Nebemėgstate savo draugų? Priežastys, kodėl & amp; Ką daryti

Įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei per mūsų nuorodas įsigysite prekių, galime gauti komisinių.

"Pastaruoju metu jaučiu, kad nekenčiu savo draugų. Nesijaučiu su jais pritampantis, bet neturiu su kuo bendrauti. Ką daryti, jei nemėgstu bendrauti su draugais?"

Ar kada nors pradėjote jausti susierzinimą ar net neapykantą žmonėms, kurie jums anksčiau patiko? Normalu jausti susierzinimą dėl žmonių, kurie mums rūpi, bet kaip žinoti, ar tikrai nemėgstate savo draugų, ar tai tik praeinantis etapas? O jei jie jums patinka, kodėl?

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių galite pradėti nemėgti savo draugų. Kartais šiuos jausmus galime išmokti pamiršti ir išsaugoti draugystę. Kitais atvejais galime nuspręsti, kad geriausia būtų gyventi toliau.

Priežastys, kodėl jums gali nebepatikti jūsų draugai

Jausmas, kad nemėgstate žmogaus, su kuriuo turėtumėte jaustis artimas, gali būti labai klaidinantis. Gali kilti klausimas, ar jūsų patirtis yra normali ir ar jūsų jausmai pagrįsti.

Štai keletas dažniausių priežasčių, dėl kurių galite pradėti nemėgti ar nekęsti savo draugų, ir ką galite su tuo padaryti.

1. Jūs išsiskyrėte

Kartais, eidami per gyvenimą, nutolstame nuo žmonių, su kuriais buvome artimi. Vienas tipiškas pavyzdys - vidurinės mokyklos ir koledžo draugai, kurie anksčiau dažnai susitikdavo. Baigę mokyklą, jie pastebi, kad, kai reguliariai nesimato su savo draugų grupe per bendrus užsiėmimus, pvz., pamokas, draugystė nebelabai juos sieja.

Galbūt net pastebėsite, kad su žmonėmis, su kuriais anksčiau kasdien susitikdavote, neturite nieko bendro. Galbūt anksčiau turėjote bendrų pomėgių, bet vienas iš jūsų arba abu pasikeitė. Kartais mūsų draugai įsitraukia į politiką ar grupes, kurioms mes prieštaraujame. Galbūt anksčiau kartu linksmindavotės ar žaisdavote vaizdo žaidimus, bet šie dalykai jūsų nebetraukia. Dėl to gali atsirasti jausmas, kad draugai peraugo dėl to, kad juos peraugote.į skirtingas gyvenimo vertybes.

Augant keičiasi mūsų pomėgiai, interesai ir vertybės. Ne visada einame ta pačia linkme kaip ir mūsų draugai. Dažnai galime likti draugais su žmonėmis, net jei užaugę tampame kitokiais žmonėmis. Kitais atvejais tai gali būti per sunku.

2. Jie padarė ką nors, kas jus sužeidė

Logiška, kad nustosite mėgti savo draugus, jei pajusite, kad draugams nebesirūpinate. Jei draugai tyčia jus atstumia arba nuvertina, būdamas šalia jų nesijausite gerai.

Nereikia nutraukti draugystės vien dėl to, kad kažkas kažkuo jus įskaudino. Ilgalaikiuose santykiuose įskaudinimas ir konfliktai yra neišvengiami ir netyčiniai. Galime išmokti įveikti kai kuriuos nesutarimus. Pateikiame vadovą, kaip elgtis su įkyriais draugais, jei jums sunku planuoti su draugu.

Tačiau jei draugas tyčia jus skaudina arba atrodo, kad jam nerūpi, ar ir kada jis jus skaudina, logiška, kad pradėsite jo nemėgti ir nebenorėsite su juo draugauti.

Kaip nuspręsti, ar draugystę tęsti, ar ją nutraukti? Turime straipsnį, kuris padės atskirti tikrus draugus nuo netikrų.

3. Jums nepatinka jų asmenybė

Jei turite nemandagų draugą arba draugą, kurio bruožai neatitinka jūsų vertybių, galite pradėti jo nemėgti.

Kartais prireikia šiek tiek laiko, kad suprastume, jog mums nepatinka mūsų draugų asmenybės, nes jie mums malonūs ir mes gerai leidžiame laiką kartu.

Pavyzdžiui, galite puikiai praleisti laiką su žmogumi vienas su vienu, tačiau po kelių draugystės mėnesių pastebėsite, kad jis nemandagiai elgiasi su aptarnaujančiais asmenimis, kai einate į pasimatymą. Galbūt pastebėsite, kad jis daug apkalba arba nemandagiai elgiasi su savo partneriu. Dėl to galite pradėti jausti, kad jo nemėgstate, net jei jis jums yra geras draugas.

4. Matote juos per dažnai

Kai su kuo nors praleidžiame daug laiko, pastebime visus jo erzinančius įpročius. Mums visiems reikia šiek tiek laiko pabūti vieniems, o kai kuriems žmonėms geriau sekasi atpažinti, kada tai padaryti. Be to, skirtingiems žmonėms skirtingu metu reikia skirtingai daug laiko pabūti vieniems. Jūsų draugas gali būti laimingas galėdamas su jumis be perstojo kalbėtis, o jums gali reikėti daugiau erdvės.

Jei su draugu praleidžiate daug laiko, pabandykite atsiriboti ir pabūti vieni arba su kitais žmonėmis. Pasakyti žmogui, kad nenorite bendrauti, nėra lengva, tačiau kai kuriais atvejais tai gali išgelbėti draugystę.

5. Jums pradeda atrodyti, kad jūsų draugai nuobodūs

Draugas gali būti nuobodus dėl to, kad draugaujate jau ilgą laiką ir įstrigote rutinoje.

Jums gali atrodyti, kad jūsų draugas nuolat kalba apie tą patį. Jis gali išsamiai pasakoti apie dalykus, kurie jums neatrodo itin įdomūs, pavyzdžiui, apie savo darbą, pomėgius ar partnerio gyvenimą. Arba galbūt jaučiate, kad jūs "vedate" pokalbį, o jis, atrodo, neturi ką pasakyti.

Galbūt norėtumėte su draugais veikti įdomesnius dalykus, pavyzdžiui, eiti į klubus ar keliauti, bet jūsų draugai neatrodo susidomėję.

Nors nuobodūs draugai gali rodyti jūsų tarpusavio nesuderinamumą, tai nebūtinai turi būti kelio pabaiga. Jūsų "nuobodus" draugas gali būti geras draugas, kurį nuspręsite pasilikti šalia, ir galite ieškoti papildomų draugų, su kuriais galėtumėte užsiimti įvairia veikla. Pavyzdžiui, galite nuspręsti ir toliau susitikti su "nuobodžiu" draugu išgerti kavos, o kartu ieškoti kitų draugų, su kuriais galėtumėte eiti į žygius.su.

6. Bijote suartėti su žmonėmis

Jei nemėgstate savo draugų, tai gali būti, kad esate įstrigęs tam tikruose nenaudinguose mąstymo būduose.

Pavyzdžiui, galite būti linkę viską vertinti juodai arba baltai, gerai arba blogai. Gali būti, kad jums patinka draugas, kol jis nepadarė ko nors, kas jus įskaudino arba kas jums nepatiko.

Staiga gali užplūsti stiprūs jausmai, ir jūs pagalvosite: "Aš jiems nerūpiu. Aš jų nekenčiu. Ši draugystė buvo tuščias laiko švaistymas."

Atrodo, kad pamiršote visus gerus kartus, kuriuos praleidote kartu, ir tai, ką jie padarė dėl jūsų.

Juodai-baltas mąstymas - tai gynybos mechanizmas, kuriuo žmonės naudojasi ir kuris riboja jų gebėjimą užmegzti ryšį su kitais žmonėmis.[] Pernelyg griežtas vertinimas, uždarumas ir nenoras būti pažeidžiamiems - tai įvairūs būdai, kuriais žmonės nesąmoningai bando apsisaugoti santykiuose.[]

Niekas nėra tobulas, todėl nutraukti draugystę, kai tik atrandate kieno nors trūkumų, yra patikimas būdas išvengti intymumo. Mažai tikėtina, kad rasite žmogų, kuris visada jus supras ir žinos, kaip jus palaikyti. Kartais reikia išmokti priimti žmones tokius, kokie jie yra (ir stengtis sukurti abiem žmonėms tinkamus santykius). Mūsų vadovas apie pasitikėjimo stiprinimą draugystėje padės jums išsiugdytisveikesnius santykius ir sužinokite, kada geriau pasitraukti.

7. Jums sunku nustatyti ribas

Jei sunkiai nustatote ribas draugams, galite piktintis draugais, kurie jas peržengia, net jei jie nenori jūsų įskaudinti ar įskaudinti.

Pavyzdžiui, jei nepaaiškinsite, kad prieš kviečiant svečius reikia iš anksto pranešti, draugai, užsukę be įspėjimo, gali netyčia jus įžeisti.

Kita vertus, jūsų ribos ir pageidavimai gali būti pernelyg griežti. Gali būti, kad nesąmoningai kontroliuojate ir įsižeidžiate, kai kiti žmonės nesutinka su jūsų įsivaizdavimu, kaip viskas turėtų būti. Jei turite nerealius standartus, dauguma žmonių greitai jus erzina. Tarkime, jus erzina, kai pasiūlote restoraną, o jūsų draugas nori eiti kitur. Galite paklausti savęs, ar taisvarbiau pasiekti savo arba susitaikyti.

8. Esate nelaimingas savo gyvenime

Kartais žmonės būna nelaimingi, nors tiksliai nežino, kodėl. Laikui bėgant smegenys ieško paaiškinimų, todėl lengva prisirišti prie artimiausių žmonių ir daiktų. Jūsų smegenys tarsi sako: "Turi būti priežastis, dėl kurios aš taip jaučiuosi, ir tai yra artimiausias žmogus. Būtent jis turi priversti mane taip jaustis."

Tai sudėtinga, nes gali būti vištos ar kiaušinio situacija. Aplinka, kurioje esame, turi įtakos mūsų savijautai. Tačiau tai, kaip rodome savo gyvenimą, taip pat turi įtakos mūsų santykiams. Lygiai taip pat, kaip nesate tokie produktyvūs, kai į darbą ateinate išsekę ir nemotyvuoti, taip ir apskritai nelaimingas gyvenimas neigiamai paveiks jūsų draugystę. Pavyzdžiui, jei sergate depresija, galite būti taip įsitraukę į tai, kąišgyvenate, kad nesugebate pastebėti draugų poreikių. Jie gali pradėti jaustis nesirūpinami ir pasipiktinę ir dėl to atsiriboti, net jei nori jus palaikyti.

9. Jūsų poreikiai nesuderinami

Kai dviejų žmonių poreikiai ar bendravimo stiliai labai skiriasi, santykiai gali tapti labai sudėtingi ir galiausiai sukelti apmaudo, pykčio ar nemeilės vienas kitam jausmus.

Pavyzdžiui, vienam žmogui gali labai reikėti aiškumo, struktūros ir bendravimo, o jo draugui - laisvės, spontaniškumo ir nereguliaraus bendravimo. Laikui bėgant šios asmenybės gali susidurti, nes jos stengiasi, kad kitas žmogus atitiktų jų poreikius. Kartais įmanoma priimti vienas kitą ir pasiekti kompromisą. Tačiau kartais žmonėms sunku tai padaryti, ir draugystėkenčia.

Ką daryti, jei draugai nebepatinka

Supratote, kad nemėgstate savo draugų, ir galbūt jau išsiaiškinote, kodėl. Kyla klausimas, ką turėtumėte su tuo daryti?

Galite padaryti keletą dalykų, kad pagerintumėte draugystės kokybę, o tai gali padėti vėl pamilti draugą. Jei tai nepadeda, galite sugalvoti, kaip atsiriboti arba nutraukti draugystę. Štai ką galite daryti, jei draugai jums nebepatinka.

1. Įvertinkite, ko jums reikia iš draugų

Pabandykite įsigilinti, kodėl pradėjote nemėgti savo draugo ir ko iš tikrųjų norite.

Kartais mums gali prireikti šiek tiek laiko pabūti atskirai nuo erzinančio draugo. Galbūt nuspręsime, kad vis dar norime būti draugais, bet matysimės su juo tik grupėje (arba tik vienas su vienu).

Galbūt anksčiau buvo malonu matytis su draugu kas savaitę, bet dabar galite pastebėti, kad jums reikia matytis rečiau.

Gali paaiškėti, kad apskritai nebenorite su jais draugauti. Gali būti sunku pripažinti, kad nebenorime su kuo nors draugauti.

Turime išsamų straipsnį apie tai, ką daryti, jei jaučiatės vienišas, net jei esate su draugais, kuris gali padėti išsiaiškinti, kur slypi problema ir ką galite su ja padaryti.

2. Pažiūrėkite, ar galite į savo draugystę įnešti naujumo

Jei jūsų draugystė jaučiasi išsikvėpusi ar nuobodi, tai nebūtinai ženklas, kad reikia skirtis. Kartais tiesioginiai veiksmai, pavyzdžiui, užsiėmimas nauja veikla ar pokalbiai apie naujus dalykus, gali padėti draugystei atrodyti visiškai kitaip.

Daugiau informacijos rasite mūsų vadove "Ką daryti, jei turite nuobodžių draugų". Jei dauguma žmonių jums atrodo nuobodūs, galbūt jums padės mūsų straipsnis "Kaip labiau domėtis kitais".

3. Praneškite apie savo poreikius

Nustatydami ribas ir informuodami apie savo poreikius galite išsaugoti draugystę ir netgi labiau pamilti savo draugus.

Pavyzdžiui, jei kiekvieną kartą, kai draugas jus kur nors pakviečia, sakote "taip", galite jaustis perpildytas ir piktintis, nors draugas nieko "blogo" nepadarė. Išmokę sakyti "ne", galite išvengti daug nuoskaudų.

Kartais manome, kad kas nors žinos, kodėl esame nusiminę, bet taip nėra. Gali būti naudinga prisiminti, kad kiekvienas ateina su skirtingais lūkesčiais, susijusiais su draugyste, ir kiekvienas turi skirtingus bendravimo įgūdžius. Jūsų draugui gali būti sunku suprasti kai kuriuos jums svarbius draugystės aspektus, bet jis gali būti pasirengęs dirbti.

Mūsų straipsnis apie draugystės palaikymą gali padėti jums išsiugdyti įgūdžių, kurie padės išsaugoti draugystę, įskaitant gerą bendravimą.

4. Praktikuokitės atsiverti draugams

Sunku pamėgti draugus ir jaustis šalia jų patogiai, jei bijote atsiverti. Jei bijote suartėti su žmonėmis, praktikuokite užmegzti su jais gilesnį ryšį, ne tik paviršutiniškus pokalbius.

Galite:

• Pavyzdžiui, jei draugas kalba apie savo atostogas, galite pasidalyti asmenine informacija apie tai, kad paauglystėje buvote toje pačioje vietoje ir kad tai buvo geriausios atostogos su tėvais.
• Kad pokalbis taptų asmeniškesnis, naudokite "aš" teiginius. Pavyzdžiui: "Aš asmeniškai manau, kad naujienų kanalai tik bando mus įbauginti."
• Dalinkitės jausmais ir faktais. Pavyzdžiui: "Kitą savaitę gausiu naują kačiuką. [faktas] . labai džiaugiuosi, nes katės neturėjau nuo tada, kai gyvenau su buvusiu partneriu [jausmas] ."

Darbas su a taip pat gali būti veiksmingas, jei dažnai jaučiatės atsargus ar nepasitikintis kitais ir tai trukdo jūsų socialiniam gyvenimui. Terapija gali padėti paneigti destruktyvius įsitikinimus (pvz., "Negaliu niekuo pasitikėti"), kurie gali pakenkti jūsų draugystei.

5. Stenkitės priimti savo draugus tokius, kokie jie yra

Lengva nemėgti savo draugų, jei esate linkę sutelkti dėmesį į jų trūkumus arba juos kritikuoti.

Kitą kartą, kai nuspręsite ką nors vertinti, pagalvokite apie šiuos klausimus:

• "Ar aš darau skubotas išvadas? Ar aš manau, kad galiu skaityti jų mintis?"
• "Kokių turiu įrodymų, kad mano draugas yra kvailas, gimdantis, seklus ir t. t.?"
• "Ar norėčiau, kad kas nors panašiai spręstų apie mane?"
• "Ar tikiuosi, kad mano draugas bus tobulas? Jei taip, kaip galėčiau taikyti realistiškesnius standartus?"

Kai draugas jus erzina, gali būti naudinga prisiminti jo gerąsias savybes ir kartu praleistą laimingą laiką.

Mūsų straipsnis apie tai, ką daryti, jei nemėgstate žmonių, gali padėti, jei jums sunku priimti ir suprasti kitus.

6. Pradėkite ieškoti naujų draugų

Jei nuspręsite, kad jums geriausia atsiriboti nuo draugo arba visiškai nutraukti draugystę, pradėkite ieškoti naujų draugų, su kuriais galėtumėte bendrauti. Nebūtina laukti, kol draugystė oficialiai baigsis. Gerai turėti kelis draugus!

Pateikiame vadovą, kaip nuo nulio sukurti socialinį ratą. Taip pat galite pabandyti atkurti ryšius su senais draugais, net jei nesikalbėjote daug metų.

7. Atsiribokite nuo draugų

Nereikia laukti, kol susirasite naujų draugų, kad atsiribotumėte nuo dabartinių draugų.

Jei turite draugų, kurie niekada jums neskambina ir nededa rimtų pastangų su jumis susitikti, gali užtekti neinicijuoti kontaktų su jais, kad draugystė savaime sunyktų. Nustokite su jais bendrauti. Pradėkite mažiau dalytis informacija apie savo asmeninį gyvenimą. Praleiskite daugiau laiko vieni.

Turime vadovą, kaip susidoroti su draugų neturėjimu.

8. Jei reikia, nutraukite draugystę

Kartais turime būti sąžiningi ir pasakyti draugui, kad norime nutraukti draugystę. Nutraukti santykius yra sunku, todėl galime norėti išvengti pokalbio. Tačiau mūsų draugas nusipelno paaiškinimo, jei jis to prašo. Visi turėtume stengtis elgtis su kitais taip, kaip norėtume, kad būtų elgiamasi su mumis.

Neprivalote tiesiai pasakyti draugui, kad jis jums nebepatinka. Tai griežta ir nereikalinga. Tačiau išsiaiškinę, kodėl draugo nemėgstate, galite pasinaudoti šia priežastimi ir pateikti jam naudingesnį, diplomatiškesnį atsakymą.

Pavyzdžiui, galbūt manote, kad jūsų draugai yra paviršutiniški. Užuot tai sakę, galite pasirinkti sakyti ką nors panašaus: "Pastaruoju metu jaučiu, kad mūsų interesai skiriasi. Neatrodo, kad mums patinka mūsų susitikimai, ir tai nėra niekieno kaltė. Manau, būtų geriausia, jei nustotume leisti laiką kartu."

Perskaitykite išsamų vadovą, kaip būti sąžiningam su draugais.

Dažniausi klausimai

Ar normalu, kad draugai nebepatinka?

Normalu, kad keičiamės ir norime kitokių dalykų. Kartais augame skirtingomis kryptimis, o žmonės, kurie tiko mūsų gyvenime, nebetinka. Kitais atvejais mūsų draugai gali būti padarę ką nors, dėl ko mes juos matome kitaip.

Ką darote, kai draugas jums nebepatinka?

Apmąstykite savo jausmus ir tai, kas įvyko tarp jūsų. Kiek laiko taip jaučiatės? Ar jie padarė ką nors negero? Ar galėtumėte apie tai pasikalbėti su draugu? Galbūt jums reikės atsiriboti, susirasti naujų draugų arba sąžiningai pasikalbėti apie jūsų draugystę.

Kaip nutraukti draugystę?

Jei nenorite tęsti draugystės, kartais galite leisti draugystei išblėsti nepradėdami bendrauti. Jei draugas prašo pasiaiškinti, būkite malonūs, bet sąžiningi. Galite pasakyti, kad vertinate kartu praleistą laiką, bet jaučiate, kad jis jums nebėra naudingas.

Kodėl kartais nekenčiu savo geriausio draugo?

Kartais, kai kas nors mus įskaudina arba sulaužo mūsų pasitikėjimą, jaučiame stiprų pyktį, kuris gali būti panašus į neapykantą. Šis jausmas gali būti laikinas ir gali praeiti, tačiau jis gali rodyti, kad kažką draugystėje reikia taisyti.

Kaip sužinoti, ar draugas slapta jūsų nekenčia?

Ženklai, rodantys, kad draugas jūsų nemėgsta, yra šie: reguliariai atšaukia planus, vengia bendrauti su jumis, kalbėdamas su jumis varto akis arba piktai atsidūsta, šypsosi ne nuoširdžiai, o dirbtinai, ir išsako šmaikščius komentarus.

Kaip žinoti, kad atėjo laikas nutraukti draugystę?

Gali būti, kad atėjo laikas nutraukti draugystę, jei blogų akimirkų yra daugiau nei gerų, o draugas nesikeičia, kai jam išsakote savo rūpesčius. Draugystė yra abipusė; jei draugas nenori arba negali atsižvelgti į jūsų poreikius, geriausia būtų pasitraukti.