Вече не харесвате приятелите си? Причини за това & Какво да направим

Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако направите покупка чрез нашите връзки, може да получим комисиона.

"Напоследък имам чувството, че мразя приятелите си. Не се чувствам като да си пасвам с тях, но нямам никой друг. Какво мога да направя, ако не ми харесва да излизам с приятелите си?"

Случвало ли ви се е да изпитвате раздразнение или дори омраза към хора, които преди сте харесвали? Нормално е да се чувстваме раздразнени от хора, за които ни е грижа, но как да разберете дали наистина не харесвате приятелите си, или това е преходна фаза? И ако ги харесвате, защо?

Има много причини, поради които може да започнете да не харесвате приятелите си. Понякога това са чувства, които можем да се научим да превъзмогнем и да запазим приятелството си. В други случаи може да решим, че най-доброто нещо, което трябва да направим, е да продължим напред.

Причини, поради които може би вече не харесвате приятелите си

Чувството, че не харесвате някого, с когото трябва да се чувствате близки, може да е много объркващо. Може да се чудите дали преживяването ви е нормално и дали чувствата ви са оправдани.

Ето някои често срещани причини, поради които може да започнете да не харесвате или да мразите приятелите си, и какво можете да направите по въпроса.

1. Разделили сте се

Понякога, докато вървим през живота си, се отдалечаваме от хората, с които сме били близки. Един типичен пример са приятелите от гимназията и колежа, които преди са се срещали често. След като напускат училище, те откриват, че когато не се виждат редовно с групата си приятели чрез общи дейности, като например учебни занятия, приятелството им не е много здраво.

Възможно е дори да откриете, че нямате нищо общо с хората, с които сте излизали всеки ден. Може би сте имали общи интереси, но единият или и двамата сте се променили. Понякога приятелите ни се занимават с политика или с групи, на които сме противници. Може би преди сте се забавлявали заедно или сте играли видеоигри, но тези неща вече не ви допадат. Това може да доведе до чувството, че сте надраснали приятелите си порадина различни ценности в живота.

С израстването нашите хобита, интереси и ценности се променят. Невинаги вървим в същата посока като приятелите си. Често можем да останем приятели с хора, дори когато станем различни. В други случаи това може да се окаже твърде трудно.

2. Направили са нещо, което ви е наранило

Логично е да престанете да харесвате приятелите си, ако чувствате, че приятелите ви вече не се интересуват от вас. Ако приятелите ви умишлено ви изключват или ви поставят на по-ниско ниво, няма да се чувствате добре, ако сте около тях.

Не е необходимо да прекратявате приятелството си само защото някой е направил нещо, което ви е наранило. В дългосрочните взаимоотношения нараняването и конфликтите са неизбежни и непреднамерени. Можем да се научим да преодоляваме някои различия. Имаме ръководство за справяне с непостоянни приятели, ако ви е трудно да правите планове с приятеля си.

Ако обаче вашият приятел ви наранява умишлено или изглежда, че не му пука дали и кога ви наранява, логично е да започнете да не го харесвате и да спрете да искате да сте негов приятел.

Как да решите дали да работите върху приятелството си, или да го прекратите? Имаме статия, която ще ви помогне да различите истинските от фалшивите приятели.

3. Не харесвате личността им

Ако имате груб приятел или приятел с качества, които не съответстват на вашите ценности, може да започнете да не го харесвате.

Понякога ни е необходимо известно време, за да осъзнаем, че не харесваме личността на приятелите си, защото те са мили с нас и си прекарваме добре заедно.

Например може да си прекарвате чудесно с някого насаме, но след няколко месеца приятелство да забележите, че той се държи грубо с хората от обслужващия персонал, когато излизате. Може би виждате, че много клюкарства или се отнася нелюбезно към партньора си. В резултат на това може да започнете да чувствате, че не го харесвате, дори и да е добър приятел за вас.

4. Виждате ги твърде често

Когато прекарваме много време с някого, забелязваме всичките му досадни навици. Всички имаме нужда от време за усамотение, а някои хора по-добре разпознават кога е. Освен това различните хора имат нужда от различно количество време за усамотение в различни моменти. Вашият приятел може да е щастлив да ви говори непрекъснато, докато вие може да се нуждаете от повече пространство.

Ако прекарвате много време с приятеля си, опитайте се да се дистанцирате, като прекарате известно време насаме или с други хора. Да кажете на някого, че не искате да излизате, не е лесно, но в някои случаи това може да спаси приятелството.

5. Започвате да намирате приятелите си за скучни

Смятате ли, че приятелят ви е скучен, това може да се дължи на факта, че сте приятели от дълго време и сте зациклили.

Може да имате чувството, че приятелят ви винаги говори за едно и също нещо. Може да се впуска в подробности за неща, които не ви се струват особено интересни, като например работата, хобито или живота на партньора му. Или може би имате чувството, че вие "водите" разговора, докато той няма какво да каже.

Може би ви се иска да правите по-вълнуващи неща с приятелите си, например да ходите по клубове или да пътувате, но приятелите ви не изглеждат заинтересовани.

Въпреки че намирането на скучни приятели може да показва несъвместимост между вас, не е задължително това да е краят на пътя. Вашият "скучен" приятел може да е добър приятел, който да решите да задържите, и можете да потърсите допълнителни приятели, с които да правите различни дейности. Например можете да решите да продължите да се срещате със "скучния" си приятел на кафе, докато търсите други приятели, с които да ходите на походи.с.

6. Страхувате се да се сближите с хора

Ако нехаресването на приятелите ви е модел в живота ви, може би сте заседнали в някои неполезни начини на мислене.

Например, може да сте склонни да виждате нещата в черно или бяло, добро или лошо. Може да харесвате приятел, докато не направи нещо, което ви наранява или което не ви харесва.

Изведнъж може да се появят силни чувства и да си помислите: "Те не се интересуват от мен. Мразя ги. Това приятелство беше загуба на време."

Сякаш забравяте всички хубави моменти, които сте изживели заедно, и хубавите неща, които са направили за вас.

Черно-бялото мислене е защитен механизъм, който ограничава способността на хората да се свързват с други хора.[] Прекаленото осъждане или затваряне в себе си и нежеланието да бъдат уязвими са различни начини, които хората несъзнателно използват, за да се защитят във взаимоотношенията си.[]

Никой не е съвършен, така че прекратяването на приятелството винаги, когато откриете нечии недостатъци, е сигурен начин да избегнете интимността. Малко вероятно е да намерите човек, който винаги да ви разбира и да знае как да ви подкрепи. Понякога трябва да се научим да приемаме хората такива, каквито са (и да работим за изграждането на връзка, която устройва и двамата). Нашето ръководство за изграждане на доверие в приятелството ще ви помогне да развиетепо-здравословни взаимоотношения и да научите кога е по-добре да си тръгнете.

7. Трудно се справяте с границите

Ако ви е трудно да поставяте граници с приятелите си, може да се възмущавате от приятелите, които ги прекрачват, дори и да не искат да ви дразнят или наранят.

Например, ако не уточните, че трябва да уведомите предварително, преди да поканите гости, приятелите ви може неволно да ви обидят, когато дойдат без предупреждение.

От друга страна, границите и предпочитанията ви може да са твърде строги. Може да сте неволно контролиращи и да се разстройвате, когато другите хора не са съгласни с вашите представи за това как трябва да изглеждат нещата. Ако имате нереалистични стандарти, бързо ще се дразните на повечето хора. Да кажем, че се дразните, когато предложите ресторант, а приятелят ви иска да отиде на друго място. Можете да се запитате дали епо-важно е да постигнете своето или да се споразумеете.

8. Нещастни сте в живота си

Понякога хората се оказват нещастни, без да знаят точно защо. С течение на времето мозъкът търси обяснения и е лесно да се вкопчи в най-близките ни хора и неща. Сякаш мозъкът ви казва: "Трябва да има причина да се чувствам по този начин и това е най-близкият ми човек. Той трябва да е този, който ме кара да се чувствам по този начин."

Това е трудно, защото може да се окаже ситуация на кокошка или яйце. Средата, в която се намираме, влияе на нашето благосъстояние. Но това, как се проявяваме в живота си, също влияе на нашите взаимоотношения. Точно както не сте толкова продуктивни, когато идвате на работа изтощени и немотивирани, така и това, че като цяло сте нещастни в живота, ще се отрази негативно на приятелството ви. Например, ако сте депресирани, може да сте толкова вглъбени в това, коетопрез които преминавате, че не сте в състояние да видите нуждите на приятелите си. Те може да започнат да се чувстват безгрижни и обидени и в резултат на това да се отдръпнат, дори и да искат да ви подкрепят.

9. Имате несъвместими нужди

Когато двама души имат много различни потребности или стилове на общуване, това може да затрудни връзката и в крайна сметка да доведе до чувство на обида, гняв или неприязън един към друг.

Например един човек може да има силна нужда от яснота, структура и комуникация, докато неговият приятел се нуждае от свобода, спонтанност и спорадична комуникация. С течение на времето тези личности могат да се сблъскат, тъй като се опитват да накарат другия човек да отговори на техните нужди. Понякога е възможно да се приемат взаимно и да се направи компромис. Понякога обаче хората се борят да го направят и приятелствотострадания.

Какво да правите, ако вече не харесвате приятелите си

Разбрали сте, че не харесвате приятелите си, и може би вече сте разбрали защо. Въпросът е какво трябва да направите по въпроса?

Можете да направите няколко неща, за да подобрите качеството на приятелството си, което може да доведе до това отново да харесате приятеля си. Ако това не помогне, можете да измислите начини да се дистанцирате или да прекратите приятелството. Ето какво можете да направите, ако вече не харесвате приятелите си.

1. Преценете от какво се нуждаете от приятелите си

Опитайте се да вникнете в причините, поради които сте започнали да не харесвате приятеля си, и в това, което наистина искате.

Понякога може да се нуждаем от известно време отделно от досаден приятел. Може да решим, че все още искаме да сме приятели, но да се виждаме с него само в група (или само на четири очи).

Може би някога ви е било приятно да се виждате с приятеля си всяка седмица, но сега може да откриете, че трябва да се виждате по-рядко.

Възможно е да откриете, че изобщо не искате повече да сте приятели с тях. Може да е трудно да признаем, че не искаме повече да сме приятели с някого.

Имаме подробна статия за това какво да правите, ако се чувствате самотни, дори когато сте с приятели, която може да ви помогне да разберете къде е проблемът и какво можете да направите по въпроса.

2. Вижте дали можете да внесете новост в приятелството си

Ако приятелството ви е застояло или скучно, това не е непременно знак да се разделите. Понякога предприемането на преки действия, като например извършване на нови дейности или разговори за нови неща, може да направи приятелството съвсем различно.

За повече информация прочетете нашето ръководство за това какво да правите, ако имате скучни приятели. Ако смятате, че повечето хора са скучни, може би ще ви бъде полезна нашата статия за това как да се интересувате повече от другите.

3. Съобщете за нуждите си

Работата по определяне на границите и съобщаването на нуждите ви може да спаси приятелствата ви и дори да ви накара да ги харесвате повече.

Например, ако казвате "да" всеки път, когато някой приятел ви покани някъде, може да се почувствате пренаселени и възмутени, без приятелят ви да е направил нещо "нередно". Ако се научите да казвате "не", може да си спестите много обиди.

Понякога предполагаме, че някой ще разбере защо сме разстроени, но той не знае. Може да е полезно да помните, че всеки идва с различни очаквания по отношение на приятелството и всеки има различни умения за общуване. Вашият приятел може да изпитва трудности с някои аспекти, които са важни за вас в едно приятелство, но може да е готов да работи върху това.

Статията ни за поддържане на приятелства може да ви помогне да развиете уменията за запазване на приятелството, включително добрата комуникация.

4. Упражнявайте се да се отваряте пред приятелите си

Трудно е да харесвате приятелите си и да се чувствате комфортно около тях, ако се страхувате да се отворите. Ако се страхувате да се сближите с хората, практикувайте да се свързвате с тях на по-дълбоко ниво отвъд повърхностните разговори.

Можете да:

• Например, ако ваш приятел разказва за ваканцията си, можете да споделите, че сте ходили на същото място като тийнейджър и това е била най-добрата ваканция, която сте правили с родителите си.
• Използвайте "аз-изявления", за да направите разговора по-личен. Например: "Аз лично смятам, че новинарските канали просто се опитват да ни сплашат."
• Споделяйте чувства, както и факти. Например: "Следващата седмица ще си взема ново коте. [факт] . много се вълнувам, защото не съм имала котка, откакто живеех с бившия си партньор [чувство] ."

Работата с а може да бъде ефективна и ако често се чувствате предпазливи или недоверчиви към другите и това пречи на социалния ви живот. Терапията може да ви помогне да оспорите деструктивните убеждения (напр. "Не мога да се доверя на никого), които могат да подкопаят приятелствата ви.

5. Опитайте се да приемете приятелите си такива, каквито са

Лесно е да не харесвате приятелите си, ако сте склонни да се фокусирате върху техните недостатъци или да ги критикувате.

Следващият път, когато се уловите, че правите преценка, помислете върху тези въпроси:

• "Дали не правя прибързани заключения? Дали не предполагам, че мога да чета мислите им?"
• "Какви доказателства имам, че приятелят ми е глупав/невежлив/повърхностен и т.н.?"
• "Бих ли искал някой да направи подобна преценка за мен?"
• "Очаквам ли от приятеля си да бъде перфектен? Ако е така, как мога да възприема по-реалистични стандарти?"

Когато някой приятел ви дразни, може да ви помогне да си припомните неговите добри страни и щастливите моменти, които сте прекарали заедно.

Нашата статия за това какво да правите, ако не харесвате хората, може да ви помогне, ако ви е трудно да приемате и разбирате другите.

6. Започнете да създавате нови приятелства

Ако решите, че най-доброто за вас е да се дистанцирате от приятеля си или да прекратите приятелството напълно, започнете да си намирате нови приятели, с които да излизате. Не е необходимо да чакате приятелството ви да приключи официално. Добре е да имате няколко приятели!

Имаме ръководство за това как да създадете социален кръг от нулата. Можете също така да се опитате да се свържете отново със стари приятели, дори и да не сте разговаряли от години.

7. Дистанцирайте се от приятелите си

Не е необходимо да чакате да намерите нови приятели, за да се отдалечите от настоящите си приятели.

Ако имате приятели, които никога не ви се обаждат и не полагат сериозни усилия да се видят с вас, да не инициирате контакт с тях може да е достатъчно, за да може приятелството ви да отшуми от само себе си. Престанете да се свързвате с тях. Започнете да споделяте по-малко за личния си живот. Прекарвайте повече време сами.

Имаме ръководство за това как да се справите с липсата на приятели.

8. Прекратяване на приятелството, ако е необходимо

Понякога трябва да бъдем честни и да кажем на приятеля си, че искаме да прекратим приятелството си. Прекратяването на една връзка е трудно и може да искаме да избегнем този разговор. Но приятелят ни заслужава обяснение, ако поиска такова. Всички трябва да се стремим да се отнасяме към другите така, както бихме искали да се отнасят към нас.

Не е необходимо да казвате директно на приятеля си, че вече не го харесвате. Това е грубо и ненужно. Но след като сте разбрали защо не харесвате приятеля си, можете да използвате тази причина, за да му дадете по-полезен и дипломатичен отговор.

Например, може би смятате, че приятелите ви са повърхностни. Вместо да кажете това, може да изберете да кажете нещо от рода на: "Напоследък имам чувството, че имаме различни интереси. Не изглежда да се наслаждаваме на срещите си и това не е по ничия вина. Мисля, че ще е най-добре, ако спрем да прекарваме времето си заедно."

Прочетете нашето подробно ръководство за това как да бъдете честни с приятелите си.

Често срещани въпроси

Нормално ли е вече да не харесвате приятелите си?

Нормално е да се променяме и да искаме различни неща за себе си. Понякога се развиваме в различни посоки и хората, които са се вписвали в живота ни, вече не са. Друг път приятелите ни може да са направили нещо, което да ни накара да ги виждаме по различен начин.

Какво правите, когато вече не харесвате приятеля си?

Помислете за чувствата си и за това, което се е случило между вас. Откога се чувствате по този начин? Направили ли са нещо неприятно? Можете ли да поговорите за това с приятеля си? Може да се наложи да се дистанцирате, да намерите нови приятели или да проведете честен разговор за приятелството си.

Как да се откажа от приятелство?

Ако не искате да продължите едно приятелство, понякога можете да го оставите да отшуми, като не инициирате контакт. Ако приятелят ви поиска обяснение, бъдете любезни, но честни. Можете да кажете, че цените времето, което сте прекарали заедно, но смятате, че то вече не е полезно за вас.

Защо понякога мразя най-добрия си приятел?

Понякога, когато някой ни нарани или наруши доверието ни, изпитваме силен гняв, който може да прилича на омраза. Чувството може да е временно и да отмине, но може да показва, че нещо в приятелството трябва да се поправи.

Как да разберете дали един приятел тайно ви мрази?

Признаците, че приятелят ви не ви харесва, са редовното отменяне на плановете, отбягването, въртенето на очи или въздишането с досада, когато говорите, фалшивите усмивки вместо истинските усмивки и хапливите коментари.

Как да разберете, че е време да прекратите едно приятелство?

Може би е време да сложите край на едно приятелство, ако имате повече лоши моменти, отколкото добри, и приятелят ви не се променя, когато му кажете за притесненията си. Приятелството е двупосочна улица; ако приятелят ви не иска или не може да вземе предвид нуждите ви, най-добре е да си тръгнете.