Už nemáte radi svojich priateľov? Dôvody & Čo robiť

Uvádzame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu.

"V poslednom čase mám pocit, že nenávidím svojich priateľov. Nemám pocit, že medzi nich zapadám, ale nemám nikoho iného. Čo mám robiť, keď sa mi nepáči stretávať sa so svojimi priateľmi?"

Začali ste sa niekedy cítiť otrávene alebo dokonca nenávistne voči ľuďom, ktorých ste mali radi? Je normálne, že sa cítime otrávení ľuďmi, na ktorých nám záleží, ale ako môžete vedieť, či svojich priateľov naozaj nemáte radi, alebo je to len prechodná fáza? A ak ich máte radi, prečo?

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa vám môžu začať nepáčiť vaši priatelia. Niekedy sú to pocity, ktoré sa môžeme naučiť prekonať a zachrániť priateľstvo. V iných prípadoch sa môžeme rozhodnúť, že najlepšie bude ísť ďalej.

Dôvody, prečo už nemusíte mať radi svojich priateľov

Pocit, že nemáte radi niekoho, kto vám má byť blízky, môže byť veľmi mätúci. Možno sa pýtate, či je vaša skúsenosť normálna a či sú vaše pocity oprávnené.

Tu je niekoľko bežných dôvodov, prečo môžete začať nemať radi alebo nenávidieť svojich priateľov, a čo s tým môžete urobiť.

1. Rozišli ste sa

Niekedy sa v priebehu života vzďaľujeme od ľudí, ktorí nám boli blízki. Jedným z typických príkladov sú priatelia zo strednej a vysokej školy, ktorí sa predtým často stretávali. Po skončení školy zistia, že keď sa so svojou skupinou priateľov pravidelne nestretávajú prostredníctvom spoločných aktivít, ako je napríklad vyučovanie, priateľstvo už veľmi nedrží pohromade.

Možno dokonca zistíte, že s ľuďmi, s ktorými ste sa stretávali každý deň, nemáte nič spoločné. Možno ste mali spoločné záujmy, ale jeden z vás alebo obaja ste sa zmenili. Niekedy sa naši priatelia zapoja do politiky alebo skupín, ktoré sú proti nám. Možno ste sa spolu zabávali alebo hrali videohry, ale tieto veci vás už nebavia. To môže viesť k pocitu, že ste prerástli svojich priateľov kvôlina rôzne životné hodnoty.

Ako rastieme, menia sa naše záľuby, záujmy a hodnoty. Nie vždy sa uberáme rovnakým smerom ako naši priatelia. Často môžeme zostať priateľmi s ľuďmi, aj keď z nás vyrastú iní ľudia. Inokedy to môže byť príliš ťažké.

2. Urobili niečo, čo vám ublížilo

Je logické, že prestanete mať radi svojich priateľov, ak budete mať pocit, že sa o vás priatelia už nezaujímajú. Ak vás priatelia zámerne vylučujú alebo zhadzujú, v ich spoločnosti sa nebudete cítiť dobre.

Nemusíte ukončiť priateľstvo len preto, že vám niekto niečím ublížil. V dlhodobých vzťahoch sú zranenia a konflikty nevyhnutné a neúmyselné. Niektoré rozdiely sa môžeme naučiť prekonať. Máme pre vás návod, ako sa vyrovnať s nevľúdnymi priateľmi, ak vám robí problém dohodnúť si s priateľom plány.

Ak vám však váš priateľ úmyselne ubližuje alebo sa zdá, že mu je jedno, či a kedy vám ublíži, je logické, že ho začnete nemať radi a prestanete chcieť byť jeho priateľom.

Ako sa rozhodnúť, či na priateľstve pracovať, alebo ho ukončiť? Máme pre vás článok, ktorý vám pomôže rozlíšiť skutočných priateľov od falošných.

3. Nepáči sa vám ich osobnosť

Ak máte nevychovaného priateľa alebo priateľa s vlastnosťami, ktoré nie sú v súlade s vašimi hodnotami, môžete ho začať nemať radi.

Niekedy nám chvíľu trvá, kým si uvedomíme, že sa nám osobnosť nášho priateľa nepáči, pretože je k nám milý a je nám spolu dobre.

Môžete sa napríklad s niekým skvele baviť v spoločnosti jeden na jedného, ale po niekoľkých mesiacoch priateľstva si všimnete, že keď idete von, je hrubý k ľuďom z obsluhy. Možno si všimnete, že veľa klebetí alebo sa správa nemilo k svojmu partnerovi. V dôsledku toho môžete začať mať pocit, že ho nemáte radi, aj keď je pre vás dobrým priateľom.

4. Vidíte ich príliš často

Keď s niekým trávime veľa času, všimneme si všetky jeho nepríjemné zvyky. Všetci potrebujeme nejaký čas osamote a niektorí ľudia vedia lepšie rozpoznať, kedy to je. Takisto rôzni ľudia potrebujú v rôznych obdobiach rôzne množstvo času osamote. Váš priateľ sa s vami môže rád nonstop rozprávať, zatiaľ čo vy možno potrebujete viac priestoru.

Ak s priateľom trávite veľa času, skúste si od neho urobiť odstup a stráviť čas osamote alebo s inými ľuďmi. Povedať niekomu, že sa nechcete stretávať, nie je ľahké, ale v niektorých prípadoch to môže zachrániť priateľstvo.

5. Začínajú sa vám zdať vaši priatelia nudní

To, že váš priateľ je nudný, môže byť spôsobené tým, že ste dlho priateľmi a uviazli ste vo vyjazdených koľajach.

Možno máte pocit, že váš priateľ hovorí stále o tom istom. Možno zachádza do detailov o veciach, ktoré vám nepripadajú obzvlášť zaujímavé, napríklad o svojej práci, koníčkoch alebo partnerskom živote. Alebo máte pocit, že vy "ťaháte" konverzáciu, zatiaľ čo oni akoby nemali čo povedať.

Možno by ste si priali robiť s priateľmi zaujímavejšie veci, napríklad chodiť do klubov alebo cestovať, ale vaši priatelia o to nemajú záujem.

Aj keď zistenie, že vaši priatelia sú nudní, môže poukazovať na nesúlad medzi vami, nemusí to znamenať koniec cesty. Váš "nudný" priateľ môže byť dobrý priateľ, ktorého sa rozhodnete ponechať si a môžete si hľadať ďalších priateľov, s ktorými môžete robiť rôzne aktivity. Napríklad sa môžete rozhodnúť, že sa so svojím "nudným" priateľom budete naďalej stretávať na káve a zároveň si budete hľadať ďalších priateľov, s ktorými môžete ísť na turistiku.s.

6. Bojíte sa priblížiť k ľuďom

Ak sa vo vašom živote vyskytuje neláska k priateľom, možno ste uviazli v niektorých neužitočných spôsoboch myslenia.

Môžete mať napríklad tendenciu vidieť veci čierno-bielo, dobre alebo zle. Môžete mať radi priateľa, kým neurobí niečo, čo vás zraní alebo čo sa vám nepáči.

Zrazu sa môžu objaviť intenzívne pocity a vy si pomyslíte: "Nezáleží im na mne, nenávidím ich. Toto priateľstvo bola strata času."

Zdá sa, že zabúdate na všetky pekné chvíle, ktoré ste spolu prežili, a na pekné veci, ktoré pre vás urobili.

Čierno-biele myslenie je obranný mechanizmus, ktorý ľudia používajú a ktorý obmedzuje ich schopnosť nadviazať kontakt s inými ľuďmi.[] Prílišné posudzovanie alebo uzavretosť a neochota byť zraniteľný sú rôzne spôsoby, ktorými sa ľudia nevedome snažia chrániť vo vzťahoch[].

Nikto nie je dokonalý, takže ukončenie priateľstva vždy, keď objavíte niečie chyby, je spoľahlivým spôsobom, ako sa vyhnúť intimite. Je nepravdepodobné, že nájdete niekoho, kto vás vždy pochopí a bude vás vedieť podporiť. Niekedy sa musíme naučiť prijímať ľudí takých, akí sú (a pracovať na budovaní vzťahu, ktorý vyhovuje obom ľuďom). Náš sprievodca budovaním dôvery v priateľstve vám pomôže rozvíjaťzdravšie vzťahy a naučiť sa, kedy je lepšie odísť.

7. Bojujete s hranicami

Ak máte problém stanoviť si hranice s priateľmi, môžete mať odpor k priateľom, ktorí ich prekračujú, aj keď vás nechcú obťažovať alebo zraniť.

Ak napríklad neoznámite, že potrebujete dostatočný časový predstih pred pozvaním hostí, vaši priatelia vás môžu neúmyselne uraziť, keď sa u vás zastavia bez varovania.

Na druhej strane môžu byť vaše hranice a preferencie príliš prísne. Môžete byť neúmyselne panovační a rozčuľovať sa, keď ostatní ľudia nesúhlasia s vašimi predstavami o tom, ako by veci mali vyzerať. Ak máte nerealistické normy, väčšina ľudí vás rýchlo začne rozčuľovať. Povedzme, že vás rozčuľuje, keď navrhnete reštauráciu a váš priateľ chce ísť inde. Môžete sa spýtať, či je toje dôležitejšie dosiahnuť, aby bolo po vašom, alebo aby ste sa dohodli.

8. Vo svojom živote ste nešťastní

Niekedy sa ľudia ocitnú nešťastní bez toho, aby presne vedeli prečo. Postupom času mozog hľadá vysvetlenia a ľahko sa upne na ľudí a veci, ktoré sú nám najbližšie. Akoby si váš mozog hovoril: "Musí existovať dôvod, prečo sa takto cítim, a toto je osoba, ktorá je mi najbližšia. To oni musia byť tí, kvôli ktorým sa takto cítim."

Je to zložité, pretože môže ísť o situáciu typu "kura alebo vajce". Prostredie, v ktorom sa nachádzame, ovplyvňuje našu pohodu. To, ako sa prejavujeme v živote, však ovplyvňuje aj naše vzťahy. Tak ako nie ste takí produktívni, keď prídete do práce vyčerpaní a bez motivácie, tak aj to, že ste v živote celkovo nešťastní, negatívne ovplyvní vaše priateľstvo. Napríklad, ak máte depresiu, môžete byť tak zaujatí tým, čoprežívate, že nie ste schopní vnímať potreby svojich priateľov. Môžu sa začať cítiť bezstarostní a urazení a v dôsledku toho sa od vás odťahovať, aj keď vás chcú podporiť.

9. Máte nezlučiteľné potreby

Ak majú dvaja ľudia veľmi odlišné potreby alebo štýly komunikácie, môže to vzťah veľmi skomplikovať a nakoniec viesť k pocitom nevôle, hnevu alebo vzájomnej nelásky.

Napríklad jedna osoba môže mať silnú potrebu jasnosti, štruktúry a komunikácie, zatiaľ čo jej priateľ potrebuje slobodu, spontánnosť a komunikáciu na sporadickej báze. Časom sa tieto osobnosti môžu stretnúť, pretože sa snažia, aby druhá osoba vyhovovala ich potrebám. Niekedy je možné prijať jeden druhého a dosiahnuť kompromis. Niekedy sa však ľudia snažia o to a priateľstvotrpí.

Čo robiť, ak už nemáte radi svojich priateľov

Zistili ste, že nemáte radi svojich priateľov, a možno ste už prišli na to, prečo. Otázkou je, čo by ste s tým mali urobiť?

Môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste zlepšili kvalitu vášho priateľstva, čo môže viesť k tomu, že si svojho priateľa opäť obľúbite. Ak to nepomôže, môžete vymyslieť spôsob, ako sa od neho dištancovať alebo priateľstvo ukončiť. Tu je uvedené, čo môžete urobiť, ak už nemáte radi svojich priateľov.

1. Zhodnoťte, čo potrebujete od svojich priateľov

Skúste sa hlboko zahĺbiť do toho, prečo ste začali nemať radi svojho priateľa a čo naozaj chcete.

Niekedy sa môže stať, že budeme potrebovať čas odlúčiť sa od nepríjemného priateľa. Môžeme sa rozhodnúť, že chceme byť stále priateľmi, ale vídať sa s ním len v skupine (alebo len jeden na jedného).

Možno vám bolo príjemné vídať sa s priateľom každý týždeň, ale teraz možno zistíte, že ho potrebujete vidieť menej často.

Možno zistíte, že sa s nimi už vôbec nechcete priateliť. Môže byť ťažké priznať si, že sa už s niekým nechceme priateliť.

Máme pre vás podrobný článok o tom, čo robiť, ak sa cítite osamelo, aj keď ste s priateľmi, ktorý vám môže pomôcť zistiť, kde je problém a čo s ním môžete urobiť.

2. Zistite, či môžete do svojho priateľstva vniesť novosť

Ak sa vám zdá, že vaše priateľstvo je vyčerpané alebo nudné, nemusí to byť nevyhnutne znamenie, že sa máte rozísť. Niekedy môže priama akcia, napríklad vykonávanie nových činností alebo rozprávanie sa o nových veciach, spôsobiť, že priateľstvo bude vyzerať úplne inak.

Viac informácií nájdete v našom návode, čo robiť, ak máte nudných priateľov. Ak sa vám väčšina ľudí zdá nudná, možno vám pomôže náš článok o tom, ako sa viac zaujímať o druhých.

3. Oznámte svoje potreby

Práca na hraniciach a oznamovanie svojich potrieb môže zachrániť vaše priateľstvo a dokonca vás môže viac zaujať.

Ak napríklad poviete "áno" zakaždým, keď vás priateľ niekam pozve, môžete sa cítiť preplnení a urazení bez toho, aby váš priateľ urobil niečo "zlé." Naučiť sa povedať "nie" môže ušetriť veľa urazenosti.

Niekedy predpokladáme, že niekto bude vedieť, prečo sme rozrušení, ale nevie to. Môže byť užitočné uvedomiť si, že každý prichádza s inými očakávaniami týkajúcimi sa priateľstva a každý má iné komunikačné schopnosti. Váš priateľ môže mať problém s niektorými aspektmi, ktoré sú pre vás v priateľstve dôležité, ale môže byť ochotný na tom pracovať.

Náš článok o udržiavaní priateľstiev vám môže pomôcť rozvinúť zručnosti, ktoré vám pomôžu udržať priateľstvo, vrátane dobrej komunikácie.

4. Cvičte sa v otváraní sa priateľom

Je ťažké mať rád svojich priateľov a cítiť sa v ich blízkosti dobre, ak sa bojíte otvoriť. Ak sa bojíte priblížiť k ľuďom, trénujte nadväzovanie kontaktov na hlbšej úrovni, než sú povrchné rozhovory.

Mohli by ste:

• Ak váš priateľ hovorí o svojej dovolenke, môžete sa s ním podeliť o to, že ste boli na tom istom mieste ako tínedžer a že to bola najlepšia dovolenka, akú ste kedy s rodičmi absolvovali.
• Používajte výroky typu "ja", aby ste rozhovor urobili osobnejším. Napríklad: "Ja osobne mám pocit, že spravodajské kanály sa nás snažia len vystrašiť."
• Zdieľajte pocity aj fakty. Napríklad: "Budúci týždeň dostanem nové mačiatko. [skutočnosť] . veľmi sa teším, pretože som nemala mačku, odkedy som žila so svojím bývalým partnerom [pocit] ."

Spolupráca s a môže byť účinná aj vtedy, ak sa často cítite ostražití alebo nedôverčiví voči druhým a prekáža vám to v spoločenskom živote. Terapia môže pomôcť spochybniť deštruktívne presvedčenia (napr. "Nemôžem nikomu dôverovať), ktoré by mohli podkopať vaše priateľstvá.

5. Snažte sa prijať svojich priateľov takých, akí sú

Je ľahké nemať rád svojich priateľov, ak máte tendenciu zameriavať sa na ich chyby alebo ich kritizovať.

Keď sa nabudúce pristihnete pri vynášaní súdov, zvážte tieto otázky:

• "Robím unáhlené závery? Predpokladám, že im čítam myšlienky?"
• "Aké mám dôkazy o tom, že môj priateľ je hlúpy/dievča/plytký/ atď.?"
• "Chcel by som, aby niekto podobne posudzoval mňa?"
• "Očakávam od svojho priateľa, že bude dokonalý? Ak áno, ako si môžem osvojiť realistickejšie normy?"

Keď vás priateľ rozčuľuje, môže vám pomôcť pripomenúť si jeho dobré stránky a šťastné chvíle, ktoré ste spolu strávili.

Náš článok o tom, čo robiť, ak nemáte radi ľudí, vám môže pomôcť, ak máte problém prijať a pochopiť iných.

6. Začnite nadväzovať nové priateľstvá

Ak sa rozhodnete, že pre vás bude najlepšie, ak sa od svojho priateľa dištancujete alebo priateľstvo úplne ukončíte, začnite si hľadať nových priateľov, s ktorými sa budete stretávať. Nemusíte čakať, kým sa vaše priateľstvo oficiálne skončí. Je dobré mať viacero priateľov!

Máme pre vás návod, ako si vytvoriť spoločenský okruh od základov. Môžete sa tiež pokúsiť nadviazať kontakty so starými priateľmi, aj keď ste sa už roky nerozprávali.

7. Vzdialte sa od svojich priateľov

Nemusíte čakať, kým si nájdete nových priateľov, aby ste sa vzdialili od svojich súčasných priateľov.

Ak máte priateľov, ktorí vám nikdy nezavolajú ani nevyvíjajú vážnu snahu stretnúť sa s vami, môže stačiť, že s nimi nebudete iniciovať kontakt, aby priateľstvo zaniklo samo od seba. Prestaňte ich oslovovať. Začnite sa menej deliť o svoj osobný život. Trávte viac času sami so sebou.

Máme návod, ako sa vyrovnať s tým, že nemáte priateľov.

8. V prípade potreby ukončite priateľstvo

Niekedy musíme byť úprimní a povedať svojmu priateľovi, že chceme ukončiť priateľstvo. Ukončiť vzťah je ťažké a možno sa chceme vyhnúť rozhovoru. Náš priateľ si však zaslúži vysvetlenie, ak oň požiada. Všetci by sme sa mali snažiť správať k druhým tak, ako by sme chceli, aby sa správali k nám.

Nemusíte svojmu priateľovi priamo povedať, že ho už nemáte radi. To je kruté a zbytočné. Ale keď ste zistili, prečo svojho priateľa nemáte radi, môžete tento dôvod použiť na to, aby ste mu dali ústretovejšiu, diplomatickejšiu odpoveď.

Možno máte napríklad pocit, že vaši priatelia sú povrchní. Namiesto toho, aby ste to povedali, môžete namiesto toho zvoliť niečo ako: "V poslednom čase mám pocit, že máme rozdielne záujmy. Nezdá sa mi, že by sme sa tešili z našich stretnutí, a to nie je nikoho chyba. Myslím, že by bolo najlepšie, keby sme prestali tráviť čas spolu."

Prečítajte si nášho podrobného sprievodcu o tom, ako byť úprimný k priateľom.

Bežné otázky

Je normálne, že už nemáte radi svojich priateľov?

Je normálne, že sa meníme a chceme pre seba iné veci. Niekedy sa vyvíjame iným smerom a ľudia, ktorí sa nám hodili do života, už nie sú. Inokedy naši priatelia možno urobili niečo, kvôli čomu ich vnímame inak.

Čo robíte, keď už nemáte radi svojho priateľa?

Zamyslite sa nad svojimi pocitmi a nad tým, čo sa medzi vami stalo. Ako dlho ste sa takto cítili? Urobili niečo nepekné? Mohli by ste sa o tom s priateľom porozprávať? Možno budete potrebovať odstup, nájsť si nových priateľov alebo sa úprimne porozprávať o vašom priateľstve.

Ako sa môžem vymaniť z priateľstva?

Ak nechcete pokračovať v priateľstve, niekedy môžete nechať priateľstvo zaniknúť tým, že nebudete iniciovať kontakt. Ak vás priateľ požiada o vysvetlenie, buďte láskaví, ale úprimní. Môžete povedať, že si vážite čas, ktorý ste spolu strávili, ale máte pocit, že už pre vás nie je prospešný.

Prečo niekedy nenávidím svojho najlepšieho priateľa?

Niekedy, keď nám niekto ublíži alebo poruší našu dôveru, pociťujeme intenzívny hnev, ktorý môže pripomínať nenávisť. Tento pocit môže byť dočasný a môže pominúť, ale môže naznačovať, že niečo v priateľstve treba napraviť.

Ako zistíte, či vás priateľ tajne nenávidí?

Medzi príznaky toho, že vás váš priateľ nemá rád, patrí pravidelné rušenie plánov, ghosting, prevracanie očami alebo otrávené vzdychanie, falošné úsmevy namiesto úprimných úsmevov a uštipačné poznámky.

Ako spoznáte, že je čas ukončiť priateľstvo?

Možno je čas ukončiť priateľstvo, ak máte viac zlých ako dobrých chvíľ a váš priateľ sa nezmení, keď mu poviete o svojich obavách. Priateľstvo je obojstranná záležitosť; ak váš priateľ nechce alebo nemôže zohľadniť vaše potreby, odchod môže byť najlepšou vecou.