مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
"تازو، مون محسوس ڪيو آهي ته مون کي پنهنجن دوستن کان نفرت آهي. مان محسوس نٿو ڪريان ته آئون انهن سان گڏ آهيان، پر مون وٽ ٻيو ڪوبه ناهي. مان ڇا ڪري سگهان ٿو جيڪڏهن مون کي پنهنجن دوستن سان گهمڻ ڦرڻ پسند نه آهي؟”
ڇا توهان ڪڏهن به ناراض ٿيڻ شروع ڪيو آهي يا انهن ماڻهن کان نفرت ڪرڻ شروع ڪيو آهي جيڪي توهان پسند ڪندا هئا؟ اهو عام آهي ته انهن ماڻهن کان ناراض ٿيڻ جو اسان کي خيال آهي، پر توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته توهان پنهنجي دوستن کي ناپسند ڪيو يا جيڪڏهن اهو گذري رهيو آهي؟ ۽ جيڪڏھن توھان انھن کي پسند ڪريو ٿا، ڇو؟
اھڙا ڪيترائي سبب آھن جو توھان پنھنجي دوستن کي ناپسند ڪرڻ شروع ڪري سگھو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، اهي احساس آهن ته اسان ماضي کي منتقل ڪرڻ ۽ دوستي کي بچائڻ لاء سکي سگهون ٿا. ٻين موقعن تي، اسان اهو فيصلو ڪري سگهون ٿا ته بهترين ڪم ڪرڻ لاء اڳتي وڌڻ آهي.
جنهن سببن ڪري توهان پنهنجي دوستن کي وڌيڪ پسند نه ٿا ڪري سگهو
اهو محسوس ڪرڻ هڪ تمام مونجهارو تجربو ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن کي ناپسند ڪيو جنهن کي توهان محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا. توھان حيران ٿي سگھو ٿا ته توھان جو تجربو عام آھي ۽ جيڪڏھن توھان جا احساس صحيح آھن.
ھتي ڪجھ عام سبب آھن جيڪي توھان پنھنجي دوستن کي ناپسند ڪرڻ يا نفرت ڪرڻ شروع ڪري سگھو ٿا ۽ توھان ان بابت ڇا ڪري سگھو ٿا.
1. توهان الڳ ٿي ويا آهيو
ڪڏهن ڪڏهن، جيئن اسين زندگي جي ذريعي هلون ٿا، اسان انهن ماڻهن کان الڳ ٿي وڃون ٿا جن جي اسان ويجهو هئاسين. ھڪڙو عام مثال ھاء اسڪول ۽ ڪاليج جا دوست آھن جيڪي گھڻا گھمندا ھئا. اسڪول ڇڏڻ کان پوء، اهي ڳوليندا آهن جڏهن اهي انهن جي گروهه کي نه ڏسندا آهنتباهي ڪندڙ عقيدن کي چيلينج ڪريو (مثال طور، "مان ڪنهن تي به ڀروسو نٿو ڪري سگهان) جيڪي توهان جي دوستي کي خراب ڪري سگهن ٿا.
5. ڪوشش ڪريو پنھنجن دوستن کي قبول ڪرڻ جي جيئن اھي آھن
جيڪڏھن توھان انھن جي عيب تي ڌيان ڏيڻ يا انھن تي تنقيد ڪرڻ گھرو ٿا ته توھان جي دوستن کي ناپسند ڪرڻ آسان آھي.
جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي فيصلو ڪندي پڪڙيو، انهن سوالن تي غور ڪريو:
- “ڇا مان هتي نتيجن تي پهچندو آهيان؟ ڇا مان سمجهان ٿو ته مان انهن جو ذهن پڙهي سگهان ٿو؟”
- “مون وٽ ڪهڙو ثبوت آهي ته منهنجو دوست بيوقوف/بورنگ/آهلي/وغيره آهي؟”
- “ڇا مان چاهيان ٿو ته ڪو منهنجي باري ۾ اهڙو ئي فيصلو ڪري؟”
- “ڇا مان پنهنجي دوست جي مڪمل ٿيڻ جي اميد ڪري رهيو آهيان؟ جيڪڏهن ائين آهي، آئون ڪيئن وڌيڪ حقيقي معيار کي اپنائڻ ڪري سگهان ٿو؟
جڏهن ڪو دوست توهان کي ناراض ڪري ٿو، اهو پنهنجو پاڻ کي انهن جي سٺي پوائنٽن ۽ خوشگوار وقتن کي ياد ڏيارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان گڏ گذاريا آهن.
اسان جو مضمون انهي تي ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان پسند نه ڪيو ته ماڻهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن توهان ٻين کي قبول ڪرڻ ۽ سمجهڻ ۾ جدوجهد ڪريو.
6. نوان دوست ٺاهڻ شروع ڪريو
جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته توهان جي لاءِ بهترين شيءِ آهي پاڻ کي پنهنجي دوست کان پري رکڻ يا دوستي کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ، نوان دوست ٺاهڻ شروع ڪريو انهن سان گڏ گهمڻ لاءِ. توهان کي انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيستائين توهان جي دوستي رسمي طور تي ختم ٿي وڃي. اهو سٺو آهي ته ڪيترائي دوست هجن!
اسان وٽ هڪ رهنمائي آهي ته ڪيئن شروع کان هڪ سماجي دائرو ٺاهيو وڃي. توهان پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا پراڻن دوستن سان ٻيهر ڳنڍڻ جي، جيتوڻيڪ توهان سالن کان نه ڳالهايو آهي.
7. پاڻ کي پنهنجن دوستن کان پري ڪريو
توهان کي انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهينوان دوست ٺاهڻ لاءِ پاڻ کي پنهنجي موجوده دوستن کان پري رکڻ لاءِ.
جيڪڏهن توهان جا دوست آهن جيڪي توهان کي ڪڏهن به نه سڏيندا آهن يا توهان کي ڏسڻ لاءِ سنجيده ڪوششون نه ڪندا آهن، انهن سان رابطو شروع نه ڪرڻ ڪافي ٿي سگهي ٿو دوستي کي پنهنجي پاڻ تي مري وڃڻ لاءِ. انھن تائين پھچڻ بند ڪريو. پنهنجي ذاتي زندگي بابت گهٽ شيئر ڪرڻ شروع ڪريو. پنهنجو پاڻ ۾ وڌيڪ وقت گذاريو.
اسان وٽ هڪ گائيڊ آهي ته ڪيئن دوست نه هجڻ سان مقابلو ڪجي.
8. جيڪڏهن ضروري هجي ته دوستي کي ختم ڪريو
ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ايماندار هجڻ گهرجي ۽ پنهنجي دوست کي ٻڌايو ته اسان دوستي کي ختم ڪرڻ چاهيون ٿا. هڪ تعلق ختم ڪرڻ ڏکيو آهي، ۽ اسان شايد گفتگو کان بچڻ چاهيندا. پر اسان جو دوست هڪ وضاحت جو مستحق آهي جيڪڏهن اهي هڪ لاءِ پڇن. اسان سڀني کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته ٻين سان اهڙو سلوڪ ڪيون جيئن اسان چاهيون ٿا. اهو سخت ۽ غير ضروري آهي. پر هڪ دفعو توهان ڪم ڪيو آهي ته توهان پنهنجي دوست کي ناپسند ڇو ٿا ڪيو، توهان ان سبب کي استعمال ڪري سگهو ٿا انهن کي وڌيڪ مددگار، سفارتي جواب ڏيڻ لاء.
مثال طور، شايد توهان محسوس ڪيو ته توهان جا دوست گهٽ آهن. اهو چوڻ جي بدران، توهان بدران ڪجهه چوڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا، "تازو، مون محسوس ڪيو آهي ته اسان جا مختلف مفاد آهن. اهو نٿو لڳي ته اسان پنهنجي گڏجاڻين مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيون، ۽ اهو ڪنهن جي غلطي ناهي. منهنجو خيال آهي ته اهو بهتر ٿيندو جيڪڏهن اسان گڏجي وقت گذارڻ بند ڪريون.“
اسان جي گائيڊ گائيڊ پڙهو ته ڪيئن دوستن سان ايماندار ٿيڻو آهي.
عام سوال
ڇا اهو نه ڪرڻ عام آهيتوهان جي دوستن کي وڌيڪ پسند ڪيو؟
تبديل ٿيڻ عام آهي ۽ پنهنجي لاءِ مختلف شيون چاهيون ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اسان مختلف طرفن ۾ وڌندا آهيون، ۽ جيڪي ماڻهو اسان جي زندگين ۾ مناسب هوندا آهن، اهي وڌيڪ نه آهن. ٻي دفعي، اسان جا دوست شايد ڪجھھ ڪيا آھن جيڪي اسان کي انھن کي مختلف طور تي ڏسندا آھن.
توھان ڇا ڪندا آھيو جڏھن توھان پنھنجي دوست کي وڌيڪ پسند نه ڪندا آھيو؟
پنھنجي احساسن تي غور ڪريو ۽ توھان جي وچ ۾ ڇا ٿيو آھي. ڪيتري وقت کان توهان هن طرح محسوس ڪري رهيا آهيو؟ ڇا انهن ڪجهه غير اخلاقي ڪم ڪيو آهي؟ ڇا توهان ان بابت پنهنجي دوست سان ڳالهائي سگهو ٿا؟ توهان کي شايد پاڻ کي پري رکڻ، نوان دوست ٺاهڻ، يا پنهنجي دوستي بابت ايماندار گفتگو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
مان دوستي مان ڪيئن نڪري سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان دوستي جاري رکڻ نٿا چاهيو، ڪڏهن ڪڏهن توهان رابطو شروع نه ڪرڻ سان دوستي کي ختم ٿيڻ جي اجازت ڏئي سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان جو دوست وضاحت لاءِ پڇي، مھربان رھو پر ايماندار. توهان چئي سگهو ٿا ته توهان ان وقت جو قدر ڪريو ٿا جيڪو توهان گڏ گذاريو آهي پر محسوس ڪيو ته اهو هاڻي توهان لاءِ فائديمند نه رهيو آهي.
مان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي بهترين دوست کان نفرت ڇو ڪريان؟
ڪڏهن ڪڏهن جڏهن ڪو اسان کي نقصان پهچائي ٿو يا اسان جي اعتماد کي ٽوڙي ٿو، اسان کي سخت ڪاوڙ محسوس ٿئي ٿي جيڪا نفرت وانگر محسوس ڪري سگهي ٿي. احساس عارضي ٿي سگهي ٿو ۽ گذري سگهي ٿو، پر اهو ظاهر ڪري سگهي ٿو ته دوستي ۾ ڪجهه درست ڪرڻ جي ضرورت آهي.
توهان ڪيئن ٻڌايان ته ڪو دوست توسان ڳجهي طرح نفرت ڪري ٿو؟
توهان جو دوست ناپسنديده نشانيون آهن، جنهن ۾ شامل آهن منصوبا منسوخ ڪرڻ، ڀوت ڀرڻ، انهن جي اکين کي ڦرڻ يا ناراضگي سان ساهه کڻڻ.توهان ڳالهايو ٿا، حقيقي مسڪراهٽ جي بدران جعلي مسڪراهٽون ڏيو، ۽ ڀوائتو تبصرو ڪريو.
توهان کي ڪيئن خبر پوي ته دوستي ختم ڪرڻ جو وقت اچي ويو آهي؟
اهو وقت اچي سگهي ٿو دوستي ختم ڪرڻ جو جيڪڏهن توهان وٽ سٺو وقت کان وڌيڪ خراب وقت آهي ۽ توهان جو دوست تبديل نٿو ٿئي جڏهن توهان انهن کي پنهنجا خدشا ٻڌائيندا آهيو. دوستي هڪ ٻه طرفي گهٽي آهن; جيڪڏھن توھان جو دوست توھان جي ضرورتن جو خيال نٿو رکي يا نه ٿو ڪري سگھي، ھلڻ بھترين ڪم ٿي سگھي ٿو. 7>
دوست باقاعدگي سان شيئر ڪيل سرگرمين جهڙوڪ ڪلاسز ذريعي، اتي دوستي کي گڏ رکڻ ۾ گهڻو ڪجهه ناهي.توهان شايد اهو به ڳولي سگهو ٿا ته توهان وٽ انهن ماڻهن سان ڪا به شيءِ مشترڪ ناهي جن سان توهان هر روز گهمڻ ڦرندا هئا. ٿي سگهي ٿو ته توهان جي گڏيل دلچسپي هئي، پر توهان مان هڪ يا ٻئي تبديل ٿي ويا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اسان جا دوست سياست يا گروهه ۾ اچي ويندا آهن جن جي اسان مخالفت ڪندا آهيون. ٿي سگهي ٿو توهان پارٽي ڪندا هئا يا گڏجي وڊيو گيمز کيڏندا هئا، پر اهي شيون هاڻي توهان کي اپيل نه ٿيون ڪن. اهو زندگي ۾ مختلف قدرن جي ڪري توهان جي دوستن کي اڳتي وڌڻ جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو.
جيئن اسان وڌندا آهيون، اسان جا شوق، دلچسپيون ۽ قدر تبديل ٿيندا ويندا آهن. اسان هميشه پنهنجي دوستن وانگر ساڳئي هدايت ۾ نٿا وڃون. اسان اڪثر ڪري ماڻهن سان دوستي ڪري سگهون ٿا جيتوڻيڪ اسين وڌندا آهيون مختلف ماڻهو. ٻي دفعي، اهو تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
2. انهن توهان کي ڏک ڏيڻ لاءِ ڪجهه ڪيو آهي
اها ڳالهه سمجهه ۾ اچي ٿي ته توهان پنهنجن دوستن کي پسند ڪرڻ بند ڪندا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جا دوست هاڻي توهان جي پرواهه نٿا ڪن. جيڪڏهن توهان جا دوست توهان کي ڄاڻي واڻي خارج ڪن ٿا يا توهان کي هيٺ رکين ٿا، انهن جي ڀرسان رهڻ سٺو محسوس نه ٿيندو.
توهان کي دوستي ختم ڪرڻ جي ضرورت ناهي صرف ان ڪري جو ڪنهن توهان کي نقصان پهچائڻ لاء ڪجهه ڪيو آهي. ڊگھي مدت جي رشتن ۾، ڏک ۽ تڪرار ناگزير ۽ غير ارادي آھن. اسان سکي سگهون ٿا ڪجهه اختلافن تي قابو پائڻ. اسان وٽ ھدايت آھي ھدايت ڪندڙ دوستن سان ڊيل ڪرڻ لاءِ جيڪڏھن توھان کي لڳي ٿو پنھنجي دوست سان منصوبا ڪرڻ مشڪل.
بهرحال، جيڪڏهن توهان جو دوست توهان کي مقصد سان نقصان پهچائي ٿو يا نه ٿو لڳيان ڳالهه جي پرواهه ڪرڻ لاءِ ته جڏهن اهي توهان کي ايذاءُ ڏين ٿا، اهو سمجهه ۾ اچي ٿو ته توهان انهن کي ناپسند ڪرڻ شروع ڪندا ۽ انهن جي دوست ٿيڻ جي خواهش بند ڪندا.
توهان اهو ڪيئن فيصلو ڪري سگهو ٿا ته دوستي تي ڪم ڪرڻ يا ان کي ختم ڪرڻ؟ اسان وٽ ھڪڙو مضمون آھي جيڪو توھان جي مدد ڪندو حقيقي دوستن کي جعلي دوستن کان ڌار ڪرڻ ۾.
3. توهان کي انهن جي شخصيت پسند نه آهي
جيڪڏهن توهان وٽ ڪو بدتميز دوست يا دوست آهي جنهن ۾ خاصيتون آهن جيڪي توهان جي قدرن سان ٺهڪندڙ نه هجن، توهان شايد انهن کي ناپسند ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
ڪڏهن ڪڏهن، اسان کي اهو سمجهڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي ته اسان پنهنجي دوست جي شخصيت کي پسند نٿا ڪريون ڇو ته اهي اسان لاءِ سٺا آهن ۽ اسان وٽ سٺو وقت آهي. دوستي جو، نوٽ ڪريو ته اهي ماڻهن جي خدمت ڪرڻ لاء بي رحم آهن جڏهن توهان ٻاهر وڃو. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڏسندا ته اهي تمام گهڻو گپ شپ ڪندا آهن يا انهن جي ساٿين کي ناپسنديده علاج ڪندا آهن. نتيجي طور، توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ته توهان انهن کي ناپسند ڪيو، جيتوڻيڪ اهي توهان جا سٺا دوست آهن.
4. توھان انھن کي اڪثر ڏسندا آھيو
جڏھن اسان ڪنھن سان گھڻو وقت گذاريندا آھيون، اسان کي انھن جون سڀ اذيت ڏيندڙ عادتون نظر اينديون آھن. اسان سڀني کي ڪجهه اڪيلو وقت جي ضرورت آهي، ۽ ڪجهه ماڻهن کي سڃاڻڻ ۾ بهتر آهن جڏهن اهو آهي. گڏوگڏ، مختلف ماڻهن کي مختلف وقتن تي اڪيلو وقت جي مختلف مقدار جي ضرورت آهي. توھان جو دوست توھان سان نان اسٽاپ ڳالھائڻ ۾ خوش ٿي سگھي ٿو، جڏھن ته توھان کي وڌيڪ جاءِ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي.
جيڪڏھن توھان پنھنجي دوست سان گھڻو وقت گذاريو ٿا، ڪوشش ڪريو ڪجھ فاصلو وٺي اڪيلو وقت گذاريو يا ٻين ماڻھن سان.ڪنهن کي ٻڌائڻ ته توهان نه ٿا چاهيو hang out ڪرڻ آسان ناهي، پر ڪجهه حالتن ۾، اهو دوستي بچائي سگهي ٿو.
5. توھان پنھنجي دوستن کي بور ڪندڙ ڳولڻ شروع ڪري رھيا آھيو
پنھنجي دوست کي بور ڪندڙ ڳولھيو ٿي سگھي ٿو گھڻي وقت تائين دوست رھڻ ۽ جھيڙي ۾ ڦاسي پيو. اهي ٿي سگهن ٿا تفصيل سان انهن شين جي باري ۾ جيڪي توهان نه ٿا ڳولين خاص طور تي دلچسپ، جهڙوڪ انهن جي نوڪري، شوق، يا پارٽنر جي زندگي. يا شايد توهان محسوس ڪيو ته توهان گفتگو کي ”کيري رهيا آهيو“ جڏهن ته انهن وٽ چوڻ لاءِ گهڻو ڪجهه نه ٿو لڳي.
شايد توهان چاهيو ته توهان پنهنجي دوستن سان وڌيڪ دلچسپ شيون ڪري سگهو، جهڙوڪ ڪلبن ڏانهن وڃڻ يا سفر ڪرڻ، پر توهان جا دوست دلچسپي نٿا رکن.
جڏهن ته توهان جي دوستن کي بورنگ ڳولڻ توهان جي وچ ۾ هڪ ناانصافي ڏانهن اشارو ڪري سگهي ٿي، اهو رستو ختم ٿيڻ وارو آهي. توهان جو ”بورنگ“ دوست سٺو دوست ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان پنهنجي چوڌاري رکڻ جو فيصلو ڪيو، ۽ توهان اضافي دوستن کي ڳولي سگهو ٿا جن سان توهان مختلف سرگرميون ڪري سگهو ٿا. مثال طور، توھان فيصلو ڪري سگھو ٿا پنھنجي ”بورنگ“ دوست سان ڪافي لاءِ ملاقات ڪندا رھو جڏھن ته ٻين دوستن کي ڳولھيو جن سان توھان جابلو سفر ڪري سگھوٿا.
6. توهان ماڻهن جي ويجھو ٿيڻ کان ڊڄو ٿا
جيڪڏهن توهان جي دوستن کي ناپسند ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ هڪ نمونو آهي، ته توهان سوچڻ جي ڪجهه غير مددگار طريقن ۾ ڦاسي پيا هوندا.
مثال طور، توهان شين کي ڪارو يا اڇو، سٺي يا خراب ۾ ڏسي سگهو ٿا. توهان شايد هڪ دوست کي پسند ڪريو جيستائين اهي ڪجهه نه ڪنتوھان کي ڏک پھچائي ٿو يا اھو جيڪو توھان پسند نه ڪيو.
اوچتو، شديد جذبات اچي سگھن ٿا، ۽ توھان سوچيو: "ھنن کي منھنجي پرواھ نه آھي. مون کي انهن کان نفرت آهي. اها دوستي وقت جو ضايع هئي.“
توهان اهي سڀئي سٺا وقت وساري ويٺا آهيو جيڪي توهان گڏ گذاريا آهن ۽ جيڪي سٺيون شيون انهن توهان لاءِ ڪيون آهن.
ڪارو ۽ اڇي سوچ هڪ دفاعي ميکانيزم آهي جنهن کي ماڻهو استعمال ڪن ٿا انهن جي ٻين ماڻهن سان ڳنڍڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري ٿو. مڪمل آهي، تنهنڪري دوستي کي ختم ڪرڻ جڏهن به توهان ڪنهن جي خامين کي ڳوليندا آهيو ته قربت کان بچڻ لاء هڪ يقيني طريقو آهي. اهو ممڪن ناهي ته توهان ڪنهن کي ڳوليندا آهيو جيڪو هميشه توهان کي سمجهي ٿو ۽ ڄاڻي ٿو ته توهان جي مدد ڪيئن ڪجي. ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ماڻهن کي قبول ڪرڻ سکڻ جي ضرورت آهي جيئن اهي آهن (۽ هڪ تعلق پيدا ڪرڻ جو ڪم جيڪو ٻنهي ماڻهن کي مناسب آهي). دوستي ۾ اعتماد پيدا ڪرڻ لاءِ اسان جو گائيڊ توهان کي صحتمند لاڳاپا وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ سکڻ ۾ مدد ڏيندو جڏهن هلڻ بهتر آهي.
7. توهان حدن سان وڙهندا آهيو
جيڪڏهن توهان دوستن سان حدون مقرر ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪريو ٿا، ته توهان انهن دوستن کي ناراض ڪري سگهو ٿا جيڪي انهن کي پار ڪن ٿا، جيتوڻيڪ انهن جو مطلب توهان کي ناراض ڪرڻ يا ايذاءُ ڏيڻ نه آهي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان واضح نه ڪيو ته توهان کي مهمانن جي اچڻ کان اڳ ڪافي اطلاعن جي ضرورت آهي، توهان جا دوست غير ارادي طور تي توهان کي ناراض ڪري سگهن ٿا جڏهن اهي بغير ڪنهن ڊيڄاريندڙ جي ڇڏي وڃن.
ٻئي طرف، توهان جون حدون۽ ترجيحات تمام سخت ٿي سگھي ٿي. توهان شايد غير ارادي طور تي ڪنٽرول ڪري رهيا آهيو ۽ پريشان ٿي وڃو جڏهن ٻيا ماڻهو توهان جي خيالن سان متفق نه هجن ته شيون ڪيئن هجن. جيڪڏهن توهان وٽ غير حقيقي معيار آهي، ته توهان جلدي اڪثر ماڻهن کان ناراض ٿي ويندا. اچو ته چئو ته توهان ناراض ٿي وڃو جڏهن توهان هڪ ريسٽورنٽ جو مشورو ڏيو ٿا ۽ توهان جو دوست ڪنهن ٻئي هنڌ وڃڻ چاهي ٿو. توهان پنهنجو پاڻ کان پڇي سگهو ٿا ته ڇا اهو وڌيڪ اهم آهي توهان جو رستو حاصل ڪرڻ يا گڏ ٿيڻ.
8. توهان پنهنجي زندگي ۾ ناخوش آهيو
ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو پاڻ کي ناخوش محسوس ڪندا آهن بغير ڄاڻڻ جي ڇو. جيئن وقت گذري ٿو، دماغ وضاحتن جي ڳولا ڪندو آهي، ۽ اهو آسان آهي ته ماڻهن ۽ شين کي اسان جي ويجهو آهي. اهو ائين آهي جيئن توهان جو دماغ چئي رهيو آهي، "منهنجي لاء هن طريقي سان محسوس ڪرڻ جو ڪو سبب هجڻ گهرجي، ۽ اهو ئي شخص آهي جيڪو منهنجي ويجهو آهي. اهي ضرور هجن جيڪي مون کي هن طرح محسوس ڪري رهيا آهن. ”
اهو مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته اها ڪڪڙ يا انڊا جي صورتحال ٿي سگهي ٿي. اسان جنهن ماحول ۾ آهيون اهو اسان جي خوشحالي کي متاثر ڪري ٿو. اڃان تائين اسان پنهنجي زندگي ۾ ڪيئن ڏيکاريندا آهيون اسان جي رشتن تي پڻ اثر انداز ٿئي ٿي. جيئن ته توهان اوترو پيداواري نه آهيو جڏهن توهان ڪم ۾ اچو ٿا ٿڪجي ۽ غير متحرڪ، زندگي ۾ عام طور تي ناخوش هجڻ توهان جي دوستي تي منفي اثر انداز ڪندو. مثال طور، جيڪڏهن توهان اداس آهيو، توهان شايد ان ۾ پکڙيل آهيو جنهن مان توهان گذري رهيا آهيو ته توهان پنهنجي دوستن جي ضرورتن کي ڏسڻ ۾ ناڪام آهيو. اهي شايد بي پرواهه ۽ ناراضگي محسوس ڪرڻ شروع ڪن ٿا ۽ نتيجي طور پري ٿي وڃن ٿا، جيتوڻيڪ اهي توهان جي مدد ڪرڻ چاهيندا آهن.
9. توهان کي آهينامناسب ضرورتون
جڏهن ٻن ماڻهن جي ضرورتن يا ڪميونيڪيشن جا انداز بلڪل مختلف هوندا آهن، ته اهو رشتو انتهائي ڏکيو محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ آخرڪار ناراضگي، ڪاوڙ، يا هڪ ٻئي کي ناپسند ڪرڻ جا احساس پيدا ڪري سگهي ٿو.
مثال طور، هڪ شخص کي وضاحت، ساخت ۽ رابطي جي سخت ضرورت آهي، جڏهن ته انهن جي دوست کي آزادي، خودڪشي، ۽ رابطي جي بنياد تي رابطي جي ضرورت آهي. وقت گذرڻ سان، اهي شخصيتون ٽڪراءُ ٿي سگهن ٿيون جيئن اهي ڪوشش ڪن ته ٻئي شخص کي انهن جي ضرورتن کي پورو ڪري. ڪڏهن ڪڏهن، اهو ممڪن آهي ته هڪ ٻئي کي قبول ڪرڻ ۽ سمجهوتو ڪرڻ. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ائين ڪرڻ لاء جدوجهد ڪن ٿا، ۽ دوستي جو شڪار ٿئي ٿو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن کي وڌيڪ پسند نه ڪندا ته ڇا ڪجي
توهان سمجهي ورتو آهي ته توهان پنهنجن دوستن کي ناپسند ڪيو آهي، ۽ شايد توهان اڳ ۾ ئي سمجهي چڪا آهيو ڇو. سوال اهو آهي ته، توهان کي ان بابت ڇا ڪرڻ گهرجي؟
توهان پنهنجي دوستي جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي دوست کي ٻيهر پسند ڪيو وڃي. جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، توهان پنهنجي پاڻ کي فاصلو ڪرڻ يا دوستي کي ختم ڪرڻ جا طريقا ڳولي سگهو ٿا. ھتي اھو آھي جيڪو توھان ڪري سگھو ٿا جيڪڏھن توھان پنھنجي دوستن کي وڌيڪ پسند نٿا ڪريو.
1. اندازو لڳايو ته توهان کي پنهنجي دوستن کان ڪهڙي ضرورت آهي
جيڪو توهان پنهنجي دوست کي ناپسند ڪرڻ شروع ڪيو ۽ توهان واقعي ڇا چاهيو ٿا ان کي ڳولهڻ جي ڪوشش ڪريو.
ڪڏهن ڪڏهن، اسان کي هڪ ڏکوئيندڙ دوست کان سواءِ ڪجهه وقت جي ضرورت پوندي. اسان اهو فيصلو ڪري سگهون ٿا ته اسان اڃا تائين دوست ٿيڻ چاهيون ٿا پر صرف انهن کي گروپ سيٽنگن ۾ ڏسو (يا صرف هڪ تي-ھڪڙو). اهو تسليم ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته اسان هاڻي ڪنهن سان دوستي نٿا چاهيون.
اسان وٽ هڪ تفصيلي مضمون آهي ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان اڪيلائي محسوس ڪريو جيتوڻيڪ توهان دوستن سان گڏ آهيو، اهو توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته مسئلو ڪٿي آهي ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.
2. ڏسو ته ڇا توھان پنھنجي دوستيءَ ۾ نوان لاڙا آڻي سگھو ٿا
جيڪڏھن توھان جي دوستي بيڪار يا بورنگ محسوس ٿئي ٿي، ته اھو ضروري نه آھي ته جدا ٿيڻ جي نشاني آھي. ڪڏهن ڪڏهن، سڌو قدم کڻڻ، جهڙوڪ نيون سرگرميون ڪرڻ يا نئين شين بابت ڳالهائڻ، دوستي کي مڪمل طور تي مختلف بڻائي سگهي ٿو.
وڌيڪ لاءِ، اسان جي گائيڊ پڙهو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان وٽ بورنگ دوست آهن. جيڪڏھن توھان گھڻا ماڻھو بورنگ ڳوليندا آھيو، شايد اسان جو مضمون ٻين ۾ وڌيڪ دلچسپي وٺڻ بابت مددگار ثابت ٿيندو.
3. توهان جي ضرورتن جي ڳالهه ٻولهه ڪريو
حدودن تي ڪم ڪرڻ ۽ توهان جي ضرورتن جي ڳالهه ٻولهه توهان جي دوستي کي بچائي سگهي ٿي ۽ توهان کي پنهنجي دوستن کي وڌيڪ پسند ڪري سگهي ٿي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان چئو ٿا ”ها“ هر ڀيري جڏهن ڪو دوست توهان کي ڪنهن جاءِ جي دعوت ڏئي ٿو، توهان پنهنجي دوست جي ڪجهه به ”غلط“ ڪرڻ کان سواءِ توهان کي تمام گهڻو ۽ ناراضگي محسوس ڪري سگهو ٿا. سکو ته ”نه“ کي ڪيئن چئجي، گهڻيون ناراضگيون بچائي سگهن ٿيون.
ڪڏهن ڪڏهن اسان فرض ڪريون ٿا ته ڪنهن کي خبر هوندي ته اسان ڇو ناراض آهيون، پر اهي نه ٿا ڪن. اهو ياد رکڻ لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿوهرڪو دوستي جي حوالي سان مختلف اميدن سان اچي ٿو، ۽ هرڪو مختلف مواصلاتي مهارتون آهن. توھان جو دوست ڪجھھ پهلو سان جدوجهد ڪري سگھي ٿو جيڪي توھان لاءِ دوستيءَ ۾ اھم آھن، پر ھو ان تي ڪم ڪرڻ لاءِ تيار ٿي سگھن ٿا.
دوستي برقرار رکڻ تي اسان جو مضمون توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي صلاحيتن کي ترقي وٺرائڻ لاءِ دوستي کي آخري، بشمول سٺي ڳالھ ٻولھ.
4. پنھنجن دوستن کي کولڻ جي مشق ڪريو
جيڪڏھن توھان کولڻ کان ڊڄو ٿا ته پنھنجن دوستن کي پسند ڪرڻ ۽ انھن جي آس پاس آرام سان محسوس ڪرڻ مشڪل آھي. جيڪڏھن توھان خوفزده آھيو ماڻھن جي ويجھو ٿيڻ لاءِ، انھن سان ڳنڍڻ جي مشق ڪريو سطحي چيٽ کان وڌيڪ اونهي سطح تي.
توھان ڪري سگھو ٿا:
ڏسو_ پڻ: گفتگو کي ڪيئن ختم ڪجي (شرافت سان)- ڪجهه ذاتي شيئر ڪريو جيڪو موجوده موضوع سان لاڳاپيل هجي. مثال طور، جيڪڏھن توھان جو دوست پنھنجي موڪلن بابت ڳالھائي رھيو آھي، توھان شيئر ڪري سگھوٿا ته توھان ھڪڙي نوجوان جي حيثيت ۾ ساڳي جاءِ تي ويا آھيو، ۽ اھو بھترين موڪلون ھيون جيڪي توھان پنھنجي والدين سان گڏ گذاريون.
- گفتگو کي وڌيڪ ذاتي بڻائڻ لاءِ ”آءٌ بيان“ استعمال ڪريو. مثال طور: ”مان ذاتي طور تي محسوس ڪريان ٿو ته نيوز چينل رڳو اسان کي ڊيڄارڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.“
- جذبات ۽ حقيقتون به شيئر ڪريو مثال طور: ”مان ايندڙ هفتي هڪ نئون ٻلي حاصل ڪري رهيو آهيان [حقيقت] . مان ڏاڍو پرجوش آهيان ڇاڪاڻ ته مون وٽ هڪ ٻلي نه آهي جڏهن کان مان پنهنجي اڳوڻي پارٽنر [احساس] سان رهندو آهيان. ”
ڪنهن سان ڪم ڪرڻ پڻ اثرائتو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان اڪثر محتاط يا ٻين کان بي اعتمادي محسوس ڪندا آهيو ۽ اهو توهان جي سماجي زندگي جي رستي ۾ اچي رهيو آهي. علاج مدد ڪري سگھن ٿا
ڏسو_ پڻ: 210 سوال دوستن کان پڇڻ لاءِ (سڀني حالتن لاءِ)