Більше не подобаються друзі: причини і що робити

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, можуть бути корисними для наших читачів. Якщо ви зробите покупку за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію.

"Останнім часом мені здається, що я ненавиджу своїх друзів. Я не відчуваю, що вписуюся в їхнє середовище, але в мене більше нікого немає. Що я можу зробити, якщо мені не подобається спілкуватися з друзями?"

Ви коли-небудь відчували роздратування або навіть ненависть до людей, які вам раніше подобалися? Це нормально - відчувати роздратування від людей, які нам небайдужі, але як дізнатися, чи справді ви не любите своїх друзів, чи це тимчасова фаза? І якщо вони вам подобаються, то чому?

Є багато причин, чому ви можете почати не любити своїх друзів. Іноді ми можемо навчитися переживати ці почуття і зберегти дружбу. В інших випадках ми можемо вирішити, що найкраще - це рухатися далі.

Причини, чому ви можете більше не любити своїх друзів

Відчуття, що вам не подобається хтось, з ким ви повинні відчувати близькість, може бути дуже бентежним. Ви можете задатися питанням, чи є це нормальним і чи виправдані ваші почуття.

Ось кілька поширених причин, чому ви можете почати не любити або ненавидіти своїх друзів, і що ви можете з цим зробити.

1. ви віддалилися один від одного

Іноді, рухаючись по життю, ми віддаляємося від людей, з якими були близькі. Типовим прикладом є друзі зі школи та коледжу, які раніше багато спілкувалися. Після закінчення школи вони виявляють, що коли вони не бачаться з групою друзів регулярно на спільних заходах, таких як заняття, дружбу вже мало що тримає разом.

Ви навіть можете виявити, що у вас немає нічого спільного з людьми, з якими ви спілкувалися щодня. Можливо, у вас були спільні інтереси, але один або обидва змінилися. Іноді наші друзі захоплюються політикою або групами, проти яких ми виступаємо. Можливо, ви разом ходили на вечірки або грали у відеоігри, але це більше не приваблює вас. Це може призвести до відчуття, що ви переросли своїх друзів через те, щодо різних життєвих цінностей.

Коли ми дорослішаємо, наші захоплення, інтереси та цінності змінюються. Ми не завжди йдемо в тому ж напрямку, що й наші друзі. Часто ми можемо залишатися друзями з людьми, навіть якщо стаємо іншими людьми. Інколи це буває надто складно.

2. вони зробили щось, що завдало вам болю

Цілком логічно, що ви перестанете любити своїх друзів, якщо відчуєте, що вони більше не піклуються про вас. Якщо ваші друзі навмисно виключають вас або принижують вас, перебувати поруч з ними буде неприємно.

Ви не повинні розривати дружбу лише тому, що хтось зробив щось, що вас образило. У довготривалих стосунках біль і конфлікти неминучі і ненавмисні. Ми можемо навчитися долати деякі розбіжності. Ми підготували посібник про те, як поводитися з нестійкими друзями, якщо вам важко будувати плани з вашим другом.

Однак, якщо ваш друг робить вам боляче цілеспрямовано або, здається, йому байдуже, коли і як він вас ображає, цілком логічно, що ви почнете його не любити і перестанете хотіти з ним дружити.

Як вирішити, працювати над дружбою чи розірвати її? Ми підготували статтю, яка допоможе вам відрізнити справжніх друзів від фальшивих.

3. вам не подобається їхня особистість

Якщо у вас є грубий друг або друг з рисами характеру, які не збігаються з вашими цінностями, ви можете почати їх недолюблювати.

Іноді нам потрібен певний час, щоб усвідомити, що нам не подобаються особистості наших друзів, хоча вони милі нам і ми добре проводимо час разом.

Наприклад, ви можете чудово проводити час з кимось тет-а-тет, але через кілька місяців дружби помітите, що він грубо поводиться з обслуговуючим персоналом, коли ви виходите на вулицю. Можливо, ви побачите, що він багато пліткує або недоброзичливо ставиться до свого партнера. Як наслідок, ви можете почати відчувати, що він вам не подобається, навіть якщо він ваш хороший друг.

4. ви бачите їх занадто часто

Коли ми проводимо багато часу з кимось, ми помічаємо всі його дратівливі звички. Нам усім потрібен час наодинці, і деякі люди краще розпізнають, коли це потрібно. Крім того, різні люди потребують різної кількості часу наодинці в різний час. Ваш друг може бути щасливий говорити з вами безперервно, в той час як вам може знадобитися більше простору.

Якщо ви проводите багато часу зі своїм другом, спробуйте трохи віддалитися, проводячи час наодинці або з іншими людьми. Сказати комусь, що ви не хочете спілкуватися, нелегко, але в деяких випадках це може врятувати дружбу.

5. вам починають здаватися нудними ваші друзі

Якщо ваш друг здається вам нудним, це може бути наслідком того, що ви дружите вже довгий час і застрягли в рутині.

Вам може здаватися, що ваш друг завжди говорить про одне й те ж. Він може детально розповідати про речі, які вас не дуже цікавлять, наприклад, про свою роботу, хобі чи життя партнера. Або ж ви відчуваєте, що "підтримуєте" розмову, а він, здається, не має що сказати.

Можливо, ви хотіли б займатися з друзями більш захоплюючими речами, наприклад, ходити в клуби або подорожувати, але ваші друзі, здається, не зацікавлені в цьому.

Хоча те, що ваші друзі здаються вам нудними, може вказувати на несумісність між вами, це не означає, що це кінець шляху. Ваш "нудний" друг може виявитися хорошим другом, з яким ви вирішите залишитися, і ви можете шукати додаткових друзів, з якими зможете займатися різними видами діяльності. Наприклад, ви можете продовжувати зустрічатися зі своїм "нудним" другом за кавою, одночасно шукаючи інших друзів, з якими ви зможете піти в похід.з яким.

6. ви боїтеся зближуватися з людьми

Якщо неприязнь до друзів є шаблоном у вашому житті, можливо, ви застрягли в деяких некорисних способах мислення.

Наприклад, ви можете бачити речі в чорно-білих тонах, хороші чи погані. Вам може подобатися друг, поки він не зробить щось, що завдає вам болю або що вам не сподобається.

Раптом можуть виникнути сильні почуття, і ви замислитеся: "Їм начхати на мене. Я їх ненавиджу. Ця дружба була марною тратою часу".

Здається, ви забуваєте про всі гарні часи, які ви провели разом, і про те, що вони для вас робили.

Чорно-біле мислення - це захисний механізм, який люди використовують, щоб обмежити свою здатність спілкуватися з іншими людьми. Надмірне осудливе мислення, закритість і небажання бути вразливим - це різні способи, які люди несвідомо використовують, щоб захистити себе у стосунках.

Ніхто не ідеальний, тому розривати дружбу щоразу, коли ви виявляєте чиїсь недоліки, - це вірний спосіб уникнути близькості. Навряд чи ви знайдете когось, хто завжди розуміє вас і знає, як підтримати. Іноді нам потрібно навчитися приймати людей такими, якими вони є (і працювати над побудовою стосунків, які влаштовують обох людей). Наш посібник з побудови довіри в дружбі допоможе вам розвинутиздоровіші стосунки та дізнатись, коли краще розійтися.

7. ви боретеся з кордонами

Якщо вам важко встановлювати межі у стосунках з друзями, ви можете ображатися на друзів, які їх перетинають, навіть якщо вони не хочуть вас дратувати чи ображати.

Наприклад, якщо ви не поясните, що вам потрібно заздалегідь повідомити про запрошення гостей, ваші друзі можуть ненавмисно образити вас, коли завітають без попередження.

З іншого боку, ваші межі та вподобання можуть бути занадто жорсткими. Ви можете ненавмисно контролювати і засмучуватися, коли інші люди не погоджуються з вашими уявленнями про те, як все має бути. Якщо у вас нереалістичні стандарти, ви швидко станете дратувати більшість людей. Скажімо, вас дратує, коли ви пропонуєте ресторан, а ваш друг хоче піти в інше місце. Ви можете запитати себе, чи не є цещо важливіше - домогтися свого чи ужитися з кимось.

8. ви нещасливі у своєму житті

Іноді люди відчувають себе нещасними, не знаючи, чому саме. З часом мозок шукає пояснення, і дуже легко прив'язати це до найближчих людей і речей. Мозок ніби каже: "Повинна бути причина, чому я почуваюся так, і це найближча мені людина. Мабуть, саме вона змушує мене почуватися так".

Це складно, тому що це може бути ситуація "курка або яйце". Середовище, в якому ми перебуваємо, впливає на наше самопочуття. Але те, як ми проявляємо себе в житті, також впливає на наші стосунки. Так само, як ви не так продуктивні, коли приходите на роботу виснаженими і невмотивованими, так само і те, що ви загалом нещасливі в житті, негативно вплине на вашу дружбу. Наприклад, якщо ви перебуваєте в депресії, ви можете бути настільки зациклені на тому...ви переживаєте через те, що не бачите потреб своїх друзів. Вони можуть почати відчувати, що про них не піклуються, ображатися, і в результаті віддалитися, навіть якщо хочуть підтримати вас.

9. у вас несумісні потреби

Коли двоє людей мають дуже різні потреби або стилі спілкування, це може зробити їхні стосунки надзвичайно складними і врешті-решт призвести до почуття образи, гніву або неприязні один до одного.

Наприклад, одна людина може мати сильну потребу в ясності, структурі та спілкуванні, в той час як її друг потребує свободи, спонтанності та спорадичного спілкування. З часом ці особистості можуть зіткнутися, намагаючись пристосувати іншу людину до своїх потреб. Іноді можна прийняти один одного і піти на компроміс. Однак іноді людям важко це зробити, і дружба розпадається.страждає.

Що робити, якщо вам більше не подобаються ваші друзі

Ви зрозуміли, що не любите своїх друзів, і, можливо, вже з'ясували, чому. Питання в тому, що з цим робити?

Ви можете зробити кілька речей, щоб покращити якість вашої дружби, що може призвести до того, що ви знову полюбите свого друга. Якщо це не спрацює, ви можете знайти способи дистанціюватися або припинити дружбу. Ось що ви можете зробити, якщо вам більше не подобаються ваші друзі.

1. оцініть, що вам потрібно від ваших друзів

Спробуйте розібратися, чому ви почали не любити свого друга і чого ви насправді хочете.

Іноді нам може знадобитися деякий час, щоб відпочити від надокучливого друга. Ми можемо вирішити, що все ще хочемо бути друзями, але бачитися з ним лише в групі (або тільки тет-а-тет).

Можливо, раніше вам було приємно бачитися з другом щотижня, але тепер ви можете виявити, що вам потрібно бачитися з ним рідше.

Ви можете виявити, що більше не хочете з ними дружити. Буває важко визнати, що ми більше не хочемо з кимось дружити.

У нас є докладна стаття про те, що робити, якщо ви відчуваєте себе самотнім, навіть якщо ви з друзями, яка може допомогти вам з'ясувати, в чому полягає проблема і що ви можете з нею зробити.

2. подивіться, чи можете ви внести новизну у вашу дружбу

Якщо ваша дружба здається черствою або нудною, це не обов'язково означає, що потрібно розлучатися. Іноді, якщо почати діяти безпосередньо, наприклад, займатися новими справами або говорити про нові речі, дружба може виглядати зовсім по-іншому.

Щоб дізнатися більше, прочитайте наш посібник про те, що робити, якщо у вас нудні друзі. Якщо ви вважаєте більшість людей нудними, можливо, вам буде корисною наша стаття про те, як зацікавити інших.

3. повідомляйте про свої потреби

Робота над межами та спілкуванням зі своїми потребами може врятувати ваші дружні стосунки і навіть зробити так, що ви станете більше любити своїх друзів.

Наприклад, якщо ви говорите "так" щоразу, коли друг запрошує вас кудись, ви можете відчувати себе переповненим і ображеним, хоча ваш друг не зробив нічого "неправильного". Навчитися говорити "ні" може врятувати вас від багатьох образ.

Іноді ми думаємо, що хтось знає, чому ми засмучені, але це не так. Корисно пам'ятати, що кожен має різні очікування щодо дружби, і кожен має різні навички спілкування. Ваш друг може мати проблеми з деякими важливими для вас аспектами дружби, але він може бути готовий працювати над цим.

Наша стаття про підтримку дружби може допомогти вам розвинути навички, які допоможуть зберегти дружбу надовго, включаючи хорошу комунікацію.

4. потренуйтеся відкриватися друзям

Важко подобатися друзям і почуватися комфортно з ними, якщо ви боїтеся відкритися. Якщо ви боїтеся зближуватися з людьми, практикуйте спілкування з ними на більш глибокому рівні, ніж поверхневі чати.

Можеш:

• Поділіться чимось особистим, що стосується поточної теми. Наприклад, якщо ваш друг розповідає про свої канікули, ви можете розповісти, що підлітком їздили туди ж, і це були найкращі канікули, які ви коли-небудь проводили з батьками.
• Використовуйте "Я-висловлювання", щоб зробити розмову більш особистою. Наприклад: "Я особисто відчуваю, що новинні канали просто намагаються нас залякати".
• Діліться почуттями, а також фактами, наприклад: "Наступного тижня у мене буде нове кошеня. [факт] Я так схвильована, тому що у мене не було кота з тих пір, як я жила з моїм колишнім партнером. [відчуття] ."

Робота з А також може бути ефективною, якщо ви часто відчуваєте настороженість або недовіру до інших, і це заважає вашому соціальному життю. Терапія може допомогти подолати деструктивні переконання (наприклад, "Я нікому не можу довіряти"), які можуть підірвати ваші дружні стосунки.

5. намагайтеся приймати друзів такими, якими вони є

Легко не любити своїх друзів, якщо ви схильні зосереджуватися на їхніх недоліках або критикувати їх.

Наступного разу, коли ви зловите себе на тому, що виносите судження, подумайте над цими питаннями:

• "Чи не поспішаю я з висновками? Чи не вважаю, що можу читати їхні думки?"
• "Які у мене є докази того, що мій друг тупий/нудний/недалекий тощо?"
• "Чи хотів би я, щоб хтось висловив подібне судження про мене?"
• "Чи очікую я, що мій друг буде ідеальним? Якщо так, то як я можу прийняти більш реалістичні стандарти?"

Коли друг дратує вас, це може допомогти нагадати собі про його позитивні риси та щасливі часи, які ви провели разом.

Наша стаття про те, що робити, якщо вам не подобаються люди, може допомогти, якщо вам важко приймати і розуміти інших.

6. почніть заводити нових друзів

Якщо ви вирішили, що найкраще для вас - дистанціюватися від друга або повністю припинити дружбу, почніть заводити нових друзів, з якими можна проводити час разом. Не обов'язково чекати, поки ваша дружба офіційно закінчиться. Добре мати кілька друзів!

У нас є посібник про те, як побудувати коло спілкування з нуля. Ви також можете спробувати відновити зв'язок зі старими друзями, навіть якщо ви не спілкувалися роками.

7. дистанціюватися від друзів

Вам не потрібно чекати, поки ви знайдете нових друзів, щоб дистанціюватися від нинішніх.

Якщо у вас є друзі, які ніколи вам не телефонують і не докладають серйозних зусиль, щоб побачитися з вами, не ініціювати контакт з ними може бути достатньо, щоб дружба згасла сама собою. Перестаньте звертатися до них. Почніть менше ділитися своїм особистим життям. Проводьте більше часу наодинці з собою.

Ми підготували посібник про те, як впоратися з тим, що у вас немає друзів.

8. припинити дружбу, якщо це необхідно

Іноді ми повинні бути чесними і сказати своєму другові, що хочемо розірвати дружбу. Розрив стосунків - це важко, і ми можемо хотіти уникнути розмови. Але наш друг заслуговує на пояснення, якщо він просить про це. Ми всі повинні прагнути ставитися до інших так, як хотіли б, щоб ставилися до нас.

Не потрібно прямо казати другу, що він вам більше не подобається. Це грубо і непотрібно. Але коли ви з'ясуєте, чому він вам не подобається, ви можете використати цю причину, щоб дати йому більш корисну, дипломатичну відповідь.

Наприклад, ви відчуваєте, що ваші друзі недалекі. Замість того, щоб сказати це, ви можете сказати щось на кшталт: "Останнім часом я відчуваю, що у нас різні інтереси. Не схоже, що ми отримуємо задоволення від наших зустрічей, і в цьому немає нічиєї провини. Я думаю, що було б краще, якби ми перестали проводити час разом".

Прочитайте наш детальний посібник про те, як бути чесним з друзями.

Поширені запитання

Чи нормально більше не любити своїх друзів?

Змінюватися і хотіти іншого для себе - це нормально. Іноді ми розвиваємося в різних напрямках, а люди, які вписувалися в наше життя, більше не вписуються. Інколи наші друзі можуть зробити щось таке, що змушує нас бачити їх по-іншому.

Що ви робите, коли вам більше не подобається ваш друг?

Подумайте про свої почуття і про те, що сталося між вами. Як довго ви почуваєтеся так? Чи зробили вони щось погане? Чи могли б ви поговорити про це з другом? Можливо, вам потрібно дистанціюватися, завести нових друзів або чесно поговорити про вашу дружбу.

Як вийти з дружби?

Якщо ви не хочете продовжувати дружбу, іноді можна дати їй згаснути, не ініціюючи контакту. Якщо ваш друг попросить пояснень, будьте добрими, але чесними. Ви можете сказати, що цінуєте час, який ви провели разом, але відчуваєте, що він більше не приносить вам користі.

Чому я іноді ненавиджу свого найкращого друга?

Іноді, коли хтось ображає нас або порушує нашу довіру, ми відчуваємо сильний гнів, який може бути схожим на ненависть. Це почуття може бути тимчасовим і може пройти, але воно може вказувати на те, що щось у дружбі потребує виправлення.

Як зрозуміти, що друг таємно тебе ненавидить?

Ознаки того, що ви не подобаєтеся вашому другові, включають регулярне скасування планів, примарні погляди, закочування очей або роздратоване зітхання, коли ви говорите, фальшиві посмішки замість щирих, а також уїдливі коментарі.

Як зрозуміти, що настав час розірвати дружбу?

Можливо, настав час припинити дружбу, якщо у вас більше поганих моментів, ніж хороших, і ваш друг не змінюється, коли ви розповідаєте йому про свої проблеми. Дружба - це вулиця з двостороннім рухом; якщо ваш друг не хоче або не може взяти до уваги ваші потреби, найкращим рішенням буде піти геть.