તમારા મિત્રોને હવે પસંદ નથી? કારણો શા માટે & શુ કરવુ

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.

"હાલથી, મને લાગ્યું કે હું મારા મિત્રોને નફરત કરું છું. મને એમ નથી લાગતું કે હું તેમની સાથે ફિટ છું, પણ મારી પાસે બીજું કોઈ નથી. જો મને મારા મિત્રો સાથે ફરવાનું ગમતું ન હોય તો હું શું કરી શકું?"

શું તમે ક્યારેય એવા લોકો પ્રત્યે નારાજ અથવા ધિક્કાર અનુભવવાનું શરૂ કર્યું છે જે તમને ગમતા હતા? અમે જેની કાળજી રાખીએ છીએ તે લોકો દ્વારા નારાજ થવું સામાન્ય છે, પરંતુ તમે તમારા મિત્રોને ખરેખર નાપસંદ કરો છો કે કેમ તે તમે કેવી રીતે જાણી શકો છો કે તે પસાર થવાનો તબક્કો છે? અને જો તમને તે ગમે છે, તો શા માટે?

તમે તમારા મિત્રોને નાપસંદ કરવાનું શરૂ કરી શકો તેના ઘણા કારણો છે. કેટલીકવાર, આ એવી લાગણીઓ છે જે આપણે ભૂતકાળમાં જવાનું અને મિત્રતાને બચાવવાનું શીખી શકીએ છીએ. અન્ય પ્રસંગોએ, અમે નક્કી કરી શકીએ છીએ કે આગળ વધવું એ સૌથી સારી બાબત છે.

તમે તમારા મિત્રોને હવે કેમ પસંદ ન કરી શકો તેનાં કારણો

તમે જેની નજીક હોવાનો અનુભવ કરો છો તેને તમે નાપસંદ કરો છો એવું અનુભવવું એ ખૂબ જ મૂંઝવણભર્યો અનુભવ હોઈ શકે છે. તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારો અનુભવ સામાન્ય છે અને જો તમારી લાગણીઓ વાજબી છે.

અહીં કેટલાક સામાન્ય કારણો છે જેનાથી તમે તમારા મિત્રોને નાપસંદ અથવા નફરત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો.

1. તમે અલગ થઈ ગયા છો

કેટલીકવાર, જેમ જેમ આપણે જીવનમાં આગળ વધીએ છીએ, તેમ તેમ આપણે નજીકના લોકોથી અલગ થઈએ છીએ. એક લાક્ષણિક ઉદાહરણ હાઇસ્કૂલ અને કૉલેજના મિત્રો છે જેઓ ખૂબ ફરવા જતા હતા. શાળા છોડ્યા પછી, તેઓ શોધી કાઢે છે કે જ્યારે તેઓ તેમના જૂથને જોતા નથીવિનાશક માન્યતાઓને પડકાર આપો (દા.ત., “હું કોઈ પર વિશ્વાસ કરી શકતો નથી) જે તમારી મિત્રતાને નબળી પાડી શકે છે.

5. તમારા મિત્રોને તેઓ જેમ છે તેમ સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો

જો તમે તમારા મિત્રોની ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અથવા તેમની ટીકા કરો તો તેમને નાપસંદ કરવું સરળ છે.

આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારી જાતને ચુકાદો આપતા પકડો, ત્યારે આ પ્રશ્નોનો વિચાર કરો:

• “શું હું અહીં નિષ્કર્ષ પર આવી રહ્યો છું? શું હું ધારું છું કે હું તેમનું મન વાંચી શકું છું?"
• "મારી પાસે કયા પુરાવા છે કે મારો મિત્ર મૂર્ખ/કંટાળાજનક/છીછરો/વગેરે છે?"
• "શું હું ઈચ્છું છું કે કોઈ મારા વિશે આવો જ નિર્ણય કરે?"
• "શું હું મારા મિત્રની સંપૂર્ણ અપેક્ષા રાખું છું? જો એમ હોય તો, હું વધુ વાસ્તવિક ધોરણો કેવી રીતે અપનાવી શકું?"

જ્યારે કોઈ મિત્ર તમને હેરાન કરે છે, ત્યારે તે તમારી જાતને તેમના સારા મુદ્દાઓ અને તમે સાથે વિતાવેલા સુખી સમયની યાદ અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમને લોકો ન ગમતા હોય તો શું કરવું તે અંગેનો અમારો લેખ મદદ કરી શકે છે જો તમે અન્યને સ્વીકારવા અને સમજવામાં સંઘર્ષ કરો છો.

6. નવા મિત્રો બનાવવાનું શરૂ કરો

જો તમે નક્કી કરો કે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમે તમારા મિત્રથી દૂર રહો અથવા મિત્રતાને સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત કરી દો, તો હેંગઆઉટ કરવા માટે નવા મિત્રો બનાવવાનું શરૂ કરો. તમારી મિત્રતા સત્તાવાર રીતે સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી તમારે રાહ જોવાની જરૂર નથી. ઘણા મિત્રો હોવા સારું છે!

શરૂઆતથી સામાજિક વર્તુળ કેવી રીતે બનાવવું તે અંગે અમારી પાસે માર્ગદર્શિકા છે. તમે જૂના મિત્રો સાથે ફરીથી જોડાવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકો છો, પછી ભલે તમે વર્ષોથી વાત ન કરી હોય.

7. તમારી જાતને તમારા મિત્રોથી દૂર રાખો

તમારે રાહ જોવાની જરૂર નથીતમારા વર્તમાન મિત્રોથી પોતાને દૂર રાખવા માટે નવા મિત્રો બનાવવા માટે.

જો તમારી પાસે એવા મિત્રો છે કે જેઓ તમને ક્યારેય ફોન કરતા નથી અથવા તમને મળવા માટે ગંભીર પ્રયાસો કરતા નથી, તો તેમની સાથે સંપર્ક શરૂ ન કરવો એ મિત્રતા તેના પોતાના પર મરી જવા માટે પૂરતું હોઈ શકે છે. તેમના સુધી પહોંચવાનું બંધ કરો. તમારા અંગત જીવન વિશે ઓછું શેર કરવાનું શરૂ કરો. તમારી જાતે વધુ સમય પસાર કરો.

મિત્રો ન હોવાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે અંગે અમારી પાસે માર્ગદર્શિકા છે.

8. જો જરૂરી હોય તો મિત્રતાનો અંત લાવીએ

ક્યારેક આપણે પ્રમાણિક બનવું જોઈએ અને આપણા મિત્રને કહેવું જોઈએ કે આપણે મિત્રતાનો અંત લાવવા માંગીએ છીએ. સંબંધ સમાપ્ત કરવો મુશ્કેલ છે, અને અમે વાતચીત ટાળવા માંગીએ છીએ. પરંતુ અમારા મિત્ર જો તેઓ એક માટે પૂછે તો સમજૂતીને પાત્ર છે. આપણે બધાએ અન્ય લોકો સાથે જે રીતે વર્તન કરવા માંગીએ છીએ તે રીતે વર્તવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.

તમારે તમારા મિત્રને સીધું કહેવાની જરૂર નથી કે તમે હવે તેમને પસંદ નથી કરતા. તે કઠોર અને બિનજરૂરી છે. પરંતુ એકવાર તમે તમારા મિત્રને શા માટે નાપસંદ કરો છો તે નક્કી કરી લો, પછી તમે તે કારણનો ઉપયોગ તેમને વધુ મદદરૂપ, રાજદ્વારી જવાબ આપવા માટે કરી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ તમને લાગે કે તમારા મિત્રો છીછરા છે. એવું કહેવાને બદલે, તમે કંઈક એવું કહેવાનું પસંદ કરી શકો છો, “હાલથી, મને લાગ્યું છે કે અમારી રુચિઓ અલગ છે. એવું લાગતું નથી કે અમે અમારી મીટિંગનો આનંદ લઈ રહ્યા છીએ, અને તે કોઈની ભૂલ નથી. મને લાગે છે કે જો આપણે સાથે સમય વિતાવવાનું બંધ કરી દઈએ તો તે શ્રેષ્ઠ રહેશે.”

મિત્રો સાથે પ્રમાણિકતા કેવી રીતે રાખવી તે અંગેની અમારી ઊંડાણપૂર્વકની માર્ગદર્શિકા વાંચો.

સામાન્ય પ્રશ્નો

શું ન કરવું સામાન્ય છે.હવે તમારા મિત્રોને ગમે છે?

બદલવું અને આપણા માટે અલગ વસ્તુઓ જોઈએ તે સામાન્ય છે. કેટલીકવાર આપણે જુદી જુદી દિશામાં વૃદ્ધિ કરીએ છીએ, અને જે લોકો આપણા જીવનમાં બંધબેસે છે તે હવે નથી. અન્ય સમયે, અમારા મિત્રોએ કંઈક એવું કર્યું હોઈ શકે કે જેનાથી આપણે તેમને અલગ રીતે જોતા હોઈએ.

જ્યારે તમે તમારા મિત્રને પસંદ નથી કરતા ત્યારે તમે શું કરો છો?

તમારી લાગણીઓ અને તમારી વચ્ચે શું થયું છે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો. તમે કેટલા સમયથી આ રીતે અનુભવો છો? શું તેઓએ કંઈક નિર્દય કર્યું છે? શું તમે તમારા મિત્ર સાથે તેના વિશે વાત કરી શકો છો? તમારે તમારી જાતને દૂર રાખવાની, નવા મિત્રો બનાવવાની અથવા તમારી મિત્રતા વિશે પ્રામાણિક વાતચીત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

હું મિત્રતામાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળી શકું?

જો તમે મિત્રતા ચાલુ રાખવા માંગતા ન હો, તો કેટલીકવાર તમે સંપર્ક શરૂ ન કરીને મિત્રતાને ઝાંખા પાડી શકો છો. જો તમારો મિત્ર સમજૂતી માટે પૂછે, તો દયાળુ પરંતુ પ્રમાણિક બનો. તમે કહી શકો છો કે તમે સાથે વિતાવેલા સમયની તમે કદર કરો છો પરંતુ લાગે છે કે તે હવે તમારા માટે ફાયદાકારક નથી.

હું શા માટે ક્યારેક મારા શ્રેષ્ઠ મિત્રને ધિક્કારું છું?

ક્યારેક જ્યારે કોઈ આપણને દુઃખ પહોંચાડે છે અથવા આપણો વિશ્વાસ તોડે છે, ત્યારે આપણે તીવ્ર ગુસ્સો અનુભવીએ છીએ જે નફરત જેવું લાગે છે. લાગણી અસ્થાયી હોઈ શકે છે અને પસાર થઈ શકે છે, પરંતુ તે સૂચવી શકે છે કે મિત્રતામાં કંઈક ઠીક કરવાની જરૂર છે.

તમે કેવી રીતે કહી શકો કે કોઈ મિત્ર તમને છૂપી રીતે ધિક્કારે છે?

તમારા મિત્રને નાપસંદ ન હોય તેવા સંકેતો જેમાં તમે નિયમિતપણે યોજનાઓ રદ કરવી, ભૂતપ્રેત, તેમની આંખો ફેરવવી અથવા જ્યારે ચીડથી નિસાસો નાખવોતમે બોલો છો, અસલી સ્મિતને બદલે નકલી સ્મિત આપો છો અને અણઘડ ટિપ્પણીઓ કરો છો.

તમે કેવી રીતે જાણો છો કે મિત્રતા સમાપ્ત કરવાનો સમય આવી ગયો છે?

જો તમારી પાસે સારા કરતાં વધુ ખરાબ સમય હોય અને જ્યારે તમે તમારી ચિંતાઓ જણાવો ત્યારે તમારો મિત્ર બદલાતો નથી તો મિત્રતા સમાપ્ત કરવાનો સમય આવી શકે છે. મિત્રતા એ દ્વિમાર્ગી શેરી છે; જો તમારો મિત્ર તમારી જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં ન લે અથવા ન કરી શકે, તો દૂર જવું એ શ્રેષ્ઠ બાબત હોઈ શકે છે. 7>

મિત્રો નિયમિતપણે વર્ગો જેવી વહેંચાયેલ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા, ત્યાં મિત્રતાને એકસાથે પકડી રાખવાનું વધુ પડતું નથી.

તમે એવું પણ શોધી શકો છો કે તમે જે લોકો સાથે દરરોજ હેંગઆઉટ કરતા હતા તેમની સાથે તમારું કંઈ સામ્ય નથી. કદાચ તમારી રુચિઓ વહેંચાયેલી હતી, પરંતુ તમારામાંથી એક અથવા બંને બદલાઈ ગયા છે. કેટલીકવાર અમારા મિત્રો રાજકારણમાં અથવા અમે વિરોધ કરીએ છીએ તેવા જૂથોમાં પ્રવેશ કરશે. કદાચ તમે એકસાથે પાર્ટી કરતા હતા અથવા વિડિયો ગેમ્સ રમતા હતા, પરંતુ તે વસ્તુઓ હવે તમને આકર્ષતી નથી. આ જીવનમાં વિવિધ મૂલ્યોને કારણે તમારા મિત્રોને આગળ વધારવાની ભાવના તરફ દોરી શકે છે.

જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ તેમ આપણા શોખ, રુચિઓ અને મૂલ્યો બદલાય છે. અમે હંમેશા અમારા મિત્રોની દિશામાં નથી જતા. આપણે મોટાભાગે લોકો સાથે મિત્રતા રાખી શકીએ છીએ ભલે આપણે જુદા જુદા લોકો બનીએ. અન્ય સમયે, તે ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

2. તેઓએ તમને નુકસાન પહોંચાડવા માટે કંઈક કર્યું છે

જો તમને લાગે કે તમારા મિત્રો હવે તમારી કાળજી લેતા નથી તો તમે તમારા મિત્રોને પસંદ કરવાનું બંધ કરશો. જો તમારા મિત્રો તમને ઇરાદાપૂર્વક બાકાત રાખે છે અથવા તમને નીચે મૂકે છે, તો તેમની આસપાસ રહેવું સારું નહીં લાગે.

તમારે ફક્ત એટલા માટે મિત્રતા સમાપ્ત કરવાની જરૂર નથી કારણ કે કોઈએ તમને નુકસાન પહોંચાડવા માટે કંઈક કર્યું છે. લાંબા ગાળાના સંબંધોમાં, નુકસાન અને સંઘર્ષ અનિવાર્ય અને અજાણતાં હોય છે. આપણે કેટલાક તફાવતોને દૂર કરવાનું શીખી શકીએ છીએ. જો તમને તમારા મિત્ર સાથે યોજનાઓ બનાવવી મુશ્કેલ લાગતી હોય તો અસ્પષ્ટ મિત્રો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે અમારી પાસે માર્ગદર્શિકા છે.

જો કે, જો તમારો મિત્ર તમને હેતુપૂર્વક દુઃખ પહોંચાડે છે અથવા લાગતું નથીજ્યારે તેઓ તમને નુકસાન પહોંચાડે છે કે કેમ તેની કાળજી લેવી, તે અર્થમાં છે કે તમે તેમને નાપસંદ કરવાનું શરૂ કરશો અને તેમના મિત્ર બનવાની ઇચ્છા બંધ કરશો.

તમે કેવી રીતે નક્કી કરી શકો કે મિત્રતા પર કામ કરવું કે તેને સમાપ્ત કરવું? અમારી પાસે એક લેખ છે જે તમને નકલી મિત્રોથી વાસ્તવિક મિત્રોને અલગ પાડવામાં મદદ કરશે.

3. તમને તેમનું વ્યક્તિત્વ ગમતું નથી

જો તમારી પાસે કોઈ અસંસ્કારી મિત્ર હોય અથવા તમારા મૂલ્યો સાથે સુસંગત ન હોય તેવા લક્ષણો ધરાવતો મિત્ર હોય, તો તમે તેમને નાપસંદ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

આ પણ જુઓ: તમારા મિત્રોને હવે પસંદ નથી? કારણો શા માટે & શુ કરવુ

કેટલીકવાર, અમને એ સમજવામાં થોડો સમય લાગે છે કે અમને અમારા મિત્રનું વ્યક્તિત્વ ગમતું નથી કારણ કે તે અમારા માટે સરસ છે અને અમારી સાથે સારો સમય છે.

એક મહિના પછી તમે કોઈની સાથે સારો સમય પસાર કરી શકો છો. મિત્રતા વિશે, નોંધ લો કે જ્યારે તમે બહાર જાઓ છો ત્યારે તેઓ લોકોની સેવા કરવા માટે અસંસ્કારી છે. કદાચ તમે જોશો કે તેઓ ઘણી ગપસપ કરે છે અથવા તેમના જીવનસાથી સાથે અયોગ્ય વર્તન કરે છે. પરિણામે, તમને લાગવા માંડશે કે તમે તેમને નાપસંદ કરો છો, પછી ભલે તેઓ તમારા માટે સારા મિત્ર હોય.

4. તમે તેમને ઘણી વાર જુઓ છો

જ્યારે આપણે કોઈની સાથે ઘણો સમય વિતાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેમની બધી હેરાન કરતી આદતોની નોંધ લઈએ છીએ. આપણે બધાને એકલા સમયની જરૂર હોય છે, અને કેટલાક લોકો તે ક્યારે છે તે ઓળખવામાં વધુ સારી રીતે હોય છે. ઉપરાંત, વિવિધ લોકોને વિવિધ સમયે એકલા સમયની વિવિધ માત્રાની જરૂર હોય છે. તમારો મિત્ર તમારી સાથે નોનસ્ટોપ વાત કરવામાં ખુશ થઈ શકે છે, જ્યારે તમને વધુ જગ્યાની જરૂર પડી શકે છે.

જો તમે તમારા મિત્ર સાથે ઘણો સમય વિતાવો છો, તો એકલા અથવા અન્ય લોકો સાથે સમય વિતાવીને થોડું અંતર લેવાનો પ્રયાસ કરો.કોઈને કહેવું કે તમે હેંગ આઉટ કરવા માંગતા નથી તે સરળ નથી, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે મિત્રતાને બચાવી શકે છે.

5. તમે તમારા મિત્રોને કંટાળાજનક શોધવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છો

તમારા મિત્રને કંટાળાજનક લાગવું એ લાંબા સમય સુધી મિત્ર બનવાથી અને અટવાઈ જવાથી આવી શકે છે.

તમને એવું લાગશે કે તમારો મિત્ર હંમેશા એક જ વસ્તુ વિશે વાત કરે છે. તેઓ એવી બાબતો વિશે વિગતવાર જઈ શકે છે જે તમને ખાસ રસપ્રદ નથી લાગતી, જેમ કે તેમની નોકરી, શોખ અથવા જીવનસાથીનું જીવન. અથવા કદાચ તમને એવું લાગે છે કે તમે વાતચીત "વહન" કરી રહ્યાં છો જ્યારે તેઓ પાસે કહેવા માટે ઘણું નથી.

કદાચ તમે ઈચ્છો છો કે તમે તમારા મિત્રો સાથે વધુ રોમાંચક વસ્તુઓ કરી શકો, જેમ કે ક્લબમાં જવું અથવા મુસાફરી કરવી, પરંતુ તમારા મિત્ર(મિત્રો)ને રસ નથી લાગતો.

જ્યારે તમારા મિત્રોને કંટાળાજનક લાગે છે તે તમારી વચ્ચેની અસંગતતા તરફ ઈશારો કરી શકે છે, તે સમાપ્ત થઈ શકે છે. તમારા "કંટાળાજનક" મિત્ર એક સારા મિત્ર હોઈ શકે છે જે તમે આસપાસ રાખવાનું નક્કી કરો છો, અને તમે વધારાના મિત્રો શોધી શકો છો જેની સાથે તમે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોફી માટે તમારા "કંટાળાજનક" મિત્રને મળવાનું ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરી શકો છો, જ્યારે તમે અન્ય મિત્રોની શોધ કરી શકો છો જેની સાથે તમે હાઇકિંગ કરી શકો.

6. તમને લોકોની નજીક જવાનો ડર લાગે છે

જો તમારા મિત્રોને નાપસંદ કરવું એ તમારા જીવનની એક પેટર્ન છે, તો તમે વિચારવાની કેટલીક બિનઉપયોગી રીતોમાં અટવાઈ શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે વસ્તુઓને કાળા કે સફેદ, સારી કે ખરાબમાં જોવાનું વલણ ધરાવી શકો છો. જ્યાં સુધી તેઓ કંઈક ન કરે ત્યાં સુધી તમને કોઈ મિત્ર ગમશેતમને દુઃખ પહોંચાડે છે અથવા તમને ગમતું નથી.

અચાનક, તીવ્ર લાગણીઓ આવી શકે છે, અને તમને લાગે છે: “તેઓ મારી કાળજી લેતા નથી. હું તેમને નફરત કરું છું. આ મિત્રતા સમયનો વ્યય હતો.”

તમે સાથે વિતાવેલા બધા સારા સમય અને તેઓએ તમારા માટે કરેલી સરસ વસ્તુઓ ભૂલી ગયા હોય તેવું લાગે છે.

બ્લેક-એન્ડ-વ્હાઈટ થિંકિંગ એ એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે જેનો લોકો ઉપયોગ કરે છે જે અન્ય લોકો સાથે જોડાવા માટેની તેમની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે.[] વધુ પડતા નિર્ણયાત્મક અથવા બંધ હોવાના કારણે અને લોકો પોતાની જાતને સુરક્ષિત રાખવા માટે બિનજરૂરી રીતે પ્રયાસ કરે છે. સંપૂર્ણ છે, તેથી જ્યારે પણ તમે કોઈની ભૂલો શોધી કાઢો ત્યારે મિત્રતાનો અંત લાવો એ આત્મીયતા ટાળવા માટેનો એક નિશ્ચિત માર્ગ છે. તે અસંભવિત છે કે તમને કોઈ એવી વ્યક્તિ મળશે જે હંમેશા તમને સમજે છે અને તમને કેવી રીતે ટેકો આપવો તે જાણે છે. કેટલીકવાર આપણે લોકોને જેમ છે તેમ સ્વીકારવાનું શીખવાની જરૂર છે (અને બંને લોકોને અનુકૂળ સંબંધ બાંધવા માટે કામ કરો). મિત્રતામાં વિશ્વાસ કેળવવા માટેની અમારી માર્ગદર્શિકા તમને તંદુરસ્ત સંબંધો વિકસાવવામાં અને ક્યારે દૂર જવાનું વધુ સારું છે તે શીખવામાં મદદ કરશે.

7. તમે સીમાઓ સાથે સંઘર્ષ કરો છો

જો તમે મિત્રો સાથે સીમાઓ નક્કી કરવા માટે સંઘર્ષ કરો છો, તો તમે તેમને ઓળંગનારા મિત્રોને નારાજ કરી શકો છો, ભલે તેઓનો અર્થ તમને હેરાન કરવાનો અથવા નુકસાન પહોંચાડવાનો ન હોય.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સ્પષ્ટતા ન કરો કે મહેમાનો આવે તે પહેલાં તમારે પુષ્કળ સૂચનાની જરૂર છે, તો તમારા મિત્રો જ્યારે તેઓ ચેતવણી આપ્યા વિના છોડી દે છે ત્યારે અજાણતાં તમને નારાજ કરી શકે છે.

બીજી તરફ, તમારી સીમાઓઅને પસંદગીઓ ખૂબ સખત હોઈ શકે છે. જ્યારે અન્ય લોકો વસ્તુઓ કેવી હોવી જોઈએ તેના તમારા વિચારો સાથે અસંમત હોય ત્યારે તમે અજાણતા નિયંત્રિત કરી શકો છો અને નારાજ થઈ શકો છો. જો તમારી પાસે અવાસ્તવિક ધોરણો છે, તો તમે મોટાભાગના લોકો દ્વારા ઝડપથી નારાજ થઈ જશો. ચાલો કહીએ કે જ્યારે તમે કોઈ રેસ્ટોરન્ટ સૂચવો છો અને તમારો મિત્ર બીજે જવા માંગે છે ત્યારે તમે નારાજ થાઓ છો. તમે તમારી જાતને પૂછી શકો છો કે તમારો માર્ગ મેળવવો અથવા સાથે રહેવું વધુ મહત્વનું છે.

8. તમે તમારા જીવનમાં નાખુશ છો

કેટલીકવાર લોકો શા માટે બરાબર જાણ્યા વિના પોતાને નાખુશ માને છે. જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે તેમ તેમ મગજ સમજૂતીઓ શોધે છે અને આપણી નજીકના લોકો અને વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપવું સરળ છે. એવું લાગે છે કે તમારું મગજ કહે છે, "મારા આ રીતે અનુભવવાનું કોઈ કારણ હોવું જોઈએ, અને આ મારી સૌથી નજીકની વ્યક્તિ છે. તેઓ જ મને આ રીતે અનુભવતા હોવા જોઈએ.”

તે મુશ્કેલ છે કારણ કે તે ચિકન અથવા ઈંડાની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આપણે જે વાતાવરણમાં છીએ તે આપણી સુખાકારીને અસર કરે છે. તેમ છતાં આપણે આપણા જીવનમાં કેવી રીતે દેખાઈએ છીએ તે આપણા સંબંધોને પણ અસર કરે છે. જેમ તમે થાકેલા અને નિરંતર કામમાં આવો ત્યારે તમે એટલા ઉત્પાદક નથી હોતા, સામાન્ય રીતે જીવનમાં નાખુશ રહેવાથી તમારી મિત્રતા પર નકારાત્મક અસર પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે હતાશ છો, તો તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તેમાં તમે એટલા ડૂબી જઈ શકો છો કે તમે તમારા મિત્રોની જરૂરિયાતો જોઈ શકતા નથી. તેઓ તમને ટેકો આપવા માંગતા હોય તો પણ, તેઓ બેદરકાર અને નારાજગી અનુભવવાનું શરૂ કરી શકે છે અને પરિણામે દૂર ખેંચી શકે છે.

9. તમારી પાસે છેઅસંગત જરૂરિયાતો

જ્યારે બે લોકોની જરૂરિયાતો અથવા વાતચીતની શૈલીઓ ખૂબ જ અલગ હોય છે, ત્યારે તે સંબંધને અત્યંત મુશ્કેલ અનુભવી શકે છે અને અંતે એકબીજાને નારાજગી, ગુસ્સો અથવા નાપસંદની લાગણીઓ તરફ દોરી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, એક વ્યક્તિને સ્પષ્ટતા, માળખું અને સંદેશાવ્યવહારની તીવ્ર જરૂરિયાત હોઈ શકે છે, જ્યારે તેમના મિત્રને સ્વતંત્રતા, સ્વયંસ્ફુરિતતા અને સંચારની જરૂર હોય છે. સમય જતાં, આ વ્યક્તિત્વ અથડામણ કરી શકે છે કારણ કે તેઓ અન્ય વ્યક્તિને તેમની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. કેટલીકવાર, એકબીજાને સ્વીકારવું અને સમાધાન કરવું શક્ય છે. જો કે, કેટલીકવાર લોકો આમ કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, અને મિત્રતા પીડાય છે.

જો તમને તમારા મિત્રો હવે પસંદ ન હોય તો શું કરવું

તમે સમજી ગયા છો કે તમે તમારા મિત્રોને નાપસંદ કરો છો, અને કદાચ તમે પહેલાથી જ સમજી ગયા છો કે શા માટે. પ્રશ્ન એ છે કે, તમારે તેના વિશે શું કરવું જોઈએ?

તમે તમારી મિત્રતાની ગુણવત્તા સુધારવા માટે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો, જેના પરિણામે તમારા મિત્રને ફરીથી ગમશે. જો તે કામ કરતું નથી, તો તમે તમારી જાતને દૂર કરવા અથવા મિત્રતા સમાપ્ત કરવાની રીતો શોધી શકો છો. જો તમને તમારા મિત્રો હવે પસંદ ન હોય તો તમે શું કરી શકો તે અહીં છે.

1. તમારા મિત્રો પાસેથી તમને શું જોઈએ છે તેનું મૂલ્યાંકન કરો

તમે શા માટે તમારા મિત્રને નાપસંદ કરવાનું શરૂ કર્યું અને તમને ખરેખર શું જોઈએ છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

ક્યારેક, અમને હેરાન કરતા મિત્ર સિવાય થોડો સમય જોઈએ. અમે નક્કી કરી શકીએ છીએ કે અમે હજી પણ મિત્રો બનવા માંગીએ છીએ પરંતુ તેમને ફક્ત જૂથ સેટિંગ્સમાં જ જોઈશું (અથવા ફક્ત એક-પર-એક. એ સ્વીકારવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે આપણે હવે કોઈની સાથે મિત્રતા કરવા માંગતા નથી.

જો તમે મિત્રો સાથે હોવ તો પણ જો તમે એકલતા અનુભવો તો શું કરવું તે અંગે અમારી પાસે એક ઊંડાણપૂર્વકનો લેખ છે, જે તમને સમસ્યા ક્યાં છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

2. જુઓ કે શું તમે તમારી મિત્રતામાં નવીનતા લાવી શકો છો

જો તમારી મિત્રતા વાસી અથવા કંટાળાજનક લાગે છે, તો તે જરૂરી નથી કે તે અલગ થવાનો સંકેત છે. કેટલીકવાર, સીધું પગલાં લેવાથી, જેમ કે નવી પ્રવૃત્તિઓ કરવી અથવા નવી વસ્તુઓ વિશે વાત કરવી, મિત્રતાને સંપૂર્ણપણે અલગ બનાવી શકે છે.

વધુ માટે, જો તમને કંટાળાજનક મિત્રો હોય તો શું કરવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા વાંચો. જો તમને મોટાભાગના લોકો કંટાળાજનક લાગતા હોય, તો કદાચ અન્ય લોકોમાં વધુ રસ કેવી રીતે લેવો તે અંગેનો અમારો લેખ મદદરૂપ થશે.

3. તમારી જરૂરિયાતો જણાવો

સીમાઓ પર કામ કરવું અને તમારી જરૂરિયાતો જણાવવાથી તમારી મિત્રતા બચી શકે છે અને તમને તમારા મિત્રો વધુ પસંદ પણ કરી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે દર વખતે કોઈ મિત્ર તમને ક્યાંક આમંત્રિત કરે ત્યારે તમે "હા" કહો છો, તો તમારા મિત્ર કંઈપણ "ખોટું" કર્યા વિના તમે ભીડ અને નારાજગી અનુભવી શકો છો. "ના" કેવી રીતે બોલવું તે શીખવાથી ઘણો નારાજગી બચી શકે છે.

ક્યારેક આપણે ધારીએ છીએ કે કોઈને ખબર હશે કે આપણે શા માટે અસ્વસ્થ છીએ, પરંતુ તેઓ નથી કરતા. તે યાદ રાખવું મદદરૂપ થઈ શકે છેદરેક વ્યક્તિ મિત્રતાના સંબંધમાં જુદી જુદી અપેક્ષાઓ સાથે આવે છે, અને દરેક વ્યક્તિની વાતચીતની કુશળતા અલગ હોય છે. તમારો મિત્ર મિત્રતામાં તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ એવા કેટલાક પાસાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ તેના પર કામ કરવા તૈયાર હોઈ શકે છે.

આ પણ જુઓ: મિત્રતા

મિત્રતા જાળવવા પરનો અમારો લેખ તમને સારા સંચાર સહિત મિત્રતાને ટકી રહેવાની કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

4. તમારા મિત્રોને ખોલવાની પ્રેક્ટિસ કરો

જો તમને ખોલવાનો ડર લાગતો હોય તો તમારા મિત્રોને ગમવા અને તેમની આસપાસ આરામદાયક અનુભવવું મુશ્કેલ છે. જો તમને લોકોની નજીક જવાનો ડર લાગતો હોય, તો સુપરફિસિયલ ચેટ્સ કરતાં વધુ ઊંડા સ્તરે તેમની સાથે કનેક્ટ થવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

તમે આ કરી શકો છો:

• વર્તમાન વિષય સાથે સંબંધિત કંઈક વ્યક્તિગત શેર કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો મિત્ર તેમના વેકેશન વિશે વાત કરી રહ્યો હોય, તો તમે શેર કરી શકો છો કે તમે કિશોર વયે તે જ જગ્યાએ ગયા હતા અને તે તમારા માતા-પિતા સાથે તમે લીધેલું શ્રેષ્ઠ વેકેશન હતું.
• વાતચીતને વધુ વ્યક્તિગત બનાવવા માટે "હું નિવેદનો" નો ઉપયોગ કરો. ઉદાહરણ તરીકે: “મને અંગત રીતે લાગે છે કે સમાચાર ચેનલો ફક્ત અમને ડરાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.”
• લાગણીઓ તેમજ હકીકતો શેર કરો. ઉદાહરણ તરીકે: “હું આવતા અઠવાડિયે એક નવું બિલાડીનું બચ્ચું મેળવી રહ્યો છું [હકીકત] . હું ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું કારણ કે હું મારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી [લાગણી] સાથે રહું છું ત્યારથી મારી પાસે બિલાડી નથી."

જો તમે વારંવાર અન્ય લોકો પ્રત્યે સાવચેત અથવા અવિશ્વાસ અનુભવો છો અને તે તમારા સામાજિક જીવનને અવરોધે છે તો તેની સાથે કામ કરવું પણ અસરકારક બની શકે છે. થેરપી મદદ કરી શકે છે