Nem szereted már a barátaidat? Okok, hogy miért & Mit tegyél?

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha a linkjeinken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk.

"Mostanában úgy érzem, hogy utálom a barátaimat. Úgy érzem, nem illek közéjük, de nincs senki más. Mit tehetnék, ha nem szeretek a barátaimmal lógni?"

Előfordult már veled, hogy bosszankodtál vagy akár gyűlölködtél olyan emberek iránt, akiket korábban kedveltél? Normális dolog, hogy bosszankodunk azok miatt, akiket szeretünk, de honnan tudhatod, hogy valóban nem kedveled-e a barátaidat, vagy ez csak egy múló fázis? És ha mégis kedveled őket, akkor miért?

Sok oka lehet annak, hogy elkezdjük nem kedvelni a barátainkat. Néha ezek olyan érzések, amelyeken megtanulhatunk túllépni, és megmenthetjük a barátságot. Máskor pedig úgy dönthetünk, hogy a legjobb, ha továbblépünk.

Okok, amiért nem szeretheted többé a barátaidat

Nagyon zavaró élmény lehet, ha úgy érzi, hogy nem kedvel valakit, akihez közel kellene éreznie magát. Talán elgondolkodik azon, hogy vajon normális-e a tapasztalata, és hogy az érzései indokoltak-e.

Íme néhány gyakori ok, amiért elkezdheted nem szeretni vagy utálni a barátaidat, és mit tehetsz ellene.

1. Eltávolodtatok egymástól

Néha, ahogy haladunk előre az életben, eltávolodunk azoktól az emberektől, akikhez közel álltunk. Egy tipikus példa erre a középiskolai és főiskolai barátok, akik korábban sokat lógtak együtt. Az iskola elhagyása után azt tapasztalják, hogy amikor nem látják rendszeresen a baráti csoportjukat közös tevékenységek, például az órák révén, nem sok minden tartja össze a barátságot.

Még az is előfordulhat, hogy rájössz, hogy semmi közös nincs azokkal az emberekkel, akikkel korábban mindennap együtt lógtál. Talán korábban közösek voltak az érdeklődési körötök, de egyikőtök vagy mindkettőtök megváltozott. Néha a barátaink belemennek a politikába vagy olyan csoportokba, amelyekkel szemben állunk. Talán korábban együtt buliztatok vagy videojátékoztatok, de ezek a dolgok már nem vonzanak. Ez ahhoz vezethet, hogy úgy érzed, kinőtted a barátaidat. dueaz élet különböző értékeihez.

Ahogy felnövünk, változnak a hobbijaink, az érdeklődési körünk és az értékrendünk. Nem mindig megyünk ugyanabba az irányba, mint a barátaink. Gyakran akkor is barátok tudunk maradni az emberekkel, amikor más emberekké válunk. Máskor viszont ez túl nehéz lehet.

2. Valamit tettek, amivel bántottak téged

Érthető, hogy már nem fogod kedvelni a barátaidat, ha úgy érzed, hogy a barátaid már nem törődnek veled. Ha a barátaid szándékosan kirekesztenek vagy lealacsonyítanak, nem lesz jó érzés a közelükben lenni.

Nem kell véget vetni egy barátságnak csak azért, mert valaki megbántott valamivel. A hosszú távú kapcsolatokban elkerülhetetlenek és nem szándékosak a sérelmek és a konfliktusok. Megtanulhatunk túllépni bizonyos ellentéteken. Van egy útmutatónk a hóbortos barátok kezeléséről, ha nehezen tudsz terveket kötni a barátoddal.

Ha azonban a barátod szándékosan bánt téged, vagy úgy tűnik, hogy nem érdekli, hogy megbánt-e vagy sem, akkor logikus, hogy elkezded nem kedvelni őt, és nem akarsz többé a barátja lenni.

Hogyan döntsd el, hogy a barátságon dolgozz, vagy véget vessen neki? Van egy cikkünk, amely segít megkülönböztetni az igazi barátokat a hamis barátoktól.

3. Nem tetszik a személyiségük

Ha van egy goromba barátod, vagy olyan barátod, akinek a tulajdonságai nem egyeznek az értékeiddel, akkor elkezdheted nem szeretni őket.

Néha időbe telik, mire rájövünk, hogy nem szeretjük a barátunk személyiségét, mert kedvesek hozzánk, és jól érezzük magunkat együtt.

Például jól érezheted magad valakivel, ha négyszemközt lógsz vele, de néhány hónap barátság után észreveszed, hogy udvariatlanul viselkedik a kiszolgáló emberekkel, amikor együtt mentek szórakozni. Talán azt látod, hogy sokat pletykál, vagy udvariatlanul bánik a partnerével. Ennek következtében elkezdheted úgy érezni, hogy nem kedveled őt, még ha jó barátod is.

4. Túl gyakran látod őket

Ha sok időt töltünk valakivel, észrevesszük az összes idegesítő szokását. Mindannyiunknak szüksége van egy kis egyedüllétre, és egyesek jobban felismerik, hogy mikor van ez. Emellett különböző embereknek különböző időben különböző mennyiségű egyedüllétre van szükségük. Lehet, hogy a barátod örül, ha megállás nélkül beszélgethet veled, míg neked több térre van szükséged.

Ha sok időt töltesz a barátoddal, próbálj meg egy kis távolságot tartani, és töltsd az időt egyedül vagy más emberekkel. Nem könnyű megmondani valakinek, hogy nem akarsz együtt lógni, de bizonyos esetekben megmenthet egy barátságot.

5. Kezded unalmasnak találni a barátaidat.

Ha unalmasnak találod a barátodat, az abból adódhat, hogy hosszú ideje barátok vagytok, és beragadtatok egy rutinba.

Lehet, hogy úgy érzi, hogy a barátja mindig ugyanarról beszél. Lehet, hogy olyan dolgokról beszél részletesen, amelyeket nem talál különösebben érdekesnek, például a munkájáról, a hobbijáról vagy a párja életéről. Vagy talán úgy érzi, hogy ön "viszi" a beszélgetést, miközben úgy tűnik, hogy neki nincs sok mondanivalója.

Talán azt szeretnéd, ha izgalmasabb dolgokat csinálhatnál a barátaiddal, például elmehetnél klubokba vagy utazhatnál, de úgy tűnik, hogy a barátaidat nem érdekli(k).

Bár az, hogy unalmasnak találod a barátaidat, utalhat a köztetek lévő összeférhetetlenségre, ez nem feltétlenül jelenti az út végét. Az "unalmas" barátod lehet, hogy jó barát, akit úgy döntesz, hogy megtartasz, és kereshetsz további barátokat, akikkel különböző tevékenységeket végezhetsz. Például dönthetsz úgy, hogy továbbra is találkozol az "unalmas" barátoddal egy kávéra, miközben más barátokat keresel, akikkel együtt kirándulhattok.a.

6. Félsz közel kerülni az emberekhez.

Ha a barátaid ellenszenve egyfajta minta az életedben, akkor lehet, hogy megrekedtél néhány nem hasznos gondolkodásmódban.

Például hajlamos lehetsz arra, hogy a dolgokat fekete-fehérben, jóban vagy rosszban lásd. Lehet, hogy kedvelsz egy barátodat, amíg nem tesz olyat, ami bánt téged, vagy ami nem tetszett neked.

Hirtelen intenzív érzések támadhatnak, és azt gondolod: "Nem törődnek velem, gyűlölöm őket, ez a barátság csak időpocsékolás volt".

Úgy tűnik, hogy elfelejted az együtt töltött szép időket és azokat a szép dolgokat, amiket érted tettek.

A fekete-fehér gondolkodás egy olyan védekezési mechanizmus, amelyet az emberek használnak, és amely korlátozza a más emberekkel való kapcsolatteremtés képességét.[] A túlzott ítélkezés vagy a bezárkózás és a sebezhetőségre való nem hajlandóság különböző módszerek, amelyekkel az emberek öntudatlanul próbálják megvédeni magukat a kapcsolatokban.[].

Senki sem tökéletes, ezért a barátságok befejezése, amikor felfedezzük valakinek a hibáit, biztos módja annak, hogy elkerüljük az intimitást. Nem valószínű, hogy találunk valakit, aki mindig megért minket és tudja, hogyan támogasson. Néha meg kell tanulnunk elfogadni az embereket olyannak, amilyenek (és dolgozni azon, hogy olyan kapcsolatot építsünk ki, amely mindkét embernek megfelel). A barátságokban a bizalom építéséről szóló útmutatónk segít a fejlődésben.egészségesebb kapcsolatokat, és megtanulja, mikor jobb, ha elsétál.

7. Küzd a határokkal

Ha nehezen tudsz határokat szabni a barátaiddal, akkor előfordulhat, hogy neheztelsz azokra, akik átlépik azokat, még akkor is, ha nem akarnak bosszantani vagy megbántani.

Ha például nem tisztázza, hogy a vendégek meghívása előtt bőséges időre van szüksége, a barátai akaratlanul is megsérthetik Önt, amikor figyelmeztetés nélkül ugranak be.

Másrészt viszont előfordulhat, hogy a határaid és preferenciáid túl merevek. Akaratlanul is irányító lehetsz, és felháborodsz, ha mások nem értenek egyet az elképzeléseiddel arról, hogy a dolgoknak hogyan kellene lenniük. Ha irreálisak az elvárásaid, akkor a legtöbb ember hamar bosszantani fog. Mondjuk, bosszankodsz, amikor te javasolsz egy éttermet, a barátod pedig máshová akar menni. Megkérdezheted magadtól, hogy ez afontosabb, hogy elérd, amit akarsz, vagy hogy jól kijöjj.

8. Boldogtalan vagy az életedben

Néha az emberek úgy találják magukat boldogtalannak, hogy nem tudják pontosan, miért. Ahogy telik az idő, az agy magyarázatot keres, és könnyen megragadjuk a hozzánk legközelebb álló embereket és dolgokat. Mintha az agyunk azt mondaná: "Kell, hogy legyen valami oka annak, hogy így érzek, és ez az a személy áll hozzám a legközelebb. Ők azok, akik miatt így érzek".

Ez azért trükkös, mert ez egy tyúk vagy tojás helyzet lehet. A környezet, amiben vagyunk, hatással van a közérzetünkre. Ugyanakkor az, hogy hogyan jelenünk meg az életünkben, hatással van a kapcsolatainkra is. Ahogyan nem vagy olyan produktív, ha kimerülten és motiválatlanul mész be a munkahelyedre, úgy az, ha általában boldogtalan vagy az életedben, negatívan hat a barátságodra. Ha például depressziós vagy, akkor lehet, hogy annyira el vagy foglalva azzal, hogy mit is csinálsz.hogy képtelen vagy észrevenni a barátaid szükségleteit. Ők elkezdhetik úgy érezni, hogy nem törődnek veled és neheztelnek rád, és emiatt elhúzódnak, még akkor is, ha támogatni szeretnének téged.

9. Összeférhetetlen igényeitek vannak

Ha két embernek nagyon eltérőek az igényei vagy a kommunikációs stílusa, az rendkívül megnehezítheti a kapcsolatot, és végül a harag, a düh vagy az egymás iránti ellenszenv érzéséhez vezethet.

Például az egyik személynek erős igénye lehet a tisztánlátásra, a struktúrára és a kommunikációra, míg a barátjának szabadságra, spontaneitásra és szórványos kommunikációra van szüksége. Idővel ezek a személyiségek összeütközhetnek, amikor megpróbálják a másik személyt a saját igényeiknek megfeleltetni. Néha lehetséges elfogadni egymást és kompromisszumot kötni. Néha azonban az emberek nehezen tudnak így tenni, és a barátságotszenvedők.

Mit tegyél, ha már nem szereted a barátaidat?

Rájöttél, hogy nem kedveled a barátaidat, és talán már arra is rájöttél, hogy miért. A kérdés az, hogy mit tegyél ez ellen?

Több dolgot is tehetsz a barátságod minőségének javításáért, ami azt eredményezheti, hogy újra megkedveled a barátodat. Ha ez nem működik, akkor kitalálhatod, hogyan tudsz eltávolodni vagy véget vetni a barátságnak. A következőket teheted, ha már nem kedveled a barátaidat.

1. Értékelje, hogy mire van szüksége a barátaitól

Próbálj meg mélyen beleásni magad abba, hogy miért kezdted el nem kedvelni a barátodat, és mit akarsz valójában.

Néha szükségünk lehet egy kis időre egy idegesítő barátunktól. Lehet, hogy úgy döntünk, hogy továbbra is barátok akarunk maradni, de csak csoportos keretek között (vagy csak négyszemközt) találkozunk vele.

Lehet, hogy korábban jó érzés volt hetente találkozni a barátoddal, de mostanra rájöhetsz, hogy ritkábban kell találkoznod vele.

Lehet, hogy rájössz, hogy egyáltalán nem akarsz többé barátkozni velük. Nehéz lehet beismerni, hogy nem akarunk többé barátok lenni valakivel.

Van egy alapos cikkünk arról, hogy mit tegyél, ha magányosnak érzed magad, még akkor is, ha barátokkal vagy, ami segíthet kitalálni, hogy hol a probléma, és mit tehetsz ellene.

2. Nézd meg, hogy tudsz-e újdonságot vinni a barátságotokba.

Ha a barátságotok megkopottnak vagy unalmasnak tűnik, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy el kell válnotok egymástól. Néha a közvetlen cselekvés, például új tevékenységek végzése vagy új dolgokról való beszélgetés teljesen megváltoztathatja a barátságot.

Ha többet szeretnél megtudni, olvasd el útmutatónkat arról, mit tegyél, ha unalmas barátaid vannak. Ha a legtöbb embert unalmasnak találod, talán hasznos lesz a cikkünk arról, hogyan lehetsz érdeklődőbb mások iránt.

3. Közölje igényeit

A határok kialakításával és az igényeid közlésével megmentheted a barátságodat, sőt, még jobban is megkedvelheted a barátaidat.

Ha például minden alkalommal "igent" mondasz, amikor egy barátod meghív valahová, akkor túlzsúfoltnak és sértődöttnek érezheted magad anélkül, hogy a barátod bármi "rosszat" tenne. Ha megtanulsz "nemet" mondani, sok sértődéstől kímélheted meg magad.

Néha azt feltételezzük, hogy valaki tudni fogja, miért vagyunk feldúlt, de ő nem. Hasznos lehet, ha nem felejtjük el, hogy mindenki más elvárásokkal érkezik a barátsággal kapcsolatban, és mindenkinek más a kommunikációs készsége. Lehet, hogy a barátodnak nehézséget okoz néhány olyan szempont, ami neked fontos a barátságban, de lehet, hogy hajlandó dolgozni rajta.

A barátságok fenntartásáról szóló cikkünk segíthet a barátságok tartósságához szükséges készségek, többek között a jó kommunikáció kialakításában.

4. Gyakorold, hogy megnyílj a barátaid előtt

Nehéz megkedvelni a barátaidat és jól érezni magad körülöttük, ha félsz megnyílni. Ha félsz közel kerülni az emberekhez, gyakorold, hogy a felszínes csevegéseken túl mélyebb szinten is kapcsolódj hozzájuk.

Megteheted:

• Ossz meg valami személyes dolgot, ami kapcsolódik az aktuális témához. Ha például a barátod a nyaralásáról beszél, megoszthatod vele, hogy tinédzserként te is jártál ugyanott, és az volt a legjobb nyaralás, amit valaha a szüleiddel együtt töltöttél.
• Használja az "én kijelentéseket", hogy személyesebbé tegye a beszélgetést. Például: "Én személy szerint úgy érzem, hogy a hírcsatornák csak ijesztgetni próbálnak minket".
• A tények mellett ossza meg érzéseit is. Például: "Jövő héten kapok egy új cicát. [tény] . annyira izgatott vagyok, mert nem volt macskám, mióta együtt éltem a volt párommal. [érzés] ."

A munka akkor is hatékony lehet, ha Ön gyakran érez óvatosságot vagy bizalmatlanságot másokkal szemben, és ez akadályozza a társas életét. A terápia segíthet megkérdőjelezni azokat a destruktív hiedelmeket (pl. "Nem bízhatok senkiben"), amelyek alááshatják barátságait.

5. Próbáld meg elfogadni a barátaidat olyannak, amilyenek.

Könnyen megutálhatod a barátaidat, ha hajlamos vagy a hibáikra összpontosítani vagy kritizálni őket.

Ha legközelebb azon kapod magad, hogy ítéletet hozol, gondold végig ezeket a kérdéseket:

• "Talán elhamarkodottan következtetek, vagy feltételezem, hogy tudok olvasni a gondolataikban?"
• "Milyen bizonyítékaim vannak arra, hogy a barátom hülye/szopó/ sekélyes/stb.?"
• "Szeretném-e, ha valaki hasonló ítéletet hozna rólam?"
• "Elvárom-e a barátomtól, hogy tökéletes legyen? Ha igen, hogyan tudnék reálisabb mércét elfogadni?"

Amikor egy barátod bosszant, segíthet, ha emlékezteted magad a jó tulajdonságaira és az együtt töltött boldog időkre.

Cikkünk arról, hogy mit tegyél, ha nem kedveled az embereket, segíthet, ha nehezen tudsz elfogadni és megérteni másokat.

6. Kezdj el új barátokat szerezni

Ha úgy döntesz, hogy az a legjobb, ha eltávolodsz a barátodtól, vagy teljesen véget vetsz a barátságnak, kezdj el új barátokat szerezni, akikkel együtt lóghatsz. Nem kell megvárnod, amíg a barátságod hivatalosan is véget ér. Jó, ha több barátod is van!

Van egy útmutatónk arról, hogyan építhetsz fel egy társasági kört a semmiből. Megpróbálhatod újra felvenni a kapcsolatot régi barátaiddal, még akkor is, ha évek óta nem beszéltél velük.

7. Távolodj el a barátaidtól

Nem kell megvárnod, hogy új barátokat szerezz, hogy eltávolodj a jelenlegi barátaidtól.

Ha vannak olyan barátaid, akik soha nem hívnak fel, vagy nem tesznek komoly erőfeszítéseket, hogy találkozzanak veled, lehet, hogy elég, ha nem kezdeményezed velük a kapcsolatot, és a barátság magától elhalványul. Ne keresd őket többé. Kezdj kevesebbet beszélni a magánéletedről. Tölts több időt magaddal.

Van egy útmutatónk arról, hogyan birkózz meg azzal, hogy nincsenek barátaid.

8. Szükség esetén vessen véget a barátságnak

Néha őszintének kell lennünk, és meg kell mondanunk a barátunknak, hogy véget akarunk vetni a barátságnak. Egy kapcsolat befejezése nehéz, és lehet, hogy szeretnénk elkerülni a beszélgetést. De a barátunk megérdemli a magyarázatot, ha kérdez. Mindannyiunknak arra kell törekednünk, hogy úgy bánjunk másokkal, ahogyan szeretnénk, hogy velünk bánjanak.

Nem kell közvetlenül megmondanod a barátodnak, hogy már nem kedveled. Ez durva és felesleges. De ha már kitaláltad, hogy miért nem kedveled a barátodat, akkor ezt az okot felhasználhatod arra, hogy egy segítőkészebb, diplomatikusabb választ adj neki.

Például lehet, hogy úgy érzed, hogy a barátaid felszínesek. Ahelyett, hogy ezt mondanád, inkább mondhatsz valami olyasmit, hogy "Az utóbbi időben úgy érzem, hogy különbözőek az érdeklődési köreink. Nem úgy tűnik, hogy élvezzük a találkozóinkat, és erről senki sem tehet. Azt hiszem, az lenne a legjobb, ha nem töltenénk több időt együtt.".

Olvassa el részletes útmutatónkat arról, hogyan lehet őszinte a barátaival.

Gyakori kérdések

Normális dolog, hogy már nem szereted a barátaidat?

Normális dolog, hogy változunk, és más dolgokat akarunk magunknak. Néha más irányba fejlődünk, és azok az emberek, akik beleillenek az életünkbe, már nem. Máskor a barátaink talán olyasmit tettek, ami miatt másképp látjuk őket.

Mit teszel, ha már nem kedveled a barátodat?

Gondolkodj el az érzéseiden és azon, hogy mi történt köztetek. Mióta érzel így? Tett valami kellemetlen dolgot? Meg tudnád ezt beszélni a barátoddal? Lehet, hogy el kell határolódnod, új barátokat kell szerezned, vagy őszintén el kell beszélgetned a barátságotokról.

Hogyan léphetek ki egy barátságból?

Ha nem akarsz folytatni egy barátságot, néha hagyhatod, hogy a barátság elhalványuljon azzal, hogy nem kezdeményezed a kapcsolatfelvételt. Ha a barátod magyarázatot kér, légy kedves, de őszinte. Mondhatod, hogy értékeled az együtt töltött időt, de úgy érzed, hogy már nem hasznos számodra.

Miért utálom néha a legjobb barátomat?

Néha, amikor valaki megbánt minket, vagy megtöri a bizalmunkat, intenzív haragot érzünk, ami akár gyűlöletnek is tűnhet. Az érzés lehet átmeneti és elmúlhat, de jelezheti, hogy a barátságban valamit rendbe kell hozni.

Honnan tudod, ha egy barátod titokban utál téged?

Annak jelei, hogy a barátod nem kedvel téged, a következők lehetnek: rendszeresen lemondod a terveidet, szellemeskedsz, forgatod a szemed vagy bosszúsan sóhajtasz, amikor beszélsz, hamis mosolyt adsz az őszinte mosoly helyett, és gúnyos megjegyzéseket teszel.

Honnan tudod, hogy ideje véget vetni egy barátságnak?

Lehet, hogy ideje véget vetni a barátságnak, ha több a rossz, mint a jó idő, és a barátod nem változik, amikor elmondod neki az aggodalmaidat. A barátság kétirányú utca; ha a barátod nem akarja vagy nem tudja figyelembe venni az igényeidet, lehet, hogy a legjobb, ha elsétálsz.