Inhoudsopgave
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als je een aankoop doet via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
"De laatste tijd heb ik het gevoel dat ik mijn vrienden haat. Ik heb het gevoel dat ik niet bij ze hoor, maar ik heb niemand anders. Wat kan ik doen als ik het niet leuk vind om met mijn vrienden om te gaan?"
Heb je je ooit geërgerd of zelfs haatdragend gevoeld tegenover mensen die je vroeger leuk vond? Het is normaal om je geërgerd te voelen door mensen om wie we geven, maar hoe weet je of je je vrienden echt niet leuk vindt of dat het een voorbijgaande fase is? En als je ze wel leuk vindt, waarom?
Er zijn veel redenen waarom je een hekel kunt krijgen aan je vrienden. Soms zijn dit gevoelens die we achter ons kunnen laten en de vriendschap kunnen redden. In andere gevallen kunnen we besluiten dat het het beste is om verder te gaan.
Redenen waarom je je vrienden niet meer leuk vindt
Het kan heel verwarrend zijn om het gevoel te hebben dat je iemand niet mag, terwijl het de bedoeling is dat je je dicht bij hem of haar voelt. Je kunt je afvragen of je ervaring normaal is en of je gevoelens gerechtvaardigd zijn.
Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom je je vrienden niet mag of gaat haten en wat je eraan kunt doen.
1. Jullie zijn uit elkaar gegroeid
Soms groeien we, naarmate we verder in het leven komen, steeds verder af van mensen met wie we een hechte band hadden. Een typisch voorbeeld zijn vrienden van de middelbare school en de universiteit die vroeger veel met elkaar optrokken. Nadat ze de school hebben verlaten, merken ze dat wanneer ze hun vriendengroep niet regelmatig zien door gezamenlijke activiteiten zoals lessen, er niet veel is dat de vriendschap bij elkaar houdt.
Misschien kom je er zelfs achter dat je niets gemeen hebt met de mensen met wie je vroeger elke dag optrok. Misschien hadden jullie vroeger gemeenschappelijke interesses, maar is een van jullie of zijn jullie allebei veranderd. Soms houden onze vrienden zich bezig met politiek of met groepen waar we tegen zijn. Misschien gingen jullie vroeger samen feesten of videospelletjes spelen, maar spreken die dingen je niet meer aan. Dit kan leiden tot een gevoel van ontgroeien van je vrienden.voor verschillende waarden in het leven.
Naarmate we opgroeien, veranderen onze hobby's, interesses en waarden. We gaan niet altijd dezelfde kant op als onze vrienden. Vaak kunnen we vrienden blijven met mensen, zelfs als we andere mensen worden. Andere keren kan dat te moeilijk zijn.
2. Ze deden iets om je pijn te doen
Het is logisch dat je je vrienden niet meer leuk vindt als je het gevoel hebt dat je vrienden niet meer om je geven. Als je vrienden je opzettelijk buitensluiten of je naar beneden halen, zal het niet goed voelen om bij hen in de buurt te zijn.
Je hoeft een vriendschap niet te beëindigen alleen omdat iemand je iets heeft aangedaan. In langdurige relaties zijn pijn en conflicten onvermijdelijk en onbedoeld. We kunnen leren om sommige verschillen te overwinnen. We hebben een gids over omgaan met flaky vrienden als je het moeilijk vindt om plannen te maken met je vriend.
Als je vriend(in) je echter opzettelijk pijn doet of het niet uitmaakt of en wanneer hij/zij je pijn doet, is het logisch dat je een hekel aan hem/haar krijgt en niet langer zijn/haar vriend(in) wilt zijn.
Hoe kun je beslissen of je aan de vriendschap wilt werken of deze wilt beëindigen? We hebben een artikel dat je zal helpen om echte vrienden van nepvrienden te onderscheiden.
Zie ook: Hoe je je normaal gedraagt bij mensen (en niet raar doet)3. Je houdt niet van hun persoonlijkheid
Als je een onbeleefde vriend hebt of een vriend met eigenschappen die niet overeenkomen met jouw waarden, kun je een hekel aan hem krijgen.
Soms duurt het even voordat we ons realiseren dat we de persoonlijkheid van onze vrienden niet leuk vinden omdat ze aardig tegen ons zijn en we het samen leuk hebben.
Je kunt het bijvoorbeeld heel leuk vinden om met iemand één-op-één om te gaan, maar na een paar maanden vriendschap merk je dat ze onbeleefd zijn tegen dienstmensen als jullie uitgaan. Misschien zie je dat ze veel roddelen of hun partner onaardig behandelen. Als gevolg daarvan kun je het gevoel krijgen dat je ze niet mag, zelfs als ze een goede vriend voor je zijn.
4. Je ziet ze te vaak
Als we veel tijd met iemand doorbrengen, merken we al hun vervelende gewoontes op. We hebben allemaal wat tijd voor onszelf nodig en sommige mensen kunnen beter herkennen wanneer dat is. Ook hebben verschillende mensen op verschillende momenten verschillende hoeveelheden tijd voor zichzelf nodig. Je vriend(in) kan het fijn vinden om non-stop met je te praten, terwijl jij misschien meer ruimte nodig hebt.
Als je veel tijd doorbrengt met je vriend(in), probeer dan wat afstand te nemen door tijd alleen of met andere mensen door te brengen. Iemand vertellen dat je niet met hem/haar wilt omgaan is niet gemakkelijk, maar in sommige gevallen kan het een vriendschap redden.
5. Je begint je vrienden saai te vinden
Je vriend saai vinden kan komen doordat je al lang vrienden bent en in een sleur bent blijven steken.
Je kunt het gevoel hebben dat je vriend(in) altijd over hetzelfde praat. Ze kunnen in detail treden over dingen die je niet bijzonder interessant vindt, zoals hun baan, hobby of het leven van hun partner. Of misschien heb je het gevoel dat jij het gesprek "voert" terwijl zij niet veel te zeggen lijken te hebben.
Misschien zou je willen dat je meer spannende dingen kon doen met je vrienden, zoals uitgaan naar clubs of reizen, maar je vriend(inn)en lijken niet geïnteresseerd.
Hoewel het feit dat je je vrienden saai vindt kan wijzen op een onverenigbaarheid tussen jullie, hoeft het niet het einde van de weg te zijn. Je "saaie" vriend kan een goede vriend zijn die je besluit in de buurt te houden, en je kunt op zoek gaan naar extra vrienden met wie je verschillende activiteiten kunt doen. Je kunt bijvoorbeeld besluiten om je "saaie" vriend te blijven ontmoeten voor koffie terwijl je op zoek gaat naar andere vrienden met wie je kunt gaan wandelen.met.
6. Je bent bang om dicht bij mensen te komen
Als een afkeer van je vrienden een patroon is in je leven, zit je misschien vast in een aantal niet-helpende denkwijzen.
Je kunt bijvoorbeeld de neiging hebben om dingen zwart of wit te zien, goed of slecht. Je vindt een vriend misschien aardig tot hij iets doet wat je kwetst of wat je niet leuk vindt.
Plotseling kunnen er intense gevoelens opkomen en denk je: "Ze geven niet om me. Ik haat ze. Deze vriendschap was tijdverspilling."
Je lijkt alle goede tijden die jullie samen hebben gehad en de leuke dingen die ze voor je hebben gedaan te vergeten.
Zwart-wit denken is een verdedigingsmechanisme dat mensen gebruiken om hun vermogen om contact te maken met andere mensen te beperken.[] Te veroordelend of gesloten zijn en zich niet kwetsbaar opstellen zijn verschillende manieren die mensen onbewust gebruiken om zichzelf te beschermen in relaties.[]
Niemand is perfect, dus het beëindigen van vriendschappen wanneer je iemands gebreken ontdekt is een trefzekere manier om intimiteit te vermijden. Het is onwaarschijnlijk dat je iemand zult vinden die je altijd begrijpt en weet hoe hij je moet steunen. Soms moeten we mensen leren accepteren zoals ze zijn (en werken aan een relatie die bij beide mensen past). Onze gids over het opbouwen van vertrouwen in vriendschappen zal je helpen bij het ontwikkelen vangezondere relaties en leren wanneer het beter is om weg te lopen.
7. Je worstelt met grenzen
Als je moeite hebt om grenzen te stellen met vrienden, kan het zijn dat je het vrienden kwalijk neemt als ze die grenzen overschrijden, zelfs als het niet hun bedoeling is om je te ergeren of te kwetsen.
Als je bijvoorbeeld niet duidelijk maakt dat je voldoende tijd nodig hebt om gasten te ontvangen, kunnen je vrienden je onbedoeld beledigen als ze zonder waarschuwing langskomen.
Aan de andere kant zijn je grenzen en voorkeuren misschien te rigide. Je kunt onbedoeld controlerend zijn en boos worden als andere mensen het niet eens zijn met jouw ideeën over hoe dingen zouden moeten zijn. Als je onrealistische normen hebt, zul je je snel ergeren aan de meeste mensen. Laten we zeggen dat je geïrriteerd raakt als je een restaurant voorstelt en je vriend(in) ergens anders heen wil. Je kunt jezelf afvragen of hetbelangrijker om je zin te krijgen of om je zin te krijgen.
8. Je bent ongelukkig in je leven
Soms voelen mensen zich ongelukkig zonder precies te weten waarom. Naarmate de tijd verstrijkt, gaan de hersenen op zoek naar verklaringen en het is gemakkelijk om zich vast te klampen aan de mensen en dingen die het dichtst bij ons staan. Het is alsof je hersenen zeggen: "Er moet een reden zijn waarom ik me zo voel en dit is de persoon die het dichtst bij me staat. Zij moeten ervoor zorgen dat ik me zo voel".
Het is lastig, want het kan een kip-of-ei-situatie zijn. De omgeving waarin we ons bevinden, heeft invloed op ons welzijn. Maar hoe we in ons leven staan, heeft ook invloed op onze relaties. Net zoals je niet zo productief bent als je uitgeput en ongemotiveerd op je werk komt, heeft het over het algemeen ongelukkig zijn in je leven een negatieve invloed op je vriendschap. Als je bijvoorbeeld depressief bent, kun je zo in beslag genomen worden door wat je allemaal doet, dat je niet meer weet waar je aan toe bent.Ze kunnen zich onverzorgd en boos gaan voelen en zich daardoor van je afkeren, zelfs als ze je willen steunen.
9. Je hebt onverenigbare behoeften
Als twee mensen heel verschillende behoeften of communicatiestijlen hebben, kan dat een relatie heel moeilijk maken en uiteindelijk leiden tot gevoelens van wrok, boosheid of afkeer van elkaar.
De ene persoon kan bijvoorbeeld een sterke behoefte hebben aan duidelijkheid, structuur en communicatie, terwijl zijn vriend vrijheid, spontaniteit en communicatie op een sporadische basis nodig heeft. Na verloop van tijd kunnen deze persoonlijkheden botsen als ze proberen om de andere persoon aan hun behoeften te laten voldoen. Soms is het mogelijk om elkaar te accepteren en compromissen te sluiten. Soms hebben mensen hier echter moeite mee, en dan wordt de vriendschaplijdt.
Wat je moet doen als je je vrienden niet meer leuk vindt
Je hebt ontdekt dat je je vrienden niet mag, en misschien ben je er al achter waarom. De vraag is, wat moet je eraan doen?
Je kunt verschillende dingen doen om de kwaliteit van je vriendschap te verbeteren, wat ertoe kan leiden dat je je vriend weer aardig vindt. Als dat niet werkt, kun je manieren bedenken om afstand te nemen of de vriendschap te beëindigen. Hier is wat je kunt doen als je je vrienden niet meer aardig vindt.
1. Evalueer wat je nodig hebt van je vrienden
Probeer diep te graven in waarom je een hekel begon te krijgen aan je vriend en wat je echt wilt.
Soms hebben we wat tijd apart nodig van een vervelende vriend. We kunnen besluiten dat we nog steeds vrienden willen zijn, maar dat we ze alleen in groepsverband zien (of alleen één-op-één).
Misschien voelde het vroeger goed om je vriend wekelijks te zien, maar nu ontdek je misschien dat je hem of haar minder vaak moet zien.
Misschien ontdek je dat je helemaal geen vrienden meer met ze wilt zijn. Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat we geen vrienden meer met iemand willen zijn.
We hebben een diepgaand artikel over wat je moet doen als je je eenzaam voelt, zelfs als je met vrienden bent, dat je kan helpen erachter te komen waar het probleem ligt en wat je eraan kunt doen.
2. Kijk of je nieuwigheid in je vriendschap kunt brengen
Als je vriendschap afgezaagd of saai aanvoelt, is dat niet per se een teken om uit elkaar te gaan. Soms kan direct actie ondernemen, zoals nieuwe activiteiten ondernemen of over nieuwe dingen praten, een vriendschap er heel anders uit laten zien.
Lees voor meer onze gids over wat je moet doen als je saaie vrienden hebt. Als je de meeste mensen saai vindt, is ons artikel over hoe je meer interesse in anderen kunt hebben misschien nuttig.
3. Communiceer je behoeften
Grenzen stellen en je behoeften kenbaar maken kan je vriendschappen redden en er zelfs voor zorgen dat je je vrienden aardiger gaat vinden.
Als je bijvoorbeeld elke keer "ja" zegt als een vriend je ergens uitnodigt, kun je je overbevolkt en verontwaardigd voelen zonder dat je vriend iets "verkeerds" doet. Leren hoe je "nee" moet zeggen, kan je een hoop wrok besparen.
Soms gaan we ervan uit dat iemand weet waarom we boos zijn, maar dat is niet zo. Het kan nuttig zijn om te onthouden dat iedereen andere verwachtingen heeft over vriendschap en dat iedereen andere communicatievaardigheden heeft. Je vriend(in) kan moeite hebben met bepaalde aspecten die voor jou belangrijk zijn in een vriendschap, maar hij/zij kan bereid zijn om eraan te werken.
Ons artikel over het onderhouden van vriendschappen kan je helpen bij het ontwikkelen van de vaardigheden om vriendschappen duurzaam te maken, waaronder goede communicatie.
4. Oefen om je open te stellen voor je vrienden
Het is moeilijk om je vrienden aardig te vinden en je bij hen op je gemak te voelen als je bang bent om je open te stellen. Als je bang bent om dicht bij mensen te komen, oefen dan om op een dieper niveau contact met hen te maken dan alleen oppervlakkige praatjes.
Dat zou kunnen:
- Deel iets persoonlijks dat relevant is voor het huidige onderwerp. Als je vriend het bijvoorbeeld over zijn vakantie heeft, kun je vertellen dat jij als tiener naar dezelfde plek bent geweest en dat het de beste vakantie was die je ooit met je ouders hebt gehad.
- Gebruik "ik-verklaringen" om het gesprek persoonlijker te maken. Bijvoorbeeld: "Ik heb persoonlijk het gevoel dat nieuwszenders ons alleen maar bang proberen te maken."
- Deel zowel gevoelens als feiten, bijvoorbeeld: "Volgende week krijg ik een nieuwe kitten. [feit] Ik ben zo opgewonden omdat ik geen kat meer heb gehad sinds ik bij mijn ex-partner woonde. [gevoel] ."
Werken met een therapeut kan ook effectief zijn als je je vaak wantrouwig voelt ten opzichte van anderen en dit je sociale leven in de weg staat. Therapie kan helpen om destructieve overtuigingen (bijvoorbeeld "ik kan niemand vertrouwen") die je vriendschappen kunnen ondermijnen, aan te vechten.
5. Probeer je vrienden te accepteren zoals ze zijn
Het is gemakkelijk om een hekel aan je vrienden te krijgen als je de neiging hebt om je op hun fouten te concentreren of ze te bekritiseren.
De volgende keer dat je jezelf betrapt op een oordeel, overweeg dan deze vragen:
Zie ook: Hoe je interessanter kunt zijn (zelfs als je een saai leven hebt)- "Trek ik te snel conclusies? Neem ik aan dat ik hun gedachten kan lezen?"
- "Welk bewijs heb ik dat mijn vriend dom is/boring is/te oppervlakkig is/etc.?"
- "Zou ik willen dat iemand een soortgelijk oordeel over mij velt?"
- "Verwacht ik van mijn vriend dat hij perfect is? Zo ja, hoe kan ik realistischere normen hanteren?"
Wanneer een vriend zich aan je ergert, kan het helpen om jezelf te herinneren aan zijn goede kanten en de gelukkige tijden die jullie samen hebben doorgebracht.
Ons artikel over wat je moet doen als je mensen niet mag, kan helpen als je moeite hebt om anderen te accepteren en te begrijpen.
6. Maak nieuwe vrienden
Als je besluit dat het voor jou het beste is om afstand te nemen van je vriend(in) of om de vriendschap helemaal te beëindigen, begin dan met het maken van nieuwe vrienden om mee om te gaan. Je hoeft niet te wachten tot je vriendschap officieel voorbij is. Het is goed om meerdere vrienden te hebben!
We hebben een gids over hoe je vanaf nul een sociale kring kunt opbouwen. Je kunt ook proberen opnieuw contact te leggen met oude vrienden, zelfs als je elkaar jaren niet hebt gesproken.
7. Neem afstand van je vrienden
Je hoeft niet te wachten om nieuwe vrienden te maken om afstand te nemen van je huidige vrienden.
Als je vrienden hebt die je nooit bellen of serieuze pogingen doen om je te zien, kan het niet initiëren van contact met hen genoeg zijn om de vriendschap vanzelf te laten afsterven. Stop met hen te benaderen. Begin minder te delen over je persoonlijke leven. Breng meer tijd door met jezelf.
We hebben een gids over hoe om te gaan met het feit dat je geen vrienden hebt.
8. Beëindig de vriendschap indien nodig
Soms moeten we eerlijk zijn en onze vriend vertellen dat we de vriendschap willen beëindigen. Een relatie beëindigen is moeilijk en misschien willen we het gesprek uit de weg gaan. Maar onze vriend verdient een verklaring als hij daarom vraagt. We moeten er allemaal naar streven om anderen te behandelen zoals we zelf behandeld willen worden.
Je hoeft je vriend(in) niet direct te vertellen dat je hem/haar niet meer leuk vindt. Dat is hard en onnodig. Maar als je eenmaal weet waarom je je vriend(in) niet leuk vindt, kun je die reden gebruiken om hem/haar een behulpzamer, diplomatieker antwoord te geven.
Bijvoorbeeld, misschien heb je het gevoel dat je vrienden oppervlakkig zijn. In plaats van dat te zeggen, kun je er beter voor kiezen om iets te zeggen als, "De laatste tijd heb ik het gevoel dat we verschillende interesses hebben. Het lijkt er niet op dat we genieten van onze ontmoetingen, en dat is niemands schuld. Ik denk dat het het beste zou zijn als we geen tijd meer samen doorbrengen."
Lees onze uitgebreide gids over hoe je eerlijk kunt zijn tegen vrienden.
Veelgestelde vragen
Is het normaal om je vrienden niet meer leuk te vinden?
Het is normaal om te veranderen en andere dingen voor onszelf te willen. Soms groeien we in andere richtingen en passen mensen niet meer in ons leven. Andere keren hebben onze vrienden misschien iets gedaan waardoor we ze anders zien.
Wat doe je als je je vriend niet meer leuk vindt?
Denk na over je gevoelens en wat er tussen jullie is gebeurd. Hoe lang voel je je al zo? Heeft hij of zij iets onaardigs gedaan? Kun je erover praten met je vriend(in)? Misschien moet je afstand nemen, nieuwe vrienden maken of een eerlijk gesprek voeren over jullie vriendschap.
Hoe kom ik uit een vriendschap?
Als je een vriendschap niet wilt voortzetten, kun je de vriendschap soms laten vervagen door geen contact te zoeken. Als je vriend om uitleg vraagt, wees dan vriendelijk maar eerlijk. Je kunt zeggen dat je de tijd die jullie samen hebben doorgebracht waardeert, maar dat je het gevoel hebt dat het niet langer nuttig voor je is.
Waarom haat ik mijn beste vriend soms?
Soms wanneer iemand ons kwetst of ons vertrouwen schendt, voelen we intense woede die kan aanvoelen als haat. Het gevoel kan tijdelijk zijn en voorbijgaan, maar het kan erop wijzen dat er iets in de vriendschap moet worden rechtgezet.
Hoe weet je of een vriend je stiekem haat?
Tekenen dat je vriend(in) je niet leuk vindt zijn bijvoorbeeld regelmatig plannen afzeggen, ghosting, met de ogen rollen of geërgerd zuchten als je iets zegt, neplachen in plaats van oprecht glimlachen en hatelijke opmerkingen maken.
Hoe weet je dat het tijd is om een vriendschap te beëindigen?
Het is misschien tijd om een vriendschap te beëindigen als je meer slechte tijden hebt dan goede en je vriend(in) niet verandert als je hem of haar je zorgen vertelt. Vriendschappen zijn tweerichtingsverkeer; als je vriend(in) geen rekening wil of kan houden met jouw behoeften, is weglopen misschien het beste wat je kunt doen.
