Innholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for leserne våre. Hvis du foretar et kjøp via lenkene våre, kan vi tjene en provisjon.
«I det siste har jeg følt at jeg hater vennene mine. Jeg føler ikke at jeg passer inn med dem, men jeg har ingen andre. Hva kan jeg gjøre hvis jeg ikke liker å henge med vennene mine?»
Har du noen gang begynt å føle deg irritert eller til og med hatefull mot folk du pleide å like? Det er normalt å føle seg irritert av folk vi bryr oss om, men hvordan kan du vite om du virkelig misliker vennene dine eller om det er en forbigående fase? Og hvis du liker dem, hvorfor?
Det er mange grunner til at du kan begynne å mislike vennene dine. Noen ganger er dette følelser vi kan lære å gå forbi og redde vennskapet. Ved andre anledninger kan vi bestemme at det beste er å gå videre.
Grunner til hvorfor du kanskje ikke liker vennene dine lenger
Det kan være en veldig forvirrende opplevelse å føle at du misliker noen du er ment å føle deg nær. Du lurer kanskje på om opplevelsen din er normal og om følelsene dine er berettigede.
Her er noen vanlige årsaker til at du kan begynne å mislike eller hate vennene dine, og hva du kan gjøre med det.
1. Du har vokst fra hverandre
Noen ganger, når vi beveger oss gjennom livet, vokser vi fra mennesker vi var nær. Et typisk eksempel er venner fra videregående skole og høyskole som pleide å henge mye. Etter at de har forlatt skolen, finner de det ut når de ikke ser gruppen deresutfordre destruktive oppfatninger (f.eks. «Jeg kan ikke stole på noen) som kan undergrave vennskapene dine.
5. Prøv å akseptere vennene dine som de er
Det er lett å mislike vennene dine hvis du har en tendens til å fokusere på deres feil eller kritisere dem.
Neste gang du tar deg selv til å dømme, tenk over disse spørsmålene:
- “Hopper jeg til konklusjoner her? Går jeg ut ifra at jeg kan lese tankene deres?”
- “Hvilke bevis har jeg for at vennen min er dum/kjedelig/grunn/osv.?”
- “Vil jeg ønske at noen skal gjøre en lignende dom om meg?”
- “Forventer jeg at vennen min skal være perfekt? Hvis ja, hvordan kan jeg ta i bruk mer realistiske standarder?»
Når en venn irriterer deg, kan det hjelpe å minne deg selv på deres gode poeng og de lykkelige tidene dere har tilbrakt sammen.
Vår artikkel om hva du skal gjøre hvis du ikke liker folk kan hjelpe hvis du sliter med å akseptere og forstå andre.
6. Begynn å få nye venner
Hvis du bestemmer deg for at det beste for deg er å distansere deg fra vennen din eller avslutte vennskapet helt, begynn å få nye venner å henge med. Du trenger ikke vente til vennskapet ditt er offisielt over. Det er godt å ha flere venner!
Vi har en veiledning for hvordan du bygger en sosial krets fra bunnen av. Du kan også prøve å få kontakt med gamle venner, selv om du ikke har snakket på mange år.
7. Ta avstand fra vennene dine
Du trenger ikke venteå få nye venner for å distansere deg fra dine nåværende venner.
Hvis du har venner som aldri ringer deg eller gjør seriøse anstrengelser for å se deg, kan det å ikke ta kontakt med dem være nok til å la vennskapet dø av seg selv. Slutt å nå ut til dem. Begynn å dele mindre om ditt personlige liv. Bruk mer tid alene.
Vi har en veiledning for hvordan du kan takle å ikke ha venner.
8. Avslutt vennskapet om nødvendig
Noen ganger må vi være ærlige og fortelle vennen vår at vi ønsker å avslutte vennskapet. Å avslutte et forhold er vanskelig, og vi ønsker kanskje å unngå samtalen. Men vennen vår fortjener en forklaring hvis de ber om en. Vi bør alle strebe etter å behandle andre slik vi ønsker å bli behandlet.
Du trenger ikke å fortelle vennen din direkte at du ikke liker dem lenger. Det er hardt og unødvendig. Men når du har funnet ut hvorfor du misliker vennen din, kan du bruke den grunnen til å gi dem et mer nyttig, diplomatisk svar.
For eksempel føler du kanskje at vennene dine er overfladiske. I stedet for å si det, kan du i stedet velge å si noe sånt som: "I det siste har jeg følt at vi har forskjellige interesser. Det virker ikke som om vi nyter møtene våre, og det er ingen sin feil. Jeg tror det ville vært best om vi sluttet å tilbringe tid sammen.»
Les vår grundige veiledning om hvordan du kan være ærlig med venner.
Vanlige spørsmål
Er det normalt å ikkeliker du vennene dine lenger?
Det er normalt å endre seg og ønsker forskjellige ting for oss selv. Noen ganger vokser vi i forskjellige retninger, og folk som passer inn i livene våre gjør det ikke lenger. Andre ganger kan vennene våre ha gjort noe som får oss til å se dem annerledes.
Hva gjør du når du ikke liker vennen din lenger?
Reflekter over følelsene dine og hva som har skjedd mellom dere. Hvor lenge har du følt det slik? Har de gjort noe uvennlig? Kan du snakke om det med vennen din? Det kan hende du må distansere deg selv, få nye venner eller ha en ærlig samtale om vennskapet ditt.
Hvordan kommer jeg ut av et vennskap?
Hvis du ikke vil fortsette et vennskap, kan du noen ganger la vennskapet forsvinne ved å ikke starte kontakt. Hvis vennen din ber om en forklaring, vær snill, men ærlig. Du kan si at du verdsetter tiden dere har tilbrakt sammen, men føler at det ikke lenger er gunstig for deg.
Hvorfor hater jeg noen ganger bestevennen min?
Noen ganger når noen skader oss eller bryter tilliten vår, føler vi intenst sinne som kan føles som hat. Følelsen kan være forbigående og kan gå over, men den kan tyde på at noe i vennskapet må fikses.
Hvordan vet du om en venn i all hemmelighet hater deg?
Tegnene som vennen din misliker at du inkluderer regelmessig kansellering av planer, spøkelser, himler med øynene eller sukk av irritasjon nårdu snakker, gir falske smil i stedet for ekte smil, og kommer med slemme kommentarer.
Hvordan vet du at det er på tide å avslutte et vennskap?
Det kan være på tide å avslutte et vennskap hvis du har flere dårlige tider enn gode og vennen din ikke endrer seg når du forteller dem bekymringene dine. Vennskap er en toveis gate; Hvis vennen din ikke vil eller ikke kan ta hensyn til dine behov, kan det være best å gå bort>
venner regelmessig gjennom delte aktiviteter som klasser, er det ikke mye som holder vennskapet sammen.Du kan til og med oppdage at du ikke har noe til felles med menneskene du pleide å henge med hver dag. Kanskje dere pleide å ha delte interesser, men en eller begge av dere har endret seg. Noen ganger vil vennene våre gå inn i politikk eller grupper vi er imot. Kanskje du pleide å feste eller spille videospill sammen, men disse tingene appellerer ikke lenger til deg. Dette kan føre til en følelse av å vokse ut av vennene dine på grunn av ulike verdier i livet.
Når vi vokser opp, endres våre hobbyer, interesser og verdier. Vi går ikke alltid i samme retning som vennene våre. Vi kan ofte være venner med folk selv når vi blir forskjellige mennesker. Andre ganger kan det være for vanskelig.
2. De gjorde noe for å skade deg
Det er fornuftig at du slutter å like vennene dine hvis du føler at vennene dine ikke bryr seg om deg lenger. Hvis vennene dine med vilje ekskluderer deg eller svikter deg, vil det ikke føles bra å være rundt dem.
Du trenger ikke å avslutte et vennskap bare fordi noen har gjort noe for å skade deg. I langvarige forhold er skade og konflikt uunngåelig og utilsiktet. Vi kan lære å overvinne noen forskjeller. Vi har en veiledning om hvordan du håndterer flassete venner hvis du synes det er vanskelig å legge planer med vennen din.
Men hvis vennen din skader deg målrettet eller ikke virkerå bry seg om og når de sårer deg, er det fornuftig at du begynner å mislike dem og slutte å ønske å være vennen deres.
Hvordan kan du bestemme om du vil jobbe med vennskapet eller avslutte det? Vi har en artikkel som vil hjelpe deg å skille ekte venner fra falske venner.
3. Du liker ikke personligheten deres
Hvis du har en uhøflig venn eller en venn med egenskaper som ikke stemmer overens med verdiene dine, kan du begynne å mislike dem.
Noen ganger tar det oss litt tid å innse at vi ikke liker vennens personligheter fordi de er hyggelige mot oss og vi har det hyggelig sammen.
Se også: Sosiale ferdigheterstrening for barn (inndelt etter aldersgruppe)For eksempel kan du være sammen med en venn etter noen måneder. de er frekke til å betjene folk når du går ut. Kanskje du ser at de sladrer mye eller behandler partneren sin uvennlig. Som et resultat kan du begynne å føle at du misliker dem, selv om de er en god venn for deg.
4. Du ser dem for ofte
Når vi tilbringer mye tid med noen, merker vi alle deres irriterende vaner. Vi trenger alle litt alenetid, og noen mennesker er flinkere til å kjenne igjen når det er. Dessuten trenger forskjellige mennesker forskjellige mengder alenetid til forskjellige tider. Vennen din kan gjerne snakke med deg uten stans, mens du kanskje trenger mer plass.
Hvis du bruker mye tid med vennen din, kan du prøve å ta litt avstand ved å tilbringe tid alene eller sammen med andre mennesker.Å fortelle noen at du ikke vil henge med er ikke lett, men i noen tilfeller kan det redde et vennskap.
5. Du begynner å synes vennene dine er kjedelige
Å finne at vennen din er kjedelig kan komme av å ha vært venner over lang tid og bli sittende fast i et hjulspor.
Du kan føle at vennen din alltid snakker om det samme. De kan gå i detalj om ting du ikke synes er spesielt interessant, som jobben, hobbyen eller partnerens liv. Eller kanskje du føler at du «bærer» samtalen mens de ikke ser ut til å ha så mye å si.
Kanskje du skulle ønske at du kunne gjøre mer spennende ting med vennene dine, som å gå ut på klubber eller reise, men vennene dine virker ikke interessert.
Selv om det at vennene dine er kjedelige kan tyde på en inkompatibilitet mellom dere, trenger det ikke være slutten på veien. Din "kjedelige" venn kan være en god venn du bestemmer deg for å beholde, og du kan se etter flere venner du kan gjøre forskjellige aktiviteter med. Du kan for eksempel bestemme deg for å fortsette å møte den «kjedelige» vennen din for kaffe mens du søker etter andre venner du kan gå på tur med.
6. Du er redd for å komme nær mennesker
Hvis det å mislike vennene dine er et mønster i livet ditt, kan det hende du sitter fast i noen uhjelpsomme måter å tenke på.
Du kan for eksempel ha en tendens til å se ting i svart-hvitt, bra eller dårlig. Du kan like en venn til de gjør noe somsårer deg eller som du ikke likte.
Plutselig kan intense følelser dukke opp, og du tenker: «De bryr seg ikke om meg. Jeg hater dem. Dette vennskapet var bortkastet tid.»
Det ser ut til at du glemmer alle de gode stundene dere har hatt sammen og de fine tingene de gjorde for dere.
Svart-hvitt-tenkning er en forsvarsmekanisme folk bruker som begrenser deres evne til å koble seg til andre mennesker.[] Å være altfor dømmende eller avstengt og uvillig til å være sårbare for å prøve seg selv, er forskjellige måter å beskytte seg selv i forholdet, 7. Du sliter med grenser
Hvis du sliter med å sette grenser med venner, kan du mislike venner som krysser dem, selv om de ikke har til hensikt å irritere eller såre deg.
Hvis du for eksempel ikke presiserer at du trenger mye varsel før du besøker gjester, kan vennene dine utilsiktet fornærme deg når de kommer innom uten forvarsel.
På den annen side, dine grenserog preferanser kan være for rigide. Du kan være utilsiktet kontrollerende og bli opprørt når andre mennesker er uenige i dine ideer om hvordan ting bør være. Har du urealistiske standarder vil du fort bli irritert over de fleste. La oss si at du blir irritert når du foreslår en restaurant og vennen din ønsker å dra et annet sted. Du kan spørre deg selv om det er viktigere å få viljen din eller å komme overens.
8. Du er ulykkelig i livet ditt
Noen ganger finner folk seg selv ulykkelige uten å vite nøyaktig hvorfor. Ettersom tiden går, leter hjernen etter forklaringer, og det er lett å feste seg til menneskene og tingene som er nærmest oss. Det er som om hjernen din sier: «det må være en grunn til at jeg føler det slik, og dette er personen som står meg nærmest. Det må være de som får meg til å føle det slik.»
Det er vanskelig fordi det kan være en kylling- eller eggsituasjon. Miljøene vi befinner oss i påvirker vår velvære. Men hvordan vi dukker opp i livet vårt påvirker også relasjonene våre. Akkurat som du ikke er like produktiv når du kommer utslitt og umotivert på jobb, vil det å være generelt ulykkelig i livet påvirke vennskapet ditt negativt. For eksempel, hvis du er deprimert, kan du være så fanget i det du går gjennom at du ikke klarer å se vennenes behov. De kan begynne å føle seg uovervåket og harme og trekke seg unna som et resultat, selv om de ønsker å støtte deg.
9. Du haruforenlige behov
Når to personer har svært forskjellige behov eller kommunikasjonsstiler, kan det få et forhold til å føles ekstremt vanskelig og til slutt føre til følelser av harme, sinne eller misliker hverandre.
For eksempel kan én person ha et sterkt behov for klarhet, struktur og kommunikasjon, mens vennen deres trenger frihet, spontanitet og kommunikasjon på sporadisk basis. Over tid kan disse personlighetene kollidere når de prøver å få den andre personen til å passe deres behov. Noen ganger er det mulig å akseptere hverandre og inngå kompromisser. Men noen ganger sliter folk med å gjøre det, og vennskapet lider.
Hva gjør du hvis du ikke liker vennene dine lenger
Du har funnet ut at du misliker vennene dine, og kanskje du allerede har funnet ut hvorfor. Spørsmålet er, hva bør du gjøre med det?
Du kan gjøre flere ting for å forbedre kvaliteten på vennskapet ditt, noe som kan føre til at du liker vennen din igjen. Hvis det ikke fungerer, kan du finne ut hvordan du kan distansere deg selv eller avslutte vennskapet. Her er hva du kan gjøre hvis du ikke liker vennene dine lenger.
1. Vurder hva du trenger fra vennene dine
Prøv å grave dypt inn i hvorfor du begynte å mislike vennen din og hva du virkelig ønsker.
Noen ganger kan vi trenge litt tid bortsett fra en irriterende venn. Vi kan bestemme at vi fortsatt vil være venner, men ser dem bare i gruppeinnstillinger (eller bare en-til-en).
Kanskje det pleide å føles godt å se vennen din ukentlig, men nå kan du oppdage at du trenger å se dem sjeldnere.
Du kan oppdage at du ikke vil være venn med dem lenger i det hele tatt. Det kan være vanskelig å innrømme at vi ikke vil være venner med noen lenger.
Vi har en dybdeartikkel om hva du kan gjøre hvis du føler deg ensom selv om du er sammen med venner, som kan hjelpe deg med å finne ut hvor problemet ligger og hva du kan gjøre med det.
2. Se om du kan bringe nytt inn i vennskapet ditt
Hvis vennskapet ditt føles gammelt eller kjedelig, er det ikke nødvendigvis et tegn på at veier skilles. Noen ganger kan det å ta direkte handlinger, som å gjøre nye aktiviteter eller snakke om nye ting, få et vennskap til å se helt annerledes ut.
For mer, les veiledningen vår om hva du skal gjøre hvis du har kjedelige venner. Hvis du synes folk flest er kjedelige, vil kanskje artikkelen vår om hvordan du kan være mer interessert i andre være nyttig.
3. Kommuniser dine behov
Å jobbe med grenser og kommunisere dine behov kan redde vennskapene dine og til og med få deg til å like vennene dine mer.
Hvis du for eksempel sier «ja» hver gang en venn inviterer deg et sted, kan du føle deg overfylt og harm uten at vennen din gjør noe «galt». Å lære å si «nei» kan spare mye harme.
Noen ganger antar vi at noen vet hvorfor vi er opprørt, men de gjør det ikke. Det kan være nyttig å huske detalle kommer med forskjellige forventninger til vennskap, og alle har forskjellige kommunikasjonsevner. Vennen din sliter kanskje med noen aspekter som er viktige for deg i et vennskap, men de kan være villige til å jobbe med det.
Se også: Hvordan bli bedre til å snakke med folk (og vite hva du skal si)Artikkelen vår om å opprettholde vennskap kan hjelpe deg med å utvikle ferdighetene til å få vennskap til å vare, inkludert god kommunikasjon.
4. Øv på å åpne opp for vennene dine
Det er vanskelig å like vennene dine og føle deg komfortabel rundt dem hvis du er redd for å åpne deg. Hvis du er redd for å komme nær folk, kan du øve på å komme i kontakt med dem på et dypere nivå utover overfladiske chatter.
Du kan:
- dele noe personlig som er relevant for det aktuelle emnet. For eksempel, hvis vennen din snakker om ferien sin, kan du fortelle at du dro til samme sted som en tenåring, og at det var den beste ferien du noen gang tok med foreldrene dine.
- Bruk «I-utsagn» for å gjøre samtalen mer personlig. For eksempel: «Jeg føler personlig at nyhetskanaler bare prøver å skremme oss.»
- Del følelser så vel som fakta. For eksempel: «Jeg får en ny kattunge neste uke [fakta] . Jeg er så spent fordi jeg ikke har hatt en katt siden jeg bodde sammen med min ekspartner [følelse] .”
Å jobbe med en kan også være effektivt hvis du ofte føler deg på vakt eller mistillit til andre og det kommer i veien for ditt sosiale liv. Terapi kan hjelpe
