Tidak Suka Rakan Anda Lagi? Sebab Mengapa & Apa nak buat

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membuat pembelian melalui pautan kami, kami mungkin mendapat komisen.

“Kebelakangan ini, saya rasa saya benci rakan saya. Saya rasa saya tidak sesuai dengan mereka, tetapi saya tidak mempunyai orang lain. Apakah yang boleh saya lakukan jika saya tidak suka melepak dengan rakan-rakan saya?”

Pernahkah anda mula berasa jengkel atau benci terhadap orang yang anda suka? Adalah perkara biasa untuk berasa jengkel oleh orang yang kita sayangi, tetapi bagaimana anda boleh tahu jika anda benar-benar tidak menyukai rakan anda atau jika ia adalah fasa yang berlalu? Dan jika anda menyukainya, mengapa?

Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin mula tidak menyukai rakan anda. Kadang-kadang, ini adalah perasaan yang boleh kita pelajari untuk bergerak dan menyelamatkan persahabatan. Pada masa lain, kami mungkin memutuskan bahawa perkara terbaik untuk dilakukan ialah meneruskan.

Sebab mengapa anda mungkin tidak menyukai rakan anda lagi

Ia boleh menjadi pengalaman yang sangat mengelirukan untuk merasakan anda tidak menyukai seseorang yang sepatutnya anda rasa rapat. Anda mungkin tertanya-tanya sama ada pengalaman anda adalah perkara biasa dan jika perasaan anda wajar.

Berikut ialah beberapa sebab biasa anda mungkin mula tidak menyukai atau membenci rakan anda dan perkara yang boleh anda lakukan mengenainya.

1. Anda telah berjauhan

Kadangkala, semasa kita mengharungi kehidupan, kita berkembang jauh daripada orang yang rapat dengan kita. Satu contoh biasa ialah kawan-kawan dari sekolah menengah dan kolej yang sering bergaul. Selepas meninggalkan sekolah, mereka mendapati bahawa apabila mereka tidak melihat kumpulan merekamencabar kepercayaan yang merosakkan (cth., "Saya tidak boleh mempercayai sesiapa) yang boleh menjejaskan persahabatan anda.

5. Cuba terima rakan anda seadanya

Mudah untuk tidak menyukai rakan anda jika anda cenderung menumpukan pada kesalahan mereka atau mengkritik mereka.

Lain kali anda mendapati diri anda membuat pertimbangan, pertimbangkan soalan ini:

• “Adakah saya membuat kesimpulan di sini? Adakah saya menganggap saya boleh membaca fikiran mereka?”
• “Apakah bukti yang saya ada bahawa kawan saya bodoh/membosankan/cetek/dll.?”
• “Adakah saya mahu seseorang membuat pertimbangan yang sama tentang saya?”
• “Adakah saya mengharapkan rakan saya sempurna? Jika ya, bagaimana saya boleh menggunakan piawaian yang lebih realistik?”

Apabila rakan mengganggu anda, anda boleh mengingatkan diri anda tentang perkara baik mereka dan masa gembira yang telah anda lalui bersama.

Artikel kami tentang perkara yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai orang mungkin membantu jika anda sukar menerima dan memahami orang lain.

6. Mula menjalin kawan baharu

Jika anda memutuskan bahawa perkara terbaik untuk anda ialah menjauhkan diri daripada rakan anda atau menamatkan persahabatan sepenuhnya, mula mencari kawan baharu untuk bergaul. Anda tidak perlu menunggu sehingga persahabatan anda tamat secara rasmi. Ia bagus untuk mempunyai beberapa rakan!

Kami mempunyai panduan tentang cara membina bulatan sosial dari awal. Anda juga boleh cuba berhubung semula dengan rakan lama, walaupun anda sudah bertahun-tahun tidak bercakap.

7. Jarakkan diri anda daripada rakan anda

Anda tidak perlu menungguuntuk mencari kawan baharu untuk menjauhkan diri daripada rakan semasa anda.

Jika anda mempunyai rakan yang tidak pernah menelefon anda atau berusaha bersungguh-sungguh untuk berjumpa dengan anda, tidak memulakan hubungan dengan mereka mungkin sudah cukup untuk membiarkan persahabatan itu terputus dengan sendirinya. Berhenti menghubungi mereka. Mula berkongsi kurang tentang kehidupan peribadi anda. Luangkan lebih banyak masa sendirian.

Kami mempunyai panduan tentang cara mengatasi tiada kawan.

8. Putuskan persahabatan jika perlu

Kadang-kadang kita mesti jujur ​​dan memberitahu rakan kita bahawa kita ingin memutuskan persahabatan. Menamatkan hubungan adalah sukar, dan kita mungkin ingin mengelakkan perbualan. Tetapi kawan kita berhak mendapat penjelasan jika mereka memintanya. Kita semua harus berusaha untuk melayan orang lain sebagaimana kita ingin dilayan.

Anda tidak perlu memberitahu rakan anda secara langsung bahawa anda tidak menyukai mereka lagi. Itu keras dan tidak perlu. Tetapi setelah anda mengetahui sebab anda tidak menyukai rakan anda, anda boleh menggunakan alasan itu untuk memberi mereka jawapan yang lebih membantu dan diplomatik.

Sebagai contoh, anda mungkin merasakan rakan anda cetek. Daripada mengatakan itu, sebaliknya anda boleh memilih untuk mengatakan sesuatu seperti, "Kebelakangan ini, saya merasakan bahawa kami mempunyai minat yang berbeza. Nampaknya kami tidak menikmati mesyuarat kami, dan itu bukan salah sesiapa. Saya rasa lebih baik jika kita berhenti meluangkan masa bersama.”

Baca panduan mendalam kami tentang cara jujur ​​dengan rakan.

Soalan biasa

Adakah perkara biasa untuk tidaksuka rakan anda lagi?

Adalah perkara biasa untuk berubah dan inginkan perkara yang berbeza untuk diri kita sendiri. Kadang-kadang kita berkembang dalam arah yang berbeza, dan orang yang sesuai dengan kehidupan kita tidak lagi. Pada masa lain, rakan kita mungkin telah melakukan sesuatu yang membuatkan kita melihat mereka secara berbeza.

Apa yang anda lakukan apabila anda tidak menyukai rakan anda lagi?

Renungkan perasaan anda dan apa yang telah berlaku antara anda. Sudah berapa lama anda merasa seperti ini? Adakah mereka melakukan sesuatu yang tidak baik? Bolehkah anda bercakap mengenainya dengan rakan anda? Anda mungkin perlu menjauhkan diri, mencari kawan baharu atau berbual secara jujur ​​tentang persahabatan anda.

Bagaimanakah saya boleh keluar daripada persahabatan?

Jika anda tidak mahu meneruskan persahabatan, kadangkala anda boleh membiarkan persahabatan itu pudar dengan tidak memulakan hubungan. Jika rakan anda meminta penjelasan, bersikap baik tetapi jujur. Anda boleh mengatakan bahawa anda menghargai masa yang telah anda habiskan bersama tetapi merasakan bahawa ia tidak lagi bermanfaat untuk anda.

Mengapa saya kadang-kadang membenci kawan baik saya?

Kadang-kadang apabila seseorang menyakiti kita atau memecahkan kepercayaan kita, kita berasa kemarahan yang hebat yang boleh dirasakan seperti benci. Perasaan itu mungkin sementara dan mungkin berlalu, tetapi ia boleh menunjukkan bahawa sesuatu dalam persahabatan perlu diperbaiki.

Bagaimana anda tahu jika rakan secara rahsia membenci anda?

Tanda rakan anda tidak menyukai anda termasuk membatalkan rancangan dengan kerap, menghantui, melelapkan mata atau mengeluh kerana kesal apabilaanda bercakap, memberikan senyuman palsu dan bukannya senyuman tulen, dan membuat komen sinis.

Bagaimana anda tahu sudah tiba masanya untuk menamatkan persahabatan?

Mungkin sudah tiba masanya untuk mengakhiri persahabatan jika anda mempunyai lebih banyak masa buruk daripada baik dan rakan anda tidak berubah apabila anda memberitahu mereka kebimbangan anda. Persahabatan adalah jalan dua hala; Sekiranya rakan anda tidak atau tidak dapat mengambil kira keperluan anda, berjalan kaki mungkin menjadi perkara terbaik untuk dilakukan.

rakan-rakan dengan kerap melalui aktiviti yang dikongsi seperti kelas, tidak banyak yang mengadakan persahabatan bersama.

Anda mungkin mendapati bahawa anda tidak mempunyai persamaan dengan orang yang pernah anda lepak setiap hari. Mungkin anda pernah berkongsi minat, tetapi satu atau kedua-duanya telah berubah. Kadang-kadang kawan kita akan masuk politik atau kumpulan yang kita lawan. Mungkin anda pernah berpesta atau bermain permainan video bersama-sama, tetapi perkara itu tidak lagi menarik minat anda. Ini boleh membawa kepada perasaan untuk mengatasi rakan anda kerana nilai yang berbeza dalam hidup.

Semasa kita dewasa, hobi, minat dan nilai kita berubah. Kami tidak selalu pergi ke arah yang sama seperti rakan-rakan kami. Kita selalunya boleh kekal berkawan dengan orang walaupun kita berkembang menjadi orang yang berbeza. Pada masa lain, ia mungkin terlalu sukar.

2. Mereka melakukan sesuatu untuk menyakiti anda

Adalah masuk akal bahawa anda akan berhenti menyukai rakan anda jika anda merasakan rakan anda tidak mengambil berat tentang anda lagi. Jika rakan anda sengaja mengecualikan anda atau merendahkan anda, berada di sekeliling mereka tidak menyenangkan.

Anda tidak perlu memutuskan persahabatan hanya kerana seseorang melakukan sesuatu untuk menyakiti anda. Dalam hubungan jangka panjang, kecederaan dan konflik tidak dapat dielakkan dan tidak disengajakan. Kita boleh belajar untuk mengatasi beberapa perbezaan. Kami mempunyai panduan untuk berurusan dengan rakan yang lemah jika anda mendapati sukar untuk membuat perancangan dengan rakan anda.

Walau bagaimanapun, jika rakan anda menyakiti anda dengan sengaja atau tidak kelihatanuntuk mengambil berat jika dan apabila mereka menyakiti anda, masuk akal bahawa anda akan mula tidak menyukai mereka dan berhenti mahu menjadi rakan mereka.

Bagaimanakah anda boleh memutuskan sama ada mahu mengeratkan persahabatan atau menamatkannya? Kami mempunyai artikel yang akan membantu anda membezakan rakan sebenar daripada rakan palsu.

3. Anda tidak menyukai keperibadian mereka

Jika anda mempunyai rakan yang kurang ajar atau rakan yang mempunyai sifat yang tidak selaras dengan nilai anda, anda mungkin mula tidak menyukainya.

Kadangkala, kita memerlukan sedikit masa untuk menyedari bahawa kita tidak menyukai personaliti rakan kita kerana mereka baik dengan kita dan kita mempunyai masa yang baik bersama-sama.

Sebagai contoh, anda boleh bermesra dengan seseorang, tetapi selepas beberapa bulan, anda boleh bermesra dengan baik selepas beberapa bulan. mereka kurang ajar melayan orang apabila anda keluar. Mungkin anda melihat bahawa mereka banyak bergosip atau melayan pasangan mereka dengan tidak baik. Akibatnya, anda mungkin mula merasakan anda tidak menyukai mereka, walaupun mereka adalah kawan baik kepada anda.

4. Anda terlalu kerap melihatnya

Apabila kita meluangkan banyak masa dengan seseorang, kita dapat melihat semua tabiat menjengkelkan mereka. Kita semua memerlukan masa bersendirian, dan sesetengah orang lebih pandai mengenali bila itu. Selain itu, orang yang berbeza memerlukan jumlah masa bersendirian yang berbeza pada masa yang berlainan. Rakan anda mungkin gembira bercakap dengan anda tanpa henti, sementara anda mungkin memerlukan lebih banyak ruang.

Jika anda meluangkan banyak masa bersama rakan anda, cuba ambil sedikit jarak dengan meluangkan masa bersendirian atau bersama orang lain.Memberitahu seseorang bahawa anda tidak mahu melepak bukanlah mudah, tetapi dalam beberapa kes, ia boleh menyelamatkan persahabatan.

5. Anda mula mendapati rakan anda bosan

Mendapati rakan anda membosankan mungkin disebabkan oleh berkawan lama dan terperangkap dalam kebiasaan.

Anda mungkin merasakan rakan anda sentiasa bercakap tentang perkara yang sama. Mereka mungkin akan memperincikan perkara yang anda rasa tidak begitu menarik, seperti pekerjaan, hobi atau kehidupan pasangan mereka. Atau mungkin anda berasa seperti anda "membawa" perbualan sementara mereka nampaknya tidak banyak bercakap.

Mungkin anda berharap anda boleh melakukan perkara yang lebih menarik bersama rakan anda, seperti pergi ke kelab atau melancong, tetapi rakan anda nampaknya tidak berminat.

Walaupun mendapati rakan anda bosan mungkin menunjukkan ketidakserasian antara anda, itu tidak semestinya berakhir. Rakan anda yang "membosankan" mungkin merupakan rakan baik yang anda putuskan untuk kekal dan anda boleh mencari rakan tambahan yang boleh anda lakukan aktiviti yang berbeza. Sebagai contoh, anda mungkin memutuskan untuk terus bertemu rakan anda yang "membosankan" untuk minum kopi sambil mencari rakan lain yang boleh anda pergi mendaki.

6. Anda takut untuk rapat dengan orang

Jika tidak menyukai rakan anda adalah satu corak dalam hidup anda, anda mungkin terperangkap dalam beberapa cara berfikir yang tidak membantu.

Sebagai contoh, anda mungkin cenderung melihat perkara dalam warna hitam atau putih, baik atau buruk. Anda mungkin menyukai rakan sehingga mereka melakukan sesuatu itumenyakitkan hati anda atau yang anda tidak suka.

Tiba-tiba, perasaan sengit mungkin timbul dan anda berfikir: “Mereka tidak mengambil berat tentang saya. Saya benci mereka. Persahabatan ini membuang masa.”

Anda seolah-olah melupakan semua masa indah yang pernah anda lalui bersama dan perkara baik yang mereka lakukan untuk anda.

Pemikiran hitam-putih ialah mekanisme pertahanan yang digunakan oleh orang ramai yang mengehadkan keupayaan mereka untuk berhubung dengan orang lain.[] Menjadi terlalu menghakimi atau tertutup dan tidak mahu terdedah adalah cara yang berbeza yang digunakan orang secara tidak sedar dalam perhubungan apabila seseorang itu cuba untuk melindungi diri mereka<0, jadi tiada sesiapa pun yang cuba untuk melindungi diri mereka sendiri<0, jadi tidak ada yang cuba untuk melindungi diri mereka sendiri. kelemahan adalah cara yang pasti untuk mengelakkan keintiman. Tidak mungkin anda akan menemui seseorang yang sentiasa memahami anda dan tahu cara menyokong anda. Kadang-kadang kita perlu belajar untuk menerima orang seadanya (dan berusaha untuk membina hubungan yang sesuai dengan kedua-dua orang). Panduan kami untuk membina kepercayaan dalam persahabatan akan membantu anda membina perhubungan yang lebih sihat dan belajar apabila lebih baik untuk menjauhkan diri.

7. Anda bergelut dengan sempadan

Jika anda bergelut untuk menetapkan sempadan dengan rakan, anda mungkin membenci rakan yang melintasi mereka, walaupun mereka tidak bermaksud untuk mengganggu atau menyakiti anda.

Sebagai contoh, jika anda tidak menjelaskan bahawa anda memerlukan banyak notis sebelum menerima tetamu, rakan anda mungkin secara tidak sengaja menyinggung perasaan anda apabila mereka singgah tanpa amaran.

Sebaliknya, sempadan andadan pilihan mungkin terlalu tegar. Anda mungkin secara tidak sengaja mengawal dan marah apabila orang lain tidak bersetuju dengan idea anda tentang keadaan yang sepatutnya. Jika anda mempunyai piawaian yang tidak realistik, anda akan cepat marah oleh kebanyakan orang. Katakan anda marah apabila anda mencadangkan restoran dan rakan anda ingin pergi ke tempat lain. Anda boleh bertanya kepada diri sendiri sama ada lebih penting untuk berdamai atau bergaul.

8. Anda tidak berpuas hati dalam hidup anda

Kadang-kadang orang mendapati diri mereka tidak berpuas hati tanpa mengetahui sebabnya dengan tepat. Apabila masa berlalu, otak mencari penjelasan, dan mudah untuk menghubungi orang dan perkara yang paling dekat dengan kita. Seolah-olah otak anda berkata, "mesti ada sebab untuk saya berasa seperti ini, dan ini adalah orang yang paling rapat dengan saya. Mesti merekalah yang membuatkan saya berasa begini.”

Menyusahkan kerana ia boleh menjadi situasi ayam atau telur. Persekitaran di mana kita berada mempengaruhi kesejahteraan kita. Namun bagaimana kita muncul dalam kehidupan kita juga mempengaruhi hubungan kita. Sama seperti anda tidak begitu produktif apabila anda bekerja dalam keadaan letih dan tidak bermotivasi, secara umumnya tidak berpuas hati dalam kehidupan akan memberi kesan negatif kepada persahabatan anda. Contohnya, jika anda tertekan, anda mungkin terperangkap dengan apa yang anda alami sehingga anda tidak dapat melihat keperluan rakan anda. Mereka mungkin mula berasa tidak dipedulikan dan marah serta menarik diri akibatnya, walaupun mereka mahu menyokong anda.

9. Kamu adakeperluan yang tidak serasi

Apabila dua orang mempunyai keperluan atau gaya komunikasi yang sangat berbeza, ia boleh menyebabkan perhubungan berasa amat sukar dan akhirnya membawa kepada perasaan dendam, marah atau tidak suka antara satu sama lain.

Sebagai contoh, seseorang mungkin mempunyai keperluan yang kuat untuk kejelasan, struktur dan komunikasi, manakala rakan mereka memerlukan kebebasan, spontan dan komunikasi secara sporadis. Lama kelamaan, personaliti ini mungkin bercanggah apabila mereka cuba untuk menjadikan orang lain itu sesuai dengan keperluan mereka. Kadang-kadang, adalah mungkin untuk menerima satu sama lain dan berkompromi. Walau bagaimanapun, kadang-kadang orang sukar untuk berbuat demikian, dan persahabatan itu menderita.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai rakan anda lagi

Anda telah mengetahui bahawa anda tidak menyukai rakan anda dan mungkin anda sudah mengetahui sebabnya. Persoalannya, apakah yang perlu anda lakukan mengenainya?

Anda boleh melakukan beberapa perkara untuk meningkatkan kualiti persahabatan anda, yang mungkin menyebabkan menyukai rakan anda semula. Jika itu tidak berjaya, anda boleh memikirkan cara untuk menjauhkan diri atau menamatkan persahabatan. Berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan jika anda tidak menyukai rakan anda lagi.

1. Nilaikan perkara yang anda perlukan daripada rakan anda

Cuba teliti sebab anda mula tidak menyukai rakan anda dan perkara yang anda mahukan.

Kadangkala, kita mungkin memerlukan sedikit masa selain daripada rakan yang menjengkelkan. Kami mungkin memutuskan kami masih mahu berkawan tetapi hanya melihat mereka dalam tetapan kumpulan (atau hanya satu lawan-satu).

Mungkin rasa senang berjumpa rakan anda setiap minggu, tetapi kini anda mungkin mendapati anda perlu jarang berjumpa dengan mereka.

Anda mungkin mendapati bahawa anda tidak mahu berkawan dengan mereka lagi. Sukar untuk mengakui bahawa kami tidak mahu berkawan dengan seseorang lagi.

Lihat juga: Cara Berkawan Dalam Umur 40-an

Kami mempunyai artikel yang mendalam tentang perkara yang perlu dilakukan jika anda berasa kesunyian walaupun anda bersama rakan, yang mungkin membantu anda mengetahui di mana masalahnya dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

2. Lihat jika anda boleh membawa kebaharuan dalam persahabatan anda

Jika persahabatan anda terasa basi atau membosankan, itu tidak semestinya tanda untuk berpisah. Kadangkala, mengambil tindakan langsung, seperti melakukan aktiviti baharu atau bercakap tentang perkara baharu, boleh menjadikan persahabatan kelihatan berbeza sepenuhnya.

Untuk mengetahui lebih lanjut, baca panduan kami tentang perkara yang perlu dilakukan jika anda mempunyai rakan yang membosankan. Jika anda mendapati kebanyakan orang membosankan, mungkin artikel kami tentang cara untuk lebih berminat dengan orang lain akan membantu.

3. Sampaikan keperluan anda

Mengusahakan sempadan dan menyampaikan keperluan anda boleh menyelamatkan persahabatan anda malah menjadikan anda lebih menyukai rakan anda.

Sebagai contoh, jika anda berkata "ya" setiap kali rakan menjemput anda ke suatu tempat, anda mungkin berasa terlalu sesak dan marah tanpa rakan anda melakukan apa-apa "salah". Mempelajari cara mengatakan "tidak" boleh menyelamatkan banyak kebencian.

Kadangkala kita menganggap seseorang akan tahu sebab kita kecewa, tetapi mereka tidak tahu. Mungkin berguna untuk mengingatinyasetiap orang datang dengan jangkaan yang berbeza mengenai persahabatan, dan setiap orang mempunyai kemahiran komunikasi yang berbeza. Rakan anda mungkin bergelut dengan beberapa aspek yang penting kepada anda dalam persahabatan, tetapi mereka mungkin bersedia untuk mengusahakannya.

Artikel kami tentang mengekalkan persahabatan boleh membantu anda mengembangkan kemahiran untuk mengekalkan persahabatan, termasuk komunikasi yang baik.

Lihat juga: Menjadi "terlalu baik" vs Menjadi benar-benar baik

4. Berlatih membuka diri kepada rakan anda

Sukar untuk menyukai rakan anda dan berasa selesa di sekeliling mereka jika anda takut untuk membuka diri. Jika anda takut untuk mendekati orang, amalkan hubungan dengan mereka pada tahap yang lebih mendalam di luar sembang cetek.

Anda boleh:

• Kongsi sesuatu yang peribadi yang berkaitan dengan topik semasa. Sebagai contoh, jika rakan anda bercakap tentang percutian mereka, anda boleh berkongsi bahawa anda pergi ke tempat yang sama semasa remaja, dan ia adalah percutian terbaik yang pernah anda ambil bersama ibu bapa anda.
• Gunakan "penyataan saya" untuk menjadikan perbualan lebih peribadi. Contohnya: "Saya secara peribadi merasakan saluran berita hanya cuba menakutkan kami."
• Berkongsi perasaan serta fakta. Contohnya: “Saya akan mendapat anak kucing baharu minggu depan [fakta] . Saya sangat teruja kerana saya tidak mempunyai kucing sejak saya tinggal bersama bekas pasangan saya [perasaan] .”

Bekerja dengan kucing juga boleh berkesan jika anda sering berasa was-was atau tidak percaya kepada orang lain dan ia mengganggu kehidupan sosial anda. Terapi boleh membantu