不喜欢你的朋友了？ 原因& 怎么办？

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"最近，我觉得我讨厌我的朋友们。 我觉得我不适合和他们在一起，但我又没有其他人。 如果我不喜欢和我的朋友们在一起，我该怎么办呢？

你是否曾经开始对自己曾经喜欢的人感到恼怒甚至憎恨？ 对我们关心的人感到恼怒是很正常的，但你如何知道自己是真的不喜欢自己的朋友，还是只是一时兴起？ 如果你确实喜欢他们，那又是为什么呢？

开始不喜欢朋友的原因有很多。 有时，我们可以学着忘掉这些感觉，挽救友谊。 有时，我们可能会决定，最好的办法就是继续前进。

你不再喜欢朋友的原因

你可能会怀疑自己的经历是否正常，你的感觉是否合理。

以下是一些你可能开始不喜欢或讨厌朋友的常见原因，以及你可以做些什么。

1.你们已经分开

有时，随着人生的发展，我们会与曾经亲密无间的人逐渐疏远。 一个典型的例子是，高中和大学的朋友们曾经经常在一起玩耍。 离开学校后，他们发现当他们不能通过共同的活动（如上课）与朋友们经常见面时，就没有什么东西可以维系友谊了。

你甚至会发现，你和以前每天一起玩的人没有共同之处。 也许你们以前有共同的兴趣爱好，但你们中的一个或两个人已经改变了。 有时，我们的朋友会参与我们反对的政治或团体。 也许你们以前一起聚会或玩电子游戏，但这些事情不再吸引你。 这可能会导致一种 "超越朋友 "的感觉。不同的人生价值观。

在我们成长的过程中，我们的爱好、兴趣和价值观都会发生变化。 我们并不总是和朋友们朝着同一个方向发展。 即使我们成长为不同的人，我们也常常可以和别人保持朋友关系。 但有时，这可能太难了。

2. 他们做了伤害你的事

如果你觉得你的朋友不再关心你，你就会不再喜欢你的朋友。 如果你的朋友故意排斥你或贬低你，和他们在一起的感觉就不会好。

你不必因为某人做了伤害你的事就结束一段友谊。 在长期关系中，伤害和冲突是不可避免的，也是无意的。 我们可以学会克服一些分歧。 如果你发现很难与你的朋友安排计划，我们有一份关于如何应对古怪朋友的指南。

但是，如果你的朋友故意伤害你，或者似乎不在乎是否伤害你，也不在乎何时伤害你，那么你就会开始不喜欢他们，不再想和他们做朋友，这也是情理之中的事。

如何决定是继续发展友谊还是结束友谊？ 我们有一篇文章可以帮您分辨真假朋友。

3.你不喜欢他们的个性

如果你有一个粗鲁的朋友，或者一个性格与你的价值观不一致的朋友，你可能会开始不喜欢他们。

有时，我们需要一些时间才能意识到自己并不喜欢朋友的个性，因为他们对我们很好，我们在一起也很开心。

例如，你可以和某人一对一地玩得很开心，但在几个月的友谊之后，你会发现他们外出时对服务人员很粗鲁。 也许你会发现他们经常说闲话，或者对伴侣不友善。 因此，你可能会开始觉得你不喜欢他们，即使他们是你的好朋友。

4.你经常看到他们

当我们和一个人在一起的时间长了，就会注意到他所有令人讨厌的习惯。 我们都需要一些独处的时间，有些人更善于识别独处的时间。 而且，不同的人在不同的时间需要不同的独处时间。 你的朋友可能很乐意和你不停地聊天，而你可能需要更多的空间。

如果你花了很多时间和朋友在一起，试着单独相处或和其他人在一起，以保持一定的距离。 告诉别人你不想一起玩并不容易，但在某些情况下，这可以挽救一段友谊。

5.你开始觉得你的朋友很无聊

觉得朋友乏味，可能是因为做了很长时间的朋友，陷入了一种怪圈。

你可能会觉得你的朋友总是在谈论同一件事。 他们可能会详细谈论一些你觉得并不特别有趣的事情，比如他们的工作、爱好或伴侣的生活。 或者，你可能会觉得你在 "主导 "谈话，而他们似乎没什么可说的。

也许你希望能和朋友一起做更刺激的事情，比如去俱乐部或旅行，但你的朋友似乎并不感兴趣。

虽然觉得朋友无趣可能表明你们之间存在不和，但这并不一定是终点。 你的 "无趣 "朋友可能是你决定留在身边的好朋友，你可以寻找更多的朋友一起参加不同的活动。 例如，你可以决定继续和你的 "无趣 "朋友一起喝咖啡，同时寻找其他可以一起去远足的朋友。用。

6.你害怕与人亲近

如果不喜欢朋友是你生活中的一种模式，那么你可能陷入了一些无益的思维方式。

例如，你可能倾向于以非黑即白、非好即坏的方式看待事物；你可能喜欢某个朋友，直到他做了伤害你或你不喜欢的事。

突然间，强烈的感觉可能会涌上心头，你会这样想： "他们不关心我 我恨他们 这段友谊是浪费时间"

你似乎忘记了你们在一起的美好时光，忘记了他们为你做的好事。

黑白分明的思维方式是人们使用的一种防御机制，它限制了他们与他人建立联系的能力。 过度评判、封闭和不愿脆弱是人们在人际关系中无意识地试图保护自己的不同方式。

没有人是完美的，所以每当你发现某人的缺点时，结束友谊是避免亲密关系的一个万无一失的方法。 你不可能找到一个总是理解你并知道如何支持你的人。 有时，我们需要学会接受别人的本来面目（并努力建立一种适合两个人的关系）。 我们关于在友谊中建立信任的指南将帮助你发展建立更健康的人际关系，学会什么时候离开更好。

7.你与界限抗争

如果你很难与朋友划清界限，那么你可能会怨恨那些越界的朋友，即使他们并不是故意要惹恼或伤害你。

例如，如果您不说明在有客人来访之前需要提前足够时间通知，您的朋友可能会在毫无征兆的情况下无意中冒犯您。

另一方面，你的界限和喜好可能过于死板。 你可能会无意中控制他人，当别人不同意你对事物的看法时，你就会不高兴。 如果你有不切实际的标准，你很快就会被大多数人讨厌。 比方说，当你建议去一家餐馆而你的朋友想去其他地方时，你就会不高兴。 你可以问问自己，这是否符合你的喜好？更重要的是按自己的方式行事，还是和睦相处。

8.你的生活不幸福

有时，人们发现自己不快乐，却不知道究竟是为什么。 随着时间的流逝，大脑会寻找解释，而且很容易抓住与我们最亲近的人和事。 就好像你的大脑在说："我有这种感觉一定是有原因的，而这是与我最亲近的人。 一定是他们让我有这种感觉的"。

这是一个棘手的问题，因为这可能是一个鸡生蛋还是蛋生鸡的问题。 我们所处的环境会影响我们的健康。 然而，我们在生活中的表现也会影响我们的人际关系。 就像当你疲惫不堪、毫无动力地投入工作时，你的工作效率就会大打折扣一样，在生活中普遍不开心也会对你的友谊产生负面影响。 例如，如果你情绪低落，你可能会沉浸在以下事情中他们可能会开始觉得你不关心他们，对你心怀怨恨，即使他们想支持你，也会因此而疏远你。

9.你们的需求不一致

当两个人的需求或沟通方式大相径庭时，会让这段关系变得异常艰难，最终导致怨恨、愤怒或不喜欢对方的情绪。

例如，一个人可能强烈需要清晰、有条理和沟通，而他的朋友则需要自由、自发和零星的沟通。 随着时间的推移，这些个性可能会发生冲突，因为他们试图让对方满足自己的需求。 有时，人们可以接受对方并做出妥协。 但是，有时人们很难做到这一点，友谊也会因此而破裂。受苦。

如果你不再喜欢你的朋友，该怎么办？

你发现自己不喜欢自己的朋友，也许你已经找到了原因。 问题是，你该怎么办？

你可以做几件事来提高你们友谊的质量，这可能会让你重新喜欢上你的朋友。 如果这不起作用，你可以想办法疏远自己或结束友谊。 如果你不再喜欢你的朋友，你可以这样做。

1. 评估你需要从朋友那里得到什么

试着深究你为什么开始不喜欢你的朋友，以及你真正想要的是什么。

有时，我们可能需要与讨厌的朋友分开一段时间，我们可能决定仍想做朋友，但只在集体场合（或只一对一地）与他们见面。

也许以前每周见一次朋友感觉很好，但现在你可能会发现，你需要减少与他们见面的次数。

你可能会发现自己根本不想再和他们做朋友了。 承认自己不想再和某人做朋友可能很难。

我们有一篇关于 "即使和朋友在一起也会感到孤独该怎么办 "的深度文章，也许能帮您找出问题所在，以及您能做些什么。

2.看看能否为你们的友谊带来新意

有时，采取直接行动，比如参加新活动或谈论新话题，能让友谊变得完全不同。

如果你觉得大多数人都很无趣，也许我们的 "如何对他人更感兴趣 "一文会对你有所帮助。

3.传达您的需求

努力划清界限并传达自己的需求可以挽救你的友谊，甚至让你更喜欢你的朋友。

例如，如果每次朋友邀请你去某个地方，你都说 "好"，那么你可能会感到拥挤和不满，而你的朋友并没有做 "错 "什么。

有时，我们会认为别人会知道我们为什么不开心，但他们并不知道。 记住，每个人对友谊都有不同的期望，每个人的沟通技巧也不尽相同，这可能会有所帮助。 你的朋友可能会在友谊中对你来说很重要的某些方面挣扎，但他们可能愿意努力解决。

我们的文章 "维护友谊 "可能会帮助你培养让友谊长久的技巧，包括良好的沟通。

4. 练习向朋友敞开心扉

如果你害怕敞开心扉，就很难喜欢你的朋友，也很难在他们身边感到自在。 如果你害怕与人亲近，那就练习与他们建立更深层次的联系，而不是肤浅的聊天。

你可以

• 分享一些与当前话题相关的私人话题。 例如，如果你的朋友正在谈论他们的假期，你可以分享你十几岁时去过同一个地方，那是你和父母一起度过的最棒的假期。
• 使用 "我的陈述"，使对话更加个人化，例如："我个人觉得新闻频道只是想吓唬我们"。
• 例如："我下周要养一只新的小猫。 [事实] 我太激动了，因为自从和前伴侣住在一起后，我就再也没有养过猫了。 [感觉] ."

如果您经常对他人感到警惕或不信任，并因此影响了您的社交生活，那么与心理咨询师合作也会很有效。 心理治疗可以帮助您挑战那些可能会破坏您友谊的破坏性信念（例如 "我不能相信任何人"）。

5.试着接受朋友的本来面目

如果你总是关注朋友的缺点或批评他们，就很容易不喜欢他们。

下一次，当你发现自己在做判断时，请考虑这些问题：

• "我是不是太早下结论了 我是不是以为我能读懂他们的心思"
• "我有什么证据能证明我的朋友是个蠢货/骗子/肤浅等等？"
• "我会希望别人对我做出类似的判断吗？"
• "我是否期望我的朋友完美无缺？ 如果是，我怎样才能采用更现实的标准？"

当朋友惹你生气时，提醒自己他们的优点和你们一起度过的快乐时光会有所帮助。

如果您很难接受和理解他人，我们关于 "不喜欢别人怎么办 "的文章可能会对您有所帮助。

6.开始结交新朋友

如果你认为与朋友保持距离或彻底结束友谊对你来说才是最好的选择，那就开始结交新朋友吧。 你不必等到友谊正式结束，有几个朋友也不错！

我们有一份关于如何从零开始建立社交圈的指南，您也可以尝试与老朋友重新建立联系，即使你们已经多年没有联系了。

7.与朋友保持距离

你不必等到结交了新朋友，才与现在的朋友保持距离。

如果你的朋友从不给你打电话，也不主动找你，那么这段友谊可能会自行消亡。 不要再主动联系他们了，开始减少分享你的私人生活，多花点时间在自己身上。

我们有一份如何应对没有朋友的指南。

8.必要时结束友谊

有时，我们必须诚实地告诉朋友，我们想结束这段友谊。 结束一段关系是很困难的，我们可能希望避开这个话题。 但是，如果朋友要求解释，我们也应该给他们一个解释。 我们都应该努力以自己希望得到的方式对待他人。

你不必直接告诉你的朋友你不再喜欢他了，那样做既苛刻又没有必要。 但是，一旦你找出了你不喜欢朋友的原因，你就可以利用这个原因给他一个更有帮助、更有外交辞令的回答。

例如，也许你觉得你的朋友很肤浅。 你可以选择这样说："最近，我觉得我们有不同的兴趣爱好。 我们似乎并不喜欢聚会，这不是谁的错。 我觉得我们最好不要再在一起了"。

阅读我们的深度指南，了解如何与朋友坦诚相待。

常见问题

不再喜欢自己的朋友正常吗？

变化是正常的，我们会对自己有不同的要求。 有时，我们会朝着不同的方向成长，适合我们生活的人不再适合我们。 有时，我们的朋友可能做了一些事情，让我们对他们有了不同的看法。

当你不再喜欢你的朋友时，你会怎么做？

反思一下你的感受和你们之间发生的事情。 你有这种感觉有多久了？ 他们是否做了什么不友善的事情？ 你能和你的朋友谈谈吗？ 你可能需要疏远自己，结交新朋友，或者就你们之间的友谊进行一次坦诚的对话。

如何摆脱友谊？

如果你不想继续一段友谊，有时你可以通过不主动联系来让这段友谊逐渐消失。 如果你的朋友要求你解释，你要善意但诚实。 你可以说你很珍惜你们在一起的时间，但觉得这对你不再有益。

为什么我有时会讨厌我最好的朋友？

有时，当有人伤害了我们或辜负了我们的信任时，我们会感到强烈的愤怒，感觉就像仇恨一样。 这种感觉可能是暂时的，可能会过去，但它可能表明友谊中的某些东西需要修复。

如何判断朋友是否暗地里恨你？

你的朋友不喜欢你的迹象包括：经常取消计划、鬼鬼祟祟、在你说话时翻白眼或恼怒地叹气、露出假笑而不是真诚的微笑，以及冷嘲热讽。

如何知道该结束一段友谊了？

如果你的朋友在你告诉他你的顾虑时没有任何改变，而你的朋友却不以为然，那么你可能就该结束这段友谊了。 友谊是双向的；如果你的朋友不愿或不能考虑你的需求，那么离开可能是最好的选择。