Sadržaj
„Ne želim više biti introvert. Osećam se kao da me ljudi ne razumeju. Kako mogu biti sretan i steći prijatelje u društvu koje izgleda favorizira ekstrovertne?”
Otprilike 33-50% američke populacije su introverti, što znači da je introvertnost normalna osobina ličnosti.[]
Vidi_takođe: 84 citata jednostranog prijateljstva koji će vam pomoći da uočite & Zaustavite ihAli ponekad je teško biti introvert. Možda ste se čak zatekli da želite ekstrovertniju ličnost. Evo nekoliko mogućih razloga zašto ne volite biti introvert i šta možete učiniti po tom pitanju.
Razlozi zašto ne želite da budete introvert
1. Možda ste socijalno anksiozni, a ne introvertirani
Neki ljudi tvrde da mrze biti introverti jer su zabrinuti zbog društvenih prilika i provode mnogo vremena brinući se o tome šta će drugi misliti o njima. Međutim, ova osjećanja i zabrinutosti nisu znakovi da je neko introvertiran. Veća je vjerovatnoća da će biti znak socijalnog anksioznog poremećaja ili stidljivosti.
2. Introverti su često pogrešno shvaćeni
Neki ljudi mogu pretpostaviti da ste povučeni ili da se osjećate superiorno u odnosu na druge jer ste rezervisani ili odvajate vrijeme prije nego što progovorite, a zapravo više volite skromnu društvenu interakciju. Ili mogu implicirati da biste trebali promijeniti svoju ličnost, možda tako što ćete se „ponašati se otvorenije“ ili „više govoriti“. Takođe bi vas mogli pitati: "Zašto si tako tih?" ili "Nešto nije u redu?" što može biti neugodno.
Možda će vam se svidjetida vidite ove introvertne citate da dobijete više primjera.
3. Introverte je lako prestimulirati
Introverti pune energiju tako što provode vrijeme sami.[] Kao introvertu, vjerojatno ćete smatrati da društvene situacije iscrpljuju, čak i kada ste s bliskim prijateljima i rođacima. Bučni, užurbani društveni događaji mogu biti neugodni za vas.
4. Introvertnost može predstavljati probleme na poslu
Možda smatrate da vas je introvertnost koštala mogućnosti za karijeru. Na primjer, ako mrzite događaje umrežavanja, konferencijske pozive, grupne projekte, radne zabave ili druge društvene aktivnosti na radnom mjestu ili u školi, mogli biste biti označeni kao „niste timski igrač“, što može naštetiti vašoj profesionalnoj reputaciji.
5. Introverti bi radije izbjegavali male razgovore
Introverti obično ne vole male razgovore, radije imaju smislenije diskusije.[] Ako vam neobavezan razgovor dosadi, možda ćete se osjećati kao da se morate pretvarati da ste zainteresirani za druge. Ovo može biti zamorno i frustrirajuće; moglo bi izgledati kao da se samo “prolazite kroz pokrete.”
6. Zapadna društva favorizuju ekstrovertne
Okretne, ekstrovertne osobine ličnosti se često drže kao ideal u medijima.[] Kao introvert, to može biti obeshrabrujuće.
7. Možda ćete biti kritizirani zbog introvertnosti
Ako su vas vaša porodica, prijatelji ili nastavnici kritikovali da ste bili “rezervirani” ili “udaljeni” kao dijete ili tinejdžer, možda ste se odlučili nau ranoj dobi da je biti introvertno loše.
8. Pronalaženje istomišljenika može biti izazov
Jedan od najčešćih mitova o introvertima je da su asocijalni ili da ih ljudi ne zanimaju. To nije istina.[] Međutim, može potrajati puno vremena i truda da se pronađu odgovarajući prijatelji koji razumiju vašu introvertnu prirodu, uživaju u dubokim razgovorima i dijele vaša interesovanja.
9. Prekomjerno razmišljanje je uobičajen problem za introverte
Kao introvert, možda ćete provesti dosta vremena analizirajući svoje misli i ideje. Ovo može biti snaga – samosvijest je često korisna – ali može postati problem ako vas čini anksioznim.
Šta učiniti ako mrziš biti introvert
1. Potražite istomišljenike
„Ja sam introvertna, ali mrzim biti sama. Kako da se sprijateljim s ljudima koji će me prihvatiti takvog kakav jesam?”
Ako se osjećate usamljeno, možda krivite svoju introvertnost. Ali bez obzira na vaš tip ličnosti, možete upoznati ljude istomišljenika i izgraditi društveni krug. Možda će vam pomoći da potražite druge ljude koji uživaju u aktivnostima tipično naklonjenim introvertima, kao što su čitanje, umjetnost i pisanje. Kao introvert, malo je vjerovatno da ćete se sprijateljiti odlaskom na jednokratne događaje, barove, klubove ili zabave.
Možda će biti lakše sprijateljiti se s ljudima ako ih sretnete u grupi ili razredu koji je usmjeren na zajednički interes. Pokušajte pronaći tekući sastanak ili čas. Na taj način ćete moćiizgraditi značajna prijateljstva tokom vremena. Pogledajte ovaj članak o tome kako steći prijatelje kao introvert za više ideja.
2. Jasno razjasnite svoje potrebe i preferencije
Neki ljudi ne shvaćaju da aktivnosti koje bi odgovarale ekstrovertnim ličnostima, kao što su velike zabave ili noćni izlazak u baru, vjerojatno neće biti zabavne za introverte.
Ali ako ste proaktivni i izrazite svoje preferencije, možete se odlučiti za aktivnost koja odgovara svima. Ovo vam pomaže da izgradite ugodniji društveni život, što zauzvrat može olakšati prihvatanje vaših introvertnih osobina.
Na primjer:
[Kada vas prijatelj pozove u užurbani noćni klub]: „Hvala što ste me pozvali, ali bučni klubovi nisu moja stvar. Da li biste bili zainteresovani da popijete kafu negde sledeće nedelje?”
Vidi_takođe: Kako prestati biti snishodljiv (znakovi, savjeti i primjeri)Ponekad ćete možda poželjeti otići na događaj sa visokim udjelom energije, ali morate otići ranije prije nego što se preopteretite ili iscrpite. Budite spremni da pristojno, ali čvrsto postavite svoje granice kada je to potrebno.
Na primjer:
[Kada želite napustiti zabavu, ali neko pokušava da vas prisili da ostanete]: „Bilo je zabavno, ali dva sata je obično moje ograničenje za zabave! Hvala što ste me primili. Uskoro ću ti poslati poruku.”
3. Pripremite odgovore za „Zašto si tako tih?“
Neki ljudi pretpostavljaju da su introverti tihi jer su zabrinuti, stidljivi ili povučeni. Ako ste skloni da budete rezervisani prema drugima, može vam pomoći da se pripremite unapredšta ćete reći sljedeći put kada vas neko pita zašto ne govorite mnogo.
Pogledajte ovaj članak za ideje: „Zašto si tako tih?“
4. Provjerite imate li socijalnu anksioznost
Može biti teško znati razliku između introverzije i socijalne anksioznosti. Introverti i socijalno anksiozni ljudi mogu pokazati slično ponašanje, kao što je nevoljkost da se druže u grupama.
Po pravilu, ako se plašite društvenih situacija ili da vas drugi osude, vjerovatno ste socijalno anksiozni. Naš članak o tome kako znati jeste li introvert ili imate društvenu anksioznost pomoći će vam da uočite razliku. Ako imate socijalnu anksioznost, ovi vodiči mogu pomoći:
- Šta učiniti ako vam socijalna anksioznost uništava život
- Kako steći prijatelje kada imate socijalnu anksioznost
5. Vježbajte svoje vještine malog razgovora
Pokušajte promijeniti način na koji razmišljate o neobaveznom razgovoru. Umjesto da na to gledate kao na teret, pokušajte o tome razmišljati kao o prvom koraku u stvaranju duboke veze s nekim ko bi mogao postati dobar prijatelj.
Pogledajte ovu listu savjeta za male razgovore za savjete i savjete kako savladati male razgovore. Možda ćete naći i naš vodič kako da učinite razgovor sa introvertom korisnim.
6. Eksperimentirajte s više ekstrovertnosti
Nema ništa loše u tome da ste introvertni, ali možda postoje trenuci u kojima biste željeli biti otvoreniji. Na primjer, kada se upoznajete sa novimljudi ili kada ste na velikom društvenom skupu s visokim udjelom energije, možda biste radije djelovali ekstrovertiranije.
Istraživanja pokazuju da je moguće razviti svoju ekstrovertnu stranu ako ste voljni napraviti promjene.[] Kao ljudska bića, imamo sposobnost da se prilagodimo svom okruženju, a to često postaje lakše s praksom.
Za savjete o tome kako da se više ponašate, provjerite korak po korak u našem članku kako da se više ponašate. otvorenost i savjete kako da budete ekstrovertniji a da ne izgubite ono što jeste.
7. Prestanite previše razmišljati o društvenim situacijama
Neki introverti imaju tendenciju da previše analiziraju društvene situacije, što može izazvati mnogo nepotrebne brige. Detaljno se bavimo ovim problemom u našem članku o tome kako prestati razmišljati o društvenoj interakciji za introverte.
Evo nekoliko strategija koje možete isprobati:
- Namjerno napravite nekoliko manjih društvenih grešaka, kao što je pogrešno izgovaranje riječi ili ispuštanje nečega. Uskoro ćete naučiti da većina ljudi nije previše zainteresirana za vas i da neće brinuti o vašim greškama, što vam može pomoći da se osjećate manje samosvjesno.
- Pokušajte ne shvaćati ponašanje drugih ljudi lično. Na primjer, ako je vaš kolega jednog jutra naglo prema vama, nemojte prebrzo zaključiti da mu se ne sviđate. Možda ih samo boli glava ili su zaokupljeni poslom.
- Probajte improvizirani čas ili neku drugu aktivnost koja vas tjera da se družite bez razmišljanjapreviše o tome što radite ili govorite.
8. Procijenite svoju radnu situaciju
Možda ćete više prihvatiti sebe kao introverta ako vaš posao odgovara vašoj ličnosti.
Introverzija može biti prednost na radnom mjestu. Na primjer, introverti su možda bolji u izbjegavanju nepotrebnih rizika i manje je vjerovatno da će biti previše samopouzdani u odnosu na ekstrovertne.[]
Ali neki poslovi i radno okruženje su više naklonjeni introvertima od drugih. Na primjer, možda će vam biti teško da se nosite s radom u užurbanoj kancelariji otvorenog tipa ili se osjećate iscrpljeno ako vaš posao uključuje višestruke telefonske pozive svaki dan.
Ako ste nezadovoljni svojom karijerom, možda je vrijeme da pronađete novu ulogu.
Kao introvert, jedan od sljedećih poslova bi mogao biti odličan:
- Konsultant za društvene medije, konsultant za društvene medije, konsultant
- Poslovi koji uključuju rad sa životinjama, a ne sa ljudima, na primjer, šetač pasa ili timaritelj
- Poslovi koji uključuju rad s okolinom ili provođenje vremena sami na otvorenom sami ili sa samo nekoliko drugih ljudi, npr. čuvar divljih životinja, vrtlar ili kirurg na drvetu
- Uloge koje vam omogućavaju da radite sami ili kao dio malog tima,1g okruženja,1<2 tihog tima. 2>
Pokretanje vlastitog posla moglo bi biti još jedna opcija za razmatranje. Kao preduzetnik, a ne kao zaposlenik, imaćete više kontrole nad tim koliko vremena imatemorate provoditi s drugim ljudima.
Prilagodite se svom trenutnom radnom mjestu
Ako ne možete ili ne želite promijeniti posao, možda ćete moći prilagoditi svoje radno okruženje ili rutinu kako vam odgovara.
Na primjer, u zavisnosti od vašeg posla, možete:
- Pitati svog menadžera da li je u redu da koristite slušalice u radnom okruženju ako od kuće1A u redu. dio vremena.
- Ohrabrite druge da komuniciraju s vama u pisanoj formi (tj. putem e-pošte i trenutnih poruka), a ne lično ako je prikladno. Mnogi introverti vole da se izražavaju pisanim putem.[]
- Tražite redovne recenzije učinka. Introverti mogu biti rezervisani kada je u pitanju isticanje njihovog doprinosa na poslu, što može značiti da su prepušteni napredovanju. Može biti lakše izložiti svoja postignuća kao dio formalnog procesa pregleda.
Učenje nekoliko strategija umrežavanja prilagođenih introvertima također bi se moglo isplatiti. Ovaj članak Harvard Business Review sadrži nekoliko korisnih savjeta.
9. Cijenite prednosti biti introvert
Postoje prednosti biti introvert. Na primjer, ako se više volite družiti samo povremeno, možda ćete imati dovoljno vremena da se usredotočite na svoje hobije i naučite se novim vještinama. Čitanje nekih knjiga za introvertne može vam pomoći da cijenite svoje snage.
Uobičajena pitanja
Zašto sam ja introvert?
Postoje biološkerazlike između introverta i ekstroverta, a one utječu na ponašanje od najranije dobi.[] Okolina lakše stimulira mozak introverta, što znači da su preopterećeni brže od introverta.
Ima li nešto loše u tome što ste introvert?
Ne. Introverzija je normalna osobina ličnosti. Ponekad može biti teško biti introvert – na primjer, možda ćete primijetiti da drugi ljudi iscrpljuju – ali možete naučiti tehnike koje će vam pomoći da uživate u zdravom društvenom životu.
Je li biti introvert loše?
Ne. Zapadna društva su općenito pristrasna prema ekstrovertima,[] ali to ne znači da je biti introvert loše. Međutim, možete naučiti da se ponašate ekstrovertnije ako želite biti otvoreniji u društvenim situacijama.
<7
