Daftar Isi
Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda melakukan pembelian melalui tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
"Akhir-akhir ini, saya merasa membenci teman-teman saya. Saya merasa tidak cocok dengan mereka, tetapi saya tidak punya siapa-siapa lagi. Apa yang bisa saya lakukan jika saya tidak suka bergaul dengan teman-teman saya?"
Pernahkah Anda mulai merasa jengkel atau bahkan benci terhadap orang yang dulu Anda sukai? Wajar jika kita merasa jengkel terhadap orang yang kita sayangi, tetapi bagaimana Anda bisa tahu apakah Anda benar-benar tidak menyukai teman Anda atau hanya fase yang berlalu begitu saja? Dan jika Anda memang menyukainya, mengapa?
Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin mulai tidak menyukai teman Anda. Terkadang, ini adalah perasaan yang dapat kita pelajari untuk melewatinya dan menyelamatkan persahabatan. Pada kesempatan lain, kita mungkin memutuskan bahwa hal terbaik yang harus dilakukan adalah melanjutkan hidup.
Alasan mengapa Anda mungkin tidak menyukai teman Anda lagi
Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat membingungkan ketika Anda merasa tidak menyukai seseorang yang seharusnya dekat dengan Anda. Anda mungkin bertanya-tanya apakah pengalaman Anda normal dan apakah perasaan Anda beralasan.
Berikut adalah beberapa alasan umum mengapa Anda mungkin mulai tidak menyukai atau membenci teman Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
1. Anda telah tumbuh terpisah
Terkadang, seiring berjalannya waktu, kita tumbuh terpisah dari orang-orang yang dulu dekat dengan kita. Salah satu contohnya adalah teman-teman dari sekolah menengah dan perguruan tinggi yang dulu sering bergaul. Setelah meninggalkan sekolah, mereka menemukan bahwa ketika mereka tidak bertemu dengan kelompok teman mereka secara teratur melalui kegiatan bersama seperti kelas, tidak banyak yang bisa menyatukan pertemanan mereka.
Anda bahkan mungkin menemukan bahwa Anda tidak memiliki kesamaan dengan orang-orang yang biasa bergaul dengan Anda setiap hari. Mungkin Anda dulu memiliki minat yang sama, tetapi salah satu atau kedua dari Anda telah berubah. Kadang-kadang teman kita masuk ke dalam politik atau kelompok yang kita lawan. Mungkin Anda dulu sering berpesta atau bermain video game bersama, tetapi hal-hal tersebut tidak lagi menarik bagi Anda. Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak cocok dengan teman-teman Anda karenaterhadap nilai-nilai yang berbeda dalam kehidupan.
Seiring dengan pertumbuhan kita, hobi, minat, dan nilai-nilai kita berubah. Kita tidak selalu berjalan ke arah yang sama dengan teman-teman kita. Kita sering kali tetap berteman dengan orang lain meskipun kita tumbuh menjadi orang yang berbeda. Di lain waktu, mungkin terlalu sulit.
2. Mereka melakukan sesuatu untuk menyakiti Anda
Masuk akal jika Anda akan berhenti menyukai teman-teman Anda jika Anda merasa teman-teman Anda tidak peduli lagi dengan Anda. Jika teman-teman Anda dengan sengaja mengucilkan Anda atau merendahkan Anda, berada di dekat mereka tidak akan terasa menyenangkan.
Anda tidak perlu mengakhiri persahabatan hanya karena seseorang melakukan sesuatu yang menyakiti Anda. Dalam hubungan jangka panjang, rasa sakit hati dan konflik tidak dapat dihindari dan tidak disengaja. Kita dapat belajar untuk mengatasi beberapa perbedaan. Kami memiliki panduan untuk menghadapi teman yang berselisih jika Anda merasa sulit untuk membuat rencana dengan teman Anda.
Namun, jika teman Anda menyakiti Anda dengan sengaja atau tampaknya tidak peduli jika dan ketika mereka menyakiti Anda, masuk akal jika Anda mulai tidak menyukai mereka dan berhenti ingin menjadi teman mereka.
Bagaimana Anda dapat memutuskan apakah akan melanjutkan pertemanan atau mengakhirinya? Kami memiliki artikel yang akan membantu Anda membedakan teman sejati dan teman palsu.
3. Anda tidak menyukai kepribadian mereka
Jika Anda memiliki teman yang kasar atau teman dengan sifat yang tidak sejalan dengan nilai-nilai Anda, Anda mungkin mulai tidak menyukai mereka.
Terkadang, kita membutuhkan waktu untuk menyadari bahwa kita tidak menyukai kepribadian teman kita karena mereka baik kepada kita dan kita bersenang-senang bersama.
Misalnya, Anda dapat bersenang-senang bergaul dengan seseorang secara empat mata, tetapi setelah beberapa bulan berteman, Anda menyadari bahwa mereka tidak sopan dalam melayani orang lain saat Anda pergi keluar. Mungkin Anda melihat mereka sering bergosip atau memperlakukan pasangannya dengan tidak baik. Akibatnya, Anda mungkin mulai merasa tidak menyukai mereka, meskipun mereka adalah teman yang baik bagi Anda.
4. Anda terlalu sering melihatnya
Ketika kita menghabiskan banyak waktu dengan seseorang, kita memperhatikan semua kebiasaan mereka yang menyebalkan. Kita semua membutuhkan waktu sendirian, dan beberapa orang lebih baik dalam mengenali kapan waktunya. Selain itu, setiap orang membutuhkan jumlah waktu sendirian yang berbeda pada waktu yang berbeda pula. Teman Anda mungkin senang berbicara dengan Anda tanpa henti, sementara Anda mungkin membutuhkan lebih banyak waktu sendiri.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu dengan teman Anda, cobalah mengambil jarak dengan menghabiskan waktu sendiri atau dengan orang lain. Memberitahu seseorang bahwa Anda tidak ingin bergaul tidak mudah, tetapi dalam beberapa kasus, hal itu dapat menyelamatkan persahabatan.
5. Anda mulai merasa teman-teman Anda membosankan
Merasa teman Anda membosankan mungkin karena sudah berteman untuk waktu yang lama dan terjebak dalam kebiasaan.
Anda mungkin merasa teman Anda selalu membicarakan hal yang sama. Mereka mungkin membahas secara detail tentang hal-hal yang menurut Anda tidak terlalu menarik, seperti pekerjaan, hobi, atau kehidupan pasangannya. Atau mungkin Anda merasa Anda "membawa" percakapan sementara mereka tidak banyak bicara.
Mungkin Anda berharap dapat melakukan hal-hal yang lebih menarik dengan teman-teman Anda, seperti pergi ke klub atau bepergian, tetapi teman Anda tampaknya tidak tertarik.
Meskipun merasa teman Anda membosankan mungkin menunjukkan ketidakcocokan di antara Anda, itu tidak harus menjadi akhir dari segalanya. Teman Anda yang "membosankan" mungkin adalah teman baik yang Anda putuskan untuk tetap ada, dan Anda dapat mencari teman lain yang dapat Anda ajak untuk melakukan kegiatan yang berbeda. Misalnya, Anda dapat memutuskan untuk tetap bertemu dengan teman Anda yang "membosankan" untuk minum kopi sambil mencari teman lain yang dapat Anda ajak mendaki gunung.dengan.
6. Anda takut untuk mendekati orang lain
Jika tidak menyukai teman Anda merupakan pola dalam hidup Anda, Anda mungkin terjebak dalam cara berpikir yang tidak membantu.
Misalnya, Anda mungkin cenderung melihat sesuatu secara hitam-putih, baik atau buruk. Anda mungkin menyukai seorang teman sampai mereka melakukan sesuatu yang menyakiti Anda atau yang tidak Anda sukai.
Tiba-tiba, perasaan yang intens mungkin muncul, dan Anda berpikir: "Mereka tidak peduli dengan saya. Saya membenci mereka. Persahabatan ini hanya membuang-buang waktu."
Anda seakan melupakan semua masa-masa indah yang pernah Anda lalui bersama dan hal-hal baik yang mereka lakukan untuk Anda.
Berpikir hitam-putih adalah mekanisme pertahanan yang digunakan orang untuk membatasi kemampuan mereka untuk terhubung dengan orang lain.[] Terlalu menghakimi atau menutup diri dan tidak mau terbuka adalah cara yang secara tidak sadar digunakan orang untuk melindungi diri mereka sendiri dalam suatu hubungan.
Lihat juga: 10 Tanda Anda Terlalu Banyak Bicara (Dan Cara Menghentikannya)Tidak ada orang yang sempurna, jadi mengakhiri pertemanan setiap kali Anda menemukan kekurangan seseorang adalah cara jitu untuk menghindari keintiman. Kecil kemungkinan Anda akan menemukan seseorang yang selalu memahami Anda dan tahu bagaimana mendukung Anda. Terkadang kita perlu belajar menerima orang lain apa adanya (dan berusaha membangun hubungan yang cocok untuk kedua orang tersebut). Panduan kami untuk membangun kepercayaan dalam pertemanan akan membantu Anda mengembangkanhubungan yang lebih sehat dan belajar kapan lebih baik untuk menjauh.
7. Anda bergumul dengan batasan-batasan
Jika Anda kesulitan menetapkan batasan dengan teman, Anda mungkin akan membenci teman yang melanggar batasan tersebut, meskipun mereka tidak bermaksud mengganggu atau menyakiti Anda.
Misalnya, jika Anda tidak menjelaskan bahwa Anda memerlukan pemberitahuan sebelum menerima tamu, teman Anda mungkin secara tidak sengaja menyinggung perasaan Anda saat mereka mampir tanpa pemberitahuan.
Di sisi lain, batasan dan preferensi Anda mungkin terlalu kaku. Anda mungkin secara tidak sengaja mengontrol dan marah ketika orang lain tidak setuju dengan ide Anda tentang bagaimana seharusnya sesuatu terjadi. Jika Anda memiliki standar yang tidak realistis, Anda akan segera merasa kesal dengan kebanyakan orang. Katakanlah Anda kesal saat Anda menyarankan sebuah restoran dan teman Anda ingin pergi ke tempat lain. Anda dapat bertanya pada diri sendiri apakah itulebih penting untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan atau untuk bergaul.
8. Anda tidak bahagia dalam hidup Anda
Seiring berjalannya waktu, otak akan mencari penjelasan, dan mudah sekali untuk mengaitkannya dengan orang-orang dan hal-hal yang paling dekat dengan kita. Seolah-olah otak Anda berkata, "pasti ada alasan mengapa saya merasa seperti ini, dan orang yang paling dekat dengan saya adalah orang yang membuat saya merasa seperti ini."
Ini rumit karena bisa menjadi situasi yang sulit. Lingkungan tempat kita berada memengaruhi kesejahteraan kita. Namun, bagaimana kita muncul dalam hidup kita juga memengaruhi hubungan kita. Sama seperti Anda tidak produktif ketika Anda datang ke tempat kerja dalam keadaan lelah dan tidak termotivasi, secara umum tidak bahagia dalam hidup akan berdampak negatif pada pertemanan Anda. Misalnya, jika Anda mengalami depresi, Anda mungkin terjebak dalam apa yangAnda tidak dapat melihat kebutuhan teman Anda, mereka mungkin mulai merasa tidak diperhatikan dan kesal serta menarik diri, meskipun mereka ingin mendukung Anda.
9. Anda memiliki kebutuhan yang tidak sesuai
Ketika dua orang memiliki kebutuhan atau gaya komunikasi yang sangat berbeda, hal ini dapat membuat hubungan terasa sangat sulit dan pada akhirnya menimbulkan perasaan benci, marah, atau tidak menyukai satu sama lain.
Misalnya, satu orang mungkin memiliki kebutuhan yang kuat akan kejelasan, struktur, dan komunikasi, sementara temannya membutuhkan kebebasan, spontanitas, dan komunikasi secara sporadis. Seiring berjalannya waktu, kepribadian ini dapat berbenturan saat mereka mencoba membuat orang lain sesuai dengan kebutuhan mereka. Kadang-kadang, adalah mungkin untuk menerima satu sama lain dan berkompromi. Namun, terkadang orang berjuang untuk melakukannya, dan persahabatanmenderita.
Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai teman Anda lagi
Anda telah mengetahui bahwa Anda tidak menyukai teman Anda, dan mungkin Anda telah mengetahui alasannya. Pertanyaannya adalah, apa yang harus Anda lakukan?
Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kualitas pertemanan Anda, yang mungkin akan membuat Anda menyukai teman Anda lagi. Jika itu tidak berhasil, Anda dapat mencari cara untuk menjauhkan diri atau mengakhiri pertemanan. Berikut ini adalah apa yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak menyukai teman Anda lagi.
1. Mengevaluasi apa yang Anda butuhkan dari teman Anda
Cobalah untuk menggali lebih dalam mengapa Anda mulai tidak menyukai teman Anda dan apa yang sebenarnya Anda inginkan.
Terkadang, kita mungkin perlu waktu untuk menjauh dari teman yang menyebalkan. Kita mungkin memutuskan bahwa kita masih ingin berteman tapi hanya bertemu dengan mereka dalam suasana kelompok (atau hanya empat mata).
Mungkin dulu Anda merasa senang bisa bertemu dengan teman Anda setiap minggu, tetapi sekarang Anda mungkin mendapati bahwa Anda harus lebih jarang bertemu dengan mereka.
Anda mungkin menemukan bahwa Anda sama sekali tidak ingin berteman lagi dengan mereka. Mungkin sulit untuk mengakui bahwa kita tidak ingin berteman lagi dengan seseorang.
Kami memiliki artikel mendalam tentang apa yang harus dilakukan jika Anda merasa kesepian meskipun sedang bersama teman-teman, yang dapat membantu Anda mengetahui letak masalahnya dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
2. Lihat apakah Anda dapat membawa hal baru ke dalam persahabatan Anda
Jika persahabatan Anda terasa basi atau membosankan, itu belum tentu pertanda untuk berpisah. Terkadang, mengambil tindakan langsung, seperti melakukan kegiatan baru atau membicarakan hal-hal baru, dapat membuat persahabatan terlihat sangat berbeda.
Untuk lebih lanjut, baca panduan kami tentang apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki teman yang membosankan. Jika Anda merasa kebanyakan orang membosankan, mungkin artikel kami tentang cara untuk lebih tertarik pada orang lain akan membantu.
3. Komunikasikan kebutuhan Anda
Mengusahakan batasan-batasan dan mengomunikasikan kebutuhan Anda dapat menyelamatkan pertemanan Anda dan bahkan membuat Anda lebih menyukai teman Anda.
Misalnya, jika Anda mengatakan "ya" setiap kali seorang teman mengundang Anda ke suatu tempat, Anda mungkin merasa penuh sesak dan kesal tanpa teman Anda melakukan sesuatu yang "salah." Mempelajari cara mengatakan "tidak" dapat menghemat banyak kebencian.
Terkadang kita berasumsi bahwa seseorang akan tahu mengapa kita kesal, tapi ternyata tidak. Mungkin ada baiknya kita mengingat bahwa setiap orang memiliki ekspektasi yang berbeda tentang persahabatan, dan setiap orang memiliki keterampilan komunikasi yang berbeda. Teman Anda mungkin kesulitan dengan beberapa aspek yang penting bagi Anda dalam persahabatan, tapi mereka mungkin bersedia untuk mengatasinya.
Artikel kami tentang menjaga pertemanan dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan untuk membuat pertemanan bertahan lama, termasuk komunikasi yang baik.
4. Berlatihlah untuk membuka diri kepada teman-teman Anda
Sulit untuk menyukai teman Anda dan merasa nyaman di sekitar mereka jika Anda takut untuk membuka diri. Jika Anda takut untuk dekat dengan orang lain, berlatihlah untuk terhubung dengan mereka pada tingkat yang lebih dalam di luar obrolan yang dangkal.
Anda bisa:
- Misalnya, jika teman Anda berbicara tentang liburan mereka, Anda dapat berbagi bahwa Anda pergi ke tempat yang sama saat remaja, dan itu adalah liburan terbaik yang pernah Anda lakukan bersama orang tua Anda.
- Gunakan "pernyataan saya" untuk membuat percakapan menjadi lebih personal, misalnya: "Saya pribadi merasa bahwa saluran berita hanya mencoba menakut-nakuti kita."
- Bagikan perasaan dan juga fakta, misalnya: "Saya akan mendapatkan anak kucing baru minggu depan. [fakta] Saya sangat senang karena saya belum pernah memiliki kucing sejak saya tinggal dengan mantan pasangan saya [perasaan] ."
Bekerja dengan seorang juga bisa efektif jika Anda sering merasa waspada atau tidak percaya pada orang lain dan hal ini menghalangi kehidupan sosial Anda. Terapi dapat membantu menantang keyakinan yang merusak (misalnya, "Saya tidak bisa mempercayai siapa pun) yang dapat merusak pertemanan Anda.
Lihat juga: Cara Mengakhiri Persahabatan (Tanpa Menyakiti Perasaan)5. Cobalah untuk menerima teman Anda apa adanya
Sangat mudah untuk tidak menyukai teman Anda jika Anda cenderung fokus pada kesalahan mereka atau mengkritik mereka.
Lain kali Anda mendapati diri Anda membuat penilaian, pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini:
- "Apakah saya mengambil kesimpulan di sini? Apakah saya berasumsi bahwa saya bisa membaca pikiran mereka?"
- "Bukti apa yang saya miliki bahwa teman saya bodoh/membosankan/dangkal/dll.?"
- "Apakah saya ingin seseorang membuat penilaian yang sama tentang saya?"
- "Apakah saya mengharapkan teman saya untuk menjadi sempurna? Jika iya, bagaimana saya bisa menerapkan standar yang lebih realistis?"
Ketika seorang teman mengganggu Anda, ada baiknya untuk mengingatkan diri Anda tentang hal-hal baik mereka dan saat-saat bahagia yang Anda habiskan bersama.
Artikel kami tentang apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai orang lain dapat membantu jika Anda kesulitan menerima dan memahami orang lain.
6. Mulailah menjalin pertemanan baru
Jika Anda memutuskan bahwa hal terbaik bagi Anda adalah menjauhkan diri dari teman Anda atau mengakhiri pertemanan sepenuhnya, mulailah mencari teman baru untuk bergaul. Anda tidak perlu menunggu sampai pertemanan Anda secara resmi berakhir. Memiliki beberapa teman adalah hal yang baik!
Kami memiliki panduan tentang cara membangun lingkaran sosial dari awal. Anda juga dapat mencoba terhubung kembali dengan teman lama, bahkan jika Anda sudah bertahun-tahun tidak berbicara.
7. Jauhkan diri Anda dari teman-teman Anda
Anda tidak perlu menunggu untuk mendapatkan teman baru untuk menjauhkan diri dari teman Anda saat ini.
Jika Anda memiliki teman yang tidak pernah menelepon Anda atau melakukan upaya serius untuk bertemu dengan Anda, tidak memulai kontak dengan mereka mungkin cukup untuk membuat pertemanan mereda dengan sendirinya. Berhentilah menghubungi mereka. Mulai kurangi berbagi tentang kehidupan pribadi Anda. Luangkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri.
Kami memiliki panduan tentang cara mengatasi tidak memiliki teman.
8. Akhiri pertemanan jika perlu
Terkadang kita harus jujur dan mengatakan kepada teman kita bahwa kita ingin mengakhiri pertemanan. Mengakhiri sebuah hubungan memang sulit, dan kita mungkin ingin menghindari percakapan tersebut. Namun teman kita berhak mendapatkan penjelasan jika mereka memintanya. Kita semua harus berusaha untuk memperlakukan orang lain sebagaimana kita ingin diperlakukan.
Anda tidak perlu secara langsung mengatakan kepada teman Anda bahwa Anda tidak menyukai mereka lagi. Itu kasar dan tidak perlu. Tetapi setelah Anda mengetahui mengapa Anda tidak menyukai teman Anda, Anda dapat menggunakan alasan tersebut untuk memberikan jawaban yang lebih membantu dan diplomatis.
Misalnya, mungkin Anda merasa bahwa teman Anda dangkal. Alih-alih mengatakan hal itu, Anda dapat memilih untuk mengatakan sesuatu seperti, "Akhir-akhir ini, saya merasa kita memiliki minat yang berbeda. Sepertinya kita tidak menikmati pertemuan kita, dan itu bukan salah siapa-siapa. Saya pikir akan lebih baik jika kita berhenti menghabiskan waktu bersama."
Baca panduan mendalam kami tentang cara bersikap jujur kepada teman.
Pertanyaan umum
Apakah normal untuk tidak menyukai teman Anda lagi?
Terkadang kita tumbuh ke arah yang berbeda, dan orang-orang yang cocok dengan hidup kita tidak lagi cocok dengan kita. Di lain waktu, teman-teman kita mungkin telah melakukan sesuatu yang membuat kita melihat mereka secara berbeda.
Apa yang Anda lakukan ketika Anda tidak menyukai teman Anda lagi?
Renungkan perasaan Anda dan apa yang telah terjadi di antara Anda. Sudah berapa lama Anda merasa seperti ini? Apakah mereka telah melakukan sesuatu yang tidak baik? Bisakah Anda membicarakannya dengan teman Anda? Anda mungkin perlu menjaga jarak, mencari teman baru, atau melakukan percakapan yang jujur tentang persahabatan Anda.
Bagaimana cara saya keluar dari pertemanan?
Jika Anda tidak ingin melanjutkan pertemanan, terkadang Anda dapat membiarkan pertemanan memudar dengan tidak memulai kontak. Jika teman Anda meminta penjelasan, bersikaplah baik dan jujur. Anda dapat mengatakan bahwa Anda menghargai waktu yang telah Anda habiskan bersama, tetapi merasa bahwa hal itu tidak lagi bermanfaat bagi Anda.
Mengapa saya terkadang membenci sahabat saya?
Kadang-kadang ketika seseorang menyakiti kita atau menghancurkan kepercayaan kita, kita merasakan kemarahan yang kuat yang bisa terasa seperti kebencian. Perasaan itu mungkin bersifat sementara dan dapat berlalu, tetapi itu dapat menunjukkan bahwa ada sesuatu dalam persahabatan yang perlu diperbaiki.
Bagaimana Anda tahu jika seorang teman diam-diam membenci Anda?
Tanda-tanda teman Anda tidak menyukai Anda antara lain sering membatalkan rencana, menghindar, memutar mata atau mendesah kesal saat Anda berbicara, memberikan senyuman palsu alih-alih senyuman tulus, dan memberikan komentar sinis.
Bagaimana Anda tahu bahwa sudah waktunya untuk mengakhiri persahabatan?
Mungkin sudah waktunya untuk mengakhiri pertemanan jika Anda mengalami lebih banyak masa-masa buruk daripada masa-masa baik dan teman Anda tidak berubah ketika Anda menceritakan kekhawatiran Anda. Pertemanan adalah jalan dua arah; jika teman Anda tidak mau atau tidak dapat mempertimbangkan kebutuhan Anda, pergi mungkin adalah hal terbaik yang harus dilakukan.
