ไม่ชอบเพื่อนของคุณอีกต่อไป? เหตุผล & สิ่งที่ต้องทำ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณทำการซื้อผ่านลิงค์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น

“เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันรู้สึกเหมือนฉันเกลียดเพื่อนของฉัน ฉันไม่รู้สึกว่าเข้ากับพวกเขาได้ แต่ฉันไม่มีใคร ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันไม่ชอบไปเที่ยวกับเพื่อน"

คุณเคยรู้สึกรำคาญหรือแม้แต่เกลียดชังคนที่คุณเคยชอบหรือไม่? เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกรำคาญคนที่เราห่วงใย แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณไม่ชอบเพื่อนจริง ๆ หรือเป็นแค่ช่วงห่าง ๆ ? และถ้าคุณชอบพวกเขา เพราะเหตุใด

มีเหตุผลมากมายที่ทำให้คุณเริ่มไม่ชอบเพื่อนของคุณ บางครั้ง ความรู้สึกเหล่านี้เป็นความรู้สึกที่เราสามารถเรียนรู้ที่จะก้าวข้ามผ่านและรักษามิตรภาพไว้ได้ ในบางครั้ง เราอาจตัดสินใจว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเดินหน้าต่อไป

เหตุผลที่คุณอาจไม่ชอบเพื่อนอีกต่อไป

อาจเป็นประสบการณ์ที่สับสนมากที่จะรู้สึกว่าคุณไม่ชอบคนที่คุณควรรู้สึกใกล้ชิดด้วย คุณอาจสงสัยว่าประสบการณ์ของคุณเป็นเรื่องปกติหรือไม่ และความรู้สึกของคุณสมเหตุสมผลหรือไม่

ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไปบางประการที่คุณอาจเริ่มไม่ชอบหรือเกลียดเพื่อน และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

1. คุณเริ่มแยกจากกัน

บางครั้ง เมื่อเราดำเนินชีวิตไปเรื่อยๆ เราก็แยกจากคนที่เราเคยสนิทด้วย ตัวอย่างหนึ่งคือเพื่อนสมัยมัธยมและมหาวิทยาลัยที่เคยไปเที่ยวด้วยกันบ่อยๆ หลังจากออกจากโรงเรียน พวกเขาพบว่าเมื่อไม่เห็นกลุ่มของพวกเขาท้าทายความเชื่อที่ทำลายล้าง (เช่น “ฉันไว้ใจใครไม่ได้) ที่อาจบั่นทอนมิตรภาพของคุณ

5. พยายามยอมรับเพื่อนในแบบที่พวกเขาเป็น

การไม่ชอบเพื่อนเป็นเรื่องง่ายถ้าคุณมักจะเพ่งเล็งไปที่ความผิดของพวกเขาหรือวิจารณ์พวกเขา

ครั้งต่อไปที่คุณจับได้ว่าตัวเองกำลังตัดสิน ให้พิจารณาคำถามเหล่านี้:

• "ฉันกำลังจะสรุปผลหรือไม่ ฉันคิดไปเองหรือเปล่าว่าฉันสามารถอ่านใจพวกเขาได้”
• “ฉันมีหลักฐานอะไรบ้างที่แสดงว่าเพื่อนของฉันโง่/น่าเบื่อ/ตื้นเขิน/ฯลฯ”
• “ฉันอยากให้ใครสักคนตัดสินฉันแบบเดียวกันหรือไม่”
• “ฉันคาดหวังว่าเพื่อนของฉันจะสมบูรณ์แบบหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันจะใช้มาตรฐานที่สมจริงมากขึ้นได้อย่างไร”

เมื่อเพื่อนทำให้คุณรำคาญ การเตือนตัวเองให้นึกถึงจุดดีของพวกเขาและช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณใช้ร่วมกันก็สามารถช่วยได้

บทความของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคุณไม่ชอบคนอื่นอาจช่วยได้หากคุณมีปัญหาในการยอมรับและเข้าใจผู้อื่น

6. เริ่มหาเพื่อนใหม่

หากคุณตัดสินใจว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการออกห่างจากเพื่อนหรือยุติมิตรภาพโดยสิ้นเชิง ให้เริ่มหาเพื่อนใหม่เพื่อออกไปเที่ยวด้วย คุณไม่ต้องรอจนกว่ามิตรภาพจะจบลงอย่างเป็นทางการ การมีเพื่อนหลายคนเป็นเรื่องดี!

เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างแวดวงทางสังคมตั้งแต่เริ่มต้น คุณสามารถลองติดต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้ง แม้ว่าคุณจะไม่ได้คุยกันมานานหลายปี

7. วางตัวให้ห่างจากเพื่อน

คุณไม่ต้องรอเพื่อหาเพื่อนใหม่เพื่อออกห่างจากเพื่อนปัจจุบันของคุณ

หากคุณมีเพื่อนที่ไม่เคยโทรหาคุณหรือพยายามอย่างจริงจังที่จะพบคุณ การไม่ติดต่อกับพวกเขาอาจเพียงพอที่จะปล่อยให้มิตรภาพนั้นพังทลายไปเอง หยุดติดต่อกับพวกเขา เริ่มแบ่งปันเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณน้อยลง ใช้เวลาอยู่กับตัวเองให้มากขึ้น

เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรับมือกับการไม่มีเพื่อน

8. ยุติมิตรภาพหากจำเป็น

บางครั้งเราต้องบอกเพื่อนอย่างตรงไปตรงมาว่าเราต้องการยุติมิตรภาพ การยุติความสัมพันธ์เป็นเรื่องยาก และเราอาจต้องการหลีกเลี่ยงการสนทนา แต่เพื่อนของเราสมควรได้รับคำอธิบายหากพวกเขาขอ เราทุกคนควรพยายามปฏิบัติต่อผู้อื่นเหมือนที่เราต้องการให้ปฏิบัติ

คุณไม่จำเป็นต้องบอกเพื่อนโดยตรงว่าคุณไม่ชอบพวกเขาอีกต่อไป นั่นรุนแรงและไม่จำเป็น แต่เมื่อคุณทราบสาเหตุที่คุณไม่ชอบเพื่อนแล้ว คุณสามารถใช้เหตุผลนั้นในการให้คำตอบที่เป็นประโยชน์และมีชั้นเชิงแก่พวกเขา

ตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจรู้สึกว่าเพื่อนของคุณพูดน้อย แทนที่จะพูดแบบนั้น คุณอาจเลือกที่จะพูดว่า “เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันรู้สึกว่าเรามีความสนใจต่างกัน ดูเหมือนว่าเรากำลังสนุกกับการประชุมของเรา และนั่นไม่ใช่ความผิดของใคร ฉันคิดว่ามันคงจะดีที่สุดถ้าเราเลิกใช้เวลาร่วมกัน”

อ่านคำแนะนำเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีซื่อสัตย์กับเพื่อน

คำถามทั่วไป

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะไม่เหมือนเพื่อนของคุณอีกต่อไป

เป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนแปลงและต้องการสิ่งที่แตกต่างสำหรับตัวเราเอง บางครั้งเราเติบโตไปคนละทิศละทาง และคนที่เข้ากับชีวิตเราไม่อยู่แล้ว บางครั้งเพื่อนของเราอาจทำบางอย่างที่ทำให้เราเห็นพวกเขาแตกต่างออกไป

คุณจะทำอย่างไรเมื่อไม่ชอบเพื่อนอีกต่อไปแล้ว

ทบทวนความรู้สึกของคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ คุณรู้สึกแบบนี้มานานแค่ไหนแล้ว? พวกเขาได้ทำสิ่งที่ไร้ความปรานีหรือไม่? คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับเพื่อนของคุณ? คุณอาจจำเป็นต้องทำตัวห่างเหิน หาเพื่อนใหม่ หรือพูดคุยอย่างจริงใจเกี่ยวกับมิตรภาพของคุณ

ฉันจะเลิกเป็นเพื่อนได้อย่างไร

หากคุณไม่ต้องการสานต่อมิตรภาพ บางครั้งคุณสามารถปล่อยให้มิตรภาพจืดจางลงได้โดยการไม่ติดต่อ ถ้าเพื่อนของคุณขอคำอธิบาย คุณต้องใจดีแต่จริงใจ คุณสามารถพูดได้ว่าคุณให้ความสำคัญกับเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน แต่รู้สึกว่ามันไม่มีประโยชน์สำหรับคุณอีกต่อไป

ทำไมบางครั้งฉันถึงเกลียดเพื่อนสนิทของฉัน

บางครั้งเมื่อมีคนทำร้ายเราหรือทำลายความเชื่อใจของเรา เราจะรู้สึกโกรธอย่างรุนแรงซึ่งอาจรู้สึกเหมือนความเกลียดชัง ความรู้สึกอาจเกิดขึ้นชั่วคราวและอาจผ่านไป แต่ก็สามารถบ่งบอกได้ว่ามีบางอย่างในมิตรภาพที่ต้องแก้ไข

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าเพื่อนแอบเกลียดคุณ

สัญญาณที่บ่งบอกว่าเพื่อนของคุณไม่ชอบคุณ ได้แก่ การยกเลิกแผนเป็นประจำ โกสต์ กลอกตา หรือถอนหายใจด้วยความรำคาญเมื่อคุณพูด ยิ้มเสแสร้งแทนที่จะยิ้มจริงใจ และแสดงความคิดเห็นในเชิงดูถูก

คุณรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาต้องยุติมิตรภาพแล้ว

อาจถึงเวลาที่ต้องยุติมิตรภาพหากคุณมีช่วงเวลาที่เลวร้ายมากกว่าช่วงเวลาที่ดี และเพื่อนของคุณไม่เปลี่ยนแปลงเมื่อคุณบอกความกังวลของคุณแก่พวกเขา มิตรภาพเป็นถนนสองทาง ถ้าเพื่อนของคุณไม่ยอมรับหรือไม่คำนึงถึงความต้องการของคุณ การเดินออกมาอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด>

เพื่อนอย่างสม่ำเสมอผ่านกิจกรรมที่ใช้ร่วมกันเช่นชั้นเรียน ไม่มีอะไรมากที่จะรักษามิตรภาพไว้ด้วยกัน

คุณอาจพบว่าคุณไม่มีอะไรเหมือนกันเลยกับคนที่คุณเคยออกไปเที่ยวด้วยทุกวัน บางทีคุณอาจเคยมีความสนใจร่วมกัน แต่คุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนเปลี่ยนไป บางครั้งเพื่อนของเราจะเข้าสู่การเมืองหรือกลุ่มที่เราต่อต้าน บางทีคุณอาจเคยปาร์ตี้หรือเล่นวิดีโอเกมด้วยกัน แต่สิ่งเหล่านั้นไม่ดึงดูดใจคุณอีกต่อไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกที่เติบโตเร็วกว่าเพื่อนของคุณเนื่องจากค่านิยมในชีวิตที่แตกต่างกัน

เมื่อเราโตขึ้น งานอดิเรก ความสนใจ และค่านิยมของเราจะเปลี่ยนไป เราไม่ได้ไปในทิศทางเดียวกับเพื่อนเสมอไป เรามักจะเป็นเพื่อนกับผู้คนได้แม้ว่าเราจะเติบโตขึ้นเป็นคนละคนก็ตาม บางครั้งมันอาจจะยากเกินไป

2. พวกเขาทำอะไรให้คุณเจ็บใจ

มันสมเหตุสมผลแล้วที่คุณจะเลิกชอบเพื่อนถ้าคุณรู้สึกว่าเพื่อนไม่สนใจคุณอีกต่อไป หากเพื่อนของคุณจงใจกีดกันคุณหรือทำให้คุณผิดหวัง การอยู่ใกล้พวกเขาจะรู้สึกไม่ดี

คุณไม่จำเป็นต้องยุติมิตรภาพเพียงเพราะมีคนทำอะไรให้คุณเจ็บปวด ในความสัมพันธ์ระยะยาว ความเจ็บปวดและความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่ได้ตั้งใจ เราสามารถเรียนรู้ที่จะเอาชนะความแตกต่างบางอย่าง เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับการจัดการกับเพื่อนที่ไม่ชัดเจน หากคุณพบว่ามันยากที่จะวางแผนกับเพื่อนของคุณ

อย่างไรก็ตาม หากเพื่อนของคุณทำร้ายคุณโดยตั้งใจหรือดูเหมือนไม่ได้ตั้งใจที่จะสนใจว่าพวกเขาทำร้ายคุณเมื่อไหร่ มันก็สมเหตุสมผลแล้วที่คุณจะเริ่มไม่ชอบพวกเขาและเลิกอยากเป็นเพื่อนกับเขา

คุณจะตัดสินใจได้อย่างไรว่าจะสานต่อมิตรภาพหรือยุติมิตรภาพนี้ เรามีบทความที่จะช่วยคุณแยกเพื่อนแท้ออกจากเพื่อนปลอม

3. คุณไม่ชอบบุคลิกของพวกเขา

หากคุณมีเพื่อนที่หยาบคายหรือเพื่อนที่มีลักษณะนิสัยที่ไม่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ คุณอาจเริ่มไม่ชอบพวกเขา

บางครั้ง เราต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะรู้ว่าเราไม่ชอบบุคลิกของเพื่อนเพราะพวกเขาดีต่อเราและเรามีช่วงเวลาที่ดีด้วยกัน

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดีในการสังสรรค์กับใครบางคนสองต่อสอง แต่หลังจากเป็นเพื่อนกันไม่กี่เดือน สังเกตว่าพวกเขาหยาบคาย บริการผู้คนเมื่อคุณออกไป บางทีคุณอาจเห็นว่าพวกเขาซุบซิบนินทาหรือปฏิบัติต่อคู่ของพวกเขาอย่างไร้ความปรานี เป็นผลให้คุณอาจเริ่มรู้สึกว่าคุณไม่ชอบพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะเป็นเพื่อนที่ดีสำหรับคุณก็ตาม

4. คุณเห็นพวกเขาบ่อยเกินไป

เมื่อเราใช้เวลากับใครบางคน เราจะสังเกตเห็นพฤติกรรมที่น่ารำคาญทั้งหมดของพวกเขา เราทุกคนต่างต้องการเวลาส่วนตัว และบางคนก็ตระหนักได้ดีกว่าเมื่อเป็นเช่นนั้น นอกจากนี้ ผู้คนต่างต้องการเวลาส่วนตัวที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา เพื่อนของคุณอาจยินดีที่จะคุยกับคุณไม่หยุด ในขณะที่คุณอาจต้องการพื้นที่มากขึ้น

หากคุณใช้เวลากับเพื่อนมาก ให้ลองเว้นระยะห่างด้วยการใช้เวลาตามลำพังหรือกับคนอื่นๆการบอกใครสักคนว่าคุณไม่ต้องการออกไปเที่ยวนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ในบางกรณีอาจรักษามิตรภาพไว้ได้

5. คุณเริ่มพบว่าเพื่อนน่าเบื่อ

การพบว่าเพื่อนน่าเบื่ออาจมาจากการเป็นเพื่อนกันมานานและติดอยู่กับร่องกับรอย

คุณอาจรู้สึกว่าเพื่อนพูดแต่เรื่องเดิมๆ พวกเขาอาจลงรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่พบว่าน่าสนใจเป็นพิเศษ เช่น งาน งานอดิเรก หรือชีวิตคู่ หรือบางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลัง "แบกรับ" บทสนทนาในขณะที่ดูเหมือนพวกเขาไม่มีอะไรจะพูดมาก

บางทีคุณอาจหวังว่าคุณจะได้ทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นกว่านี้กับเพื่อน เช่น ไปเที่ยวคลับหรือท่องเที่ยว แต่ดูเหมือนเพื่อนของคุณจะไม่สนใจ

แม้ว่าการพบว่าเพื่อนของคุณน่าเบื่ออาจชี้ให้เห็นถึงความไม่ลงรอยกันระหว่างคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสิ้นสุดของเส้นทาง เพื่อนที่ “น่าเบื่อ” ของคุณอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่คุณตัดสินใจคบต่อ และคุณสามารถมองหาเพื่อนเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ด้วยได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจตัดสินใจที่จะนัดเจอเพื่อนที่ "น่าเบื่อ" เพื่อดื่มกาแฟในขณะที่ค้นหาเพื่อนคนอื่นๆ ที่คุณสามารถไปปีนเขาด้วย

6. คุณกลัวที่จะเข้าใกล้ผู้คน

หากการไม่ชอบเพื่อนเป็นแบบแผนในชีวิตของคุณ คุณอาจติดอยู่ในวิธีคิดที่ไม่เป็นประโยชน์

ตัวอย่างเช่น คุณอาจมองเห็นสิ่งต่างๆ เป็นสีขาวหรือดำ ดีหรือไม่ดี คุณอาจชอบเพื่อนคนหนึ่งจนกว่าพวกเขาจะทำสิ่งนั้นทำร้ายคุณหรือที่คุณไม่ชอบ

ทันใดนั้นความรู้สึกที่รุนแรงอาจเกิดขึ้นและคุณคิดว่า: “พวกเขาไม่สนใจฉัน ฉันเกลียดพวกเขา. มิตรภาพนี้ทำให้เสียเวลา"

ดูเหมือนคุณจะลืมช่วงเวลาดีๆ ที่เคยมีร่วมกันและสิ่งดีๆ ที่พวกเขาทำเพื่อคุณ

การคิดแบบขาวดำเป็นกลไกป้องกันที่ผู้คนใช้ซึ่งจำกัดความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่น[] การตัดสินมากเกินไปหรือปิดกั้นและไม่เต็มใจที่จะอ่อนแอเป็นวิธีการต่างๆ ที่ผู้คนใช้โดยไม่รู้ตัวในการพยายามปกป้องตัวเองในความสัมพันธ์[]

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ดังนั้นการยุติมิตรภาพเมื่อใดก็ตามที่คุณพบข้อบกพร่องของใครบางคนคือ วิธีที่แน่นอนเพื่อหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะได้พบใครสักคนที่เข้าใจคุณเสมอและรู้วิธีที่จะสนับสนุนคุณ บางครั้งเราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับผู้คนตามที่พวกเขาเป็น (และทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับคนทั้งสอง) คำแนะนำในการสร้างความไว้วางใจในมิตรภาพจะช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น และเรียนรู้ว่าเมื่อใดควรเดินจากไป

7. คุณมีปัญหาเรื่องขอบเขต

หากคุณมีปัญหาในการกำหนดขอบเขตกับเพื่อน คุณอาจไม่พอใจเพื่อนที่ขวางพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตั้งใจรบกวนหรือทำร้ายคุณก็ตาม

ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ชี้แจงว่าคุณต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าก่อนรับแขก เพื่อนของคุณอาจทำให้คุณขุ่นเคืองโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อพวกเขาแวะมาโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า

ในทางกลับกัน ขอบเขตของคุณและการตั้งค่าอาจเข้มงวดเกินไป คุณอาจจะเผลอควบคุมและอารมณ์เสียเมื่อคนอื่นไม่เห็นด้วยกับความคิดของคุณว่าควรจะเป็นอย่างไร หากคุณมีมาตรฐานที่ไม่สมจริง คนส่วนใหญ่ก็จะรำคาญคุณอย่างรวดเร็ว สมมติว่าคุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อคุณแนะนำร้านอาหารและเพื่อนของคุณอยากไปที่อื่น คุณสามารถถามตัวเองได้ว่าการหลีกทางหรือเข้ากันได้สำคัญกว่ากัน

8. คุณไม่มีความสุขในชีวิตของคุณ

บางครั้งผู้คนพบว่าตัวเองไม่มีความสุขโดยไม่รู้ว่าทำไม เมื่อเวลาผ่านไป สมองจะมองหาคำอธิบาย และเป็นเรื่องง่ายที่จะยึดโยงกับผู้คนและสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเรามากที่สุด ราวกับว่าสมองของคุณกำลังพูดว่า “ต้องมีเหตุผลที่ทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้ และนี่คือคนที่อยู่ใกล้ตัวฉันที่สุด พวกเขาต้องเป็นคนที่ทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้”

มันค่อนข้างยุ่งยากเพราะอาจเป็นสถานการณ์ไก่หรือไข่ก็ได้ สภาพแวดล้อมที่เราอยู่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แต่การที่เราปรากฏตัวในชีวิตก็ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเราเช่นกัน เช่นเดียวกับที่คุณไม่มีประสิทธิผลเมื่อคุณทำงานอย่างอ่อนล้าและไม่มีแรงจูงใจ โดยทั่วไปแล้วการไม่มีความสุขในชีวิตจะส่งผลเสียต่อมิตรภาพของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกหดหู่ใจ คุณอาจจะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่จนมองไม่เห็นความต้องการของเพื่อน พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกไม่ได้รับการดูแลและไม่พอใจและผลที่ตามมาคือดึงออก แม้ว่าพวกเขาจะอยากสนับสนุนคุณก็ตาม

9. คุณมีความต้องการที่เข้ากันไม่ได้

เมื่อคนสองคนมีความต้องการหรือรูปแบบการสื่อสารที่แตกต่างกันมาก อาจทำให้ความสัมพันธ์รู้สึกลำบากมากและนำไปสู่ความรู้สึกขุ่นเคือง โกรธ หรือไม่ชอบหน้ากันในที่สุด

ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจต้องการความชัดเจน โครงสร้าง และการสื่อสารอย่างมาก ในขณะที่เพื่อนของพวกเขาต้องการอิสระ ความเป็นธรรมชาติ และการสื่อสารเป็นระยะๆ เมื่อเวลาผ่านไป บุคลิกภาพเหล่านี้อาจปะทะกันในขณะที่พวกเขาพยายามทำให้อีกฝ่ายตอบสนองความต้องการของตน บางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะยอมรับซึ่งกันและกันและประนีประนอม อย่างไรก็ตาม บางครั้งผู้คนพยายามดิ้นรนที่จะทำเช่นนั้น และมิตรภาพก็ต้องทนทุกข์ทรมาน

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ชอบเพื่อนอีกต่อไป

คุณรู้ว่าคุณไม่ชอบเพื่อน และบางทีคุณอาจรู้แล้วว่าทำไม คำถามคือ คุณควรทำอย่างไรกับเรื่องนี้

คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ เพื่อปรับปรุงคุณภาพมิตรภาพของคุณ ซึ่งอาจส่งผลให้เพื่อนของคุณกลับมาชอบอีกครั้ง หากไม่ได้ผล คุณสามารถหาวิธีที่จะห่างเหินหรือยุติมิตรภาพได้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณไม่ชอบเพื่อนอีกต่อไป

1. ประเมินว่าคุณต้องการอะไรจากเพื่อน

พยายามเจาะลึกว่าทำไมคุณถึงเริ่มไม่ชอบเพื่อนและอะไรที่คุณต้องการจริงๆ

บางครั้ง เราอาจต้องการเวลาห่างจากเพื่อนที่น่ารำคาญ เราอาจตัดสินใจว่าเรายังคงต้องการเป็นเพื่อน แต่จะเห็นพวกเขาในการตั้งค่ากลุ่มเท่านั้น (หรือเฉพาะแบบตัวต่อตัวหนึ่ง).

บางทีเคยรู้สึกดีที่ได้เจอเพื่อนทุกสัปดาห์ แต่ตอนนี้คุณอาจค้นพบว่าคุณต้องเจอเขาน้อยลง

คุณอาจค้นพบว่าคุณไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับเขาอีกต่อไปแล้ว อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าเราไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับใครสักคนอีกต่อไป

ดูสิ่งนี้ด้วย: ไม่มีเพื่อนหลังเลิกเรียนหรือในวัย 20 ของคุณ

เรามีบทความเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคุณรู้สึกเหงาแม้ว่าคุณจะอยู่กับเพื่อน ซึ่งอาจช่วยให้คุณทราบว่าปัญหาอยู่ที่ใดและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

2. ดูว่าคุณสามารถนำความแปลกใหม่มาสู่มิตรภาพของคุณได้หรือไม่

หากมิตรภาพของคุณรู้สึกจืดชืดหรือน่าเบื่อ ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของการแยกทาง บางครั้ง การกระทำโดยตรง เช่น การทำกิจกรรมใหม่ๆ หรือการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งใหม่ๆ อาจทำให้มิตรภาพดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีแสดงอารมณ์อย่างถูกวิธี

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดอ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคุณมีเพื่อนที่น่าเบื่อ หากคุณพบว่าคนส่วนใหญ่น่าเบื่อ บทความของเราเกี่ยวกับวิธีการสนใจผู้อื่นมากขึ้นอาจเป็นประโยชน์

3. สื่อสารความต้องการของคุณ

การทำงานตามขอบเขตและการสื่อสารความต้องการของคุณสามารถช่วยรักษามิตรภาพของคุณ และทำให้คุณชอบเพื่อนมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณพูดว่า "ใช่" ทุกครั้งที่เพื่อนชวนคุณไปที่ไหนสักแห่ง คุณอาจรู้สึกแออัดเกินไปและไม่พอใจโดยที่เพื่อนไม่ได้ทำอะไร "ผิด" การเรียนรู้วิธีพูดว่า "ไม่" สามารถช่วยรักษาความขุ่นเคืองใจได้มากมาย

บางครั้งเราคิดว่าใครบางคนจะรู้ว่าทำไมเราถึงอารมณ์เสีย แต่พวกเขากลับไม่ทำ อาจเป็นประโยชน์ที่จะจำไว้ทุกคนมาพร้อมกับความคาดหวังที่แตกต่างกันเกี่ยวกับมิตรภาพ และทุกคนมีทักษะในการสื่อสารที่แตกต่างกัน เพื่อนของคุณอาจมีปัญหากับบางแง่มุมที่สำคัญสำหรับคุณในมิตรภาพ แต่พวกเขาอาจเต็มใจที่จะแก้ไข

บทความของเราเกี่ยวกับการรักษามิตรภาพอาจช่วยให้คุณพัฒนาทักษะในการทำให้มิตรภาพยั่งยืน รวมถึงการสื่อสารที่ดี

4. ฝึกฝนการเปิดใจกับเพื่อนของคุณ

การชอบเพื่อนและรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้พวกเขาเป็นเรื่องยากหากคุณกลัวที่จะเปิดใจ หากคุณกลัวที่จะเข้าใกล้ผู้คน ให้ฝึกฝนการเชื่อมต่อกับพวกเขาในระดับที่ลึกกว่าการแชทแบบผิวเผิน

คุณสามารถ:

• แบ่งปันเรื่องส่วนตัวที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น หากเพื่อนของคุณกำลังพูดถึงวันหยุดของพวกเขา คุณสามารถแบ่งปันว่าคุณไปเที่ยวสถานที่เดียวกันตอนเป็นวัยรุ่น และมันเป็นวันหยุดพักผ่อนที่ดีที่สุดที่คุณเคยไปเที่ยวกับพ่อแม่
• ใช้ “คำสั่ง I” เพื่อทำให้การสนทนาเป็นส่วนตัวมากขึ้น ตัวอย่างเช่น: “โดยส่วนตัวแล้วฉันรู้สึกว่าช่องข่าวพยายามทำให้เรากลัว”
• แบ่งปันความรู้สึกและข้อเท็จจริง ตัวอย่างเช่น: “ฉันกำลังจะได้ลูกแมวตัวใหม่ในสัปดาห์หน้า [fact] ฉันตื่นเต้นมากเพราะฉันไม่มีแมวเลยตั้งแต่ฉันอาศัยอยู่กับคนรักเก่า [ความรู้สึก] ”

การทำงานกับ a ยังให้ผลดีหากคุณมักรู้สึกระแวดระวังหรือไม่ไว้ใจผู้อื่น และสิ่งนี้เข้ามาขวางทางชีวิตทางสังคมของคุณ การบำบัดสามารถช่วยได้