂਟਾਂ, ਬਾਰਾਂ, ਕਲੱਬਾਂ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਂਝੀ ਦਿਲਚਸਪੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੱਲ ਰਹੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਓ। ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਜੋਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
2. ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
[ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਨਾਈਟ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ]: “ਮੈਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪਰ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਕਲੱਬ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੇਲੇ ਕੌਫੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖੋਗੇ?"
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਵੀ ਜਾਂ ਡਰੇਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਪਰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
[ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਟੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ]: “ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਸੀਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਟੈਕਸਟ ਕਰਾਂਗਾ।”
3. “ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਹੋ?” ਲਈ ਜਵਾਬ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਤ, ਸ਼ਰਮੀਲੇ, ਜਾਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਾਖਵੇਂ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਕੀ ਕਹੋਗੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ।
ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ: “ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਹੋ?”
4. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ
ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਲੋਕ ਸਮਾਨ ਵਿਵਹਾਰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਝਿਜਕ।
ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ। ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਾਈਡਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਜੇਕਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ
5. ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਝ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।
6. ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ
ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋਲੋਕ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। s ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ।
7. ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ।
ਇੱਥੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ)- ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਗਲਤ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਛੱਡਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਅਚਾਨਕ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੰਪਰੂਵ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਸਮਾਜਕ ਬਣਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ।
8. ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸੰਪਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕ ਬੇਲੋੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਝੇਵੇਂ, ਓਪਨ-ਪਲਾਨ ਆਫਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:<10, ਗ੍ਰਾਫਿਕ, ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਫ੍ਰੀ-ਰਾਈਟਰ,<10/ ਮੀਡੀਆ ਸਲਾਹਕਾਰ
ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਉੱਦਮੀ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ, ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਰਾਹੀਂ) ਨਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਰਾਖਵਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਰਸਮੀ ਸਮੀਖਿਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਅੰਤਰਮੁਖੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਾਰਵਰਡ ਵਪਾਰ ਸਮੀਖਿਆ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
9. ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹਾਂ?
ਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਹਨਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਅਤੇ ਇਹ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੁਣ ਹੈ। ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ—ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ—ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੱਖਪਾਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, [] ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
