Taula de continguts
Incloem productes que considerem útils per als nostres lectors. Si feu una compra a través dels nostres enllaços, podrem guanyar una comissió.
"Darrerament, he sentit que odia els meus amics. No em sembla que encaixo amb ells, però no tinc ningú més. Què puc fer si no m'agrada sortir amb els meus amics?"
Alguna vegada has començat a sentir-te molest o fins i tot odiable cap a les persones que abans t'agradaven? És normal sentir-se molest per les persones que ens importen, però com pots saber si realment no t'agraden els teus amics o si és una fase passada? I si us agraden, per què?
Hi ha moltes raons per les quals potser no us agraden els vostres amics. De vegades, aquests són sentiments que podem aprendre a superar i salvar l'amistat. En altres ocasions, podem decidir que el millor és seguir endavant.
Motius pels quals és possible que ja no t'agradin els teus amics
Pot ser una experiència molt confusa sentir que no t'agrada algú de qui estàs destinat a sentir-te a prop. És possible que us pregunteu si la vostra experiència és normal i si els vostres sentiments estan justificats.
A continuació, es mostren alguns motius habituals pels quals podeu començar a no agradar o a odiar els vostres amics i què podeu fer al respecte.
1. T'has anat separant
De vegades, a mesura que ens movem per la vida, ens allunyem de les persones que teníem a prop. Un exemple típic són els amics de l'institut i la universitat que solien passar l'estona molt. Després de sortir de l'escola, ho troben quan no veuen el seu grupdesafia les creences destructives (p. ex., "No puc confiar en ningú) que puguin minar les teves amistats.
5. Intenta acceptar els teus amics tal com són
És fàcil que no t'agradin els teus amics si tendeixes a centrar-te en els seus errors o a criticar-los.
La propera vegada que us trobeu fent un judici, considereu aquestes preguntes:
- "Estic tirant de conclusions aquí? Suposo que puc llegir-los la ment?"
- "Quines proves tinc que el meu amic és estúpid/avorrit/poc profund/etc.?"
- "Vull que algú fes un judici semblant sobre mi?"
- "Espero que el meu amic sigui perfecte? Si és així, com puc adoptar estàndards més realistes?"
Quan un amic us molesta, us pot ajudar a recordar els seus punts positius i els moments feliços que heu passat junts.
El nostre article sobre què fer si no us agraden les persones us pot ajudar si us costa acceptar i entendre els altres.
6. Comença a fer nous amics
Si decideixes que el millor per a tu és distanciar-te del teu amic o acabar amb l'amistat completament, comença a fer nous amics per passar l'estona. No cal que espereu fins que la vostra amistat s'acabi oficialment. És bo tenir diversos amics!
Tenim una guia sobre com crear un cercle social des de zero. També pots provar de tornar a connectar amb vells amics, encara que fa anys que no parles.
7. Allunyeu-vos dels vostres amics
No cal que espereuper fer nous amics per distanciar-te dels teus amics actuals.
Si tens amics que mai et truquen o fan esforços seriosos per veure't, pot ser suficient que no iniciïs el contacte amb ells per deixar que l'amistat es vagi per si sola. Deixeu d'arribar a ells. Comenceu a compartir menys sobre la vostra vida personal. Passa més temps sol.
Tenim una guia sobre com fer front a no tenir amics.
8. Acabar amb l'amistat si cal
De vegades hem de ser honestos i dir-li al nostre amic que volem acabar amb l'amistat. Posar fi a una relació és difícil i potser voldríem evitar la conversa. Però el nostre amic es mereix una explicació si en demana una. Tots hauríem d'esforçar-nos per tractar els altres com ens agradaria que ens tractessin.
No cal que diguis directament al teu amic que ja no t'agraden. Això és dur i innecessari. Però un cop hàgiu esbrinat per què no us agrada el vostre amic, podeu utilitzar aquest motiu per donar-li una resposta més útil i diplomàtica.
Per exemple, potser us sembla que els vostres amics són superficials. En comptes de dir això, podeu optar per dir alguna cosa com: "Darrerament, he sentit que tenim interessos diferents. No sembla que estiguem gaudint de les nostres reunions, i això no és culpa de ningú. Crec que seria millor que deixéssim de passar temps junts.”
Llegiu la nostra guia detallada sobre com ser honest amb els amics.
Preguntes habituals
És normal noja t'agraden els teus amics?
És normal canviar i voler coses diferents per a nosaltres. De vegades creixem en diferents direccions i les persones que encaixen a les nostres vides ja no. Altres vegades, els nostres amics poden haver fet alguna cosa que ens fa veure'ls d'una altra manera.
Què fas quan ja no t'agrada el teu amic?
Reflexiona sobre els teus sentiments i què ha passat entre vosaltres. Quant de temps et sents així? Han fet alguna cosa desagradable? Podries parlar-ne amb el teu amic? És possible que hagis de distanciar-te, fer nous amics o mantenir una conversa honesta sobre la teva amistat.
Com puc sortir d'una amistat?
Si no vols continuar una amistat, de vegades pots deixar que l'amistat s'esvaeixi sense iniciar el contacte. Si el teu amic demana una explicació, sigues amable però honest. Pots dir que valoreu el temps que heu passat junts però que sentiu que ja no és beneficiós per a vosaltres.
Per què de vegades odio el meu millor amic?
De vegades, quan algú ens fa mal o trenca la nostra confiança, sentim una ràbia intensa que pot semblar odi. La sensació pot ser temporal i pot passar, però pot indicar que alguna cosa de l'amistat necessita arreglar-se.
Com saps si un amic t'odia en secret?
Els signes que no t'agrada al teu amic inclouen cancel·lar plans amb regularitat, fer fantasmes, posar els ulls en blanc o sospirar de molèstia quanparles, donant somriures falsos en lloc de somriures genuïns i fent comentaris sarcásticos.
Com saps que és hora d'acabar amb una amistat?
Pot ser el moment d'acabar amb una amistat si passes més moments dolents que bons i el teu amic no canvia quan li expliques les teves preocupacions. Les amistats són un carrer de doble sentit; si el teu amic no té en compte o no pot tenir en compte les teves necessitats, sortir-se'n pot ser el millor que pots fer>
amics regularment a través d'activitats compartides com les classes, no hi ha gaire que mantingui l'amistat.És possible que fins i tot trobis que no tens res en comú amb les persones amb les que solia sortir cada dia. Potser abans teníeu interessos compartits, però un o tots dos heu canviat. De vegades, els nostres amics entraran en política o en grups als quals ens oposem. Potser solia fer festa o jugar a videojocs junts, però aquestes coses ja no t'agraden. Això pot provocar la sensació de superar els teus amics a causa dels diferents valors de la vida.
A mesura que creixem, les nostres aficions, interessos i valors canvien. No sempre anem en la mateixa direcció que els nostres amics. Sovint podem mantenir-nos amics de la gent encara que ens convertim en persones diferents. Altres vegades, pot ser massa difícil.
2. Van fer alguna cosa per fer-te mal
Té sentit que deixis d'agradar als teus amics si creus que els teus amics ja no t'importen. Si els teus amics t'exclouen o et deprimeixen deliberadament, estar al seu voltant no et sentirà bé.
No has de posar fi a una amistat només perquè algú hagi fet alguna cosa per fer-te mal. En les relacions a llarg termini, el dolor i el conflicte són inevitables i no intencionats. Podem aprendre a superar algunes diferències. Tenim una guia sobre com tractar amb els amics descabellats si us costa fer plans amb el vostre amic.
No obstant això, si el teu amic et fa mal a propòsit o sembla que noimportar-te si et fan mal i quan et fan mal, té sentit que comences a no agradar-los i deixis de voler ser el seu amic.
Com pots decidir si vols treballar en l'amistat o acabar-la? Tenim un article que us ajudarà a diferenciar els amics reals dels amics falsos.
Vegeu també: Com parlar en grup (i participar en converses de grup)3. No t'agrada la seva personalitat
Si tens un amic groller o un amic amb trets que no s'alineen amb els teus valors, és possible que comencis a no agradar-los.
De vegades, triguem un temps a adonar-nos que no ens agraden les personalitats dels nostres amics perquè són agradables amb nosaltres i ens ho passem molt bé junts. d'amistat, noteu que són grollers per donar servei a la gent quan sortiu. Potser veus que xafardegen molt o tracten la seva parella de manera desagradable. Com a resultat, és possible que comencis a sentir que no t'agraden, encara que siguin uns bons amics per a tu.
4. Els veus massa sovint
Quan passem molt de temps amb algú, notem tots els seus hàbits molestos. Tots necessitem temps a soles, i algunes persones són millors per reconèixer quan és així. A més, diferents persones necessiten diferents quantitats de temps a soles en diferents moments. El teu amic pot estar encantat de parlar amb tu sense parar, mentre que és possible que necessitis més espai.
Si passes molt de temps amb el teu amic, prova de prendre una mica de distància passant temps sol o amb altres persones.Dir-li a algú que no vols passar l'estona no és fàcil, però en alguns casos pot salvar una amistat.
5. Estàs començant a trobar que els teus amics són avorrits
Trobar que el teu amic és avorrit pot ser que siguis amics durant molt de temps i que et quedis atrapat en una rutina.
Pot tenir la sensació que el teu amic sempre parla del mateix. És possible que aprofundeixin en coses que no trobeu especialment interessants, com ara la seva feina, afició o vida de parella. O potser tens la sensació que estàs "manant" la conversa mentre sembla que no tenen gaire a dir.
Potser t'agradaria poder fer coses més emocionants amb els teus amics, com sortir a clubs o viatjar, però els teus amics no semblen interessats.
Tot i que trobar els teus amics avorrits pot indicar una incompatibilitat entre vosaltres, el camí no serà el final. El teu amic "avorrit" pot ser un bon amic que decideixis quedar-te, i pots buscar amics addicionals amb els quals puguis fer diferents activitats. Per exemple, potser decideixes seguir trobant-te amb el teu amic "avorrit" per prendre un cafè mentre cerques altres amics amb qui puguis anar d'excursió.
6. Tens por d'acostar-te a la gent
Si no t'agraden els teus amics és un patró a la teva vida, és possible que et quedis atrapat en algunes maneres de pensar poc útils.
Per exemple, és possible que tendeixis a veure coses en blanc o negre, bones o dolentes. Potser t'agrada un amic fins que faci alguna cosa aixíet fa mal o que no t'ha agradat.
De sobte, poden sorgir sentiments intensos i penses: “No els importa jo. Els odio. Aquesta amistat va ser una pèrdua de temps."
Sembla que oblides tots els bons moments que has passat junts i les coses bones que van fer per tu.
El pensament en blanc i negre és un mecanisme de defensa que la gent utilitza que limita la seva capacitat per connectar-se amb altres persones.[] Ser massa crític o tancat i no estar disposat a ser vulnerable és una manera diferent de protegir-se de manera perfecta. acabar amb les amistats sempre que descobreixis els defectes d'algú és una manera segura d'evitar la intimitat. És poc probable que trobis algú que sempre t'entengui i sàpiga donar-te suport. De vegades hem d'aprendre a acceptar les persones tal com són (i treballar per construir una relació que s'adapti a les dues persones). La nostra guia per generar confiança en les amistats us ajudarà a desenvolupar relacions més saludables i a aprendre quan és millor marxar.
7. Lluites amb els límits
Si lluites per establir límits amb els amics, és possible que et molestin els amics que els creuen, encara que no vulguin molestar-te o fer-te mal.
Per exemple, si no aclareixes que necessites molt d'avís abans de tenir convidats, els teus amics poden ofendre't sense voler quan passen sense avisar.
D'altra banda, els teus límitsi les preferències poden ser massa rígides. És possible que controleu i us molesteu sense voler quan altres persones no estiguin d'acord amb les vostres idees sobre com haurien de ser les coses. Si teniu estàndards poc realistes, la majoria de la gent us molestarà ràpidament. Suposem que et molestes quan suggereixes un restaurant i el teu amic vol anar a un altre lloc. Pots preguntar-te si és més important sortir amb la teva manera o portar-te bé.
8. Ets infeliç a la teva vida
De vegades la gent es troba infeliç sense saber exactament per què. A mesura que passa el temps, el cervell busca explicacions i és fàcil enganxar-se a les persones i coses més properes a nosaltres. És com si el teu cervell digués: "Hi ha d'haver una raó perquè em senti així, i aquesta és la persona més propera a mi. Deuen ser ells els que em fan sentir així."
És complicat perquè pot ser una situació de gallina o ou. Els entorns en què ens trobem afecten el nostre benestar. No obstant això, com ens presentem a la nostra vida també afecta les nostres relacions. De la mateixa manera que no ets tan productiu quan entres a la feina esgotat i desmotivat, ser generalment infeliç a la vida afectarà negativament la teva amistat. Per exemple, si estàs deprimit, és possible que estiguis tan atrapat pel que estàs passant que no puguis veure les necessitats dels teus amics. Pot ser que comencin a sentir-se desatès i ressentit i, com a resultat, s'allunyin, encara que vulguin donar-te suport.
9. Tu tensnecessitats incompatibles
Quan dues persones tenen necessitats o estils de comunicació molt diferents, pot fer que una relació se senti extremadament difícil i, finalment, conduir a sentiments de ressentiment, ràbia o desagradable.
Per exemple, una persona pot tenir una gran necessitat de claredat, estructura i comunicació, mentre que el seu amic necessita llibertat, espontaneïtat i comunicació de manera esporàdica. Amb el temps, aquestes personalitats poden xocar mentre intenten que l'altra persona s'ajusti a les seves necessitats. De vegades, és possible acceptar-se i comprometre's. No obstant això, de vegades la gent lluita per fer-ho i l'amistat se'n ressent.
Què has de fer si ja no t'agraden els teus amics
Has descobert que no t'agraden els teus amics i potser ja has descobert per què. La pregunta és, què n'has de fer?
Pots fer diverses coses per millorar la qualitat de la teva amistat, cosa que pot provocar que torni a agradar al teu amic. Si això no funciona, podeu trobar maneres de distanciar-vos o acabar amb l'amistat. Això és el que pots fer si ja no t'agraden els teus amics.
1. Avalua què necessites dels teus amics
Intenta aprofundir en per què vas començar a no agradar el teu amic i què vols realment.
De vegades, és possible que necessitem una mica de temps a part d'un amic molest. Podem decidir que encara volem ser amics, però només els veiem a la configuració del grup (o només de manera individual).un).
Potser abans se sentia bé veure el teu amic setmanalment, però ara és possible que descobreixis que els has de veure amb menys freqüència.
Potser descobriràs que ja no vols ser amic d'ells. Pot ser difícil admetre que ja no volem ser amics d'algú.
Tenim un article detallat sobre què fer si et sents sol encara que estiguis amb amics, que pot ajudar-te a esbrinar on rau el problema i què pots fer-hi.
2. Mireu si podeu aportar novetats a la vostra amistat
Si la vostra amistat se sent obsoleta o avorrida, no és necessàriament un senyal de separació. De vegades, fer accions directes, com ara fer activitats noves o parlar de coses noves, pot fer que una amistat sembli completament diferent.
Per obtenir més informació, llegiu la nostra guia sobre què fer si teniu amics avorrits. Si trobeu que la majoria de la gent és avorrida, potser us serà útil el nostre article sobre com estar més interessat en els altres.
3. Comunica les teves necessitats
Treballar els límits i comunicar les teves necessitats pot salvar les teves amistats i fins i tot fer que t'agradin més els teus amics.
Per exemple, si dius "sí" cada vegada que un amic et convida a algun lloc, és possible que et sentis amuntegat i resentit sense que el teu amic faci res "malament". Aprendre a dir "no" pot estalviar molt de ressentiment.
De vegades suposem que algú sabrà per què estem molestos, però no ho fan. Pot ser útil recordar-hotothom ve amb diferents expectatives pel que fa a l'amistat i cadascú té diferents habilitats de comunicació. El teu amic pot tenir problemes amb alguns aspectes que són importants per a tu en una amistat, però pot ser que estigui disposat a treballar-hi.
El nostre article sobre mantenir les amistats pot ajudar-te a desenvolupar les habilitats per fer que les amistats durin, inclosa una bona comunicació.
4. Practica obrir-te als teus amics
És difícil que t'agradin els teus amics i sentir-te còmode al seu voltant si tens por d'obrir-te. Si tens por d'apropar-te a la gent, practica la connexió amb ells a un nivell més profund més enllà dels xats superficials.
Podeu:
- Compartir alguna cosa personal que sigui rellevant per al tema actual. Per exemple, si el teu amic està parlant de les seves vacances, pots compartir que vas anar al mateix lloc quan era adolescent i que van ser les millors vacances que t'has fet mai amb els teus pares.
- Fes servir "I declaracions" per fer que la conversa sigui més personal. Per exemple: "Personalment crec que els canals de notícies només intenten espantar-nos."
- Compartiu sentiments i fets. Per exemple: "La setmana vinent tinc un gatet nou [fet] . Estic molt emocionat perquè no he tingut cap gat des que visc amb la meva exparella [sentiment] .”
Treballar amb un també pot ser eficaç si sovint et sents desconfiat o desconfiat dels altres i s'està interposant en la teva vida social. La teràpia pot ajudar
Vegeu també: Per què l'honestedat és important en una amistat