Etkö enää pidä ystävistäsi? Syitä miksi & Mitä tehdä?

Sisällytämme tuotteita, joiden uskomme olevan hyödyllisiä lukijoillemme. Jos teet ostoksen linkkien kautta, saatamme ansaita palkkion.

"Viime aikoina minusta on tuntunut, että vihaan ystäviäni. Minusta tuntuu, etten sovi heidän joukkoonsa, mutta minulla ei ole ketään muuta. Mitä voin tehdä, jos en pidä ystävieni kanssa hengailusta?"

Oletko koskaan alkanut tuntea olosi ärsyyntyneeksi tai jopa vihamieliseksi ihmisiä kohtaan, joista ennen pidit? On normaalia tuntea olonsa ärsyyntyneeksi ihmisistä, joista välitämme, mutta mistä voit tietää, inhoatko ystäviäsi oikeasti vai onko se vain ohimenevä vaihe? Ja jos pidät heistä, miksi?

On monia syitä siihen, miksi voit alkaa inhota ystäviäsi. Joskus nämä ovat tunteita, jotka voimme oppia ohittamaan ja pelastamaan ystävyyden. Toisinaan taas saatamme päättää, että parasta on siirtyä eteenpäin.

Syitä, miksi et ehkä enää pidä ystävistäsi.

Voi olla hyvin hämmentävä kokemus tuntea, että et pidä jostakin ihmisestä, jota sinun on tarkoitus tuntea läheiseksi. Saatat miettiä, onko kokemuksesi normaalia ja ovatko tunteesi oikeutettuja.

Seuraavassa on muutamia yleisiä syitä, joiden vuoksi saatat alkaa inhota tai vihata ystäviäsi, ja mitä voit tehdä asialle.

1. Olette kasvaneet erilleen

Joskus elämän varrella kasvamme erilleen ihmisistä, jotka olivat meille läheisiä. Yksi tyypillinen esimerkki ovat lukio- ja opiskelukaverit, jotka tapasivat ennen paljon. Koulun jälkeen he huomaavat, että kun he eivät näe ystävyysryhmäänsä säännöllisesti yhteisten aktiviteettien, kuten kurssien, kautta, ystävyyttä ei enää pidä juurikaan koossa.

Saatat jopa huomata, ettei sinulla ole mitään yhteistä niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa ennen hengailit päivittäin. Ehkä teillä oli ennen yhteisiä kiinnostuksen kohteita, mutta jompikumpi tai molemmat teistä ovat muuttuneet. Joskus ystävämme ajautuvat politiikkaan tai ryhmiin, joita vastustamme. Ehkä juhlimme tai pelasitte videopelejä yhdessä, mutta nämä asiat eivät enää kiinnosta sinua. Tämä voi johtaa siihen, että tunnet kasvaneesi ulos ystävistäsi. dueerilaisiin arvoihin elämässä.

Kun kasvamme aikuisiksi, harrastuksemme, kiinnostuksen kohteemme ja arvomme muuttuvat. Emme aina kulje samaan suuntaan kuin ystävämme. Voimme usein pysyä ihmisten ystävinä, vaikka kasvamme erilaisiksi ihmisiksi. Toisinaan se voi olla liian vaikeaa.

2. He tekivät jotain satuttaakseen sinua

On järkevää, että lakkaat pitämästä ystävistäsi, jos sinusta tuntuu, että ystäväsi eivät enää välitä sinusta. Jos ystäväsi tarkoituksella sulkevat sinut ulkopuolelle tai alentavat sinua, heidän seurassaan oleminen ei tunnu hyvältä.

Ystävyyttä ei tarvitse lopettaa vain siksi, että joku on loukannut sinua jollain tavalla. Pitkäaikaisissa suhteissa loukkaantuminen ja ristiriidat ovat väistämättömiä ja tahattomia. Voimme oppia voittamaan joitakin erimielisyyksiä. Meillä on opas siitä, miten suhtautua epäröiviin ystäviin, jos sinun on vaikea tehdä suunnitelmia ystäväsi kanssa.

Jos ystäväsi kuitenkin satuttaa sinua tarkoituksellisesti tai jos hän ei tunnu välittävän siitä, satuttaako hän sinua ja milloin hän satuttaa sinua, on järkevää, että alat inhota häntä ja lakkaat haluamasta olla hänen ystävänsä.

Miten voit päättää, pitäisikö ystävyyttä työstää vai lopettaa se? Meillä on artikkeli, joka auttaa sinua erottamaan todelliset ystävät valekavereista.

3. Et pidä heidän persoonallisuudestaan

Jos sinulla on töykeä ystävä tai ystävä, jonka piirteet eivät vastaa arvojasi, saatat alkaa inhota häntä.

Joskus kestää jonkin aikaa tajuta, ettemme pidä ystäviemme persoonallisuuksista, koska he ovat mukavia meille ja meillä on hauskaa yhdessä.

Sinulla voi esimerkiksi olla mukavaa hengailla jonkun kanssa kahden kesken, mutta muutaman kuukauden ystävyyden jälkeen huomaat, että hän on töykeä palveluihmisille, kun lähdette ulos. Ehkä huomaat, että hän juoruilee paljon tai kohtelee kumppaniaan epäystävällisesti. Tämän seurauksena saatat alkaa tuntea, ettet pidä hänestä, vaikka hän on sinulle hyvä ystävä.

4. Näet niitä liian usein

Kun vietämme paljon aikaa jonkun kanssa, huomaamme kaikki hänen ärsyttävät tapansa. Me kaikki tarvitsemme omaa aikaa, ja jotkut ihmiset ovat parempia tunnistamaan, milloin se on oikea aika. Lisäksi eri ihmiset tarvitsevat eri aikoina eri määrän omaa aikaa. Ystäväsi voi mielellään jutella kanssasi taukoamatta, kun taas sinä saatat tarvita enemmän tilaa.

Jos vietät paljon aikaa ystäväsi kanssa, yritä ottaa etäisyyttä viettämällä aikaa yksin tai muiden ihmisten kanssa. Ei ole helppoa kertoa toiselle, että et halua hengailla, mutta joissakin tapauksissa se voi pelastaa ystävyyden.

5. Ystäväsi alkavat tuntua sinusta tylsiltä.

Ystäväsi tylsäksi tuleminen voi johtua siitä, että olet ollut ystävä pitkään ja juuttunut rutiiniin.

Sinusta saattaa tuntua, että ystäväsi puhuu aina samasta asiasta. Hän saattaa puhua yksityiskohtaisesti asioista, jotka eivät ole mielestäsi erityisen kiinnostavia, kuten työstään, harrastuksestaan tai kumppaninsa elämästä. Tai ehkä sinusta tuntuu, että sinä "kannatat" keskustelua, vaikka hänellä ei tunnu olevan paljon sanottavaa.

Ehkä toivot, että voisit tehdä jännittävämpiä asioita ystäviesi kanssa, kuten käydä klubeilla tai matkoilla, mutta ystäväsi eivät tunnu olevan kiinnostuneita.

Vaikka ystäviesi tylsäksi kokeminen voi viitata siihen, että teillä on yhteensopimattomuutta, sen ei tarvitse olla tien loppu. "Tylsä" ystäväsi voi olla hyvä ystävä, jonka päätät pitää ympärilläsi, ja voit etsiä uusia ystäviä, joiden kanssa voitte harrastaa erilaisia aktiviteetteja. Voit esimerkiksi päättää edelleen tavata "tylsää" ystävääsi kahvilla, kun taas etsit muita ystäviä, joiden kanssa voitte lähteä vaellukselle.kanssa.

6. Pelkäät tulla lähelle ihmisiä.

Jos ystävistäsi pitämättä jättäminen on yleinen kuvio elämässäsi, saatat olla juuttunut joihinkin hyödyttömiin ajattelutapoihin.

Sinulla voi esimerkiksi olla taipumus nähdä asiat mustavalkoisena, hyvänä tai pahana. Saatat pitää ystävästäsi, kunnes hän tekee jotain, joka loukkaa sinua tai josta et pidä.

Yhtäkkiä voimakkaat tunteet saattavat nousta esiin, ja ajattelet: "He eivät välitä minusta. Vihaan heitä. Tämä ystävyys oli ajanhukkaa."

Näytät unohtavan kaikki ne hyvät hetket, joita olette viettäneet yhdessä, ja ne mukavat asiat, joita he ovat tehneet sinulle.

Mustavalkoinen ajattelu on ihmisten käyttämä puolustusmekanismi, joka rajoittaa heidän kykyään luoda yhteyksiä toisiin ihmisiin.[] Liian tuomitseva tai sulkeutunut ajattelu ja haluttomuus olla haavoittuvaisia ovat erilaisia tapoja, joilla ihmiset yrittävät alitajuisesti suojella itseään ihmissuhteissa.[]

Kukaan ei ole täydellinen, joten ystävyyssuhteiden lopettaminen aina, kun huomaat jonkun puutteita, on varma tapa välttää läheisyyttä. On epätodennäköistä, että löydät jonkun, joka aina ymmärtää sinua ja osaa tukea sinua. Joskus meidän on opittava hyväksymään ihmiset sellaisina kuin he ovat (ja työskenneltävä rakentaaksemme suhteen, joka sopii molemmille). Oppaamme luottamuksen rakentamisesta ystävyyssuhteissa auttaa sinua kehittämäänterveempiä ihmissuhteita ja oppia, milloin on parempi lähteä pois.

7. Kamppailet rajojen kanssa

Jos sinulla on vaikeuksia asettaa rajoja ystäviesi kanssa, saatat pahoittaa mielesi ystävistäsi, jotka ylittävät ne, vaikka he eivät tarkoittaisikaan ärsyttää tai loukata sinua.

Jos et esimerkiksi selitä, että tarvitset paljon aikaa ennen vieraiden kutsumista, ystäväsi voivat tahattomasti loukata sinua, kun he tulevat paikalle ilman varoitusta.

Toisaalta rajasi ja mieltymyksesi saattavat olla liian jäykkiä. Saatat olla tahattomasti kontrolloiva ja hermostua, kun muut ihmiset ovat eri mieltä käsityksesi kanssa siitä, miten asioiden pitäisi olla. Jos sinulla on epärealistiset vaatimukset, ärsyyntytyt nopeasti useimmista ihmisistä. Sanotaan, että sinua ärsyttää, kun ehdotat ravintolaa ja ystäväsi haluaa mennä muualle. Voit kysyä itseltäsi, onko setärkeämpää on saada tahtonsa läpi tai tulla toimeen.

8. Olet onneton elämässäsi.

Joskus ihmiset ovat onnettomia tietämättä tarkalleen, miksi. Ajan kuluessa aivot etsivät selityksiä, ja on helppo tarttua läheisiin ihmisiin ja asioihin. Aivosi ikään kuin sanoisivat: "On oltava jokin syy siihen, että tunnen näin, ja tämä on se ihminen, joka on lähimpänä minua. Hänen on saatava minut tuntemaan näin."

Se on hankalaa, koska se voi olla kanan tai munan tilanne. Ympäristöt, joissa olemme, vaikuttavat hyvinvointiimme. Kuitenkin se, miten näyttäydymme elämässämme, vaikuttaa myös ihmissuhteisiimme. Aivan kuten et ole yhtä tuottava, kun tulet töihin uupuneena ja motivoitumattomana, niin se, että olet yleisesti ottaen onneton elämässäsi, vaikuttaa negatiivisesti ystävyyssuhteisiisi. Jos olet esimerkiksi masentunut, saatat olla niin kiinni siinä, mitäHe saattavat alkaa tuntea, että heistä ei välitetä ja että he ovat katkeria ja vetäytyvät sen vuoksi pois, vaikka he haluaisivatkin tukea sinua.

9. Teillä on yhteensopimattomia tarpeita

Kun kahdella ihmisellä on hyvin erilaiset tarpeet tai kommunikaatiotyylit, se voi tehdä suhteesta äärimmäisen vaikean ja johtaa lopulta kaunan, vihan tai vastenmielisyyden tunteisiin.

Toisella henkilöllä voi esimerkiksi olla voimakas tarve selkeyteen, rakenteellisuuteen ja kommunikaatioon, kun taas hänen ystävänsä tarvitsee vapautta, spontaaniutta ja satunnaista kommunikaatiota. Ajan mittaan nämä persoonallisuudet voivat törmätä toisiinsa, kun he yrittävät saada toisen henkilön vastaamaan omia tarpeitaan. Joskus on mahdollista hyväksyä toisensa ja tehdä kompromisseja. Joskus ihmiset kuitenkin kamppailevat sen kanssa, ja ystävyyssuhdekärsii.

Mitä tehdä, jos et enää pidä ystävistäsi?

Olet huomannut, että et pidä ystävistäsi, ja ehkä olet jo keksinyt miksi. Kysymys kuuluu, mitä sinun pitäisi tehdä asialle?

Voit tehdä useita asioita parantaaksesi ystävyytesi laatua, mikä voi johtaa siihen, että pidät ystävästäsi taas. Jos se ei onnistu, voit keksiä keinoja ottaa etäisyyttä tai lopettaa ystävyyssuhteen. Seuraavassa kerrotaan, mitä voit tehdä, jos et enää pidä ystävistäsi.

1. Arvioi, mitä tarvitset ystäviltäsi.

Yritä miettiä syvällisesti, miksi aloit inhota ystävääsi ja mitä todella haluat.

Joskus saatamme tarvita aikaa erossa ärsyttävästä ystävästä. Saatamme päättää, että haluamme edelleen olla ystäviä, mutta tapaamme häntä vain ryhmässä (tai vain kahden kesken).

Ehkä ennen tuntui hyvältä tavata ystävääsi viikoittain, mutta nyt saatat huomata, että sinun tarvitsee tavata häntä harvemmin.

Saatat huomata, ettet enää halua olla hänen ystävänsä. Voi olla vaikeaa myöntää, ettei halua enää olla jonkun ystävä.

Meillä on perusteellinen artikkeli siitä, mitä tehdä, jos tunnet olosi yksinäiseksi, vaikka olet ystävien kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään, mistä ongelma johtuu ja mitä voit tehdä asialle.

2. Katso, voitko tuoda uutuudenviehätystä ystävyyteenne.

Jos ystävyytesi tuntuu tylsältä tai haalistuneelta, se ei välttämättä ole merkki siitä, että sinun pitäisi erota. Joskus suorat teot, kuten uusien aktiviteettien tekeminen tai uusista asioista puhuminen, voivat saada ystävyyden näyttämään täysin erilaiselta.

Jos haluat lisätietoja, lue oppaamme siitä, mitä tehdä, jos ystäväsi ovat tylsiä. Jos useimmat ihmiset ovat mielestäsi tylsiä, ehkä artikkelistamme siitä, miten voit olla kiinnostuneempi muista, on apua.

3. Kerro tarpeistasi

Rajatyöskentely ja omien tarpeiden ilmoittaminen voivat pelastaa ystävyyssuhteesi ja saada sinut jopa pitämään ystävistäsi enemmän.

Jos esimerkiksi sanot "kyllä" joka kerta, kun ystäväsi kutsuu sinut jonnekin, saatat tuntea olosi ylikuormitetuksi ja katkeraksi ilman, että ystäväsi tekee mitään "väärin". Jos opit sanomaan "ei", voit säästää paljon katkeruutta.

Joskus oletamme, että joku tietää, miksi olemme järkyttyneitä, mutta hän ei tiedä sitä. Saattaa olla hyödyllistä muistaa, että kaikilla on erilaiset odotukset ystävyyden suhteen, ja kaikilla on erilaiset viestintätaidot. Ystäväsi saattaa kamppailla joidenkin sinulle ystävyydessä tärkeiden seikkojen kanssa, mutta hän saattaa olla halukas työskentelemään asian parissa.

Ystävyyssuhteiden ylläpitämistä käsittelevä artikkelimme voi auttaa sinua kehittämään taitoja, joilla saat ystävyyssuhteet kestämään, kuten hyvää viestintää.

4. Harjoittele avautumista ystävillesi

On vaikea pitää ystävistäsi ja tuntea olosi mukavaksi heidän seurassaan, jos pelkäät avautua. Jos pelkäät päästä lähelle ihmisiä, harjoittele yhteydenpitoa heidän kanssaan syvemmällä tasolla kuin pinnallisissa keskusteluissa.

Voisit:

• Kerro jotain henkilökohtaista, joka liittyy ajankohtaiseen aiheeseen. Jos ystäväsi esimerkiksi kertoo lomastaan, voit kertoa, että kävit samassa paikassa teini-ikäisenä ja että se oli paras loma, jonka olet koskaan tehnyt vanhempiesi kanssa.
• Käytä "minä-lauseita", jotta keskustelusta tulee henkilökohtaisempi. Esimerkiksi: "Minusta tuntuu, että uutiskanavat yrittävät vain pelotella meitä."
• Jaa sekä tunteita että tosiasioita. Esimerkiksi: "Saan uuden kissanpennun ensi viikolla. [tosiasia] . olen niin innoissani, koska minulla ei ole ollut kissaa sen jälkeen, kun asuin entisen kumppanini kanssa. [tunne] ."

Työskentely voi olla tehokasta myös silloin, jos tunnet usein varovaisuutta tai epäluottamusta muita kohtaan ja se haittaa sosiaalista elämääsi. Terapia voi auttaa haastamaan tuhoisat uskomukset (esim. "En voi luottaa keneenkään"), jotka voivat heikentää ystävyyssuhteitasi.

5. Yritä hyväksyä ystäväsi sellaisina kuin he ovat.

Ystäviäsi on helppo inhota, jos sinulla on taipumus keskittyä heidän vikoihinsa tai arvostella heitä.

Seuraavan kerran, kun saat itsesi kiinni tuomitsemisesta, mieti näitä kysymyksiä:

• "Teenkö liian nopeita johtopäätöksiä? Oletanko, että osaan lukea heidän ajatuksiaan?"
• "Mitä todisteita minulla on siitä, että ystäväni on typerä/syntyinen/pehmeä/matala/jne?"
• "Haluaisinko, että joku tekisi samanlaisen arvion minusta?"
• "Odotanko, että ystäväni on täydellinen? Jos odotan, miten voin ottaa käyttöön realistisemmat vaatimukset?" "Jos odotan, miten voin ottaa realistisemmat vaatimukset?"

Kun ystävä ärsyttää sinua, voi auttaa muistuttamaan itseäsi hänen hyvistä puolistaan ja onnellisista hetkistä, joita olette viettäneet yhdessä.

Artikkelimme siitä, mitä tehdä, jos et pidä ihmisistä, voi auttaa, jos sinulla on vaikeuksia hyväksyä ja ymmärtää muita.

6. Aloita uusien ystävien hankkiminen

Jos päätät, että sinulle on parasta ottaa etäisyyttä ystävästäsi tai lopettaa ystävyys kokonaan, aloita uusien ystävien hankkiminen. Sinun ei tarvitse odottaa, että ystävyys on virallisesti ohi. On hyvä, että sinulla on useita ystäviä!

Meillä on opas siitä, miten voit rakentaa sosiaalisen piirin tyhjästä. Voit myös yrittää ottaa yhteyttä vanhoihin ystäviin, vaikka ette olisikaan puhuneet vuosiin.

7. Etäänny ystävistäsi

Sinun ei tarvitse odottaa, että saat uusia ystäviä etääntyä nykyisistä ystävistäsi.

Jos sinulla on ystäviä, jotka eivät koskaan soita sinulle tai yritä tosissaan tavata sinua, yhteydenpidon aloittamatta jättäminen voi riittää siihen, että ystävyyssuhde kuolee itsestään. Älä enää tavoittele heitä. Ala kertoa vähemmän yksityiselämästäsi. Vietä enemmän aikaa yksin.

Meillä on opas siitä, miten selviytyä siitä, ettei sinulla ole ystäviä.

8. Lopeta ystävyys tarvittaessa

Joskus meidän on oltava rehellisiä ja kerrottava ystävällemme, että haluamme lopettaa ystävyyden. Suhteen lopettaminen on vaikeaa, ja saatamme haluta välttää keskustelua. Ystävämme ansaitsee kuitenkin selityksen, jos hän pyytää sitä. Meidän kaikkien pitäisi pyrkiä kohtelemaan muita niin kuin haluaisimme itseämme kohdeltavan.

Sinun ei tarvitse sanoa ystävällesi suoraan, ettet enää pidä hänestä. Se on tylyä ja tarpeetonta. Mutta kun olet selvittänyt, miksi et pidä ystävästäsi, voit käyttää tätä syytä antaaksesi hänelle hyödyllisemmän ja diplomaattisemman vastauksen.

Esimerkiksi, ehkä sinusta tuntuu, että ystäväsi ovat pinnallisia. Sen sijaan, että sanoisit niin, voit sanoa jotain sellaista kuin: "Viime aikoina on tuntunut, että meillä on erilaisia kiinnostuksen kohteita. Emme tunnu nauttivan tapaamisistamme, eikä se ole kenenkään vika. Minusta olisi parasta, jos lopettaisimme yhteisen ajan viettämisen."

Lue perusteellinen oppaamme siitä, miten olla rehellinen ystäville.

Yleiset kysymykset

Onko normaalia, ettei pidä enää ystävistään?

On normaalia muuttua ja haluta erilaisia asioita itsellemme. Joskus kasvamme eri suuntiin, ja ihmiset, jotka sopivat elämäämme, eivät enää sovi. Toisinaan ystävämme ovat saattaneet tehdä jotakin, joka saa meidät näkemään heidät eri tavalla.

Mitä teet, kun et enää pidä ystävästäsi?

Pohdi tunteitasi ja sitä, mitä välillänne on tapahtunut. Kauanko olet tuntenut näin? Onko hän tehnyt jotain epäkohteliasta? Voisitko puhua asiasta ystäväsi kanssa? Sinun on ehkä otettava etäisyyttä, hankittava uusia ystäviä tai keskusteltava rehellisesti ystävyydestänne.

Miten pääsen irti ystävyydestä?

Jos et halua jatkaa ystävyyttä, voit joskus antaa ystävyyden hiipua olemalla ottamatta yhteyttä. Jos ystäväsi pyytää selitystä, ole ystävällinen mutta rehellinen. Voit sanoa, että arvostat yhdessä vietettyä aikaa, mutta koet, ettei siitä ole enää hyötyä sinulle.

Miksi vihaan joskus parasta ystävääni?

Joskus kun joku loukkaa meitä tai rikkoo luottamustamme, tunnemme voimakasta vihaa, joka voi tuntua vihalta. Tunne voi olla väliaikainen ja mennä ohi, mutta se voi olla merkki siitä, että jotain ystävyydessä on korjattava.

Mistä tiedät, jos ystävä vihaa sinua salaa?

Merkkejä siitä, että ystäväsi ei pidä sinusta, ovat esimerkiksi suunnitelmien säännöllinen peruuttaminen, haamukuvaus, silmien pyörittely tai ärsyyntynyt huokaus, kun puhut, tekohymyily aidon hymyn sijaan ja ivalliset kommentit.

Mistä tiedät, että on aika lopettaa ystävyys?

Saattaa olla aika lopettaa ystävyys, jos sinulla on enemmän huonoja kuin hyviä hetkiä eikä ystäväsi muutu, kun kerrot hänelle huolistasi. Ystävyys on kaksisuuntainen katu; jos ystäväsi ei ota tai ei pysty ottamaan tarpeitasi huomioon, voi olla parasta lähteä pois.