جدول المحتويات
نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة.
"مؤخرًا ، شعرت أنني أكره أصدقائي. لا أشعر أنني أنسجم معهم ، لكن ليس لدي أي شخص آخر. ماذا يمكنني أن أفعل إذا كنت لا أحب التسكع مع أصدقائي؟ "
هل بدأت يومًا في الشعور بالضيق أو حتى الكراهية تجاه الأشخاص الذين اعتدت أن تحبهم؟ من الطبيعي أن تشعر بالانزعاج من الأشخاص الذين نهتم بهم ، ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت لا تحب أصدقائك حقًا أم أنها مرحلة عابرة؟ وإذا كنت تحبهم ، فلماذا؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تبدأ في كره أصدقائك. في بعض الأحيان ، هذه هي المشاعر التي يمكننا تعلمها لتجاوز الماضي وإنقاذ الصداقة. في مناسبات أخرى ، قد نقرر أن أفضل شيء نفعله هو المضي قدمًا.
أسباب عدم إعجابك بأصدقائك بعد الآن
قد تكون تجربة مربكة للغاية أن تشعر أنك لا تحب شخصًا من المفترض أن تشعر بالقرب منه. قد تتساءل عما إذا كانت تجربتك طبيعية وما إذا كانت مشاعرك لها ما يبررها.
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة التي قد تجعلك تبدأ في كره أو كره أصدقائك وما يمكنك فعله حيال ذلك.
1. لقد نمت بعيدًا
في بعض الأحيان ، بينما نتحرك في الحياة ، ننمو بعيدًا عن الأشخاص الذين كنا قريبين منهم. أحد الأمثلة النموذجية على ذلك هو أصدقاء من المدرسة الثانوية والجامعة الذين اعتادوا التسكع كثيرًا. بعد ترك المدرسة ، يجدون ذلك عندما لا يرون مجموعتهمتحدي المعتقدات المدمرة (على سبيل المثال ، "لا أستطيع الوثوق بأي شخص) التي يمكن أن تقوض صداقاتك.
5. حاول قبول أصدقائك كما هم
من السهل أن تكره أصدقائك إذا كنت تميل إلى التركيز على أخطائهم أو انتقادهم.
في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تصدر حكمًا ، ضع في اعتبارك الأسئلة التالية:
- "هل أقفز إلى الاستنتاجات هنا؟ هل أفترض أنني أستطيع قراءة أفكارهم؟ "
- " ما الدليل الذي أملكه على أن صديقي غبي / ممل / سطحي / إلخ.؟ "
- " هل أريد من شخص ما أن يصدر حكمًا مشابهًا عني؟ "
- " هل أتوقع أن يكون صديقي مثاليًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف يمكنني اعتماد معايير أكثر واقعية؟ "
عندما يزعجك أحد الأصدقاء ، يمكن أن يساعدك ذلك في تذكير نفسك بنقاطه الجيدة والأوقات السعيدة التي قضيتها معًا.
قد تساعدك مقالتنا حول ما يجب عليك فعله إذا كنت لا تحب الناس إذا كنت تكافح من أجل قبول وفهم الآخرين.
6. ابدأ في تكوين صداقات جديدة
إذا قررت أن أفضل شيء بالنسبة لك هو إبعاد نفسك عن صديقك أو إنهاء الصداقة تمامًا ، فابدأ في تكوين صداقات جديدة للتسكع معها. ليس عليك الانتظار حتى تنتهي صداقتك رسميًا. من الجيد أن يكون لديك العديد من الأصدقاء!
أنظر أيضا: لماذا يتوقف الناس عن التحدث معي؟ - تم حلهالدينا دليل حول كيفية بناء دائرة اجتماعية من البداية. يمكنك أيضًا محاولة إعادة الاتصال بأصدقائك القدامى ، حتى لو لم تتحدث منذ سنوات.
7. ابتعد عن أصدقائك
ليس عليك الانتظارلتكوين صداقات جديدة لإبعاد نفسك عن أصدقائك الحاليين.
إذا كان لديك أصدقاء لم يتصلوا بك أبدًا أو بذلوا جهودًا جادة لرؤيتك ، فقد يكون عدم بدء الاتصال بهم كافيًا لتخليص الصداقة من تلقاء نفسها. توقف عن التواصل معهم. ابدأ في مشاركة القليل عن حياتك الشخصية. اقضِ المزيد من الوقت بمفردك.
لدينا دليل حول كيفية التعايش مع عدم وجود أصدقاء.
8. قم بإنهاء الصداقة إذا لزم الأمر
في بعض الأحيان يجب أن نكون صادقين ونخبر صديقنا أننا نريد إنهاء الصداقة. إنهاء العلاقة أمر صعب ، وقد نرغب في تجنب المحادثة. لكن صديقنا يستحق تفسيرا إذا طلب ذلك. يجب علينا جميعًا أن نسعى جاهدين لمعاملة الآخرين كما نحب أن نُعامل.
لست مضطرًا لإخبار صديقك مباشرة أنك لم تعد تحبهم بعد الآن. هذا قاس وغير ضروري. ولكن بمجرد معرفة سبب كرهك لصديقك ، يمكنك استخدام هذا السبب لمنحه إجابة دبلوماسية أكثر إفادة.
على سبيل المثال ، ربما تشعر أن أصدقاءك سطحيون. بدلاً من قول ذلك ، قد تختار بدلاً من ذلك أن تقول شيئًا مثل ، "مؤخرًا ، شعرت أن لدينا اهتمامات مختلفة. لا يبدو أننا نستمتع باجتماعاتنا ، وهذا ليس خطأ أحد. أعتقد أنه سيكون من الأفضل أن نتوقف عن قضاء الوقت معًا.
اقرأ دليلنا التفصيلي حول كيفية الصدق مع الأصدقاء.
الأسئلة الشائعة
هل من الطبيعي ألا تفعل ذلكهل تحب أصدقائك بعد الآن؟
من الطبيعي أن نتغير ونريد أشياء مختلفة لأنفسنا. في بعض الأحيان ننمو في اتجاهات مختلفة ، ولم يعد الأشخاص الذين يتناسبون مع حياتنا كذلك. في أوقات أخرى ، قد يكون أصدقاؤنا قد فعلوا شيئًا يجعلنا نراهم بشكل مختلف.
ماذا تفعل عندما لا تحب صديقك بعد الآن؟
فكر في مشاعرك وما حدث بينكما. منذ متى وأنت تشعر بهذه الطريقة؟ هل فعلوا شيئًا غير لطيف؟ هل يمكنك التحدث عن ذلك مع صديقك؟ قد تحتاج إلى الابتعاد عن نفسك أو تكوين صداقات جديدة أو إجراء محادثة صادقة حول صداقتك.
كيف يمكنني الخروج من صداقة؟
إذا كنت لا ترغب في مواصلة الصداقة ، فيمكنك أحيانًا ترك الصداقة تتلاشى من خلال عدم بدء الاتصال. إذا طلب صديقك تفسيرًا ، فكن لطيفًا ولكن صادقًا. يمكنك أن تقول إنك تقدر الوقت الذي قضيته معًا ولكنك تشعر أنه لم يعد مفيدًا لك.
لماذا أكره أحيانًا أعز أصدقائي؟
أحيانًا عندما يؤذينا شخص ما أو يكسر ثقتنا ، نشعر بالغضب الشديد الذي يمكن أن نشعر به مثل الكراهية. قد يكون الشعور مؤقتًا وقد يزول ، لكن يمكن أن يشير إلى أن شيئًا ما في الصداقة يحتاج إلى الإصلاح.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان صديقك يكرهك سراً؟
تشير علامات عدم إعجاب صديقك بأنك تتضمن إلغاء الخطط بانتظام ، أو الظلال ، أو تحريك أعينهم أو التنهد بانزعاج عندماتتحدث ، وتعطي ابتسامات مزيفة بدلاً من الابتسامات الحقيقية ، وتدلي بتعليقات دنيئة.
كيف تعرف أن الوقت قد حان لإنهاء الصداقة؟
قد يكون الوقت قد حان لإنهاء الصداقة إذا مررت بأوقات سيئة أكثر من جيدة ولم يتغير صديقك عندما تخبره بمخاوفك. الصداقات طريق ذو اتجاهين. إذا لم يستطع صديقك مراعاة احتياجاتك أو لم يستطع ذلك ، فقد يكون الابتعاد هو أفضل شيء تفعله.
>الأصدقاء بانتظام من خلال الأنشطة المشتركة مثل الفصول الدراسية ، لا يوجد الكثير الذي يجمع الصداقة معًا.
قد تجد أنه ليس لديك أي قواسم مشتركة مع الأشخاص الذين اعتدت التسكع معهم كل يوم. ربما كان لديكما اهتمامات مشتركة ، لكن أحدكما أو كلاكما قد تغير. في بعض الأحيان يدخل أصدقاؤنا في السياسة أو الجماعات التي نعارضها. ربما اعتدت على الاحتفال أو لعب ألعاب الفيديو معًا ، لكن هذه الأشياء لم تعد تروق لك. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بأنك تتفوق على أصدقائك بسبب القيم المختلفة في الحياة.
مع تقدمنا في السن ، تتغير هواياتنا واهتماماتنا وقيمنا. نحن لا نسير دائمًا في نفس اتجاه أصدقائنا. يمكننا في كثير من الأحيان أن نبقى أصدقاء مع الناس حتى عندما نكبر لنكون أشخاصًا مختلفين. في أوقات أخرى ، قد يكون الأمر صعبًا جدًا.
2. لقد فعلوا شيئًا لإيذائك
من المنطقي أنك ستتوقف عن الإعجاب بأصدقائك إذا شعرت أن أصدقاءك لم يعودوا يهتمون بك. إذا كان أصدقاؤك يستبعدونك عن قصد أو يحبطونك ، فلن يكون التواجد حولهم جيدًا.
لست مضطرًا إلى إنهاء الصداقة لمجرد أن شخصًا ما فعل شيئًا لإيذاءك. في العلاقات طويلة الأمد ، يكون الأذى والصراع أمرًا لا مفر منه وغير مقصود. يمكننا أن نتعلم التغلب على بعض الاختلافات. لدينا دليل للتعامل مع الأصدقاء غير المستقرين إذا وجدت صعوبة في التخطيط مع صديقك.
ومع ذلك ، إذا كان صديقك يؤذيك عمدًا أو لا يبدولتهتم بما إذا كانوا يؤذونك وعندما يؤذونك ، فمن المنطقي أنك ستبدأ في كرههم وتتوقف عن الرغبة في أن تكون صديقهم.
كيف يمكنك أن تقرر ما إذا كنت ستعمل على الصداقة أو تنهيها؟ لدينا مقال سيساعدك على التمييز بين الأصدقاء الحقيقيين والأصدقاء المزيفين.
3. لا تحب شخصيتهم
إذا كان لديك صديق وقح أو صديق له سمات لا تتماشى مع قيمك ، فقد تبدأ في كرههم.
في بعض الأحيان ، يستغرق الأمر منا بعض الوقت لندرك أننا لا نحب شخصيات صديقنا لأنهم لطيفون معنا ونقضي وقتًا ممتعًا معًا.
على سبيل المثال ، يمكنك قضاء وقت ممتع مع شخص ما ، ولكن بعد قضاء بعض الوقت مع شخص ما ، على سبيل المثال ، يمكنك قضاء وقت ممتع مع شخص ما بعد قضاء وقت ممتع مع شخص ما ، على سبيل المثال. . ربما ترى أنهم يثرثرون كثيرًا أو يعاملون شريكهم بطريقة غير لائقة. نتيجة لذلك ، قد تبدأ في الشعور بأنك لا تحبهم ، حتى لو كانوا صديقًا جيدًا لك.
4. تراهم كثيرًا
عندما نقضي الكثير من الوقت مع شخص ما ، نلاحظ كل عاداتهم المزعجة. نحتاج جميعًا إلى بعض الوقت بمفردنا ، وبعض الناس أفضل في إدراك ذلك. أيضًا ، يحتاج الأشخاص المختلفون إلى فترات مختلفة من الوقت بمفردهم في أوقات مختلفة. قد يسعد صديقك بالتحدث معك دون توقف ، بينما قد تحتاج إلى مساحة أكبر.
إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً مع صديقك ، فحاول أن تقضي بعض الوقت بمفردك أو مع أشخاص آخرين.إن إخبار شخص ما أنك لا تريد الخروج معه ليس بالأمر السهل ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن ينقذ صداقة.
5. لقد بدأت في العثور على أصدقائك مملين
قد يأتي العثور على صديقك مملًا من كونك أصدقاء لفترة طويلة وأنك عالق في شبق.
قد تشعر أن صديقك يتحدث دائمًا عن نفس الشيء. قد يخوضون في التفاصيل حول أشياء لا تجدها مثيرة للاهتمام بشكل خاص ، مثل وظيفتهم أو هوايتهم أو حياة شريكهم. أو ربما تشعر أنك "تحمل" المحادثة بينما لا يبدو أن لديهم الكثير ليقولوه.
ربما تتمنى أن تقوم بأشياء أكثر إثارة مع أصدقائك ، مثل الخروج إلى النوادي أو السفر ، لكن صديقك (أصدقائك) لا يبدون مهتمين.
بينما العثور على أصدقائك مملين قد يشير إلى عدم التوافق بينكما ، لا يجب أن يكون ذلك نهاية الطريق. قد يكون صديقك "الممل" صديقًا جيدًا قررت الاحتفاظ به ، ويمكنك البحث عن أصدقاء إضافيين يمكنك القيام بأنشطة مختلفة معهم. على سبيل المثال ، قد تقرر الاستمرار في مقابلة صديقك "الممل" لتناول القهوة أثناء البحث عن أصدقاء آخرين يمكنك الذهاب معهم في نزهة على الأقدام.
أنظر أيضا: كيف تكون نفسك مع الآخرين - 9 خطوات سهلة6. أنت تخشى الاقتراب من الناس
إذا كان كره أصدقائك نمطًا في حياتك ، فقد تكون عالقًا في بعض طرق التفكير غير المفيدة.
على سبيل المثال ، قد تميل إلى رؤية الأشياء باللون الأسود أو الأبيض ، سواء كانت جيدة أم سيئة. قد يعجبك صديق حتى يفعل شيئًا مايؤذيك أو لم يعجبك.
فجأة ، قد تظهر مشاعر شديدة ، وتعتقد: "إنهم لا يهتمون بي. أنا أكرههم. كانت هذه الصداقة مضيعة للوقت. "
يبدو أنك نسيت كل الأوقات الجيدة التي قضيتها معًا والأشياء اللطيفة التي فعلوها من أجلك.
التفكير بالأبيض والأسود هو آلية دفاع يستخدمها الناس وتحد من قدرتهم على التواصل مع الآخرين. [] الإفراط في إصدار الأحكام أو الانغلاق وعدم الرغبة في أن تكون ضعيفًا هي طرق مختلفة يستخدمها الأشخاص دون وعي لمحاولة حماية أنفسهم [0] في العلاقات. طريقة غضب لتجنب العلاقة الحميمة. من غير المحتمل أن تجد شخصًا يفهمك دائمًا ويعرف كيف يدعمك. نحتاج أحيانًا إلى تعلم قبول الأشخاص كما هم (والعمل على بناء علاقة تناسب كلا الشخصين). سيساعدك دليلنا لبناء الثقة في الصداقات على تطوير علاقات صحية والتعلم عندما يكون من الأفضل الابتعاد.
7. أنت تكافح مع الحدود
إذا كنت تكافح من أجل وضع حدود مع الأصدقاء ، فقد تستاء من الأصدقاء الذين يتجاوزونهم ، حتى لو لم يقصدوا إزعاجك أو إيذائك.
على سبيل المثال ، إذا لم توضح أنك بحاجة إلى الكثير من الإشعارات قبل استقبال الضيوف ، فقد يسيء إليك أصدقاؤك عن غير قصد عندما يزورونك دون سابق إنذار.
من ناحية أخرى ، حدودكوالتفضيلات قد تكون جامدة للغاية. قد تكون متحكمًا عن غير قصد وتنزعج عندما يختلف الآخرون مع أفكارك حول الكيفية التي يجب أن تكون عليها الأشياء. إذا كانت لديك معايير غير واقعية ، فسوف تنزعج بسرعة من معظم الناس. لنفترض أنك تتضايق عندما تقترح مطعمًا ويريد صديقك الذهاب إلى مكان آخر. يمكنك أن تسأل نفسك ما إذا كان من الأهم أن تمضي في طريقك أم تتماشى.
8. أنت غير سعيد في حياتك
أحيانًا يجد الناس أنفسهم غير سعداء دون معرفة السبب بالضبط. مع مرور الوقت ، يبحث الدماغ عن تفسيرات ، ومن السهل التمسك بالأشخاص والأشياء الأقرب إلينا. يبدو الأمر كما لو أن عقلك يقول ، "يجب أن يكون هناك سبب لشعوري بهذه الطريقة ، وهذا هو الشخص الأقرب إلي. يجب أن يكونوا هم الذين يجعلونني أشعر بهذه الطريقة ".
إنه أمر صعب لأنه يمكن أن يكون موقف دجاجة أو بيضة. تؤثر البيئات التي نعيش فيها على رفاهيتنا. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي نظهر بها في حياتنا تؤثر أيضًا على علاقاتنا. تمامًا كما لو كنت لا تكون منتجًا عندما تأتي إلى العمل مرهقًا وغير متحمس ، فإن كونك غير سعيد بشكل عام في الحياة سيؤثر سلبًا على صداقتك. على سبيل المثال ، إذا كنت مكتئبًا ، فقد تكون منغمسًا في ما تمر به لدرجة أنك لا تستطيع رؤية احتياجات أصدقائك. قد يبدأون في الشعور بعدم الاكتراث والاستياء والابتعاد نتيجة لذلك ، حتى لو كانوا يريدون دعمك.
9. لديكالاحتياجات غير المتوافقة
عندما يكون لدى شخصين احتياجات أو أنماط اتصال مختلفة تمامًا ، يمكن أن تجعل العلاقة تبدو صعبة للغاية وتؤدي في النهاية إلى مشاعر الاستياء أو الغضب أو كره بعضهما البعض.
على سبيل المثال ، قد يكون لدى شخص واحد حاجة قوية للوضوح والبنية والتواصل ، بينما يحتاج صديقهم إلى الحرية والعفوية والتواصل على أساس متقطع. بمرور الوقت ، قد تصطدم هذه الشخصيات عندما تحاول جعل الشخص الآخر مناسبًا لاحتياجاتهم. في بعض الأحيان ، من الممكن قبول بعضنا البعض والتنازل. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكافح الناس للقيام بذلك ، وتتأثر الصداقة.
ماذا تفعل إذا لم يعجبك أصدقاؤك بعد الآن
لقد اكتشفت أنك لا تحب أصدقائك ، وربما تكون قد اكتشفت السبب بالفعل. السؤال هو ، ما الذي يجب عليك فعله حيال ذلك؟
يمكنك القيام بعدة أشياء لتحسين جودة صداقتك ، مما قد يؤدي إلى الإعجاب بصديقك مرة أخرى. إذا لم يفلح ذلك ، يمكنك اكتشاف طرق لإبعاد نفسك أو إنهاء الصداقة. إليك ما يمكنك فعله إذا لم تعد تحب أصدقائك.
1. قم بتقييم ما تحتاجه من أصدقائك
حاول التعمق في سبب بدء كرهك لصديقك وما تريده حقًا.
في بعض الأحيان ، قد نحتاج إلى بعض الوقت بعيدًا عن صديق مزعج. قد نقرر أننا ما زلنا نريد أن نكون أصدقاء ولكن نراهم فقط في إعدادات المجموعة (أو فرديًا فقطواحد).
ربما كان من الجيد رؤية صديقك أسبوعياً ، لكن الآن قد تكتشف أنك بحاجة إلى رؤيته بشكل أقل.
قد تكتشف أنك لا تريد أن تكون صديقًا له بعد الآن على الإطلاق. قد يكون من الصعب الاعتراف بأننا لا نريد أن نكون أصدقاء مع شخص ما بعد الآن.
لدينا مقالة تفصيلية حول ما يجب عليك فعله إذا كنت تشعر بالوحدة حتى لو كنت مع الأصدقاء ، فقد يساعدك ذلك في معرفة أين تكمن المشكلة وما يمكنك فعله حيال ذلك.
2. اكتشف ما إذا كان بإمكانك إدخال حداثة إلى صداقتك
إذا كانت صداقتك تبدو قديمة أو مملة ، فهذا ليس بالضرورة علامة على الانفصال. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي اتخاذ إجراء مباشر ، مثل القيام بأنشطة جديدة أو التحدث عن أشياء جديدة ، إلى جعل الصداقة تبدو مختلفة تمامًا.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ دليلنا حول ما يجب القيام به إذا كان لديك أصدقاء مملون. إذا وجدت معظم الناس مملين ، فربما تكون مقالتنا حول كيفية زيادة الاهتمام بالآخرين مفيدة.
3. قم بتوصيل احتياجاتك
العمل على الحدود والتواصل مع احتياجاتك يمكن أن ينقذ صداقاتك ويجعلك تحب أصدقائك أكثر.
على سبيل المثال ، إذا قلت "نعم" في كل مرة يدعوك فيها أحد الأصدقاء إلى مكان ما ، فقد تشعر بالاكتظاظ والاستياء دون قيام صديقك بأي شيء "خاطئ". تعلم كيفية قول "لا" يمكن أن يوفر الكثير من الاستياء.
في بعض الأحيان نفترض أن شخصًا ما سيعرف سبب غضبنا ، لكنه لا يعرف ذلك. قد يكون من المفيد تذكر ذلككل شخص لديه توقعات مختلفة فيما يتعلق بالصداقة ، ولكل شخص مهارات اتصال مختلفة. قد يعاني صديقك من بعض الجوانب المهمة بالنسبة لك في الصداقة ، لكنه قد يكون على استعداد للعمل عليها.
قد تساعدك مقالتنا حول الحفاظ على الصداقات في تطوير المهارات اللازمة لتكوين صداقات تدوم ، بما في ذلك التواصل الجيد.
4. تدرب على الانفتاح على أصدقائك
من الصعب أن تحب أصدقائك وتشعر بالراحة حولهم إذا كنت تخشى الانفتاح. إذا كنت خائفًا من الاقتراب من الأشخاص ، تدرب على التواصل معهم على مستوى أعمق يتجاوز الدردشات السطحية.
يمكنك:
- مشاركة شيء شخصي ذي صلة بالموضوع الحالي. على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يتحدث عن إجازته ، فيمكنك إخباره بأنك ذهبت إلى نفس المكان الذي كان فيه مراهقًا ، وكانت أفضل عطلة قضيتها مع والديك على الإطلاق.
- استخدم "عبارات أنا" لجعل المحادثة أكثر خصوصية. على سبيل المثال: "أنا شخصياً أشعر أن القنوات الإخبارية تحاول فقط إخافتنا".
- مشاركة المشاعر بالإضافة إلى الحقائق. على سبيل المثال: "سأحصل على قطة جديدة الأسبوع المقبل [حقيقة] . أنا متحمس جدًا لأنني لم أمتلك قطًا منذ أن عشت مع شريكي السابق [الشعور] . "
يمكن أن يكون العمل مع a فعالًا أيضًا إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالقلق أو عدم الثقة في الآخرين ويعيق حياتك الاجتماعية. يمكن أن يساعد العلاج
