აღარ მოგწონს შენი მეგობრები? მიზეზები, თუ რატომ & Რა უნდა ვქნა

ჩვენ მოიცავს პროდუქტებს, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ სასარგებლოა ჩვენი მკითხველისთვის. თუ თქვენ ყიდულობთ ჩვენი ბმულების საშუალებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო.

„ამ ბოლო დროს ვგრძნობდი, რომ მძულს ჩემი მეგობრები. მე არ ვგრძნობ, რომ მათთან ჯდება, მაგრამ სხვა არავინ მყავს. რა ვქნა, თუ არ მიყვარს მეგობრებთან ურთიერთობა?“

როდესმე დაგიწყიათ გაღიზიანების ან თუნდაც სიძულვილის გრძნობა იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც ადრე მოგწონთ? ნორმალურია გაღიზიანება იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც ჩვენ გვაინტერესებს, მაგრამ როგორ უნდა გაიგოთ, ნამდვილად არ მოგწონთ თქვენი მეგობრები, თუ ეს წარმავალი ეტაპია? და თუ მოგწონთ ისინი, რატომ?

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება დაიწყოთ თქვენი მეგობრების ზიზღი. ზოგჯერ ეს ის გრძნობებია, რომლებიც შეგვიძლია ვისწავლოთ წარსულში გადასვლა და მეგობრობის გადარჩენა. სხვა შემთხვევებში, ჩვენ შეიძლება გადავწყვიტოთ, რომ საუკეთესო რამ არის წინსვლა.

მიზეზები, რის გამოც შეიძლება აღარ მოგწონდეთ თქვენი მეგობრები

შეიძლება ძალიან დამაბნეველი იყოს იმის განცდა, რომ არ მოგწონთ ვინმე, ვისთანაც უნდა იგრძნოთ სიახლოვე. შეიძლება გაინტერესებდეთ, ნორმალურია თუ არა თქვენი გამოცდილება და გამართლებულია თუ არა თქვენი გრძნობები.

აქ არის რამოდენიმე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც შეიძლება დაიწყოთ თქვენი მეგობრების ზიზღი ან სიძულვილი და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.

1. თქვენ განცალკევდით

ზოგჯერ, როცა ცხოვრებაში მივდივართ, ჩვენ ვშორდებით იმ ადამიანებს, ვისთანაც ახლოს ვიყავით. ერთი ტიპიური მაგალითია მეგობრები საშუალო სკოლიდან და კოლეჯიდან, რომლებიც ბევრს ატარებდნენ. სკოლიდან გასვლის შემდეგ ისინი ამას მაშინ ხვდებიან, როცა ვერ ხედავენ თავიანთ ჯგუფსდაუპირისპირდით დესტრუქციულ რწმენას (მაგ., „მე არ შემიძლია არავის ვენდობი), რამაც შეიძლება ძირი გამოუთხაროს თქვენს მეგობრობას.

5. ეცადეთ, მიიღოთ თქვენი მეგობრები ისეთები, როგორებიც არიან

ადვილია არ მოგწონდეთ თქვენი მეგობრები, თუ მათ შეცდომებზე ამახვილებთ ყურადღებას ან აკრიტიკებთ მათ.

შემდეგ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს გადაწყვეტთ, განიხილეთ ეს კითხვები:

• „აქ ვაკეთებ დასკვნებს? ვივარაუდო, რომ შემიძლია მათი აზრების წაკითხვა?“
• „რა მტკიცებულება მაქვს იმის შესახებ, რომ ჩემი მეგობარი სულელია/მომაბეზრებელი/არაღრმა/ა.შ.?“
• „მინდა რომ ვინმემ მსგავსი გადაწყვეტილება გამოიტანოს ჩემზე?“
• „მოველით თუ არა, რომ ჩემი მეგობარი იყოს სრულყოფილი? თუ ასეა, როგორ შემიძლია მივიღო უფრო რეალისტური სტანდარტები?”

როდესაც მეგობარი გაღიზიანებთ, ეს დაგეხმარებათ შეახსენოთ საკუთარ თავს მისი კარგი მხარეები და ერთად გატარებული ბედნიერი დრო.

ჩვენი სტატია იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ არ მოგწონთ ხალხი, შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ თქვენ იბრძვით სხვების მიღებასა და გაგებაში.

6. დაიწყეთ ახალი მეგობრების შეძენა

თუ გადაწყვეტთ, რომ თქვენთვის საუკეთესოა მეგობართან დისტანცირება ან მეგობრობის სრული შეწყვეტა, დაიწყეთ ახალი მეგობრების შეძენა, რომელთანაც გაერთეთ. თქვენ არ გჭირდებათ ლოდინი, სანამ თქვენი მეგობრობა ოფიციალურად დასრულდება. კარგია, რომ გყავს რამდენიმე მეგობარი!

ჩვენ გვაქვს სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა ავაშენოთ სოციალური წრე ნულიდან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ძველ მეგობრებთან დაკავშირება, მაშინაც კი, თუ წლების განმავლობაში არ საუბრობთ.

7. დაშორდით თქვენს მეგობრებს

თქვენ არ გჭირდებათ ლოდინიახალი მეგობრების შეძენა, რათა დაშორდეთ თქვენს ამჟამინდელ მეგობრებს.

თუ გყავთ მეგობრები, რომლებიც არასოდეს გირეკავთ ან სერიოზულ ძალისხმევას არ მიმართავენ თქვენს დასანახად, მათთან კონტაქტის არ დაწყება შეიძლება საკმარისი იყოს იმისათვის, რომ მეგობრობა თავისთავად დაიღუპოს. შეწყვიტე მათთან წვდომა. დაიწყეთ ნაკლები გაზიარება თქვენი პირადი ცხოვრების შესახებ. მეტი დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს.

Იხილეთ ასევე: როგორ დავასრულოთ საუბარი (თავაზიანურად)

ჩვენ გვაქვს სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მეგობრების უქონლობას.

8. საჭიროების შემთხვევაში დავასრულოთ მეგობრობა

ზოგჯერ უნდა ვიყოთ გულახდილები და ვუთხრათ მეგობარს, რომ გვინდა მეგობრობის დასრულება. ურთიერთობის დასრულება ძნელია და შეიძლება გვსურს თავი ავარიდოთ საუბარს. მაგრამ ჩვენი მეგობარი იმსახურებს ახსნას, თუ ისინი ამას ითხოვენ. ჩვენ ყველა უნდა ვეცადოთ, მოვექცეთ სხვებს ისე, როგორც ჩვენ გვინდა, რომ მოგექცნენ.

თქვენ არ გჭირდებათ პირდაპირ უთხრათ თქვენს მეგობარს, რომ ისინი აღარ მოგწონთ. ეს მკაცრი და არასაჭიროა. მაგრამ მას შემდეგ რაც გაარკვიეთ, რატომ არ მოგწონთ თქვენი მეგობარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მიზეზი, რათა გასცეთ მას უფრო სასარგებლო, დიპლომატიური პასუხი.

მაგალითად, შესაძლოა გრძნობთ, რომ თქვენი მეგობრები არაღრმა არიან. ამის თქმის ნაცვლად, შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: „ამ ბოლო დროს ვგრძნობდი, რომ განსხვავებული ინტერესები გვაქვს. როგორც ჩანს, ჩვენ არ გვსიამოვნებს ჩვენი შეხვედრები და ეს არავის ბრალი არ არის. ვფიქრობ, უმჯობესი იქნება, თუ შევწყვეტთ ერთად დროის გატარებას.”

წაიკითხეთ ჩვენი სიღრმისეული სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ გულწრფელი მეგობრებთან.

ჩვეულებრივი კითხვები

ნორმალურია თუ არააღარ მოგწონს შენი მეგობრები?

ჩვეულებრივია, რომ შევიცვალოთ და განსხვავებული რამ გვინდოდეს საკუთარი თავისთვის. ხანდახან სხვადასხვა მიმართულებით ვიზრდებით და ადამიანები, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებას ერგებიან, აღარ ერგებიან. სხვა დროს, ჩვენმა მეგობრებმა შეიძლება გააკეთეს ისეთი რამ, რაც გვაიძულებს მათ სხვაგვარად დავინახოთ.

რას აკეთებ, როცა შენი მეგობარი აღარ მოგწონს?

დაფიქრდი შენს გრძნობებზე და რა მოხდა შენ შორის. რამდენი ხანია, რაც ასე გრძნობ თავს? რამე არაკეთილსინდისიერად ჩაიდინეს? შეგიძლია მეგობართან ისაუბრო ამაზე? შეიძლება დაგჭირდეთ დისტანცირება, ახალი მეგობრების შეძენა ან გულწრფელი საუბარი თქვენს მეგობრობაზე.

როგორ გამოვიდე მეგობრობიდან?

თუ არ გსურთ მეგობრობის გაგრძელება, ზოგჯერ შეგიძლიათ დაუშვათ მეგობრობა გაქრეს იმით, რომ არ დაიწყოთ კონტაქტი. თუ თქვენი მეგობარი ახსნას ითხოვს, იყავით კეთილი, მაგრამ გულწრფელი. შეგიძლიათ თქვათ, რომ აფასებთ ერთად გატარებულ დროს, მაგრამ გრძნობთ, რომ ის აღარ არის თქვენთვის სასარგებლო.

რატომ მძულს ხანდახან ჩემი საუკეთესო მეგობარი?

ზოგჯერ, როდესაც ვინმე გვაყენებს ტკივილს ან გვარღვევს ჩვენს ნდობას, ჩვენ ვგრძნობთ ძლიერ ბრაზს, რომელიც შეიძლება სიძულვილის მსგავსი იყოს. ეს გრძნობა შეიძლება იყოს დროებითი და შეიძლება გაიაროს, მაგრამ ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ მეგობრობაში რაღაცას გამოსწორება სჭირდება.

როგორ გაიგოთ, რომ მეგობარს ფარულად სძულთ?

ნიშნები, რომ თქვენს მეგობარს არ მოგწონთ, მოიცავს გეგმების რეგულარულად გაუქმებას, მოჩვენებებს, თვალების ტრიალებას ან გაღიზიანებით კვნესას, როდესაცთქვენ საუბრობთ, გულწრფელი ღიმილის ნაცვლად ყალბი ღიმილით იღიმებით და აკეთებთ ცრუ კომენტარებს.

როგორ იცით, რომ დროა შეწყვიტოთ მეგობრობა?

შესაძლოა დადგა დრო, რომ შეწყვიტოთ მეგობრობა, თუ უფრო ცუდი დრო გაქვთ, ვიდრე კარგი და თქვენი მეგობარი არ იცვლება, როცა მას თქვენს წუხილს ეუბნებით. მეგობრობა ორმხრივი გზაა; თუ თქვენი მეგობარი არ მიიღებს ან ვერ გაითვალისწინებს თქვენს მოთხოვნილებებს, წასვლა შეიძლება იყოს საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ. 7>

მეგობრები რეგულარულად ერთობლივი აქტივობებით, როგორიცაა კლასები, მეგობრობა არ არის მნიშვნელოვანი.

შეიძლება ისიც კი აღმოაჩინო, რომ არაფერი გაქვს საერთო იმ ადამიანებთან, ვისთან ერთადაც ყოველდღე ატარებდი. შესაძლოა ადრე გქონდათ საერთო ინტერესები, მაგრამ ერთი ან ორივე შეიცვალეთ. ზოგჯერ ჩვენი მეგობრები ხვდებიან პოლიტიკაში ან ჯგუფებში, რომლებსაც ჩვენ ვეწინააღმდეგებით. შესაძლოა, წვეულებას ან ვიდეო თამაშებს ერთად თამაშობდით, მაგრამ ეს ყველაფერი აღარ მოგხიბლავთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მეგობრების გაზრდის გრძნობა ცხოვრებისეული განსხვავებული ღირებულებების გამო.

როგორც ჩვენ ვიზრდებით, იცვლება ჩვენი ჰობი, ინტერესები და ღირებულებები. ჩვენ ყოველთვის არ მივდივართ იმავე მიმართულებით, როგორც ჩვენი მეგობრები. ჩვენ ხშირად შეგვიძლია ვიმეგობროთ ადამიანებთან, მაშინაც კი, როცა განსხვავებულ ადამიანებად ვიქცევით. სხვა დროს შეიძლება ძალიან რთული იყოს.

2. მათ რაღაც გააკეთეს, რომ გატკინონ

ლოგიკურია, რომ აღარ მოგწონს შენი მეგობრები, თუ გრძნობ, რომ შენი მეგობრები აღარ ზრუნავენ შენზე. თუ თქვენი მეგობრები განზრახ გამოგრიცხავთ ან დაგამცირებენ, მათ გვერდით ყოფნა თავს კარგად არ იგრძნობთ.

არ გჭირდებათ მეგობრობის შეწყვეტა მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცამ რაღაც დაგიშავათ. გრძელვადიან ურთიერთობებში ტკივილი და კონფლიქტი გარდაუვალი და უნებლიეა. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ გარკვეული განსხვავებების გადალახვა. ჩვენ გვაქვს სახელმძღვანელო მეგობრებთან ურთიერთობის შესახებ, თუ გაგიჭირდებათ მეგობართან ერთად გეგმების შედგენა.

თუმცა, თუ თქვენი მეგობარი მიზანმიმართულად გტკივა ან არ გეჩვენებათაინტერესებთ, გაწყენინებენ თუ არა და როდის, ლოგიკურია, რომ თქვენ დაიწყებთ მათ ზიზღს და შეწყვეტთ მათი მეგობრობის სურვილს.

როგორ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, იმუშავოთ თუ არა მეგობრობაზე? ჩვენ გვაქვს სტატია, რომელიც დაგეხმარებათ გაარჩიოთ ნამდვილი მეგობრები ყალბი მეგობრებისგან.

3. არ მოგწონთ მათი პიროვნება

თუ გყავთ უხეში მეგობარი ან მეგობარი, რომელსაც აქვს თვისებები, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს, შეიძლება დაიწყოთ მათი ზიზღი.

ზოგჯერ გარკვეული დრო გვჭირდება იმის გასაგებად, რომ არ მოგვწონს ჩვენი მეგობრის ხასიათი, რადგან ისინი ჩვენთვის სასიამოვნოა და კარგი დრო ვატარებთ ერთად. , შეამჩნიეთ, რომ ისინი უხეშად ემსახურებიან ხალხს გარეთ გასვლისას. შესაძლოა ხედავთ, რომ ისინი ბევრს ჭორაობენ ან პარტნიორს არაკეთილსინდისიერად ექცევიან. შედეგად, შეიძლება იგრძნოთ, რომ არ მოგწონთ ისინი, მაშინაც კი, თუ ისინი თქვენთვის კარგი მეგობარია.

4. მათ ძალიან ხშირად ხედავთ

როდესაც ბევრ დროს ვატარებთ ვინმესთან, ვამჩნევთ მის ყველა შემაწუხებელ ჩვევას. ჩვენ ყველას გვჭირდება გარკვეული დრო მარტოობისთვის და ზოგიერთი ადამიანი უკეთესად ხვდება, როდის არის ეს. ასევე, სხვადასხვა ადამიანს სჭირდება სხვადასხვა დროს მარტოობის დრო. თქვენს მეგობარს შეიძლება სიამოვნებით გესაუბროთ უწყვეტად, ხოლო თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი სივრცე.

თუ მეგობართან დიდ დროს ატარებთ, სცადეთ გარკვეული მანძილი გაატაროთ მარტო ან სხვა ადამიანებთან ერთად.ვინმეს უთხრათ, რომ არ გინდათ გათიშვა, ადვილი არ არის, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გადაარჩინოს მეგობრობა.

5. თქვენ იწყებთ თქვენი მეგობრების მოსაწყენად პოვნას

როგორც ჩანს, თქვენი მეგობარი მოსაწყენი შეიძლება იყოს დიდი ხნის მეგობრობა და ჩიხში ჩარჩენა.

შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი მეგობარი ყოველთვის ერთსა და იმავეზე საუბრობს. ისინი შეიძლება დეტალურად განიხილონ ისეთ საკითხებზე, რომლებიც არ გეჩვენებათ განსაკუთრებით საინტერესო, როგორიცაა მათი სამუშაო, ჰობი ან პარტნიორის ცხოვრება. ან შესაძლოა გგონიათ, რომ საუბარს „ახორციელებთ“ მაშინ, როცა მათ ბევრი არაფერი აქვთ სათქმელი.

შესაძლოა გინდოდეთ, რომ მეგობრებთან ერთად უფრო საინტერესო რამ გააკეთოთ, როგორიცაა კლუბებში გასვლა ან მოგზაურობა, მაგრამ თქვენს მეგობარ(ებ)ს არ აინტერესებთ.

მიუხედავად იმისა, რომ მეგობრების მოსაწყენი პოვნა შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს შორის შეუთავსებლობაზე. თქვენი „მოსაწყენი“ მეგობარი შეიძლება იყოს კარგი მეგობარი, რომლის შენარჩუნებაც გადაწყვიტეთ და შეგიძლიათ მოძებნოთ დამატებითი მეგობრები, რომლებთან ერთადაც შეგიძლიათ სხვადასხვა აქტივობების შესრულება. მაგალითად, შეიძლება გადაწყვიტოთ გააგრძელოთ შეხვედრა თქვენს „მომაბეზრებელ“ მეგობართან ყავის დასალევად, ხოლო ეძებთ სხვა მეგობრებს, რომლებთან ერთადაც შეგიძლიათ ლაშქრობა.

6. გეშინიათ ადამიანებთან დაახლოების

თუ მეგობრების არ მოწონება თქვენს ცხოვრებაში ნიმუშია, შესაძლოა აზროვნების არახელსაყრელ გზებში დარჩეთ.

მაგალითად, თქვენ შეიძლება დაინახოთ საგნები შავ-თეთრი, კარგი ან ცუდი. შეიძლება მოგეწონოთ მეგობარი, სანამ ის ამას გააკეთებსგტკივა ან რაც არ მოგეწონა.

მოულოდნელად შეიძლება გაჩნდეს ძლიერი გრძნობები და ფიქრობ: „მათ არ აინტერესებთ მე. მე მძულს ისინი. ეს მეგობრობა დროის ფუჭად კარგვა იყო."

როგორც ჩანს, თქვენ დაივიწყეთ ყველა კარგი დრო, რაც ერთად გქონდათ და კარგი საქმეები, რაც მათ გააკეთეს თქვენთვის.

შავ-თეთრი აზროვნება არის დამცავი მექანიზმი, რომელსაც ადამიანები იყენებენ, რომლებიც ზღუდავს მათ უნარს სხვა ადამიანებთან დაკავშირებისას. ასე რომ, მეგობრობის შეწყვეტა, როცა ვინმეს ნაკლოვანებებს აღმოაჩენთ, ინტიმური ურთიერთობის თავიდან აცილების უტყუარი გზაა. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვნოთ ადამიანი, რომელსაც ყოველთვის ესმის თქვენი და იცის, როგორ დაგეხმაროთ. ზოგჯერ ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ადამიანების მიღება ისეთი, როგორებიც არიან (და ვიმუშაოთ ისეთი ურთიერთობების დამყარებაზე, რომელიც ორივეს მოერგება). ჩვენი გზამკვლევი მეგობრულ ურთიერთობებში ნდობის აღდგენის შესახებ დაგეხმარებათ უფრო ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში და გაიგოთ, როდის ჯობია დაშორება.

7. თქვენ იბრძვით საზღვრებთან

თუ მეგობრებთან ერთად საზღვრების დასახვას იბრძვით, შეიძლება განაწყენდეთ მეგობრები, რომლებიც მათ გადალახავენ, მაშინაც კი, თუ ისინი არ აპირებენ თქვენს გაღიზიანებას ან შეურაცხყოფას.

მაგალითად, თუ არ განმარტავთ, რომ ბევრი გაფრთხილება გჭირდებათ სტუმრების მიღებამდე, თქვენმა მეგობრებმა შეიძლება უნებლიეთ შეურაცხყოფა მოგაყენონ, როცა ისინი ომის გარეშე გადიან.

მეორეს მხრივ, თქვენი საზღვრებიდა პრეფერენციები შეიძლება იყოს ძალიან მკაცრი. თქვენ შეიძლება უნებლიეთ აკონტროლებთ და ნერვიულობთ, როდესაც სხვა ადამიანები არ ეთანხმებიან თქვენს იდეებს, თუ როგორ უნდა იყოს საქმეები. თუ არარეალური სტანდარტები გაქვთ, ადამიანების უმეტესობა სწრაფად გაღიზიანებთ. ვთქვათ, გაღიზიანებთ, როცა რესტორანს შემოგთავაზებთ და თქვენს მეგობარს სურს სხვაგან წასვლა. შეგიძლიათ ჰკითხოთ საკუთარ თავს, უფრო მნიშვნელოვანია თქვენი გზის გატარება თუ ურთიერთგაგება.

8. შენ უბედური ხარ შენს ცხოვრებაში

ზოგჯერ ადამიანები თავს უბედურად გრძნობენ ისე, რომ ზუსტად არ იციან რატომ. რაც დრო გადის, ტვინი ეძებს ახსნა-განმარტებებს და ადვილია ჩვენთან ყველაზე ახლოს მყოფი ადამიანებისა და საგნების დაკავშირება. თითქოს შენი ტვინი ამბობს: „უნდა არსებობდეს მიზეზი, რომ ასე ვგრძნობდე თავს და ეს არის ჩემთვის ყველაზე ახლობელი ადამიანი. სწორედ ისინი მაიძულებენ ასე განცდას.”

ეს რთულია, რადგან ეს შეიძლება იყოს ქათმის ან კვერცხის სიტუაცია. გარემო, რომელშიც ჩვენ ვიმყოფებით, გავლენას ახდენს ჩვენს კეთილდღეობაზე. თუმცა, როგორ გამოვჩნდებით ჩვენს ცხოვრებაში, ასევე გავლენას ახდენს ჩვენს ურთიერთობებზე. ისევე, როგორც არ ხართ ისეთი პროდუქტიული, როცა სამსახურში ხართ დაქანცული და მოტივირებული, ისე ზოგადად უბედური ცხოვრება უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს მეგობრობაზე. მაგალითად, თუ დეპრესიაში ხართ, შეიძლება ისე იყოთ გატაცებული იმით, რასაც განიცდით, რომ ვერ დაინახოთ თქვენი მეგობრების საჭიროებები. მათ შეიძლება დაეწყოთ უყურადღებობისა და წყენის გრძნობა და შედეგად გაშორდნენ, მაშინაც კი, თუ მათ სურთ თქვენი მხარდაჭერა.

9. Შენ გაქვსშეუთავსებელი მოთხოვნილებები

როდესაც ორ ადამიანს აქვს ძალიან განსხვავებული მოთხოვნილებები ან კომუნიკაციის სტილი, ამან შეიძლება ურთიერთობა უკიდურესად გაართულოს და საბოლოოდ გამოიწვიოს უკმაყოფილების, სიბრაზის ან ერთმანეთის ზიზღის გრძნობა.

მაგალითად, ერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სიცხადე, სტრუქტურა და კომუნიკაცია, ხოლო მის მეგობარს სჭირდება თავისუფლება, სპონტანურობა და კომუნიკაციის საფუძველზე. დროთა განმავლობაში, ეს პიროვნებები შეიძლება შეეჯახონ ერთმანეთს, რადგან ისინი ცდილობენ სხვა ადამიანი შეასრულონ თავიანთ საჭიროებებზე. ზოგჯერ შესაძლებელია ერთმანეთის მიღება და კომპრომისზე წასვლა. თუმცა, ზოგჯერ ადამიანები იბრძვიან ამის გასაკეთებლად და მეგობრობა იტანჯება.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი მეგობრები აღარ მოგწონთ

თქვენ გაარკვიეთ, რომ არ მოგწონთ თქვენი მეგობრები და შესაძლოა უკვე მიხვდით რატომაც. საკითხავია, რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ?

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე რამ თქვენი მეგობრობის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მეგობრის ხელახლა მოწონება. თუ ეს არ გამოდგება, შეგიძლიათ იპოვნოთ დისტანცირების ან მეგობრობის შეწყვეტის გზები. აი, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ მეგობრები აღარ მოგწონთ.

1. შეაფასეთ ის, რაც გჭირდებათ თქვენი მეგობრებისგან

სცადეთ ღრმად ჩათვალოთ, რატომ დაიწყეთ თქვენი მეგობრის ზიზღი და რა გსურთ სინამდვილეში.

ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დრო გამაღიზიანებელი მეგობრისგან. ჩვენ შეიძლება გადავწყვიტოთ, რომ ჯერ კიდევ გვინდა ვიყოთ მეგობრები, მაგრამ ვნახოთ ისინი მხოლოდ ჯგუფის პარამეტრებში (ან მხოლოდ ერთ-ერთზე-ერთი).

შესაძლოა, კარგი იყო, როცა ყოველკვირეულად ხედავდი შენს მეგობარს, მაგრამ ახლა შეიძლება აღმოაჩინო, რომ უფრო ხშირად გჭირდება მისი ნახვა.

შეიძლება აღმოაჩინო, რომ საერთოდ აღარ გსურს მასთან მეგობრობა. შეიძლება ძნელი იყოს იმის აღიარება, რომ აღარ გვინდა ვინმესთან მეგობრობა.

ჩვენ გვაქვს სიღრმისეული სტატია იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთო, თუ თავს მარტოდ გრძნობ, მაშინაც კი, თუ მეგობრებთან ერთად ხარ, რაც დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, სად არის პრობლემა და რისი გაკეთება შეგიძლიათ.

2. ნახეთ, შეძლებთ თუ არა სიახლის შემოტანას თქვენს მეგობრობაში

თუ თქვენი მეგობრობა გაფუჭდა ან მოსაწყენია, ეს სულაც არ არის გზა დაშორების ნიშანი. ზოგჯერ პირდაპირი ქმედებების განხორციელებამ, როგორიცაა ახალი აქტივობების კეთება ან ახალ რაღაცეებზე საუბარი, შეიძლება მეგობრობა სრულიად განსხვავებულად გამოიყურებოდეს.

დამატებითი ინფორმაციისთვის წაიკითხეთ ჩვენი სახელმძღვანელო, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოსაწყენი მეგობრები გყავთ. თუ ადამიანების უმეტესობა მოსაწყენად გეჩვენებათ, შესაძლოა, ჩვენი სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უფრო მეტად დაინტერესდეთ სხვებით, გამოგადგებათ.

3. შეატყობინეთ თქვენს საჭიროებებს

საზღვრებზე მუშაობამ და საჭიროებებზე კომუნიკაციამ შეიძლება გადაარჩინოს თქვენი მეგობრობა და კიდევ უფრო მოგწონდეთ თქვენი მეგობრები.

მაგალითად, თუ იტყვით „დიახ“ ყოველ ჯერზე, როცა მეგობარი სადმე გიწვევთ, შეიძლება იგრძნოთ გადატვირთულობა და უკმაყოფილება ისე, რომ თქვენი მეგობარი რაიმე „არასწორს“ არ აკეთებს. „არა“-ს თქმის სწავლა ბევრ უკმაყოფილებას დაზოგავს.

ზოგჯერ ვივარაუდებთ, რომ ვიღაცამ იცის, რატომ ვართ ნაწყენი, მაგრამ არა. შეიძლება სასარგებლო იყოს ამის დამახსოვრებაყველას განსხვავებული მოლოდინები აქვს მეგობრობასთან დაკავშირებით და ყველას აქვს განსხვავებული კომუნიკაციის უნარი. თქვენს მეგობარს შეიძლება გაუჭირდეს გარკვეული ასპექტები, რომლებიც შენთვის მნიშვნელოვანია მეგობრობაში, მაგრამ მას შეუძლია ამაზე იმუშაოს.

ჩვენი სტატია მეგობრობის შენარჩუნების შესახებ შეიძლება დაგეხმაროთ მეგობრობის გაგრძელების უნარების განვითარებაში, მათ შორის კარგი კომუნიკაციისთვის.

4. ივარჯიშეთ მეგობრების წინაშე გახსნილად

ძნელია მოგწონდეთ მეგობრები და თავი კომფორტულად იგრძნოთ მათ გვერდით, თუ გახსნის გეშინიათ. თუ გეშინიათ ადამიანებთან დაახლოების, ივარჯიშეთ მათთან დაკავშირება უფრო ღრმა დონეზე, ზედაპირული ჩეთების მიღმა.

Იხილეთ ასევე: 139 სასიყვარულო კითხვა პარტნიორთან დასაახლოებლად

შეგიძლიათ:

• გააზიაროთ რაღაც პირადი, რაც აქტუალური თემაა. მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი საუბრობს თავის შვებულებაზე, შეგიძლიათ გააზიაროთ, რომ თქვენ წახვედით იმავე ადგილას, როგორც თინეიჯერი და ეს იყო საუკეთესო შვებულება, რომელიც ოდესმე მიგიღიათ მშობლებთან ერთად.
• გამოიყენეთ „მე განცხადებები“, რათა საუბარი უფრო პირადული გახადოთ. მაგალითად: „მე პირადად ვგრძნობ, რომ ახალი ამბების არხები უბრალოდ ჩვენს შეშინებას ცდილობენ“.
• გააზიარეთ გრძნობები და ფაქტები. მაგალითად: „მე ვიღებ ახალ კნუტს მომავალ კვირას [ფაქტი] . ძალიან აღელვებული ვარ, რადგან კატა არ მყოლია მას შემდეგ, რაც ჩემს ყოფილ პარტნიორთან ვცხოვრობდი [განცდა] .”

თან მუშაობა ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს, თუ ხშირად გრძნობთ სიფრთხილეს ან უნდობლობას სხვების მიმართ და ეს ხელს უშლის თქვენს სოციალურ ცხოვრებას. თერაპია დაგეხმარებათ