Vai draugi vairs nepatīk? Iemesli, kāpēc & amp; Ko darīt?

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja veicat pirkumu, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt komisijas maksu.

"Pēdējā laikā es jūtos tā, it kā ienīstu savus draugus. Es nejūtos tā, it kā es ar viņiem neiederētos, bet man nav neviena cita. Ko es varu darīt, ja man nepatīk pavadīt laiku kopā ar draugiem?"

Vai esat kādreiz sācis just aizkaitinājumu vai pat naidu pret cilvēkiem, kas jums agrāk patika? Tas ir normāli, ka jūtaties aizkaitināts par cilvēkiem, kas mums ir svarīgi, bet kā zināt, vai jums patiešām nepatīk jūsu draugi, vai arī tas ir pārejošs posms? Un, ja jums viņi patīk, kāpēc?

Ir daudzi iemesli, kādēļ var sākt nepatikt draugiem. Dažkārt šīs jūtas mēs varam iemācīties pārvarēt un saglabāt draudzību. Citos gadījumos mēs varam izlemt, ka vislabāk ir doties tālāk.

Iemesli, kāpēc jums vairs nepatīk jūsu draugi

Tas var būt ļoti mulsinošs pārdzīvojums - justies tā, it kā jums nepatiktu kāds, kas jums būtu tuvs. Jūs varat jautāt, vai jūsu pārdzīvojums ir normāls un vai jūsu jūtas ir pamatotas.

Šeit ir minēti daži izplatītākie iemesli, kāpēc jums var sākt nepatikt vai ienīst draugus, un ko jūs varat darīt, lai to novērstu.

1. Jūs esat izšķīries

Dažreiz, ejot cauri dzīvei, mēs attālināmies no cilvēkiem, kas mums bijuši tuvi. Tipisks piemērs ir vidusskolas un koledžas draugi, kuri agrāk bieži satikās. Pēc skolas beigšanas viņi atklāj, ka, regulāri neredzot savu draugu grupu, piemēram, kopīgas nodarbības, draudzība vairs daudz ko netur kopā.

Iespējams, jūs pat konstatējat, ka jums nav nekā kopīga ar cilvēkiem, ar kuriem agrāk ikdienā satikāties. Iespējams, jums agrāk bija kopīgas intereses, bet viens no jums vai abi esat mainījušies. Dažreiz mūsu draugi iestājas politikā vai grupās, pret kurām mēs iebilstam. Varbūt agrāk jūs kopā ballējāties vai spēlējāt videospēles, bet šīs lietas vairs jūs vairs neinteresē. Tas var radīt sajūtu, ka draugi ir pārauguši, jodažādām dzīves vērtībām.

Pieaugot mainās mūsu hobiji, intereses un vērtības. Mēs ne vienmēr ejam tajā pašā virzienā kā mūsu draugi. Bieži vien mēs varam palikt draugos ar cilvēkiem, pat ja kļūstam par citiem cilvēkiem. Citreiz tas var būt pārāk grūti.

2. Viņi ir izdarījuši kaut ko, kas jums kaitē

Ir loģiski, ka jums pārstās patikt jūsu draugi, ja jutīsiet, ka draugiem vairs nerūpaties par sevi. Ja draugi jūs apzināti izslēdz vai noliek jūs zemāk, būšana viņu tuvumā vairs nebūs patīkama.

Jums nav jāpārtrauc draudzība tikai tāpēc, ka kāds ir izdarījis kaut ko, kas jūs sāpinājis. Ilgtermiņa attiecībās sāpināšana un konflikti ir neizbēgami un netīši. Mēs varam iemācīties pārvarēt dažas domstarpības. Mums ir rokasgrāmata par to, kā tikt galā ar šķelmīgiem draugiem, ja jums ir grūti plānot ar draugu.

Tomēr, ja draugs jūs apzināti ievaino vai šķiet, ka viņam ir vienalga, vai un kad viņš jūs ievaino, ir loģiski, ka jūs sākat viņu ienīst un pārstājat vēlēties būt viņa draugs.

Kā izlemt, vai strādāt pie draudzības vai izbeigt to? Mums ir raksts, kas palīdzēs jums atšķirt īstos draugus no viltus draugiem.

3. Jums nepatīk viņu personība

Ja jums ir rupjš draugs vai draugs ar īpašībām, kas neatbilst jūsu vērtībām, jūs varat sākt viņu nepatikt.

Dažreiz mums paiet zināms laiks, lai saprastu, ka mums nepatīk mūsu draugu personības, jo viņi ir jauki ar mums un mums ir labi pavadīts laiks kopā.

Piemēram, jūs varat lieliski pavadīt laiku, tiekoties ar kādu cilvēku vienatnē, bet pēc dažiem draudzības mēnešiem pamanīt, ka, kad dodaties ārā, viņš ir rupjš pret apkalpojošiem cilvēkiem. Varbūt redzat, ka viņš daudz aprunājas vai nelietīgi izturas pret savu partneri. Rezultātā jūs varat sākt just, ka viņš jums nepatīk, pat ja viņš jums ir labs draugs.

4. Jūs tos redzat pārāk bieži

Pavadot daudz laika kopā ar kādu cilvēku, mēs pamanām visus viņa kaitinošos ieradumus. Mums visiem ir nepieciešams laiks vienatnē, un daži cilvēki prot labāk atpazīt, kad tas ir nepieciešams. Turklāt dažādiem cilvēkiem dažādos laikos ir nepieciešams atšķirīgs laiks vienatnē. Tavs draugs var būt laimīgs ar tevi nepārtraukti sarunāties, savukārt tev var būt nepieciešams vairāk brīvības.

Ja pavadāt daudz laika kopā ar draugu, mēģiniet distancēties, pavadot laiku vienatnē vai kopā ar citiem cilvēkiem. Pateikt kādam, ka nevēlaties tikties, nav viegli, taču dažos gadījumos tas var glābt draudzību.

5. Jūs sākat uzskatīt, ka jūsu draugi ir garlaicīgi.

Tas, ka jūsu draugs ir garlaicīgs, var būt saistīts ar to, ka esat draugos jau ilgu laiku un esat iestrēguši rutīnā.

Jums var šķist, ka jūsu draugs vienmēr runā par vienu un to pašu. Iespējams, viņš iedziļinās sīkumos par lietām, kas jums nešķiet īpaši interesantas, piemēram, par savu darbu, vaļasprieku vai partnera dzīvi. Vai varbūt jums šķiet, ka jūs "vadāt" sarunu, kamēr viņam, šķiet, nav daudz ko teikt.

Varbūt jūs vēlētos kopā ar draugiem darīt aizraujošākas lietas, piemēram, doties uz klubiem vai ceļot, bet jūsu draugi nešķiet ieinteresēti.

Lai gan tas, ka jūsu draugi ir garlaicīgi, var liecināt par nesaderību starp jums, tam nav jābūt ceļa beigām. Jūsu "garlaicīgais" draugs var būt labs draugs, kuru jūs nolemjat paturēt sev līdzās, un jūs varat meklēt papildu draugus, ar kuriem kopā varētu nodarboties ar dažādām aktivitātēm. Piemēram, jūs varat nolemt turpināt tikties ar savu "garlaicīgo" draugu kafijas dzeršanai, vienlaikus meklējot citus draugus, ar kuriem varētu doties pārgājienos.ar.

6. Jūs baidāties tuvoties cilvēkiem.

Ja jūsu dzīvē ir izveidojies paradums, ka jums nepatīk draugi, iespējams, esat iesprūdis dažos nelietderīgos domāšanas veidos.

Piemēram, jums var būt tendence visu uztvert melni vai balti, labi vai slikti. Jums var patikt kāds draugs, kamēr viņš neizdara kaut ko tādu, kas jūs sāpina vai kas jums nepatīk.

Pēkšņi var rasties intensīvas sajūtas, un jūs domājat: "Es viņus ienīstu. Šī draudzība bija laika izšķiešana." "Viņiem par mani nerūp."

Šķiet, ka tu aizmirsīsi visus labos brīžus, ko esat kopā pavadījuši, un jaukās lietas, ko viņi darīja tavā labā.

Melnbaltā domāšana ir aizsardzības mehānisms, ko cilvēki izmanto un kas ierobežo viņu spēju veidot saikni ar citiem cilvēkiem.[] Pārmērīga nosodošā attieksme vai noslēgtība un nevēlēšanās būt ievainojamiem ir dažādi veidi, ko cilvēki neapzināti izmanto, lai mēģinātu sevi aizsargāt attiecībās.[].

Neviens nav ideāls, tāpēc draudzības pārtraukšana, kad atklājat kāda cilvēka trūkumus, ir drošs veids, kā izvairīties no tuvības. Maz ticams, ka jūs atradīsiet kādu, kurš vienmēr jūs sapratīs un zinās, kā jūs atbalstīt. Dažreiz mums ir jāmācās pieņemt cilvēkus tādus, kādi tie ir (un jāstrādā, lai izveidotu attiecības, kas ir piemērotas abiem cilvēkiem). Mūsu rokasgrāmata par uzticības veidošanu draudzībā palīdzēs jums attīstīt.veselīgākas attiecības un iemācīties, kad ir labāk aiziet.

7. Jums ir grūtības ar robežām

Ja jums ir grūti noteikt robežas ar draugiem, jūs varat just nepatiku pret draugiem, kas tās pārkāpj, pat ja viņi negrib jūs kaitināt vai ievainot.

Piemēram, ja pirms viesu uzaicināšanas nepaskaidrosiet, ka jums ir nepieciešams savlaicīgi brīdināt, draugi, ierodoties bez brīdinājuma, var netīšām jūs aizvainot.

No otras puses, jūsu robežas un vēlmes var būt pārāk stingras. Jūs varat būt neapzināti kontrolējošs un apjukt, kad citi cilvēki nepiekrīt jūsu priekšstatiem par to, kā lietām vajadzētu būt. Ja jums ir nereālistiski standarti, jūs ātri vien kaitinās vairums cilvēku. Teiksim, jūs kaitināsiet, kad jūs ieteiksiet restorānu, bet jūsu draugs vēlēsies iet citur. Jūs varat sev jautāt, vai tas irsvarīgāk ir panākt savu vai sadzīvot.

8. Jūs esat nelaimīgs savā dzīvē

Dažreiz cilvēki jūtas nelaimīgi, nezinot precīzi, kāpēc. Laikam ejot, smadzenes meklē izskaidrojumus, un ir viegli pieķerties cilvēkiem un lietām, kas mums ir vistuvāk. It kā smadzenes teiktu: "Ir jābūt iemeslam, kādēļ es tā jūtos, un šis ir man vistuvākais cilvēks. Viņiem ir jābūt tiem, kas liek man tā justies." Tas ir tā, it kā smadzenes teiktu: "Ir jābūt iemeslam, kādēļ es tā jūtos, un šis ir man vistuvākais cilvēks.

Tas ir sarežģīti, jo tā var būt vistas vai olas situācija. Vide, kurā mēs atrodamies, ietekmē mūsu pašsajūtu. Tomēr tas, kā mēs parādāmies savā dzīvē, ietekmē arī mūsu attiecības. Tāpat kā jūs neesat tik produktīvs, ja darbā ierodaties noguris un nemotivēts, tā arī tas, ka esat kopumā nelaimīgs dzīvē, negatīvi ietekmēs jūsu draudzību. Piemēram, ja esat nomākts, jūs varat būt tik ļoti aizķerts ar to, kojūs pārdzīvojat, ka nespējat saskatīt savu draugu vajadzības. Viņi var sākt justies nepieskatīti un aizvainoti un tā rezultātā atsvešināties, pat ja viņi vēlas jūs atbalstīt.

9. Jums ir nesavienojamas vajadzības

Ja diviem cilvēkiem ir ļoti atšķirīgas vajadzības vai saskarsmes stili, tas var ļoti apgrūtināt attiecības un galu galā izraisīt aizvainojumu, dusmas vai nepatiku vienam pret otru.

Piemēram, vienam cilvēkam var būt spēcīga vajadzība pēc skaidrības, struktūras un komunikācijas, savukārt viņa draugam ir vajadzīga brīvība, spontanitāte un neregulāra komunikācija. Laika gaitā šīs personības var sadurties, jo viņi cenšas panākt, lai otrs cilvēks atbilstu viņu vajadzībām. Dažreiz ir iespējams pieņemt viens otru un panākt kompromisu. Tomēr dažreiz cilvēkiem ir grūti to izdarīt, un draudzība var tikt izjaukta.cieš.

Ko darīt, ja draugi vairs nepatīk

Jūs esat sapratis, ka jums nepatīk jūsu draugi, un varbūt jau esat noskaidrojis, kāpēc. Jautājums ir, ko jums ar to darīt?

Varat darīt vairākas lietas, lai uzlabotu draudzības kvalitāti, kā rezultātā jūsu draugs jums atkal varētu iepatikties. Ja tas nepalīdz, varat izdomāt, kā distancēties vai izbeigt draudzību. Lūk, ko varat darīt, ja jums vairs nepatīk jūsu draugs.

1. Izvērtējiet, kas jums ir nepieciešams no draugiem.

Mēģiniet iedziļināties, kāpēc jums sāka nepatikt jūsu draugs un ko jūs patiešām vēlaties.

Dažreiz mums var būt nepieciešams laiks, lai atpūstos no kaitinoša drauga. Mēs varam izlemt, ka joprojām vēlamies būt draugi, bet tikties ar viņu tikai grupā (vai tikai viens pret vienu).

Iespējams, kādreiz jums bija patīkami redzēt draugu reizi nedēļā, bet tagad, iespējams, atklājat, ka jums ir nepieciešams viņu redzēt retāk.

Iespējams, atklāsiet, ka vispār vairs nevēlaties ar viņiem draudzēties. Var būt grūti atzīt, ka vairs nevēlamies ar kādu draudzēties.

Mums ir padziļināts raksts par to, ko darīt, ja jūtaties vientuļš pat tad, ja esat kopā ar draugiem, un tas var palīdzēt jums noskaidrot, kur slēpjas problēma un ko varat darīt, lai to novērstu.

2. Noskaidrojiet, vai varat ienest draudzībā jaunumu.

Ja jūsu draudzība šķiet novecojusi vai garlaicīga, tas nebūt nav zīme, ka vajadzētu šķirties. Dažkārt tieša rīcība, piemēram, jaunas aktivitātes vai sarunas par jaunām lietām, var padarīt draudzību pavisam citādu.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu rokasgrāmatu par to, ko darīt, ja jums ir garlaicīgi draugi. Ja jums šķiet, ka lielākā daļa cilvēku ir garlaicīgi, iespējams, noderēs mūsu raksts par to, kā vairāk interesēties par citiem.

3. Paziņojiet savas vajadzības

Strādājot pie robežu noteikšanas un paziņojot par savām vajadzībām, var saglabāt draudzību un pat padarīt jūs sev tīkamāku.

Piemēram, ja jūs sakāt "jā" ikreiz, kad draugs jūs kaut kur aicina, jūs varat justies pārņemts un aizvainots, kaut arī jūsu draugs neko "nepareizi" nav darījis. Iemācīšanās pateikt "nē" var ietaupīt daudz aizvainojumu.

Dažreiz mēs pieņemam, ka kāds cilvēks zinās, kāpēc mēs esam satraukti, bet tas tā nav. Var būt noderīgi atcerēties, ka katram cilvēkam ir atšķirīgas gaidas attiecībā uz draudzību un katram ir atšķirīgas komunikācijas prasmes. Jūsu draugam var būt grūtības ar dažiem aspektiem, kas jums ir svarīgi draudzībā, bet viņš var būt gatavs pie tā strādāt.

Mūsu raksts par draudzības uzturēšanu var palīdzēt apgūt prasmes, lai draudzība būtu noturīga, tostarp labas saziņas prasmes.

4. Praktizējieties atvērties draugiem

Ir grūti iepatikties draugiem un justies ērti viņu tuvumā, ja baidāties atklāties. Ja baidāties tuvoties cilvēkiem, praktizējiet veidot ar viņiem dziļāku saikni, kas pārsniedz virspusējas čatāšanas līmeni.

Jūs varat:

• Piemēram, ja jūsu draugs stāsta par savām brīvdienām, varat pastāstīt, ka jūs kā pusaudzis devāties uz to pašu vietu un ka tās bija labākās brīvdienas, kādas jebkad esat pavadījis kopā ar vecākiem.
• Lietojiet "es apgalvojumus", lai padarītu sarunu personiskāku. Piemēram: "Man personīgi šķiet, ka ziņu kanāli tikai cenšas mūs iebiedēt."
• Dalieties gan ar sajūtām, gan ar faktiem. Piemēram: "Nākamnedēļ man būs jauns kaķēns. [fakts] . es esmu ļoti satraukusies, jo man nav bijis kaķa, kopš es dzīvoju ar savu bijušo partneri. [sajūta] ."

Darbs ar a var būt efektīvs arī tad, ja bieži jūtaties piesardzīgs vai neuzticīgs pret citiem un tas traucē jūsu sociālajai dzīvei. Terapija var palīdzēt atspēkot destruktīvus uzskatus (piemēram, "Es nevienam nevaru uzticēties), kas var apdraudēt jūsu draudzību.

5. Mēģiniet pieņemt savus draugus tādus, kādi tie ir.

Ir viegli nepatikt draugiem, ja koncentrējaties uz viņu kļūdām vai kritizējat viņus.

Nākamreiz, kad pieķersiet sevi, izdarot spriedumu, padomājiet par šiem jautājumiem:

• "Vai es pieļauju, ka varu lasīt viņu domas?" "Vai es pieļauju, ka varu lasīt viņu domas?"
• "Kādi man ir pierādījumi tam, ka mans draugs ir stulbs/nejauns/nelīdzsvarots utt.?"
• "Vai es gribētu, lai kāds par mani izsaka līdzīgu spriedumu?"
• "Vai es sagaidu, ka mans draugs būs perfekts? Ja jā, kā es varu pieņemt reālistiskākus standartus?"

Kad draugs jūs kaitina, var palīdzēt atgādināt sev par viņa labajām pusēm un laimīgajiem brīžiem, ko esat pavadījuši kopā.

Mūsu raksts par to, ko darīt, ja jums nepatīk cilvēki, var palīdzēt, ja jums ir grūti pieņemt un saprast citus.

6. Sāciet dibināt jaunus draugus

Ja nolemjat, ka vislabākais risinājums jums ir distancēties no drauga vai pilnībā izbeigt draudzību, sāciet veidot jaunus draugus, ar kuriem kopā pavadīt laiku. Jums nav jāgaida, līdz draudzība oficiāli beigsies. Ir labi, ja jums ir vairāki draugi!

Mums ir rokasgrāmata par to, kā veidot sociālo kontaktu loku no nulles. Varat arī mēģināt atjaunot saikni ar veciem draugiem, pat ja neesat runājuši gadiem ilgi.

7. Distancējieties no draugiem

Jums nav jāgaida, līdz iegūsiet jaunus draugus, lai distancētos no saviem pašreizējiem draugiem.

Ja jums ir draugi, kuri nekad jums nepazvana vai nopietni necenšas ar jums tikties, ar to, ka neuzsākat ar viņiem kontaktus, var pietikt, lai draudzība iznīktu pati no sevis. Pārtrauciet ar viņiem sazināties. Sāciet mazāk dalīties ar informāciju par savu personīgo dzīvi. Pavadiet vairāk laika vienatnē.

Mums ir rokasgrāmata par to, kā tikt galā ar to, ka nav draugu.

8. Ja nepieciešams, pārtrauciet draudzību

Dažreiz mums ir jābūt godīgiem un jāsaka draugam, ka vēlamies izbeigt draudzību. Izbeigt attiecības ir grūti, un mēs varam vēlēties izvairīties no šīs sarunas. Taču mūsu draugs ir pelnījis paskaidrojumu, ja viņš to lūdz. Mums visiem ir jācenšas izturēties pret citiem tā, kā mēs vēlētos, lai izturas pret mums.

Jums nav tieši jāsaka draugam, ka viņš jums vairs nepatīk. Tas ir skarbi un nevajadzīgi. Taču, kad esat noskaidrojis, kāpēc jums nepatīk jūsu draugs, varat izmantot šo iemeslu, lai sniegtu viņam noderīgāku un diplomātiskāku atbildi.

Piemēram, iespējams, jums šķiet, ka jūsu draugi ir sekli. Tā vietā, lai to pateiktu, tā vietā varat izvēlēties teikt ko tādu: "Pēdējā laikā man šķiet, ka mums ir atšķirīgas intereses. Šķiet, ka mums nesagādā prieku mūsu tikšanās, un tā nav neviena vaina. Es domāju, ka būtu labāk, ja mēs pārtrauktu pavadīt laiku kopā."

Izlasiet mūsu padziļināto ceļvedi par to, kā būt godīgam ar draugiem.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai tas ir normāli, ka jums vairs nepatīk draugi?

Tas ir normāli, ka mēs maināmies un vēlamies sev dažādas lietas. Dažreiz mēs attīstāmies dažādos virzienos, un cilvēki, kas iederējās mūsu dzīvē, vairs neiederas. Citreiz mūsu draugi var būt izdarījuši kaut ko tādu, kas liek mums uz viņiem skatīties citādi.

Ko jūs darāt, ja jums vairs nepatīk jūsu draugs?

Pārdomājiet savas jūtas un to, kas ir noticis starp jums. Cik ilgi jūs tā jūtaties? Vai viņi ir izdarījuši kaut ko nelietīgu? Vai jūs varētu par to aprunāties ar savu draugu? Iespējams, jums būs nepieciešams distancēties, iegūt jaunus draugus vai godīgi aprunāties par jūsu draudzību.

Kā izkļūt no draudzības?

Ja nevēlaties turpināt draudzību, dažkārt varat ļaut draudzībai izjukt, neuzsākot kontaktu. Ja draugs lūdz paskaidrojumu, esiet laipns, bet godīgs. Varat teikt, ka novērtējat kopā pavadīto laiku, bet jūtat, ka tas jums vairs nav izdevīgi.

Kāpēc es dažreiz ienīstu savu labāko draugu?

Dažreiz, kad kāds mūs ievaino vai lauž mūsu uzticību, mēs izjūtam spēcīgas dusmas, kas var būt līdzīgas naidam. Šī sajūta var būt īslaicīga un var pāriet, taču tā var liecināt par to, ka kaut kas draudzībā ir jālabo.

Kā noteikt, vai draugs jūs slepeni ienīst?

Pazīmes, kas liecina, ka draugam nepatīkat, ir regulāra plānu atcelšana, "spoku" izlikšana, acu ritināšana vai aizkaitināta nopūta, kad jūs runājat, viltus smaidi, nevis īsti smaidi, kā arī aizskaroši komentāri.

Kā zināt, ka ir pienācis laiks izbeigt draudzību?

Iespējams, ir pienācis laiks izbeigt draudzību, ja slikto brīžu ir vairāk nekā labo un jūsu draugs nemainās, kad izstāstāt viņam savas bažas. Draudzība ir divvirzienu ceļš; ja jūsu draugs nevēlas vai nespēj ņemt vērā jūsu vajadzības, labākais risinājums varētu būt aiziet prom.