আপনার বন্ধুদের আর পছন্দ করেন না? কারণ কেন & কি করো

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য উপযোগী বলে মনে করি এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে একটি ক্রয় করেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি।

“ইদানীং, আমার মনে হয়েছে আমি আমার বন্ধুদের ঘৃণা করি। আমি তাদের সাথে মানানসই বলে মনে করি না, তবে আমার আর কেউ নেই। আমি যদি আমার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে পছন্দ না করি তাহলে আমি কি করতে পারি?”

আপনি কি কখনো বিরক্ত বা এমনকি ঘৃণা বোধ করতে শুরু করেছেন যাদেরকে আপনি পছন্দ করতেন? আমরা যারা যত্নশীল তাদের দ্বারা বিরক্ত বোধ করা স্বাভাবিক, কিন্তু আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি সত্যিই আপনার বন্ধুদের অপছন্দ করেন বা এটি একটি পাসের পর্যায়? এবং যদি আপনি তাদের পছন্দ করেন, কেন?

আপনি আপনার বন্ধুদের অপছন্দ করতে শুরু করার অনেক কারণ রয়েছে। কখনও কখনও, এই অনুভূতিগুলি আমরা অতীতে যেতে এবং বন্ধুত্বকে বাঁচাতে শিখতে পারি। অন্যান্য অনুষ্ঠানে, আমরা সিদ্ধান্ত নিতে পারি যে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি হল এগিয়ে যাওয়া।

যে কারণে আপনি আপনার বন্ধুদের আর পছন্দ নাও করতে পারেন

আপনি এমন কাউকে অপছন্দ করেছেন বলে মনে করা খুবই বিভ্রান্তিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে যাকে আপনি কাছে অনুভব করতে চান। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার অভিজ্ঞতা স্বাভাবিক কিনা এবং আপনার অনুভূতিগুলি ন্যায়সঙ্গত কিনা৷

এখানে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে যা আপনি আপনার বন্ধুদের অপছন্দ বা ঘৃণা করতে শুরু করতে পারেন এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন৷

1. আপনি আলাদা হয়ে গেছেন

কখনও কখনও, আমরা যখন জীবনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, তখন আমরা যাদের কাছে ছিলাম তাদের থেকে আমরা আলাদা হয়ে উঠি। একটি সাধারণ উদাহরণ হল হাই স্কুল এবং কলেজের বন্ধুরা যারা প্রচুর আড্ডা দিতেন। স্কুল ছাড়ার পরে, তারা দেখতে পায় যখন তারা তাদের দলটিকে দেখতে পায় নাধ্বংসাত্মক বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করুন (যেমন, “আমি কাউকে বিশ্বাস করতে পারি না) যা আপনার বন্ধুত্বকে দুর্বল করতে পারে।

5. আপনার বন্ধুদের তারা যেমন আছে তেমন গ্রহণ করার চেষ্টা করুন

আপনার বন্ধুদের অপছন্দ করা সহজ যদি আপনি তাদের দোষের দিকে মনোনিবেশ করেন বা তাদের সমালোচনা করেন।

পরের বার যখন আপনি নিজেকে বিচার করতে পারবেন, তখন এই প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন:

• "আমি কি এখানে উপসংহারে যাচ্ছি? আমি কি ধরে নিচ্ছি যে আমি তাদের মন পড়তে পারি?"
• "আমার কাছে কি প্রমাণ আছে যে আমার বন্ধু বোকা/বোরিং/অগভীর/ইত্যাদি?"
• "আমি কি চাই যে কেউ আমার সম্পর্কে একই রকম বিচার করুক?"
• "আমি কি আমার বন্ধুটি নিখুঁত হওয়ার আশা করছি? যদি তাই হয়, আমি কিভাবে আরো বাস্তবসম্মত মান গ্রহণ করতে পারি?"

যখন কোনও বন্ধু আপনাকে বিরক্ত করে, তখন এটি তাদের ভাল পয়েন্টগুলি এবং আপনি একসাথে কাটানো সুখী সময়গুলি মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে৷

আরো দেখুন: যখন একজন বন্ধু সর্বদা হ্যাং আউট করতে চায় তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন

আপনি যদি পছন্দ না করেন তবে কী করবেন সে সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধ অন্যদেরকে গ্রহণ করতে এবং বুঝতে সমস্যা হলে সাহায্য করতে পারে৷

6. নতুন বন্ধু তৈরি করা শুরু করুন

আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার জন্য সেরা জিনিসটি হল আপনার বন্ধুর থেকে নিজেকে দূরে রাখা বা বন্ধুত্ব সম্পূর্ণভাবে শেষ করা, তাহলে আড্ডা দেওয়ার জন্য নতুন বন্ধু তৈরি করা শুরু করুন। আপনার বন্ধুত্ব আনুষ্ঠানিকভাবে শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। অনেক বন্ধু থাকা ভালো!

আরো দেখুন: আত্মবিশ্বাসী চোখের যোগাযোগ - কতটা খুব বেশি? কিভাবে এটা রাখা?

আমাদের কাছে স্ক্র্যাচ থেকে কীভাবে একটি সামাজিক বৃত্ত তৈরি করা যায় তার একটি নির্দেশিকা রয়েছে৷ আপনি পুরানো বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি কয়েক বছর ধরে কথা না বলেন।

7. আপনার বন্ধুদের থেকে নিজেকে দূরে রাখুন

আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে নাআপনার বর্তমান বন্ধুদের থেকে নিজেকে দূরে রাখতে নতুন বন্ধু তৈরি করতে।

আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে যারা আপনাকে কখনই কল করে না বা আপনাকে দেখার জন্য গুরুতর প্রচেষ্টা করে না, তবে তাদের সাথে যোগাযোগ শুরু না করাই বন্ধুত্বকে নিজের থেকে মরতে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। তাদের কাছে পৌঁছানো বন্ধ করুন। আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে কম শেয়ার করা শুরু করুন. নিজের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করুন৷

কোনও বন্ধু না থাকার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে আমাদের কাছে একটি গাইড রয়েছে৷

8৷ প্রয়োজনে বন্ধুত্ব শেষ করুন

কখনও কখনও আমাদের অবশ্যই সৎ হতে হবে এবং আমাদের বন্ধুকে বলতে হবে যে আমরা বন্ধুত্ব শেষ করতে চাই। একটি সম্পর্ক শেষ করা কঠিন, এবং আমরা কথোপকথন এড়াতে চাই। কিন্তু আমাদের বন্ধু একটি ব্যাখ্যা প্রাপ্য যদি তারা একটি জিজ্ঞাসা করে। আমাদের সকলেরই অন্যদের সাথে এমন আচরণ করার চেষ্টা করা উচিত যেভাবে আমরা ব্যবহার করতে চাই৷

আপনাকে সরাসরি আপনার বন্ধুকে বলতে হবে না যে আপনি তাদের আর পছন্দ করেন না৷ এটি কঠোর এবং অপ্রয়োজনীয়। কিন্তু একবার আপনি কেন আপনার বন্ধুকে অপছন্দ করেন তা খুঁজে বের করার পরে, আপনি তাদের আরও সহায়ক, কূটনৈতিক উত্তর দিতে সেই কারণটি ব্যবহার করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি মনে করেন যে আপনার বন্ধুরা অগভীর। এটি বলার পরিবর্তে, আপনি পরিবর্তে এমন কিছু বলতে বেছে নিতে পারেন, "ইদানীং, আমি অনুভব করেছি যে আমাদের আলাদা আগ্রহ রয়েছে। আমরা আমাদের সভাগুলি উপভোগ করছি বলে মনে হচ্ছে না এবং এটি কারও দোষ নয়। আমার মনে হয় আমরা যদি একসাথে সময় কাটানো বন্ধ করে দেই তাহলে সবচেয়ে ভালো হবে৷”

বন্ধুদের সাথে কীভাবে সৎ থাকতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের গভীর নির্দেশিকা পড়ুন৷

সাধারণ প্রশ্নগুলি

এটা কি স্বাভাবিক নয়আপনার বন্ধুদের আর ভালো লাগে?

পরিবর্তন করা স্বাভাবিক এবং নিজেদের জন্য ভিন্ন জিনিস চাই। কখনও কখনও আমরা বিভিন্ন দিকে বেড়ে উঠি, এবং যারা আমাদের জীবনে ফিট করে তারা আর হয় না। অন্য সময়ে, আমাদের বন্ধুরা এমন কিছু করতে পারে যা আমাদের তাদের ভিন্নভাবে দেখতে বাধ্য করে।

আপনি যখন আপনার বন্ধুকে আর পছন্দ করেন না তখন আপনি কী করেন?

আপনার অনুভূতি এবং আপনার মধ্যে কী ঘটেছে তা প্রতিফলিত করুন। কতদিন ধরে আপনি এই ভাবে অনুভব করছেন? তারা কি নিষ্ঠুর কিছু করেছে? আপনি আপনার বন্ধুর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন? আপনার নিজের থেকে দূরত্ব বজায় রাখা, নতুন বন্ধু তৈরি করা বা আপনার বন্ধুত্ব সম্পর্কে একটি সৎ কথোপকথনের প্রয়োজন হতে পারে।

আমি কীভাবে বন্ধুত্ব থেকে বেরিয়ে আসব?

আপনি যদি বন্ধুত্ব চালিয়ে যেতে না চান, কখনও কখনও আপনি যোগাযোগ শুরু না করে বন্ধুত্বকে ম্লান হতে দিতে পারেন। যদি আপনার বন্ধু একটি ব্যাখ্যা জিজ্ঞাসা করে, সদয় কিন্তু সৎ হন. আপনি বলতে পারেন যে আপনি একসাথে কাটানো সময়কে মূল্য দেন কিন্তু মনে করেন যে এটি আপনার জন্য আর উপকারী নয়।

আমি কেন মাঝে মাঝে আমার সেরা বন্ধুকে ঘৃণা করি?

কখনও কখনও যখন কেউ আমাদের আঘাত করে বা আমাদের বিশ্বাস ভঙ্গ করে, তখন আমরা তীব্র রাগ অনুভব করি যা ঘৃণার মতো মনে হতে পারে। অনুভূতি অস্থায়ী হতে পারে এবং পাস হতে পারে, তবে এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে বন্ধুত্বের মধ্যে কিছু ঠিক করা দরকার।

কোন বন্ধু গোপনে আপনাকে ঘৃণা করে কিনা তা আপনি কীভাবে বলবেন?

আপনার বন্ধুর অপছন্দের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে নিয়মিত পরিকল্পনা বাতিল করা, ভুতুড়ে দেখা, চোখ ঘুরিয়ে দেওয়া বা বিরক্তির সাথে দীর্ঘশ্বাস ফেলাআপনি কথা বলেন, সত্যিকারের হাসির পরিবর্তে নকল হাসি দেন এবং নোংরা মন্তব্য করেন।

আপনি কীভাবে বুঝবেন যে এটি একটি বন্ধুত্ব শেষ করার সময়?

আপনার যদি ভালোর চেয়ে খারাপ সময় বেশি থাকে এবং আপনি যখন আপনার বন্ধুকে আপনার উদ্বেগের কথা বলেন তখন আপনার বন্ধুর পরিবর্তন না হলে বন্ধুত্ব শেষ করার সময় হতে পারে। বন্ধুত্ব একটি দ্বিমুখী রাস্তা; যদি আপনার বন্ধু আপনার চাহিদা বিবেচনা না করে বা করতে না পারে, তাহলে দূরে চলে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো কাজ হতে পারে।

> 7> বন্ধুরা নিয়মিত ক্লাসের মতো ভাগ করা ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, বন্ধুত্বকে একসাথে ধরে রাখা খুব বেশি নেই।

এমনকি আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি প্রতিদিন যাদের সাথে আড্ডা দিতেন তাদের সাথে আপনার কোন মিল নেই। সম্ভবত আপনার ভাগ করা আগ্রহ ছিল, কিন্তু আপনি একজন বা উভয়ই পরিবর্তিত হয়েছেন। কখনও কখনও আমাদের বন্ধুরা রাজনীতিতে বা আমরা বিরোধী দলে ঢুকে পড়ে। হয়তো আপনি পার্টি করতে বা একসাথে ভিডিও গেম খেলতেন, কিন্তু সেই জিনিসগুলি আর আপনার কাছে আবেদন করে না। এটি জীবনের বিভিন্ন মূল্যবোধের কারণে আপনার বন্ধুদের ছাড়িয়ে যাওয়ার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

আমরা বড় হওয়ার সাথে সাথে আমাদের শখ, আগ্রহ এবং মূল্যবোধ পরিবর্তিত হয়। আমরা সবসময় আমাদের বন্ধুদের মতো একই দিকে যাই না। আমরা প্রায়শই লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারি এমনকি আমরা বিভিন্ন মানুষ হয়ে উঠতে পারি। অন্য সময়, এটা খুব কঠিন হতে পারে।

2. তারা আপনাকে আঘাত করার জন্য কিছু করেছে

এটা বোঝা যায় যে আপনি আপনার বন্ধুদের পছন্দ করা বন্ধ করবেন যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বন্ধুরা আপনাকে আর যত্ন করে না। যদি আপনার বন্ধুরা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে বাদ দেয় বা আপনাকে নিচে ফেলে দেয়, তাহলে তাদের আশেপাশে থাকা ভালো লাগবে না।

কেউ আপনাকে আঘাত করার জন্য কিছু করেছে বলে আপনাকে বন্ধুত্ব শেষ করতে হবে না। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আঘাত এবং দ্বন্দ্ব অনিবার্য এবং অনিচ্ছাকৃত। আমরা কিছু পার্থক্য কাটিয়ে উঠতে শিখতে পারি। আপনি যদি আপনার বন্ধুর সাথে পরিকল্পনা করা কঠিন মনে করেন তবে ফ্লেকি বন্ধুদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আমাদের একটি গাইড রয়েছে।

তবে, যদি আপনার বন্ধু আপনাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আঘাত করে বা মনে হয় নাযখন তারা আপনাকে আঘাত করে, এটা বোঝা যায় যে আপনি তাদের অপছন্দ করতে শুরু করবেন এবং তাদের বন্ধু হতে চান না।

আপনি কীভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে বন্ধুত্বে কাজ করবেন নাকি এটি শেষ করবেন? আমাদের একটি নিবন্ধ রয়েছে যা আপনাকে নকল বন্ধু থেকে আসল বন্ধুদের আলাদা করতে সাহায্য করবে।

3. আপনি তাদের ব্যক্তিত্ব পছন্দ করেন না

যদি আপনার কোনো অভদ্র বন্ধু বা এমন কোনো বন্ধু থাকে যা আপনার মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, তাহলে আপনি তাদের অপছন্দ করতে শুরু করতে পারেন।

কখনও কখনও, এটা বুঝতে আমাদের কিছুটা সময় লাগে যে আমরা আমাদের বন্ধুর ব্যক্তিত্ব পছন্দ করি না কারণ তারা আমাদের কাছে সুন্দর এবং আমরা একসাথে ভালো সময় কাটাই।

এক মাস পর কেউ একজনের সাথে ভালো সময় কাটাতে পারেন। বন্ধুত্ব সম্পর্কে, লক্ষ্য করুন যে আপনি যখন বাইরে যান তখন তারা লোকেদের সেবা করার জন্য অভদ্র আচরণ করে। হতে পারে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে তারা প্রচুর গসিপ করে বা তাদের সঙ্গীর সাথে নির্দয় আচরণ করে। ফলস্বরূপ, আপনি তাদের অপছন্দ করতে শুরু করতে পারেন, এমনকি যদি তারা আপনার ভালো বন্ধু হয়।

4. আপনি তাদের প্রায়ই দেখতে পান

যখন আমরা কারও সাথে অনেক সময় কাটাই, তখন আমরা তাদের সমস্ত বিরক্তিকর অভ্যাস লক্ষ্য করি। আমাদের সকলেরই কিছু একা সময় প্রয়োজন, এবং কিছু লোক যখন তখন তা চিনতে পারে। এছাড়াও, বিভিন্ন লোকের বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন পরিমাণে একা সময় প্রয়োজন। আপনার বন্ধু আপনার সাথে ননস্টপ কথা বলে খুশি হতে পারে, যখন আপনার আরও জায়গার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি যদি আপনার বন্ধুর সাথে অনেক সময় ব্যয় করেন, তবে একা বা অন্য লোকেদের সাথে সময় কাটিয়ে কিছুটা দূরত্ব নেওয়ার চেষ্টা করুন।আপনি হ্যাং আউট করতে চান না এমন কাউকে বলা সহজ নয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে, এটি বন্ধুত্বকে বাঁচাতে পারে।

5. আপনি আপনার বন্ধুদের বিরক্তিকর খুঁজে পেতে শুরু করছেন

আপনার বন্ধুকে বিরক্তিকর খুঁজে পেতে দীর্ঘ সময়ের জন্য বন্ধু থাকা এবং একটি ধাক্কায় আটকে থাকা হতে পারে।

আপনার মনে হতে পারে আপনার বন্ধু সবসময় একই বিষয়ে কথা বলছে। তারা হয়ত তাদের কাজ, শখ বা অংশীদারের জীবন এর মতো আপনার কাছে বিশেষ আকর্ষণীয় না পাওয়া জিনিসগুলি সম্পর্কে বিশদভাবে যেতে পারে। অথবা সম্ভবত আপনি মনে করেন যে আপনি কথোপকথনটি "বহন করছেন" যখন তাদের কাছে বলার মতো অনেক কিছু নেই।

হয়তো আপনি চান যে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে আরও উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস করতে পারেন, যেমন ক্লাবে যাওয়া বা ভ্রমণ করা, কিন্তু আপনার বন্ধু(রা) আগ্রহী বলে মনে হচ্ছে না।

যদিও আপনার বন্ধুদের বিরক্তিকর খুঁজে পাওয়া আপনার মধ্যে একটি অসঙ্গতিকে নির্দেশ করতে পারে, এটি শেষ হওয়ার রাস্তা হতে পারে। আপনার "বিরক্তিকর" বন্ধু হতে পারে একজন ভালো বন্ধু যা আপনি আপনার কাছাকাছি রাখার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনি অতিরিক্ত বন্ধুদের সন্ধান করতে পারেন যার সাথে আপনি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি আপনার "বিরক্তিকর" বন্ধুর সাথে কফির জন্য দেখা চালিয়ে যাওয়ার সময় আপনার সাথে হাইকিং করতে পারেন এমন অন্যান্য বন্ধুদের সন্ধান করতে পারেন৷

6. আপনি লোকেদের কাছে যেতে ভয় পান

যদি আপনার বন্ধুদের অপছন্দ করা আপনার জীবনের একটি প্যাটার্ন হয় তবে আপনি কিছু অসহায় চিন্তাভাবনার মধ্যে আটকে থাকতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি কালো-বা-সাদা, ভাল বা খারাপ জিনিসগুলি দেখতে প্রবণ হতে পারেন। আপনি একজন বন্ধুকে পছন্দ করতে পারেন যতক্ষণ না তারা এমন কিছু করেআপনাকে আঘাত করে বা আপনি যা পছন্দ করেননি।

হঠাৎ, তীব্র অনুভূতি আসতে পারে, এবং আপনি মনে করেন: “তারা আমাকে পাত্তা দেয় না। আমি তাদের ঘৃণা করি. এই বন্ধুত্বটি ছিল সময়ের অপচয়।"

আপনি একসাথে কাটানো সব ভালো সময় এবং তারা আপনার জন্য করা চমৎকার জিনিসগুলি ভুলে গেছেন বলে মনে হচ্ছে৷

কালো-সাদা চিন্তা এমন একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা লোকেরা ব্যবহার করে যা অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপনের ক্ষমতাকে সীমিত করে৷ নিখুঁত, তাই যখনই আপনি কারও ত্রুটিগুলি আবিষ্কার করেন তখনই বন্ধুত্ব শেষ করা ঘনিষ্ঠতা এড়ানোর একটি নিশ্চিত উপায়। এটা অসম্ভাব্য যে আপনি এমন কাউকে খুঁজে পাবেন যিনি আপনাকে সর্বদা বোঝেন এবং কীভাবে আপনাকে সমর্থন করতে হয় তা জানেন। কখনও কখনও আমাদের লোকেদের যেমন আছে তেমন গ্রহণ করতে শিখতে হবে (এবং উভয় লোকের জন্য উপযুক্ত এমন একটি সম্পর্ক তৈরি করতে কাজ করুন)। বন্ধুত্বের প্রতি আস্থা তৈরির বিষয়ে আমাদের নির্দেশিকা আপনাকে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে এবং কখন দূরে চলে যাওয়া ভাল তা শিখতে সাহায্য করবে।

7. আপনি সীমানা নিয়ে সংগ্রাম করেন

যদি আপনি বন্ধুদের সাথে সীমানা নির্ধারণ করতে সংগ্রাম করেন, তাহলে আপনি সেই বন্ধুদের বিরক্ত করতে পারেন যারা তাদের অতিক্রম করে, এমনকি তারা আপনাকে বিরক্ত বা আঘাত না করেও।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পরিষ্কার না করেন যে অতিথিদের আসার আগে আপনার প্রচুর নোটিশের প্রয়োজন, আপনার বন্ধুরা সতর্কতা ছাড়াই ড্রপ করলে অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে।

অন্যদিকে, আপনার সীমানাএবং পছন্দগুলি খুব কঠোর হতে পারে। আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং যখন অন্যান্য লোকেরা আপনার ধারণার সাথে একমত না হয় তখন আপনি বিরক্ত হন যে জিনিসগুলি কেমন হওয়া উচিত। আপনার যদি অবাস্তব মান থাকে তবে আপনি দ্রুত বেশিরভাগ লোকের দ্বারা বিরক্ত হয়ে যাবেন। ধরা যাক আপনি যখন রেস্তোরাঁর পরামর্শ দেন এবং আপনার বন্ধু অন্য কোথাও যেতে চায় তখন আপনি বিরক্ত হন। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনার পথ চলা বা সাথে থাকা আরও গুরুত্বপূর্ণ।

8. আপনি আপনার জীবনে অসুখী

কখনও কখনও লোকেরা ঠিক কেন না জেনেই নিজেকে অসুখী বলে মনে করে। সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে, মস্তিষ্ক ব্যাখ্যাগুলি সন্ধান করে এবং আমাদের কাছের মানুষ এবং জিনিসগুলির সাথে যোগাযোগ করা সহজ। এটা যেন আপনার মস্তিষ্ক বলছে, "আমার এইভাবে অনুভব করার জন্য অবশ্যই একটি কারণ থাকতে পারে এবং এটি আমার সবচেয়ে কাছের ব্যক্তি। তারাই নিশ্চয়ই আমাকে এইভাবে অনুভব করে।”

এটা কঠিন কারণ এটি মুরগি বা ডিমের পরিস্থিতি হতে পারে। আমরা যে পরিবেশে আছি তা আমাদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করে। তবুও আমরা আমাদের জীবনে কীভাবে দেখাই তা আমাদের সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। আপনি যখন ক্লান্তিহীন এবং অনুপ্রাণিত হয়ে কাজ করতে আসেন তখন যেমন আপনি ততটা উত্পাদনশীল হন না, জীবনে সাধারণত অসুখী হওয়া আপনার বন্ধুত্বকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বিষণ্ণ হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি যা করছেন তাতে আপনি এতটাই আচ্ছন্ন হতে পারেন যে আপনি আপনার বন্ধুদের চাহিদা দেখতে অক্ষম। তারা অযত্ন এবং বিরক্তি বোধ করতে শুরু করতে পারে এবং ফলস্বরূপ দূরে সরে যেতে পারে, এমনকি যদি তারা আপনাকে সমর্থন করতে চায়।

9. তোমার আছেঅসামঞ্জস্যপূর্ণ চাহিদা

যখন দু'জন ব্যক্তির খুব আলাদা প্রয়োজন বা যোগাযোগের ধরন থাকে, তখন এটি একটি সম্পর্ককে অত্যন্ত কঠিন মনে করতে পারে এবং অবশেষে একে অপরকে বিরক্তি, রাগ বা অপছন্দের অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির স্বচ্ছতা, গঠন এবং যোগাযোগের প্রবল প্রয়োজন থাকতে পারে, যখন তাদের বন্ধুর স্বাধীনতা, স্বতঃস্ফূর্ততা এবং স্বতঃস্ফূর্ত ভিত্তিতে যোগাযোগের প্রয়োজন। সময়ের সাথে সাথে, এই ব্যক্তিত্বগুলি সংঘর্ষ হতে পারে যখন তারা অন্য ব্যক্তিকে তাদের প্রয়োজনের সাথে মানানসই করার চেষ্টা করে। কখনও কখনও, একে অপরকে মেনে নেওয়া এবং আপস করা সম্ভব। যাইহোক, কখনও কখনও লোকেরা এটি করতে লড়াই করে এবং বন্ধুত্ব ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

আপনি যদি আপনার বন্ধুদের আর পছন্দ না করেন তবে কী করবেন

আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আপনার বন্ধুদের অপছন্দ করেছেন, এবং সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছেন কেন। প্রশ্ন হল, এটি সম্পর্কে আপনার কী করা উচিত?

আপনি আপনার বন্ধুত্বের গুণমান উন্নত করতে বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন, যার ফলে আপনার বন্ধু আবার পছন্দ হতে পারে। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনি নিজেকে দূর করার বা বন্ধুত্ব শেষ করার উপায়গুলি বের করতে পারেন। আপনি যদি আপনার বন্ধুদের আর পছন্দ না করেন তবে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে৷

1. আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা মূল্যায়ন করুন

আপনি কেন আপনার বন্ধুকে অপছন্দ করতে শুরু করেছেন এবং আপনি আসলে কী চান তা গভীরভাবে খনন করার চেষ্টা করুন৷

কখনও কখনও, বিরক্তিকর বন্ধু থেকে আমাদের কিছু সময়ের প্রয়োজন হতে পারে৷ আমরা সিদ্ধান্ত নিতে পারি যে আমরা এখনও বন্ধু হতে চাই কিন্তু শুধুমাত্র তাদের গ্রুপ সেটিংসে দেখতে পাই (অথবা শুধুমাত্র এক সাথে-এক)।

সম্ভবত আগে আপনার বন্ধুকে সাপ্তাহিক দেখতে ভাল লাগত, কিন্তু এখন আপনি হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনার তাদের কম ঘন ঘন দেখা দরকার।

আপনি হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি তাদের সাথে আর বন্ধুত্ব করতে চান না। এটা স্বীকার করা কঠিন হতে পারে যে আমরা আর কারো সাথে বন্ধুত্ব করতে চাই না।

বন্ধুদের সাথে থাকলেও আপনি একাকী বোধ করলে কী করবেন সে সম্পর্কে আমাদের একটি গভীর নিবন্ধ রয়েছে, এটি আপনাকে সমস্যাটি কোথায় রয়েছে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।

2. দেখুন আপনি আপনার বন্ধুত্বে নতুনত্ব আনতে পারেন কিনা

যদি আপনার বন্ধুত্ব বাসি বা বিরক্তিকর মনে হয়, তবে এটি অগত্যা বিচ্ছিন্ন হওয়ার লক্ষণ নয়। কখনও কখনও, সরাসরি পদক্ষেপ নেওয়া, যেমন নতুন ক্রিয়াকলাপ করা বা নতুন জিনিস সম্পর্কে কথা বলা, বন্ধুত্বকে সম্পূর্ণ আলাদা করে তুলতে পারে৷

আরো জানতে, আপনার যদি বিরক্তিকর বন্ধু থাকে তবে কী করবেন সে সম্পর্কে আমাদের গাইড পড়ুন৷ আপনি যদি বেশিরভাগ লোককে বিরক্তিকর মনে করেন, তাহলে হয়তো আমাদের নিবন্ধটি কীভাবে অন্যদের প্রতি আরও আগ্রহী হতে পারে তা সহায়ক হবে৷

3. আপনার প্রয়োজনের কথা বলুন

সীমার মধ্যে কাজ করা এবং আপনার প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করা আপনার বন্ধুত্বকে বাঁচাতে পারে এবং এমনকি আপনাকে আপনার বন্ধুদের আরও বেশি পছন্দ করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রতিবার "হ্যাঁ" বলেন যখন কোনো বন্ধু আপনাকে কোথাও আমন্ত্রণ জানায়, তাহলে আপনি আপনার বন্ধুর "ভুল" কিছু না করেই ভীড় এবং বিরক্ত বোধ করতে পারেন। কীভাবে "না" বলতে হয় তা শেখা অনেক বিরক্তি বাঁচাতে পারে৷

কখনও কখনও আমরা ধরে নিই যে কেউ জানবে কেন আমরা বিরক্ত, কিন্তু তারা তা করে না৷ এটা মনে রাখা সহায়ক হতে পারেপ্রত্যেকের বন্ধুত্ব সম্পর্কিত বিভিন্ন প্রত্যাশা নিয়ে আসে এবং প্রত্যেকেরই আলাদা যোগাযোগ দক্ষতা থাকে। আপনার বন্ধু এমন কিছু দিক নিয়ে লড়াই করতে পারে যা আপনার কাছে বন্ধুত্বে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তারা এতে কাজ করতে ইচ্ছুক হতে পারে।

বন্ধুত্ব বজায় রাখার বিষয়ে আমাদের নিবন্ধটি আপনাকে ভালো যোগাযোগ সহ বন্ধুত্বকে দীর্ঘস্থায়ী করার দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করতে পারে।

4. আপনার বন্ধুদের কাছে খোলার অভ্যাস করুন

আপনি যদি খোলার ভয় পান তবে আপনার বন্ধুদের পছন্দ করা এবং তাদের চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা কঠিন। আপনি যদি লোকেদের কাছে যেতে ভয় পান, তাহলে তাদের সাথে অতিমাত্রায় চ্যাটের বাইরে গভীর স্তরে যোগাযোগ করার অনুশীলন করুন।

আপনি করতে পারেন:

• বর্তমান বিষয়ের সাথে প্রাসঙ্গিক ব্যক্তিগত কিছু শেয়ার করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু তাদের ছুটির বিষয়ে কথা বলে, আপনি ভাগ করে নিতে পারেন যে আপনি একজন কিশোর বয়সে একই জায়গায় গিয়েছিলেন এবং এটি আপনার পিতামাতার সাথে আপনার নেওয়া সেরা ছুটি ছিল৷
• কথোপকথনটিকে আরও ব্যক্তিগত করতে "আমি বিবৃতি" ব্যবহার করুন৷ উদাহরণস্বরূপ: "আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি যে নিউজ চ্যানেলগুলি আমাদের ভয় দেখানোর চেষ্টা করে।"
• অনুভূতির পাশাপাশি ঘটনাগুলিও শেয়ার করুন। যেমন: “আমি আগামী সপ্তাহে একটি নতুন বিড়ালছানা পাচ্ছি [তথ্য] । আমি খুব উত্তেজিত কারণ আমি আমার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে থাকার পর থেকে আমার কাছে একটি বিড়াল নেই [অনুভূতি] ।"

যদি আপনি প্রায়শই অন্যের প্রতি সতর্ক বা অবিশ্বাস বোধ করেন এবং এটি আপনার সামাজিক জীবনের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায় তবে একজনের সাথে কাজ করাও কার্যকর হতে পারে। থেরাপি সাহায্য করতে পারে