Tabloya naverokê
Sînor ji bo têkiliyên baş girîng in. Sînorên zelal ji herdu kesan re dibe alîkar ku fêm bikin ka çi ji hevdu hêvî dikin, ev yek dikare xeletfêmkirinê kêm bike.
Lê danîna sînoran her gav ne hêsan e, nemaze heke hûn bawer dikin ku hewcedariyên her kesî ji yên we girîngtir in. Di cîh de danîna sînoran jî dikare dijwar be heke hûn neçar bin ku bi mirovên serdest, bêhurmetî, an jehrîn re bijîn an bixebitin.
Ev gotar rêbernameyek gelemperî ye ji bo danîna sînorên saxlem di têkiliyên we de. Ger ji we re li ser karanîna sînoran di hevaltiyê de şîret hewce bike, gotara meya taybetî ya li ser meriv çawa bi hevalan re sînoran destnîşan dike dibe alîkar.
Sînor çi ne?
Sînor sînor û rênîşandan in ku eşkere dikin ku hûn çawa li hember kesên din tevdigerin û hûn di berdêla wê de çi celeb dermankirinê hêvî dikin û qebûl dikin. Dema ku hûn sînorek destnîşan dikin, hûn di têkiliyên xwe de çi ye û çi ne baş e, xetekê xêz dike.
Hûn dikarin di têkiliyekê de çend celeb sînoran destnîşan bikin. Li vir 8 celebên sînor ên gelemperî hene:
1. Sînorên hestyarî li dora hest û hestên we.
Nimûne: Tenê dema ku tu wî ji bo demekê nas bikî û wî wekî heval bihesibînî bi kesekî re hestên kûr an dijwar parve bikin.
2. Sînorên malî/maddî li dora pere û milkên we.
Mînak: Ji derveyî malbata xwe pere nedane kesekî.
3. Sînorên fizîkîcarinan, dibe ku çareseriya herî hêsan ew be ku meriv behsa kirînên vê dawiyê neke.
Dibe ku ez dixwazim hin şîretan jî wergirim ka meriv çawa xwe ji parvekirina zêde dûr dixe.
3. Bifikirin ku xwe dûr bixin
Heke we stratejiyên di vê gotarê de ceribandibe, lê kesê din hîn jî hewl dide ku sînorên we paşguh bike, dibe ku dem be ku hûn pêwendiyê biqedînin. Rêbernameya me ya ji bo bidawîkirina hevaltiyek bêyî hestên birîndar şîretek kûr heye ka meriv çawa xwe ji yekî ku we bêbext an nerehet dike dûr bixe.
Heke bi tevahî qutkirina kesekî ne vebijarkek realîst e, hûn dikarin biceribînin ku awayên sînordarkirina mîqdara 1:1 dema ku hûn bi hev re derbas dikin bibînin. Mînakî, eger dapîr û dapîrên we yên serdest hene ku pir caran pirsên neguncayî ji we dikin, hûn dikarin li şûna ku hûn bi serê xwe serdana wan bikin, di bûyerên malbatê de bi wan re hevdîtin bikin.
Sînor çima di têkiliyan de girîng in?
Li vir çend sedem hene ku çima danîna sînor jêhatîbûnek civakî ya sereke ye:
1. Sînor dikarin hêrsê kêm bikin
Heke hûn hemû wextê xwe bidin ji bo alîkariya kesên din, dibe ku hûn xwe kêm nirxbikin, bişewitînin û aciz bibin. Bi danîna sînorên zelal li dora dem û enerjiya xwe, hûn dikarin piştgiriyê bidin kesên din, lê hîn jî têra xwe enerjiyê hebe ku hûn xwe biparêzin.
2. Danasîna sînoran ji we re dibe alîkar ku hûn jiyanek hevsengtir bi rê ve bibin
Mînakî, heke serokê we pir caran gelek peywiran dide we ku hûn bikin û wisa dihesibînehûn ê di dawiya rojê de karê xwe bi xwe re bibin malê, danîna sînoran (mînak, "Ez nikarim êvaran bixebitim ji ber ku divê ez li malbata xwe xwedî derkevim) dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hevsengiyek kar-jiyana çêtir biparêzin.
3. Sînor dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hestek nasnameyê biparêzin
Hûn dikarin sînoran wekî xetên ku raman, hest û ezmûnên we ji yên kesek din vediqetînin bifikirin. Sînor ji we re dibe alîkar ku hûn li gorî tiştê ku ji bo we rast e, biryar bidin, li şûna ku hûn li gorî tiştê ku hûn difikirin ku kesek din dixwaze, biryar bidin.
Binêre_jî: Weke Heval Bêkêr in? Sedemên Çima & amp; Çi BikinDi vê gotarê de, hûn dikarin hin tip-an bistînin ku nasnameya xwe zelaltir fam bikin.
4. Sînor dikarin nakokiyan kêm bikin
Dema ku du kes zanibin ku ji hevdu çi hêvî dikin, dibe ku hêsantir be ku meriv ji şaşfêmkirinê dûr bikevin. Mînakî, heke hûn ji dêûbavên xwe re eşkere bikin ku hûn ê dawiya hefteyê biçin serdana wan ji ber ku we di hefteyê de wext tune, dibe ku ew kêmtir xemgîn bibin dema ku hûn vexwendnameyên ji bo şîvê bi wan re piştî kar red bikin. 7>
li dora cîh û laşê xwe yê kesane.Mînak: Kesê ku ne heval an hevalek nêzîk e hembêz neke an maç bike.
4. Sînorên seksî li dor seks, flirt, û mîzaha seksî.
Nimûne: Tenê dema ku we herduyan qebûl kir ku hûn bi kesên din re hevûdu rawestînin. 5. Sînorên derûnî/rewşenbîrî yên li dora bawerî û ramanên xwe.
Mînak: Di civînên malbatî de ji nîqaşên li ser olê dûr dikevin.
6. Tixûbên demê li ser çawaniya derbaskirina dema xwe ne.
Nimûne: Êvarên Çarşemê ji bo dema tenêtiyê azad bimînin.
7. Sînorên exlaqî li dora exlaqê te.
Mînak: Nexwestin ku derewan bibêjin, qanûnê binpê bikin, ji kesên din re veşêrin.
8. Sînorên dîjîtal ên li dor çalakî û pêwendiya serhêl.
Mînakî: Li gorî rewş û kesên têkildar, profîlên medyaya civakî li gorî "taybet" têne danîn. Hûn dikarin hin sînoran li ser hin cûreyên têkiliyan bicîh bînin lê yên din nebin.
Mînakî, em bibêjin hûn naxwazin piştî 21.00ê danê êvarê bersiva telefonên hevalan bidin. Dibe ku hûn pir caran bi vî sînorî re bisekinin, lê dibe ku hûn carinan ji bo hevalê xwe yê çêtirîn îstisnayan bikin, nemaze heke hûn dizanin ku ew di demek dijwar re derbas dibin.
Meriv çawa sînoran destnîşan dike
Li vir çend stratejiyên ku hûn dikarin ji bo danîna sînorên zelal û rastîn bikar bînin hene. Van şîretanhem ji bo têkiliyên şexsî û hem jî yên pîşeyî derbas dibe.
1. Biryarê bidin ku sînorên we yên kesane çi ne
Ji bo danîna sînorek, hûn hewce ne ku biryar bidin ku hûn ji kesên din çi hewce dikin û çi dixwazin. Ger hûn berê xwe bidin hewcedariyên her kesê din ev dikare dijwar be. Dibe ku hûn bixwazin hindek dem derbas bikin li ser tiştê ku we di têkiliyek de dilxweş dike û tiştê ku we nerehet dike. Dibe ku ji xwendina vê gotarê li ser çêtirkirina xwe-hişmendiya xwe bixwînin.
Mînakî, dibe ku endamek malbata we hebe ku bi baweriyên we yên siyasî re ne razî ye. Dema ku hûn bi hev re wext derbas dikin, ew gelek caran hewl didin ku we bi rexnekirina nêrînên we ve bixe nav nîqaşê.
Hûn dikarin bi endamê malbata xwe re sînorek deynin ku eşkere bike ku baweriyên we yên siyasî ji bo nîqaşê ne. Gava ku ew hewl didin ku axaftinê ber bi mijarên siyasî ve bibin, hûn dikarin bibêjin, "Ez naxwazim bi we re siyasetê nîqaş bikim. Ka em li ser tiştekî cuda biaxivin."
2. Dema ku sînoran danîne biceribînin I-daxuyanan bikar bînin
Daxuyaniyên we, wekî "Tu her dem…" an "Tu carî..." dikarin wekî êrîşkar an êrîşkar werin dîtin. Dibe ku I-daxuyan kêmtir dijberî xuya bike.
Dema ku hûn bi karanîna I-daxuyaniyê sînorek destnîşan dikin, bi rastî diyar bikin ku hûn çi hîs dikin û çima. Dûv re hûn dikarin ji kesê din bixwazin ku di pêşerojê de cûda tevbigere.
Li vir du mînakên awayên ku hûn dikarin I-gotinan bikar bînin hene ku zelal bikin.sînor:
- Li şûna ku hûn bibêjin, "Tu henekê xwe bi min dikî, û ez jê hez nakim", hûn dikarin bibêjin, "Gava ku hûn henekan bi awayê axaftinê min dikin ez şerm dikim. Ji kerema xwe êdî henekên xwe bi deng û devoka min nekin."
- Li şûna ku hûn bibêjin, "Hûn her dem dereng tê, û ev aciz e ji ber ku ez tenê dixwazim xwe berdim û biçim nav nivînan," hûn dikarin bibêjin, "Divê ez di nava hefteyê de zû razim ji ber ku karê min di 6ê sibehê de dest pê dike. Ji kerema xwe 8 êvarê berê xwe nedin cihê min. Ji ber ku ez hewce dikim ku xwe berdim û razêm.”
Hewl bidin ku sînorên xwe bi zelalî ragihînin. Mînakî, "di vê pêwendiyê de ji min re cîhê kesane zêdetir lazim e" ne pir taybetî ye. Dê çêtir be ku meriv bibêje, "Ez her hefte herî kêm du êvaran ji xwe re hewce dikim ji ber ku ji min re pir cîhê kesane lazim e."
3. Ji xwe rewakirinê dûr bixin
Dema ku hûn sînorek danin, li ser sedemên xwe nekevin nav axaftinê. Kesên ku dipirsin an jî hewl didin ku sînorên we yên kesane xera bikin, belkî bi nîqaşek rast û bi hurmet li ser hestên we re eleqedar nabin.
Li şûna wê, teknîka qeyda şikestî biceribînin. Tenê sînorê xwe dubare bikin, bi tam heman ton deng bikar bînin, heya ku kesê din paşde vegere.
Mînakî, em bibêjin ku hûn bi hevkarên xwe re baş tevdigerin, lê yek ji wan pir nerazî ye. Gava ku hûn li dora vî hevkar in, hûn li ser têkiliyên xwe yên derveyî kar napeyivin ji ber ku hûn wan nas dikindê her gav pirsên nebaş ji te bipirse.
Li vir e ku hûn çawa dikarin teknîka tomarê ya şikestî di xebatê de bikar bînin da ku vî sînorî destnîşan bikin:
Heval: Ji ber vê yekê hûn çima ji hevjîna xwe veqetiyan?
Tu: Ez ê li ser vê yekê biaxivim.
Heval, ji min re bêje! Te şer kir? Ma wê te xapandin?
Tu: Ez ê qala vê yekê nekim.
Heval: Ez ê ji kesekî din re nebêjim, tenê dixwazim bizanim. Ez dikarim sirekî bihêlim.
Tu: Ez ê li ser vê yekê neaxivim.
Heval: Baş e, OK! Baş e.
4. Empatiyê nîşan bidin ji bo kesê din
Dema ku sînorek bi kesek ku bi gelemperî berjewendiya we di dilê xwe de ye re danîne, dibe ku hûn nîşan bidin ku hûn qîmetê didin nêrîn û ramanên wî. Carinan mirov ji ber ku ew hewl didin ku alîkariyê bikin, her çend bi rengekî nebaş be jî, wekî kontrolker an destwerdanê têne dîtin. Ger kesek sînor derbas bike lê bi gelemperî dilovan û hezkirî ye, hûn dikarin fêdeya gumanê bidin wan.
Mînakî, em bibêjin ku hevalê heval an hevala we dixwaze ji we re bibe alîkar ku hûn ji bo karsaziya xwe bêtir xerîdar bibînin. Bêyî xwestina têketin an destûra we, wan reklamek ji bo karsaziya we li ser rûpela Facebookê ya civata weya herêmî danîne. Wan fikirîn ku ew ê surprîzek xweş be, lê hûn hîs dikin ku wan xêzek derbas kiriye ji ber ku hûn naxwazin kesek din biryarê bide ka hûn ê çawa karsaziya xwe reklam bikin.
Di vê rewşê de, hûndikare bêje, "Ez bi rastî spas dikim ku hûn li karsaziya min eleqedar dibin û dixwazin piştgiriyê bidin min. Lê ez naxwazim kesek din biryarê bide ka ez çawa reklamê dikim. Di pêşerojê de, ji kerema xwe li şûna ku tenê pêşde biçin, ramanên xwe bi min re parve bikin."
5. Ji zû de sînoran danîne
Bi gelemperî hêsantir e ku meriv di têkiliyekê de zûtir sînoran destnîşan bike. Ev nêzîkatî ji we û kesê din re dibe alîkar ku hûn bizanin ka hûn wekî heval an hevalbendên potansiyel lihevhatî ne.
Mînakî, em bibêjin ku hûn yekî ku di derbarê jiyana xwe de pir vekirî ye nas dikin. Ew xwe rehet hîs dikin ku hema hema li ser her tiştî diaxivin, di nav de pirsgirêkên kesane, wek tenduristiya giyanî an rewşa zewaca wan û jiyana cinsî. Hevalê weya nû jî hez dike ku pirsên pir kesane ji we bipirse û we teşwîq dike ku hûn her tiştî bi wan re parve bikin.
Binêre_jî: Di Hevaltiya OneSided de asê mane? Çima & amp; Çi BikinHeke hûn bi xwezayî kesek nepenî ne ku ji bo vekirina we demek dirêj digire, dibe ku ev danûstandin we aciz bikin. Di vê rewşê de, hûn dikarin sînorên xwe yên li dor parvekirinê zelal bikin bi gotinek mîna, "Ez ne rehet im ku li ser tiştên samîmî yên mîna seks an tenduristiya derûnî biaxivim heya ku ez demek dirêj kesek nas bikim."
Danîna sînorek bi vî rengî bijartinê dide kesê din. Ew dikarin hilbijêrin ku rêzê li sînorên we bigirin, li ser mijarên sivik biaxivin, û li bendê bin ku hûn nêzîktir bibin berî ku hûn pirsên kesane ji we bipirsin. Wekî din, ew dikarin bibinbiryar bidin ku kesayetiyên we tenê ne baş in û xwe dûr bikin. Di heman demê de ew bi rengek din jî dixebite: li gorî bersiva wan, hûn dikarin fêm bikin ku hûn ne lihevhatî ne.
6. Dema ku sînorên we diguherin ji mirovan re bêje
Heke hûn hewce ne ku sînorek biguherînin, wê bi zelalî binivîsin da ku ji tevliheviyê dûr nekevin an hestên xwe neêşînin.
Mînakî, em bibêjin we dema ku hûn xwendekar bûn, bi hevalê xwe re gelek sohbetên derengî şevê dikirin. Lê naha ku hûn neçar in ku bi demjimêrên dirêj li karekî bixebitin, we biryar da ku hûn sînorek nû deynin: hûn ê bersivê nedin nivîsên ku ji saet 22.00 derbas bûne.
Dibe ku hûn ji hevalê xwe re bibêjin, "Tenê ji bo ku hûn agahdar bikin, ez êdî nikarim bersivê bidim nivîsên dereng ên şevê. Dema ku ez zanîngehê bûm, min agahdariya xwe pir caran veguherand ji ber ku ne girîng bû ku ez razêm. Lê niha ji ber ku karekî min ê birêkûpêk heye, ez wan di saet 22.00an de vedimirim. ji ber ku divê ez serê sibê zû rabim.”
Ji ber ku we ravekirinek pêşkêş kir û eşkere kir ku sînorên we hatine guhertin, hevalê we dê aciz nebe gava ku hûn hewce ne ku roja din bersivê bidin nivîsên wî.
7. Piştgiriyê ji hevalê xwe bipirsin
Heke hûn hewce ne ku bi yekî ku we ditirsîne re sînorek deynin, dibe ku hûn ji hevalek xwe hin piştgirî bistînin. Hevalê we ne hewce ye ku tiştek bêje. Dibe ku ew di odeyê de bes be. Mînakî, heke hûn dixwazin bi dêûbav re li ser we sohbetek dijwar bikinsînorên li ser telefonê, hevalê te dikaribû di dema telefonê de li kêleka te rûne.
8. Bi avêtina gavên piçûk dest pê bikin
Danandina sînoran dibe ku bi dem û pratîkê re hêsantir bibe. Dibe ku ew bi mirovên ku hûn pê bawer in re bi avêtina gavên piçûk dest pê bikin. Mînakî, em bibêjin hevalek we ya nêzîk heye ku bi saetan bi têlefonê diaxive. Dema ku ew bangî din dikin, hûn dikarin sînorek destnîşan bikin û ji wan re bibêjin ku hûn dikarin tenê 30 hûrdeman li ser têlefonê bimînin, dûv re bi nermî têlefonê biqedînin dema ku dem derbas bû.
9. Rêz li sînorên kesên din bigirin
Hûn dikarin bibînin ku kesên din îhtîmal e ku hûn sînorên we rêz bikin ger hûn rêzê li wan bigirin. Heke hûn nebawer in ku hûn ê sînorên kesek derbas bikin, ji wan bipirsin ka ew ji we çi dixwazin an hewce ne. Mînakî, heke hûn dixwazin yekî hembêz bikin lê hûn nebawer in ku ew bi têkiliya laşî re baş e, hûn dikarin bipirsin, "Ez dikarim te hembêz bikim?"
Heke hûn bi xeletî sînor derbas bikin, hewl bidin ku xwe neparêzin. Di şûna wê de, lêborînê bixwazin û wan piştrast bikin ku hûn ê baldar bin ku dîsa heman xeletiyê nekin. Mînakî, hûn dikarin bêjin, "Ez poşman im ku yek ji çîpên we ji plakaya we derxistim. Min ji bîr kir ku hûn ji parvekirina xwarinê hez nakin.”
Çawa meriv bi kesên ku rêzê li sînorên we nagirin bi rê ve dibe
Piraniya mirovan dê rêzê li sînoran bigre, lê hindikahiyek wan paşguh dike. Di vê komê de kesên bi kesayetiyên narsîsîst hene, ku pir caran xwedî hestek inmafdar. Dibe ku ew hîs bikin ku ew ne hewce ne ku rêzê li sînorên we bigirin ji ber ku ew difikirin ku daxwaz û hewcedariyên wan ji yên we girîngtir in.
1. Encamên bicihanîn
Heke kesek rêzê li sînoran negire, mafê we heye ku hûn encaman bicîh bînin. Vebêjin ku hûn ê çi bikin eger ew dîsa sînorê we derbas bikin.
Hûn çi encam hilbijêrin, piştrast bin ku hûn amade ne ku hûn bişopînin. Ger tu nîşanî kesekî bidî ku tu gavekê neavêjî, dibe ku ew ê di pêşerojê de te cidî negirin.
Mînakî, heke hûn bibêjin, "Ez ê vê têlefonê biqedînim eger hûn berdewam bikin ka ez çawa dêûbavtiya zarokê xwe bikim," piştrast bin ku hûn amade ne ku hûn guh bidin daxwazên we.
Hûn dikarin hin teknîkan jî fêr bibin ku mirov bêtir rêzê li we bigirin.
2. Agahiyên kesane veşêrin
Carinan, awayê herî hêsan ku mirovên din hewl bidin ku sînorên we binpê bikin ev e ku hûn agahdarî negirin. Ev nêzîkatî bi mirovên ku hûn ne hewce ne ku pir caran bibînin re çêtirîn dixebite.
Mînakî, em bêjin sînorê we li dor deynkirina tiştên xwe ji mirovan re heye. Rêbaza weya kesane ev e ku hûn nahêlin kesek, ji bilî hevjîn û hevalê xwe yê herî baş, ji we tiştan deyn bike.
Mixabin, pismamekî we heye ku adeten wî heye ku çend caran tiştan ji we deyn bike. Dema ku hûn dibêjin na, ew bi gelemperî aciz dibin û we bi xweperestiyê tawanbar dikin. Ger hûn tenê pismamê xwe bibînin
