বন্ধুসকলক আৰু ভাল নাপায়নে? কাৰণসমূহ কিয় & কি কৰিব লাগে

আমি আমাৰ পাঠকৰ বাবে উপযোগী বুলি ভবা সামগ্ৰীসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰোঁ। যদি আপুনি আমাৰ লিংকৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰে, আমি কমিচন লাভ কৰিব পাৰো।

“শেহতীয়াকৈ মোৰ বন্ধু-বান্ধৱীক ঘৃণা কৰা যেন লাগিছে। তেওঁলোকৰ লগত মোৰ ফিট হোৱা যেন নালাগে, কিন্তু মোৰ আন কোনো নাই৷ বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত আড্ডা মাৰি ভাল নাপালে মই কি কৰিম?”

আপুনি কেতিয়াবা ভাল পোৱা মানুহৰ প্ৰতি বিৰক্তি বা আনকি ঘৃণাও অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছেনে? আমি গুৰুত্ব দিয়া মানুহৰ বাবে বিৰক্ত হোৱাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ বন্ধুসকলক অপছন্দ কৰে নে ই এটা পাৰ হৈ যোৱা পৰ্যায়? আৰু যদি আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায়, তেন্তে কিয়?

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক অপছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা, এইবোৰ এনেকুৱা অনুভৱ যিবোৰ আমি অতীতলৈ আগবাঢ়ি যাবলৈ শিকিব পাৰো আৰু বন্ধুত্বক বচাব পাৰো। আন কিছুমান সময়ত আমি হয়তো সিদ্ধান্ত লওঁ যে আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আগবাঢ়ি যোৱা।

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক আৰু ভাল নাপাব পৰা কাৰণসমূহ

আপুনি ঘনিষ্ঠ অনুভৱ কৰিবলৈ লোৱা কাৰোবাক অপছন্দ কৰা যেন অনুভৱ কৰাটো এটা অতি বিভ্ৰান্তিকৰ অভিজ্ঞতা হ'ব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ অভিজ্ঞতা স্বাভাৱিক নেকি আৰু আপোনাৰ অনুভৱবোৰ ন্যায্য নেকি।

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক অপছন্দ বা ঘৃণা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ কিছুমান সাধাৰণ কাৰণ আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে।

1. আপুনি পৃথক হৈ উঠিছে

কেতিয়াবা, আমি জীৱনৰ মাজেৰে আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে, আমি ঘনিষ্ঠ হৈ থকা মানুহৰ পৰা পৃথক হৈ উঠিছো৷ এটা সাধাৰণ উদাহৰণ হ’ল হাইস্কুল আৰু কলেজৰ বন্ধুসকলে আগতে বহুত আড্ডা মাৰিছিল। স্কুল এৰি যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে সেইটো বিচাৰি পায় যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ গ্ৰুপটো দেখা নাপায়ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসক প্ৰত্যাহ্বান জনাওক (যেনে, “মই কাকো বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰো) যিয়ে আপোনাৰ বন্ধুত্বক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে।

5. আপোনাৰ বন্ধুসকলক তেওঁলোকৰ দৰেই গ্ৰহণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

আপুনি যদি তেওঁলোকৰ দোষত মনোনিৱেশ কৰে বা সমালোচনা কৰে তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুসকলক অপছন্দ কৰাটো সহজ।

পৰৱৰ্তী সময়ত আপুনি নিজকে বিচাৰ কৰি ধৰাৰ সময়ত এই প্ৰশ্নবোৰ বিবেচনা কৰক:

• “মই ইয়াত সিদ্ধান্তলৈ জপিয়াই পৰিছোনে? মই ধৰি লৈছোনে যে মই তেওঁলোকৰ মনটো পঢ়িব পাৰিম?”
• “মোৰ বন্ধুজন মূৰ্খ/বিৰক্তিকৰ/অগভীৰ/ইত্যাদি বুলি মোৰ হাতত কি প্ৰমাণ আছে?”
• “মই বিচাৰিমনে কোনোবাই মোৰ বিষয়ে একেধৰণৰ বিচাৰ কৰক?”
• “মই মোৰ বন্ধুজন নিখুঁত হ’ব বুলি আশা কৰিছোনে? যদি আছে, তেন্তে মই কেনেকৈ অধিক বাস্তৱসন্মত মানদণ্ড গ্ৰহণ কৰিব পাৰো?”

যেতিয়া বন্ধুৱে আপোনাক বিৰক্ত কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ ভাল কথা আৰু আপুনি একেলগে কটোৱা সুখৰ সময়বোৰৰ কথা নিজকে সোঁৱৰাই দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।

আপুনি মানুহক ভাল নাপালে কি কৰিব লাগে সেই সম্পৰ্কে আমাৰ প্ৰবন্ধটোৱে সহায় কৰিব পাৰে যদি আপুনি আনক গ্ৰহণ আৰু বুজিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে।

6. নতুন বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰক

যদি আপুনি সিদ্ধান্ত লয় যে আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম কাম হ'ল আপোনাৰ বন্ধুৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখা বা বন্ধুত্ব সম্পূৰ্ণৰূপে শেষ কৰা, তেন্তে আড্ডা মাৰিবলৈ নতুন বন্ধু গঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰক। বন্ধুত্ব আনুষ্ঠানিকভাৱে শেষ নোহোৱালৈকে অপেক্ষা কৰিব নালাগে৷ কেইবাজনো বন্ধু থকাটো ভাল!

আমাৰ হাতত শূন্যৰ পৰাই কেনেকৈ সামাজিক বৃত্ত গঢ়িব পাৰি তাৰ এটা গাইড আছে। আপুনি পুৰণি বন্ধুসকলৰ সৈতেও পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, যদিও আপুনি বছৰ বছৰ ধৰি কথা পতা নাই।

7. বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখক

আপুনি ৰৈ থাকিব নালাগেআপোনাৰ বৰ্তমানৰ বন্ধুসকলৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিবলৈ নতুন বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিবলৈ।

যদি আপোনাৰ বন্ধু আছে যিয়ে আপোনাক কেতিয়াও ফোন নকৰে বা আপোনাক চাবলৈ গুৰুতৰ প্ৰচেষ্টা চলায়, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ আৰম্ভ নকৰাটোৱেই বন্ধুত্বক নিজাববীয়াকৈ মৰিবলৈ যথেষ্ট হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়োৱা বন্ধ কৰক। আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনৰ বিষয়ে কমকৈ শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। নিজৰ মাজতে অধিক সময় কটাওক।

বন্ধু নথকাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ এটা গাইড আছে।

8. প্ৰয়োজন হ’লে বন্ধুত্বৰ অন্ত পেলাওক

কেতিয়াবা আমি সৎ হ’ব লাগিব আৰু বন্ধুক ক’ব লাগিব যে আমি বন্ধুত্ব শেষ কৰিব বিচাৰো। সম্পৰ্ক এটা শেষ কৰাটো কঠিন, আৰু আমি হয়তো কথা-বতৰাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰিম। কিন্তু আমাৰ বন্ধুজনে এটা বুজাবুজি বিচাৰিলে এটা বুজাবুজিৰ যোগ্য। আমি সকলোৱে আনৰ লগত যিদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰো, সেইদৰে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত।

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুক পোনপটীয়াকৈ ক’ব নালাগে যে আপুনি তেওঁলোকক আৰু ভাল নাপায়। সেইটো কঠোৰ আৰু অপ্ৰয়োজনীয়৷ কিন্তু আপুনি এবাৰ আপোনাৰ বন্ধুক কিয় অপছন্দ কৰে সেইটো বুজি উঠিলে, আপুনি সেই কাৰণটো ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকক অধিক সহায়ক, কূটনৈতিক উত্তৰ দিব পাৰে।

See_also: বন্ধুত্বৰ ৪ টা স্তৰ (বিজ্ঞান অনুসৰি)

উদাহৰণস্বৰূপে, হয়তো আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ বন্ধুসকল অগভীৰ। তেনেকৈ কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে এনেকুৱা কিবা এটা ক’বলৈ বাছি ল’ব পাৰে, “শেহতীয়াকৈ মই অনুভৱ কৰিছো যে আমাৰ আগ্ৰহ বেলেগ বেলেগ। আমি যেন আমাৰ সভাবোৰ ভাল পাইছো, আৰু তাত কাৰো দোষ নাই৷ মই ভাবো আমি যদি একেলগে সময় কটোৱা বন্ধ কৰি দিওঁ তেন্তে ভাল হ’ব৷”

বন্ধুৰ সৈতে কেনেকৈ সৎ হ’ব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ গভীৰ গাইডখন পঢ়ক৷

সাধাৰণ প্ৰশ্ন

নহোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ দৰে আৰু?

সলনি হোৱাটো স্বাভাৱিক আৰু নিজৰ বাবে বিভিন্ন বস্তু বিচৰাটো স্বাভাৱিক। কেতিয়াবা আমি বিভিন্ন দিশত বৃদ্ধি পাওঁ, আৰু আমাৰ জীৱনৰ লগত খাপ খোৱা মানুহবোৰ আৰু নহয়। আন সময়ত আমাৰ বন্ধু-বান্ধৱীয়ে হয়তো এনেকুৱা কাম কৰিলে যে আমি তেওঁলোকক বেলেগ ধৰণেৰে চাওঁ।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বন্ধুক আৰু ভাল নাপায় তেতিয়া আপুনি কি কৰে?

আপোনাৰ অনুভৱ আৰু আপোনাৰ মাজত কি ঘটিছে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। কিমান দিনৰ পৰা এনে অনুভৱ কৰি আছে? তেওঁলোকে কিবা অদয়ালু কাম কৰিছেনে? বন্ধুৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰিবনে? আপুনি হয়তো নিজকে আঁতৰাই ৰাখিব লাগিব, নতুন বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিব লাগিব, বা আপোনাৰ বন্ধুত্বৰ বিষয়ে সৎ কথা-বতৰা পাতিব লাগিব।

বন্ধুত্বৰ পৰা মই কেনেকৈ ওলাই আহিম?

যদি আপুনি বন্ধুত্ব অব্যাহত ৰাখিব নিবিচাৰে, তেন্তে কেতিয়াবা আপুনি যোগাযোগ আৰম্ভ নকৰাকৈ বন্ধুত্বটো ম্লান হ’বলৈ দিব পাৰে। বন্ধুৱে যদি বুজাবুজি বিচাৰে তেন্তে দয়ালু কিন্তু সৎ হওক। আপুনি ক’ব পাৰে যে আপুনি একেলগে কটোৱা সময়খিনিক মূল্য দিয়ে কিন্তু অনুভৱ কৰে যে ই আপোনাৰ বাবে আৰু উপকাৰী নহয়।

মই কিয় কেতিয়াবা মোৰ প্ৰিয় বন্ধুক ঘৃণা কৰো?

কেতিয়াবা যেতিয়া কোনোবাই আমাক আঘাত দিয়ে বা আমাৰ আস্থা ভাঙি পেলায়, তেতিয়া আমি তীব্ৰ খং অনুভৱ কৰো যিটো ঘৃণাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। অনুভৱটো সাময়িক হ’ব পাৰে আৰু পাৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু ই ইংগিত দিব পাৰে যে বন্ধুত্বৰ কিবা এটা ঠিক কৰাৰ প্ৰয়োজন আছে।

আপুনি কেনেকৈ ক'ব যে কোনো বন্ধুৱে আপোনাক গোপনে ঘৃণা কৰে নেকি?

আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাক অপছন্দ কৰা চিনসমূহৰ ভিতৰত নিয়মিতভাৱে পৰিকল্পনা বাতিল কৰা, ভূত-প্ৰেত কৰা, চকু দুটা গুড়ি কৰা বা বিৰক্তিৰ সৈতে হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়আপুনি কথা কয়, প্ৰকৃত হাঁহিৰ পৰিৱৰ্তে ভুৱা হাঁহি দিয়ে, আৰু স্নাইড মন্তব্য কৰে।

আপুনি কেনেকৈ জানে যে বন্ধুত্ব শেষ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে?

যদি আপোনাৰ ভালতকৈ বেয়া সময় বেছি হয় আৰু আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাৰ চিন্তা ক’লে সলনি নহয় তেন্তে বন্ধুত্ব শেষ কৰাৰ সময় হ’ব পাৰে। বন্ধুত্ববোৰ দুমুখীয়া পথ; যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব নোৱাৰে বা নোৱাৰে, তেন্তে আঁতৰি যোৱাটোৱেই হ’ব পাৰে সৰ্বোত্তম কাম।

<7 7>ক্লাছৰ দৰে শ্বেয়াৰড কাৰ্য্যকলাপৰ জৰিয়তে নিয়মিতভাৱে বন্ধুত্ব কৰে, বন্ধুত্বক একেলগে ধৰি ৰখাৰ বিশেষ একো নাই।

আপুনি আনকি দেখিব পাৰে যে আপুনি আগতে প্ৰতিদিনে আড্ডা দিয়া মানুহবোৰৰ লগত আপোনাৰ কোনো মিল নাই। হয়তো আগতে আপোনাৰ আগ্ৰহৰ ভাগ আছিল, কিন্তু আপোনালোকৰ এজন বা দুয়োজনেই সলনি হৈছে। কেতিয়াবা আমাৰ বন্ধু-বান্ধৱীয়ে ৰাজনীতি বা আমি বিৰোধিতা কৰা গোটৰ মাজলৈ সোমাই যাব। হয়তো আগতে আপুনি একেলগে পাৰ্টি কৰিছিল বা ভিডিঅ’ গেম খেলিছিল, কিন্তু সেইবোৰ কথাই আপোনাৰ মনত আৰু আকৰ্ষণ নকৰে। ইয়াৰ ফলত জীৱনৰ বিভিন্ন মূল্যবোধৰ বাবে আপোনাৰ বন্ধুসকলক আউটগ্ৰ'ড হোৱাৰ অনুভৱ হ'ব পাৰে।

আমি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আমাৰ চখ, আগ্ৰহ আৰু মূল্যবোধ সলনি হয়। আমি সদায় বন্ধুসকলৰ দৰে একে দিশত নাযাওঁ৷ আমি প্ৰায়ে মানুহৰ লগত বন্ধুত্ব কৰি থাকিব পাৰো আনকি আমি বেলেগ মানুহ হৈ ডাঙৰ হৈও। আন সময়ত, ই অতি কঠিন হ’ব পাৰে।

2. তেওঁলোকে আপোনাক আঘাত দিবলৈ কিবা এটা কৰিলে

আপুনি যদি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপোনাক আৰু গুৰুত্ব নিদিয়ে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক ভাল পোৱাটো বন্ধ কৰি দিব। যদি আপোনাৰ বন্ধুসকলে ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাক বাদ দিয়ে বা আপোনাক তললৈ নমাই দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকৰ কাষত থাকি ভাল নালাগে।

কোনোবাই আপোনাক আঘাত দিবলৈ কিবা এটা কৰিলে বুলিয়েই আপুনি বন্ধুত্ব শেষ কৰিব নালাগে। দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কত আঘাত আৰু সংঘাত অনিবাৰ্য আৰু অনাকাংক্ষিত। আমি কিছুমান পাৰ্থক্য দূৰ কৰিবলৈ শিকিব পাৰো। যদি আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৰ সৈতে পৰিকল্পনা কৰিবলৈ অসুবিধা পায় তেন্তে ফ্লেকি বন্ধুৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বিষয়ে আমাৰ এটা গাইড আছে।

কিন্তু যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাক উদ্দেশ্যপ্ৰণোদিতভাৱে আঘাত দিয়ে বা যেন নালাগেআপুনি তেওঁলোকক অপছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু তেওঁলোকৰ বন্ধু হ'ব বিচৰাটো বন্ধ কৰিব।

আপুনি কেনেকৈ সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে যে বন্ধুত্বৰ কাম কৰিব নে শেষ কৰিব? আমাৰ এটা লেখা আছে যিয়ে আপোনাক প্ৰকৃত বন্ধুক ভুৱা বন্ধুৰ পৰা পৃথক কৰাত সহায় কৰিব। <৫>৩. আপুনি তেওঁলোকৰ ব্যক্তিত্ব ভাল নাপায়

যদি আপোনাৰ কোনো অভদ্ৰ বন্ধু বা আপোনাৰ মূল্যবোধৰ সৈতে মিল নোহোৱা বৈশিষ্ট্য থকা বন্ধু আছে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক অপছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

কেতিয়াবা, আমাৰ বন্ধুৰ ব্যক্তিত্বক আমি ভাল নাপাওঁ বুলি উপলব্ধি কৰিবলৈ আমাৰ কিছু সময় লাগে কাৰণ তেওঁলোক আমাৰ লগত ভাল আৰু আমি একেলগে ভাল সময় কটাওঁ।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি কাৰোবাৰ সৈতে এজন এজনকৈ আড্ডা মাৰি ভাল সময় পাৰ কৰিব পাৰে, কিন্তু তাৰ পিছত কেইমাহমানৰ বন্ধুত্ব, লক্ষ্য কৰক যে আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে তেওঁলোকে মানুহৰ সেৱা কৰিবলৈ অভদ্ৰতা কৰে। হয়তো আপুনি দেখিছে যে তেওঁলোকে বহুত গুজৱ কৰে বা নিজৰ সংগীৰ লগত অদয়ালু ব্যৱহাৰ কৰে। ফলত আপুনি তেওঁলোকক অপছন্দ কৰা যেন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, যদিও তেওঁলোক আপোনাৰ বাবে ভাল বন্ধু।

৪. আপুনি তেওঁলোকক বেছিকৈ দেখা পায়

যেতিয়া আমি কাৰোবাৰ লগত বহু সময় কটাওঁ, তেতিয়া তেওঁলোকৰ সকলো বিৰক্তিকৰ অভ্যাস আমি লক্ষ্য কৰোঁ। আমাক সকলোকে কিছুমান অকলশৰীয়া সময়ৰ প্ৰয়োজন, আৰু কিছুমান মানুহে সেইটো কেতিয়া হয় সেইটো চিনি পোৱাত ভাল। লগতে বিভিন্ন মানুহক বিভিন্ন সময়ত বিভিন্ন পৰিমাণৰ অকলশৰীয়া সময়ৰ প্ৰয়োজন। আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাৰ লগত ননষ্টপ কথা পাতিবলৈ সুখী হ'ব পাৰে, আনহাতে আপোনাক অধিক ঠাইৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে।

যদি আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৰ সৈতে বহু সময় কটায়, তেন্তে অকলে বা আন মানুহৰ সৈতে সময় কটাবলৈ কিছু দূৰত্ব ল'বলৈ চেষ্টা কৰক।কাৰোবাক কোৱাটো সহজ নহয় যে আপুনি আড্ডা দিব নিবিচাৰে, কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত, ই বন্ধুত্ব ৰক্ষা কৰিব পাৰে। <৫>৫. আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক বিৰক্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে

আপোনাৰ বন্ধুক বিৰক্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰাটো হয়তো বহুদিন বন্ধুত্ব কৰি থকাৰ পৰাই হ’ব পাৰে আৰু এটা ৰুটত আবদ্ধ হৈ থকাৰ পৰাই হ’ব পাৰে।

আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ বন্ধুৱে সদায় একেটা কথাই কয়। তেওঁলোকে হয়তো আপুনি বিশেষভাৱে আকৰ্ষণীয় বুলি নোপোৱা কথাবোৰৰ বিষয়ে বিতংভাৱে ক’ব পাৰে, যেনে তেওঁলোকৰ চাকৰি, চখ বা সংগীৰ জীৱন। বা হয়তো আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কথা-বতৰাটো “কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে” আনহাতে তেওঁলোকৰ বেছি ক’বলগীয়া একো নাই যেন লাগে।

হয়তো আপুনি ইচ্ছা কৰে যে আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে অধিক ৰোমাঞ্চকৰ কাম কৰিব পাৰে, যেনে ক্লাবলৈ যোৱা বা ভ্ৰমণ কৰা, কিন্তু আপোনাৰ বন্ধু(সকল) আগ্ৰহী যেন নালাগে।

যদিও আপোনাৰ বন্ধুসকলক বিৰক্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰিলে আপোনাৰ মাজত কোনো অসামঞ্জস্যতা আঙুলিয়াই দিব পাৰে, ই ৰাস্তাৰ শেষ হ’ব নালাগে। আপোনাৰ “বিৰক্তিকৰ” বন্ধুজন হয়তো আপুনি ওচৰতে ৰখাৰ সিদ্ধান্ত লোৱা এজন ভাল বন্ধু হ’ব পাৰে, আৰু আপুনি বিভিন্ন কাম কৰিব পৰা অতিৰিক্ত বন্ধু বিচাৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হাইকিং কৰিবলৈ যাব পৰা আন বন্ধু বিচাৰি থাকোঁতে আপোনাৰ “বিৰক্তিকৰ” বন্ধুক কফি খাবলৈ লগ কৰি থাকিবলৈ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

6. আপুনি মানুহৰ ওচৰ চাপিবলৈ ভয় কৰে

যদি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীক অপছন্দ কৰাটো আপোনাৰ জীৱনৰ এটা আৰ্হি, তেন্তে আপুনি কিছুমান অসহায় চিন্তাধাৰাত আবদ্ধ হৈ থাকিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি বস্তুবোৰ ক'লা-বা-বগা, ভাল বা বেয়া ৰঙেৰে দেখাৰ প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে। আপুনি হয়তো বন্ধু এজনক ভাল পাব যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে এনেকুৱা কাম নকৰেআপোনাক আঘাত দিয়ে বা আপুনি ভাল নোপোৱা কথাটোৱে।

হঠাতে তীব্ৰ অনুভূতি আহিব পাৰে, আৰু আপুনি ভাবিব: “তেওঁলোকে মোৰ কথা চিন্তা নকৰে। মই সিহঁতক ঘৃণা কৰো। এই বন্ধুত্বটো সময়ৰ অপচয় আছিল।’

আপুনি যেন পাহৰি যায় যে আপুনি একেলগে কটোৱা সকলো ভাল সময় আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে কৰা ভাল কামবোৰ।

ক’লা-বগা চিন্তাধাৰা হৈছে মানুহে ব্যৱহাৰ কৰা এটা প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা যিয়ে তেওঁলোকৰ আন মানুহৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ ক্ষমতা সীমিত কৰে।[] অত্যধিক বিচাৰ বা বন্ধ হৈ থকা আৰু দুৰ্বল হ’বলৈ অনিচ্ছুক হোৱাটো মানুহে অজ্ঞাতে সম্পৰ্কত নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ বিভিন্ন উপায়।[] ]

কোনোৱেই নিখুঁত নহয়, গতিকে যেতিয়াই কাৰোবাৰ ত্ৰুটি আৱিষ্কাৰ কৰে তেতিয়াই বন্ধুত্বৰ অন্ত পেলোৱাটোৱেই ঘনিষ্ঠতা এৰাই চলাৰ এটা নিশ্চিত উপায়। আপুনি এনেকুৱা এজনক বিচাৰি পোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই যিয়ে আপোনাক সদায় বুজি পায় আৰু আপোনাক কেনেকৈ সমৰ্থন কৰিব জানে। কেতিয়াবা আমি মানুহক যিদৰে আছে তেনেদৰেই গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকিব লাগে (আৰু দুয়োজন মানুহৰ লগত খাপ খোৱা সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ কাম কৰিব লাগে)। বন্ধুত্বত আস্থা গঢ়ি তোলাৰ আমাৰ গাইডে আপোনাক সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব আৰু কেতিয়া আঁতৰি যোৱাটো ভাল হ’ব সেই বিষয়ে শিকিব।

7. আপুনি সীমাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে

যদি আপুনি বন্ধুৰ সৈতে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে, তেন্তে আপুনি সীমা অতিক্ৰম কৰা বন্ধুসকলক ক্ষোভিত কৰিব পাৰে, যদিও তেওঁলোকে আপোনাক বিৰক্ত বা আঘাত দিব বিচৰা নাই।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি স্পষ্ট নকৰে যে অতিথি অহাৰ আগতে আপুনি যথেষ্ট জাননীৰ প্ৰয়োজন, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুসকলে অজানিতে আপোনাক ক্ষুন্ন কৰিব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে সতৰ্কবাণী অবিহনে আহি পায়।

আনফালে আপোনাৰ সীমাআৰু পছন্দসমূহ অতি কঠিন হ'ব পাৰে। আপুনি হয়তো অজানিতে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আছে আৰু বিচলিত হ’ব পাৰে যেতিয়া আন মানুহে আপোনাৰ ধাৰণাবোৰৰ সৈতে মতানৈক্য কৰে যে কথাবোৰ কেনেকুৱা হ’ব লাগে। যদি আপোনাৰ অবাস্তৱ মানদণ্ড থাকে তেন্তে বেছিভাগ মানুহৰে আপুনি সোনকালে বিৰক্ত হ’ব। ধৰি লওক আপুনি যেতিয়া ৰেষ্টুৰেণ্টৰ পৰামৰ্শ দিয়ে আৰু আপোনাৰ বন্ধুৱে আন ঠাইলৈ যাব বিচাৰে তেতিয়া আপুনি বিৰক্ত হয়। আপুনি নিজকে সুধিব পাৰে যে আপোনাৰ পথ লোৱাটো বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ নে মিলাপ্ৰীতি কৰাটো অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।

See_also: কেনেকৈ স্মৰণীয় হ'ব পাৰি (যদি আপুনি প্ৰায়ে অৱহেলিত অনুভৱ কৰে)

8. আপুনি আপোনাৰ জীৱনত অসুখী

কেতিয়াবা মানুহে কিয় সঠিকভাৱে নাজানি নিজকে অসুখী অনুভৱ কৰে। সময়ৰ লগে লগে মগজুৱে ব্যাখ্যা বিচাৰে, আৰু আমাৰ ওচৰৰ মানুহ আৰু বস্তুবোৰৰ লগত সহজেই লাগি যায়। যেন আপোনাৰ মগজুৱে কৈছে, “মোৰ এনে অনুভৱ কৰাৰ কাৰণ নিশ্চয় আছে, আৰু এইজনেই মোৰ আটাইতকৈ ওচৰৰ মানুহজন। তেওঁলোকে নিশ্চয় মোক এনেকুৱা অনুভৱ কৰাইছে।’

এয়া কৌশলী কাৰণ ই কুকুৰা বা কণীৰ পৰিস্থিতি হ’ব পাৰে। আমি যিবোৰ পৰিৱেশত আছো সেইবোৰে আমাৰ মংগলৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। তথাপিও আমি আমাৰ জীৱনত কেনেকৈ দেখা দিওঁ, ইয়াৰ প্ৰভাৱো আমাৰ সম্পৰ্কত পৰে। যেনেকৈ আপুনি ক্লান্ত আৰু অপ্ৰেৰণাহীন হৈ কামত আহিলে ইমান উৎপাদনশীল নহয়, জীৱনত সাধাৰণতে অসুখী হোৱাটোৱে আপোনাৰ বন্ধুত্বত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি হতাশ হৈ আছে, তেন্তে আপুনি যিখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে তাত ইমানেই আবদ্ধ হৈ পৰিছে যে আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ চাব নোৱাৰে। তেওঁলোকে আপোনাক সমৰ্থন কৰিব বিচৰাৰ পিছতো তেওঁলোকে অযত্ন আৰু ক্ষোভিত অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু ফলত আঁতৰি যাব পাৰে।

9. তোমাৰ আছেঅসঙ্গতিপূৰ্ণ প্ৰয়োজনীয়তা

যেতিয়া দুজন মানুহৰ যোগাযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তা বা শৈলী অতি বেলেগ বেলেগ হয়, তেতিয়া ই এটা সম্পৰ্কক অত্যন্ত কঠিন অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু শেষত ইজনে সিজনক ক্ষোভ, খং বা অপছন্দৰ অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, এজন ব্যক্তিৰ স্পষ্টতা, গঠন আৰু যোগাযোগৰ প্ৰবল প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে, আনহাতে তেওঁলোকৰ বন্ধুক স্বাধীনতা, স্বতঃস্ফূৰ্ততা আৰু বিচ্ছিন্ন ভিত্তিত যোগাযোগৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে এই ব্যক্তিত্ববোৰৰ সংঘৰ্ষ হ’ব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে আনজনক নিজৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। কেতিয়াবা, ইজনে সিজনক গ্ৰহণ কৰি আপোচ কৰাটো সম্ভৱ। কিন্তু কেতিয়াবা মানুহে তেনে কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে আৰু বন্ধুত্বৰ ক্ষতি হয়।

আপুনি যদি আপোনাৰ বন্ধুসকলক আৰু ভাল নাপায় তেন্তে কি কৰিব

আপুনি বুজি পাইছে যে আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক অপছন্দ কৰে, আৰু হয়তো আপুনি ইতিমধ্যে বুজি পাইছে যে কিয়। প্ৰশ্নটো হ’ল, ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুত্বৰ মানদণ্ড উন্নত কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ বন্ধুক পুনৰ ভাল পোৱা হ’ব পাৰে। যদি সেইটোৱে কাম নকৰে, তেন্তে আপুনি নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ উপায় উলিয়াব পাৰে বা বন্ধুত্বৰ অন্ত পেলাব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক আৰু ভাল নাপায় তেন্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে।

1. আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ পৰা আপুনি কি লাগে সেইটো মূল্যায়ন কৰক

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুক কিয় অপছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে আৰু আপুনি প্ৰকৃততে কি বিচাৰে সেই বিষয়ে গভীৰভাৱে খন্দা চেষ্টা কৰক।

কেতিয়াবা, আমাক এজন বিৰক্তিকৰ বন্ধুৰ বাহিৰে কিছু সময়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। আমি হয়তো সিদ্ধান্ত লওঁ যে আমি এতিয়াও বন্ধুত্ব কৰিব বিচাৰো কিন্তু তেওঁলোকক কেৱল গোটৰ পৰিৱেশতহে দেখিম (বা কেৱল এজনৰ ওপৰতএটা).

হয়তো আগতে আপোনাৰ বন্ধুক সাপ্তাহিকভাৱে দেখা পাই ভাল লাগিছিল, কিন্তু এতিয়া আপুনি আৱিষ্কাৰ কৰিব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকক কমকৈ দেখাৰ প্ৰয়োজন।

আপুনি আৱিষ্কাৰ কৰিব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে আৰু একেবাৰেই বন্ধুত্ব কৰিব নিবিচাৰে। আমি আৰু কাৰোবাৰ লগত বন্ধুত্ব কৰিব নিবিচাৰো বুলি স্বীকাৰ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে।

বন্ধুৰ লগত থাকিলেও যদি আপুনি অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে তেন্তে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আমাৰ এটা গভীৰ প্ৰবন্ধ আছে, যিয়ে আপোনাক সমস্যাটো ক’ত আছে আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

2. চাওক আপুনি আপোনাৰ বন্ধুত্বত নতুনত্ব আনিব পাৰে নেকি

যদি আপোনাৰ বন্ধুত্ব বাসি বা বিৰক্তিকৰ অনুভৱ হয়, তেন্তে ই বিচ্ছেদ হোৱাৰ লক্ষণ নহয়। কেতিয়াবা, প্ৰত্যক্ষ পদক্ষেপ লোৱা, যেনে নতুন কাম কৰা বা নতুন কথা কোৱা, বন্ধুত্বক সম্পূৰ্ণ বেলেগ দেখাব পাৰে।

অধিক জানিবলৈ, আপোনাৰ বিৰক্তিকৰ বন্ধু থাকিলে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আমাৰ গাইডখন পঢ়ক। যদি আপুনি বেছিভাগ মানুহকে বিৰক্তিকৰ বুলি ভাবে, তেন্তে হয়তো আনৰ প্ৰতি কেনেকৈ অধিক আগ্ৰহী হ'ব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ লেখাটো সহায়ক হ'ব।

3. আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ যোগাযোগ কৰক

সীমাৰ ওপৰত কাম কৰি আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ যোগাযোগ কৰিলে আপোনাৰ বন্ধুত্ব ৰক্ষা কৰিব পাৰি আৰু আনকি আপোনাৰ বন্ধুসকলকো অধিক ভাল লগাও কৰিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি প্ৰতিবাৰ বন্ধুৱে আপোনাক ক’ৰবালৈ নিমন্ত্ৰণ কৰাৰ সময়ত “হয়” বুলি কয়, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুৱে কোনো “ভুল” নকৰাকৈয়ে আপুনি অতিমাত্ৰা ভিৰ আৰু ক্ষোভিত অনুভৱ কৰিব পাৰে। “নাই” ক’বলৈ শিকিলে বহুত ক্ষোভ ৰক্ষা কৰিব পাৰি।

কেতিয়াবা আমি ধৰি লওঁ যে কোনোবাই আমি কিয় বিচলিত হৈছো সেই কথা জানিব, কিন্তু তেওঁলোকে নাজানে। সেই কথা মনত ৰখাটো হয়তো সহায়ক হ’ববন্ধুত্বৰ ক্ষেত্ৰত সকলোৱে বেলেগ বেলেগ আশাৰে আহে, আৰু সকলোৰে যোগাযোগৰ দক্ষতা বেলেগ বেলেগ। আপোনাৰ বন্ধুৱে বন্ধুত্বত আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিছুমান দিশৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব পাৰে।

বন্ধুত্ব বজাই ৰখাৰ ওপৰত আমাৰ প্ৰবন্ধটোৱে আপোনাক বন্ধুত্বক স্থায়ী কৰি ৰখাৰ দক্ষতা বিকাশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, ভাল যোগাযোগকে ধৰি। <৫>৪. বন্ধু-বান্ধৱীৰ আগত মুকলিকৈ কোৱাৰ অভ্যাস কৰক

আপুনি মুকলিকৈ ক’বলৈ ভয় কৰিলে বন্ধুসকলক ভাল পোৱা আৰু তেওঁলোকৰ ওচৰত আৰামদায়ক অনুভৱ কৰাটো কঠিন৷ যদি আপুনি মানুহৰ ওচৰ চাপিবলৈ ভয় কৰে, তেন্তে তলৰ আড্ডাৰ বাহিৰেও গভীৰ স্তৰত তেওঁলোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ অভ্যাস কৰক।

আপুনি কৰিব পাৰে:

• বৰ্তমানৰ বিষয়ৰ সৈতে প্ৰাসংগিক ব্যক্তিগত কিবা এটা শ্বেয়াৰ কৰক৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে তেওঁলোকৰ ছুটীৰ কথা কৈছে, তেন্তে আপুনি শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰে যে আপুনি কিশোৰ অৱস্থাত একে ঠাইলৈ গৈছিল, আৰু সেইটোৱেই আছিল আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে লোৱা সৰ্বোত্তম ছুটী।
• কথা-বতৰাটো অধিক ব্যক্তিগত কৰিবলৈ “মই বিবৃতি” ব্যৱহাৰ কৰক। যেনে: “মই ব্যক্তিগতভাৱে অনুভৱ কৰোঁ যে নিউজ চেনেলবোৰে আমাক কেৱল ভয় খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰে।”
• অনুভৱৰ লগতে তথ্যও শ্বেয়াৰ কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে: “অহা সপ্তাহত মই নতুন বিড়ালৰ পোৱালি এটা পাম [fact] । মই ইমানেই উৎসাহিত কাৰণ মোৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ সৈতে থকাৰ পিছত মোৰ মেকুৰী হোৱা নাই [অনুভৱ] ।”

এৰ সৈতে কাম কৰাটোও ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে যদিহে আপুনি প্ৰায়ে আনৰ প্ৰতি সতৰ্ক বা অবিশ্বাস অনুভৱ কৰে আৰু ই আপোনাৰ সামাজিক জীৱনৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। থেৰাপীয়ে সহায় কৰিব পাৰে