نور خپل ملګري نه خوښوئ؟ لاملونه ولې & چې څه کول پکار دي

موږ هغه محصولات شاملوو چې فکر کوو زموږ د لوستونکو لپاره ګټور دي. که تاسو زموږ د لینکونو له لارې پیرود وکړئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو.

"په دې وروستیو کې، ما داسې احساس کړی چې زه د خپلو ملګرو څخه کرکه کوم. زه داسې احساس نه کوم چې زه د دوی سره مناسب یم، مګر زه بل څوک نه لرم. زه څه کولی شم که زه د خپلو ملګرو سره ځړول نه خوښوم؟"

ایا تاسو کله هم د هغه خلکو په وړاندې د خپګان یا نفرت احساس پیل کړی چې تاسو یې خوښوئ؟ دا عادي خبره ده چې د هغو خلکو لخوا چې موږ ورته پام کوو د خپګان احساس کول، مګر تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو واقعیا خپل ملګري ناخوښه یاست یا که دا یو تیر پړاو دی؟ او که تاسو دوی خوښوي، ولې؟

ډیری دلیلونه شتون لري چې تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو څخه ناخوښه پیل کړئ. ځینې ​​​​وختونه، دا احساسات دي چې موږ کولی شو زده کړو چې تیر تیر کړو او ملګرتیا خوندي کړو. په نورو مواردو کې، موږ ممکن پریکړه وکړو چې د ترسره کولو لپاره غوره کار دا دی چې حرکت وکړو.

دلیلونه چې ولې تاسو ممکن خپل ملګري نور خوښ نه کړئ

دا یوه ډیره مغشوشونکې تجربه ده چې داسې احساس وکړئ چې تاسو د هغه چا څخه ناخوښه یاست چې تاسو یې د نږدې احساس کولو لپاره یاست. تاسو شاید حیران شئ چې آیا ستاسو تجربه عادي ده او که ستاسو احساسات توجیه وي.

دلته ځینې عام دلیلونه دي چې تاسو ممکن د خپلو ملګرو څخه ناخوښه یا نفرت پیل کړئ او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.

1. تاسو جلا شوي یاست

کله ناکله، لکه څنګه چې موږ د ژوند په اوږدو کې حرکت کوو، موږ د هغو خلکو څخه جلا کوو چې موږ ته نږدې وو. یو ځانګړی مثال د لیسې او کالج ملګري دي چې ډیر یې ځړول. د ښوونځي پریښودو وروسته، دوی هغه وخت پیدا کوي کله چې دوی د دوی ډله ونه ګوريتخریبي باورونه ننګوي (د مثال په توګه، "زه په هیچا باور نشم کولی) چې کولی شي ستاسو ملګرتیا کمزورې کړي.

5. هڅه وکړئ خپل ملګري ومني لکه څنګه چې دوی دي

که تاسو د دوی په عیبونو تمرکز کوئ یا په دوی نیوکه کوئ نو ستاسو ملګري ناخوښه کول اسانه دي.

بل ځل چې تاسو خپل ځان قضاوت کوئ، دا پوښتنې په پام کې ونیسئ:

• "ایا زه دلته پایلې ته ځم؟ ایا زه ګومان کوم چې زه د دوی ذهن لوستلی شم؟"
• "زه څه ثبوت لرم چې زما ملګری احمق/بخور/کمزوری/او داسې نور دی؟"
• "ایا زه غواړم یو څوک زما په اړه ورته قضاوت وکړي؟"
• "ایا زه تمه لرم چې زما ملګري بشپړ وي؟ که داسې وي، زه څنګه کولی شم چې نور حقیقي معیارونه غوره کړم؟"

کله چې یو ملګری تاسو په غوسه کوي، دا کولی شي ځان ته د دوی ښه ټکي او د خوښۍ وختونه په یادولو کې مرسته وکړي چې تاسو یوځای تیر کړي دي.

زموږ مقاله په دې اړه څه وکړي که چیرې تاسو خلک نه خوښوي ممکن تاسو سره مرسته وکړي که تاسو د نورو منلو او پوهیدو کې مبارزه وکړئ.

6. د نوي ملګري جوړول پیل کړئ

که تاسو پریکړه وکړئ چې ستاسو لپاره غوره کار دا دی چې ځان له خپل ملګري څخه لرې کړئ یا ملګرتیا په بشپړ ډول پای ته ورسوئ، نو د نوي ملګري جوړول پیل کړئ چې ورسره یوځای شئ. تاسو اړتیا نلرئ تر هغه چې ستاسو ملګرتیا په رسمي ډول پای ته ورسیږي. دا ښه ده چې څو ملګري ولرئ!

موږ یو لارښود لرو چې څنګه له پیل څخه ټولنیزه دایره جوړه کړو. تاسو کولی شئ د پخوانیو ملګرو سره د بیا نښلولو هڅه هم وکړئ، حتی که تاسو په کلونو کې خبرې نه وي کړې.

7. له خپلو ملګرو څخه ځان لرې کړئ

تاسو اړتیا نلرئ انتظار وکړئد خپلو اوسنیو ملګرو څخه د ځان لرې کولو لپاره نوي ملګري جوړ کړئ.

که تاسو ملګري لرئ چې هیڅکله تاسو ته تلیفون نه کوي یا تاسو سره د لیدو لپاره جدي هڅې نه کوي، د دوی سره اړیکه پیل نه کول ممکن دومره وي چې ملګرتیا په خپله مړ شي. دوی ته رسیدل بند کړئ. د خپل شخصي ژوند په اړه لږ شریکول پیل کړئ. ډیر وخت په خپل ځان تیر کړئ.

موږ یو لارښود لرو چې څنګه د ملګري نشتوالي سره مقابله وکړو.

8. د اړتیا په صورت کې ملګرتیا ختمه کړئ

کله ناکله موږ باید صادق واوسو او خپل ملګري ته ووایو چې موږ غواړو ملګرتیا پای ته ورسوو. د اړیکو ختمول ستونزمن دي، او موږ ممکن د خبرو اترو څخه ډډه وکړو. مګر زموږ ملګري د وضاحت مستحق دي که دوی د یوې غوښتنه وکړي. موږ ټول باید هڅه وکړو چې له نورو سره داسې چلند وکړو لکه څنګه چې موږ غواړو. دا سخت او غیر ضروري دی. مګر یوځل چې تاسو کار وکړ چې ولې تاسو د خپل ملګري څخه ناخوښه یاست، تاسو کولی شئ هغه دلیل وکاروئ چې دوی ته ډیر ګټور، ډیپلوماتیک ځواب ورکړئ.

د مثال په توګه، شاید تاسو احساس کوئ چې ستاسو ملګري کم دي. د دې د ویلو پرځای، تاسو کولی شئ د دې په ځای یو څه ووایاست، "په وروستیو کې، ما احساس وکړ چې موږ مختلف ګټو لرو. داسې نه بریښي چې موږ له خپلو غونډو څخه خوند اخلو، او دا د هیچا ګناه نه ده. زما په اند دا به غوره وي که موږ یوځای وخت تیر کړو."

زموږ ژور لارښود ولولئ چې څنګه له ملګرو سره صادق واوسو.

عام پوښتنې

ایا دا عادي خبره ده چې نهستاسو ملګري نور خوښوي؟

دا عادي خبره ده چې بدلون ومومي او د ځان لپاره مختلف شیان وغواړئ. ځینې ​​​​وختونه موږ په مختلفو لارښوونو کې وده کوو، او هغه خلک چې زموږ په ژوند کې مناسب دي نور نه. نور وختونه، زموږ ملګري ممکن یو څه ترسره کړي چې موږ یې په بل ډول ګورو.

تاسو څه کوئ کله چې تاسو خپل ملګری نور نه خوښوئ؟

خپل احساسات منعکس کړئ او ستاسو ترمینځ څه پیښ شوي. تاسو څومره وخت دا احساس کوئ؟ ایا دوی کوم ناوړه کار کړی دی؟ ایا تاسو کولی شئ په دې اړه د خپل ملګري سره خبرې وکړئ؟ تاسو ممکن له ځانه لرې شئ، نوي ملګري پیدا کړئ، یا د خپلې ملګرتیا په اړه صادقانه خبرې وکړئ.

زه څنګه له ملګرتیا څخه خلاصیدم؟

که تاسو نه غواړئ چې ملګرتیا ته دوام ورکړئ، ځینې وختونه تاسو کولی شئ د اړیکو په پیل کولو سره ملګرتیا له منځه یوسي. که ستاسو ملګري د وضاحت غوښتنه وکړي، مهربانه مګر صادق اوسئ. تاسو کولی شئ ووایئ چې تاسو هغه وخت ته ارزښت ورکوئ چې تاسو یو ځای تیر کړی وي مګر احساس کوئ چې دا نور ستاسو لپاره ګټور نه دی.

ولې زه کله ناکله د خپل غوره ملګري څخه کرکه کوم؟

کله ناکله کله چې یو څوک موږ ته زیان رسوي یا زموږ باور ماتوي، موږ د شدید غصې احساس کوو چې د نفرت احساس کولی شي. احساس ممکن لنډمهاله وي او ممکن تیر شي، مګر دا په ډاګه کوي چې په ملګرتیا کې یو څه فکس کولو ته اړتیا لري.

تاسو څنګه ووایاست چې یو ملګری په پټه له تاسو څخه کرکه کوي؟

ستاسو د ملګري هغه نښې چې تاسو یې نه خوښوي په منظمه توګه د پلانونو لغوه کول، په غوسه کول، سترګې پټول یا په خپګان سره ساه اخیستل شامل دي.تاسو خبرې کوئ، د ریښتینې موسکا پر ځای جعلي موسکا کوئ، او سپکې تبصرې کوئ.

تاسو څنګه پوهیږئ چې دا د ملګرتیا پای ته رسیدو وخت دی؟

دا ممکن د ملګرتیا پای ته رسیدو وخت وي که چیرې تاسو د ښه په پرتله ډیر بد وخت ولرئ او ستاسو ملګري بدل نشي کله چې تاسو ورته خپلې اندیښنې بیان کړئ. ملګرتيا دوه طرفه کوڅه ده. که ستاسو ملګري ستاسو اړتیاوې په پام کې ونه نیسي یا نشي کولی، د لرې کولو لپاره ممکن غوره کار وي. 7>

ملګري په منظمه توګه د شریک فعالیتونو لکه ټولګیو له لارې، د ملګرتیا لپاره ډیر څه شتون نلري.

تاسو ممکن حتی ومومئ چې تاسو د هغه خلکو سره هیڅ شی نه لرئ چې تاسو هره ورځ ورسره ځړول. شاید تاسو ګډې ګټې درلودې، مګر تاسو یو یا دواړه بدل شوي. ځینې ​​​​وختونه زموږ ملګري په سیاست یا ډلو کې راځي چې موږ یې مخالفت کوو. شاید تاسو یوځای ګوند یا ویډیو لوبې لوبې کولې، مګر دا شیان نور تاسو ته اپیل نه کوي. دا کولی شي په ژوند کې د بیلابیلو ارزښتونو له امله ستاسو د ملګرو د ودې احساس رامینځته کړي.

لکه څنګه چې موږ لویږو، زموږ شوق، ګټې او ارزښتونه بدلیږي. موږ تل د خپلو ملګرو په څیر ورته لار نه ځو. موږ کولی شو ډیری وختونه د خلکو سره ملګري پاتې شو حتی که موږ د مختلف خلکو په توګه وده وکړو. نور وختونه، دا کیدای شي ډیر ستونزمن وي.

2. دوی تاسو ته د زیان رسولو لپاره یو څه وکړل

دا معنی لري چې تاسو به د خپلو ملګرو خوښول پریږدئ که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ملګري نور ستاسو پروا نه کوي. که ستاسو ملګري په قصدي ډول تاسو لرې کړي یا تاسو ټیټ کړي، د دوی شاوخوا کې پاتې کیدل به ښه احساس ونه کړي.

تاسو اړتیا نلرئ چې ملګرتیا پای ته ورسوئ ځکه چې یو چا تاسو ته د زیان رسولو لپاره یو څه کړي. په اوږدمهاله اړیکو کې، زیان او شخړې د نه منلو وړ او غیر ارادي دي. موږ کولی شو زده کړو چې ځینې توپیرونه له منځه یوسو. که تاسو د خپل ملګري سره د پلانونو جوړول ستونزمن ومومئ نو موږ د ناپاک ملګرو سره معامله کولو لارښود لرو.

په هرصورت، که ستاسو ملګري تاسو په قصدي توګه ځوروي یا نه ښکاريپروا وکړئ چې کله دوی تاسو ته زیان رسوي، دا معنی لري چې تاسو به دوی ناخوښه پیل کړئ او د دوی ملګري کیدو څخه ډډه وکړئ.

تاسو څنګه پریکړه کولی شئ چې په ملګرتیا کار وکړئ یا پای ته ورسیږئ؟ موږ یوه مقاله لرو چې تاسو سره به د جعلي ملګرو څخه اصلي ملګري جلا کولو کې مرسته وکړي.

3. تاسو د هغوی شخصیت نه خوښوئ

که تاسو یو بد اخلاقه ملګری یا یو داسې ملګری ولرئ چې ستاسو له ارزښتونو سره سمون نه خوري، نو تاسو به یې ناخوښه پیل کړئ.

کله ناکله، موږ یو څه وخت نیسي چې پوه شو چې موږ د خپل ملګري شخصیتونه نه خوښوو ځکه چې دوی زموږ سره ښه دي او موږ یوځای ښه وخت لرو، مګر تاسو کولی شئ د یو چا سره یو څو میاشتې وروسته ښه مثال ولرئ. د ملګرتیا په اړه، په یاد ولرئ چې دوی د خلکو خدمت کولو سره بې رحمه دي کله چې تاسو بهر ځئ. شاید تاسو وګورئ چې دوی ډیرې خبرې کوي یا د خپل ملګري سره بې رحمه چلند کوي. د پایلې په توګه، تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو دوی نه خوښوي، حتی که دوی ستاسو لپاره ښه ملګري وي.

4. تاسو دوی ډیر ځله ګورئ

کله چې موږ د یو چا سره ډیر وخت تیروو ، موږ د دوی ټول ځورونکي عادتونه ګورو. موږ ټول یو څه یوازې وخت ته اړتیا لرو، او ځینې خلک د پیژندلو په وخت کې غوره دي. همچنان ، مختلف خلک په مختلف وختونو کې مختلف مقدارونو ته اړتیا لري. ستاسو ملګری شاید خوشحاله وي چې تاسو سره بې وخته خبرې وکړي، پداسې حال کې چې تاسو ډیر ځای ته اړتیا لرئ.

که تاسو د خپل ملګري سره ډیر وخت تیر کړئ، هڅه وکړئ چې یوازینۍ یا د نورو خلکو سره وخت تیرولو سره یو څه فاصله ونیسئ.یو چا ته ویل چې تاسو نه غواړئ ځړول اسانه ندي، مګر په ځینو مواردو کې، دا کولی شي ملګرتیا خوندي کړي.

5. تاسو خپل ملګري ستړي کول پیل کوئ

د خپل ملګري ستړي کول ممکن د اوږدې مودې لپاره ملګري پاتې کیدو او په لانجه کې د پاتې کیدو څخه وي.

تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ملګري تل د ورته شیانو په اړه خبرې کوي. دوی ممکن د شیانو په اړه توضیحاتو ته ځي چې تاسو په ځانګړي ډول په زړه پوري نه ګورئ ، لکه د دوی دنده ، شوق یا د ملګري ژوند. یا شاید تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د خبرو اترو "لاړ" یاست پداسې حال کې چې داسې ښکاري چې دوی د ویلو لپاره ډیر څه نه لري.

شاید تاسو غواړئ د خپلو ملګرو سره ډیر په زړه پوري شیان ترسره کړئ ، لکه کلبونو ته تلل یا سفر کول ، مګر ستاسو ملګري علاقه نه ښیې. ستاسو "زړه پورې" ملګری ممکن یو ښه ملګری وي چې تاسو یې د شاوخوا ساتلو پریکړه کوئ، او تاسو کولی شئ د اضافي ملګرو په لټه کې شئ چې تاسو ورسره مختلف فعالیتونه ترسره کولی شئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ چې د کافي لپاره د خپل "خراب" ملګري سره لیدو ته دوام ورکړئ پداسې حال کې چې د نورو ملګرو په لټه کې یاست چې تاسو ورسره پیدل سفر کولی شئ.

6. تاسو د خلکو سره د نږدې کیدو څخه ویره لرئ

که ستاسو د ملګرو څخه ناخوښه کول ستاسو په ژوند کې یوه نمونه وي، تاسو ممکن د فکر کولو په ځینو غیر ګټورو لارو کې بند پاتې شئ.

د مثال په توګه، تاسو کولی شئ شیان په تور یا سپین، ښه یا بد کې وګورئ. تاسو ممکن یو ملګری خوښ کړئ تر هغه چې دوی یو څه وکړيتاسو ته درد کوي یا هغه څه چې تاسو یې نه خوښوي.

ناڅاپه، شدید احساسات ممکن راشي، او تاسو فکر کوئ: "دوی زما پروا نه کوي. زه له دوی نه کرکه کوم. دا ملګرتیا د وخت ضایع وه."

تاسو داسې بریښي چې ټول ښه وختونه چې تاسو سره یوځای تیر کړي او هغه ښه شیان چې دوی ستاسو لپاره کړي دي هیر کړي.

تور او سپین فکر یو دفاعي میکانیزم دی چې خلک یې کاروي چې د نورو خلکو سره د اړیکې کولو وړتیا محدودوي. کامل دی، نو هرکله چې تاسو د یو چا نیمګړتیاوې ومومئ د ملګرتیا پای ته رسیدل د نږدې کیدو څخه مخنیوي لپاره ډاډمنه لاره ده. دا امکان نلري چې تاسو به یو څوک ومومئ چې تل تاسو پوهیږي او پوهیږي چې څنګه ستاسو ملاتړ وکړي. ځینې ​​​​وختونه موږ اړتیا لرو چې خلک ومني لکه څنګه چې دوی دي (او د داسې اړیکو رامینځته کولو لپاره کار کوي چې د دواړو خلکو سره مناسب وي). په ملګرتیا کې د باور رامینځته کولو په اړه زموږ لارښود به تاسو سره د صحي اړیکو رامینځته کولو کې مرسته وکړي او زده کړي کله چې تلل غوره وي.

7. تاسو د سرحدونو سره مبارزه کوئ

که تاسو د ملګرو سره د سرحدونو ټاکلو لپاره مبارزه کوئ، تاسو ممکن هغه ملګري ناراضه کړئ چې دوی یې تیر کړي، حتی که دوی د تاسو د ځورولو یا زیان رسولو په معنی نه وي.

د مثال په توګه، که تاسو دا روښانه نه کړئ چې تاسو د میلمنو څخه مخکې ډیر خبرتیا ته اړتیا لرئ، ستاسو ملګري ممکن په غیر ارادي توګه تاسو ته زیان ورسوي کله چې دوی پرته له خبرتیا څخه تیریږي.

له بلې خوا، ستاسو حدوداو غوره توبونه کیدای شي ډیر سخت وي. تاسو ممکن په غیر ارادي ډول کنټرول ولرئ او خپه شئ کله چې نور خلک ستاسو د نظرونو سره موافق نه وي چې شیان باید څنګه وي. که تاسو غیر واقعیت لرونکي معیارونه لرئ، تاسو به ژر تر ژره د ډیری خلکو لخوا ناراض شئ. راځئ چې ووایو کله چې تاسو یو رستورانت وړاندیز کوئ او ستاسو ملګری غواړي بل چیرې لاړ شي تاسو په غوسه یاست. تاسو کولی شئ له خپل ځان څخه وپوښتئ چې ایا دا خورا مهم دی چې تاسو ته لاره ومومي یا هم ورسره یوځای شي.

هم وګوره: د یو چا د پیژندلو لپاره 222 پوښتنې (شخصي ته عادي)

8. تاسو په خپل ژوند کې ناخوښه یاست

کله ناکله خلک پرته له دې چې دقیقا پوه شي چې ولې ناخوښه وي. لکه څنګه چې وخت تیریږي، دماغ د توضیحاتو په لټه کې دی، او دا اسانه ده چې خلکو او موږ ته نږدې شیانو ته ورسیږو. دا لکه څنګه چې ستاسو دماغ وايي، "باید زما د دې احساس کولو لپاره یو دلیل وي، او دا هغه څوک دی چې ما ته نږدې وي. دوی باید هغه وي چې ما ته دا احساس راکوي."

دا ستونزمنه ده ځکه چې دا د چرګ یا هګۍ حالت کیدی شي. هغه چاپیریال چې موږ په کې یاست زموږ په هوساینې اغیزه کوي. بیا هم څنګه چې موږ په خپل ژوند کې ښکاره کوو زموږ اړیکې هم اغیزه کوي. لکه څنګه چې تاسو هومره ګټور نه یاست کله چې تاسو ستړي او بې حوصلې کار ته راشئ ، په عمومي ډول په ژوند کې ناخوښه کیدل به ستاسو په ملګرتیا منفي اغیزه وکړي. د مثال په توګه، که تاسو خپګان یاست، تاسو ممکن په هغه څه کې ښکیل یاست چې تاسو یې تیریږي چې تاسو د خپلو ملګرو اړتیاو ته د رسیدو توان نلري. دوی ممکن د بې پروایۍ او خپګان احساس پیل کړي او د پایلې په توګه لرې شي، حتی که دوی وغواړي ستاسو ملاتړ وکړي.

9. تاسو لرئنامناسب اړتیاوې

کله چې دوه کسان د اړیکو مختلف اړتیاوې یا سټایلونه ولري، دا کولی شي اړیکه خورا ستونزمن احساس کړي او بالاخره د یو بل د خپګان، غوسه یا ناخوښۍ احساس وکړي.

د مثال په توګه، یو کس ممکن روښانه، جوړښت، او اړیکو ته سخته اړتیا ولري، پداسې حال کې چې د دوی ملګري د آزادۍ، بې ځایه کیدو، او د اړیکو پر بنسټ د اړیکو اړتیا ته اړتیا لري. د وخت په تیریدو سره، دا شخصیتونه ممکن ټکر وکړي ځکه چې دوی هڅه کوي بل کس د دوی اړتیاوې پوره کړي. ځینې ​​​​وختونه، دا ممکنه ده چې یو بل ومني او جوړجاړی وکړي. په هرصورت، ځینې وختونه خلک د دې کولو لپاره مبارزه کوي، او ملګرتیا ورسره مخ کیږي.

که تاسو نور خپل ملګري نه خوښوئ نو څه وکړئ

تاسو دا معلومه کړې چې تاسو خپل ملګري ناخوښه یاست، او شاید تاسو دمخه پوه شوي یاست چې ولې. پوښتنه دا ده چې تاسو باید په دې اړه څه وکړئ؟

هم وګوره: څنګه خپلو ملګرو ته نږدې شئ

تاسو کولی شئ د خپلې ملګرتیا کیفیت ښه کولو لپاره ډیری شیان ترسره کړئ، چې کیدای شي ستاسو د ملګري بیا خوښولو لامل شي. که دا کار ونه کړي، تاسو کولی شئ د ځان لرې کولو یا ملګرتیا پای ته رسولو لارې ومومئ. دلته هغه څه دي چې تاسو یې کولی شئ که تاسو نور خپل ملګري خوښ نه کړئ.

1. د خپلو ملګرو څخه څه ته اړتیا لرئ ارزونه وکړئ

کوشش وکړئ ژوره وپوهیږئ چې ولې تاسو د خپل ملګري څخه ناخوښه یاست او هغه څه چې تاسو واقعیا غواړئ.

کله ناکله، موږ ممکن د ځورونکي ملګري پرته یو څه وخت ته اړتیا ولرو. موږ ممکن پریکړه وکړو چې موږ لاهم غواړو ملګري واوسو مګر یوازې دوی په ډله ایزو ترتیباتو کې وګورو (یا یوازې یو پر-یو)).

شاید په اونۍ کې د خپل ملګري سره لیدو ښه احساس کاوه، مګر اوس تاسو موندلی شئ چې تاسو اړتیا لرئ چې دوی لږ ځله وګورئ.

تاسو ممکن ومومئ چې تاسو نور نه غواړئ له دوی سره ملګري شئ. دا به سخته وي چې اعتراف وکړو چې موږ نور نه غواړو له چا سره ملګري شو.

موږ په دې اړه ژوره مقاله لرو چې څه وکړئ که تاسو د یوازیتوب احساس کوئ حتی که تاسو د ملګرو سره هم یاست، دا ممکن تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي ستونزه چیرته ده او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.

2. وګورئ چې تاسو کولی شئ په ملګرتیا کې نویوالی راوړئ

که ستاسو ملګرتیا د ستړي یا ستړي احساس کوي، دا اړینه نده چې د جلا کیدو نښه وي. ځینې ​​​​وختونه، مستقیم اقدام کول، لکه د نویو فعالیتونو ترسره کول یا د نویو شیانو په اړه خبرې کول، کولی شي ملګرتیا په بشپړ ډول توپیر وکړي.

د نورو لپاره، زموږ لارښود ولولئ چې څه وکړئ که تاسو ستړي ملګري ولرئ. که تاسو ډیری خلک ستړي ومومئ، شاید زموږ مقاله د نورو سره د لیوالتیا څرنګوالي په اړه ګټور وي.

3. خپلې اړتیاوې شریکې کړئ

په حدودو کې کار کول او د خپلو اړتیاوو په اړه خبرې کول ستاسو ملګرتیا خوندي کولی شي او حتی تاسو د خپلو ملګرو په څیر نور هم خوښوي.

د مثال په توګه، که تاسو هرکله چې یو ملګری تاسو ته بلنه درکړي "هو" ووایاست، تاسو ممکن د خپل ملګري پرته د "غلط" کار کولو پرته د ډیریدو او خپګان احساس وکړئ. د "نه" ویلو څرنګوالی زده کول کولی شي ډیری خپګان وژغوري.

کله ناکله موږ فکر کوو چې یو څوک به پوه شي چې موږ ولې خپه یو، مګر دوی داسې نه کوي. دا ممکن ګټور وي چې په یاد ولرئهرڅوک د ملګرتیا په اړه مختلف تمې سره راځي، او هرڅوک د اړیکو مختلف مهارتونه لري. ستاسو ملګری ممکن د ځینو اړخونو سره مبارزه وکړي چې ستاسو لپاره په ملګرتیا کې مهم دي، مګر دوی ممکن په دې کار کولو ته لیواله وي.

زموږ د ملګرتیا ساتلو په اړه مقاله ممکن تاسو سره د ښه اړیکو په ګډون د ملګرتیا د دوام لپاره مهارتونو ته وده ورکړي.

4. خپلو ملګرو ته د خلاصولو تمرین وکړئ

دا ستونزمنه ده چې ستاسو ملګري خوښ کړئ او د دوی شاوخوا راحته احساس وکړئ که تاسو د خلاصیدو څخه ویره لرئ. که تاسو د خلکو سره د نږدې کیدو څخه ویره لرئ، د سطحي خبرو اترو څخه بهر په ژوره کچه د دوی سره اړیکه ونیسئ.

تاسو کولی شئ:

• یو شخصي شی شریک کړئ چې د اوسني موضوع سره تړاو لري. د مثال په توګه، که ستاسو ملګری د رخصتۍ په اړه خبرې کوي، تاسو کولی شئ دا شریک کړئ چې تاسو د ځوانۍ په توګه ورته ځای ته تللي یاست، او دا ترټولو غوره رخصتي وه چې تاسو د خپل مور او پلار سره تیره کړې وه.
• د خبرو اترو شخصي کولو لپاره "زه بیانات" وکاروئ. د مثال په توګه: "زه شخصا احساس کوم چې خبري چینلونه یوازې هڅه کوي موږ ویروي."
• احساسات او حقایق شریکوي. د مثال په توګه: "زه راتلونکې اونۍ یو نوی بلی ترلاسه کوم [حقیقت] . زه ډیر خوښ یم ځکه چې ما د خپل پخواني ملګري [احساس] سره ژوند کولو راهیسې پیشو نه درلوده."

د یو سره کار کول هم اغیزمن کیدی شي که تاسو ډیری وختونه د نورو په اړه محتاط یا بې باوره احساس کوئ او دا ستاسو د ټولنیز ژوند په لاره کې راځي. درملنه کولی شي مرسته وکړي