Nie lubisz już swoich przyjaciół? Powody & co robić?

Zamieszczamy produkty, które uważamy za przydatne dla naszych czytelników. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję.

"Ostatnio czuję, że nienawidzę moich przyjaciół. Nie czuję, że do nich pasuję, ale nie mam nikogo innego. Co mogę zrobić, jeśli nie lubię spędzać czasu z moimi przyjaciółmi?".

Czy kiedykolwiek zacząłeś odczuwać irytację, a nawet nienawiść do osób, które kiedyś lubiłeś? To normalne, że czujesz się zirytowany przez ludzi, na których nam zależy, ale skąd możesz wiedzieć, czy naprawdę nie lubisz swoich przyjaciół, czy jest to przejściowa faza? A jeśli ich lubisz, dlaczego?

Istnieje wiele powodów, dla których możesz zacząć nie lubić swoich przyjaciół. Czasami są to uczucia, które możemy nauczyć się ominąć i uratować przyjaźń. W innych przypadkach możemy zdecydować, że najlepszą rzeczą do zrobienia jest odejście.

Powody, dla których możesz już nie lubić swoich przyjaciół

Poczucie, że nie lubisz kogoś, z kim powinieneś czuć się blisko, może być bardzo mylące. Możesz zastanawiać się, czy twoje doświadczenie jest normalne i czy twoje uczucia są uzasadnione.

Oto kilka typowych powodów, dla których możesz zacząć nie lubić lub nienawidzić swoich przyjaciół i co możesz z tym zrobić.

1. oddaliliście się od siebie

Czasami, w miarę upływu życia, oddalamy się od ludzi, z którymi byliśmy blisko. Jednym z typowych przykładów są przyjaciele z liceum i college'u, którzy często spędzali ze sobą czas. Po ukończeniu szkoły odkrywają, że kiedy nie widują się regularnie ze swoją grupą przyjaciół poprzez wspólne zajęcia, takie jak zajęcia, nie ma już wiele wspólnego.

Może się nawet okazać, że nie masz nic wspólnego z ludźmi, z którymi spędzałeś czas na co dzień. Być może kiedyś mieliście wspólne zainteresowania, ale jedno z was lub oboje się zmieniliście. Czasami nasi przyjaciele angażują się w politykę lub grupy, którym się sprzeciwiamy. Może kiedyś razem imprezowaliście lub graliście w gry wideo, ale te rzeczy już cię nie pociągają. Może to prowadzić do poczucia wyrastania z przyjaciół.do różnych wartości w życiu.

W miarę dorastania zmieniają się nasze hobby, zainteresowania i wartości. Nie zawsze podążamy w tym samym kierunku, co nasi przyjaciele. Często możemy pozostać przyjaciółmi, nawet gdy stajemy się innymi ludźmi. Innym razem może to być zbyt trudne.

2. zrobili coś, co cię zraniło

To sensowne, że przestaniesz lubić swoich przyjaciół, jeśli poczujesz, że już o ciebie nie dbają. Jeśli twoi przyjaciele celowo cię wykluczają lub poniżają, przebywanie w ich pobliżu nie będzie przyjemne.

Nie musisz kończyć przyjaźni tylko dlatego, że ktoś zrobił coś, co cię zraniło. W długotrwałych relacjach zranienie i konflikt są nieuniknione i niezamierzone. Możemy nauczyć się przezwyciężać pewne różnice. Mamy przewodnik na temat radzenia sobie z nieśmiałymi przyjaciółmi, jeśli trudno ci planować z przyjacielem.

Jeśli jednak twój przyjaciel krzywdzi cię celowo lub wydaje się nie dbać o to, czy i kiedy cię skrzywdzi, sensowne jest, abyś zaczął go nie lubić i przestał chcieć być jego przyjacielem.

Jak zdecydować, czy pracować nad przyjaźnią, czy ją zakończyć? Mamy artykuł, który pomoże Ci odróżnić prawdziwych przyjaciół od fałszywych.

3. nie podoba ci się ich osobowość

Jeśli masz niegrzecznego przyjaciela lub przyjaciela o cechach, które nie są zgodne z twoimi wartościami, możesz zacząć go nie lubić.

Czasami zajmuje nam trochę czasu uświadomienie sobie, że nie lubimy osobowości naszych przyjaciół, ponieważ są dla nas mili i dobrze się razem bawimy.

Na przykład, możesz świetnie się bawić z kimś w cztery oczy, ale po kilku miesiącach znajomości zauważysz, że ta osoba jest nieuprzejma dla obsługi, gdy wychodzicie. Może zauważysz, że dużo plotkuje lub nieuprzejmie traktuje swojego partnera. W rezultacie możesz zacząć czuć, że go nie lubisz, nawet jeśli jest dla ciebie dobrym przyjacielem.

4. widujesz ich zbyt często

Kiedy spędzamy z kimś dużo czasu, zauważamy wszystkie jego irytujące nawyki. Wszyscy potrzebujemy trochę czasu w samotności, a niektórzy ludzie są lepsi w rozpoznawaniu, kiedy to jest. Ponadto różni ludzie potrzebują różnej ilości czasu w samotności w różnych momentach. Twój przyjaciel może być szczęśliwy, rozmawiając z tobą bez przerwy, podczas gdy ty możesz potrzebować więcej przestrzeni.

Jeśli spędzasz dużo czasu ze swoim przyjacielem, spróbuj nabrać dystansu, spędzając czas samotnie lub z innymi ludźmi. Powiedzenie komuś, że nie chcesz się spotykać, nie jest łatwe, ale w niektórych przypadkach może uratować przyjaźń.

5. zaczynasz uważać swoich przyjaciół za nudnych

Uznanie przyjaciela za nudnego może wynikać z bycia przyjaciółmi przez długi czas i utknięcia w rutynie.

Możesz mieć wrażenie, że Twój znajomy zawsze mówi o tym samym. Może zagłębiać się w szczegóły dotyczące rzeczy, które nie wydają Ci się szczególnie interesujące, takich jak praca, hobby lub życie partnera. A może masz wrażenie, że "prowadzisz" rozmowę, podczas gdy oni nie mają zbyt wiele do powiedzenia.

Być może chciałbyś robić bardziej ekscytujące rzeczy ze swoimi przyjaciółmi, takie jak wyjścia do klubów lub podróże, ale twoi znajomi nie wydają się tym zainteresowani.

Chociaż stwierdzenie, że twoi przyjaciele są nudni, może wskazywać na niezgodność między wami, nie musi to być koniec drogi. Twój "nudny" przyjaciel może być dobrym przyjacielem, którego zdecydujesz się zatrzymać, i możesz poszukać dodatkowych przyjaciół, z którymi możesz wykonywać różne czynności. Na przykład możesz zdecydować się na dalsze spotykanie się z "nudnym" przyjacielem na kawę, szukając innych przyjaciół, z którymi możesz wybrać się na wędrówkę.z.

6. boisz się zbliżyć do ludzi

Jeśli nielubienie swoich przyjaciół jest wzorcem w twoim życiu, możesz utknąć w pewnych nieprzydatnych sposobach myślenia.

Na przykład, możesz mieć tendencję do postrzegania rzeczy w kategoriach czarne lub białe, dobre lub złe. Możesz lubić przyjaciela, dopóki nie zrobi czegoś, co cię zrani lub co ci się nie spodoba.

Nagle mogą pojawić się intensywne uczucia i myślisz: "Nie dbają o mnie. Nienawidzę ich. Ta przyjaźń była stratą czasu".

Zdajesz się zapominać o wszystkich dobrych chwilach, które spędziliście razem i miłych rzeczach, które dla ciebie zrobili.

Czarno-białe myślenie jest mechanizmem obronnym, którego ludzie używają, co ogranicza ich zdolność do łączenia się z innymi ludźmi []. Bycie nadmiernie osądzającym lub zamkniętym w sobie i niechęć do bycia wrażliwym to różne sposoby, których ludzie nieświadomie używają, aby chronić się w związkach [].

Nikt nie jest doskonały, więc kończenie przyjaźni za każdym razem, gdy odkryjesz czyjeś wady, jest niezawodnym sposobem na uniknięcie intymności. Jest mało prawdopodobne, że znajdziesz kogoś, kto zawsze cię rozumie i wie, jak cię wspierać. Czasami musimy nauczyć się akceptować ludzi takimi, jakimi są (i pracować nad budowaniem relacji, która odpowiada obu osobom). Nasz przewodnik na temat budowania zaufania w przyjaźni pomoże ci rozwinąćzdrowsze relacje i nauczyć się, kiedy lepiej odejść.

7. zmagasz się z granicami

Jeśli masz trudności z ustalaniem granic ze znajomymi, możesz czuć urazę do tych, którzy je przekraczają, nawet jeśli nie chcą cię zirytować lub zranić.

Na przykład, jeśli nie wyjaśnisz, że potrzebujesz wcześniejszego powiadomienia przed zaproszeniem gości, Twoi znajomi mogą nieumyślnie Cię urazić, gdy wpadną bez uprzedzenia.

Z drugiej strony, twoje granice i preferencje mogą być zbyt sztywne. Możesz być nieumyślnie kontrolujący i denerwować się, gdy inni ludzie nie zgadzają się z twoimi pomysłami na to, jak powinny wyglądać rzeczy. Jeśli masz nierealistyczne standardy, szybko staniesz się irytujący dla większości ludzi. Powiedzmy, że denerwujesz się, gdy proponujesz restaurację, a twój przyjaciel chce iść gdzie indziej. Możesz zadać sobie pytanie, czy to jestważniejsze jest, by postawić na swoim lub się dogadać.

8. jesteś nieszczęśliwy w swoim życiu

Czasami ludzie czują się nieszczęśliwi, nie wiedząc dokładnie dlaczego. W miarę upływu czasu mózg szuka wyjaśnień i łatwo jest przywiązać się do ludzi i rzeczy, które są nam najbliższe. To tak, jakby mózg mówił: "musi być powód, dla którego tak się czuję, a to jest najbliższa mi osoba. To ona musi sprawiać, że tak się czuję".

To trudne, ponieważ może to być sytuacja kury lub jajka. Środowisko, w którym przebywamy, wpływa na nasze samopoczucie. Jednak to, jak pokazujemy się w życiu, wpływa również na nasze relacje. Tak jak nie jesteś tak produktywny, gdy przychodzisz do pracy wyczerpany i bez motywacji, tak bycie ogólnie nieszczęśliwym w życiu będzie miało negatywny wpływ na twoją przyjaźń. Na przykład, jeśli masz depresję, możesz być tak pochłonięty tym, co dzieje się w twoim życiu.Mogą oni poczuć się pozbawieni opieki i urażeni, a w rezultacie odsunąć się od ciebie, nawet jeśli chcą cię wspierać.

9) Masz niekompatybilne potrzeby

Kiedy dwoje ludzi ma bardzo różne potrzeby lub style komunikacji, może to sprawić, że związek stanie się niezwykle trudny i ostatecznie doprowadzić do uczucia urazy, złości lub niechęci do siebie nawzajem.

Na przykład, jedna osoba może mieć silną potrzebę jasności, struktury i komunikacji, podczas gdy jej przyjaciel potrzebuje wolności, spontaniczności i sporadycznej komunikacji. Z biegiem czasu te osobowości mogą się zderzać, próbując dopasować drugą osobę do swoich potrzeb. Czasami możliwe jest zaakceptowanie siebie nawzajem i pójście na kompromis. Czasami jednak ludzie mają trudności, aby to zrobić, a przyjaźń może zostać zerwana.cierpienia.

Co zrobić, gdy nie lubisz już swoich przyjaciół?

Doszedłeś do wniosku, że nie lubisz swoich przyjaciół i być może już wiesz dlaczego. Pytanie brzmi, co powinieneś z tym zrobić?

Możesz zrobić kilka rzeczy, aby poprawić jakość swojej przyjaźni, co może skutkować ponownym polubieniem przyjaciela. Jeśli to nie zadziała, możesz znaleźć sposoby na zdystansowanie się lub zakończenie przyjaźni. Oto, co możesz zrobić, jeśli nie lubisz już swoich przyjaciół.

1. oceń, czego potrzebujesz od swoich przyjaciół

Spróbuj zagłębić się w to, dlaczego zacząłeś nie lubić swojego przyjaciela i czego naprawdę chcesz.

Czasami możemy potrzebować trochę czasu z dala od irytującego przyjaciela. Możemy zdecydować, że nadal chcemy być przyjaciółmi, ale widywać się z nimi tylko w grupie (lub tylko jeden na jednego).

Być może kiedyś dobrze było spotykać się z przyjacielem co tydzień, ale teraz możesz odkryć, że potrzebujesz widywać się z nim rzadziej.

Może się okazać, że w ogóle nie chcesz się już z nimi przyjaźnić. Przyznanie się do tego, że nie chcemy się już z kimś przyjaźnić, może być trudne.

Mamy szczegółowy artykuł na temat tego, co zrobić, jeśli czujesz się samotny, nawet jeśli jesteś z przyjaciółmi, który może pomóc ci dowiedzieć się, gdzie leży problem i co możesz z tym zrobić.

2. sprawdź, czy możesz wprowadzić nowość do swojej przyjaźni

Jeśli twoja przyjaźń wydaje się nieświeża lub nudna, niekoniecznie jest to znak, że należy się rozstać. Czasami podjęcie bezpośrednich działań, takich jak wykonywanie nowych czynności lub rozmawianie o nowych rzeczach, może sprawić, że przyjaźń będzie wyglądać zupełnie inaczej.

Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasz przewodnik na temat tego, co zrobić, jeśli masz nudnych przyjaciół. Jeśli uważasz, że większość ludzi jest nudna, być może pomocny będzie nasz artykuł na temat tego, jak być bardziej zainteresowanym innymi.

3) Komunikuj swoje potrzeby

Praca nad granicami i komunikowanie swoich potrzeb może uratować przyjaźnie, a nawet sprawić, że polubisz swoich przyjaciół bardziej.

Na przykład, jeśli mówisz "tak" za każdym razem, gdy przyjaciel cię gdzieś zaprasza, możesz czuć się przepełniony i urażony, a twój przyjaciel nie robi nic "złego". Nauczenie się, jak mówić "nie", może zaoszczędzić wiele urazy.

Czasami zakładamy, że ktoś będzie wiedział, dlaczego jesteśmy zdenerwowani, ale tak nie jest. Pomocne może być pamiętanie, że każdy ma inne oczekiwania dotyczące przyjaźni i każdy ma inne umiejętności komunikacyjne. Twój przyjaciel może zmagać się z niektórymi aspektami, które są dla ciebie ważne w przyjaźni, ale może chcieć nad tym popracować.

Nasz artykuł na temat utrzymywania przyjaźni może pomóc ci rozwinąć umiejętności, które sprawią, że przyjaźnie będą trwałe, w tym dobrą komunikację.

4. ćwiczyć otwieranie się przed przyjaciółmi

Trudno jest polubić znajomych i czuć się komfortowo w ich towarzystwie, jeśli boisz się otworzyć. Jeśli boisz się zbliżyć do ludzi, poćwicz nawiązywanie z nimi kontaktu na głębszym poziomie, wykraczającym poza powierzchowne rozmowy.

Można:

• Podziel się czymś osobistym, co jest istotne dla bieżącego tematu. Na przykład, jeśli Twój znajomy mówi o swoich wakacjach, możesz podzielić się informacją, że pojechałeś w to samo miejsce jako nastolatek i były to najlepsze wakacje, jakie kiedykolwiek spędziłeś z rodzicami.
• Używaj stwierdzeń typu "ja", aby uczynić rozmowę bardziej osobistą. Na przykład: "Osobiście uważam, że kanały informacyjne próbują nas tylko przestraszyć".
• Dziel się zarówno uczuciami, jak i faktami, na przykład: "W przyszłym tygodniu dostanę nowego kotka [fakt] . jestem taka podekscytowana, ponieważ nie miałam kota odkąd mieszkałam z moim byłym partnerem. [uczucie] ."

Praca z terapeutą może być również skuteczna, jeśli często czujesz się ostrożny lub nieufny wobec innych i przeszkadza ci to w życiu towarzyskim. Terapia może pomóc w podważeniu destrukcyjnych przekonań (np. "Nie mogę nikomu ufać"), które mogą podważyć twoje przyjaźnie.

5. staraj się akceptować swoich przyjaciół takimi, jakimi są

Łatwo jest nie lubić swoich znajomych, jeśli masz tendencję do skupiania się na ich wadach lub krytykowania ich.

Następnym razem, gdy przyłapiesz się na wydawaniu osądu, zastanów się nad tymi pytaniami:

• "Czy wyciągam pochopne wnioski? Czy zakładam, że potrafię czytać w ich myślach?".
• "Jakie mam dowody na to, że mój przyjaciel jest głupi/nudny/głupi/głupi itp.?".
• "Czy chciałbym, aby ktoś dokonał podobnego osądu na mój temat?".
• "Czy oczekuję, że mój przyjaciel będzie idealny? Jeśli tak, to jak mogę przyjąć bardziej realistyczne standardy?".

Kiedy przyjaciel cię denerwuje, warto przypomnieć sobie jego dobre strony i szczęśliwe chwile, które razem spędziliście.

Nasz artykuł na temat tego, co zrobić, gdy nie lubisz ludzi, może być pomocny, jeśli masz trudności z akceptacją i zrozumieniem innych.

6. zacznij nawiązywać nowe znajomości

Jeśli zdecydujesz, że najlepszą rzeczą dla Ciebie jest zdystansowanie się od przyjaciela lub całkowite zakończenie przyjaźni, zacznij nawiązywać nowe znajomości. Nie musisz czekać, aż przyjaźń oficjalnie się zakończy. Dobrze jest mieć kilku przyjaciół!

Mamy przewodnik, jak zbudować krąg społeczny od podstaw. Możesz także spróbować ponownie nawiązać kontakt ze starymi przyjaciółmi, nawet jeśli nie rozmawialiście od lat.

7. zdystansować się od przyjaciół

Nie musisz czekać na nawiązanie nowych znajomości, aby zdystansować się od obecnych przyjaciół.

Jeśli masz przyjaciół, którzy nigdy do ciebie nie dzwonią lub nie podejmują poważnych wysiłków, aby się z tobą spotkać, brak inicjowania kontaktu z nimi może wystarczyć, aby przyjaźń sama umarła. Przestań się z nimi kontaktować. Zacznij mniej dzielić się swoim życiem osobistym. Spędzaj więcej czasu sam ze sobą.

Mamy przewodnik, jak radzić sobie z brakiem przyjaciół.

8. zakończyć przyjaźń, jeśli to konieczne

Czasami musimy być szczerzy i powiedzieć naszemu przyjacielowi, że chcemy zakończyć przyjaźń. Zakończenie relacji jest trudne i możemy chcieć uniknąć tej rozmowy. Ale nasz przyjaciel zasługuje na wyjaśnienie, jeśli o nie poprosi. Wszyscy powinniśmy starać się traktować innych tak, jak sami chcielibyśmy być traktowani.

Nie musisz bezpośrednio mówić swojemu przyjacielowi, że już go nie lubisz. To ostre i niepotrzebne. Ale kiedy już ustalisz, dlaczego go nie lubisz, możesz użyć tego powodu, aby udzielić mu bardziej pomocnej, dyplomatycznej odpowiedzi.

Na przykład, być może czujesz, że twoi przyjaciele są płytcy. Zamiast tego możesz powiedzieć coś w stylu: "Ostatnio czuję, że mamy różne zainteresowania. Nie wygląda na to, byśmy czerpali przyjemność z naszych spotkań, a to nie jest niczyja wina. Myślę, że najlepiej będzie, jeśli przestaniemy spędzać razem czas".

Przeczytaj nasz szczegółowy przewodnik na temat tego, jak być szczerym z przyjaciółmi.

Najczęstsze pytania

Czy to normalne, że nie lubisz już swoich przyjaciół?

To normalne, że się zmieniamy i chcemy dla siebie różnych rzeczy. Czasami rozwijamy się w różnych kierunkach, a ludzie, którzy pasowali do naszego życia, już nie. Innym razem nasi przyjaciele mogą zrobić coś, co sprawi, że będziemy postrzegać ich inaczej.

Co robisz, gdy nie lubisz już swojego przyjaciela?

Zastanów się nad swoimi uczuciami i tym, co wydarzyło się między wami. Jak długo czujesz się w ten sposób? Czy zrobili coś niemiłego? Czy możesz porozmawiać o tym ze swoim przyjacielem? Być może będziesz musiał się zdystansować, nawiązać nowe znajomości lub szczerze porozmawiać o swojej przyjaźni.

Jak wyjść z przyjaźni?

Jeśli nie chcesz kontynuować przyjaźni, czasami możesz pozwolić jej wygasnąć, nie inicjując kontaktu. Jeśli twój przyjaciel poprosi o wyjaśnienie, bądź uprzejmy, ale szczery. Możesz powiedzieć, że cenisz czas, który spędziliście razem, ale czujesz, że nie jest to już dla ciebie korzystne.

Dlaczego czasami nienawidzę mojego najlepszego przyjaciela?

Czasami, gdy ktoś nas zrani lub złamie nasze zaufanie, czujemy intensywny gniew, który może przypominać nienawiść. Uczucie to może być tymczasowe i może minąć, ale może wskazywać, że coś w przyjaźni wymaga naprawy.

Jak rozpoznać, że przyjaciel skrycie cię nienawidzi?

Oznaki, że twój przyjaciel cię nie lubi, obejmują regularne odwoływanie planów, ghosting, przewracanie oczami lub wzdychanie z irytacją, gdy mówisz, dawanie fałszywych uśmiechów zamiast prawdziwych uśmiechów i robienie złośliwych komentarzy.

Skąd wiesz, że nadszedł czas, aby zakończyć przyjaźń?

Może nadszedł czas, aby zakończyć przyjaźń, jeśli masz więcej złych chwil niż dobrych, a twój przyjaciel nie zmienia się, gdy mówisz mu o swoich obawach. Przyjaźń to ulica dwukierunkowa; jeśli twój przyjaciel nie chce lub nie może wziąć pod uwagę twoich potrzeb, odejście może być najlepszą rzeczą do zrobienia.