Ne marate več svojih prijateljev? Razlogi, zakaj & kaj storiti

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če opravite nakup prek naših povezav, lahko zaslužimo provizijo.

"Zadnje čase imam občutek, da sovražim svoje prijatelje. Ne zdi se mi, da se ujemam z njimi, vendar nimam nikogar drugega. Kaj naj storim, če mi ni všeč druženje s prijatelji?"

Ste se že kdaj začutili nadležne ali celo sovražne do ljudi, ki so vam bili včasih všeč? Normalno je, da se počutimo nadležne do ljudi, ki so nam pomembni, vendar kako lahko veste, ali resnično ne marate svojih prijateljev ali je to le prehodno obdobje? In če jih imate radi, zakaj?

Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko začnete ne marati svojih prijateljev. Včasih se lahko naučimo ta čustva preboleti in ohraniti prijateljstvo. V drugih primerih se lahko odločimo, da je najbolje, da gremo naprej.

Razlogi, zakaj morda nimate več radi svojih prijateljev

Občutek, da ne marate nekoga, ki naj bi vam bil blizu, je lahko zelo zmeden. Morda se sprašujete, ali je vaša izkušnja normalna in ali so vaši občutki upravičeni.

Tukaj je nekaj najpogostejših razlogov, zaradi katerih morda ne marate ali sovražite svojih prijateljev, in kaj lahko storite v zvezi s tem.

1. Odmaknili ste se drug od drugega

Včasih se v življenju oddaljimo od ljudi, ki so nam bili blizu. Tipičen primer so prijatelji iz srednje šole in fakultete, ki so se včasih veliko družili. Po končani šoli ugotovijo, da prijateljstvo ne drži več skupaj, če se s skupino prijateljev ne videvajo redno zaradi skupnih dejavnosti, kot je na primer pouk.

Morda celo ugotovite, da z ljudmi, s katerimi ste se včasih družili vsak dan, nimate nič skupnega. Morda ste imeli včasih skupne interese, vendar se je eden od vas ali oba spremenil. Včasih se naši prijatelji vključijo v politiko ali skupine, ki jim nasprotujemo. Morda ste se včasih skupaj zabavali ali igrali videoigre, vendar vas te stvari ne zanimajo več. To lahko povzroči občutek, da ste prerasli svoje prijatelje zaradina različne vrednote v življenju.

Z odraščanjem se naši hobiji, interesi in vrednote spreminjajo. Ne gremo vedno v isto smer kot naši prijatelji. Pogosto lahko ostanemo prijatelji z ljudmi, čeprav postanemo drugačni. V drugih primerih je to morda pretežko.

2. Naredili so nekaj, kar vas je prizadelo

Smiselno je, da boste prenehali imeti radi svoje prijatelje, če boste imeli občutek, da jim ni več mar za vas. Če vas vaši prijatelji namerno izključujejo ali spravljajo v slabo voljo, se v njihovi bližini ne boste počutili dobro.

Ni treba končati prijateljstva samo zato, ker vas je nekdo z nečim prizadel. V dolgotrajnih odnosih so bolečine in konflikti neizogibni in nenamerni. Nekatere razlike se lahko naučimo premagati. Pripravili smo priročnik o ravnanju z nejevoljnimi prijatelji, če s prijateljem težko načrtujete.

Če pa vas prijatelj namerno prizadene ali pa se zdi, da mu je vseeno, če in kdaj vas prizadene, je smiselno, da ga začnete ne marati in si ne želite biti njegov prijatelj.

Kako se lahko odločite, ali naj prijateljstvo nadaljujete ali končate? Pripravili smo članek, ki vam bo pomagal ločiti prave prijatelje od lažnih.

3. Ni vam všeč njihova osebnost

Če imate nesramnega prijatelja ali prijatelja z lastnostmi, ki se ne skladajo z vašimi vrednotami, ga lahko začnete ne marati.

Včasih potrebujemo nekaj časa, da spoznamo, da nam osebnost naših prijateljev ni všeč, ker so do nas prijazni in se imamo skupaj lepo.

Z nekom se lahko na primer odlično družite na štiri oči, vendar po nekaj mesecih prijateljstva opazite, da je nesramen do uslužbencev, ko greste ven. Morda opazite, da veliko govori ali grdo ravna s svojim partnerjem. Zaradi tega lahko začnete čutiti, da ga ne marate, čeprav je za vas dober prijatelj.

4. Vidite jih prepogosto

Ko z nekom preživimo veliko časa, opazimo vse njegove nadležne navade. Vsi potrebujemo nekaj časa zase in nekateri ljudje bolje prepoznajo, kdaj je to čas. Poleg tega različni ljudje v različnih obdobjih potrebujejo različno količino časa zase. Vaš prijatelj se morda z veseljem nenehno pogovarja z vami, vi pa potrebujete več prostora.

Če s prijateljem preživite veliko časa, se poskusite oddaljiti, tako da ga preživite sami ali z drugimi ljudmi. Povedati nekomu, da se ne želite družiti, ni lahko, vendar lahko v nekaterih primerih to reši prijateljstvo.

5. Prijatelji se vam zdijo dolgočasni

Prijatelj se vam lahko zdi dolgočasen, ker že dolgo prijateljujete in ste obtičali v rutini.

Morda se vam zdi, da vaš prijatelj vedno govori o isti stvari. Morda podrobno opisuje stvari, ki se vam ne zdijo posebej zanimive, kot so njegova služba, hobi ali partnersko življenje. Ali pa se vam zdi, da vi "nosite" pogovor, medtem ko se zdi, da on nima kaj dosti povedati.

Morda si želite, da bi s prijatelji počeli bolj zanimive stvari, na primer hodili v klube ali potovali, vendar se zdi, da vas to ne zanima.

Čeprav se vam zdi, da so vaši prijatelji dolgočasni, lahko to kaže na nezdružljivost med vama, ni nujno, da je to konec poti. Vaš "dolgočasni" prijatelj je lahko dober prijatelj, ki ga boste obdržali, in lahko poiščete dodatne prijatelje, s katerimi boste lahko opravljali različne dejavnosti. Na primer, lahko se odločite, da se boste s svojim "dolgočasnim" prijateljem še naprej srečevali na kavi, medtem ko boste iskali druge prijatelje, s katerimi boste lahko hodili na pohode.z.

6. Bojite se približati ljudem

Če v svojem življenju pogosto ne marate svojih prijateljev, ste morda obtičali v nekoristnih načinih razmišljanja.

Na primer, stvari vidite črno ali belo, dobro ali slabo. Morda imate radi prijatelja, dokler ne naredi nečesa, kar vas prizadene ali kar vam ni bilo všeč.

Nenadoma se lahko pojavijo močni občutki in pomislite: "Ni jim mar zame. Sovražim jih. To prijateljstvo je bilo izguba časa."

Zdi se, da ste pozabili na vse lepe trenutke, ki ste jih preživeli skupaj, in na lepe stvari, ki so jih naredili za vas.

Črno-belo razmišljanje je obrambni mehanizem, ki omejuje sposobnost ljudi, da se povežejo z drugimi ljudmi.[] Pretirano obsojanje, zaprtost in nepripravljenost biti ranljiv so različni načini, s katerimi se ljudje nezavedno poskušajo zaščititi v odnosih.[]

Nihče ni popoln, zato je prekinitev prijateljstva vsakič, ko odkrijete napake nekoga, zanesljiv način, da se izognete intimnosti. Malo verjetno je, da boste našli nekoga, ki vas bo vedno razumel in znal podpreti. Včasih se moramo naučiti sprejeti ljudi takšne, kot so (in si prizadevati za vzpostavitev odnosa, ki bo ustrezal obema). Naš vodnik o vzpostavljanju zaupanja v prijateljstvu vam bo pomagal razvitibolj zdrave odnose in se naučite, kdaj je bolje oditi.

7. Imate težave z mejami

Če težko postavljate meje s prijatelji, se lahko zamerite prijateljem, ki jih prestopijo, tudi če vas ne želijo razdražiti ali prizadeti.

Če na primer ne pojasnite, da morate goste obvestiti vnaprej, vas lahko prijatelji nenamerno užalijo, ko pridejo brez opozorila.

Po drugi strani pa so lahko vaše meje in želje preveč toge. Morda nehote nadzorujete in se razburjate, kadar se drugi ljudje ne strinjajo z vašimi predstavami o tem, kako naj bi stvari potekale. Če imate nerealne standarde, vas bo večina ljudi hitro razjezila. Recimo, da vas razjezi, ko predlagate restavracijo, vaš prijatelj pa želi iti drugam. Lahko se vprašate, ali je tobolj pomembno je, da se dogovoriš ali da se sprijazniš z drugimi.

8. V življenju ste nesrečni

Včasih so ljudje nesrečni, ne da bi točno vedeli, zakaj. Sčasoma možgani iščejo razlage in zlahka se oklepajo ljudi in stvari, ki so nam najbližje. Zdi se, kot da vaši možgani pravijo: "Mora obstajati razlog, da se tako počutim, in to je oseba, ki mi je najbližja. Zaradi nje se moram tako počutiti."

To je zapleteno, ker je lahko situacija, v kateri se znajdemo kot kokoš ali jajce. Okolja, v katerih smo, vplivajo na naše počutje. Vendar to, kako se kažemo v življenju, vpliva tudi na naše odnose. Tako kot niste tako produktivni, če pridete v službo izčrpani in nemotivirani, bo tudi splošno nezadovoljstvo v življenju negativno vplivalo na vaše prijateljstvo. Če ste na primer depresivni, ste lahko tako zatopljeni v to, kajda ne morete videti potreb svojih prijateljev. Morda se bodo začeli počutiti nesprejete in užaljeni ter se zaradi tega oddaljili, čeprav vas bodo želeli podpirati.

9. Imate nezdružljive potrebe

Kadar imata dve osebi zelo različne potrebe ali stile komuniciranja, lahko to zelo oteži odnos in sčasoma privede do zamer, jeze ali odpora drug do drugega.

Ena oseba ima na primer močno potrebo po jasnosti, strukturi in komunikaciji, medtem ko njen prijatelj potrebuje svobodo, spontanost in občasno komunikacijo. Sčasoma se lahko te osebnosti spopadejo, ko poskušajo drugo osebo prilagoditi svojim potrebam. Včasih je mogoče sprejeti drug drugega in doseči kompromis. Včasih pa se ljudje s tem spopadajo težko in prijateljstvotrpi.

Kaj storiti, če ne marate več svojih prijateljev

Ugotovili ste, da ne marate svojih prijateljev, in morda ste že ugotovili, zakaj. Vprašanje je, kaj morate storiti glede tega?

Naredite lahko več stvari, da izboljšate kakovost prijateljstva, zaradi česar vam bo prijatelj morda spet všeč. Če to ne bo pomagalo, lahko poiščete načine, kako se oddaljiti ali končati prijateljstvo. Tukaj je opisano, kaj lahko storite, če vam prijatelji niso več všeč.

1. Ocenite, kaj potrebujete od svojih prijateljev

Poskusite se poglobiti v to, zakaj ste začeli ne marati svojega prijatelja in kaj si resnično želite.

Včasih potrebujemo nekaj časa, da se ločimo od nadležnega prijatelja. Morda se odločimo, da še vedno želimo biti prijatelji, vendar se z njim videvamo le v skupini (ali le na štiri oči).

Morda se vam je včasih zdelo dobro, da se s prijateljem videvate vsak teden, zdaj pa ste morda ugotovili, da ga morate videvati redkeje.

Morda boste ugotovili, da si sploh ne želite več prijateljevati z njimi. Težko je priznati, da z nekom ne želimo več prijateljevati.

Pripravili smo poglobljen članek o tem, kaj storiti, če se počutite osamljeni, čeprav ste s prijatelji, ki vam lahko pomaga ugotoviti, kje je težava in kaj lahko storite.

2. Preverite, ali lahko v svoje prijateljstvo vnesete novost.

Če se vam zdi, da je vaše prijateljstvo dolgočasno, to še ni nujno znak, da se morate raziti. Včasih lahko z neposrednimi ukrepi, kot so nove dejavnosti ali pogovori o novih stvareh, prijateljstvo postane povsem drugačno.

Za več informacij preberite naš vodnik o tem, kaj storiti, če imate dolgočasne prijatelje. Če se vam zdi večina ljudi dolgočasnih, vam bo morda v pomoč naš članek o tem, kako se bolj zanimati za druge.

3. Sporočite svoje potrebe

Z določanjem meja in sporočanjem svojih potreb lahko rešite prijateljstvo in ga celo bolj vzljubite.

Če na primer vsakič, ko vas prijatelj kam povabi, rečete "da", se lahko počutite preobremenjeni in užaljeni, ne da bi vaš prijatelj naredil kar koli "narobe". Če se naučite reči "ne", si lahko prihranite veliko užaljenosti.

Včasih predvidevamo, da bo nekdo vedel, zakaj smo razburjeni, vendar tega ne ve. Morda je koristno, da si zapomnite, da ima vsakdo drugačna pričakovanja glede prijateljstva in da ima vsak drugačne komunikacijske spretnosti. Vaš prijatelj ima morda težave z nekaterimi vidiki, ki so za vas pomembni v prijateljstvu, vendar je morda pripravljen delati na tem.

Naš članek o ohranjanju prijateljstev vam bo pomagal razviti veščine za ohranjanje prijateljstev, vključno z dobro komunikacijo.

4. Vadite odpiranje prijateljem

Težko boste imeli radi svoje prijatelje in se ob njih dobro počutili, če se bojite odpreti. Če vas je strah približati se ljudem, vadite povezovanje z njimi na globlji ravni, ki presega površinske klepete.

Lahko:

• Če prijatelj govori o svojih počitnicah, lahko na primer poveste, da ste kot najstnik obiskali isti kraj in da so bile to najboljše počitnice, ki ste jih preživeli s starši.
• Uporabite "jaz", da bo pogovor bolj oseben, na primer: "Osebno menim, da nas novičarski kanali poskušajo le prestrašiti."
• Delite občutke in dejstva. Na primer: "Prihodnji teden bom dobil novega mačka. [dejstvo] . zelo sem navdušena, ker nisem imela mačke, odkar sem živela s svojim bivšim partnerjem [občutek] ."

Sodelovanje z a je lahko učinkovito tudi, če ste pogosto previdni ali nezaupljivi do drugih in to ovira vaše družabno življenje. Terapija vam lahko pomaga odpraviti destruktivna prepričanja (npr. "Nikomur ne morem zaupati), ki lahko ogrozijo vaša prijateljstva.

5. Poskusite sprejeti svoje prijatelje takšne, kot so.

Prijateljev zlahka ne marate, če se osredotočate na njihove napake ali jih kritizirate.

Ko se boste naslednjič zalotili pri presojanju, razmislite o teh vprašanjih:

• "Ali prehitro sklepam? Ali domnevam, da lahko berem njihove misli?"
• "Kakšne dokaze imam za to, da je moj prijatelj neumen/debel/plitek/atd.?"
• "Ali bi želel, da nekdo podobno sodi o meni?"
• "Ali od svojega prijatelja pričakujem, da bo popoln? Če je tako, kako lahko postavim bolj realna merila?"

Ko vas prijatelj razjezi, se lahko spomnite na njegove dobre strani in srečne trenutke, ki ste jih preživeli skupaj.

Naš članek o tem, kaj storiti, če ne marate ljudi, vam lahko pomaga, če imate težave s sprejemanjem in razumevanjem drugih.

6. Začnite sklepati nova prijateljstva

Če se odločite, da je za vas najbolje, da se od prijatelja oddaljite ali prijateljstvo popolnoma prekinete, si poiščite nove prijatelje, s katerimi se boste družili. Ni treba čakati, da se prijateljstvo uradno konča. Dobro je imeti več prijateljev!

Pripravili smo vodnik o tem, kako si ustvariti krog prijateljev od začetka. Poskusite tudi navezati stike s starimi prijatelji, tudi če se že leta niste pogovarjali.

7. Oddaljite se od prijateljev

Ni vam treba čakati, da boste našli nove prijatelje, da bi se oddaljili od svojih trenutnih prijateljev.

Če imate prijatelje, ki vas nikoli ne pokličejo ali se resno trudijo, da bi vas videli, je morda dovolj, da ne vzpostavite stikov z njimi, da prijateljstvo samo zamre. Prenehajte jih kontaktirati. Začnite manj deliti o svojem osebnem življenju. Več časa preživite sami.

Pripravili smo vodnik, kako se spopasti s tem, da nimate prijateljev.

8. Po potrebi prekinite prijateljstvo

Včasih moramo biti iskreni in prijatelju povedati, da želimo prekiniti prijateljstvo. Prekinitev razmerja je težka in morda se želimo izogniti pogovoru. Vendar si naš prijatelj zasluži pojasnilo, če za to prosi. Vsi si moramo prizadevati, da z drugimi ravnamo tako, kot bi želeli, da ravnajo z nami.

Prijatelju ni treba neposredno povedati, da ga ne marate več. To je grobo in nepotrebno. Ko pa ugotovite, zakaj ga ne marate, lahko ta razlog uporabite za bolj koristen in diplomatski odgovor.

Morda na primer menite, da so vaši prijatelji površni. namesto tega lahko raje rečete nekaj takega: "Zadnje čase se mi zdi, da imamo različne interese. zdi se, da ne uživamo v naših srečanjih, za kar pa ni nihče kriv. mislim, da bi bilo najbolje, če bi prenehali preživljati čas skupaj."

Preberite naš poglobljeni vodnik o tem, kako biti iskren s prijatelji.

Pogosta vprašanja

Ali je normalno, da nimaš več rad svojih prijateljev?

Normalno je, da se spreminjamo in si želimo drugačnih stvari. Včasih se razvijamo v različne smeri in ljudje, ki so nam ustrezali v življenju, ne ustrezajo več. Včasih so naši prijatelji naredili nekaj, zaradi česar jih vidimo drugače.

Kaj storite, ko ne marate več svojega prijatelja?

Razmislite o svojih občutkih in o tem, kaj se je zgodilo med vama. Kako dolgo se tako počutite? Ali sta storila kaj grdega? Ali se lahko o tem pogovorite s prijateljem? Morda se boste morali oddaljiti, poiskati nove prijatelje ali se iskreno pogovoriti o vajinem prijateljstvu.

Kako se lahko rešim prijateljstva?

Če ne želite nadaljevati prijateljstva, lahko včasih pustite, da prijateljstvo zamre, tako da ne vzpostavljate stikov. Če vas prijatelj prosi za pojasnilo, bodite prijazni, vendar iskreni. Lahko poveste, da cenite čas, ki ste ga preživeli skupaj, vendar menite, da za vas ni več koristno.

Zakaj včasih sovražim svojega najboljšega prijatelja?

Včasih, ko nas nekdo prizadene ali omajuje naše zaupanje, začutimo močno jezo, ki je lahko podobna sovraštvu. Ta občutek je lahko začasen in lahko mine, vendar lahko kaže na to, da je treba nekaj v prijateljstvu popraviti.

Kako ugotovite, ali vas prijatelj na skrivaj sovraži?

Znaki, da vas prijatelj ne mara, so redno odpovedovanje načrtov, izostajanje, zavijanje z očmi ali nadležni vzdihi, lažni nasmehi namesto pristnih nasmehov in zbadljive pripombe.

Kako veste, da je čas za prekinitev prijateljstva?

Morda je čas, da končate prijateljstvo, če je več slabih kot dobrih trenutkov in se prijatelj ne spremeni, ko mu poveste svoje skrbi. Prijateljstvo je dvosmerna ulica; če prijatelj noče ali ne more upoštevati vaših potreb, je morda najbolje, da odidete.