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“요즘 친구들이 싫어지는 것 같아요. 나는 그들과 어울리지 않는 것 같지만 다른 사람은 없습니다. 친구들과 어울리는 것이 싫다면 어떻게 해야 할까요?”
좋아했던 사람들에게 짜증이 나거나 심지어 미워지기 시작한 적이 있습니까? 우리가 아끼는 사람들 때문에 짜증이 나는 것은 정상이지만, 당신이 진정으로 친구를 싫어하는지 아니면 일시적인 단계인지 어떻게 알 수 있습니까? 친구를 좋아한다면 그 이유는 무엇인가요?
친구를 싫어하게 되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 때때로 이것은 우리가 과거를 지나 우정을 구하는 법을 배울 수 있는 감정입니다. 다른 경우에는 계속 진행하는 것이 가장 좋은 방법이라고 결정할 수 있습니다.
친구가 더 이상 마음에 들지 않는 이유
친하게 지내야 할 사람을 싫어하는 것처럼 느껴진다면 매우 혼란스러운 경험이 될 수 있습니다. 자신의 경험이 정상적인지, 자신의 감정이 정당한지 궁금할 수 있습니다.
다음은 친구를 싫어하거나 미워하기 시작할 수 있는 몇 가지 일반적인 이유와 이에 대해 할 수 있는 조치입니다.
1. 당신은 멀어졌습니다
때때로 우리는 삶을 살아가면서 친했던 사람들과 멀어집니다. 한 가지 전형적인 예는 자주 어울리던 고등학교와 대학교 친구들입니다. 학교를 떠난 후, 그들은 자신의 그룹이 보이지 않을 때우정을 약화시킬 수 있는 파괴적인 신념(예: "나는 누구도 믿을 수 없다")에 도전하십시오.
5. 친구를 있는 그대로 받아들이세요
친구의 결점에 집중하거나 비판하는 경향이 있다면 친구를 싫어하기 쉽습니다.
다음에 판단을 내릴 때는 다음 질문을 고려하십시오.
- “내가 여기서 성급한 결론을 내리고 있습니까? 내가 그들의 마음을 읽을 수 있다고 가정하고 있습니까?”
- “내 친구가 어리석고 지루하고 천박하다는 증거가 있습니까?”
- “누군가가 나에 대해 비슷한 판단을 내리기를 원합니까?”
- “내 친구가 완벽하기를 기대하는 것입니까? 그렇다면 어떻게 하면 좀 더 현실적인 기준을 적용할 수 있을까요?”
친구가 당신을 괴롭힐 때, 친구의 좋은 점과 함께 보낸 행복한 시간을 상기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
사람이 마음에 들지 않을 때 해야 할 일에 대한 기사가 다른 사람을 받아들이고 이해하는 데 어려움을 겪고 있다면 도움이 될 수 있습니다.
6. 새로운 친구 사귀기
친구와 거리를 두거나 우정을 완전히 끝내는 것이 자신에게 가장 좋은 것이라고 판단되면 함께 어울릴 새 친구를 사귀십시오. 우정이 공식적으로 끝날 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 친구가 여러 명 있으면 좋습니다!
처음부터 소셜 서클을 구축하는 방법에 대한 가이드가 있습니다. 몇 년 동안 말을 하지 않았더라도 오랜 친구와 다시 연락을 시도할 수도 있습니다.
7. 친구와 거리를 두세요
기다릴 필요가 없습니다새로운 친구를 사귀어 현재 친구와 거리를 두십시오.
또한보십시오: 여자 친구 사귀는 방법(여자로서)절대 전화를 걸지 않거나 만나려고 진지하게 노력하지 않는 친구가 있다면 연락을 시도하지 않는 것만으로도 우정이 식을 수 있습니다. 그들에게 연락하지 마십시오. 개인 생활에 대해 덜 공유하기 시작하십시오. 혼자서 더 많은 시간을 보내세요.
친구가 없을 때 대처하는 방법에 대한 가이드가 있습니다.
8. 필요하다면 우정을 끊으십시오.
때때로 우리는 솔직하게 친구에게 우정을 끝내고 싶다고 말해야 합니다. 관계를 끝내는 것은 어렵고 대화를 피하고 싶을 수도 있습니다. 하지만 우리 친구는 설명을 들을 자격이 있습니다. 우리 모두는 대접받고 싶은 대로 다른 사람을 대하기 위해 노력해야 합니다.
더 이상 친구가 마음에 들지 않는다고 친구에게 직접 말할 필요가 없습니다. 그것은 가혹하고 불필요합니다. 하지만 친구를 싫어하는 이유를 파악한 후에는 그 이유를 사용하여 더 도움이 되고 외교적인 답변을 제공할 수 있습니다.
예를 들어 친구가 천박하다고 느낄 수 있습니다. 그렇게 말하는 대신에 “최근에 우리가 서로 다른 관심사를 가지고 있다고 느꼈어요. 우리가 회의를 즐기고 있는 것 같지 않고 그것은 누구의 잘못도 아닙니다. 함께 시간을 보내지 않는 것이 가장 좋을 것 같습니다.”
친구에게 솔직해지는 방법에 대한 심층 가이드를 읽어보세요.
일반적인 질문
안 하는 것이 정상인가요?더 이상 친구를 좋아하지 않습니까?
변화하고 다른 것을 원하는 것은 정상입니다. 때때로 우리는 다른 방향으로 성장하고 우리 삶에 맞는 사람들은 더 이상 그렇지 않습니다. 다른 때에는 친구들이 우리가 그들을 다르게 보게 만드는 일을 했을 수도 있습니다.
친구가 더 이상 마음에 들지 않으면 어떻게 하시나요?
당신의 감정과 당신 사이에 무슨 일이 일어났는지 생각해 보세요. 이런 기분을 느낀 지 얼마나 되었나요? 그들이 불친절한 일을 했습니까? 친구와 그것에 대해 이야기할 수 있습니까? 거리를 두거나 새 친구를 사귀거나 우정에 대해 솔직한 대화를 해야 할 수도 있습니다.
우정 관계에서 벗어나려면 어떻게 해야 합니까?
우정 관계를 계속 유지하고 싶지 않다면 연락을 시작하지 않음으로써 우정이 희미해지도록 내버려 둘 수 있습니다. 친구가 설명을 요구하면 친절하지만 솔직하게 말하세요. 당신은 당신이 함께 보낸 시간을 소중하게 생각하지만 더 이상 당신에게 유익하지 않다고 느낄 수 있다고 말할 수 있습니다.
가끔 가장 친한 친구를 미워하는 이유는 무엇입니까?
누군가가 우리에게 상처를 주거나 우리의 신뢰를 깨뜨릴 때 때때로 우리는 증오처럼 느껴질 수 있는 격렬한 분노를 느낍니다. 그 느낌은 일시적일 수도 있고 지나갈 수도 있지만 우정의 무언가를 고쳐야 할 필요가 있음을 나타낼 수 있습니다.
친구가 몰래 당신을 미워하는지 어떻게 알 수 있나요?
친구가 당신을 싫어한다는 신호에는 정기적으로 계획을 취소하는 것, 멍하니 쳐다보기, 눈을 굴리거나 짜증을 내며 한숨을 쉬는 것 등이 포함됩니다.말을 하고, 진정한 미소 대신 가짜 미소를 짓고, 비방하는 말을 합니다.
친구 관계를 끝내야 할 때인지 어떻게 알 수 있나요?
좋을 때보다 나쁠 때가 더 많고 걱정거리를 친구에게 말해도 친구가 변하지 않는다면 우정을 끝내야 할 때일 수 있습니다. 우정은 양방향 거리입니다. 친구가 귀하의 요구 사항을 고려하지 않거나 고려하지 않을 경우 멀리 떠나는 것이 가장 좋습니다.
수업과 같은 공유 활동을 통해 정기적으로 친구를 사귀지만 우정을 함께 유지하는 것은 많지 않습니다.
매일 어울리던 사람들과 공통점이 전혀 없다는 사실을 발견할 수도 있습니다. 아마도 당신은 같은 관심사를 가지고 있었지만, 당신 중 하나 또는 둘 모두가 변경되었을 수 있습니다. 때때로 우리 친구들은 우리가 반대하는 정치나 단체에 들어갈 것입니다. 함께 파티를 하거나 비디오 게임을 하곤 했지만 그런 것들이 더 이상 마음에 들지 않을 수 있습니다. 이것은 삶의 가치관이 다르기 때문에 친구들보다 더 커졌다는 느낌으로 이어질 수 있습니다.
우리가 자라면서 우리의 취미, 관심사, 가치관도 변합니다. 우리는 친구들과 항상 같은 방향으로 가지 않습니다. 우리는 다른 사람이 되어서도 종종 사람들과 친구로 지낼 수 있습니다. 다른 때에는 너무 어려울 수도 있습니다.
2. 그들은 당신에게 상처를 주는 일을 했습니다
친구가 더 이상 당신을 신경쓰지 않는다고 느끼면 친구를 더 이상 좋아하지 않을 것입니다. 친구들이 의도적으로 당신을 배제하거나 무시한다면 그들과 함께 있는 것은 기분이 좋지 않을 것입니다.
누군가가 당신에게 상처를 준 일 때문에 우정을 끝낼 필요는 없습니다. 장기적인 관계에서 상처와 갈등은 피할 수 없고 의도하지 않은 것입니다. 우리는 약간의 차이를 극복하는 법을 배울 수 있습니다. 친구와 계획을 세우는 데 어려움을 겪는 경우, 별난 친구를 처리하는 방법에 대한 가이드가 있습니다.
하지만 친구가 고의로 상처를 주거나그들이 당신에게 상처를 준다면 당신이 그들을 싫어하기 시작하고 그들의 친구가 되고 싶어하지 않는 것이 이치에 맞습니다.
우정 관계를 발전시킬 것인지 끝낼 것인지 어떻게 결정할 수 있습니까? 진짜 친구와 가짜 친구를 구별하는 데 도움이 되는 기사가 있습니다.
3. 성격이 마음에 들지 않습니다.
무례한 친구나 자신의 가치관과 맞지 않는 특성을 가진 친구가 있으면 싫어하기 시작할 수 있습니다.
또한보십시오: NYC에서 친구를 사귀는 방법 – 새로운 사람을 만난 15가지 방법때로는 친구가 우리에게 친절하고 함께 즐거운 시간을 보내기 때문에 친구의 성격이 마음에 들지 않는다는 사실을 깨닫는 데 시간이 좀 걸립니다.
예를 들어, 누군가와 일대일로 즐거운 시간을 보낼 수 있지만 몇 달 간의 우정을 쌓은 후에는 그들이 무례하다는 것을 알게 됩니다. 외출할 때 사람들에게 서비스를 제공합니다. 그들이 험담을 많이 하거나 파트너를 불친절하게 대하는 것을 볼 수 있습니다. 결과적으로 좋은 친구라도 싫다는 생각이 들 수 있습니다.
4. 당신은 그들을 너무 자주 봅니다.
누군가와 많은 시간을 보낼 때 우리는 그들의 성가신 습관을 모두 알아차립니다. 우리 모두는 혼자만의 시간이 필요하며, 어떤 사람들은 그 때를 더 잘 인식합니다. 또한 사람마다 시간에 따라 필요한 혼자만의 시간이 다릅니다. 친구는 쉬지 않고 이야기하는 것을 좋아할 수 있지만 더 많은 공간이 필요할 수 있습니다.
친구와 많은 시간을 보내는 경우 혼자 또는 다른 사람들과 시간을 보내면서 거리를 두십시오.어울리고 싶지 않다고 누군가에게 말하는 것은 쉽지 않지만 경우에 따라 우정을 구할 수 있습니다.
5. 친구가 지루해지기 시작했습니다.
친구가 지루하다는 것은 오랫동안 친구로 지내고 틀에 박힌 틀에 박혀 있기 때문일 수 있습니다.
친구가 항상 같은 이야기를 하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그들은 직업, 취미 또는 파트너의 삶과 같이 특별히 흥미롭지 않은 것에 대해 자세히 설명할 수 있습니다. 아니면 친구가 별로 할 말이 없어 보이는데 내가 대화를 계속하고 있다고 느낄 수도 있습니다.
클럽에 가거나 여행하는 등 친구와 함께 더 흥미로운 일을 하고 싶지만 친구가 관심을 보이지 않는 것 같습니다.
친구를 지루하게 여기는 것이 서로 어울리지 않는다는 의미일 수 있지만, 그것이 끝이 될 필요는 없습니다. 당신의 "지루한" 친구는 당신이 곁에 두기로 결정한 좋은 친구일 수 있으며, 함께 다양한 활동을 할 수 있는 추가 친구를 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 함께 하이킹을 갈 수 있는 다른 친구를 검색하면서 "지루한" 친구를 계속 만나 커피를 마시기로 결정할 수 있습니다.
6. 사람들과 가까워지는 것이 두렵습니다.
친구를 싫어하는 것이 생활 패턴이라면 도움이 되지 않는 사고 방식에 갇혀 있을 수 있습니다.
예를 들어 사물을 흑백, 좋거나 나쁘게 보는 경향이 있습니다. 당신은 그들이 뭔가를 할 때까지 친구를 좋아할 수 있습니다.당신을 아프게 하거나 당신이 좋아하지 않는 것.
갑자기 강렬한 감정이 떠오르고 다음과 같이 생각할 수 있습니다. “그들은 나에게 관심이 없어. 난 그들을 증오. 이 우정은 시간 낭비였어.”
당신은 함께 했던 좋은 시간과 그들이 당신에게 해준 좋은 일을 모두 잊어버린 것 같습니다.
흑백적 사고는 사람들이 다른 사람들과 연결하는 능력을 제한하는 방어 메커니즘입니다.[] 지나치게 판단하거나 폐쇄적이고 취약해지기를 꺼리는 것은 사람들이 관계에서 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 다양한 방법입니다.[]
완벽한 사람은 없으므로 누군가의 결점을 발견할 때마다 우정을 끝내는 것이 확실한 방법입니다. 친밀함을 피하기 위해. 항상 당신을 이해하고 당신을 지원하는 방법을 아는 사람을 찾을 가능성은 거의 없습니다. 때때로 우리는 사람들을 있는 그대로 받아들이는 법을 배워야 합니다(그리고 두 사람 모두에게 적합한 관계를 구축하기 위해 노력해야 합니다). 우정에 대한 신뢰 구축에 대한 가이드는 건강한 관계를 발전시키고 떠나는 것이 더 좋은 때를 배우는 데 도움이 될 것입니다.
7. 당신은 경계에 어려움을 겪고 있습니다.
친구들과 경계를 설정하는 데 어려움을 겪고 있다면, 그들이 당신을 귀찮게 하거나 상처를 주려는 의도가 없더라도 그 경계를 넘는 친구들을 원망할 수 있습니다.
예를 들어, 손님을 초대하기 전에 충분한 주의가 필요하다는 것을 명확히 하지 않으면 친구들이 경고 없이 들렀을 때 본의 아니게 당신을 화나게 할 수 있습니다.
한편 당신의 경계는환경 설정이 너무 엄격할 수 있습니다. 다른 사람들이 일이 어떻게 되어야 한다는 당신의 생각에 동의하지 않을 때 당신은 의도하지 않게 통제하고 화를 낼 수 있습니다. 비현실적인 기준을 가지고 있으면 대부분의 사람들에게 금세 짜증을 낼 것입니다. 당신이 식당을 추천했는데 친구가 다른 곳으로 가고 싶어할 때 짜증이 난다고 가정해 봅시다. 자신의 길을 가는 것이 더 중요한지 아니면 잘 지내는 것이 더 중요한지 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
8. 당신은 인생에서 불행합니다
때때로 사람들은 정확한 이유를 모른 채 자신이 불행하다고 생각합니다. 시간이 지남에 따라 뇌는 설명을 찾고 우리와 가장 가까운 사람과 사물에 쉽게 집착합니다. 마치 당신의 뇌가 “내가 이렇게 느끼는 데에는 이유가 있을 텐데, 이 사람이 나와 가장 가까운 사람이야. 저를 이런 식으로 느끼게 만든 것이 틀림없습니다.”
닭이냐 달걀이냐의 문제일 수 있기 때문에 까다롭습니다. 우리가 처한 환경은 우리의 웰빙에 영향을 미칩니다. 그러나 우리가 삶에서 어떻게 나타나는지는 우리의 관계에도 영향을 미칩니다. 지치고 의욕이 없는 상태로 일을 시작하면 생산성이 떨어지듯이, 일반적으로 삶이 불행하면 우정에 부정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 당신이 우울하다면 당신이 겪고 있는 일에 너무 몰두해서 친구들의 필요를 볼 수 없을 수도 있습니다. 그들은 당신을 지원하고 싶어도 돌봄을 받지 못하고 분개하며 멀어지기 시작할 수 있습니다.
9. 당신은양립할 수 없는 요구사항
두 사람의 요구사항이나 의사소통 스타일이 매우 다르면 관계가 극도로 어렵게 느껴질 수 있으며 결국에는 원망, 분노 또는 서로를 싫어하는 감정으로 이어질 수 있습니다.
예를 들어, 한 사람은 명확성, 구조 및 의사소통에 대한 강한 요구가 있는 반면 친구는 산발적으로 자유, 자발성 및 의사소통이 필요합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 성격은 상대방을 자신의 필요에 맞추려고 노력하면서 충돌할 수 있습니다. 때로는 서로를 수용하고 타협하는 것이 가능합니다. 그러나 때때로 사람들은 그렇게 하기 위해 고군분투하고 우정에 어려움을 겪습니다.
친구가 더 이상 마음에 들지 않으면 어떻게 해야 하나요?
친구를 싫어한다는 사실을 알게 되었고, 어쩌면 이미 그 이유를 알아냈을 수도 있습니다. 문제는 어떻게 해야 하느냐입니다.
우정의 질을 향상시키기 위해 여러 가지를 할 수 있으며, 그 결과 친구를 다시 좋아하게 될 수도 있습니다. 그래도 작동하지 않으면 거리를 두거나 우정을 끝내는 방법을 찾을 수 있습니다. 친구가 더 이상 마음에 들지 않을 때 할 수 있는 조치입니다.
1. 친구에게 필요한 것이 무엇인지 평가하세요
친구를 싫어하게 된 이유와 진정으로 원하는 것이 무엇인지 깊이 파고들어 보세요.
때로는 성가신 친구와 떨어져 시간이 필요할 수 있습니다. 우리는 여전히 친구가 되고 싶지만 그룹 설정에서만 볼 수 있다고 결정할 수 있습니다(또는 일대일1).
예전에는 매주 친구를 만나면 기분이 좋았을 수도 있지만 지금은 친구를 자주 볼 필요가 없다는 것을 알게 될 것입니다.
더 이상 친구가 되고 싶지 않다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 더 이상 누군가와 친구가 되고 싶지 않다는 사실을 인정하기 어려울 수 있습니다.
친구와 함께 있어도 외롭다고 느낄 때 해야 할 일에 대한 자세한 기사를 통해 문제가 있는 부분과 이에 대해 할 수 있는 조치를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 우정에 참신함을 가져올 수 있는지 확인하세요.
우정이 진부하거나 지루하다고 느껴진다면 반드시 헤어져야 한다는 신호는 아닙니다. 때때로 새로운 활동을 하거나 새로운 것에 대해 이야기하는 것과 같은 직접적인 행동을 취하면 우정이 완전히 달라 보일 수 있습니다.
자세한 내용은 지루한 친구가 있을 때 해야 할 일에 대한 가이드를 읽어보세요. 대부분의 사람들이 지루하다고 생각한다면 다른 사람에게 더 관심을 갖는 방법에 대한 기사가 도움이 될 것입니다.
3. 요구 사항 전달
경계를 유지하고 요구 사항을 전달하면 우정을 유지하고 친구를 더 좋아하게 만들 수 있습니다.
예를 들어, 친구가 당신을 어딘가에 초대할 때마다 "예"라고 대답하면 친구가 "잘못"한 일 없이 혼잡하고 분개할 수 있습니다. '아니오'라고 말하는 방법을 배우면 억울함을 많이 줄일 수 있습니다.
때때로 우리는 누군가가 우리가 화난 이유를 알 것이라고 생각하지만 그들은 그렇지 않습니다. 기억해두면 도움이 될 수 있습니다모든 사람은 우정에 대해 서로 다른 기대치를 가지고 있으며, 모든 사람은 서로 다른 의사소통 기술을 가지고 있습니다. 친구는 우정에서 나에게 중요한 몇 가지 측면으로 어려움을 겪을 수 있지만 기꺼이 노력할 수 있습니다.
우정 유지에 대한 기사는 좋은 의사소통을 포함하여 우정을 지속시키는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 친구에게 마음을 여는 연습을 하세요
마음을 여는 것이 두렵다면 친구를 좋아하고 주변에서 편안함을 느끼기가 어렵습니다. 사람들과 가까워지는 것이 두렵다면 피상적인 채팅을 넘어 더 깊은 차원에서 그들과 연결하는 연습을 하세요.
다음을 할 수 있습니다.
- 현재 주제와 관련된 개인적인 것을 공유하세요. 예를 들어, 친구가 휴가에 대해 이야기하는 경우 십대 때 같은 장소에 갔으며 부모님과 함께 했던 최고의 휴가였다고 말할 수 있습니다.
- "나 진술"을 사용하여 대화를 좀 더 개인적으로 만드십시오. 예를 들면 다음과 같습니다. “저는 개인적으로 뉴스 채널이 우리를 겁주려고만 한다고 생각합니다.”
- 사실뿐만 아니라 감정도 공유합니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “다음 주에 새 고양이를 키울 예정입니다 [fact] . 전 파트너 [feeling] 와 함께 살면서 고양이를 키워본 적이 없어서 너무 기대됩니다.”
다른 사람을 자주 경계하거나 불신하며 사회 생활에 방해가 되는 경우에도 a와 함께 작업하는 것이 효과적일 수 있습니다. 치료가 도움이 될 수 있습니다
