Hupendi Marafiki Wako Tena? Sababu kwa nini & Nini cha Kufanya

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiri ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni.

“Hivi majuzi, nimehisi kama ninawachukia marafiki zangu. Sijisikii kuwa sawa nao, lakini sina mtu mwingine. Ninaweza kufanya nini ikiwa sipendi kujumuika na marafiki zangu?”

Je, umewahi kuanza kukerwa au hata kuwachukia watu uliozoea kuwapenda? Ni kawaida kukerwa na watu tunaowajali, lakini unawezaje kujua ikiwa hupendi marafiki zako kikweli au ikiwa ni hatua ya kupita? Na ikiwa unazipenda, kwa nini?

Kuna sababu nyingi kwa nini unaweza kuanza kutowapenda marafiki zako. Wakati mwingine, hizi ni hisia ambazo tunaweza kujifunza kusonga mbele na kuokoa urafiki. Katika pindi nyingine, tunaweza kuamua kwamba jambo bora zaidi kufanya ni kuendelea.

Sababu kwa nini huenda usipende marafiki zako tena

Inaweza kuwa tukio la kutatanisha kuhisi kama hupendi mtu ambaye unakusudiwa kuhisi karibu naye. Unaweza kujiuliza kama uzoefu wako ni wa kawaida na kama hisia zako ni za uhalali.

Hizi hapa ni baadhi ya sababu za kawaida ambazo unaweza kuanza kutopenda au kuwachukia marafiki zako na unachoweza kufanya kuhusu hilo.

1. Umekua tofauti

Wakati mwingine, tunaposonga mbele katika maisha, tunajitenga na watu tuliokuwa karibu nao. Mfano mmoja wa kawaida ni marafiki kutoka shule za upili na vyuo vikuu ambao walikuwa wakijumuika sana. Baada ya kuacha shule, wanapata kwamba wakati hawaoni kundi lao lachangamoto imani haribifu (k.m., "Siwezi kumwamini mtu yeyote) ambayo inaweza kudhoofisha urafiki wenu.

5. Jaribu kuwakubali marafiki wako jinsi walivyo

Ni rahisi kutopenda marafiki zako ikiwa una mwelekeo wa kuzingatia makosa yao au kuwakosoa.

Wakati mwingine utakapojipata unatoa uamuzi, zingatia maswali haya:

• “Je, ninaruka kwa hitimisho hapa? Je, ninafikiri ninaweza kusoma mawazo yao?”
• “Nina ushahidi gani kwamba rafiki yangu ni mpumbavu/mchoshi/mnyonge/n.k.?”
• “Je, ningependa mtu atoe hukumu kama hiyo kunihusu?”
• “Je, ninatarajia rafiki yangu awe mkamilifu? Ikiwa ndivyo, ninawezaje kufuata viwango vinavyofaa zaidi?”

Rafiki anapokuudhi, inaweza kukusaidia kujikumbusha mambo yao mazuri na nyakati zenye furaha ambazo mmetumia pamoja.

Makala yetu kuhusu mambo ya kufanya ikiwa hupendi watu yanaweza kukusaidia ikiwa unatatizika kukubali na kuelewa wengine.

6. Anza kupata marafiki wapya

Ukiamua kuwa jambo bora kwako ni kujitenga na rafiki yako au kukomesha urafiki kabisa, anza kupata marafiki wapya wa kubarizi nao. Huna budi kusubiri hadi urafiki wako uishe rasmi. Ni vizuri kuwa na marafiki kadhaa!

Tuna mwongozo wa jinsi ya kuunda mduara wa kijamii kuanzia mwanzo. Unaweza pia kujaribu kuungana tena na marafiki wa zamani, hata kama hujazungumza kwa miaka mingi.

7. Jitenge na marafiki zako

Huhitaji kusubirikupata marafiki wapya ili kujiweka mbali na marafiki zako wa sasa.

Ikiwa una marafiki ambao hawajawahi kukupigia simu au kufanya jitihada za dhati za kukuona, kutoanzisha mawasiliano nao kunaweza kutosha kuuacha urafiki upotee peke yake. Acha kuwafikia. Anza kushiriki kidogo kuhusu maisha yako ya kibinafsi. Tumia muda zaidi peke yako.

Tuna mwongozo wa jinsi ya kukabiliana na kutokuwa na marafiki.

8. Komesha urafiki ikibidi

Wakati mwingine ni lazima tuwe waaminifu na kumwambia rafiki yetu kwamba tunataka kukomesha urafiki huo. Kukomesha uhusiano ni ngumu, na tunaweza kutamani kuepuka mazungumzo. Lakini rafiki yetu anastahili maelezo ikiwa atauliza. Sote tunapaswa kujitahidi kuwatendea wengine jinsi tungependa kutendewa.

Si lazima umwambie rafiki yako moja kwa moja kwamba humpendi tena. Hiyo ni kali na haihitajiki. Lakini baada ya kufahamu kwa nini humpendi rafiki yako, unaweza kutumia sababu hiyo kuwapa jibu la kidiplomasia lenye manufaa zaidi.

Angalia pia: Vidokezo 57 vya Kutokuwa Mchafu Kijamii (Kwa Watangulizi)

Kwa mfano, labda unahisi kwamba marafiki zako si wa maana. Badala ya kusema hivyo, badala yake unaweza kuchagua kusema kitu kama, “Hivi majuzi, nimehisi kwamba tuna maslahi tofauti. Haionekani kama tunafurahia mikutano yetu, na hilo si kosa la mtu yeyote. Nadhani itakuwa bora ikiwa tungeacha kutumia muda pamoja.”

Soma mwongozo wetu wa kina kuhusu jinsi ya kuwa waaminifu kwa marafiki.

Maswali ya kawaida

Je, ni kawaida kutofanya hivyo.unapenda marafiki zako tena?

Ni kawaida kubadilika na kujitakia vitu tofauti. Wakati mwingine tunakua katika mwelekeo tofauti, na watu wanaofaa katika maisha yetu hawana tena. Nyakati nyingine, huenda marafiki wetu wamefanya jambo ambalo linatufanya tuwaone kwa njia tofauti.

Unafanya nini ikiwa humpendi rafiki yako tena?

Tafakari juu ya hisia zako na kile kilichotokea kati yenu. Umekuwa ukihisi hivi kwa muda gani? Je, wamefanya jambo lisilo la fadhili? Unaweza kuzungumza juu yake na rafiki yako? Huenda ukahitaji kujitenga, kupata marafiki wapya, au kuwa na mazungumzo ya uaminifu kuhusu urafiki wenu.

Nitatokaje kwenye urafiki?

Ikiwa hutaki kuendeleza urafiki, wakati mwingine unaweza kuruhusu urafiki kufifia kwa kutoanzisha mawasiliano. Rafiki yako akiomba maelezo, uwe mwenye fadhili lakini mkweli. Unaweza kusema kwamba unathamini wakati ambao mmetumia pamoja lakini unahisi kuwa hauna faida tena kwako.

Kwa nini nyakati fulani mimi huchukia rafiki yangu wa karibu?

Wakati fulani mtu anapotuumiza au kuvunja uaminifu wetu, tunahisi hasira kali ambayo inaweza kuhisi kama chuki. Hisia inaweza kuwa ya muda na inaweza kupita, lakini inaweza kuonyesha kwamba kitu katika urafiki kinahitaji kurekebisha.

Unawezaje kujua kama rafiki anakuchukia kwa siri?

Inaashiria kwamba rafiki yako hakupendi ni pamoja na kughairi mipango mara kwa mara, kuropoka, kuzungusha macho au kuugua kwa kuudhika.unazungumza, ukitoa tabasamu za uwongo badala ya tabasamu za kweli, na kutoa maoni ya dharau.

Unajuaje kwamba ni wakati wa kukomesha urafiki?

Huenda ukawa wakati wa kukomesha urafiki ikiwa una nyakati mbaya zaidi kuliko nzuri na rafiki yako habadiliki unapomweleza mahangaiko yako. Urafiki ni njia ya pande mbili; ikiwa rafiki yako hatazingatia au hawezi kuzingatia mahitaji yako, kutembea kunaweza kuwa jambo bora zaidi>

marafiki mara kwa mara kupitia shughuli za pamoja kama vile madarasa, hakuna mengi ya kushikilia urafiki pamoja.

Unaweza hata kupata kwamba huna uhusiano wowote na watu uliokuwa ukishiriki nao kila siku. Labda mlikuwa na masilahi ya pamoja, lakini mmoja wenu au nyote wawili mmebadilika. Wakati mwingine marafiki zetu wataingia kwenye siasa au vikundi tunavyopinga. Labda mlikuwa mkifanya sherehe au kucheza michezo ya video pamoja, lakini mambo hayo hayakuvutii tena. Hii inaweza kusababisha hali ya kuwazidi marafiki zako kutokana na maadili tofauti maishani.

Tunapokua, mambo tunayopenda, mambo tunayopenda na maadili hubadilika. Sisi si mara zote kwenda katika mwelekeo sawa na marafiki zetu. Mara nyingi tunaweza kukaa marafiki na watu hata tunapokua kuwa watu tofauti. Nyakati nyingine, inaweza kuwa ngumu sana.

2. Walifanya jambo la kukuumiza

Ina maana kwamba utaacha kuwapenda marafiki zako ikiwa unahisi kuwa marafiki zako hawakujali tena. Marafiki zako wakikutenga kimakusudi au kukushusha chini, kuwa karibu nao hakutajisikia vizuri.

Si lazima uvunje urafiki kwa sababu tu mtu fulani amefanya jambo la kukuumiza. Katika mahusiano ya muda mrefu, maumivu na migogoro haziepukiki na hazikusudiwa. Tunaweza kujifunza kushinda tofauti fulani. Tuna mwongozo wa kushughulika na marafiki wasio na akili ikiwa unaona ni vigumu kufanya mipango na rafiki yako.

Hata hivyo, ikiwa rafiki yako atakuumiza kimakusudi au haonekanikujali ikiwa wanakuumiza na wanapokuumiza, ni jambo linalopatana na akili kwamba ungeanza kuwachukia na kuacha kutaka kuwa rafiki yao.

Unaweza kuamuaje kufanyia kazi urafiki huo au kuukomesha? Tunayo nakala ambayo itakusaidia kutofautisha marafiki wa kweli kutoka kwa marafiki bandia.

3. Hupendi utu wao

Iwapo una rafiki asiye na adabu au rafiki aliye na tabia ambazo hazilingani na maadili yako, unaweza kuanza kutompenda.

Wakati mwingine, hutuchukua muda kutambua kuwa hatupendi sifa za marafiki zetu kwa sababu wanatupendeza na tunafurahi pamoja.

Kwa mfano, baada ya miezi kadhaa, unaweza kuwa na marafiki na mtu fulani, lakini unaweza kuwa na marafiki baada ya muda mfupi. ni wajeuri kuwahudumia watu unapotoka nje. Labda unaona kwamba wanasengenya sana au wanamtendea mwenzi wao vibaya. Matokeo yake, unaweza kuanza kujisikia kama humpendi, hata kama ni rafiki mzuri kwako.

Angalia pia: Kuwa na Utu Mkavu - Nini Maana na Nini cha Kufanya

4. Unawaona mara kwa mara

Tunapotumia muda mwingi na mtu, tunaona tabia zao zote za kuudhi. Sote tunahitaji wakati wa peke yetu, na watu wengine ni bora kutambua wakati huo. Pia, watu tofauti wanahitaji kiasi tofauti cha muda wa pekee kwa nyakati tofauti. Rafiki yako anaweza kuwa na furaha kuzungumza nawe bila kukoma, ilhali unaweza kuhitaji nafasi zaidi.

Ikiwa unatumia muda mwingi na rafiki yako, jaribu kuchukua umbali fulani kwa kutumia muda peke yako au na watu wengine.Kumwambia mtu kwamba hutaki kubarizi si rahisi, lakini katika hali nyingine, inaweza kuokoa urafiki.

5. Unaanza kupata marafiki wako wa kuchosha

Kumchosha rafiki yako kunaweza kuja kutokana na kuwa marafiki kwa muda mrefu na kukwama kwenye mpangilio.

Unaweza kuhisi kama rafiki yako anazungumza kitu kimoja kila mara. Wanaweza kuwa wakieleza kwa kina kuhusu mambo ambayo huyavutii hasa, kama vile kazi yao, mambo wanayopenda, au maisha ya mwenzi wao. Au labda unahisi kama "unabeba" mazungumzo huku wakionekana hawana mengi ya kusema.

Labda ungependa ungefanya mambo ya kusisimua zaidi na marafiki zako, kama vile kwenda kwenye vilabu au kusafiri, lakini rafiki yako hawapendezwi.

Ingawa kupata marafiki zako kuwa wa kuchosha kunaweza kuashiria kutopatana kati yenu, si lazima iwe mwisho wa safari. Rafiki yako "mchoshi" anaweza kuwa rafiki mzuri unayeamua kukaa karibu naye, na unaweza kutafuta marafiki wa ziada ambao unaweza kufanya shughuli tofauti nao. Kwa mfano, unaweza kuamua kuendelea kukutana na rafiki yako "mchoshi" kwa kahawa huku ukitafuta marafiki wengine unaoweza kutembea nao.

6. Unaogopa kuwa karibu na watu

Ikiwa kutopenda marafiki zako ni kielelezo maishani mwako, unaweza kuwa umekwama katika njia zisizofaa za kufikiria.

Kwa mfano, unaweza kuwa na mwelekeo wa kuona vitu katika rangi nyeusi-au-nyeupe, nzuri au mbaya. Unaweza kupenda rafiki hadi wafanye kitu ambachoinakuumiza au ambayo hukuipenda.

Ghafla, hisia kali zinaweza kutokea, na unafikiri: “Hawanijali. Ninawachukia. Urafiki huu ulikuwa ni kupoteza muda.”

Unaonekana kusahau nyakati zote nzuri mlizokuwa nazo pamoja na mambo mazuri waliyokufanyia.

Kufikiri kwa watu weusi na weupe ni njia ya ulinzi ambayo watu hutumia ambayo huzuia uwezo wao wa kuungana na watu wengine.[] Kuwa mwenye kuhukumu kupita kiasi au kufungiwa na kutotaka kuwa hatarini ni njia tofauti ambazo watu hutumia bila fahamu kujaribu kugundua urafiki wako na mtu bila kufahamu wakati wowote urafiki huisha. ws ni njia ya uhakika ya kuzuia urafiki. Haiwezekani kwamba utapata mtu ambaye anakuelewa kila wakati na anajua jinsi ya kukusaidia. Wakati mwingine tunahitaji kujifunza kukubali watu jinsi walivyo (na kufanya kazi ili kujenga uhusiano unaofaa watu wote wawili). Mwongozo wetu wa kujenga uaminifu katika urafiki utakusaidia kukuza mahusiano bora na kujifunza wakati ni bora kuondoka.

7. Unatatizika kuweka mipaka

Ikiwa unatatizika kuweka mipaka na marafiki, unaweza kuwachukia marafiki wanaovuka mipaka, hata kama hawamaanishi kukuudhi au kukuumiza.

Kwa mfano, ikiwa hutafafanua kuwa unahitaji arifa nyingi kabla ya kuwakaribisha wageni, marafiki zako wanaweza kukukasirisha bila kukusudia wanapopita bila onyo.

Kwa upande mwingine, mipaka yakona mapendeleo yanaweza kuwa magumu sana. Unaweza kuwa unadhibiti bila kukusudia na kukasirika wakati watu wengine hawakubaliani na maoni yako ya jinsi mambo yanapaswa kuwa. Ikiwa una viwango visivyo vya kweli, utachukizwa haraka na watu wengi. Tuseme unakasirika unapopendekeza mkahawa na rafiki yako anataka kwenda kwingine. Unaweza kujiuliza ikiwa ni muhimu zaidi kupata njia yako au kupatana.

8. Huna furaha maishani mwako

Wakati mwingine watu hujikuta hawana furaha bila kujua kwanini haswa. Kadiri muda unavyopita, ubongo hutafuta maelezo, na ni rahisi kuzingatia watu na vitu vilivyo karibu nasi. Ni kana kwamba ubongo wako unasema, "lazima kuwe na sababu ya mimi kuhisi hivi, na huyu ndiye mtu wa karibu zaidi nami. Lazima ndio wanaonifanya nijisikie hivi.”

Ni gumu kwa sababu inaweza kuwa hali ya kuku au yai. Mazingira tuliyomo yanaathiri ustawi wetu. Hata hivyo jinsi tunavyojitokeza katika maisha yetu pia huathiri mahusiano yetu. Kama vile huna tija unapoingia kazini ukiwa umechoka na huna motisha, kutokuwa na furaha maishani kutaathiri vibaya urafiki wako. Kwa mfano, ikiwa umeshuka moyo, huenda umevutiwa sana na yale unayopitia hivi kwamba usiweze kuona mahitaji ya marafiki zako. Wanaweza kuanza kuhisi kutojaliwa na kuchukizwa na kujiondoa kama matokeo, hata kama wanataka kukuunga mkono.

9. Unayomahitaji yasiyolingana

Watu wawili wanapokuwa na mahitaji au mitindo tofauti ya mawasiliano, inaweza kufanya uhusiano kuwa mgumu sana na hatimaye kusababisha hisia za chuki, hasira, au kutopendana.

Kwa mfano, mtu mmoja anaweza kuwa na hitaji kubwa la uwazi, muundo na mawasiliano, ilhali rafiki yake anahitaji uhuru, hiari, na mawasiliano mara kwa mara. Baada ya muda, haiba hizi zinaweza kugongana wanapojaribu kumfanya mtu mwingine atoshee mahitaji yao. Wakati mwingine, inawezekana kukubali kila mmoja na maelewano. Hata hivyo, nyakati fulani watu hujitahidi kufanya hivyo, na urafiki huo unateseka.

Cha kufanya ikiwa hupendi marafiki zako tena

Umegundua kuwa haupendi marafiki zako, na labda tayari umeelewa ni kwa nini. Swali ni je, unapaswa kufanya nini kuhusu hilo?

Unaweza kufanya mambo kadhaa ili kuboresha urafiki wenu, jambo ambalo linaweza kusababisha kumpenda rafiki yako tena. Ikiwa hiyo haifanyi kazi, unaweza kutafuta njia za kujitenga au kukomesha urafiki. Hivi ndivyo unavyoweza kufanya ikiwa hupendi marafiki zako tena.

1. Tathmini kile unachohitaji kutoka kwa marafiki zako

Jaribu kuchunguza kwa undani kwa nini ulianza kutompenda rafiki yako na kile unachotaka kwa dhati.

Wakati mwingine, huenda tukahitaji muda kando na rafiki anayeudhi. Tunaweza kuamua bado tunataka kuwa marafiki lakini tuwaone katika mipangilio ya kikundi (au moja-kwa-moja).

Labda ilijisikia vizuri kuonana na rafiki yako kila wiki, lakini sasa unaweza kugundua kwamba unahitaji kuwaona mara kwa mara.

Unaweza kugundua kwamba hutaki kuwa marafiki naye tena kabisa. Inaweza kuwa vigumu kukiri kuwa hatutaki kuwa marafiki na mtu tena.

Tuna makala ya kina kuhusu nini cha kufanya ikiwa unajihisi mpweke hata ukiwa na marafiki, hilo linaweza kukusaidia kujua tatizo liko wapi na unaweza kufanya nini kulikabili.

2. Angalia ikiwa unaweza kuleta mambo mapya katika urafiki wenu

Ikiwa urafiki wenu unahisi kuwa wa kuchakaa au wa kuchosha, si lazima iwe ishara ya kuachana. Wakati mwingine, kuchukua hatua za moja kwa moja, kama vile kufanya shughuli mpya au kuzungumza kuhusu mambo mapya, kunaweza kufanya urafiki uonekane tofauti kabisa.

Kwa zaidi, soma mwongozo wetu kuhusu nini cha kufanya ikiwa una marafiki wanaochosha. Ukiona watu wengi ni wa kuchosha, labda makala yetu kuhusu jinsi ya kupendezwa zaidi na wengine yatakusaidia.

3. Zungumza mahitaji yako

Kufanyia kazi mipaka na kuwasiliana na mahitaji yako kunaweza kuokoa urafiki wako na hata kukufanya uwapende marafiki zako zaidi.

Kwa mfano, ukisema “ndiyo” kila mara rafiki anapokualika mahali fulani, unaweza kuhisi msongamano wa watu na kuchukizwa bila rafiki yako kufanya chochote “kibaya.” Kujifunza jinsi ya kusema "hapana" kunaweza kuokoa chuki nyingi.

Wakati mwingine tunadhani mtu atajua kwa nini tumeudhika, lakini hajui. Inaweza kusaidia kukumbuka hilokila mtu huja na matarajio tofauti kuhusu urafiki, na kila mtu ana ujuzi tofauti wa mawasiliano. Rafiki yako anaweza kukabiliana na mambo fulani ambayo ni muhimu kwako katika urafiki, lakini anaweza kuwa tayari kufanyia kazi.

Makala yetu kuhusu kudumisha urafiki inaweza kukusaidia kusitawisha ustadi wa kufanya urafiki kudumu, kutia ndani mawasiliano mazuri.

4. Jizoeze kuwafungulia marafiki zako

Ni vigumu kuwapenda marafiki zako na kujisikia raha ukiwa nao ikiwa unaogopa kufunguka. Ikiwa unaogopa kuwa karibu na watu, jizoeze kuungana nao kwa kina zaidi ya mazungumzo ya juu juu.

Unaweza:

• Kushiriki jambo la kibinafsi linalohusiana na mada ya sasa. Kwa mfano, ikiwa rafiki yako anazungumza kuhusu likizo yao, unaweza kushiriki kwamba ulienda mahali pamoja na kijana, na ilikuwa likizo bora zaidi ambayo umewahi kuchukua pamoja na wazazi wako.
• Tumia “kauli za mimi” ili kufanya mazungumzo kuwa ya kibinafsi zaidi. Kwa mfano: “Mimi binafsi ninahisi kwamba vituo vya habari hujaribu tu kututisha.”
• Shiriki hisia na mambo ya hakika. Kwa mfano: “Ninapata paka mpya wiki ijayo [ukweli] . Nimefurahiya sana kwa sababu sijapata paka tangu nilipoishi na mchumba wangu wa zamani [feeling] .”

Kufanya kazi na paka kunaweza pia kuwa na ufanisi ikiwa mara nyingi huhisi kuwa mwangalifu au kutowaamini wengine na inaingilia maisha yako ya kijamii. Tiba inaweza kusaidia