तपाईका साथीहरूलाई अब मन पर्दैन? कारणहरू किन & के गर्ने

हामीले हाम्रा पाठकहरूका लागि उपयोगी लाग्ने उत्पादनहरू समावेश गर्छौं। यदि तपाईंले हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्नुभयो भने, हामी कमिसन कमाउन सक्छौं।

“हालसालै, मैले मेरा साथीहरूलाई घृणा गरेको महसुस गरेको छु। मलाई लाग्दैन कि म तिनीहरूसँग फिट छु, तर मसँग अरू कोही छैन। यदि मलाई मेरा साथीहरूसँग घुम्न मन लाग्दैन भने म के गर्न सक्छु?"

के तपाईंले कहिल्यै मन पराउने मानिसहरूप्रति रिसाउन वा घृणा गर्न थाल्नुभएको छ? हामीले ख्याल गर्ने व्यक्तिहरूबाट रिसाउनु सामान्य हो, तर तपाईं आफ्ना साथीहरूलाई साँच्चै मन नपराउनुहुन्छ वा यो बितिसकेको चरण हो भनेर कसरी थाहा पाउन सक्नुहुन्छ? र यदि तपाइँ तिनीहरूलाई मन पराउनुहुन्छ भने, किन?

तपाईले आफ्ना साथीहरूलाई मन नपराउन सुरु गर्नुको धेरै कारणहरू छन्। कहिलेकाहीँ, यी भावनाहरू हुन् जुन हामीले अतीत सार्न र मित्रता बचाउन सिक्न सक्छौं। अन्य अवसरहरूमा, हामीले निर्णय गर्न सक्छौं कि गर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो कुरा अगाडि बढ्नु हो।

तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई अब मन नपर्न सक्ने कारणहरू

आफूले आफू नजिक भएको महसुस गर्ने व्यक्तिलाई मन नपराएको महसुस गर्नु एकदमै भ्रमपूर्ण अनुभव हुन सक्छ। यदि तपाइँको अनुभव सामान्य छ र तपाइँको भावना जायज छ भने तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ केहि सामान्य कारणहरू छन् जुन तपाइँ तपाइँका साथीहरूलाई मन नपराउन वा घृणा गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ।

1. तपाईं टाढा हुनुभएको छ

कहिलेकाहीँ, हामी जीवनमा अघि बढ्दै जाँदा, हामी नजिकका मानिसहरूबाट टाढा बढ्छौं। एउटा विशिष्ट उदाहरण हाई स्कूल र कलेजका साथीहरू हुन् जसले धेरै ह्याङ्ग आउट गर्थे। विद्यालय छोडेपछि, उनीहरूले आफ्नो समूह नदेखेपछि थाहा पाउँछन्विनाशकारी विश्वासहरूलाई चुनौती दिनुहोस् (जस्तै, "म कसैलाई विश्वास गर्न सक्दिन) जसले तपाईंको मित्रतालाई कमजोर बनाउन सक्छ।

5. आफ्ना साथीहरूलाई उनीहरू जस्तै स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

यदि तपाईं उनीहरूका गल्तीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ वा उनीहरूको आलोचना गर्नुहुन्छ भने आफ्ना साथीहरूलाई मन नपराउन सजिलो छ।

अर्को पटक जब तपाईं आफैले निर्णय लिनुहुन्छ, यी प्रश्नहरू विचार गर्नुहोस्:

• “के म यहाँ निष्कर्षमा उफ्रिरहेको छु? के म तिनीहरूको दिमाग पढ्न सक्छु भनी मान्दै छु?"
• "मेरो साथी मूर्ख/बोरिंग/उथलो/इत्यादि हो भनेर मसँग के प्रमाण छ?"
• "के म चाहन्छु कि कसैले मेरो बारेमा यस्तै निर्णय गरोस्?"
• "के म मेरो साथी सिद्ध भएको आशा गर्दैछु? यदि त्यसो हो भने, म कसरी अझ यथार्थवादी स्तरहरू अपनाउन सक्छु?"

जब एक साथीले तपाईंलाई रिस उठाउँछ, यसले आफूलाई उनीहरूका राम्रा कुराहरू र तपाईंले सँगै बिताएका खुसीका पलहरू सम्झाउन मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंलाई मन पर्दैन भने के गर्ने भन्ने बारे हाम्रो लेखले तपाईंलाई अरूलाई स्वीकार गर्न र बुझ्न संघर्ष गर्दा मद्दत गर्न सक्छ।

6. नयाँ साथीहरू बनाउन सुरु गर्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो साथीबाट टाढा हुनु वा मित्रता पूर्ण रूपमा समाप्त गर्नु हो भन्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, नयाँ साथी बनाउन सुरु गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो मित्रता आधिकारिक रूपमा समाप्त नभएसम्म पर्खनु पर्दैन। धेरै साथीहरू हुनु राम्रो हो!

हामीसँग स्क्र्याचबाट सामाजिक सर्कल कसरी बनाउने भन्ने बारे गाइड छ। तपाईले पुराना साथीहरूसँग पुन: जडान गर्ने प्रयास पनि गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईले वर्षौंदेखि बोल्नु भएको छैन भने पनि।

7. आफ्ना साथीहरूबाट आफूलाई टाढा राख्नुहोस्

तपाईंले पर्खनु पर्दैनतपाईंका हालका साथीहरूबाट आफूलाई टाढा राख्न नयाँ साथीहरू बनाउन।

यदि तपाईंका साथीहरू छन् जसले तपाईंलाई कहिल्यै कल गर्दैनन् वा तपाईंलाई भेट्न गम्भीर प्रयासहरू गर्दैनन् भने, तिनीहरूसँग सम्पर्क सुरु नगर्दा मित्रता आफैंमा मर्न पर्याप्त हुन सक्छ। तिनीहरूलाई पुग्न रोक्नुहोस्। आफ्नो व्यक्तिगत जीवनको बारेमा कम सेयर गर्न सुरु गर्नुहोस्। आफैंमा धेरै समय बिताउनुहोस्।

हामीसँग साथी नहुँदा कसरी सामना गर्ने भन्ने बारे गाइड छ।

8। यदि आवश्यक भएमा मित्रता अन्त्य गर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ हामी इमानदार हुनुपर्दछ र हाम्रो साथीलाई भन्नु पर्छ कि हामी मित्रता समाप्त गर्न चाहन्छौं। सम्बन्ध समाप्त गर्न गाह्रो छ, र हामी कुराकानीबाट बच्न चाहन्छौं। तर हाम्रो साथीले सोध्यो भने व्याख्याको योग्य छ। हामी सबैले अरूलाई जस्तो व्यवहार गर्न चाहन्छौं त्यसरी नै व्यवहार गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।

तपाईंले आफ्नो साथीलाई सीधै भन्नु पर्दैन कि तपाईंले उनीहरूलाई मन पराउनुहुन्न। त्यो कठोर र अनावश्यक छ। तर एकपटक तपाईंले आफ्नो साथीलाई किन मन नपराउनुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाइसकेपछि, तपाईंले तिनीहरूलाई थप उपयोगी, कूटनीतिक जवाफ दिनको लागि त्यो कारण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, सायद तपाईंलाई आफ्ना साथीहरू उथले छन् जस्तो लाग्छ। त्यो भन्नुको सट्टा, तपाईले केहि भन्न रोज्न सक्नुहुन्छ, "हालै, मैले महसुस गरें कि हामीसँग फरक चासो छ। यस्तो लाग्दैन कि हामी हाम्रो बैठकहरूको आनन्द लिइरहेका छौं, र यो कसैको दोष होइन। मलाई लाग्छ कि हामीले सँगै समय बिताउन छाड्यौं भने यो राम्रो हुनेछ।"

साथीहरूसँग इमानदार हुनको लागि हाम्रो गहिरो गाइड पढ्नुहोस्।

सामान्य प्रश्नहरू

के यो सामान्य होईन।तपाईका साथीहरूलाई अब मनपर्छ?

आफ्नो लागि फरक कुराहरू परिवर्तन र चाहनु सामान्य हो। कहिलेकाहीँ हामी विभिन्न दिशाहरूमा बढ्छौं, र हाम्रो जीवनमा फिट हुने मानिसहरू अब उप्रान्त हुँदैनन्। अन्य समयमा, हाम्रा साथीहरूले हामीलाई उनीहरूलाई फरक रूपमा देख्ने काम गरेको हुन सक्छ।

तपाईं आफ्नो साथीलाई मन पराउनुहुन्न भने तपाईं के गर्नुहुन्छ?

तपाईंको भावना र तपाईं बीच के भएको छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। कहिलेदेखि यस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? के तिनीहरूले कुनै नराम्रो काम गरेका छन्? के तपाईं आफ्नो साथी संग यसको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईंले आफूलाई टाढा राख्नु, नयाँ साथीहरू बनाउन वा तपाईंको मित्रताको बारेमा इमानदार कुराकानी गर्न आवश्यक हुन सक्छ।

मैत्रीबाट कसरी बाहिर निस्कने?

यदि तपाईं मित्रता जारी राख्न चाहनुहुन्न भने, कहिलेकाहीँ तपाईंले सम्पर्क सुरु नगरी मित्रतालाई ओइलाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको साथीले स्पष्टीकरणको लागि सोध्यो भने, दयालु तर इमानदार हुनुहोस्। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंले सँगै बिताएको समयको कदर गर्नुहुन्छ तर यो अब तपाईंको लागि फाइदाजनक छैन भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ।

म कहिलेकाहीँ मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथीलाई किन घृणा गर्छु?

कहिलेकाहीँ कसैले हामीलाई चोट पुर्‍याउँछ वा हाम्रो विश्वास तोड्छ, हामी तीव्र क्रोध महसुस गर्छौं जुन घृणा जस्तो महसुस हुन सक्छ। भावना अस्थायी हुन सक्छ र पास हुन सक्छ, तर यसले संकेत गर्न सक्छ कि मित्रतामा केहि फिक्सिङ आवश्यक छ।

साथीले तपाईंलाई गोप्य रूपमा घृणा गर्छ भने तपाईं कसरी भन्नुहुन्छ?

तपाईंको साथीले मन नपराउने संकेतहरू नियमित रूपमा योजनाहरू रद्द गर्ने, भूत देखाउने, तिनीहरूको आँखा घुमाउने वा रिसाएको बेला सास फेर्न समावेश गर्दछ।तपाईं बोल्नुहुन्छ, साँचो मुस्कानको सट्टा नक्कली मुस्कान दिनुहुन्छ, र मूर्ख टिप्पणीहरू गर्नुहुन्छ।

तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ कि यो मित्रता समाप्त गर्ने समय हो?

यदि तपाईसँग राम्रो भन्दा नराम्रो समय बढी छ र तपाईले आफ्नो चिन्ता बताउँदा तपाईको साथी परिवर्तन हुँदैन भने यो मित्रता अन्त्य गर्ने समय हुन सक्छ। मित्रता दुईतर्फी सडक हो; यदि तपाइँको साथीले तपाइँको आवश्यकतालाई ध्यानमा राख्दैन वा लिन सक्दैन भने, टाढा जानु सबैभन्दा राम्रो कुरा हुन सक्छ।

7> साथीहरू नियमित रूपमा साझा गतिविधिहरू जस्तै कक्षाहरू मार्फत, त्यहाँ मित्रता सँगै राख्ने धेरै छैन।

तपाईले हरेक दिन ह्याङ्ग आउट गर्नुहुने मानिसहरुसँग तपाईको केहि मिल्दोजुल्दो छैन भनेर पनि थाहा पाउन सक्नुहुन्छ। सायद तपाईसँग साझा चासो थियो, तर तपाई मध्ये एक वा दुबै परिवर्तन भएको छ। कहिलेकाहीँ हाम्रा साथीहरू राजनीतिमा वा हामीले विरोध गर्ने समूहहरूमा प्रवेश गर्छन्। हुनसक्छ तपाइँ पार्टी गर्न वा भिडियो गेमहरू सँगै खेल्नुहुन्थ्यो, तर ती चीजहरू अब तपाइँलाई मन पर्दैन। यसले जीवनमा फरक-फरक मूल्यमान्यताहरूको कारणले गर्दा तपाईंका साथीहरूलाई बढ्दो रूपमा बढाउने भावना उत्पन्न गर्न सक्छ।

जब हामी हुर्कन्छौं, हाम्रा शौकहरू, रुचिहरू र मूल्यहरू परिवर्तन हुन्छन्। हामी सधैं हाम्रा साथीहरू जस्तै दिशामा जाँदैनौं। हामी धेरैजसो मानिसहरूसँग साथी बन्न सक्छौं जब हामी फरक मान्छे बन्न पुग्छौं। अन्य समयमा, यो धेरै गाह्रो हुन सक्छ।

2. तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउन केही गरे

यसले तपाईंलाई आफ्ना साथीहरूले अब तपाईंको वास्ता गर्दैनन् जस्तो लाग्छ भने तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई मन पराउन छोड्नुहुनेछ भन्ने अर्थ राख्छ। यदि तपाइँका साथीहरूले तपाइँलाई जानाजानी बहिष्कार गर्छन् वा तपाइँलाई तल राख्छन् भने, तिनीहरूको वरिपरि हुनु राम्रो महसुस गर्दैन।

कसैले तपाइँलाई चोट पुर्याउन केहि गरेको कारणले तपाइँ मित्रता समाप्त गर्नु पर्दैन। दीर्घकालीन सम्बन्धहरूमा, चोट र द्वन्द्व अपरिहार्य र अनावश्यक छन्। हामीले केही भिन्नताहरू हटाउन सिक्न सक्छौं। यदि तपाईलाई आफ्नो साथीसँग योजना बनाउन गाह्रो लाग्छ भने हामीसँग फ्ल्याकी साथीहरूसँग व्यवहार गर्ने मार्गनिर्देशन छ।

तथापि, यदि तपाइँको साथीले तपाइँलाई जानाजानी चोट पुर्याउनुहुन्छ वा लाग्दैन भनेयदि तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्‍याउँछन् भने, तपाईंले तिनीहरूलाई मन नपराउन थाल्नुभयो र तिनीहरूको साथी बन्न चाहन छोड्नुहुन्छ भन्ने कुराको ख्याल राख्नु।

तपाईं कसरी मित्रतामा काम गर्ने वा अन्त्य गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ? हामीसँग एउटा लेख छ जसले तपाईंलाई नक्कली साथीहरूबाट वास्तविक साथीहरू छुट्याउन मद्दत गर्दछ।

३. तपाईलाई उनीहरुको व्यक्तित्व मन पर्दैन

यदि तपाईसँग असभ्य साथी वा गुण भएको साथी छ जुन तपाईको मूल्यमान्यतासँग मेल खाँदैन, तपाईले उसलाई मन नपराउन थाल्न सक्नुहुन्छ।

कहिलेकाँही, हामीलाई हाम्रो साथीको व्यक्तित्व मन पर्दैन भन्ने महसुस गर्न हामीलाई केही समय लाग्छ किनभने तिनीहरू हामीसँग राम्रो छन् र हामीसँग राम्रो समय छ। मित्रताको बारेमा, ध्यान दिनुहोस् कि तिनीहरू मानिसहरूको सेवा गर्न अशिष्ट छन् जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ। सायद तपाईंले देख्नुहुन्छ कि तिनीहरूले धेरै गपशप गर्छन् वा आफ्नो पार्टनरलाई अप्रिय व्यवहार गर्छन्। नतिजाको रूपमा, तपाईंले तिनीहरूलाई मन नपरेको महसुस गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरू तपाईंको लागि असल साथी भए पनि।

4। तपाईंले तिनीहरूलाई प्रायः देख्नुहुन्छ

जब हामी कसैसँग धेरै समय बिताउँछौं, हामी तिनीहरूका सबै कष्टप्रद बानीहरू देख्छौं। हामी सबैलाई केहि एक्लै समय चाहिन्छ, र केहि व्यक्तिहरू त्यो बेला पहिचान गर्नमा राम्रो हुन्छन्। साथै, विभिन्न व्यक्तिहरूलाई विभिन्न समयमा विभिन्न मात्रामा एक्लै समय चाहिन्छ। तपाईंको साथी तपाईंसँग ननस्टप कुरा गर्न पाउँदा खुसी हुन सक्छ, जबकि तपाईंलाई थप ठाउँ चाहिन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो साथीसँग धेरै समय बिताउनुहुन्छ भने, एक्लै वा अन्य व्यक्तिहरूसँग समय बिताएर केही दूरी निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्।कसैलाई भन्नु कि तपाई ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्न, तर केहि अवस्थामा, यसले मित्रता बचाउन सक्छ।

5। तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई बोरिङ खोज्न थाल्नुभएको छ

तपाईंको साथीलाई बोरिङ फेला पार्नु भनेको लामो समयसम्म साथी भएर बस्नु र गडबडीमा फसेको कारण हुन सक्छ।

तपाईंलाई तपाईंको साथीले सधैं एउटै कुरा गरिरहेको जस्तो लाग्न सक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई विशेष रूपमा चाखलाग्दो नपाएका चीजहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा जान सक्छन्, जस्तै तिनीहरूको जागिर, शौक, वा पार्टनरको जीवन। वा सायद तपाईलाई कुराकानी "बोर्दै" जस्तो लाग्छ जब कि उनीहरूसँग भन्नको लागि धेरै छैन जस्तो देखिन्छ।

सायद तपाइँ तपाइँको साथीहरु संग धेरै रोमाञ्चक चीजहरू गर्न चाहानुहुन्छ, जस्तै क्लबमा बाहिर जानु वा यात्रा, तर तपाइँका साथी(हरू) चासो देखिदैनन्। तपाइँको "बोरिंग" साथी एक राम्रो साथी हुन सक्छ जुन तपाइँ वरिपरि राख्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, र तपाइँ अतिरिक्त साथीहरू खोज्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँसँग विभिन्न गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईले आफ्नो "बोरिंग" साथीलाई कफीको लागि भेट्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ जुन अन्य साथीहरूसँग तपाईं पैदल यात्रा गर्न जान सक्नुहुन्छ।

6। तपाईं मानिसहरूको नजिक हुन डराउनुहुन्छ

यदि तपाईंका साथीहरूलाई मन नपराउनु तपाईंको जीवनको एउटा ढाँचा हो भने, तपाईं सोच्ने केही असहयोगी तरिकाहरूमा अड्किएको हुन सक्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 16 ठुलो स्वरमा बोल्ने सुझावहरू (यदि तपाईंसँग शान्त आवाज छ)

उदाहरणका लागि, तपाईं चीजहरू कालो वा सेतो, राम्रो वा नराम्रोमा देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले एक साथीलाई मन पराउन सक्नुहुन्छ जबसम्म तिनीहरूले केहि गर्दैनन्तपाईलाई दुख्छ वा तपाईले मन पराउनुभएन।

अचानक, तीव्र भावनाहरू आउन सक्छ, र तपाई सोच्नुहुन्छ: “उनीहरूले मेरो वास्ता गर्दैनन्। म तिनीहरूलाई घृणा गर्छु। यो मित्रता समयको बर्बादी थियो।"

तपाईंले सँगै बिताएका सबै राम्रा पलहरू र उनीहरूले तपाईंको लागि गरेका राम्रा कामहरू बिर्सनुभएको जस्तो देखिन्छ।

कालो र सेतो सोच भनेको एक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो जसले मानिसहरूलाई अरू मानिसहरूसँग जडान गर्ने क्षमतालाई सीमित गर्छ। एकदम सही छ, त्यसैले जब पनि तपाईंले कसैको कमजोरीहरू पत्ता लगाउनुहुन्छ मित्रता समाप्त गर्नु आत्मीयताबाट बच्नको लागि एक निश्चित तरिका हो। यो सम्भव छैन कि तपाईले कसैलाई भेट्टाउनुहुनेछ जसले तपाईलाई सधैं बुझ्दछ र तपाईलाई कसरी समर्थन गर्ने भनेर जान्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ हामीले मानिसहरूलाई तिनीहरू जस्तै स्वीकार गर्न सिक्न आवश्यक छ (र दुवै व्यक्तिलाई मिल्ने सम्बन्ध निर्माण गर्न काम गर्नुहोस्)। मित्रतामा विश्वास निर्माण गर्ने हाम्रो मार्गनिर्देशनले तपाईलाई स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्न र कहिले टाढा जानु राम्रो हो भनेर सिक्न मद्दत गर्नेछ।

7. तपाईं सीमाहरूसँग संघर्ष गर्नुहुन्छ

यदि तपाईं साथीहरूसँग सीमाहरू सेट गर्न संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई पार गर्ने साथीहरूलाई रिस उठाउन सक्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई रिस उठाउन वा चोट पुर्‍याउन चाहेको भए तापनि।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले पाहुनाहरू आउनु अघि तपाईंलाई धेरै सूचना चाहिन्छ भनेर स्पष्ट गर्नुहुन्न भने, तपाईंका साथीहरूले बिना चेतावनी दिएर छोड्दा अनजानमा तपाईंलाई चित्त दुखाउन सक्छन्।

अर्को तर्फ, तपाईंको सीमाहरूर प्राथमिकताहरू धेरै कठोर हुन सक्छ। तपाईं अनजानमा नियन्त्रण गर्दै हुनुहुन्छ र अन्य मानिसहरू चीजहरू कस्तो हुनुपर्छ भन्ने बारे तपाईंको विचारहरूसँग असहमत हुँदा निराश हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंसँग अवास्तविक स्तरहरू छन् भने, तपाईं चाँडै धेरै मानिसहरूबाट रिसाउनुहुनेछ। मानौं कि तपाईंले रेस्टुरेन्टको सुझाव दिँदा र तपाईंको साथी कतै जान चाहँदा तपाईं रिसाउनुहुन्छ। तपाईं आफैलाई सोध्न सक्नुहुन्छ कि यो तपाईंको बाटोमा पुग्न वा सँगै जान बढी महत्त्वपूर्ण छ।

8. तपाईं आफ्नो जीवनमा दुखी हुनुहुन्छ

कहिलेकाहीँ मानिसहरूले वास्तवमा किन थाहा नपाई आफूलाई दुखी पाउँछन्। समय बित्दै जाँदा, मस्तिष्कले स्पष्टीकरणहरू खोज्छ, र मानिसहरू र हाम्रो नजिकका चीजहरूलाई जोड्न सजिलो हुन्छ। यो जस्तो छ कि तपाईको दिमागले भनिरहेको छ, "मलाई यसरी महसुस गर्ने कारण हुनुपर्छ, र यो मेरो सबैभन्दा नजिकको व्यक्ति हो। मलाई यसरी महसुस गराउने तिनीहरू नै हुनुपर्छ।"

यो गाह्रो छ किनभने यो कुखुरा वा अण्डाको अवस्था हुन सक्छ। हामी जुन वातावरणमा छौं त्यसले हाम्रो कल्याणलाई असर गर्छ। तैपनि हामी हाम्रो जीवनमा कस्तो देखिन्छौं त्यसले हाम्रो सम्बन्धलाई पनि असर गर्छ। जसरी तपाईं थकित र उत्प्रेरित काममा आउँदा उत्पादनशील हुनुहुन्न, जीवनमा सामान्यतया दुखी हुनुले तपाईंको मित्रतालाई नकारात्मक असर पार्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं उदास हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो साथीहरूको आवश्यकताहरू हेर्न असक्षम हुनुहुन्छ कि तपाईं के माध्यमबाट जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा यति धेरै फँसिएको हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई समर्थन गर्न चाहे तापनि, तिनीहरूले अप्रत्याशित र रिसाएको महसुस गर्न थाल्न सक्छन् र फलस्वरूप टाढा जान सक्छन्।

9। तपाईँ सँग छअसंगत आवश्यकताहरू

जब दुई व्यक्तिको आवश्यकता वा सञ्चारको शैली फरक फरक हुन्छ, यसले सम्बन्धलाई अत्यन्तै कठिन महसुस गराउन सक्छ र अन्ततः एकअर्कालाई असन्तुष्टि, रिस वा मन नपराउने भावनाहरू निम्त्याउन सक्छ।

उदाहरणका लागि, एक व्यक्तिलाई स्पष्टता, संरचना र सञ्चारको कडा आवश्यकता हुन सक्छ, जबकि तिनीहरूको साथीलाई स्वतन्त्रता, सहजता, र संचारको आधारमा सहजता चाहिन्छ। समय बित्दै जाँदा, यी व्यक्तित्वहरू झगडा हुन सक्छन् किनभने तिनीहरूले अर्को व्यक्तिलाई आफ्नो आवश्यकताहरू मिलाउन प्रयास गर्छन्। कहिलेकाहीँ, यो एक अर्कालाई स्वीकार गर्न र सम्झौता गर्न सम्भव छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ मानिसहरूले त्यसो गर्न संघर्ष गर्छन्, र मित्रता पीडा हुन्छ।

तपाईंलाई आफ्ना साथीहरू अब मन पर्दैन भने के गर्ने

तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई मन नपराउने कुरा पत्ता लगाउनुभएको छ, र सायद तपाईंले पहिले नै यसको कारण पत्ता लगाइसक्नुभएको छ। प्रश्न यो हो, तपाईंले यसको बारेमा के गर्नुपर्छ?

तपाईंले आफ्नो मित्रताको गुणस्तर सुधार गर्न धेरै कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको साथीलाई फेरि मन पराउन सक्छ। यदि यसले काम गर्दैन भने, तपाइँ आफैलाई टाढा वा मित्रता समाप्त गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ तपाइँका साथीहरूलाई अब मन पराउनुहुन्न भने तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ यहाँ छ।

1. तपाईलाई तपाईका साथीहरूबाट के चाहिन्छ मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

तपाईले आफ्नो साथीलाई किन मन नपराउन थाल्नुभयो र तपाई वास्तवमा के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे गहिरो खोजी गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

कहिलेकाहीँ, हामीलाई कष्टप्रद साथीबाट केही समय लाग्न सक्छ। हामी अझै पनि साथी बन्न चाहन्छौं भन्ने निर्णय गर्न सक्छौं तर तिनीहरूलाई समूह सेटिङहरूमा मात्र देख्न सक्छौं (वा केवल एक-मा-एउटा)। यो स्वीकार गर्न गाह्रो हुन सक्छ कि हामी अब कसैसँग साथी बन्न चाहँदैनौं।

तपाईं साथीहरूसँग हुँदा पनि एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ भने के गर्ने भन्ने बारे हामीसँग गहन लेख छ, जसले तपाईंलाई समस्या कहाँ छ र तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

2। हेर्नुहोस् यदि तपाइँ तपाइँको मित्रतामा नवीनता ल्याउन सक्नुहुन्छ

यदि तपाइँको मित्रता बासी वा बोरिंग लाग्छ भने, यो आवश्यक रूपमा अलग हुने संकेत होइन। कहिलेकाहीँ, नयाँ गतिविधिहरू गर्ने वा नयाँ चीजहरू बारे कुरा गर्ने जस्ता प्रत्यक्ष कारबाही गर्नाले मित्रतालाई पूर्ण रूपमा फरक बनाउन सक्छ।

थपको लागि, यदि तपाईंसँग बोरिङ साथीहरू छन् भने के गर्ने भन्ने बारे हाम्रो गाइड पढ्नुहोस्। यदि तपाईलाई धेरैजसो मानिसहरू बोरिंग लाग्छ भने, सायद अरूमा कसरी चासो लिने भन्ने बारे हाम्रो लेख उपयोगी हुनेछ।

3. आफ्ना आवश्यकताहरू सञ्चार गर्नुहोस्

सीमाहरूमा काम गर्न र आफ्ना आवश्यकताहरू सञ्चार गर्नाले तपाईंको मित्रतालाई बचाउन सक्छ र तपाईंलाई आफ्ना साथीहरूलाई अझ बढी मन पराउन सक्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले प्रत्येक पटक साथीले तपाईंलाई कतै निम्तो दिंदा "हो" भन्नुभयो भने, तपाईंको साथीले "गलत" नगरी तपाईंलाई भीडभाड र रिस उठ्न सक्छ। कसरी "होइन" भन्न सिक्नुले धेरै आक्रोशलाई बचाउन सक्छ।

कहिलेकाहीँ हामी कसैलाई हामी किन रिसाएको थाहा हुन्छ भन्ने अनुमान गर्छौं, तर तिनीहरूले गर्दैनन्। यो सम्झना उपयोगी हुन सक्छसबैजना मित्रताको सन्दर्भमा फरक अपेक्षाहरू लिएर आउँछन्, र सबैसँग फरक संचार कौशल हुन्छ। तपाईंको साथीले मित्रतामा तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण हुने केही पक्षहरूसँग संघर्ष गर्न सक्छ, तर तिनीहरू यसमा काम गर्न इच्छुक हुन सक्छन्।

मित्रता कायम राख्ने हाम्रो लेखले तपाईंलाई राम्रो सञ्चार सहित मित्रतालाई अन्तिम बनाउनका लागि सीपहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

4। आफ्ना साथीहरूसँग खुल्ने अभ्यास गर्नुहोस्

यदि तपाईं खुल्नदेखि डराउनुहुन्छ भने आफ्ना साथीहरूलाई मन पराउन र उनीहरू वरपर सहज महसुस गर्न गाह्रो छ। यदि तपाईं मानिसहरूसँग नजिक हुन डराउनुहुन्छ भने, तिनीहरूसँग सतही च्याटहरू भन्दा बाहिरको गहिरो स्तरमा जडान गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्।

तपाईंले:

• वर्तमान विषयसँग सान्दर्भिक केही व्यक्तिगत साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको साथीले उनीहरूको छुट्टीको बारेमा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले साझा गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं किशोरावस्थामा उही ठाउँमा जानुभएको थियो, र यो तपाईंले आफ्ना आमाबाबुसँग लिनुभएको सबैभन्दा राम्रो छुट्टी थियो।
• वार्तालापलाई थप व्यक्तिगत बनाउन "म कथनहरू" प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि: "म व्यक्तिगत रूपमा महसुस गर्छु कि समाचार च्यानलहरूले हामीलाई डराउन खोज्छन्।"
• भावनाहरू र तथ्यहरू साझा गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि: “म अर्को हप्ता एउटा नयाँ बिरालोको बच्चा लिँदै छु [तथ्य] । म धेरै उत्साहित छु किनकि म मेरो पूर्व पार्टनर [अनुभूति] सँग बसेदेखि मैले बिरालो पाएको छैन।"

यदि तपाइँ प्राय: अरूप्रति सचेत वा अविश्वास महसुस गर्नुहुन्छ र यसले तपाइँको सामाजिक जीवनमा बाधा पु¥याइरहेको छ भने एकसँग काम गर्नु पनि प्रभावकारी हुन सक्छ। थेरापीले मद्दत गर्न सक्छ

यो पनि हेर्नुहोस्: आफ्ना साथीहरूलाई प्रभाव पार्ने १२ तरिकाहरू (मनोविज्ञान अनुसार)