ສາລະບານ
ເຂດແດນແມ່ນຈຳເປັນສຳລັບຄວາມສຳພັນທີ່ດີ. ຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນຊ່ວຍໃຫ້ທັງສອງຄົນເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກກັນແລະກັນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້.
ແຕ່ການກໍານົດຂອບເຂດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າຂອງຕົນເອງ. ການຈັດວາງເຂດແດນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກຖ້າທ່ານຕ້ອງອາໄສຢູ່ ຫຼື ເຮັດວຽກກັບຄົນທີ່ຄອບງຳ, ບໍ່ເຄົາລົບ, ຫຼືເປັນພິດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ເຂດແດນໃນມິດຕະພາບ, ບົດຄວາມສະເພາະຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການກໍານົດຂອບເຂດກັບຫມູ່ເພື່ອນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້.
ຂອບເຂດຊາຍແດນແມ່ນຫຍັງ?
ຂອບເຂດແມ່ນຂໍ້ຈຳກັດ ແລະຂໍ້ແນະນຳທີ່ຊີ້ແຈງວ່າທ່ານປະພຶດຕໍ່ຄົນອື່ນແນວໃດ ແລະການປິ່ນປົວປະເພດໃດທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ ແລະຍອມຮັບໃນຜົນຕອບແທນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍານົດຂອບເຂດ, ທ່ານແຕ້ມເສັ້ນລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ເປັນແລະບໍ່ OK ໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດກໍານົດຂອບເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍປະເພດໃນຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແມ່ນ 8 ປະເພດທົ່ວໄປຂອງເຂດແດນ:
1. ຂອບເຂດທາງອາລົມອ້ອມຮອບຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງ: ພຽງແຕ່ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກເລິກໆ ຫຼື ຍາກກັບບາງຄົນເມື່ອທ່ານຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າມາໄລຍະໜຶ່ງ ແລະຖືວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໝູ່ກັນ.
2. ຂອບເຂດດ້ານການເງິນ/ວັດຖຸອ້ອມຮອບເງິນ ແລະຊັບສິນຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ: ບໍ່ໃຫ້ຄົນນອກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຢືມເງິນ.
3. ຂອບເຂດທາງກາຍຍະພາບບາງຄັ້ງ, ການແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດອາດຈະເປັນການຫຼີກເວັ້ນການກ່າວເຖິງການຊື້ທີ່ຜ່ານມາ.
ຂ້ອຍອາດຈະຢາກໄດ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຫຼີກເວັ້ນການແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ພິຈາລະນາໄລຍະຫ່າງຕົວເອງ
ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຍຸດທະສາດໃນບົດຄວາມນີ້, ແຕ່ຄົນອື່ນຍັງພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈຂອບເຂດຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ. ຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະສິ້ນສຸດມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດມີຄໍາແນະນໍາໃນຄວາມເລິກກ່ຽວກັບວິທີການຫ່າງໄກຕົວເອງຈາກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ພໍໃຈຫຼືບໍ່ສະບາຍ.
ຖ້າການຕັດຄົນອອກທັງໝົດບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເປັນຈິງ, ທ່ານສາມາດລອງຊອກຫາວິທີຈຳກັດເວລາ 1:1 ທີ່ທ່ານໃຊ້ຮ່ວມກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າທີ່ມັກຖາມເຈົ້າເລື້ອຍໆ, ເຈົ້າສາມາດລອງພົບກັບເຂົາເຈົ້າໃນງານລ້ຽງຄອບຄົວແທນທີ່ຈະໄປຢາມເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
ເປັນຫຍັງຊາຍແດນຈຶ່ງສຳຄັນໃນຄວາມສຳພັນ?
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ກຳນົດເຂດແດນເປັນທັກສະທາງສັງຄົມທີ່ສຳຄັນ:
1. ຂອບເຂດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດແຄ້ນໄດ້
ຫາກເຈົ້າຍອມເສຍເວລາທັງໝົດເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ຖືກໄຟໄໝ້ ແລະ ລຳຄານ. ໂດຍການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບເວລາແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄົນອື່ນໃນຂະນະທີ່ຍັງມີພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະດູແລຕົວທ່ານເອງ.
2. ການກໍານົດຂອບເຂດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາພາຊີວິດທີ່ສົມດຸນຫຼາຍຂຶ້ນ
ຕົວຢ່າງ, ຖ້ານາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າມັກຈະໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຫຼາຍວຽກເກີນໄປ ແລະສົມມຸດວ່າ.ເຈົ້າຈະໄປເຮັດວຽກກັບເຈົ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ກໍານົດຂອບເຂດ (ເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຕອນແລງໄດ້ເພາະວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເບິ່ງແຍງຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ) ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າ.
3. ຂອບເຂດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວຕົນ
ທ່ານສາມາດຄິດເຖິງເຂດແດນເປັນເສັ້ນທີ່ແຍກຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະປະສົບການຂອງເຈົ້າອອກຈາກຂອງຄົນອື່ນ. ຂອບເຂດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ແທນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຄົນອື່ນຕ້ອງການ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາງ t ips ເພື່ອເຂົ້າໃຈຕົວຕົນຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ.
4. ຂອບເຂດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງ
ເມື່ອຄົນສອງຄົນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກກັນແລະກັນ, ມັນອາດຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຈະໄປຢາມເຂົາເຈົ້າໃນທ້າຍອາທິດເນື່ອງຈາກເຈົ້າບໍ່ມີເວລາໃນອາທິດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໜ້ອຍກວ່າເມື່ອເຈົ້າປະຕິເສດການເຊີນກິນເຂົ້າແລງກັບເຂົາເຈົ້າຫຼັງວຽກ.
<7ອ້ອມຮອບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.ຕົວຢ່າງ: ບໍ່ກອດ ຫຼືຈູບໃຜທີ່ບໍ່ໄດ້ເປັນຄູ່ຮັກ ຫຼືໝູ່ສະໜິດ.
4. ຂອບເຂດທາງເພດກ່ຽວກັບການມີເພດສໍາພັນ, ການຫຼິ້ນຊູ້, ແລະຄວາມຕະຫຼົກທາງເພດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເປັນຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃກ້ຄົນອື່ນ – 9 ຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍຕົວຢ່າງ: ພຽງແຕ່ມີຄວາມສໍາພັນທາງເພດກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເມື່ອທ່ານທັງສອງໄດ້ຕົກລົງທີ່ຈະຢຸດການຄົບຫາກັບຄົນອື່ນ.
5. ຂອບເຂດທາງຈິດ/ປັນຍາອ້ອມຮອບຄວາມເຊື່ອ ແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ: ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບສາສະຫນາຢູ່ໃນການຊຸມນຸມຄອບຄົວ.
6. ຂອບເຂດເວລາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງ: ຮັກສາຕອນແລງວັນພຸດເປັນເວລາຢູ່ຄົນດຽວ.
7. ຂອບເຂດດ້ານຈັນຍາບັນອ້ອມຮອບສິນທໍາຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ: ປະຕິເສດບໍ່ເວົ້າຕົວະ, ຝ່າຝືນກົດໝາຍ, ຫຼືປົກປິດຜູ້ອື່ນ.
8. ຂອບເຂດດິຈິຕອລອ້ອມຮອບກິດຈະກໍາ ແລະການສື່ສານອອນໄລນ໌.
ຕົວຢ່າງ: ການຮັກສາໂປຣໄຟລ໌ສື່ມວນຊົນສັງຄົມເປັນ "ສ່ວນຕົວ."
ຂອບເຂດສາມາດຖືກແກ້ໄຂ ແລະເຄັ່ງຄັດ, ຫຼືປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ, ຂຶ້ນກັບສະຖານະການ ແລະບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ເຈົ້າອາດຈະນຳໃຊ້ບາງຂອບເຂດກັບບາງປະເພດຂອງຄວາມສຳພັນແຕ່ບໍ່ແມ່ນອັນອື່ນ.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຮັບໂທລະສັບຈາກໝູ່ເພື່ອນຫຼັງຈາກ 9 ໂມງແລງ. ເຈົ້າອາດຈະຕິດຢູ່ກັບເຂດແດນນີ້ເກືອບທຸກເວລາ, ແຕ່ເຈົ້າອາດມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວສຳລັບໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຫາກເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ວິທີກໍານົດຂອບເຂດ
ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ, ຄວາມເປັນຈິງ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ນຳໃຊ້ກັບຄວາມສຳພັນສ່ວນຕົວ ແລະດ້ານວິຊາຊີບ.
1. ຕັດສິນໃຈວ່າຂອບເຂດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ
ເພື່ອກໍານົດຂອບເຂດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງຈາກຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫາກເຈົ້າເຄີຍໃສ່ໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນກ່ອນ. ເຈົ້າອາດຕ້ອງໃຊ້ເວລາຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກໃນຄວາມສຳພັນ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອ່ານບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບການປັບປຸງການຮັບຮູ້ຕົນເອງຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງ, ບາງທີເຈົ້າມີສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ບໍ່ເຫັນດີກັບຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານການເມືອງຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະພະຍາຍາມກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານໂຕ້ວາທີໂດຍການວິພາກວິຈານທັດສະນະຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາກໍານົດຂອບເຂດຊາຍແດນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານການເມືອງຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບການສົນທະນາ. ເມື່ອພວກເຂົາພະຍາຍາມຊີ້ນໍາການສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທາງດ້ານການເມືອງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຢາກສົນທະນາດ້ານການເມືອງກັບເຈົ້າ. ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.”
2. ລອງໃຊ້ I-statements ໃນເວລາຕັ້ງຂອບເຂດ
You-statements, ເຊັ່ນ: “You always…” ຫຼື “You never…” ອາດຈະຖືກໂຈມຕີ ຫຼືຮຸກຮານ. I-statements ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການປະເຊີນໜ້າກັນໜ້ອຍລົງ.
ເມື່ອທ່ານກຳນົດເຂດແດນໂດຍໃຊ້ I-statement, ໃຫ້ສະກົດອອກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະຍ້ອນຫຍັງ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງໃນອະນາຄົດ.
ນີ້ແມ່ນສອງຕົວຢ່າງຂອງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ I-statements ເພື່ອກໍານົດທີ່ຈະແຈ້ງ.ຂອບເຂດ:
- ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, “ເຈົ້າເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນ,” ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອາຍເມື່ອເຈົ້າເວົ້າຕະຫຼົກກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ. ກະລຸນາຢ່າເວົ້າຕະຫຼົກກ່ຽວກັບສຽງ ຫຼືສຳນຽງຂອງຂ້ອຍ.”
- ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າມາຊ້າສະເໝີ, ແລະມັນໜ້າລຳຄານເພາະຂ້ອຍຢາກລົມເຂົ້ານອນ", ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງເຂົ້ານອນກ່ອນອາທິດ ເພາະວຽກຂອງຂ້ອຍເລີ່ມແຕ່ 6 ໂມງເຊົ້າ. ກະລຸນາຢ່າໄປ 8 ໂມງແລງຂອງຂ້ອຍ. ເພາະຂ້ອຍຕ້ອງລົມຫາຍໃຈເຂົ້ານອນ.”
ພະຍາຍາມສື່ສານຂອບເຂດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ. ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍຕ້ອງການພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນນີ້" ບໍ່ແມ່ນສະເພາະຫຼາຍ. ມັນຈະເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍສອງຕອນແລງທຸກໆອາທິດກັບຕົວເອງເພາະວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຫຼາຍ."
3. ຫຼີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຖືກຕ້ອງ
ເມື່ອທ່ານກຳນົດຂອບເຂດ, ຢ່າດຶງດູດເຂົ້າໃນການສົນທະນາກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ຕັ້ງຄຳຖາມ ຫຼືພະຍາຍາມທຳລາຍເຂດແດນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສົນໃຈໃນການສົນທະນາຢ່າງຈິງໃຈ, ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ແທນທີ່ຈະ, ລອງໃຊ້ເຕັກນິກການບັນທຶກທີ່ແຕກຫັກ. ພຽງແຕ່ເຮັດຊ້ຳຂອບເຂດຂອງທ່ານ, ໂດຍໃຊ້ນ້ຳສຽງດຽວກັນ, ຈົນກ່ວາຜູ້ອື່ນຈະກັບຄືນ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານໄດ້ດີ, ແຕ່ຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາແມ່ນ nosy ຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ອ້ອມແອ້ມເພື່ອນຮ່ວມງານນີ້, ທ່ານບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານຢູ່ນອກບ່ອນເຮັດວຽກເພາະວ່າທ່ານຮູ້ຈັກພວກເຂົາຈະຕັ້ງຄຳຖາມທີ່ແປກປະຫຼາດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເຕັກນິກການບັນທຶກທີ່ແຕກຫັກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເພື່ອກໍານົດຂອບເຂດນີ້:
ເພື່ອນຮ່ວມງານ: ແລ້ວເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງແຍກກັບແຟນຂອງເຈົ້າ?
ເຈົ້າ: ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າເລື່ອງນັ້ນ.
ເພື່ອນຮ່ວມງານ: ຕໍ່ໄປ, ບອກຂ້ອຍ! ເຈົ້າມີການຕໍ່ສູ້ບໍ? ນາງໄດ້ໂກງເຈົ້າບໍ?
ເຈົ້າ: ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າເລື່ອງນັ້ນ.
ເພື່ອນຮ່ວມງານ: ຂ້ອຍຈະບໍ່ບອກຄົນອື່ນ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກຮູ້. ຂ້ອຍສາມາດຮັກສາຄວາມລັບໄດ້.
ເຈົ້າ: ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າເລື່ອງນັ້ນ.
ເພື່ອນຮ່ວມງານ: ຕົກລົງ, ຕົກລົງ! ດີ.
4. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສໍາລັບຄົນອື່ນ
ເມື່ອກໍານົດຂອບເຂດກັບຜູ້ທີ່ມັກຈະມີຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າທັດສະນະແລະຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງຄົນເຂົ້າມາໃນການຄວບຄຸມ ຫຼືແຊກແຊງຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຊ່ວຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນວິທີທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຂ້າມຂອບເຂດຊາຍແດນແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມເມດຕາແລະຮັກແພງ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສົງໃສໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາລູກຄ້າຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບທຸລະກິດຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ມີການຮ້ອງຂໍການປ້ອນຂໍ້ມູນຫຼືການອະນຸຍາດຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ວາງໂຄສະນາສໍາລັບທຸລະກິດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫນ້າເຟສບຸກຂອງຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມແປກໃຈທີ່ດີ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຂ້າມເສັ້ນແລ້ວ ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະໂຄສະນາທຸລະກິດຂອງທ່ານແນວໃດ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈແທ້ໆທີ່ເຈົ້າສົນໃຈທຸລະກິດຂອງຂ້ອຍ ແລະຢາກສະໜັບສະໜູນຂ້ອຍ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍໂຄສະນາ. ໃນອະນາຄົດ, ກະລຸນາແບ່ງປັນແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກັບຂ້ອຍແທນທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ."
5. ກຳນົດເຂດແດນກ່ອນໄວ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະກຳນົດຂອບເຂດກ່ອນໜ້ານີ້ ແທນທີ່ຈະເປັນສາຍສຳພັນໃນພາຍຫຼັງ. ວິທີການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄົນອື່ນຄິດອອກວ່າເຈົ້າເຂົ້າກັນໄດ້ໃນຖານະເປັນເພື່ອນຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງ.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຮູ້ຈັກກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ເປີດໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນການເວົ້າເລື່ອງເກືອບທຸກຢ່າງ, ລວມເຖິງບັນຫາສ່ວນຕົວ, ເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືສະພາບການແຕ່ງງານແລະຊີວິດທາງເພດ. ໝູ່ໃໝ່ຂອງເຈົ້າຍັງມັກຖາມເຈົ້າຄຳຖາມສ່ວນຕົວຫຼາຍ ແລະຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ແບ່ງປັນທຸກຢ່າງກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນສ່ວນຕົວທີ່ໃຊ້ເວລາດົນໃນການເປີດໃຈ, ການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ໃນສະຖານະການນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂອບເຂດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການແບ່ງປັນທີ່ຊັດເຈນໂດຍການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ໃກ້ຊິດເຊັ່ນ: ເພດຫຼືສຸຂະພາບຈິດຈົນກ່ວາຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ຈັກຄົນຫນຶ່ງມາດົນນານ." ເຂົາເຈົ້າສາມາດເລືອກທີ່ຈະເຄົາລົບເຂດແດນຂອງເຈົ້າ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ອ່ອນກວ່າ, ແລະລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໃກ້ຊິດກ່ອນທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ອີກທາງເລືອກ, ພວກເຂົາອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າບຸກຄົນຂອງທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ດີແລະຫ່າງໄກສອກຫຼີກຂອງຕົນເອງ. ມັນຍັງເຮັດວຽກໃນທາງອື່ນ: ອີງຕາມການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້.
6. ບອກຄົນໃນເວລາທີ່ເຂດແດນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຂອບເຂດ, ໃຫ້ສະກົດມັນອອກຢ່າງຊັດເຈນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສັບສົນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ.
ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າເຈົ້າເຄີຍລົມກັນຫຼາຍຕອນກາງຄືນກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າຕອນເຈົ້າເປັນນັກຮຽນ. ແຕ່ຕອນນີ້ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຕັ້ງຂອບເຂດໃໝ່: ເຈົ້າຈະບໍ່ຕອບຂໍ້ຄວາມໃນ 10 ໂມງແລງ
ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າວ່າ, “ຢາກບອກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕອບຂໍ້ຄວາມຕອນເດິກໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍເກັບຮັກສາການແຈ້ງເຕືອນຂອງຂ້ອຍໄວ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນວິທະຍາໄລເພາະວ່າມັນບໍ່ສໍາຄັນເມື່ອຂ້ອຍເຂົ້ານອນ. ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີວຽກເຮັດປະຈຳ, ຂ້ອຍປິດເວລາປະມານ 10 ໂມງແລງ. ເພາະວ່າຂ້ອຍຕ້ອງຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ."
ເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ສະເໜີຄຳອະທິບາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າຂອບເຂດຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງຕອບກັບຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາ.
7. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໝູ່
ຫາກທ່ານຕ້ອງການກຳນົດເຂດແດນກັບຜູ້ທີ່ຂົ່ມຂູ່ທ່ານ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່. ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຍັງ. ມັນອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບພໍ່ແມ່ກ່ຽວກັບຂອງທ່ານຂອບເຂດທາງໂທລະສັບ, ໝູ່ຂອງທ່ານສາມາດນັ່ງຄຽງຂ້າງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການໂທໄດ້.
8. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ
ການກໍານົດຂອບເຂດອາດຈະງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍເວລາ ແລະການປະຕິບັດ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າເຈົ້າມີໝູ່ສະໜິດທີ່ມັກລົມໂທລະສັບຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອພວກເຂົາໂທຫາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດກໍານົດຂອບເຂດໂດຍການບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານສາມາດຢູ່ໃນໂທລະສັບໄດ້ພຽງແຕ່ 30 ນາທີ, ຈາກນັ້ນວາງສາຍໂທລະສັບຢ່າງສຸພາບເມື່ອເວລາເຖິງ.
9. ເຄົາລົບເຂດແດນຂອງຄົນອື່ນ
ເຈົ້າອາດພົບວ່າຄົນອື່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ກຽດແກ່ເຂດແດນຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຖ້າເຈົ້າເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງຈະຂ້າມຊາຍແດນຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການຫຍັງຈາກທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກອດໃຜຜູ້ໜຶ່ງແຕ່ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເໝາະສົມກັບການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍຫຼືບໍ່, ເຈົ້າສາມາດຖາມວ່າ, “ຂ້ອຍສາມາດກອດເຈົ້າໄດ້ບໍ?”
ຖ້າທ່ານບັງເອີນຂ້າມເຂດແດນ, ພະຍາຍາມບໍ່ປ້ອງກັນ. ແທນທີ່ຈະ, ຂໍໂທດແລະຫມັ້ນໃຈພວກເຂົາວ່າເຈົ້າຈະດູແລເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດຜິດພາດດຽວກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍເສຍໃຈທີ່ເອົາຊິບອັນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າອອກຈາກຈານຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍລືມວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກແບ່ງປັນອາຫານ. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກລັກສະນະ narcissistic, ຜູ້ທີ່ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສິດ. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າເພາະວ່າພວກເຂົາຖືວ່າຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າຂອງເຈົ້າ.
1. ບັງຄັບຜົນທີ່ຕາມມາ
ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງບໍ່ເຄົາລົບເຂດແດນ, ທ່ານມີສິດບັງຄັບຜົນທີ່ຕາມມາ. ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດຖ້າພວກເຂົາເກີນຂອບເຂດຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເລືອກຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຕາມ. ຖ້າເຈົ້າສະແດງໃຫ້ບາງຄົນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ດຳເນີນການ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເອົາເຈົ້າຈິງຈັງໃນອະນາຄົດ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຢຸດການໂທນີ້ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ເວົ້າເລື່ອງທີ່ຂ້ອຍຄວນລ້ຽງລູກຂອງຂ້ອຍ," ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກຽມພ້ອມທີ່ຈະວາງສາຍຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ.
ເຈົ້າຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ບາງເຕັກນິກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນນັບຖືເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.<52>. ກັກຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ບາງຄັ້ງ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດຄົນອື່ນຈາກຄວາມພະຍາຍາມລະເມີດເຂດແດນຂອງທ່ານແມ່ນການກັກຂໍ້ມູນໄວ້. ວິທີນີ້ໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຫັນເລື້ອຍໆ.
ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າເຈົ້າມີເຂດແດນອ້ອມຮອບຄົນໃຫ້ຢືມເງິນຂອງເຈົ້າ. ກົດລະບຽບສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຄືເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ໃຜ, ນອກຈາກຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ແລະໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ຢືມສິ່ງຕ່າງໆຈາກເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 240 ຄໍາເວົ້າສຸຂະພາບຈິດ: ເພື່ອສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ &; ຍົກຮອຍເປື້ອນໜ້າເສຍດາຍ, ເຈົ້າມີລູກພີ່ລູກນ້ອງທີ່ມີນິໄສມັກຂໍຢືມສິ່ງຕ່າງໆຈາກເຈົ້າຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ. ເມື່ອເຈົ້າເວົ້າວ່າບໍ່, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະລຳຄານ ແລະກ່າວຫາເຈົ້າວ່າເຫັນແກ່ຕົວ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນພຽງແຕ່ພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າ
