INHOUDSOPGAWE
Ons sluit produkte in wat ons dink nuttig is vir ons lesers. As jy 'n aankoop doen deur ons skakels, kan ons 'n kommissie verdien.
“Ek het die afgelope tyd gevoel ek haat my vriende. Ek voel nie ek pas by hulle in nie, maar ek het niemand anders nie. Wat kan ek doen as ek nie daarvan hou om saam met my vriende uit te hang nie?”
Het jy al ooit geïrriteerd of selfs haatlik begin voel teenoor mense waarvan jy vroeër gehou het? Dit is normaal om geïrriteerd te voel deur mense vir wie ons omgee, maar hoe kan jy weet of jy werklik nie van jou vriende hou nie of as dit 'n verbygaande fase is? En as jy van hulle hou, hoekom?
Daar is baie redes waarom jy dalk van jou vriende begin afkeur. Soms is dit gevoelens wat ons kan leer om verby te beweeg en die vriendskap te red. By ander geleenthede kan ons besluit dat die beste ding om te doen is om aan te beweeg.
Redes waarom jy dalk nie meer van jou vriende hou nie
Dit kan 'n baie verwarrende ervaring wees om te voel dat jy nie van iemand hou aan wie jy veronderstel is om naby te voel nie. Jy mag dalk wonder of jou ervaring normaal is en of jou gevoelens geregverdig is.
Hier is 'n paar algemene redes waarom jy dalk van jou vriende begin afkeur of haat en wat jy daaraan kan doen.
1. Jy het uitmekaar gegroei
Soms, soos ons deur die lewe beweeg, groei ons apart van mense aan wie ons naby was. Een tipiese voorbeeld is vriende van hoërskool en kollege wat vroeër baie gekuier het. Nadat hulle die skool verlaat het, vind hulle dit wanneer hulle nie hul groep sien niedaag vernietigende oortuigings uit (bv. "Ek kan niemand vertrou nie) wat jou vriendskappe kan ondermyn.
5. Probeer om jou vriende te aanvaar soos hulle is
Dit is maklik om nie van jou vriende te hou as jy geneig is om op hul foute te fokus of hulle te kritiseer nie.
Die volgende keer as jy jouself betrap om 'n oordeel te vel, oorweeg hierdie vrae:
- “Gaan ek hier gevolgtrekkings? Neem ek aan ek kan hul gedagtes lees?”
- “Watter bewyse het ek dat my vriend dom/vervelig/vlakkig/ens.?”
- “Sou ek wil hê iemand moet ’n soortgelyke oordeel oor my vel?”
- “Verwag ek dat my vriend perfek moet wees? Indien wel, hoe kan ek meer realistiese standaarde aanneem?”
Wanneer 'n vriend jou irriteer, kan dit help om jouself te herinner aan hul goeie punte en die gelukkige tye wat jy saam deurgebring het.
Ons artikel oor wat om te doen as jy nie van mense hou nie, kan dalk help as jy sukkel om ander te aanvaar en te verstaan.
6. Begin nuwe vriende maak
As jy besluit dat die beste ding vir jou is om jouself van jou vriend te distansieer of die vriendskap heeltemal te beëindig, begin nuwe vriende maak om mee te kuier. Jy hoef nie te wag totdat jou vriendskap amptelik verby is nie. Dit is goed om verskeie vriende te hê!
Ons het 'n gids oor hoe om 'n sosiale kring van nuuts af te bou. Jy kan ook probeer om weer met ou vriende te koppel, selfs al het jy jare laas gepraat.
7. Distansieer jouself van jou vriende
Jy hoef nie te wag nieom nuwe vriende te maak om jouself van jou huidige vriende te distansieer.
As jy vriende het wat jou nooit bel nie of ernstige pogings aanwend om jou te sien, kan dit genoeg wees om nie kontak met hulle te begin nie om die vriendskap vanself te laat verdwyn. Hou op om na hulle uit te reik. Begin om minder oor jou persoonlike lewe te deel. Spandeer meer tyd alleen.
Ons het 'n gids oor hoe om te gaan met geen vriende nie.
8. Beëindig die vriendskap indien nodig
Soms moet ons eerlik wees en vir ons vriend sê dat ons die vriendskap wil beëindig. Dit is moeilik om 'n verhouding te beëindig, en ons wil dalk die gesprek vermy. Maar ons vriend verdien 'n verduideliking as hulle vir een vra. Ons moet almal daarna streef om ander te behandel soos ons behandel wil word.
Jy hoef nie direk vir jou vriend te sê dat jy nie meer van hulle hou nie. Dit is hard en onnodig. Maar sodra jy uitgewerk het hoekom jy nie van jou vriend hou nie, kan jy daardie rede gebruik om vir hulle 'n meer nuttige, diplomatieke antwoord te gee.
Byvoorbeeld, miskien voel jy dat jou vriende vlak is. In plaas daarvan om dit te sê, kan jy eerder kies om iets te sê soos: "Ek het die afgelope tyd gevoel dat ons verskillende belangstellings het. Dit lyk nie of ons ons vergaderings geniet nie, en dit is niemand se skuld nie. Ek dink dit sal die beste wees as ons ophou om tyd saam deur te bring.”
Lees ons in-diepte gids oor hoe om eerlik met vriende te wees.
Algemene vrae
Is dit normaal om niemeer van jou vriende hou?
Dit is normaal om te verander en verskillende dinge vir onsself te wil hê. Soms groei ons in verskillende rigtings, en mense wat in ons lewens pas, doen dit nie meer nie. Ander kere het ons vriende dalk iets gedoen wat ons hulle anders laat sien.
Wat doen jy as jy nie meer van jou vriend hou nie?
Besin oor jou gevoelens en wat tussen julle gebeur het. Hoe lank voel jy al so? Het hulle iets onvriendeliks gedoen? Kan jy met jou vriend daaroor praat? Jy moet dalk jouself distansieer, nuwe vriende maak of 'n eerlike gesprek oor jou vriendskap hê.
Hoe kom ek uit 'n vriendskap?
As jy nie 'n vriendskap wil voortsit nie, kan jy soms die vriendskap laat verdwyn deur nie kontak te begin nie. As jou vriend vir 'n verduideliking vra, wees vriendelik maar eerlik. Jy kan sê jy waardeer die tyd wat julle saam spandeer het, maar voel dat dit nie meer vir jou voordelig is nie.
Hoekom haat ek soms my beste vriend?
Soms wanneer iemand ons seermaak of ons vertroue breek, voel ons intense woede wat soos haat kan voel. Die gevoel is dalk tydelik en kan verbygaan, maar dit kan aandui dat iets in die vriendskap reggemaak moet word.
Hoe weet jy of 'n vriend jou in die geheim haat?
Tekens wat jou vriend nie van jou hou nie, sluit in om gereeld planne te kanselleer, spook, hul oë te rol of te sug van ergernis wanneerjy praat, gee vals glimlagte in plaas van opregte glimlagte, en maak snedige opmerkings.
Hoe weet jy dis tyd om 'n vriendskap te beëindig?
Dit is dalk tyd om 'n vriendskap te beëindig as jy meer slegte tye het as goed en jou vriend verander nie wanneer jy vir hulle jou bekommernisse vertel nie. Vriendskappe is 'n tweerigtingstraat; as jou vriend nie jou behoeftes in ag kan neem nie, kan wegstap die beste ding wees om te doen.
vriende gereeld deur gedeelde aktiwiteite soos klasse, is daar nie veel wat die vriendskap bymekaar hou nie.
Jy kan selfs vind dat jy niks in gemeen het met die mense met wie jy elke dag gekuier het nie. Miskien het julle vroeër gedeelde belangstellings gehad, maar een of albei van julle het verander. Soms betree ons vriende politiek of groepe wat ons teenstaan. Miskien het julle saam partytjie gehou of videospeletjies gespeel, maar daardie dinge spreek jou nie meer aan nie. Dit kan lei tot 'n gevoel dat jy jou vriende ontgroei as gevolg van verskillende waardes in die lewe.
Namate ons grootword, verander ons stokperdjies, belangstellings en waardes. Ons gaan nie altyd in dieselfde rigting as ons vriende nie. Ons kan dikwels vriende bly met mense, selfs al word ons verskillende mense. Ander kere kan dit te moeilik wees.
2. Hulle het iets gedoen om jou seer te maak
Dit maak sin dat jy sal ophou om van jou vriende te hou as jy voel dat jou vriende nie meer vir jou omgee nie. As jou vriende jou doelbewus uitsluit of jou neersit, sal dit nie goed voel om naby hulle te wees nie.
Jy hoef nie 'n vriendskap te beëindig net omdat iemand iets gedoen het om jou seer te maak nie. In langtermynverhoudings is seerkry en konflik onvermydelik en onbedoeld. Ons kan leer om sekere verskille te oorkom. Ons het 'n gids oor die hantering van wankelrige vriende as jy dit moeilik vind om planne met jou vriend te maak.
As jou vriend jou egter doelgerig seermaak of nie lyk nieom om te gee as en wanneer hulle jou seermaak, maak dit sin dat jy van hulle sal begin hekel en ophou om hul vriend te wil wees.
Hoe kan jy besluit of jy aan die vriendskap moet werk of dit beëindig? Ons het 'n artikel wat jou sal help om regte vriende van vals vriende te onderskei.
3. Jy hou nie van hul persoonlikheid nie
As jy 'n onbeskofte vriend of 'n vriend het met eienskappe wat nie met jou waardes strook nie, kan jy dalk van hulle begin nie hou nie.
Soms neem dit ons 'n rukkie om te besef ons hou nie van ons vriend se persoonlikhede nie, want hulle is gaaf vir ons en ons het 'n goeie tyd saam.
Byvoorbeeld, jy kan 'n goeie tyd saam met iemand hê na 'n paar maande, maar na 'n paar maande kan jy saam met iemand kuier. hulle is onbeskof om mense te diens wanneer jy uitgaan. Miskien sien jy dat hulle baie skinder of hul maat onvriendelik behandel. As gevolg hiervan kan jy begin voel dat jy nie van hulle hou nie, selfs al is hulle 'n goeie vriend vir jou.
4. Jy sien hulle te gereeld
Wanneer ons baie tyd saam met iemand spandeer, merk ons al hul irriterende gewoontes op. Ons het almal 'n bietjie alleentyd nodig, en sommige mense is beter om te erken wanneer dit is. Verskillende mense benodig ook verskillende hoeveelhede alleentyd op verskillende tye. Jou vriend sal dalk bly wees om onophoudelik met jou te praat, terwyl jy dalk meer spasie nodig het.
As jy baie tyd saam met jou vriend spandeer, probeer om 'n bietjie afstand te neem deur tyd alleen of saam met ander mense deur te bring.Om vir iemand te sê dat jy nie wil kuier nie, is nie maklik nie, maar in sommige gevalle kan dit 'n vriendskap red.
5. Jy begin jou vriende vervelig vind
Om jou vriend vervelig te vind, kan kom van lank vriende wees en in 'n groef vasval.
Jy voel dalk dat jou vriend altyd oor dieselfde ding praat. Hulle gaan dalk in detail oor dinge wat jy nie besonder interessant vind nie, soos hul werk, stokperdjie of lewensmaat se lewe. Of dalk voel jy dat jy die gesprek "dra" terwyl dit lyk of hulle nie veel te sê het nie.
Miskien wens jy jy kan meer opwindende dinge saam met jou vriende doen, soos om na klubs te gaan of te reis, maar jou vriend(in) lyk nie geïnteresseerd nie.
Terwyl dit jou vriende vervelig kan dui op 'n onverenigbaarheid tussen julle, hoef dit nie die einde van die pad te wees nie. Jou "vervelige" vriend is dalk 'n goeie vriend wat jy besluit om by te hou, en jy kan bykomende vriende soek met wie jy verskillende aktiwiteite kan doen. Byvoorbeeld, jy kan besluit om aan te hou om jou "vervelige" vriend vir koffie te ontmoet terwyl jy ander vriende soek met wie jy kan gaan stap.
6. Jy is bang om naby mense te kom
As dit 'n patroon in jou lewe is om nie van jou vriende te hou nie, kan jy in 'n paar onbehulpsame maniere van dink vasloop.
Jy kan byvoorbeeld geneig wees om dinge in swart-of-wit, goed of sleg te sien. Jy mag dalk van 'n vriend hou totdat hulle iets so doenmaak jou seer of waarvan jy nie gehou het nie.
Skielik kan intense gevoelens opduik, en jy dink: “Hulle gee nie om vir my nie. Ek haat hulle. Hierdie vriendskap was tydmors.”
Dit lyk of jy al die goeie tye wat jy saam gehad het vergeet en die lekker dinge wat hulle vir jou gedoen het.
Swart-en-wit denke is 'n verdedigingsmeganisme wat mense gebruik wat hul vermoë beperk om met ander mense te koppel.[] Om oordrewe veroordelend of geslote te wees en onwillig te wees om kwesbaar te wees om onbewustelik te gebruik, is verskillende maniere om hulself te probeer beskerm in 'n ander verhouding nie,
As jy sukkel om grense met vriende te stel, kan jy jou vriende wat hulle oorsteek, vererg, selfs al is hulle nie bedoel om jou te irriteer of seer te maak nie.
Sien ook: Hoe om op te hou om passief agressief te wees (met duidelike voorbeelde)As jy byvoorbeeld nie duidelik maak dat jy baie kennisgewing nodig het voordat jy gaste besoek nie, kan jou vriende jou onbedoeld aanstoot gee wanneer hulle sonder waarskuwing inloer.
Sien ook: Hoe om te weet of jy introvert of antisosiaal isAan die ander kant, jou grenseen voorkeure kan te rigied wees. Jy mag dalk onbedoeld beheer en ontsteld raak wanneer ander mense nie saamstem met jou idees van hoe dinge moet wees nie. As jy onrealistiese standaarde het, sal jy vinnig deur die meeste mense geïrriteerd raak. Kom ons sê jy raak geïrriteerd as jy 'n restaurant voorstel en jou vriend wil elders gaan. Jy kan jouself afvra of dit belangriker is om jou sin te kry of om oor die weg te kom.
8. Jy is ongelukkig in jou lewe
Soms vind mense hulself ongelukkig sonder om presies te weet hoekom. Soos die tyd verbygaan, soek die brein verduidelikings, en dit is maklik om vas te hou aan die mense en dinge naaste aan ons. Dit is asof jou brein sê, "daar moet 'n rede wees waarom ek so voel, en dit is die persoon naaste aan my. Dit is seker hulle wat my so laat voel.”
Dit is moeilik, want dit kan 'n hoender- of eiersituasie wees. Die omgewings waarin ons is, beïnvloed ons welstand. Maar hoe ons in ons lewe verskyn, beïnvloed ook ons verhoudings. Net soos jy nie so produktief is wanneer jy uitgeput en ongemotiveerd by die werk aankom nie, sal dit jou vriendskap negatief beïnvloed om oor die algemeen ongelukkig in die lewe te wees. As jy byvoorbeeld depressief is, is jy dalk so vasgevang in waardeur jy gaan dat jy nie jou vriende se behoeftes kan sien nie. Hulle kan begin om onversorg en gegrief te voel en as gevolg daarvan wegtrek, selfs al wil hulle jou ondersteun.
9. Jy hetonversoenbare behoeftes
Wanneer twee mense baie verskillende behoeftes of kommunikasiestyle het, kan dit 'n verhouding uiters moeilik laat voel en uiteindelik lei tot gevoelens van gegriefdheid, woede of nie van mekaar hou nie.
Een persoon kan byvoorbeeld 'n sterk behoefte hê aan duidelikheid, struktuur en kommunikasie, terwyl hul vriend vryheid, spontaneïteit en kommunikasie op 'n sporadiese basis nodig het. Met verloop van tyd kan hierdie persoonlikhede bots terwyl hulle probeer om die ander persoon te laat pas by hul behoeftes. Soms is dit moontlik om mekaar te aanvaar en kompromieë aan te gaan. Soms sukkel mense egter om dit te doen, en die vriendskap ly daaronder.
Wat om te doen as jy nie meer van jou vriende hou nie
Jy het agtergekom dat jy nie van jou vriende hou nie, en dalk het jy reeds uitgepluis hoekom. Die vraag is, wat moet jy daaromtrent doen?
Jy kan verskeie dinge doen om die kwaliteit van jou vriendskap te verbeter, wat kan veroorsaak dat jy weer van jou vriend hou. As dit nie werk nie, kan jy maniere vind om jouself te distansieer of die vriendskap te beëindig. Hier is wat jy kan doen as jy nie meer van jou vriende hou nie.
1. Evalueer wat jy van jou vriende nodig het
Probeer diep delf in hoekom jy begin het om jou vriend te hekel en wat jy werklik wil hê.
Soms het ons dalk 'n tyd nodig buiten 'n irriterende vriend. Ons kan besluit ons wil steeds vriende wees, maar sien hulle net in groepinstellings (of net een-tot-een).
Miskien het dit vroeër goed gevoel om jou vriend weekliks te sien, maar nou ontdek jy dalk dat jy hulle minder gereeld moet sien.
Jy sal dalk ontdek dat jy glad nie meer vriende met hulle wil wees nie. Dit kan moeilik wees om te erken ons wil nie meer vriende met iemand wees nie.
Ons het 'n in-diepte artikel oor wat om te doen as jy eensaam voel al is jy by vriende, wat jou dalk kan help om uit te vind waar die probleem lê en wat jy daaraan kan doen.
2. Kyk of jy nuutheid in jou vriendskap kan bring
As jou vriendskap verouderd of vervelig voel, is dit nie noodwendig 'n teken om paaie te skei nie. Soms kan direkte optrede, soos om nuwe aktiwiteite te doen of oor nuwe dinge te praat, 'n vriendskap heeltemal anders laat lyk.
Vir meer, lees ons gids oor wat om te doen as jy vervelige vriende het. As jy die meeste mense vervelig vind, sal ons artikel oor hoe om meer in ander belang te stel dalk nuttig wees.
3. Kommunikeer jou behoeftes
Om aan grense te werk en jou behoeftes te kommunikeer, kan jou vriendskappe red en selfs meer van jou vriende laat hou.
As jy byvoorbeeld "ja" sê elke keer as 'n vriend jou iewers heen nooi, voel jy dalk oorvol en gegrief sonder dat jou vriend iets "verkeerd" doen. Om te leer hoe om "nee" te sê, kan baie gegriefdheid bespaar.
Soms neem ons aan iemand sal weet hoekom ons ontsteld is, maar hulle weet nie. Dit kan nuttig wees om dit te onthoualmal kom met verskillende verwagtinge ten opsigte van vriendskap, en almal het verskillende kommunikasievaardighede. Jou vriend sukkel dalk met sekere aspekte wat vir jou belangrik is in 'n vriendskap, maar hulle is dalk bereid om daaraan te werk.
Ons artikel oor die handhawing van vriendskappe kan jou help om die vaardighede te ontwikkel om vriendskappe te laat hou, insluitend goeie kommunikasie.
4. Oefen om vir jou vriende oop te maak
Dit is moeilik om van jou vriende te hou en gemaklik om hulle te voel as jy bang is om oop te maak. As jy bang is om naby mense te kom, oefen om met hulle te skakel op 'n dieper vlak buite oppervlakkige geselsies.
Jy kan:
- iets persoonliks deel wat relevant is vir die huidige onderwerp. As jou vriend byvoorbeeld oor hul vakansie praat, kan jy deel dat jy na dieselfde plek as 'n tiener gegaan het, en dit was die beste vakansie wat jy ooit saam met jou ouers geneem het.
- Gebruik "I-stellings" om die gesprek meer persoonlik te maak. Byvoorbeeld: “Ek voel persoonlik dat nuuskanale ons net probeer bangmaak.”
- Deel gevoelens sowel as feite. Byvoorbeeld: "Ek kry volgende week 'n nuwe katjie [feit] . Ek is so opgewonde, want ek het nie 'n kat gehad sedert ek saam met my eks-vennoot geleef het nie [gevoel] .”
Om met 'n te werk, kan ook effektief wees as jy dikwels versigtig of wantrouig teenoor ander voel en dit in die pad van jou sosiale lewe staan. Terapie kan help
